Лина Перез (Lyna Perez): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Quick Bio and Wiki

Basic Info
Full Real NameLyna Perez
Date of BirthNovember 04, 1992
Age28 years old
BirthdayNovember 04
Nick NameLynaritaa
Family NamePerez
Birth PlaceMiami, Florida
Current ResidenceMiami, Florida
GenderFemale
Profession Model, Instagram celebrity
NationalityAmerican
EthnicityWhite
ReligionChristianity
Sun SignScorpio
AwardsUnder Review
Physical Stats
Height in Feet5 feet and 6 inches
Weight in Kg48 kg
Height in Meter1.67 m
Weight in Lbs110 lbs
Measurement32-24-34
Hair ColorBrown
Eye ColorBrown
Shoe Size (US)7
Tattooyes
Family
FatherNot disclosed
MotherNot mentioned
Brother(s)Not revealed
Sister(s)No sister
GrandfatherNot unveiled
GrandmotherNot divulged
Personal Life
Marital StatusUnmarried
BoyfriendNot in a relationship
HusbandUnmarried
Son(s)Not given birth
Daughter(s)Not yet born
Education
Highest QualificationHigh school graduate
High SchoolLocal high school
CollegeNot enrolled
UniversityNot attended
Profiles , Instagram,

Краткая биография Лины Перез

Лина мечтала о модельной карьере с 14 лет. Первым опытом девушки была совместная работа с ее другом-фотографом над его проектом. Вспышки камер и атмосфера очаровали Лину и фитоняша решилась все же посвятить себя модельному бизнессу. Перез уволилась со своей тогдашней работы и полностью сосредоточилась на мечте. Прежде всего, Лина связалась с фотографами и таки сделала себя сногсшибательное портфолио. Все фотографии были тщательно выбраны так, чтобы максимально демонстрировать прелести девушки и ее роскошные формы.

После появления на обложке наиболее популярного мужского издания Playboy, востребованность Перез как модели многократно возросла

Блондинка с великолепной фигурой привлекла внимание брендов нижнего белья.    

Американская модель зарабатывает коммерческой рекламой, а также регулярно выкладывает снимки пикантного содержания в Instagram. Профиль фитоняши полон фото в бикини, купальниках и коротких платьях.

Годовой доход бикини-модели составляет приблизительно 300 тысяч долларов.  

Лина Эспли (Лина Чеховская)

Лина Эспли. Урожденная Лина Александровна Чеховская. Родилась 16 марта 1968 года в Москве. Российская актриса, телеведущая. Первая жена режиссера Джаника Файзиева.

Лина Чеховская родилась 16 марта 1968 года в Москве.

В 1985 году окончила среднюю школу с углубленным изучением французского языка.

В 1991 году окончила ВТУ им. Щукина, курс Юрия Катина-Ярцева и Владимира Поглазова.

В 1990-е была ведущей астрологической программы на канале ОРТ под сценическим псевдонимом Лина Эспли.

Лина Чеховская в кино

Сниматься начала в 1991 году, дебютировав в криминальном детективе режиссера Николая Кошелева «Без правосудия» по роману Инны Булгаковой «Соня, бессонница, сон или Призраки Мыльного переулка».

Известность ей принесла роль Аси в исторической драме режиссера Ольгерда Воронцова «Тишина» по одноименному роману Юрия Бондарева. По сюжету демобилизованный Сергей Вохминцев возвращается в Москву и поступает в институт. По клеветническому доносу арестовывают его отца. Самого героя как сына “врага народа” исключают из партии и из института… Лина Чеховская сыграла сестру главного героя. Шестисерийная лента вышла на экраны в 1992 году.

Лина Чеховская в фильме “Тишина”

В 1996-м она засветилась в эпизоде сериала «Королева Марго».

В 2005 году получила диплом юридического факультета МГУ имени Михаила Ломоносова.

Личная жизнь Лины Эспли:

Дважды была замужем.

Первый муж – Алексей Егоров. Позже ее первый супруг уехал в США, живет в Кливленде и трудится менеджером по работе с клиентами в Winncom Technologies Corp.

У пары родился сын Дмитрий.

Лина Эспли и сын Дмитрий

Второй муж – Джаник Файзиев, узбекский и российский режиссёр, продюсер, сценарист. Лауреат Государственной премии Российской Федерации (2002). Генеральный директор киностудии «КИТ».

Они познакомились на пробах фильма «Камми». В итоге Лина в картине не снялась, но между ними начались отношения. В тот момент она еще состояла в первом браке, но решила уйти от супруга к режиссеру.

У них родилась дочь София, она окончила частную московскую школу «Золотое сечение», а затем Emma Willard School и Rhode Island School of Design.

Семейная жизнь с Файзиевым не была безоблачной. У режиссера был роман с актрисой Ольгой Красько, которая родила от него дочь Олесю. Позже у Файзиева начались отношения с актрисой Светланой Ивановой, которая родила от него двоих детей. В результате Лина и Джаник развелись, а режиссер женился на Ивановой.

Лина Эспли и Джаник Файзиев с дочерью

Фильмография Лины Эспли (Лины Чеховской):

1991 – Без правосудия
1992 – Тишина – Ася, сестра Сергея
1996 – Королева Марго – эпизод

последнее обновление информации: 22.12.2020

Кто такая Лина Перес?

Американская модель влюблена, и она никогда не стеснялась выставлять напоказ своего мальчика на своей странице в Instagram. На данный момент трудно назвать имя ее парня, потому что он не доступен в Интернете. Одно можно сказать наверняка: он выглядит очень хорошо и заботится.

https://youtube.com/watch?v=esAlwSNa3uo

Титр: Лина Перес

Перес любит есть пиццу и любит гулять с друзьями. Она считает своего любимого рэпера артистом Notorious B.I.G, также известным как Biggie Smalls. Она также объявила, что ее любимая песня Warning — песня, выпущенная Smalls в альбоме Ready To Die 1994 года.

Интересные факты

Фитнес-модель Lyna Perez больше всего любит тренироваться под музыку хип-хопа.

Любимый исполнитель фитоняши — Notorious B.I.G (Biggie Smalls). Любимая песня — Warning (альбом , 1994 года).

Лина отдает предпочтение итальянской кухне и обожает пиццу.

Лина Перез входит в ТОП-20 самых горячих и сексуальных девушек инстаграм, чему содействуют ее 3,4 млн преданных поклонников.

Тело девушки украшает татуировка скорпиона в проекции подвздошной кости с правой стороны.   

Несмотря на то, что Лина нередко делится совместными фотографиями со своим бойфрендом, личность кавалера модели до сих пор остается неизвестной.

Интересные факты

Фитнес-модель Lyna Perez больше всего любит тренироваться под музыку хип-хопа.

Любимый исполнитель фитоняши – Notorious B.I.G (Biggie Smalls). Любимая песня – Warning (альбом , 1994 года).

Лина отдает предпочтение итальянской кухне и обожает пиццу.

Лина Перез входит в ТОП-20 самых горячих и сексуальных девушек инстаграм, чему содействуют ее 3,4 млн преданных поклонников.

Тело девушки украшает татуировка скорпиона в проекции подвздошной кости с правой стороны.   

Несмотря на то, что Лина нередко делится совместными фотографиями со своим бойфрендом, личность кавалера модели до сих пор остается неизвестной.

Краткая биография Джозелин Кано

Джозелин Кано – фотомодель и звезда социальных сетей, чья соблазнительная фигура и томные карие глаза покорили сердца миллионов людей во всем мире. Количество подписчиков на канал фитоняши в инстаграм превышает цифру в 9,2 миллиона. Модель перенесла несколько пластических операций, в числе которых ринопластика и увеличение груди. Ходят слухи, что ягодицы модели – результат инъекций филлера.

Джози предпочитает не афишировать свою личную жизнь. Информации о родителях и сиблингах практически нет в открытом доступе. Джоселин было всего семнадцать, когда она начала свою карьеру. К 20 Кано стала уже всемирно известной и одной из самых дорогих моделей мира. Фитоняша использует инстаграм как платформу для рекламы брендов одежды, бикини и нижнего белья.

Благодаря своему чувственному телу, совершенным пропорциям и тонкой талии, Джоселин удалось привлечь внимание редакторов журналов Wheels And Heels, Low Rider, Hot Bike, Import Tuner и Animate. Кано является лицом бренда Swancoast

Кроме того, Джози согласилась сняться в бикини для календаря California’s Glamour Girls.

Фитнес-модель Джоселин Каро отличается трудолюбием и увлеченностью своей профессией. Модель использует соцсети в качестве средства пропаганды здорового образа жизни, спорта и новых модных тенденций.

Принципы тренировок

Для того чтобы добиться идеальной и привлекательной фигуры, Джозелин семь месяцев посвятила упорным тренировкам в спортзале. Модель занималась по 2-3 часа шесть дней в неделю. Кано делала упора на ягодицы. В списке ее упражнений преобладали жим в тренажере, жим ногами и ягодичный мост в Смите, а также различные техники приседаний.  

Кано не работает с большими весами. Повышенная нагрузка содействует быстрому росту мышц, особенно на спине. Избыток мышечной массы приводит к тому, что тело выглядит непропорциональным и мужеподобным.

Сейчас модель предпочитает тренировки на свежем воздухе, много времени уделяет прогулкам и плаванью.

Пример тренировки для ягодиц

    1. Приседания со штангой    2. Ходьба выпадами с гантелями    3. Мертвая тяга со штангой    4. Приседания в Смите    5. Ягодичный мостик в Смите    6. Разведение ног в тренажере    7. Жим ногами в Смите

Принципы питания

Сбалансированное питание – залог стройности и подтянутости фигуры. Перез питается 5-6 раз в день маленькими порциями. Такой подход обеспечивает максимально эффективное сжигание калорий и жиров, а также поддерживает метаболизм на высоком уровне. Обязательным элементов здорового питания является поддержание водного баланса. В день бикини модель выпивает не менее 2 литров чистой воды.

Преобладают в рационе белки: белое мясо (кролик, курица, индейка),  рыба (тунец, треска, скумбрия), бобовые (нут, чечевица, вика) и яйца. В качестве источника углеводов Лина отдает предпочтение зеленым овощам, бахчевым (кабачки, патиссоны и тыква) и салатным культурам. Жиры представлены молочными культурами и оливковым маслом.

В качестве быстрых перекусов Лина часто предпочитает суперфуды. Список любимых продуктов включает авокадо, гранат, ягоды годжи и семена чиа.

Пример суточного меню

Завтрак: омлет из 3-4 яичных белков, тост из цельнозернового хлеба, большая чашка кофеПерекус: смузи из лукума с бананом и финикамиОбед: запеченая рыба с овощамиПерекус: протеиновый коктейльУжин: рис с индюшатиной, зеленые овощи и травяной чайПерекус: миндальные орехи

Из спортивного питания Перез отдает предпочтение таким комплексам:

МультивитаминыЖиросжигателиБССА

Интересные факты

Джозелин категорически отказывается подписывать контакты, требующие обнажаться.

Некоторое время Джози Кано встречалась с девушками. Однако на данный момент модель придерживается исключительно гетеросексуальных взглядов.

Кано – очень азартна и является настоящим адреналиновым маньяком. Фитоняша много раз прыгала с парашютом, плавала с дельфинами и касатками, каталась на слонах и занималась скайдайвингом. Самым большим хобби Джози является катание на экстремальных аттракционах. Ее увлечения включают загорание, шоппинг, посещение клубов, прогулки на пляже и катание на водных мотоциклах.

Фитоняша призналась, что жить не может без макияжа, энергетиков и ноутбука.

Среди всех телешоу Кано отдает предпочтение Keeping Up With The Kardashians и Jersey Shore. Много времени модель посвящает просмотру канала своего кумира – Cristiano Ronaldo.

Тело девушки украшает татушка в виде трех звезд на левой ступне, однако Джоселин хочет их удалить. В свое время модель увлекалась пирсингом, однако также удалила его. Кано сделала пирсинг ушей, пупка, точки над верхней губой (Монро) и обеих сосков. В какой-то момент сережка из одного соска выпала, а другая застряла намертво. Модель стесняется пойти в салон и попросить кого-то вынуть пирсинг.   

В доме у Кано проживает многочисленная семья ее питомцев – семь собак и две рыбки.

Марка машины модели  – BMW 3-Series Coupe.

Принципы тренировок

Фитоняша редко делится фотографиями из спортзала или фитнес-клубов. Однако на всех снимках Лина демонстрирует подтянутое спортивное тело и прекрасные ягодицы. Перез немало времени уделяет тренировкам и совершенствованию форм. Идеальные пропорции и великолепная фигура – награда за многочасовые усердые тренировки.

В связи с работой модели нечасто удается регулярно посещать фитнес зал. Лина много времени уделяет тренировкам на свежем воздухе. Программа тренинга включает силовые и анаэробные нагрузки, которые создают рельеф и поддерживают мышечнй тонус. Каждая тренировка – импровизация и не всегда продумана наперед. Обязательными элементами являются кардионагрузки, разминка и растяжка.   

Лина больше всего времени уделяет нижней части тела и ягодицам. Среди всех упражнений наиболее эффективными считаются такие:

Приседания в СмитеСплит-приседания в СмитеШагающие выпады с гантелямиСтановая тягаЖим ногамиЯгодичный мостик в Смите.

Карьера

Когда она росла, Перес всегда мечтал стать знаменитой, популярной и красивой звездой. Когда ей было 14 лет, она выбрала правильный путь и помогла коллеге по фотопроекту, работая на эту модель. Это был большой момент для Лины, когда она наслаждалась короткой съемкой, где она стала более знакомой с концепцией.

Титр: звезда Инстаграм Лина Перес

Ее следующая большая работа пришла, когда ей было 18 лет, и она начала заниматься моделированием. За это время она начала связываться с фотографами и различными модельными агентствами, чтобы расширить свое портфолио. Сегодня она является одним из главных действующих лиц игры. Лина посетила так много журналов, так как она начала моделировать.

Лина посетила так много журналов, так как она начала моделировать. Когда-то он был представлен в журнале Playboy.

Дилара и Моргенштерн, как рэпер повлиял на девушку

Главным образом Дилару Зинатуллину ассоциируют с её спутником — рэпером Моргенштерном. В сети довольно популярны фотоподборки, показывающие, как под влиянием эпатажного артиста Дилара из примерной девочки с бантиком, скромницы-старшеклассницы…

instagram.com/narabdlv

…и вообще образцовой девушки…

instagram.com/influesii

…превратилась в развязного блогера…

instagram.com/influesii

…светскую тусовщицу…

…закончив своё «грехопадение» в клипе Моргенштерна Cristal & МОЁТ.

Кадр клипа Cristal & МОЁТ

В действительности всё несколько сложнее. Начать с того, что, по рассказам Дилары, проблемы в школе у неё начались после 9-го класса, который она закончила с отличием. Девушку захватили молодёжные тусовки — на одной из них она, собственно, и познакомилась с Моргенштерном в 2017 году.

«У меня шёл 11-й класс, — вспоминала Дилара, — и как будто наступил запоздалый переходный возраст. Я перестала слушаться родителей, учёба ушла на последний план. На первом плане стояли гулянки и попойки».

Так что Моргенштерн стал не причиной, а скорее следствием изменения приоритетов Дилары. При этом, конечно, он показал девушке пример развития карьеры в соцсетях, что ещё более отдалило от неё «классический» путь становления в жизни. Дилара признавалась, что получает высшее образование в одном из башкирских вузов, который выбрали её родители, но делает это, проживая в Москве, пока позволяет режим дистанционного обучения, да и специальность толком не помнит.

В сентябре-октябре 2019 года пара расставалась. Дилара рассказала об обстоятельствах разрыва в видео на своём YouTube-канале, где подтвердила, что инициатором стал Моргенштерн, что они сохраняют нормальные отношения, и что она уважает его желание побыть наедине с собой и заняться карьерой.



Сам же рэпер заявил, что хочет больше сексуальной свободы, а обманывать, изменять ему неприятно. Он предлагал Диларе открытые отношения, но та ответила отказом. Моргенштерн признался, что всё же сходил налево пару раз в концертных турах, но за это ему стыдно. Дилара также отметила, что благодарна рэперу, который предпочёл честно расстаться, а не жить в обмане.

Примерно через год пара воссоединилась. Дилара отметила это юмористическим видео в инстаграме.

Моргенштерн признался, что устал от беспорядочных отношений и хочет быть с любимой женщиной. С тех пор влюблённые перемежают рокерскую разнузданность…



…с милыми постами в соцсетях.

В этом посте Дилара намекнула на возможную беременность…

…но судя по тому, что живот у девушки так и не увеличился, это была игра на публику. О своих планах как на детей, так и в целом, пара не распространяется — оба говорили, что предпочитают жить настоящим.

Принципы питания

Рациональное питание помогает Кано оставаться в форме и выглядеть подтянутой. Фотомодель придерживается принципов вегетарианства, хотя и употребляет молочные продукты. Питается Джози 5-6 раз в день маленькими порциями. Источником белка служат бобовые, орехи и тофу. Вся еда в холодильнике или вообще не содержит жира, или содержит в минимальных количествах.

В редкие дни фитоняша может позволить себе протеиновый бургер ии салат из In-N-Out. Вместо содовой или сладкой воды Кано отдает предпочтение воде.  

Для поддержания энергии на достаточном уровне, Джозелин пьет не меньше 2-2,5 л чистой воды в день. В качестве перекуса идеальным вариантом выступают орехи или сухофрукты. Дополнительным источником белка и витаминов служат протеин, поливитамины и БССА.  

Джози обожает итальянскую кухню. Иногда фитоняша может позволить себе бокал вина или хорошего виски. Однако пиво под запретом из-за своей высокой калорийности.  

Краткая биография Лейси Кей Саммерс

Лейси Кей Саммерс родилась и выросла в солнечной Калифорнии. Роскошная блондинка с детства мечтала быть модельной. В дополнение к модельной карьере, Лейси — известная актриса и певица. До того, как стать популярной, Соммерс работала ринг-гёрл.

Привлекательная внешность и выразительные глаза привлекли внимание издателей глянцевых изданий. Лейси снялась для GlamRock и Playboy. Видеозапись фотосъемки и стала первые видео, которое опубликовала модель на своем канале на YouTube

Другие ролики освещают путешествия и личную жизнь красотки. Многие из самых горячих снимков Лейси можно увидеть на инстаграм страничке фитоняши, на которую подписано более 9 млн последователей

Видеозапись фотосъемки и стала первые видео, которое опубликовала модель на своем канале на YouTube. Другие ролики освещают путешествия и личную жизнь красотки. Многие из самых горячих снимков Лейси можно увидеть на инстаграм страничке фитоняши, на которую подписано более 9 млн последователей.

Это интересно: Кто такая Emily Ratajkowski 

В 2017 году Саммерс вела реалити-шоу What’s in My Pocket?. А также фотомодель приняла участие в съемках документального фильма Inside Edition. Лейси дебютировала как певица с синглом Turn Up. Песня была выпущена 31 декабря 2009 года. В феврале 2018 года красавица выпустила свое второе музыкальное видео под названием BAD.

Лейси Саммерс встречается с известным игром в гольф — Tiger Woods. Вудс является 14-кратным победителем турниров «Мэйджор» и самым богатым спорстменом в мире. Кроме того, американской гольфист — самый молодой обладатель Карьерного Большого Шлема и держал титул Первой клюшки планеты на протяжении рекордных 623 недель.

Фитнес-модель Лейси Кей Саммерс использует социальные сети как платформу для пропаганды здорового образа жизни. На своих страницах модель делится последними трендами моды, публикует советы о моде, фитнесе и питании. Фитоняша надеется, что ее жизнь сможет послужить источником вдохновения другим женщинам для поиска собственного стиля.

Какова чистая стоимость Лина Перес?

Лина заработала приличную сумму денег. Ее оценка собственного капитала в 400 000 долларов который она в основном сделала из Instagram через свою карьеру модели.

Как человек, у которого есть шанс на выживание в модельной индустрии, ожидается, что его активы вырастут в ближайшем будущем. Ее годовой доход в настоящее время недоступен, но многие люди считают, что он достаточно большой, чтобы поддерживать ее в молодости. Она также добавляет некоторую сумму денег через рекламу, обложку журнала.

Как мы видим, она наслаждается своей жизнью, много путешествуя. Она живет роскошной жизнью.

Увлечения и образ жизни

Еженедельно Лейси по 4-5 раз посещает тренажерный зал. Программу она подбирает себе сама и меняет каждые две недели, чтобы достигнутый эффект был максимальным. Кроме того, Сомерс увлекается кикбоксингом.

Лейси умеет играть на фортепиано

Модель не пьет алкоголь, не курит и придерживается правильного питания. Из своего меню Сомерс навсегда исключила фастфуд и полуфабрикаты, ежедневно пьет много воды. Готовит она себе самостоятельно и даже считает это своим хобби.

У Лейси есть любимый пес, для которого она даже завела собственный аккаунт в Инстаграме.

Хотя на ее фотографиях присутствует много обнаженной натуры, это не проявление пошлости и вульгарности. Демонстрация тела помогает Сомерс показать, насколько красивой и совершенной может быть женская фигура.

 Загрузка …

Нравится человек1Не нравится

Training

Strength Training

Clara’s strength training program consists of heavy compound movements and isolation exercises. She usually begins her workouts with a few light sets of an exercise she chooses.

This warms up her muscles and gets her ready to lift heavier weights later during the workout.

Once she’s fully warmed-up, Clara might do some additional stretching to ensure she doesn’t get injured from lifting weights. After this, she’ll start doing her ‘working sets.’

For example, if Clara trains legs, she’ll first do a few sets of body-weight squats to fully warm-up her muscles. Once she feels she’s ready, Clara will move on to barbell squats and increase the weight.

Bodyweight Training

Sometimes, Clara doesn’t have enough time to make it to the gym. In these cases, she’ll opt for a quick body-weight training session at home.

While body-weight workouts don’t allow Clara to lift as heavy as in the gym, they allow her to exercise with a lot of intensity by doing a lot of reps.

Clara also decreases her rest time between sets in these workouts, which makes the intensity even greater.

For example, if Clara wants to train legs, she’ll do 30+ reps of body-weight squats per set. After this, she’ll take a short break before doing another set of squats. This ensures she gets the ‘pump,’ allowing her to shape her legs without using any weights.

Принципы питания

Стремясь сохранить идеальную фигуру, Кейтлин придерживается здорового сбалансированного питания. Всего за день Райс съедает 6 порций еды на основе белка, сложных углеводов, овощей и здоровых жиров. Даже свою тягу к сладкому Кейтлин превратила в дополнительный источник протеина. Фитоняша печет печенье, кексы, блины и пряники с протеином. Раз в неделю модель позволяет себе отступление от диеты в виде пиццы с пеперонни.

Рацион сильно зависит от рабочего графика фитоняши. Гибкий подход позволяет обеспечить организм всеми необходимыми веществами и при этом оставаться в форме. Иногда фитнес-модель придерживается диеты углеводного чередования.

Спортивные добавки

    »  Сывороточный протеин    »  Казеин    »  Предтренировочные комплексы    »  БССА    »  Жиросжигатель    »  Мультивитамины

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий