Анатомия мышц груди: особенности строения и функции

Когда ожидать эффекта

Анатомия грудных мышц поможет спортсменам правильно прокачать каждую мышцу и иметь красивую подтянутую форму. Комплекс упражнений для женщин и мужчин может быть идентичным, но вот только вес отличаться. Например, мужчины могут заниматься со штангой с большим весом, а женщины прорабатывать мышцы только с грифом. Подходов может быть у женщин меньше и количеств повторений также.

Но в любом случае, чтобы получить первый результат уже через 3-4 недели следует придерживаться несколько основных правил:

Комплексный подход

Внимание уделяется не отдельной зане, а полностью всей области груди. Дополнительно можно прокачивать руки, пресс, чтобы форма тела была пропорциональной.

Разминка, растяжка

Даже непродолжительная разминка позволит защитить мышцы от травм, растяжений. А растяжка в конце основного комплекса позволит ускорить рост тканей.

Упражнения с утяжелителями. Мускулы лучше растут в объеме только с применением максимальных нагрузок.

Сократить время кардиотренировки. Полностью исключать не нужно, но уделить ей не более 10 мин. Она хорошо избавляет от лишних килограммов, но никак не увеличивает объем мышц. Можно ее использовать в качестве разминки.

Грудные мышцы накачать в зале или дома мужчине или женщине не составит большого труда. Чтобы получить наилучший и быстрый результат, лучше изучить анатомию, а после разработать программу тренировок с учетом того, какие именно мышцы следует больше прокачать. Соблюдая все рекомендации, уже спустя месяц после начала тренировок можно заметить существенные результаты.

Фасции и вспомогательный аппарат скелетных мышц

К вспомогательному аппарату скелетных мышц относится ряд специальных анатомических образований, облегчающих работу мышц. Среди них различают фасции, синовиальные влагалища и синовиальные сумки, мышечные блоки и сесамовидные кости.

Мышечная фасция (fascia musculorum) — это плотная соединительнотканная оболочка, которая в виде футляра покрывает каждую мышцу. Более плотные листки фасций образуют ложа для групп мышц (compartimenta), объединяемых по топографическому или функциональному признаку.

Фасции отграничивают мышцы, способствуя их относительно независимому сокращению. Вместе с тем фасции служат местом начала или прикрепления мышечных волокон. До 40 % мышечных волокон могут начинаться или прикрепляться к соединительнотканным компонентам мышцы.

Поэтому фасции вместе с соединительнотканным каркасом мышц образуют так называемый мягкий остов (скелет), ибо они также служат для передачи мышечных усилий на костные рычаги.

В области дистальных отделов конечностей, где многочисленные сухожилия переходят на кисть или стопу, в фасции образуются утолщенные участки в виде браслетов, которые при сокращении мышц удерживают сухожилия около костей и выполняют роль блоков, благодаря чему изменяется угол при передаче мышечной тяги.

Они так и называются: удерживатели сухожилий мышц (retinaculum).

Синовиальные влагалища окутывают длинные сухожилия, облегчая их скольжение вблизи костей и различных блоков при сокращении мышц.

Это специальные футляры, построенные из двух листков: внутреннего и наружного, между которыми имеется узкое пространство, заполненное синовиальной жидкостью, которая и облегчает скольжение сухожилия.

Синовиальные сумки представляют собой замкнутые или иногда сообщающиеся с суставом полости, заполненные синовиальной жидкостью.

Расположены они между мышцами или между мышцей и костью, между кожей и костью в местах наибольшей механической подвижности тканей. Они также служат для облегчения смещения тканей при сокращении мышц. Синовиальных сумок много в области коленного и плечевого суставов.

Сесамовидные кости. В толще сухожилий некоторых мышц могут развиваться специальные кости, которые необходимы для изменения угла прикрепления мышц и, соответственно, изменения угла направления силы мышечной тяги. Наиболее крупной из сесамовидных костей является надколенник.

Особенности анатомии

У взрослой женщины молочная железа имеет структурированное строение, состоит из нескольких видов ткани, каждая из которых выполняет свою функцию. Разберем подробнее анатомические особенности:

1. Снаружи железа покрыта кожей, на которой находится соковая область. Она богата пигментными клетками, что играет важную роль для вскармливания ребенка – малыш инстинктивно находит сосок, поскольку его поверхность немного отличается от гладкой кожи. Также у ареолы располагается большое количество нервных окончаний.
2. Паренхима груди имеет сегментное строение – от кожи идут плотные тяжи, которые образуют большие ячейки (15-20), окруженные жировой клетчаткой. В них располагаются дольки молочной железы, разделенные соединительной тканью.
3. Каждая долька состоит из желез, внутри которых располагается множество альвеол, вырабатывающих молоко. От них отходят извитые канальцы, они постепенно объединяются и формируют сосковое отверстие.
4. Вся анатомическая структура удерживается на специальном тяже, который называется связкой, поддерживающей молочную железу. Под ней находится жировая прослойка, предотвращающая травмы мягких тканей.

В норме в груди не должно быть никаких уплотнений, вся структура мягкая и безболезненно поддается пальпации. Мобильная связка обеспечивает небольшое смещение без ощутимого дискомфорта. Пропорциональные размеры в основном зависят от объема жировой ткани, которая заполняет свободное пространство между ячейками.

Механизм сокращения миоцитов

При спонтанном сжатии мышц или отдельных волокон мы ощущаем судороги. Именно поэтому для адекватного сокращения нужен сигнал от нейрона, который вместе с подчиненными ему клетками образует двигательную единицу.

Мозг посылает сигнал к сокращению, и нейроны передают электрический потенциал на поверхность мышечной клетки. Это запускает каскад реакций, результатом которого оказывается высвобождение кальция из саркоплазматического ретикулума. Кальций связывается с дополнительными белками, открывающими места на актине, к которым у миозина есть притяжение. В результате этого головки миозина оказываются присоединенными к нитям актина.

В это время на миозиновой головке уже сидит энергетическая молекула АТФ, придавая миозину повышенную подвижность. При соединении актина с миозином АТФ расщепляется и отсоединяется, отдавая свою энергию головке миозина. Последняя сгибается, протаскивая себя вдоль актина. Тут же новая молекула АТФ притягивается к миозину, из-за чего белки расцепляются.

Данная работа протекает несколько раз у каждой пары белков, в результате все сократительные элементы стягиваются, сжимая клетку.

Как питаются

Мышцы груди получают питание от одноименных сосудов, которые отходят от различных ветвей аорты. Межреберные мышцы получают кровь из межреберных артерий, которые проходят в этих самых промежутках. Поэтому любые спазмы и травмы в этих местах могут вызвать атрофию – обратный эффект.

То же касается и проблем с нервами – межреберная невралгия знаменита не только сильными болями  в межреберном промежутке, но и снижением тонуса и силы мышц.

Такими неполадками может обернуться и заболевание позвоночника, когда происходит ущемление нервов, выходящих из межпозвоночных отверстий. Питание и иннервация мышц груди очень важны для спортсмена!

Анатомия мышц груди необходима любому спортсмену. Знания о строении мышц помогут лучше понимать механику и физиологию движений. Эта область тела устроена достаточно просто.

Укрепление обеих групп поможет увеличить силу, выносливость и сформировать красивый рельеф в области груди – визитную карточку любого атлета. Подписывайтесь на обновления блога и приглашайте друзей! До встречи в новом блоге!

В заключении рекомендуем посмотреть видео:

Изменения в груди при беременности

Полноценно функционировать молочная железа может только при беременности и после родов. Запускаются естественные физиологические механизмы, обеспечивающие секрецию молока.

Особенности строения определяют три гормона:

1. Прогестерон – под его влиянием альвеолы достигают окончательного развития и готовы к секреции. В дольках разрастаются млечные протоки, железы подготавливаются к выработке молока.
2. Пролактин – вырабатывается сразу же после родов, запускает секрецию в альвеолах и выход молозива по протокам. Оно содержит большое количество витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых ребенку.
3. Окситоцин – поддерживает секрецию и выработку материнского молока в течение нескольких месяцев. Под его действием альвеолы остаются в гипертрофированном состоянии до конца вскармливания. Когда титр гормона уменьшается, все структуры молочной железы подвергаются редукции.

На фоне всех перечисленных изменений молочные железы подвергаются воздействию десятка гормонов. Вся система работает, как часы, даже небольшой сбой может привести к нарушениям деления клеток в груди и появлению проблем.

Современная классификация скелетных мышц

Скелетные мышцы составляют активную часть опорно-двигательного аппарата. При своем сокращении мышцы приводят в движение кости, к которым они прикрепляются, а вместе с ними и соответствующие части тела. Движения, или локомоция (перемещение в пространстве), являются важнейшей функцией организма.

Разные виды скелетных мышц, окружая со всех сторон скелет, создают естественный рельеф тела человека и анатомически определяют локализацию определенных областей — regio (nes) тела.

Поэтому умение правильно определить место положения мышц и их прикрепления на костях чрезвычайно важно в практической работе врача. Разные типы скелетных мышц, также как кости и соединения, располагаются в соответствующих частях тела, поэтому различают мышцы головы (musculi capitis), шеи (musculi cervicis), спины (musculi dorsi), груди и грудной клетки (musculi thoracis), живота (musculi abdominis), а также мышцы верхней конечности (musculi membri superioris) и нижней конечности (musculi membri inferioris)

Разные типы скелетных мышц, также как кости и соединения, располагаются в соответствующих частях тела, поэтому различают мышцы головы (musculi capitis), шеи (musculi cervicis), спины (musculi dorsi), груди и грудной клетки (musculi thoracis), живота (musculi abdominis), а также мышцы верхней конечности (musculi membri superioris) и нижней конечности (musculi membri inferioris).

При определении местоположения мышц важную роль играет глубина их залегания по отношению к поверхности тела или к элементам скелета, поэтому различают поверхностные и глубокие мышцы.

При изучении современной классификации скелетных мышц практическое значение имеют два аспекта:

• Их действие на различные соединения и, особенно на суставы, поскольку от этого зависит подвижность частей тела
• Топография мышц, т. к. от их положения и развития зависит рельеф тела и выделение его отдельных областей — regio (nes)

Поэтому на практике важно уметь определять назначение мышц и их функциональную группировку вокруг основных соединений между частями туловища и конечностей. Для этого необходимо прощупывать собственное тело, а также определять проекцию мышц на поверхность тела

Для этого необходимо прощупывать собственное тело, а также определять проекцию мышц на поверхность тела.

Классификация мышц тела человека

Классифицируют в анатомии все скелетные мышцы по форме, положению в теле, функциям, направлению волокон и типу взаимодействия друг с другом. По форме различают короткие, длинные, широкие. По расположению – наружные или поверхностные, глубокие, внутренние, а также латеральные и медиальные. Такие виды различаются по направлению волокон:

• параллельные;
• косые;
• поперечные;
• круговые;
• одно, -двух и многоперистые;
• полусухожильные;
• полуперепончатые.

В этой классификации выделяют прямые, лентовидные, веретенообразные. Это простые мышцы.

Есть также двуглавые, трехглавые и 4-главые мышцы. Они относятся к сложным. В эту группу входят гребенчатые, зубчатые, квадратные, дельтовидные, трапециевидные.

Но наиболее известно разделение всех мышц по их функциям. Группы определяются в зависимости от типа выполняемого движения:

• сгибатели и разгибатели;
• отводящие и приводящие;
• наклоняющие вправо-влево;
• пронаторы и супинаторы;
• поднимающие – опускающие.

Есть также несколько видов в зависимости от того, как они взаимодействуют друг с другом.

• Так мышца, которая берет на себя основную нагрузку, называется агонистом.
• Все, которые помогают ей совершить это действие, работающие вместе – это синергисты.
• Те, которые противодействуют движению, работающие в другом направлении – это антагонисты.
• Есть еще стабилизаторы или фиксаторы. Они нужны, чтобы удерживать суставы в правильном положении во время нагрузки.

Расписание на неделю

Составляя расписание тренировок для женщин или мужчин, важно запомнить, что заниматься лучше по 3-4 раза в неделю, оставляя между тренировками день для отдыха мышц. За это время они успеют восстановиться и тренировки будут максимально эффективными

Приблизительно тренировка для женщин на одно занятие может включать:

• кардиоразминка – 5-10 мин.;
• жим штанги – 1 подход 10 повторений;
• разведение гантелей – 1 подход 8-10 повторений;
• отжимания от пола 8 раз;
• пуловер – 10 раз;
• кроссовер – 10 раз;
• жим гантелей 10 раз;
• растяжка – 10 мин.

Каждую последующую тренировку можно добавлять количество раз или количество повторов. Каждую следующую тренировку нагрузка должна нарастать, пусть медленно, но повышаться, но никак не снижаться.

Анатомия мышц в области груди у мужчин мало чем отличается, но вот нагрузка для их прокачки должна быть побольше, чем у женщин.

Поэтому приблизительно программа тренировки для мужчин может быть такой:

• кардиоразминка – 10 мин.;
• отжимания от пола 15-20 раз;
• жим штанги 2 подхода по 8 раз;
• пуловер – 2 по 10 раз;
• отжимания от брусьев – 15 раз;
• жим под углом – 15 раз;
• разведение гантелей – 20 раз;
• тренировка на кроссовере – по 15-20 раз;
• растяжка – 10 мин.

На следующую тренировку увеличить количество подходов и повторов и так с каждой новой тренировкой.

Рабочие функции и свойства

Основным рабочим элементом функции скелетных мышц является поперечнополосатое мышечное волокно, длина которого может составлять от нескольких миллиметров до 10-12 см, а диаметр — от 12 до 100 мкм.

Поперечнополосатое мышечное волокно — многоядерное образование (симпласт), содержит полный набор органелл общего значения, а также специальные органеллы — миофибриллы, которые при своем сокращении укорачивают мышечное волокно.

Применение электронной микроскопии и других современных методов исследования показало, что оба диска имеют сложное строение. Функции скелетных мышц человека обеспечены за счет того, что они состоят из тончайших нитей — миофиламентов, среди которых различают толстые и тонкие миофиламент.

В области И-дисков имеются только тонкие миофиламенты, а в области А-дисков — и те и другие. Свойства скелетных мышц обеспечивает тонкие миофиламенты построены из белка актина, а толстые — из миозина.

При взаимодействии этих белков происходит скольжение толстых и тонких миофиламентов друг относительно друга. При сокращении мышечного волокна толстые миофиламенты втягиваются между тонкими и И-диски уменьшаются в размере до полного исчезновения.

При релаксации мышечного волокна происходит скольжение толстых и тонких миофиламентов в обратном направлении: толстые миофиламенты выдвигаются относительно тонких. При этом И-диски увеличиваются в размере.

Физиологические свойства скелетных мышц обусловлены тем, что толщина A-дисков при сокращении практически не изменяется.

В зависимости от формы и размера различают веретенообразные и перистые мышцы, длинные и короткие, ромбовидные, квадратные, трапециевидные мышцы и т. п. Мышцы, расположенные на туловище, обычно имеют плоскую форму, они крупнее, занимают большие участки.

Мышцы конечностей отличаются своей длиной, веретенообразной формой, нередко перистым строением, когда пучки мышечных волокон располагаются под углом к продольной оси мышцы (это увеличивает развиваемую мышцами силу).

Различия мышц по форме тесно связаны с их функциональными особенностями. Длинные тонкие мышцы с малой площадью прикрепления к костям (например, длинные сгибатели пальцев кисти) участвуют в движениях с большой амплитудой. Короткие толстые мышцы могут преодолевать значительное сопротивление, но размах их движений невелик.

Мышцы с косым направлением волокон, прикрепляющихся к сухожилию с одной стороны, называются одноперистыми, с двух сторон — двуперистыми.

Круговые мышцы образуют жомы (сфинктеры, сжиматели), располагающиеся вокруг естественных отверстий и каналов.

По функции мышцы делятся на сгибатели (флексоры) и разгибатели (экстензоры), отводящие (абдукторы) и приводящие (аддукторы), супинаторы (вращатели кнаружи) и пронаторы (вращатели кнутри) и т. п.

Анатомическая характеристика мышц	Название мышц
По областям тела	Мышцы головы, спины, шеи и т. д.
По положению в теле	Дорсальные, вентральные Медиальные, латеральные Поверхностные, глубокие
По развитию	Аутохтонные — перемещенные
По размеру	Малые, большие Длинные, короткие
По форме	Плоские, широкие Круглые, квадратные, веретенообразные
По числу головок	Двух-, трех- и четырехглавые
По архитектонике пучков	Прямые, косые, перистые
По функции	Сгибатели, разгибатели Пронаторы, супинаторы и т. п.
По месту прикрепления	М. brachioradialis, М. sternocleidomastoideus

По положению различают поверхностные и глубокие мышцы, наружные и внутренние, латеральные и медиальные. По отношению к суставам мышцы делят на одно-, двух- и многосуставные в зависимости от того, на сколько суставов они непосредственно действуют.

Многосуставные мышцы обычно длиннее и всегда располагаются более поверхностно, чем односуставные.

Некоторые мышцы получили название в зависимости от внешней формы (дельтовидная мышца, ромбовидная мышца, квадратная мышца, зубчатая мышца и т. п.), количества головок (двуглавая мышца, трехглавая мышца, четырехглавая мышца), анатомического положения (межреберные мышцы, подколенная мышца), по месту начала и прикрепления (плечелучевая мышца, грудино-ключично-сосцевидная мышца), направлению мышечных волокон (прямая мышца, косая мышца, поперечная мышца).

Кости и суставы

Все мышцы крепятся при помощи сухожилий к костям. Они составляют основу – скелет.

Ключица соединяется с отростком плечевой кости. Вы легко определите их расположение, а у некоторых можно даже увидеть невооруженным взглядом, особенно при движении плеч вверх и вниз. К грудине крепятся ребра, которые можно легко прощупать под кожей, особенно у начинающего спортсмена.

Ребра имеют костную часть, которая располагается сзади и хрящевую, которую вы и нащупаете впереди. Между ребрами находятся межреберные промежутки. Это пространство непостоянно – оно расширяется и сужается при дыхании. Наберите в грудь больше воздуха и посмотрите, как увеличится это расстояние. Все указанные структуры связаны между собой суставами:

• ключично-акромиальным: соединяет ключицу и отросток плечевой кости;
• грудинно-ключичным: ключицы крепятся к грудине, наименее подвижные;
• реберно-грудинные: не являются суставами в полном смысле слова, поскольку хрящи очень плотно присоединяются к грудине.

Каждый сустав укрепляется небольшими связками и сухожилиями, идущими от мышц.

II. Аутохтонные мышцы груди.

1. Mm. intercostales externi, наружные межреберные мышцы, выполняют межреберные промежутки от позвоночного столба до реберных хрящей. Начинаются от нижнего края каждого ребра, идут косо сверху вниз и сзади наперед и прикрепляются к верхнему краю нижележащего ребра. Между хрящами ребер мышцы заменены фиброзной пластинкой с таким же направлением волокон, membrana intercostalis externa. (Инн.Th1-11 Nn. intercostales.)

2. Mm. intercostales interni, внутренние межреберные мышцы, лежат под наружными и имеют сравнительно с последними обратное направление волокон, пересекаясь с ними под углом. Начавшись на верхнем крае нижележащего ребра, они идут кверху и вперед и прикрепляются к вышележащему ребру. В противоположность наружным внутренние межреберные мышцы достигают грудины, располагаясь между реберными хрящами. По направлению кзади mm. intercostales interni доходят только до углов ребер. Вместо них между задними концами ребер находится membrana intercostalis interna. Th1-12 Nn. intercostales.)

3. Mm. subcostales, подреберные мышцы, лежат на внутренней поверхности нижней части грудной клетки в области углов ребер, имеют такое же направление волокон, как у внутренних межреберных мышц, но перекидываются через одно или два ребра. (Инн. Nn. intercostales.)

4. М. transversus thoracis, поперечная мышца груди, также находится на внутренней поверхности грудной клетки, в ее передней области, составляя продолжение поперечной мышцы живота. (Инн. Nn. intercostales.) Функция. Mm. intercostales externi производят поднятие ребер и расширение грудной клетки в переднезаднем и поперечном направлениях и вследствие этого являются вдыхательными мышцами, действующими во время обычного спокойного дыхания. При усиленном вдыхании принимают участие и другие мышцы, могущие поднимать ребра кверху (mm. scaleni, m. sternocleidomastoideus, mm. pectorales major et minor, m. serratus anterior и др.), при том условии, чтобы подвижные точки их прикреплений в других местах были фиксированы неподвижно, как это, например, инстинктивно делают больные, страдающие одышкой. Спадение грудной клетки при выдыхании происходит главным образом в силу эластичности легких и самой грудной клетки.

По мнению некоторых авторов, при спокойном выдыхании принимают участие также mm. intercostales interni. При усиленном выдыхании участвуют еще mm. subcostales, m. transversus thoracis и другие мышцы, опускающие ребра (мышцы живота).

User Rating: 5 / 5

Мышцы груди являются довольно большим образованием на поверхности тела человека. Они выполняют много важных функций, о которых и пойдет речь в данной статье. Так, они позволяют защитить наши внутренние органы и грудную клетку от различных травм, – и это далеко не все их положительные свойства.

Патологии молочных желез

Если в организме возникают гормональные сбои или отклонения в физиологии, могут развиться местные заболевания. Перечислим патологии в порядке убывания частоты встречаемости:

• мастопатия – появление уплотнений в груди;
• рак – обычно возникает как осложнение от предыдущего заболевания;
• мастит – воспаление в ткани молочной железы из-за застойных явлений;
• инфекции – часто бактериальной или грибковой природы.

Очень важно проводить профилактику перечисленных патологий – это регулярные осмотры и пальпация груди. Важную роль играют своевременные роды и грудное вскармливание

Также следует подобрать удобный бюстгальтер из натуральных материалов.

Поверхностные мышцы груди

Очень важно понимать, что так или иначе функция этих мышц будет связана не с грудью, а с верхней конечностью. Это отличительная черта всей поверхностной группы мышц

1.Большая грудная мышца (musculus pectoralis major)

По традиции, начинаем с самой заметной мышцы всей группы, и в нашем случае это большая грудная мышца.

Контуры большой грудной мышцы очень хорошо видны у людей, которые любят вышеупомянутый жим штанги лёжа. Именно это упражнение делает мышцу мощной и заметной, как у Бэйна. Мои постоянные читатели наверняка знают, что я неравнодушен к комиксам.

Если вы посмотрите на этот кадр без выделения, вы отчётливо увидите контуры больших грудных мышц:

Начало: большая грудная мышца начинается от ключицы, от передней поверхности грудины и хрящей 2-7 ребёр, а также от передней стенки влагалища прямой мышцы живота.

Прикрепление: большой бугорок плечевой кости. Как видите, здесь имеется важнейшая примета всех поверхностных мышц — прикрепление к верхней конечности, в данном случае, к руке. Именно поэтому отжимания от пола и брусьев, а также жим штанги так сильно нагружают большую грудную мышцу.

Функция: приводит руку в сагиттальное положение (как на картинке, которую мы уже рассматривали).

2.Малая грудная мышца (musculus pectoralis minor)

В процессе изучения и запоминания анатомии мышц груди, необходимо сначала выучить самую главную и заметную — большую грудную мышцу.

Сразу под ней вы можете обнаружить малую мышцу груди. Эта мышца может быть заметна только после того, как во время препаровки вы отодвинете большую грудную мышцу, так как малая находится непосредственно под ней. На живом человеке её увидеть не получится.

На этой иллюстрации большая грудная мышца удалена — и поэтому малая грудная мышца нам очень хороша заметна:

Начало: 3,4,5 рёбра (точка, где костная часть ребра переходит в хрящевую).

Прикрепление: клювовидный отросток лопатки. Снова видим, как работает наша закономерность — мышца прикрепляется к кости пояса верхней конечности, значит, она относится к поверхностной группе мышц груди.

Функция: подтягивает лопатку вперёд и опускает её вниз.

3. Подключичная мышца (musculus subclavius)

После того, как вы выучили две поверхностных грудных мышцы — большую и малую, вы можете сразу же запомнить подключичную мышцу — она очень простая.

Мы не можем её увидеть, пока мы не удалили большую грудную мышцу. Но как только эта крупная и массивная мышца оказывается удалена, мы видим вот такую красоту:

Чтобы найти нужную нам подключичную мышцу, нам нужно всего лишь найти саму ключицу. Тонкая полосочка, которая располагается под ключицей и практически параллельна ей — это и есть подключичная мышца.

Начало: хрящевая часть первого ребра (она идёт как бы снизу наверх, от первого ребра к ключице).

Прикрепление: акромиальная часть ключицы.

Функция: тянет ключицу медиально и вниз.

4. Передняя зубчатая мышца (musculus serratus anterior)

Когда вы смотрите на разные картинки и планшеты с мышцами груди, вы можете увидеть достаточно много мышц, которые перекидываются через рёбра или проходят вдоль них. Среди всей этой непонятной каши из костей и мяса вам необходимо уметь сразу определять передние зубчатые мышцы. Именно эти мышцы являются единственными мышцами поверхностной группы, которые проходят вдоль нескольких рёбер.

Какие же их отличительные черты? Давайте обозначим их.

Поверхностное положение. Эти мышцы заметны на живом человеке. Частично передние зубчатые мышцы прикрываются большими грудными мышцами, но под ними всегда отчётливо видны контуры передней зубчатой мышцы. Вы можете увидеть контуры передней зубчатой мышцы на теле Изекиля Симса.  Это один из персонажей комикса «Удивительный Человек-Паук».

Пучки передней зубчатой мышцы покрывают рёбра, а не располагаются между ними.

Начало: наружная поверхность 1-9 рёбер включительно.

Прикрепление: медиальный край и нижний угол лопатки.

Функция: тянет лопатку вниз и латерально. Также мышца принимает участие в фиксации лопатки к поверхности грудной клетки.

Небольшой лайфхак: во время ответа на зачёте или экзамене про любую мышцу из этой группы вы можете смело добавлять фразу «участвует в акте вдоха как вспомогательная мышца». Это действительно так — если зафиксировать точку прикрепления любой поверхностной мышцы груди, она будет помогать делать вдох.

Давайте пополним нашу табличку: