НАШИ ЛЮДИ
Thomas Pags
Спорт – Другое
стал чемпионом Red Bull X-Fighters World Tour в 2013 году
R-Truth
Спорт – Другое
американский профессиональный рестлер, выступающий в WWE под псевдонимом R-Truth
Lilou
Спорт – Другое
Рамдани более известный под своим сценическим псевдонимом Lilou родился в Лионе, является танцором брейк-данса алжиро-французского происхождения
Ирвин, Джеймс (боец)
Спорт – Другое
американский профессиональный боец смешанных единоборств
Big Van Vader
Спорт – Другое
американский профессиональный рестлер
Яшин, Лев Иванович
Спорт – Другое
советский футбольный вратарь, выступавший за московское «Динамо» и сборную СССР
Яхин, Эрнест Робертович
Спорт – Другое
российский спортсмен, специализируется по лыжному двоеборью, член сборной команды России , член олимпийской сборной команды России
Ясински, Даниэль
Спорт – Другое
немецкий метатель диска, бронзовый призёр Летних Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро с результатом 67,05 м
Триумф и трагедия Пола Андерсона
Победа тяжелоатлета была настолько сокрушительной, что на Олимпиаду в Австралии Советский Союз даже не выставил штангиста. Но за 2 недели до выступлений у Пола началось воспаление среднего уха. В последующие дни его температура поднялась до 40°. Он планировал к Олимпиаде весить 154 кг, но болезнь истощила его – взвешивание показало всего 138 кг. Кроме того, соревнования отставали от графика. Лихорадка, усталость и головокружение еще больше ослабили спортсмена. Впервые в своей карьере он уступал в рывке и толчке Умберто Селветти из Аргентины. Пол пошел в медпункт и лег на кушетку, попросив своего австралийского друга разбудить его, когда настанет его очередь. В 3 часа ночи тот сообщил ему, что нужно поднять в рывке и толчке 188 кг, чтобы сравняться с Селветти. Пол встал и пошел к помосту. В первой попытке он поднял штангу на грудь, но не смог продолжить. Во втором подходе ему удалось оторвать ее от груди, но снаряд прошел только половину пути. У него было всего 3 минуты до следующей попытки. Андерсон вернулся на помост, положил руки на гриф и быстро произнес молитву: «Господи, я хочу быть частью твоего царства, и клянусь в этом. Помоги мне». Из последних сил он рванул штангу на грудь. Затем он присел и толкнул, как будто от этого зависела его жизнь. Штанга поднялась и устояла.
Тяжелоатлет Пол Андерсон только что выиграл олимпийскую золотую медаль. И по сей день он остается последним американцем, который обладает такой наградой.
Канадский колосс Пол Диллет никогда не занимал призовых мест на супертурнире IFBB «Мистер Олимпия». Однако это не помешало ему стать одним из самых высокооплачиваемых культуристов мира.
Канадский колосс Пол Диллет никогда не занимал призовых мест на супертурнире IFBB “Мистер Олимпия”. Однако это не помешало ему стать одним из самых высокооплачиваемых культуристов мира. Как и многие спортсмены Пол пришел в бодибилдинг из американского футбола. В студенческие годы он выступал за один из монреальских университетов. А после получения диплома 2 сезона защищал цвета “Торонто” в профессиональной футбольной лиге. Как культурист он дебютировал в 1991 году на чемпионате Северной Америки.
Обойти громадного канадца (вес Диллета в межсезонье достигает 155 кг!) удалось лишь Рэю Макнилу, трагически погибшему в 1995 году от рук собственной жены. На следующий год выступление Пола произвело фурор: канадец финишировал первым с огромным отрывом от ближайших преследователей. После награждения один из судей IFBB Джим Мэнион сказал: “Пол, даже если ты просто прополз бы по сцене на четвереньках, ты все равно бы выиграл”. Эта победа стала самым знаменательным событием в жизни 32-летнего калифорнийца.
О своей личной жизни он не любит распространяться. Известно, что Пол обожает свой черный “Мерседес-500” и предпочитает слушать только Чайковского. Ходят противоречивые слухи, что спортивный идол – ярый поклонник детских мультфильмов. На протяжении всего жизненного пути Диллет проявил себя человеком правдивым и отнюдь не меркантильным. Случалось: он отказывался от нешуточных гонораров за участие в какой-либо акции. Вероятно, эти качества и обеспечили ему любовь друзей и зависть соперников.
В профессиональный бодибилдинг Диллет вошел со своеобразным рекордом – заключив контракт с Джо Уайдером еще будучи любителем. Спортивные агенты, почуяв в канадце талант бизнесмена и дар “заводить” публику, забросали его приглашениями на коммерческие шоу. Маниакальное желание Диллета побеждать брало свое. В 1994 году гигант вышел на “Арнольд Шварценеггер Классик” в потрясающей форме. По мнению специалистов, он мог претендовать на одно из призовых мест. Однако, даже такой сильнейший организм, как у Пола, не выдержал высшей степени обезвоживания, благодаря которому канадец свел жировую прослойку к минимуму. Во время позирования его внезапно хватила судорога. Как следствие, единственное, что Пол увез домой – это счет за вызов врача.
А тем временем эксперты пытаются найти белые пятна на солнце. Чего они только не придумывают…
То рассказывают о том, насколько изометрия вредна для сердечно-сосудистой системы неподготовленных людей (стоит ли говорить, что это наглая ложь); то представляют якобы доказательства того, что динамические тренировки гораздо более эффективны, чем статические (то есть убеждают всех, что сложный тренинг лучше простого); многие говорят о том, что максимальное напряжение травмирует мышцы и вызывает разрывы в мышечных тканях.
А недавно придумали еще один способ того, как ввести в заблуждение людей, которые не разбираются во всех этих тренировочных методиках. Способ довольно простой – смешивание понятий. По словам некоторых таких “умных” людей, изометрия по своей сути ничем не отличается от гимнастики Анохина. Или же придумывают “безопасные” системы тренировок, мол, максимальное напряжение нужно держать не более 6 секунд, а примерно через год можно увеличить время до 8 секунд. А держать напряжение целых 12 секунд крайне опасно для здоровья. Если заболела голова, тренировку сразу прекратить. И не более 15 минут в день!
Что касается пятен, то настоящим пятном можно считать современную историю развития изометрии. В 60-х годах назад Боб Хоффман наладил производство специальных рам для статических занятий. В качестве доказательства реальной пользы сухожильных упражнений, он рекламировал достижения Билли Марча и Луи Рике, которые всего за 6 месяцев добились невероятной прибавки результатов в многоборье.
Многие тогда начали заниматься изометрическими упражнениями, некоторые добились очень хороших результатов, но приблизиться к достижениям Марча и Рике не смог никто. И в один момент этот “статический бум” сошел на нет, когда выяснилось, что у их удивительного прогресса есть и другая причина – употребление стероидов. Разразился большой скандал, в результате которого репутация сухожильных тренировок была подпорчена на долгие годы.
И все же именно эти события стали первым экспериментом в своем роде. Все оборудование, созданное в те годы, было в дальнейшем использовано для исследований. Результат одного из таких исследований говорит сам за себя: 175 атлетов занимались изометрическими упражнениями в течение определенного периода времени. Каждую неделю их силовые показатели улучшались примерно на 5%! Как говорится, комментарии излишни.
Сразу после этих исследований интерес к этому типу тренировок резко возрос, и статические занятия прочно вошли в мировую спортивную практику. Однако, возникли новые трудности, теперь они были связаны с самими спортсменами… Многим атлетам было просто скучно выполнять эти монотонные упражнения, которые к тому являются узконаправленными. Что уж говорить о простых любителях, которые признавали только динамические тренировки и не считали нужным тратить свое время на эту ерунду, да и в эффективность таких тренировок они почти не верили.
Вот таким сложным путем шло развитие того, что когда-то было создано нашим богатырем Зассом. А ведь все могло быть намного проще, можно было бы просто переиздать 2 книги Железного Самсона и на практике показать то, насколько эффективной является именно методика Засса, то есть тренировки с железными цепями.
Пол Диллет (Paul Dillett) биография
| Дата рождения: | 12 апреля 1965 (54 года) |
| Страна: | Канада |
| Иногда пишут: | Пол Дилет, Пол Диллетт |
|
1
2
3
4
5
6
7
Имея большой рост и не малые габариты, спортсмен быстро набрал популярность, и еще даже не попав в профессионалы, с ним заключила контракт компания Джо Вейдера. Кроме отличительного телосложения, Пол обладал хорошей харизмой, которая позволяла ему нравиться публике.
Диллет никогда не занимал высокие места на соревнованиях. За всю свою спортивную карьеру он выиграл всего три профессиональных турнира: «Гран При Германия» и «Гран При Франция» в 1994 году, а также «Ночь чемпионов» в 1999 году. Фаворитом той Ночи Чемпионов был Маркус Рул и после турнира ходило много споров относительно того, что победа была сомнительной. Чемпион пообещал в следующем году показать еще лучшую форму, чтобы ни у кого не осталось сомнений в его победе. К сожалению этого так и не произошло. Не раз Пол пытался покорить турнир «Мистер Олимпия», но лучшее место, которое он занимал на этом турнире, было четвертым в 1994 году.
Судьба не особо радовало чемпиона. У него начались проблемы со здоровьем, из-за линейки неудач на подиуме, с ним разорвали спонсорский контракт, он развелся со своей супругой, потерпел банкротство и ко всему прочему попал в автокатастрофу. Казалось, что его кто-то сглазил. Понятное дело, что тренироваться в таком кошмаре было тяжело, поэтому Пол взял таймаут на три года улаживания дел.
В 2006 году спортсмен заявил, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Большое количество болельщиков с нетерпением ждали его «второго дебюта» и надеялись, что в этот раз все будет иначе. К сожалению, на чемпионате «Торонто/Монреаль Про», который проходил в 2006 году, Пол финишировал только 10-ым. После этого турнира атлет закончил свою соревновательную карьеру, но от бодибилдинга он не отказался.
Пол Диллет тренировки
Самым интересным был подход Пола к своим тренировкам. Так до него не тренировался еще ни один культурист. Он использовал гипноз, подключение проводов с напряжением к мышцам, практиковал использование методики вызывания состояния аффекта. Аффект использовался для того, чтобы сделать резкий скачок адреналина в крови, который заставляет организм работать на полную катушку. Однажды Пол даже экспериментировал на проявлении первичных древних инстинктах. Все действо происходило в лесу. Пола вводили в состояние гипноза, внушая, что где-то там есть юная девушка, которую похитило чудовище для того, чтобы ее съесть. Ну и естественно он должен был ее спасти. В таком состоянии он мог пробежать гораздо больше, что и было, по их мнению, успехом в тренировочном процессе.
В 2007 году Диллет создал свою федерацию бодибилдинга WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Основной задачей федерации было привлечения канадской молодежи для занятия бодибилдингом и фитнесом. Ходили слухи, что цель данной ассоциации – конкуренция с IFBB, но сам чемпион опроверг эти слухи.
Пол Диллет сейчас
Сейчас Пол Диллет всемирно известный бодибилдер. Несмотря на то, что он ни разу не победил на турнире «Мистер Олимпия», он был наиболее высокооплачиваемым культуристом. Пол открытый и жизнерадостный человек, который никогда не болел звездной болезнью. Он частый гость телевизионных передач в Канаде, и считается на родине национальным героем, которого до сих пор много кто любит и уважает. Спортсмен выступает в различных акциях, причем часто бесплатно. До сих пор он занимается в тренажерном зале, поддерживая свою физическую форму. Пропаганда бодибилдинга, особенно среди молодежи – это практически его повседневная работа. Именно для этого была и создана собственная федерация бодибилдинга. В одном из интервью Пол говорил, что не пытается быть звездой, а хочет стать тем, кто зажигает звезды.
Когда есть каши при похудении
Пол Диллет — Канадский силач и его секреты роста супермассы
В любом виде спорта есть непререкаемые авторитеты. Одних уважают за коллекцию наград и длинный послужной список, других — за бойцовский характер, габариты, эстетику тела. У Пола Дилетта нет рекордсменских достижений, зато их с лихвой компенсируют исполинская фигура и харизма.
Антропометрические данные
- При росте 188 см;
- вес брутального бодибилдера в лучшие годы после сушки составлял 130 кг;
- обхват шеи — 44 см;
- бицепса – 61;
- торса – 152;
- талии — 81;
- бедра — 86.
Юность
День рождения Диллета (Paul dillett) 12.04.1965 Родина — Монреаль – второй по населению город Канады. Будущий спортсмен был младшим ребенком в многодетной семье. Как и все мальчишки того времени, Пол увлеченно гонял мяч и мечтал о карьере спортсмена. Отношения с футболом складывались как нельзя лучше. Уже в студенческом возрасте юноша добился приличных результатов. Во время учебы в университете карьера пошла в гору. Активного парня пригласили в команду вуза, где он был ведущим игроком. После окончания учебы его взяли в профессиональную лигу, где он пару сезонов играл в команде «Торонто».
Новый старт
Все шло своим чередом, пока парень не решил подкачать мускулы. Совсем скоро интерес перерос в увлечение, накрывшее его с головой. Видоизменившаяся за два месяца фигура приводила парня в восторг. Под хоровые одобрения товарищей по залу начал серьезно заниматься тяжелым спортом.
Премьера на подиуме состоялась в 1991 году в Северной Америке, 26-летнему атлету не удалось обойти Рэя Макнейла, поэтому пришлось довольствоваться 2-м местом. Но проигрыш еще больше мотивировал к тренировкам. Через год на реваншном турнире Диллет победил. По мнению одного из судей, чтобы стать первым «ему достаточно было проползти по подиуму на четвереньках». Эта победа стала для культуриста главной – она позволила поверить в себя.
Упражнения и тренировки
Существует множество легенд о силачах того времени, например, цирковой силач Иван Заикин мог носить на плечах якорь весом в 400 кг, а Петр Крылов, бывший штурман торгового флота и силач по натуре и призванию, выдерживал вес автомобиля, который заезжал на его спину. Ну и Самсон ( Александр Засс ) помимо шикарных усов носил на плечах лошадь, а еще мог поднять целую эстраду с фортепиано и музыкантом.
В книге силача Ивана Лебедева, которая называется «Тяжелая атлетика» находится такая информация по поводу тренинга того времени.
- Утром атлет выполняет гимнастику и бег на месте. На это отдается пять минут.
- Следующее упражнение – растягивание резины (резина была своего рода эспандером). На упражнение отводилось 10 минут.
- Упражнение с легкими гантелями 10 минут.
- Прогулка 1-2 часа.
Упражнения на кольцах или брусьях.
В вечернее время:
- Тренировка с гирями – один час. Вес гирь должен составлять половину от максимального.
- Вес на каждом занятии нужно увеличивать. Упражнения следует разбивать на дни, например, в один день выполнять жимы стоя и лежа, а в другой – толчки и рывки. К каждой тренировке следует добавлять приседания и сгибания рук на бицепс.
Другой известный силач более позднего времени Гаккеншмидт утверждал, что работа с малыми весами совершенно не нужна и настаивал на увеличении количества упражнений со штангой, делая упор на приседания.
Мало информации сохранилось, но даже из этих «клочков» можно сделать вывод, что тренировки проводились совершенно по другой схеме.
Источник
Милтон Херши
Милтон Херши
Создателю шоколадной империи «Hershey Chocolate», до того как он стал успешным предпринимателем, пришлось освоить другие специальности — например, Милтон некоторое время трудился наборщиком в типографии, а позже устроился на кондитерскую фабрику, где познакомился с технологией производства конфет и шоколада. Загоревшись идеей создания сладостей, Херши через несколько лет решил организовать собственную компанию, однако первый опыт в этой сфере оказался неудачным.
Неудача не остановила начинающего промышленника — Милтон отправился в Денвер (штат Колорадо), чтобы постигнуть секреты технологии изготовления карамели. Получив все необходимые навыки, предприниматель попытался наладить производство в Нью-Йорке, однако снова потерпел фиаско — бизнес упорно не желал приносить прибыль. Два удара судьбы не ослабили решимость Херши заниматься кондитерским делом, он вернулся на ферму своей семьи и начал экспериментировать с различными ингредиентами в надежде создать свой уникальный рецепт конфет. Наконец, он был найден — молочный шоколад Херши Милтона моментально стал бестселлером на рынке кондитерских изделий. Заработав на продаже шоколада, бизнесмен открыл собственную фабрику, которая принесла ему баснословные деньги и славу.
Топ 10 силачей мира: Жидрунас Савицкас
Жидрунас Савицкас заслуженно входит в топ 10 силачей мира. В 2009 году мужчина считался самым сильным человеком на планете.
Богатырь еще с детства отличался своим ростом и силой, а в подростковом возрасте начал заниматься троеборьем. На вторых в жизни состязаниях спортсмен улучшил литовские рекорды. На сегодня Савичкас является единственным силачом из Литвы, который присел с 400-килограмовой штангой на набрал 1 000 килограммов в троеборье. В 2000-м году мужчина улучшил собственный рекорд, набрав 1 020 килограммов.
Усердные тренировки позволили Жидрунасу стать самым сильным человеком планеты. Савицкас стал первым человеком, дважды выигравшим турнир «Арнольд Классик Стронгест Мен». Оба раза победителя чествовал сам Арнольд Шварценеггер.
Череда неудач
В 2003 г. появились проблемы со здоровьем, в личной жизни. Несмотря на отсутствие наград, Пол был высокооплачиваемым спортсменом, но отказ от дальнейшего сотрудничества привел его банкротству. На этом черная полоса не закончилась – культурист пострадал в аварии. Он взял таймаут на 3 год, чтобы собраться с силами. В 2006 заявил, что возвращается в спорт. Фанаты с нетерпением ждали выхода силача на «Торонто/Монреаль Про». Выше 10-го места бодибилдер подняться не смог. Это было его последнее выступление.
Как разорвать телефонную книгу пополам
Схватите телефонную книгу руками со стороны страниц, которые вы собственно и перелистываете. Расположите книгу плотно на своем колене и надавите ладонями так, чтобы страницы были направлены к противоположному краю книги. Чем сильнее вы оттянете страницы к противоположной стороне, тем легче будет рвать книгу. Потому что на самом деле за раз вы будете рвать всего лишь по нескольку страниц.
Для ваших зрителей будет сохраняться впечатление, будто вы рвете сразу всю книгу. Они никогда не поймут, в чем дело, так как со стороны все выглядит вполне реалистично.
Данное упражнение требует практики, и с первого раза у вас может не получиться. Но главное, что вы освоили трюк, теперь осталось его реализовать.
Пол Диллет о современном бодибилдинге: «Я всем это говорю: бодибилдинг мёртв!»
Канадский атлет Пол Диллет – один из самых известных монстров бодибилдинга 90-х . Поначалу Диллет подавал большие надежды как футболист, однако к концу 80-х с головой ушёл в бодибилдинг . Тогда он начал строить то телосложение, за которое позже его прозвали «Фрикенштейном» (из-за высокого роста , огромных пропорций и схожести со знаменитым Франкенштейном ).
Профессиональная карьера Пола началась в 1992 году , с того момента Диллет принял участие в более чем 40 разных турнирах . Его лучшими результатами можно назвать 4 место на «Олимпии» 1994 года , 2 место на Ironman Pro 96-го и победу на «Ночи чемпионов» в 99-ом . Официально Диллет закончил карьеру в 2012 году , и к тому времени от прежних объёмов здоровяка из Канады не осталось и следа . Сейчас Пол Диллет – бизнесмен и основатель успешного промоушена WBFF , являющегося одним из лидеров в сфере развлечений , моды , бизнеса и фитнеса .
Недавно Generation Iron пообщались с Диллетом и постарались втянуть бывшего «Фрикенштейна» в ностальгию по тем временам, когда бодибилдинг реально был на высоте . Постепенно рассказ о некоторых ярких моментах своей карьеры (в том числе, о турнире в России, когда Пол не согласился с решением судей и, уходя со сцены, показал неприличный жест) ушёл в современный бодибилдинг и его нынешнее состояние как шоу . Вот его слова:
Источник
Топ 10 силачей мира: Брюс Хлебников
Брюс – один из самых молодых представителей нашего топа 10 силачей мира. Парень 1989 года рождения за свою жизнь успел:
- передвинуть привязанный к волосам самолет весом 4 тонны на расстояние около полутора метров и бомбардировщик весом 12 тонн на 68 см;
- разорвать 500 отрывных календарей за 38 минут (объем каждого примерно 365 страниц);
- волосами протянул 22 тонный пароход с пассажирами более чем на 10 метров;
- руками удержал две автомашины;
- сдвинул пассажирский автобус весом в 17 тонн;
- протянул на полосах 105 тонный прогулочный катер на 15 метров;
- сдвинул и протащил два трамвайных вагона более чем на три метра;
- волосами сдвинул и протащил автокран весом 38, 5 тонн
И это далеко не все достижения! Не удивлены? Тогда сопоставьте даты. Большинство рекордов было установлено до 2005 года, на тот момент Брюсу не было даже 16 лет!
Ронни Коулмэн
Проблемы со здоровьем не обошли и этого спортсмена. У него было около 8 операций, Ронни Колеману меняли тазобедренные суставы, вкручивали болты в позвоночник, вообщем, легенде пришлось не легко. Боль от операции на позвонках была самой жуткой в его жизни, он даже говорил, что мечтал застрелиться в те дни!
Врачи заявляли, что хирургическое вмешательство потребовались по причине плохой наследственности, но Ронни понимает, что операции стали логичным следствием его невыносимо тяжелых и интенсивных тренировок, за которыми скрывались годы боли, упорного труда и напряжения на грани человеческих возможностей.
Несмотря на то, что он объявил о завершении своей карьеры как профессионала еще в 2007 году, после этого Коулмэн продолжал тренироваться в зале и время от времени будоражил современный мир бодибилдинга угрозами по возвращению. После операций на спине он чаще всего передвигался на инвалидной коляске, при этом Коулман активно тренируется, как и в лучшие времена выступлений.
Прокачивает каждую мышечную группу 2 раза в неделю и ходит в зал ранним утром, за долго до других посетителей, чтобы, как следует поработать с железом и уже после уделять внимание бизнесу и семье. Просто немыслимо! Коулман в то время не чувствовал обе ноги от стопы до верха квадрицепсов
Тренироваться он мог, но ощущения были, словно ноги занемели, при этом жутко болели. Левая нога отпускала временами, с правой, было хуже
Просто немыслимо! Коулман в то время не чувствовал обе ноги от стопы до верха квадрицепсов. Тренироваться он мог, но ощущения были, словно ноги занемели, при этом жутко болели. Левая нога отпускала временами, с правой, было хуже.
Казалось бы, в такой ситуации просто логичней остановиться, дождаться последней операции и залечится, а уже потом заниматься в зале. Так сделала бы любой нормальный человек, но Рони.
В феврале 2018 ему провели очень сложную операцию: достали болты из позвоночника через разрез брюшной полости, буквально вынув из него кишечник. Операция сложная и опасная, но посмотрите на Ронни спустя всего 6 дней после операции: он уже жмет гантели, пока по 4 кг.
Сугубо для поднятия духа, но верит, что спустя 3 месяца, будет жать по 36 кг. И это при том, что врачи запретили появляться в зале минимум пол года!
Пол Диллет сейчас – как выглядит в 2017 монстр бодибилдинга
Бодибилдинг бывает впечатляющим, эстетичным, грациозным экстремальным, а бывает «монструозным». Таких внушающих объемов мышц, добивались единицы атлетов за всю историю мирового бодибилдинга. И да, мы говорим о самом ярком представителе «монструозного» бодибилдинга Поле Диллете.
Пол Диллет уже не тот?
Пол Диллет сейчас признает, что был фриком среди фриков. Его рост был 188 см, вес с которым выходил на сцену Олимпии – 135 кг. Первый соревновательный опыт Диллет получил только в 26 лет, что довольно поздно как для начала карьеры бодибилдера
Культурист выделялся среди остальных спортсменов, мог привлечь внимание, поэтому он был в центре внимания постоянно
90-е годы дали Диллету все: славу, карьеру, деньги. Он выступал очень часто, занимал призовые места, всегда был в числе фаворитов, что приносило ему узнаваемость и медийность. Много разговоров и слухов ходит о запредельных дозировках фармакологии, которую якобы употреблял Пол Диллет.
Пол Диллет сейчас сдулся?
Несмотря на большие мышечные объемы, атлет особо не выделялся в позировании. Ведь суть бодибилдинга не только в наборе массы, но и в ее преподношении публике, культуристу необходимо раскрыться на сцене и визуально продемонстрировать свои пропорции, показаться лучше, чем другие, чего Диллет делать не умел.
Культурист тренировался в сумасшедшем темпе целых 3 раза в день. С утра кардио, потом перерыв и приемы пищи, после чего проработка слабых мест плюс кардиоупражнения. Как показывают фото и видео отчеты с Олимпий Диллета – такие тренировки давали результат, стать номером один ему мешало неумение продемонстрировать свои кондиции в удобных позах на сцене.
Что говорит о себе сам Диллет:
«Прошли годы с тех пор, как я выступал на Олимпии, но глядя на некоторых современных бодибилдеров, мне кажется, что я в своей худшей форме все равно их одолел. Так уж вышло, что мне не удалось раскрыть свой потенциал сполна. Многие говорят, что сейчас я сдулся и сдал позиции, и мое время прошло, но я с этим не согласен. Люди проигрывают самим себе в своих головах, а я все еще в деле».
Фото 2017 год. Пол Диллет с женой
Чем занимается Пол Дилет
Так и есть, Пол Диллет сейчас полностью погружен в работу, и остался в индустрии бодибилдинга, организовав свою федерацию WBFF, в которой на первом месте стоит эстетика, плавность линий, умелое позирование, а не масса и большие объемы. Эта федерация – ответ Диллета нынешним реалиям профессионального бодибилдинга IFBB.
Также смотрите: Как сейчас выглядит возобновившийся Кевин Леврони
Нынешний бодибилдинг уже совсем не тот, как говорит Пол Диллет. Он соревновался с Дорианом, Крисом Кормье, Флексом и они были лучшими. Многие уже тогда были массивными, но эстетика была номер один. Диллет и сам был родоначальником в погоне за массой, но сейчас этот процесс перешел все границы.
Фото. Пол Диллет сейчас
По словам культуриста, он всегда заботился, чтобы талия не была больше 78 см в обхвате. Этот факт ложился в залог его успеха. Сейчас такое впечатление, что топовые атлеты проглатывают баскетбольные мячи. Современный бодибилдинг и близко не стоит рядом с культуризмом 80х-90х. Как говорят сейчас о Диллете его коллеги по цеху с 90-х, что Пол в своих лучших кондициях не заметил бы на сцене Фила Хита.
Фейковые фото в интернете
Прошло 10 лет, как Пол завершил карьеру и все 20 с момента его пика, но Диллета помнят до сих пор. Как атлета, что в юности был фанатом Лу Ферриньо и Тома Платца, который признавал, что с Ронни Колеманом на пике его формы не сравнился бы не один бодибилдер, который дружил со всеми соперниками вне сцены, который смог избежать «звездной болезни» чего не скажешь о современных культуристах.
Сейчас именно Диллет дарит путевки в мир большого бодибилдинга перспективным атлетам по всему миру, а самого атлет вполне устраивает статус одного из самых «монструозных» атлетов в истории культуризма.
Полу сейчас приписывают форму жирного парня основываясь на фото, что гуляет в сети интернет.
Диллет дал комментарий, что без фотошопа там не обошлось. Эту фотографию часто используют для рекламы своих продуктов компании, в качестве демонстрации эффекта до и после приема их продукта. Хотя на самом деле, это поддельная фотка. Сейчас Пол Диллет выглядит более стройным:
В наши дни Пол редко ходит в зал, больше внимание уделяет пробежкам на свежем воздухе и плаванью. Сейчас ему 52 года и возраст не позволяет подвергать нагрузке свое тело так, как это было раньше
В сравнении с тем же Томом Платцом, который в 61 год приседает 140 кг – Диллет этого давно не делает в свои 52.
Трусливые люди
Трусость и успех – взаимоисключающие понятия. Страх – чрезвычайно мощный антимотиватор. Ты боишься совершить ошибку, произвести неправильное впечатление, завалить собеседования, не справиться со своими новыми обязанностями после повышения. Все это заставляет тебя сидеть сложа руки, ведь, если ты ничего не предпринимаешь, создается иллюзия, что ты избегаешь опасности. Так сказать, не рискуешь и не высовываешься.
Чтобы расти, идти на риск необходимо. Если ты не решишь занять вакантное место в компании мечты, вместо тебя это сделает кто-то другой. Ты просто упустишь возможность, даже не попробовав.
К слову, порой трусость доходит до крайностей: например, трусливый человек склонен будет обвинить в своей ошибке коллегу, переложив груз ответственности на кого-то другого. Согласись, вряд ли такому сотруднику можно доверить вышестоящий пост.
Виды сывороточного протеина
В процессе производства получают три вида сывороточного протеина – вей (от англ. – Whey), который обладает различным составом, точнее соотношением БЖУ. Чем чище необходим продукт, тем больше ступеней очистки при низких температурах он проходит, чтобы не подвергать белки разрушению.
Концентрат сывороточного протеина
Первый вид, который получается из молочной сыворотки, содержит около 80% протеина, остальные 20% составляют жиры, углеводы и другие вещества (холестерин, витамины, ферменты, вкусовые добавки). Такой продукт наиболее предпочтителен для набора мышечной массы, для употребления после тренировки, восполняя организм необходимыми питательными веществами.
Изолят сывороточного протеина
Этот вид получается в процессе очистки белка от жиров и углеводов, содержание которых практически сведено к нулю. Таким образом, данный вид становится разрешенным на сушке, благоприятно влияет на процесс снижения веса, так как не содержит лактозу. Составы изолята могут обогащаться дополнительно заменимыми, незаменимыми аминокислотами и витаминами.
Гидролизат сывороточного протеина
Себестоимость добавки значительно повышается в процессе производства, так как сам по себе способ недешевый и требует частичной ферментации белка панкреатином. Таким образом получается быстроусваиваемый чистый продукт, по скорости усвоения догнавший аминокислоты. Скорость расщепления достигает 30 минут максимум. Но такой вид вызывает резкий скачек инсулина, что больше подходит для набора массы, чем похудения.
