Как употреблять Impact Whey Isolate и с чем
- Если вы искали наиболее обезжиренный продукт с низким содержанием сахара для похудения, тогда не стоит перегружать его лишними калориями, разбавляйте порошок в воде, примерно в 150-200 мл.
- Если закрываете изолятом белково-углеводное окно после тренировки с целью мышечного роста, размешивайте протеин с молоком или соком.
Производитель рекомендует принимать 1 порцию после тренировки через 30-60 минут, но я считаю, целесообразнее будет выпить порцию сразу после нагрузки, а через 30 минут употребить пищу, богатую углеводами.
Если с помощью продуктов питания не получается набрать суточную норму белка, можете принять еще одну порцию в течение дня или утром сразу после сна.
Результаты применения Impact Whey Protein
Комплекс Impact Whey Protein будет оптимальным вариантом как для профессиональных спортсменов, так и для рядовых посетителей тренажерных залов для улучшения спортивных результатов. Он характеризуется высокой скоростью и комплексностью воздействия, питая мышечные клетки ценным белком и незаменимыми аминокислотами.
Основные положительные эффекты от употребления Impact Whey Protein:
- эффективный и безопасный прирост мускулатуры;
- эффективная защита мышечных волокон от катаболических процессов, их сохранение во время интенсивных тренировок;
- обеспечение потребностей организма в качественном строительном материале;
- положительное воздействие на увеличение выносливости и силовых показателей;
- дополнительная помощь в процессах жиросжигания;
- чувство насыщения после употребления коктейля;
- активное восстановление сил обеспечение дополнительной энергией;
- повышение работоспособности и улучшение общего самочувствия.
Impact Whey Protein отличается широкой линейкой вкусов, среди которых представлены как классические варианты (ваниль либо шоколад), так и новинки (тирамису, лимонный чизкейк, соленая карамель). Всего существует более 40 вариантов продукта, каждый из которых сбалансирован по составу и избавлен от чрезмерной «химозности». В сочетании с идеальным сырьем превосходные вкусы превращают Impact Whey Protein в источник совершенного белка, который способен преобразить фигуру, избавляя ее от лишних жировых отложений и придавая недостающий объем мускулатуре.
Какие протеины от Myprotein были протестированы
Первым прошел тестирование Impact Whey Isolate. Упаковка, весом 1 кг, досталась мне со вкусом натурального шоколада. Одна мерная ложка содержит порцию 25 г сухого продукта, который можно увидеть на фото.
Порошок хорошо взбивается в шейкере, не образуя комков, только небольшую пену. Первую пробу я всегда делаю на воде, только так можно реально оценить возможные побочные эффекты. Кстати, не всегда вызывает дискомфорт в ЖКТ плохой продукт, это может происходить из-за молока
Поэтому важно подбирать качественное молоко. Если говорить о вкусе, скорее, я почувствовал вкус какао, а не шоколада
Вторым был Impact Whey Elite. И тут тоже вкус «Натуральный шоколад». На фото заметно, что порошок немного берется комками в сухом виде, это уже говорит о том, что составы различаются, хотя так же хорошо взбивается в шейкере. Состав я опишу , но благодаря ингредиентам и их количеству, вкус импакт вей протеин элит намного приятнее и насыщеннее. Во-первых, он слаще. А во-вторых, в отличие от изолята, чувствуется именно вкус шоколада, а не какао-порошка.
Как правильно принимать Impact Whey Protein
По рекомендации производителя следует принимать на протяжении дня две-три порции Impact Whey Protein, исходя из потребностей спортсмена в белке. Чтобы приготовить питательный коктейль, нужно смешать одну мерную ложку порошковой смеси (25 граммов) с 200-300 мл жидкости. В качестве основы можно использовать воду, молоко низкой жирности либо сок. Impact Whey Protein отличается хорошей растворимостью, поэтому быстро размешивается даже в стакане почти без образования пены.
Оптимальное время для употребления: в утреннее время (с целью нейтрализации ночного катаболизма), за 30 минут до начала тренировки и сразу после ее окончания (в течение 10-20 минут). Добавка Impact Whey Protein не несет вреда здоровью, а ее употребление не провоцирует побочных эффектов. Она подходит для постоянного употребления без необходимости соблюдения цикличности или перерывов.
Для большей эффективности допускается сочетание Impact Whey Protein с другими типами спортивных добавок, исходя из желаемых целей. При необходимости увеличения объемов и силы мускулатуры можно добавлять к коктейлям ВСАА добавки либо креатина моногидрат. В целях сохранения мышечной массы на фоне похудения можно употреблять Impact Whey Protein в комплексе с L-карнитином.
Состав Impact Whey Protein
Формула Impact Whey Protein основана на чистом концентрате сывороточного протеина. Его производство основано на комплексе технологий мембранной фильтрации и сушки под давлением в условиях низких температур. Такие методы позволяют обеспечивать бережное отделение лишних компонентов, сохранение природной структуры и высокую питательную ценность полученного концентрата сывороточного белка, благодаря чему каждая порция обеспечивает для организма 21 грамм белка из каждой порции. Таким образом, Impact Whey Protein гарантирует поступление к мышечным волокнам достаточного количества высококачественного протеина на протяжении дня.
Спортсмены ценят сывороточный протеин за присутствие в его составе полноценного аминокислотного профиля, в том числе достаточных концентраций незаменимых аминокислот, что делает его идеальным для покрытия ежедневной потребности в белках. Доля ВСАА в Impact Whey Protein составляет 23% (4,5 граммов ВСАА на порцию, в том числе 2 грамма лейцина). К примеру, в знаменитом 100% Gold Standard Whey эта цифра составляет 17%.
Высокие показатели биодоступности сывороточного протеина по сравнению с другими видами белков делают его идеальным источником белка в периоды, когда организм нуждается в оперативном насыщении питательными элементами (например, после высокоинтенсивных физических нагрузок).
В одной порции Impact Whey Protein содержится 1 грамм углеводов, 1,9 грамма жиров и лишь 103 калории, что делает его подходящим для употребления практически при любых диетических рационах питания.
Почему рост взрослых людей уменьшается с годами?
Какой Impact Whey Protein больше понравился
По вкусу мне больше понравился протеин Элит от Myprotein, так как его вкус действительно напоминает шоколад, а не какао напиток, как в случае с изолятом. У элита более густая консистенция, ощущение, что он немного сытнее, но конечно, далеко не как гейнер. Также скорость усвоения этих протеинов достаточно высокая, поэтому они надолго насытить не могут.
На сегодняшний момент, моя цель – набор массы, поэтому отдаю большее предпочтение элиту. Хотя содержание углеводов, в том числе сахара, в протеинах не сильно отличаются, а жиров в элите всего 1,9 г, что достаточно низко для концентрата, все же содержание ВСАА и глютамина подкупает. Правда, в составе не указали ни пропорции тех самых ВСАА, ни включили в состав одной порции, а только указали на упаковке. В принципе, и кардинальной разницы то в них нет, разве что изолят практически обезжирен.
Поэтому в выборе елита для себя я отталкиваюсь от вкусовых качеств. Утром для предупреждения катаболизма я собираюсь употреблять изолят, а сразу после тренировки – Элит.
