Екатерина Позднеева
Мы обожаем эту блоггершу, которая частенько показывает, как можно сделать идеальную фотографию, не имея при этом плоского живота и накаченных ягодиц. Это хорошо помогает тем, кто в бесплодных попытках стать, как та самая фитоняшка, теряют всякую веру в успех.
Сама Катя пришла к этому в процессе похудения:
Мы постоянно повторяем, что самый важный критерий успешности похудения или правильности вашего образа жизни секрет — это ваше психологическое спокойствие, внутренняя гармония. Вы должны всегда любить и принимать себя.
Не имеет смысла гнаться за идеалом, живущим только в рамках Инстаграма — нет людей, которые выглядят всегда прекрасно, а даже если они и есть, то на вас это никак не должно влиять.
Голос художников и дизайнеров
Еще на этапах бета-тестирования Spark AR, некоторые художники и дизайнеры получили доступ к созданию фильтров. Полгода они пробовали воплощать в цифровую жизнь свои смелые идеи, благодаря которым Инстаграм-истории стали гораздо ярче и разнообразнее. Нельзя было оставить без внимания и сумасшедший рост популярности профилей разработчиков, который подчеркивал интерес пользователей к AR-творчеству.
На сегодняшний день, самая популярная и просматриваемая маска #beauty3000 принадлежит Digital-дизайнеру Джоанне Ясковской @johwska. Её пластиковые лица примерили более 200 миллионов раз. Фотографы проводили фотосессии в ее масках, использовали в личных арт-проектах.
Маска #beauty3000 на CGI модели
Однако с фильтрами, которые сильно видоизменяют лицо, платформа начала активную борьбу.
Журнал Американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association) опубликовал исследование о том, как фильтры влияют на отношение людей к своей внешности. Были зафиксированы случаи, когда девушки приносили на консультацию с пластическим хирургом снимки из Snapchat, и просили добиться такого же эффекта в жизни. Для этого явления придумали термин — “Snapchat-дисморфия”.
Во всем нужно знать меру. Здорово, что параллельно с виртуальным миром развивается культура осознанности и естественности.
Смысл, который художники вкладывают в маски и транслируют тоже нельзя оставлять без внимания. Как пример — маска нашего художника, которая раскрывает философию Дзэн — поврежденные сосуды, чаши и вазы не должны быть выброшены, как непригодные к употреблению. В место пренебрежения они заслуживают высочайшего внимания и уважительного отношения, и должны быть восстановлены с чрезвычайным трепетом и заботой. Этот особый вид искусства называли Кинтсуги.
Маска обнажает наши глубокие ментальные трещины и внутренние переживания, демонстрируя их миру, и подчеркивая уникальность каждого, кто бы ее ни примерил.
@kvy_cg Kintsugi-filter
Сопоставление себя с виртуальной личностью
Проблема возникает тогда, когда вы начинаете сравнивать себя с этой личностью. Вы смотрите свои фото в instagram, на свой профиль вконтакте и говорите: «это я». В этот момент эта маска, которую вы решили показать людям становится вами и вы её защищаете. Каждое селфи должно быть достаточно красивым. Каждый пост должен быть достаточно забавен.
С каждым своим постом вы говорите: «вот такой вот я, судите меня». И в этот момент вы себя обрекаете. Потому что эта личность вами не является. Конечно на этом фото изображены вы, но вы не всегда так счастливы. Вы написали отличный пост, но вы не всегда так остроумны. Это просто фрагменты вашей жизни, которые тщательно выбраны, чтобы вы предстали в выгодном свете. Но они не дают полную картину о вас и не смотря на то, что вы хотите одобрение в виде лайков и комментариев, они не делают вас счастливым.
Реальность vs. Instagram: фото, которые поднимут настроение
Фото Мейджер в обычной жизни, возможно, и не идеальные, но они естественные. Кто знает, вдруг они понравятся вам даже больше отретушированных снимков для Instagram.
фото: instagram.com
Чтобы такие фото в соцсетях смотрелись хорошо, не нужно есть, стоит всего лишь сделать вид, что вы едите. Потому что едят люди не очень эстетично.
фото: instagram.com
Как прекрасно первое расслабленное фото Мейджер! Но на самом деле девушка боялась вылезать из воздушного шара, ведь это рискованно.
фото: instagram.com
Блогерша довольна своим внешним видом и телом. Но ведь для того, чтобы люди оценили её фигуру, нужно выбрать правильную позу.
фото: instagram.com
Позировать звёзды Instagram действительно умеют. По их словам, это приходит с практикой.
фото: instagram.com
Какой девушке не хочется сделать красивое фото на фоне заката? Вот и Мейджер хотела. Правда, пришлось отвернуться, так как дул сильный ветер.
фото: instagram.com
Чтобы получить такой снимок, как этот, нужно сделать несколько кадров подряд, так как питомцам всё равно, что вы их снимаете.
фото: instagram.com
На первом кадре Мейджер «изображает радость», а на втором она искренне счастлива.
фото: instagram.com
Глядя на эти фото, понимаешь, как велика сила фильтра, правильного освещения и удачного ракурса. Кажется, будто мы видим совершенно разных людей!
фото: instagram.com
«Как я отдыхаю: версия для друзей» vs. «как я отдыхаю на самом деле».
фото: instagram.com
На втором фото блогер явно объясняет, как сделать «тот самый идеальный» снимок.
фото: instagram.com
Звёзды соцсетей – такие же люди, как и мы. То, что они фотографируются в зоопарке, ходят в музеи т.д., не говорит о том, что они именно так проводят свой досуг. Чаще всего они делают всё то же, что и обычные люди.
фото: instagram.com
Два совершенно разных селфи, но один человек
фото: instagram.com
Даже если силы природы против вас, вы всё равно сможете сделать удачный кадр. Взгляните, как “справилась” с сильным ветром героиня нашей фотоподборки.
фото: instagram.com
Судя по всему, эта девушка лишь увеличила количество своих подписчиков. Мало кому интересны идеально отретушированные фото, в которых мало правды. Мейджер набралась смелости показать свою обычную жизнь.
фото: instagram.com
Девушка ставила перед собой не одну цель. Но главная – донести людям, что наша реальная жизнь намного ярче и эмоциональней образа жизни, который многие хотят изобразить в соцсетях.
Популяризация технологий
Самое главное и важное, что делают маски — популяризируют технологии. Давно известная механика Target Tracking (маркер) по-настоящему стала понятна пользователям после того, как они навели камеру на стаканчик Старбакса и получили новогоднее поздравление
Они столкнулись с окклюзией, когда поместили себя в реальном времени под Эйфелеву башню. Такая игровая форма действительно здорово объясняет людям, что такое дополненная реальность, и как с ней можно взаимодействовать.
Соцсети всегда были своеобразной лабораторией для опытов. Через них технологии эффективно внедряются в нашу повседневную жизнь.
3. В поисках впечатлений
Окунаясь в новостную ленту, где все постоянно путешествуют, ведут активную светскую жизнь, покупают дорогие вещи, занимаются серфингом, так хочется, чтобы и твоя жизнь стала похожа на бесконечный праздник. Вместо этого ты сидишь в офисе и смотришь на дождь за окном или сидишь в декрете, но, вместо того чтобы радоваться каждому дню с малышом, завидуешь стройным и свободным моделям.
Чем опасно? Постоянно наблюдая за жизнью, как в песне «Банд’Эрос»: «Еще чуть-чуть – и прямо в рай», ты так в скором времени впадешь в депрессию. Ну, не у всех же мужья олигархи и не каждый может себе позволить проводить уик-энды на островах!
К тому же в Сети выставляют только самые удачные и отфотошопленные снимки. А сравнение себя с ангелами Victoria’s Secret вгонит в тоску даже самую красивую девушку.
Что делать? Выбирай странички, которые тебя вдохновляют, после просмотра которых хочется встать и пойти на пробежку, изменить свою жизнь, найти новую работу. И контролируй время, проведенное в Cети: пока ты любуешься чужой жизнью, твоя проходит мимо. Инвестируй время в изменение себя, а жалобы, что у тебя все не так, как на картинке, оставь на потом.
shutr.bz
Даша Город: волшебных дел мастер
Блог: @dashagorod_official
Подписчики: 709к
Психолог Даша Город в шутку называет себя «твой волшебный пендель». И большинство ее постов посвящено женщинам.
Она искренне убеждена, что у каждой из нас руки растут из нужного места, и мозгами тоже никто не обделен – так что вполне можно самостоятельно построить свое счастье и изменить жизнь к лучшему.
Без заумных теорий она учит подписчиц строить гармоничные отношения с сильным полом, учиться ценить, любить и понимать свою внутреннюю Женщину.
Является основателем «Первой академии счастья», методики и программы проверяет на себе, и уже потом предлагает другим.
В ее блоге можно найти полезные советы на различные темы. Виртуозно рассуждает о том, как найти мужа, создать прочные отношения и не забывать о своих интересах!
Пройдется по техникам расслаблении, медитации и учению об энергетических потоках. Поделится секретами женской магии.
Уверяет, что каждая женщина может стать богиней, при виде которой у мужчин начинается резкое слюноотделение и нервный тик.
Любит рассказывать истории из жизни и делиться собственными наблюдениями – такой формат очень располагает, ведь не каждому нравятся заумные термины и пространные рассуждения.
Snapchat vs Instagram
Один из первых и наиболее успешных кейсов использования AR-фильтров — платформа Snapchat, созданная в 2015 году. Социальная сеть, где можно примерять AR-маски, делиться ими и переписываться с друзьями
Примерно тогда и началась война за внимание с Instagram
В 2016 году Мичиганский университет провел исследование по влиянию социальных сетей на настроение пользователя. Самые позитивные люди были обнаружены в Snapchat — он занял первое место. Забавные маски, исчезающие сообщения и фото, отсутствие реакций и лайков, только возможность переписываться — набор функций, который, судя по результату исследования, стал “формулой счастья”.
Инстаграм представил функцию Stories летом 2016 года, к 2018 ежедневная аудитория историй составила 400 млн., к 2019 году число активных пользователей достигло 500 млн. по данным, объявленным Цукербергом. Все 500 млн.человек в день просматривают истории.
Ежедневная активность в инстаграм-сторис с октября 2016 по январь 2019 (в миллионах)
В это же время популярность Snapchat резко стала уменьшаться, из-за успешного копирования основного формата со стороны Instagram. Хорошие кейсы хорошо приживаются на больших платформах — удобно, когда все в одном месте! Разнообразие масок, создание которых с августа доступно всем, абсолютно точно подкрепило сложившуюся ситуацию.
Сара Пухто
Саре 20 лет и при помощи подобных фото она стремится показать, как же сильно угол зрения, освещения и степень «втянутости» живота влияют на финальную фотографию!
Девушка — ярая сторонница бодипозитива и пытается донести до всех людей о том, что не нужно стремиться к совершенству, а важно быть добрее к самому себе. Сара уверена, что красота начинается с любви к себе, а не к чужим телам из инстаграма, и мы с ней полностью согласны!
Кстати, психологи уже доказали: чем чаще мы заходим в инстаграм, тем хуже у нас настроение и тем больше проблем с самооценкой! Ничего удивительного, ведь обилие идеальных тел, белозубых улыбок во все 32, красивой еды заставляет нас сомневаться в самих себе и испытывать неуверенность
Кстати, психологи уже доказали: чем чаще мы заходим в инстаграм, тем хуже у нас настроение и тем больше проблем с самооценкой! Ничего удивительного, ведь обилие идеальных тел, белозубых улыбок во все 32, красивой еды заставляет нас сомневаться в самих себе и испытывать неуверенность.
Как добиться такого же эффекта, как на фото девушки:
На любых фото визуально больше выглядит тот объект, который размещен ближе к камере. Это всегда нужно учитывать, если необходимо сделать акцент на бедрах и ягодицах.
Поэтому один из самых удачных ракурсов для съемки — сбоку.
Вес тела следует максимально перенести на ногу, которая находится ближе к камере. Визуально ягодица приобретет дополнительный объем и округлость.
Другую ногу лучше выставить немного вперед. Так она не сольется с той, что расположена на переднем плане, и фигура на фото будет выглядеть гармонично.
Фото подгоняют под “стандарты”
В теории мы знаем, что все люди разные, все тела разные и достойны как минимум уважения. На практике: почти все выбирают выгодный ракурс при фотографировании, втягивают живот или ретушируют снимки, подгоняя их под “стандарты”. Эти “нормы” всем знакомы: мужчины должны быть мускулистыми и брутальными, женщины – с тонкой талией, круглой попой и милым личиком.
Фото в инстаграме и то как девушки выглядят на видео.
И так тонкую талию ретушируют. Правда, про отражение забыли.
Ракурс + ретушь (слева). Нормальное тело обычного человека – справа.
Юному Биберу добавили объема.
Тело трехмерно и может выглядеть очень по-разному.
Если прогнуться до хруста в пояснице, то ягодицы выглядят объемнее.
Девушка слева, конечно, похожа на оригинал, но слабо.
Фото в своем инстаграме VS на фото друзей.
2. Мнение эксперта
В своем профиле в «Инстаграме» ты можешь авторитетно заявлять, что кашу лучше готовить на кокосовом молоке, что «Компот» – лучшее заведение в Одессе, что шампунь лучше всего смешивать из натуральных ингредиентов, что… Ты сама себе режиссер и можешь делиться своим мнением без опаски встретиться с несогласными.
Если что не нравится, всегда есть функция «заблокировать». Можно делиться своими спортивными достижениями, веганскими рецептами, признаваться в своей любви к мужу и детям. Твой профиль, поэтому только тебе решать, чем его наполнить.
Чем опасно? Смотри, чтобы твой образ в Сети не стал слишком далеким от реальности, а также не отнимал кучу твоего времени. Делясь своим мнением, где готовят лучшие бургеры, и раздавая советы, как сделать красивую французскую косу, ты вкладываешь массу энергии, которая, возможно, нужна в другом месте.
Что делать? Определись, для чего ты так активно даешь свою оценку и на какую аудиторию ты рассчитываешь. Если ты планируешь зарабатывать на своем профиле, набрав большое количество подписчиков, или метишь в бьюти-блогеры, тогда усилия оправданы
Если это просто бессистемные посты обо всем на свете, может, тебе стоит направить свое внимание в другую сферу? Или ты хочешь начать вести свой блог или запустить творческий проект, но все никак не решаешься, пробуя силы в «Инстаграме»?
4. Приятный заменитель
Сто лет назад, заскучав, ты бы достала томик Чехова и погрузилась бы в сюжет его «Трех сестер». Теперь же нам никогда не бывает скучно, и привычным движением, вместо того чтобы поиграть с ребенком/заняться спортом/подумать о жизни, мы заходим в «Инстаграм».
Вместо того чтобы быть в настоящем моменте, мы погружаемся в смартфон, прилипаем к его спасительному экранчику, сбегая от будничной действительности и представляя себя где-то далеко.
Чем опасно? Просто подсчитай, сколько времени за день ты отвлеклась на эту соцсеть. Вместо того чтобы сделать список неотложных дел, прочитать книгу или выучить что-то новое? Можно оправдывать себя, что искала интересную информацию/рецепты/выбирала одежду. Но только ты знаешь, сколько в действительности потратила времени в никуда, а сколько с пользой.
Что делать? Ставь таймер и отслеживай время посещения ленты новостей. Можешь завести привычку раз в день проверять обновления, в течение получаса, четко обозначив рамки.
Я не утверждаю, что «Инстаграм» – вредная привычка, которая высасывает твое время и вводит в депрессивное состояние. Здесь есть свои возможности и недостатки, но одно я знаю точно: не отрываясь от экрана смартфона и постоянно подыскивая объект для фото, ты явно бежишь от своей жизни в безопасное и знакомое пространство соцсети
Хочешь зарабатывать через «Инстаграм» или обратить внимание на свои взгляды, помочь бездомным собакам или собрать книги для детской библиотеки? Отлично, только не забывай контролировать, когда, маскируясь под полезной целью, ты начнешь тратить свое время, просто «зависнув», рассматривая красивые картинки
Примеры 10 фактов о себе в Инстаграм
Если с юмором и оригинальностью подойти к публикации с информацией о себе, то это вызовет множество позитивных эмоций у ваших подписчиков. Соответственно, профиль станет более популярным и привлечет новую аудиторию.
Пост «Факты обо мне» в Инстаграм не должен быть сухим и нести просто информацию, которую скучно читать. Если вы не знаете, что написать в Инстаграм в публикации «10 фактов обо мне», то следуйте простым правилам и рекомендациям, которые помогут выделить вашу страницу в социальной сети:
- Проявите фантазию и не бойтесь экспериментировать.
- Не стесняйтесь писать о том, о чем мало кто знает.
- Ищите примеры фактов о себе в Инстаграме на страницах популярных блогеров, запоминайте и записывайте.
- Активно участвуйте в обсуждении в комментариях записи.
Дополнительно: вопросы в истории с цифрами — что спросить?
Рассмотрим несколько прикольных примеров «фактов обо мне» для поста в Инстаграм:
- Не люблю холод. Считаю, что лучше прилипнуть, чем примерзнуть.
- Считаю, что доверие – это самое главное в отношениях.
- У меня есть тату, о котором мало кто знает.
- Я очень активен ночью, потому что я хроническая сова.
- Если бы я мог выбрать суперспособность, то только – телепортация.
- Люблю черный юмор.
- Считаю себя хроническим кофеманом. За день могу выпить до 10 кружек горячего и ароматного кофе.
- Мало сплю, много ем. Стараюсь поменять привычки наоборот.
- Люблю готовить и угощать своих друзей вкусняшками.
- Верю в то, что все мысли могут материализоваться, поэтому думаю, прежде чем подумать о чем-то.
- Никогда не повторяю чужих ошибок, а придумываю новые.
- Я не пианино, чтобы расстраиваться.
- У меня есть достоинство – отлично подхожу в качестве плохого примера.
- Я решаю проблемы, а не делаю их, если не могу их решить.
- Чтобы найти общий язык со мной, следует прикусить свой.
Здесь объясним как удалить ненужные маски.
https://www.instagram.com/p/CA-0GZJJv8r/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CA-ThXcHWQA/?utm_source=ig_web_copy_link
Пост или опрос «Интересные факты обо мне» в Инстаграм привлекает и вовлекает подписчиков в обсуждение и выражение эмоций к публикации. Используйте чувство юмора, оригинальность и креативность, чтобы удивить и развлечь пользователей. Рассказывайте, что любите или нет, что с вами бывало и о своем мнении. Используйте примеры и шаблоны других популярных блогеров, красиво оформляйте пост и не бойтесь экспериментировать.
https://www.instagram.com/p/CA-HF4EnjZF/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CA7BM3inn3S/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CA6Dk9cHTnj/?utm_source=ig_web_copy_link
Какие бывают основные психотипы и что обычно опубликовано в их профайлах?
Отвечает психолог Анна Моисеева:
Истероид — любитель самодемонстрации. В профиле много селфи, презентации красивой дорогой жизни, яркие краски, путешествия, у такого человека огромное количество фото, сториз, любит эпатаж. Цель — привлечь много внимания, получить восхищение.
Тревожный — человек, переживающий за всех. В профиле цветочки, друзья, животные, немного себя, все очень скромно, мало фото, чтобы других не тревожить. Одевается так, чтобы не привлекать внимания, как все. Цель — пообщаться и получить поддержку.
Шизоид — странный и отрешенный. В профиле много нестандартных фото, много творчества, собственных фото почти нет, а если есть, то совершенно не придает значения тому, как выглядит, может быть даже неопрятен. Цель — просто быть или донести особенную идею.
Параноял — все должно быть четко и по правилам. В профиле очень выверенные фото, на снимках все ровно и аккуратно, все по теме, на собственных фото выглядит обычно классически, ничего лишнего, много обучающей информации. Цель — всех научить, а также показать, как правильно.
Гипертим — вечный ребенок, огромное количество энергии. В профиле много постов, рассказывает, где бывает за день, шутит, дурачится, много самоиронии. Цель — быть с людьми, побег от скуки.
View on Instagram
Что о мире соцсетей говорит современная психология?
«Соцсети дали дополнительные возможности для изучения закономерностей психической жизни и деятельности людей. Есть несколько направлений психологии, которые занимаются подобными исследованиями: психология личности, социальная психология, а также клиническая психология (поскольку мы все больше и больше наблюдаем зависимость от соцсетей), — объясняет психолог Анна Моисеева. — По Instagram можно сделать выводы об уровне стресса, депрессии, настроении, тревожности (особенно по комментариям), обидчивости, интересах, личной жизни, одиночестве, творчестве, нестандартности, индивидуальной развитости, амбициях, самооценке, позиционировании, о вкусе, юморе, предпочтениях, открытости и так далее». Соцсети изменили то, как мы строим отношения с людьми, общаемся, влюбляемся.
Сейчас психологи всего мира активно изучают поведение людей в соцсетях. Статистика говорит за себя: ежедневно пользователи Instagram публикуют более 100 миллионов постов (90 процентов пользователей младше 35 лет), а количество тех, кто недавно завел аккаунт, сильно опережает Twitter, YouTube, LinkedIn и даже Facebook
Поэтому и в нашей статье большее внимание мы уделим именно этой соцсети
Это не блажь и не тренд, а будущее психологии. Вероника Сидорова, психолог, основатель проекта Otvet.co, добавляет: «Мои учителя-психологи склонны считать, что все, что мы видим в соцсетях — это механизм проекции глаз смотрящего. Никаким образом не отражает действительность как подающего контент, так и читающего. То есть анализируя один и тот же профиль в Instagram простой обыватель отметит красивую стройную фигуру, а другой увидит лишь грамматические ошибки в тексте. Для психологов в первую очередь это диагностика смотрящего, а не диагностика того, на кого смотрят.
Соцсети — это жизнь в миниатюре, где не разобрать реальность и вымысел, даже сам автор может не осознавать, почему он выкладывает те или иные фото, и в терапии для него это становится открытием».
View on Instagram
Instagram и другие сети не всегда отрицательно влияют
Несколько раз я встречал людей с которыми очень сближался благодаря социальным сетям. И я не хочу терять связь с ними. Так как же удалить всё негативное и при этом оставить полезные вещи.
Ограничите потребление информации
Самый простой способ это сделать — избегать новостной ленты. Новостная лента вконтакте, инстаграм, одноклассниках практически всегда сконструирована для бездумного потребления информации. Главная страница соцсетей больше вредит, чем приносит пользу. Вот некоторые вещи, которые помогут:
- Отпишитесь от людей, которые много публикуют вещи, которые вас не заботят. Тогда ваша лента не будет засоряться и это будет мотивировать вас проводить там меньше времени.
- Удалите приложения с телефона. Тогда вы сможете заходить туда с помощью компьютера и это будет намного реже.
- Создайте закладки ваших профилей, чтобы не заходить на эти сайты с главной страницы.
Перестаньте публиковать посты
На один месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые восхваляют вас
Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать. Вам понравиться проводить время в клубе, даже если вы не опубликуете из него фото. Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает
Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает.
Сделайте что-то крутое
Сделайте что — то действительно крутое, что хорошо на вас отразится. Например: серфинг, волонтёрство или станьте донором крови. При этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус. Даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.
Елена Друма: два диплома и харизма
Блог: @lenadruma
Подписчики: 460к
Аккаунт практикующего психолога Елены Друмы посвящен отношениям, самопознанию и мотивации.
Не так давно она выпустила книгу «Сама себе психолог» и настаивает на том, что с большинством проблем люди могут разобраться самостоятельно.
Собственно, все логично: смогли создать себе трудности – сумеют и преодолеть. Ее девиз: «Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее».
Любит вдохновляющие посылы и небольшие посты. В нескольких словах может рассказать, есть ли волшебная пилюля от стресса, как обрести гармонию в отношениях и как визуальный психоанализ помогает достичь желаемого.
Верит, что для женщины очень важно материальное благополучие, ведь в Мерседесе плакать лучше, чем в маршрутке. Ведет тренинги, вебинары, создает собственные тесты и методики. Считает, что вся жизнь человека зависит от того, где он поставит запятую: «Бояться нельзя действовать»
Считает, что вся жизнь человека зависит от того, где он поставит запятую: «Бояться нельзя действовать»
Ведет тренинги, вебинары, создает собственные тесты и методики. Считает, что вся жизнь человека зависит от того, где он поставит запятую: «Бояться нельзя действовать».
Подписчики уверяют, что Елена мотивирует их к внутренней трансформации и занятию самоанализом. Если сам человек не хочет разбираться в собственных проблемах – ему вряд ли кто-то поможет.
Каждый пост Елена сопровождает забавными цитатами и красивыми фото, которым позавидует любой лайфстайл-блогер.
Светлана Неганова: эксперт в делах любовных
Блог: @neganovka
Подписчики: 118к
Учитывая, что ее авторский лав-марафон называется «Влюбиться в себя», можно понять, чему посвящено большинство ее постов – созданию гармоничных отношений: с собой, любимым мужчиной и окружающим миром.
Периодически подкидывает своим подписчикам любопытные задачки и тесты, считает себя «самым адекватным психологом».
Настойчиво призывает не путать любовь к себе с эгоизмом, поскольку эгоист – человек-паразит, который живет за счет других.
Себя он не любит, поэтому и с другими разделить это чувство не может. А любящая себя женщина сверкает, как маяк в ночи: заботится о себе (о внешности, душе, разуме) и проецирует позитивные эмоции на окружающих.
Поэтому прежде чем говорить о здоровых отношениях с мужчиной нужно сначала возлюбить себя, а уже потом своего ближнего.
С удовольствием поговорит о том, как вдохновить мужа на новые подвиги, «починить» отношения, которые дали трещину, как «правильно» ссориться и научиться быть счастливой.
Не просто существом женского пола, которое, как мул, взвалило на свои плечи брак, мужа, детей, родню и упорно тащит, а уверенной в себе, красивой и сексуальной леди!
Ее посты дополнены забавными картинками (похоже, Светлана любит стиль Pin-Up), меткими цитатами и собственными наблюдениями. Любит притчи и поучительные истории.
Чем больше лайков, тем вы несчастнее
На самом деле, чем более вы хотите получать эти лайки, тем более несчастным вы будите. Почему?
Во первых. Требуется много усилий
Чтобы создать и управлять личностью требуется очень много усилий. Подумайте о всех фото, которые вы сделали и удалили. Сколько времени уходит на фильтры и редактирования. Сколько усилий требуется для подбора одежды, фона и декораций.
Подумайте сколько времени уходит на то, чтобы описать происходящее остроумным комментарием. Вы пытаетесь контролировать то, как другие воспринимают вашу реальность и это требует от вас слишком много.
Во вторых. Вы жертвуете своим опытом
Вы жертвуете своим собственным опытом, чтобы продвигать виртуальную личность. В прошлом году моя знакомая поехала в Азию. Спустя неделю она затосковала по дому и даже физически заболела. Ей было одиноко и она возненавидела всю поездку.
Но она продолжала путешествие ещё несколько недель. Потому что боялась, что люди могут о ней подумать если она прекратит. Она боялась, что люди подумаю, что поездка была ошибкой. Она всё время публиковала фото с пляжа, где она улыбается. Люди комментировали какая она счастливая, но это только больше расстраивало её.
Мы не делаем вещи, которые хотим делать. Потому что нас больше заботить то, что другие думают о нас, чем то, что мы сами думаем о себе.
В третьих. Вы отдаете своё счастье в массы
Вы отдаете своё счастье в массы. Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что не получили достаточно лайков под фото. Если да, то вы в буквальном смысле высасываете из себя счастье. Это зависимость от реакции окружающих, в особенности от незнакомых людей, классическая дорога к несчастью. У вас может уйти вся жизнь на то, чтобы угодить людям, которых вы едва знаете.
В четвертых. Instagram Мешает вкладываться в себя
Создание виртуальной личности мешает вам вкладываться в вас самих. Привести себя в хорошую форму займёт у вас месяц тяжёлой работы и дисциплины. А вот выбрать удачный ракурс, добавить фильтр, сделать фото в тренажёрном зале, займёт у вас 30 секунд. Не удивительно, что многие предпочитают работать над мнимым образом, нежели над самим собой. Всегда проще изменить виртуальную версию. Но когда вы фокусируетесь на этом, то вы не получаете реальной выгоды от того, что привели себя в форму. Ваше виртуальная личность преуспевает, пока вы находитесь в упадке.
В пятых. Instagram Ограничивает вас
Это касается не только instagram. То же самое происходит и вконтакте, одноклассниках, ютубе. Так же это происходит и вне интернета, когда мы рассказываем истории, которые нас восхваляют. Выбирая одежду, машину мы всегда ориентируемся на то, чтобы раскрутить себя. Мы снова создаем мнимый образ и затем снова жертвуем своей жизнью, чтобы продвигать его. Так что я серьёзно утверждаю, что instagram может разрушать вашу жизнь. Усилия, которые вы вкладываете в то, чтобы выглядеть в глазах других определённым образом, на самом деле тратят ваше время, влияют на ваше поведение и делают вас несчастными.
Анна Виктория
Девушка меняла свое тело в режиме онлайн, что обеспечило ей более миллиона подписчиков и всемирную славу. Но она сама не побоялась признаться: «На лучших фотографиях я после жестких диет и сложных тренировок, что можно позволять себе изредка. 99% времени мой живот выглядит вот так».
Конечно, в этом всем нет ничего страшного или шокирующего! Это лишнее доказательство того простого факта, что слепо верить и копировать инста див не стоит: а то потом будет повальное разочарование…
В любом случае всегда помните, что в итоге выбирается самый лучший ракурс и фото обрабатываются. В конце концов, все мы люди: кому хочется выставлять «так себе» фотокарточки?
Так что не капаем слюной (или ядом) на чужое, а лучше работаем над своим. Как видите, все достижимо и ничего запредельного нет!
Иногда люди совсем не похожи на свои селфи
Благодаря фейстюну (приложение для ретуши фото) и знанию собственных “выгодных” ракурсов, селфи некоторых людей крайне далеки от реальности. Заполняя свою жизнь и мир вокруг себя нереалистичными фотографиями, где кожа идеально гладкая, нет морщин, прыщей, вросших волос и других нормальных для людей вещей, мы добавляем неврозов не только окружающим, но и себе.
Доцент Йоркского университета в Торонто Дженнифер Миллс провела эксперимент, в ходе которого участников попросили сделать селфи и опубликовать его. Одна группа могла сделать только один снимок и загрузить его без изменений, второй – позволили сделать неограниченное число попыток, а также позволили отредактировать фото.
Миллс и ее коллеги выяснили, что обе группы участников чувствовали себя менее привлекательными и менее уверенными в себе после того, как разместили фото в соцсетях. Даже те, кому разрешили свои фотографии улучшить.
