Появились растяжки на попе? Узнайте, как от них избавиться!

Почему растяжки вызывают зуд

Зуд в зоне растяжек — нормальное явление.

Организм таким способом дает сигнал о том, что эта часть тела деформируется и происходит разрыв коллагеновых волокон. Часто кожа в месте растяжек сухая и испытывает дефицит во влаге. Если его срочно не восполнить, то активно начнут расти появляться новые стрии.

Очень большое значение имеет состояние кожи ягодиц. Если она достаточно подготовлена, то все может обойтись зудом без образования растяжек

Важно не расчесывать кожу в этот период, как бы не хотелось. Иначе процесс может усугубиться, и разрывы станут более выраженными

Лучшее решение — применять специальный успокаивающий крем.

Заключительная часть упражнений

В этой части нужно восстановить дыхание, измерить пульс. Закончить комплекс можно медленной ходьбой. Очень хорошим упражнением напоследок будет перекатывание. Для начала необходимо сесть на коврик, согнуть ноги, сделать обхват руками. Лёжа на спине, перекатываться из стороны в сторону. Необходимо выполнить 8 подходов. Это некий массаж для связок и мышц позвоночника. После растяжек и разогрева будет уместным такое упражнение: стоя на коврике, сомкнуть руки за спиной в замке. Очень полезной будет ходьба на пятках или на специальном тренажёре. Затем хождение на пятках меняется ходьбой на носочках. Каждое такое упражнение длится до 30 секунд.

После занятий лечебной физической культурой желательно отдохнуть. Это можно сделать на свежем воздухе. Несколько минут пребывания на улице ничем не заменить. Свежий воздух поможет восстановить силы, возобновить дыхание.

Эффективность занятий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Желательно выполнять их каждый день тем, у кого степень искривления достигла критической точки. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

Позвоночник — это наш основной жизненный каркас. От заболеваний позвоночника страдают многие органы, сердце, нервы.

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях несложные и легко запоминающиеся. Не ленитесь и выполняйте их чаще! Будьте здоровы!

Применение масла

Для избавления от только что появившихся растяжек на попе отлично подходят эфирные масла (так как концентрированные масла на кожу наносить не следует, нужно разбавить их базовым маслом).

Например, хорошо действует такая смесь:

1. 3 ст.л. косметического масла (база) + по 2 кап. масла лаванды, апельсина, герани (нероли).
2. 9 ст.л. масла оливы (база) + 1 ст.л. масла зародышей пшеницы + 10 кап. эфирного масла розы.

Если растяжки уже приобрели белый цвет, следует приготовить другие составы:

2 кап. масла лаванды + 2 кап. масла апельсина + 2 кап. масла петитгрейна + 1 кап. леметта + 1 кап. нероли – все эти эфирные масла необходимо ввести в 30 мл масла зародышей пшеницы.

На водной бане необходимо растопить 70 кг кокосового масла и такое же количество масло ши. Компоненты активно перемешивают, добавляют 70 мг масла жожоба. Затем капают 10 кап. масляной смеси, приготовленной из эфирных масел нероли, мандарина и лаванды, 20 кап. касторки, 7 кап. витамина А и 7 кап. витамина Е. Растопленный состав взбивают деревянной лопаткой. Его необходимо втирать в растяжки.

Аппаратная косметология в борьбе с растяжками

К профессиональным способам борьбы чаще всего прибегают тогда, когда другие уже не помогают. Однако аппаратная методика тоже не всесильна и не даёт 100% гарантии. Для достижения идеальной гладкости требуется полное иссечение рубца, что возможно только с помощью оперативного вмешательства (абдоминопластики). Рассмотрим самые эффективные и безопасные процедуры.

Химический пилинг

Метод химического пилинга подразумевает нанесение агрессивных кислот под наркозом, в результате чего происходит ожог верхнего слоя кожи. Это заставляет повреждённую ткань продуцировать необходимый для восстановления клеток коллаген.

Лазерная коррекция

Процедура на ягодицах в клинике с применением лазерных технологий требует тщательной и продолжительной подготовки. После такой глубокой проработки кожа как минимум 2 недели нуждается в восстановительном уходе, а потом ещё 4–6 месяцев её следует беречь от воздействия ультрафиолетовых лучей. В ходе процедуры рубцовая ткань около часа выжигается лазером. Практика показывает, что лазерные технологии в сочетании с фототерапией или фототермолизом более эффективны. При таком комплексном подходе сглаживание поверхности происходит на фоне маскировки стрий под цвет кожи или замещения соединительной ткани новыми волокнами.

Мезотерапия

Мезотерапия — процедура, во время которой косметолог вводит в проблемные участки смесь, содержащую в своём составе определённые вещества (аминокислоты, коллаген, витамины, вытяжки растений). Они ускоряют процесс регенерации, стимулируют обновление клеток и выработку необходимых для поддержания прочности и эластичности кожи соединений. Чтобы достичь желаемого результата, нужно пройти курс из 10–15 сеансов.

После использования методов аппаратной коррекции значительно минимизируются следы растяжек

Салонные процедуры

В случае, если народная медицина будет бессильна, целесообразней обратится к профессионалам. В косметических салонах и некоторых медицинских центрах есть специальные процедуры, помогающие избавится от растяжек на коже. В зависимости от квалификации исполнителя и ассортимента услуг, различают наиболее активные сеансы для здоровья кожи.

Профессиональные процедуры против растяжек

1. Обертывание морскими водорослями. Прекрасно тонизирует кожу и помогает борьбе с целлюлитом. Используется для несильных растяжек и изменений кожи. Стоимость сеанса будет от 1500 рублей, но понадобится не менее восьми процедур для получения эффекта.
2. Ультразвуковое воздействие. Выполняется специальным оборудованием и требует индивидуального подхода и курса из нескольких процедур. Лучше всего воздействует на «свежие» растяжки, стоимость будет в районе 90 тыс. рублей.
3. Мезотерапия также поможет справиться с проявлениями растяжек на коже. Имеет ряд противопоказаний, например, мочекаменная болезнь. Стоимость будет от 7500 рублей за сеанс.
4. Химический пилинг отличается некоторой болезненностью использования, поэтому подходит не всем, главным образом из – за необходимости использования местного или общего наркоза. Цена за один сеанс составит примерно 35 тыс. рублей.
5. Лазерный пилинг характеризуется самой высокой результативностью, с его помощью удаляют даже глубокие следы от растяжек. Вместе с тем метод имеет множество противопоказаний и высокую стоимость (от 180 тыс. рублей). Болезненность и высокая цена — главные «против» такого воздействия, тем более что в некоторых случаях на коже могут остаться видимые следы от лазера.
6. Абдоминопластика — хирургическое вмешательство с целью удаления кожи и подкожного жира в определенных областях тела. Стоимость ее будет варьироваться в зависимости от объема работ и места проведения. Примерно это составит от 140 тыс. рублей. Такая процедура имеет множество противопоказаний, определенный период реабилитации и много побочных эффектов, поэтому используется только в крайних случаях.

Посмотрите видео о народных рецептах против стрий

Виды растяжек: красные и белые

В зависимости от возраста стрии бывают разного цвета. Любой разрыв кожи можно назвать травмой. На ее месте кожные покровы припухают, а полосы имеют красный или розовый цвет.

Если растяжка связана с повреждением кровеносных сосудов, то цвет ее более насыщенного цвета. Красные полосы на попе убрать проще. Они сохраняются на ягодицах несколько месяцев, и надо в домашних условиях попробовать заживить шрамы, пока они не заполнились соединительной тканью.

Если обнаружится, что рубцы приобрели лиловый оттенок, значит процесс заполнения пустот соединительной тканью произошел. В этом случае лечение растяжек — длительный процесс.

Как только мелкие сосуды внутри рубцов отмирают, стрии становятся светлыми. Особенностью таких растяжек является то, что скрыть их невозможно, они выпирают над поверхностью ягодиц.

Белые полосы на попе убрать сложнее. Соединительная ткань плохо поддается растяжению, она груба и неэластична. Застарелые стрии реально только сделать менее заметными.

Баночный массаж для живота и боков от целлюлита, для похудения: что это за процедура?

Баночный массаж от целлюлита является жесткой процедурой, а живот относится к деликатным зонам человеческого организма. Одной из целей проведения такой процедуры является борьба с целлюлитом. Апельсиновая корка, как думают многие, появляется не только в зоне бедер, но и на животе. Однако, ее уничтожение — это не единственно возможное полезное действие, которое оказывается в результате подобного лечебного курса. Например, с помощью обыкновенных банок можно улучшить состояние своих кожных покровов.

С детства мы привыкли думать, что постановка банок — это способ борьбы с простудными заболеваниями. И еще с той поры, у нас осталось нехорошее впечатление от данной методики. При массаже подобным приспособлением, у вас будут почти такие ощущения, как и в детском возрасте, когда вам ставили банки, чтобы вылечить простуду и кашель.

Стоят ли подобные жертвы того, чтобы похудеть и достичь желаемого результата — идеальной фигуры? Как известно, красота требует жертв, тем не менее, каждая представительница прекрасного пола способна сама принять решение, как ей лучше поступить. Конечно же, при этом важно учитывать не только собственные пожелания, но и объективные факторы. Поэтому, прежде чем приступать к курсу лечебного массажа банками на животе, вам лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу возможных противопоказаний

Как избавиться от растяжек на попе?

Стопроцентно избавиться от растяжек на попе нельзя никакими средствами, даже если косметологи будут проводить комплексную терапию, работая вместе с эндокринологами и дерматологами.

Операбельное вмешательство здесь не предусмотрено, консервативная же коррекция сводится к следующим процедурам:

• Косметологические процедуры с применением аппаратов могут убрать изъяны, но полностью избавиться от растяжек все равно не удастся.
• Корректирующая косметика, продающаяся в аптеках, также пользуется спросом, но до конца проблему не устраняет.
• Неплохие результаты дает народная терапия, которую достаточно легко применять в домашних условиях.

Как сопутствующие способы устранения проблемы, назначаются массажи и специальные гимнастики.

Меры профилактики

Правила предупреждения появления растяжек несложны, они включают в себя внимательное отношение к своему телу. Надо регулярно:

• следить за своим весом;
• устранять красные полоски на ягодицах;
• устраивать косметические процедуры для предотвращения сухости кожи на попе;
• проводить массаж проблемных зон тела;
• заниматься активно физкультурой, не перегружая свое тело;
• разработать рацион, богатый витаминами, микроэлементами.

Физическое здоровье поможет сделать тело прекрасным, без шрамов, рубцов и растяжек.

Предыдущая

Уход за теломОбертывания пищевой пленкой с целью похудения

Следующая

Уход за теломАнтицеллюлитные кофейные скрабы

Косметические средства

Сухость кожи на ягодицах – предвестник появления растяжек в этом месте. Причины плохого состояния дермы кроются в агрессивной внешней среде. При частом посещении бани, сауны кожа на попе высушивается, а мыло усугубляет этот процесс.

Как только обнаружены сухие участки на поверхности ягодиц, необходимо насытить кожу влагой, используя крем:

1. Веледа, который состоит из натуральных компонентов. Композиция эфирных масел миндаля и жожоба, экстракт арники способствует обменным процессам в клетках кожи, делая ее эластичной и упругой. Применять средство можно и с первых недель беременности, втирая круговыми движениями в область ягодиц, бедер, живота.
2. Мустела. Им советуют убирать растяжки будущим мамам. Его применяют и для профилактики образования стриев. Кремом хорошо убирать молодые растяжки на попе и бедрах, от них не остается и следа. Втирают средство утром и вечером каждый день. При этом массируют участки проблемной кожи.
3. Бепантен. Мазь используют при различных повреждения кожи. В основе препарата провитамин В5, благоприятно воздействующий на структуру эпидермиса, его функциональность. Крем хорошо впитывается, увлажняет, заживляет кожу, предупреждая отрицательное воздействие на тело человека окружающей среды.

Готовые средства должны состоять из витаминов, гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, флавоноидов. Эти вещества способны заживить свежие рубцы, насытить кожу влагой, придать ей эластичность.

Как упражняться?

В этой области единомыслие между специалистами не достигнуто, что неудивительно. Они проводят исследования на малых выборках (в группе может быть менее 10 человек), а контроли не убедительны. Обычно контрольная группа не делает определенных упражнений, но что они вообще делают, неизвестно. Основная масса наблюдений касается женщин во время беременности и после родов. В разных исследованиях участвуют пациентки с разной степенью ДПМ и выполняют разные упражнения, что затрудняет анализ, а данные противоречивы.

Не все
считают физическую нагрузку полезной пациенткам с ДПМ.
 
что от упражнений ни пользы, ни вреда, и не видят связи между регулярными тренировками и ДПМ.

Согласно
сокращение абдоминальных мышц способствует сближению прямых мышц живота, особенно в области пупка. Поэтому укрепление абдоминальных мышц полезно. Вопрос в том, какие именно мышцы нужно укреплять: прямые или поперечные.

считают, что нагружать нужно поперечные мышцы. Не только беременным и родившим женщинам, но вообще всем людям с ДПМ
 
для укрепления кора и втягивание живота. Специалисты предполагают, что
увеличивает механическую нагрузку на белую линию, что стимулирует образование коллагена. В результате белая линия укрепляется и восстанавливает свои функции. Есть
о том, что нагрузка на поперечные мышцы в течение 12 недель приводит к сужению расстояния между прямыми мышцами живота, возможно, из-за ремоделирования соединительной ткани. Для укрепления поперечных мышц живота рекомендуют пилатес и специальные
упражнений для втягивания пупка и мышц живота.

которые назначали пациенткам 4-месячный курс упражнений, направленных на усиление мышц тазового дна и живота (сжатие мышц тазового дна в пяти позициях, втягивание пупка стоя на четвереньках и лежа ничком, полупланка, подъемы корпуса), результата не добились. Но и эти данные требуют проверки.

Приверженцы укрепления поперечных мышц
женщинам избегать скручиваний, чтобы не растянуть белую линию и не ослабить брюшную стенку. Однако у них есть оппоненты. Они
что нагрузка на поперечные мышцы
расстояние между прямыми мышцами живота по всей длине белой линии. Чтобы его уменьшить, нужно нагрузить прямые мышцы, то есть делать
В то же время скручивания считают фактором риска развития диастаза. Помимо скручиваний, пациенткам советуют
 
вызывающих выпячивание брюшной стенки и упражнений, затрагивающих косые мышцы живота, подъемов ног в положении лежа, подъемов корпуса, подъема тяжестей, а также сильного кашля, если живот ничем не поддержан.

Может быть, со временем ученые придут к согласию. Недавно
Квинслендского университета (Австралия) под руководством Пола Ходжеса просили 26 пациенток с ДПМ и 17 здоровых участниц выполнять скручивания и напрягать поперечные мышцы, а сами с помощью ультразвука измеряли расстояние между прямыми мышцами в двух точках выше пупка. Чтобы выполнить скручивание, испытуемые, лежа на спине, медленно и плавно поднимали голову и шею над верхним краем лопатки. При этом поперечные мышцы они не контролировали. На втором этапе участницы сокращали поперечные мышцы, не затрагивая косые — им подробно объясняли, как это делать.

Оказалось, что при скручивании прямые мышцы сокращаются и расстояние между ними уменьшается, но белая линия при этом собирается гармошкой (рис. 6). Напротив, при втягивании пупка, которое активирует поперечные мышцы, щель между прямыми мышцами расширяется. Зато при этом напрягается и практически не деформируется белая линия. Исследователи предположили, что, комбинируя оба упражнения, то есть, напрягая поперечные мышцы перед скручиванием, можно будет и прямые мышцы усилить, и белую линию от деформации уберечь, и восстановить брюшную стенку.

Клиницисты считают, что главное при ДПМ — соединить разошедшиеся прямые мышцы и улучшить внешний вид пациента. Скручивания позволяют сблизить мышцы, но деформированная белая линия, скорее всего, будет плохо выполнять свои функции (это предположение предстоит проверить). От такого результата немного пользы. И внешний вид, откровенно говоря, не очень — между валиками передних мышц заметна борозда. Если предварять скручивание напряжением поперечных мышц, талия получается не такая узкая, как после скручивания, зато гладенькая.

Реабилитация при ДПМ, по мнению австралийских ученых, не должна сосредотачиваться исключительно на сужении расстояния между мышцами, надо еще думать о функциях белой линии. Впрочем, результаты этого небольшого исследования предстоит проверить.

Так какие же упражнения помогут предотвратить и вылечить ДПМ? Науке это неизвестно. Но она старается выяснить.

Диагностика и лечение панических атак

Если сразу не приступить к лечению панических атак, то заболевание начнет прогрессировать и человек окажется в «плену» своего панического расстройства.

Для диагностики панического расстройства может потребоваться целый ряд исследований:

Как мы сказали ранее, атаки могут возникать при протрузиях и грыжах шейного отдела позвоночника, поэтому обязательно проведение магнитно-резонансной томографии шейного отдела позвоночника.

Ультразвуковая допплерография сосудов головы и шеи может потребоваться для определения состояния позвоночных артерий.

Прочие исследования, как то: ЭКГ (электрокардиография), ЭЭГ (электроэнцефалография),флюорография, анализ крови (биохимия, на гормоны), УЗИ (например, щитовидной железы, почек и т.д. ) также могут быть полезны в ряде случаев. С одной стороны, для уточнения диагноза, с другой стороны, пациенту с паническим расстройством необходимо знать, что серьезных заболеваний у него нет. И к следующей атаке относится, как ко временному явлению, а не проявлению тяжелой патологии.

Лечение панических расстройств достаточно сложное. Если подтверждается патология шейного отдела, то лечение межпозвонковых грыж, и связанной с ними вертебро-базиллярной недостаточности, приносит положительные результаты в лечении. Однако, чтобы полностью избавиться от панического расстройства, потребуется немало сил как со стороны пациента, так и со стороны врача. Поэтому для каждого пациента индивидуально разрабатывается курс лечения. И пожалуйста, запомните – «дорогу осилит идущий». При правильном лечении паническое расстройство излечивается полностью.

Записаться на прием к главврачу вертеброневрологу нашей клиники вы можете по телефонам 8 (903)722-62-21, 8 (499) 610-02-10 или оставив заявку на нашем сайте.

Три причины записаться к главврачу вертеброневрологу

1. Это быстро
 

2. Это легко
 

3. Отложить = забросить
 

Профилактика появления проблемы

Понимая, что в организме существуют процессы, не поддающиеся контролю (генетическая предрасположенность, гормональные изменения), сложно предусмотреть все нюансы. Однако соблюдение здорового образа жизни позволит свести риск возникновения растяжек к минимуму. Для этого соблюдайте ряд правил:

• измените свой рацион, пусть в нём преобладает белковая пища, фрукты, овощи и зелень;
• старайтесь пить в течение дня несколько стаканов чистой воды;
• поддерживайте оптимальный вес, не допуская резкого уменьшения/увеличения массы тела;
• регулярно укрепляйте мышцы ягодиц физическими упражнениями, это улучшит кровообращение и позволит дольше сохранять эластичность кожи;
• принимайте контрастный душ (если нет противопоказаний к такой процедуре).

Как лечить?

ДПМ можно не лечить, положившись на то, что он пройдет сам. И действительно, у многих проходит: спустя год после родов частота ДПМ
почти в три раза. Однако строгих клинических исследований, подтверждающих это наблюдение, нет.

На другом методическом полюсе располагается абдоминальная хирургия. Хирургическое усечение прямой мышцы — спорный метод. Его
если расстояние между прямыми мышцами превышает 3 см, ДПМ сильно досаждает пациенту, а консервативные методы не помогают. Сейчас разрабатывают способы лапароскопического лечения ДПН.

Есть еще
В поврежденную ткань вводят небольшое количество раздражающей жидкости. Это может быть раствор декстрозы, фенол-глицерин-глюкоза, сочетание полидоканола, магния, цинка, гормона роста человека, пемзы, озона, глицерина или фенола. Основная цель пролотерапии — стимуляция регенерации и роста нормальных клеток и тканей. Известен
когда после семи сеансов пролотерапии ширина белой линии уменьшилась с 2,7 до 0,5 см (инъекции делали каждые две недели).

Нередко пациенткам рекомендуют внешние средства поддержки: шины, корсеты, повязки, специальные ленты. Сведения об их эффективности противоречивы. Некоторые считают, что эластичный бандаж, носимый после родов, поддерживает мышцы живота и белую линию и, более того,
и позволяет снизить объем талии.
работали с женщинами, которые после первых родов обнаружили у себя ДПМ, при этом они не занимались пилатесом, не делали скручиваний и почти никто не выполнял упражнений для брюшного пресса. Таким нетренированным дамам предложили в часы бодрствования носить эластичный бандаж. Он улучшил самочувствие пациенток и их удовлетворенность своим внешним видом, не более того. На урогинекологические симптомы бандаж не повлиял ни положительно, ни отрицательно. Сочетание бандажа с упражнениями для поперечных мышц благотворно сказалось на осанке и внешнем вид (упражнения без бандажа были, увы, неэффективны). В общем, внешние средства поддержки имеет смысл сочетать с физической нагрузкой. Однако объем выборки в этих и подобных исследованиях очень мал.

В дополнение к физическим упражнениям рекомендуют методику Элизабет Нобль (сближение прямых мышц вручную во время частичного подъема корпуса), мануальную терапию, программу Джулии Туплер (упражнения, выполняемые сидя и лежа на спине, сближение мышц и соединительной ткани и защита их от растяжения). Убедительного доказательства эффективности этих программ нет, хотя есть одиночные
о значительном улучшении самочувствия пациенток после 4 — 6 недель занятий по методике Нобль.

Народные средства — высокоэффективные маски и скрабы

Приверженцы натуральных методов борьбы с растяжками отдают предпочтение самодельным скрабам и питательным маскам. Такое комплексное лечение отличается хорошей результативностью, обеспечивая и активное сглаживание кожи, а восстановление баланса влажности.

Если вы страдаете от стрий уже долгое время, откажитесь от грубых скрабов, отдав предпочтение самым мелким частичкам с деликатным воздействием. Идеальное решение — кофейный отшелушиватель, который можно приготовить путём заливания кофе мелкого помола небольшим количеством кипятка, чтобы он слегка заварился. После остывания к составу добавляют небольшое количество капель масла кокоса, оливы, льна или зародышей пшеницы, а полученной смесью обрабатывают тело при приеме душа.

Физические упражнения

Многие задаются вопросом о том, из-за чего растяжки на попе. В большинстве случаев это связано с резким набором массы тела. Но как избавиться от них? В комплексе с питанием, которое было описано выше, необходимо также делать физические упражнения. Они помогают перегонять кровь, а также кислород в необходимые зоны, которые поражены растяжками. При этом кожный покров натягивается, становится более плотным. В результате растяжки становятся узкими, практически незаметными невооруженным глазом. Упражнения:

1. Присядьте на стул. Корпус при этом должен быть ровным. Возьмитесь руками за краешки стула, начните поднимать ноги вверх, опускать вниз. Такое упражнение укрепляет мышцы в зоне бедер. Поднимание ног следует выполнять три подхода по 25 раз.
2. Лягте на пол, ногу поднимите вверх, чтобы образовался прямой угол. Во время выполнения данного упражнения вы должны ощущать натяжение мышцы в зоне ягодиц. Данное упражнение следует проделать и с другой ногой. Следует выполнять три подхода по 15 повторений для каждой ноги.
3. Лягте на пол на живот, руки разведите в стороны. Поднимите сначала вверх правую ногу, после этого опустите ее вниз, то же самое проделайте с левой ногой. Вытягивайте ногу как можно выше. Упражнение необходимо делать медленно, а во время его выполнения вы должны ощущать натяжение мышц. Сделайте два подхода для каждой ноги по 10 раз.
4. Лягте на твердый пол, под прямым углом согните ноги. Приподнимите левую ногу вверх, стараясь выводить свое бедро к потолку. В такой позе необходимо держаться несколько секунд, после чего вернуться в исходное положение. Сначала необходимо сделать два подхода по 10 повторов для левой ноги, после чего такое же количество подниманий делается и для другой ноги.

Избавляемся от стрий дома

Далеко не у каждой девушки есть возможность посещать косметологический кабинет на регулярной основе. Поэтому зачастую они прибегают к домашним упражнениям от растяжек на попе и разным косметическим процедурам, которые можно сделать самостоятельно и без лишних финансовых затрат.

Конечно, чаще всего покупаются гели и крема для восстановления кожи. Вот только чудодейственного эффекта от них ждать не стоит. Обязательно в составе таких вспомогательных средств должен присутствовать коллаген, а также силикон, водоросли и эфирные масла. Эти компоненты помогают реконструировать эпидермис, подпитать его необходимыми витаминами, хорошо увлажнить.

1. Масла. Они хорошо помогают бороться с растяжками. Но лучше выбирать оливковое, миндальное или масло зародышей пшеницы. В этих масла содержится много витамина Е, который помогает восстанавливать кожу. Втирать такое масло желательно ежедневно в кожу ягодиц.
2. Обертывания. Лучше делать с глиной. Домашняя процедура дает такие же результаты, что и салонная. Глину широко применяют в косметологии, купить ее легко можно в косметических магазинах и аптеках. Для растяжек лучше брать ее голубую разновидность. Накладывайте разведенную водой глину на проблемную кожу, оборачивайтесь пищевой пленкой и отдыхайте. Достаточно проводить процедуру дважды в неделю, чтобы кожа пришла в тонус и обновилась.
3. Скрабы. Лучше всего смешивать молотый кофе с крупной солью и любым растительным маслом. Втирать получившуюся смесь требуется в кожу попы перед принятием душа. Скраб — это прекрасный способ удалить ороговевшую ткань, простимулировать кровообращение.

Только помните, что старые обесцвеченные шрамы вы так легко не уберете. В них отсутствует меланин, и они сильно выделяются на фоне здоровой кожи. Сделать их менее заметными можно при помощи крема, в котором содержится ретинол и гиалуроновая кислота. Также поможет лазерный метод или бадяга — пресноводная губка, за счет которой стрии можно отшлифовать. Крайний метод — абдоминопластика. Этот метод относится к радикальным, зато отвисшая ткань действительно приходит в норму.

Но все-таки избавление от растяжек лучше начинать сразу, как только они начали появляться! Потом процесс избавления будет даваться вам намного сложнее, да и денег с силами придется вложить очень много.

Физические упражнения

Упражнения, конечно, не помогут убрать растяжки, но зато кожа станет более эластичной и вы сможете избавиться от целлюлита. Кроме того, упражнения являются отличной профилактикой в поддержании тонуса ягодиц.

Упражнения могут быть самыми разнообразными. Но самыми эффективными будут классические приседания, махи ногами, ножницы и велосипед. Они приведут ваши ноги в порядок — мышцы будут накачанными, кожа подтянутой.

За счет такого комплексного подхода вы сможете сделать дефект кожи менее заметным.

https://youtube.com/watch?v=a4ayskWXw8M

Внешние проявления

Досадный дефект появляется в виде полосок в тех местах, где кожа растянулась. Классическая локализация растяжек:

• бедра;
• живот;
• грудь;
• ягодицы.

Начальный цвет линий красноватый, иногда синюшный, затем становится более ярким из-за роста вширь. Со временем они могут посветлеть или стать вообще белыми. Из еле заметных  полосок они преобразуются в широкие рубцы (ширина до 7 мм., длина до 10 см.). Рельеф разнообразен: вровень с кожей, выпуклые или втянутые. На месте стрий пропадают волоски, прекращается выделение пота и кожного сала.

Визуально стрии похожи на волнистые багровые линии, иногда могут принять вид капиллярной сеточки, а цветовая гамма меняется от красного до фиолетового. Развиться стрии способны за очень короткий срок, буквально за пару дней. Для правильного диагноза  достаточно произвести внешний осмотр.

Механизм возникновения растяжек

Растяжение кожи приводит к истончению эпидермиса, надрыву подкожной клетчатки и формированию микроповреждений. Поврежденная ткань постепенно заменяется соединительной – внешне это выглядит, как бордовые или красноватые полосы разной толщины и длинны. Красноватый цвет объясняется наличием кровеносных сосудов под поврежденной кожей, которые также постепенно спадаются – цвет меняется на светлый, близкий к цвету здоровой кожи.

Чем отличаются стрии от послеоперационных рубцов?

И те, и другие имеют одинаковое происхождение – соединительная ткань. Однако рубцы или шрамы после хирургического скальпеля при условии грамотного сшивания послеоперационных ран выглядят ровными и аккуратными, стрии же имеют хаотичное расположение и не всегда правильную форму. При этом стрии – поверхностное явление, а вот рубцы – буквально прощупываются через кожу, поскольку разрезу подвергается вся дерма и низлежащая ткань.

Что происходит со стриями после родов?

У некоторых женщин спустя полгода-год после родов растяжки практически полностью исчезают, оставляя еле заметные тонкие полоски на коже. В большинстве случаев стрии остаются, однако бледнеют, уменьшаются в размере и становятся малозаметными.

Есть и еще одна категория женщин, у которых растяжки после похудения становятся более выраженными, чем до родов. Связано это с тем, что при интенсивном сбрасывании лишних килограммов формируется излишек кожи, которая не успевает сократиться и уменьшиться в размерах вслед за жировой тканью. В данном случае обязательно проводить параллельные мероприятия для тонизирования кожи: водные процедуры (душ Шарко, циркулярный), массаж, обертывания.

Почему появляются растяжки

Для того чтобы знать врага в лицо, давайте познакомимся с растяжками поближе. Тогда наши действия по избавлению от них станут более осмысленными.

Основная причина явления – недостаток такого нужного нам коллагена. Кожа в каких-то слоях теряет эластичность, и начинаются небольшие внутренние повреждения, которые потом выглядят как рубцы белого цвета.

Почему же нашей коже вдруг стало не хватать коллагена? Причин может быть море:

• увлечение диетами;
• гормональные таблетки;
• нездоровое питание;
• отсутствие упражнений;
• беременность;
• лишний вес;
• бодибилдинг;
• гормональный фон.

Безусловно, беременным приходится сложнее всего: в это время организм активно настраивается на роды и в связи с этим вырабатывает большое количество расслабляющих гормонов, которые влияют, к сожалению, и на кожу.

Поэтому будьте особенно внимательны, будущие мамы! Не допускайте растяжек, вовремя используйте кремы и полезные косметические масла.