Гимнастический коврик для фитнеса

Длина, ширина и толщина

Параметры стандартных ковриков — 180 см длины и 60 см ширины. И все же правильнее всего подбирать их индивидуально под себя. 

Есть простое правило: в идеале коврик должен быть на 10-15 сантиметров длиннее вашего роста, чтобы вы могли лечь на него полностью — еще и с небольшим запасом. А в том случае, если занятие предполагает много перемещений (например, выпады), то лучше подыскать коврик еще больше по длине.

Что касается толщины коврика, то здесь определяющее значение имеет характер активности. Если вы знаете, что во время тренировки вас ждут упоры на коленях и на локтях, то лучше оградить себя от болевых ощущений — не нужно добавлять в свои занятия лишний дискомфорт, ведь обычно нагрузка и так создает стресс.

• Есть тонкие коврики шириной от 1,5 до 3 мм — они не так практичны и, пожалуй, позволяют просто не лежать на земле. Их выбирают, как правило, поклонники йоги уровня «про», которым с опытом уже не так нужны комфортные мягкие поверхности для практик. 
• 4 мм — стандартная и оптимальная толщина коврика для большинства людей, которые занимаются в спортзале. Такой коврик обеспечит нужный комфорт: вы не почувствуете холод от пола и его неприятную жесткость. 
• Коврики с 6-8 мм толщины подойдут тем, кто более чувствителен и сильнее ощущает 
• Коврики с толщиной от 8 мм тоже существуют, но на занятиях в зале с ними могут возникнуть затруднения: на таких матах, возможно, будет уже не так просто держать баланс. Однако это практичный выбор, если заниматься вы планируете на улице — outdoor-тренировки как раз требуют более толстых ковриков.

Лучшие каучуковые коврики для йоги и фитнеса

Коврик для йоги и фитнеса Original FitTools FT-YGR-100NBR

Если у вас нет даже пола, чтобы заниматься йогой и другими растяжками, то рекомендуется купить коврик для йоги. Этот замечательный коврик для йоги дополнен пенопластовым материалом ПВХ для комфортного использования и гарантирует, что нет повреждений коленей, рук и ног. Размеры 183х61х1 см

В отличие от других брендов коврик для йоги, он очень просторный и имеет более длительный срок службы. Он  отводит запах пота и воду от коврика.  Именно поэтому дан в списке лучших брендов коврик для йоги.

Этот коврик для йоги изготовлен с использованием 3 – х слоев текстурированного верхнего слоя для максимального захвата, слоя пены памяти для обеспечения и стабилизации движений тела. Более того противоскользящая конструкция  предотвращает  падение в середине разминок.

Вы можете легко свернуть и хранить его, поскольку он занимает очень мало места. Ровное основание предлагает точное расположение на месте и ваш коврик   не двинется во время тренировки.

Сумка для переноски изготовлена из нейлонового материала. Она приходит на молнии  для легкого складывания  коврика. Отдельный карман также включен для хранения смартфонов, Ipod и  мелких вещей.

ПЛЮСЫ:

• Нескользящее дно.
• Амортизация.
• Предлагает прокладку и поддержку.
• Высокое сопротивление
• ПВХ пеноматериал для поддержки асан йоги.
• Легко свернуть и хранить в разных местах.
• Имеется в голубых и розовых комбинациях цвета.
• Толщина 1 см

МИНУСЫ:

• Среднее качество материалов
• Не рекомендуется для  очень высоких людей.

 Коврик для йоги с прошитыми краями adidas ADMT

Когда речь заходит о выборе правильного размера коврик для йоги, вы должны обязательно посмотреть на  все размеры ковриков для йоги. Этот коврик для йоги i-Heir прост, но имеет легкий дизайн для удобного хранения и транспортировки.

В отличие от других ковриков для йоги, он имеет сшитые края, чтобы обеспечить более длительный срок службы. Этот  коврик для йоги идеально подходит для занятий всеми видами йоги и упражнений для разных людей – подростков, взрослых и пожилых людей.

Материал высокой плотности с толщиной 6 мм делает его комфортными для сложных упражнений и поддерживает позвоночник, бедра, колени и локти на жестких полах.

Влагостойкая технология позволяет легко мыть коврик с жидким мылом и водой без каких-либо повреждений. Двойные бортовые поверхности анти-скользящие и предотвращают ушибы.

Вам не нужно беспокоиться о так как он поставляется по разумной цене.

В заключение следует отметить, что этот коврик   можно  использовать для разных возрастных групп людей. Если вам не нравится коврик для йоги замените  его на новый . Единственный минус  это то, что он не подходит для использования людьми с избытком пота.

ПЛЮСЫ:

• Подходит для взрослых.
• Поставляется по низким ценам.
• Легко хранить и транспортировать.
• Сшитые края
• Легкий и портативный дизайн.
• Не скользкое дно для лучшего сцепления.
• Доступный в различных размерах и формах.

МИНУСЫ:

Не рекомендуется для людей с чрезмерным потоотделением.

Коврик для йоги Indigo

Этот  бренд имеет 12-летний опыт работы в отрасли фитнеса и стремится предоставлять стандартные услуги поддержки клиентов.

Этот коврик для йоги помогает снять стресс и занимает меньше места в комнате. Следовательно, он идеально подходит для начинающих, практикующих йогу и учителей.

По сравнению с обычными ковриками для йоги,  этот коврики для йоги  не вызывают аллергии,  не оставляет следы и очень легко моется.

Преимущества коврика для йоги 

Если вы новичок или эксперт, хороший качественный коврик для йоги является полезным для повышения производительности и позы. Ниже приведены некоторые из возможных преимуществ  этого коврика для йоги

• Этот тип  коврика для  йоги главным образом  используется  в спортзалах для  качества и безопасности.
• Дополнительная толщина коврика для йоги отвечает за выполнение асан и других упражнений, не повреждая колено.
• Прочный и долговечный коврик изготовлен из пеноматериала, поэтому он не будет рваться в течение1-3 лет  в зависимости от использования.

Кроме того, он повышает стабильность и предотвращает скольжение, когда тело становится потным. Оно не использует резиновый материал и следовательно меньше шансов на  аллергию.

В целом, это лучший коврик для йоги для домашних целей. Он доступен в черном цвете и поставляется по доступным ценам.  Единственное, это заставляет вас чувствовать себя некомфортно это небольшой запах вначале.

ПЛЮСЫ:

• Изготовлен из пеноматериала.
• Легкий для того чтобы очистить и поддержать.
• 10мм толщины
• Простая но крепкая структура дизайна.

МИНУСЫ:

Неприятный запах при покупке.

Уход за гимнастическим ковриком

Самые простые изделия из поливинилхлорида, достаточно прочные для регулярных занятий, предполагают возможность очистки вручную и машинной стирки. В то же время коврик гимнастический складной из натуральных или комбинированных материалов лучше протирать влажной губкой или отрезком ткани, увлажненным спиртом. При уходе за ковриком не рекомендуется использовать мыло или химические средства. Любой бытовой очиститель впитывается в толщу коврика и негативно воздействует на кожу при активном потоотделении. К тому же, мыльный коврик становится скользким.

Чтобы высушить влажное изделие, достаточно активно помять его руками или потоптать ногами, после чего вывесить на свежем воздухе.

Функциональность

Коврик для занятий фитнесом обеспечивает безопасность и комфорт тренировок, выполняя следующие функции:

• впитывает пот;
• обеспечивает комфорт занятий (на полу жёстко и неудобно);
• защищает позвоночник, колени, ладони, стопы, голову от травм и болезненных ощущений;
• предупреждает простуду в холодное время года из-за сквозняков, гуляющих по полу;
• поднимает настроение;
• дорогая и стильная вещь может послужить неплохой мотивацией для регулярных занятий.

В залах вам могут предложить маты общего пользования, чтобы вы каждый раз не привозили свой из дома. Но подумайте о том, что их редко стирают (если стирают вообще) и сколько бактерий с чужих тел там скапливается. К тому же, при выполнении упражнений из позиции лёжа всегда есть риск оказаться головой там, где недавно находились чьи-то ноги. Эти неприятные моменты можно обойти лишь одним способом — приобрести собственный коврик.

Коврики из материала ЭВА (EVA)

Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата (так называемый вспененный каучук), отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика.

Правда, коврики ЭВА совсем недолговечные, быстро изнашиваются и рассыпаются. Средний срок службы: 6-12 месяцев. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости), а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность. Из-за синтетической структуры коврики из материала ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается. Однако на первое время такой вариант мата вполне может подойти для тренировок.

Плюсы:

• Недорогая цена
• Достаточно мягкие за счет пористой структуры
• Легкие, удобные для переноски

Минусы:

• Быстро изнашиваются
• Имеют скользкую поверхность
• Не упругие, растягиваются во время занятий
• Могут иметь неприятный химический запах

Где купить коврик для йоги из материала ЭВА

В нашей подборке цены на коврики из материала ЭВА составляют 400-700 рублей (также предлагается совсем бюджетный коврик за 350 рублей). Но иногда на товар бывают приличные скидки, поэтому обязательно перейдите по ссылкам, чтобы посмотреть актуальные цены. Есть два варианта толщины мата: 4 мм и 6 мм. Чем толще коврик, тем он будет мягче для коленей и спины.

1. Коврик 4 мм из материала ЭВА. Цена 400-600 рублей. Предлагается несколько цветов на выбор. Размер 173 x 61 см.

• Ссылка на магазин 1
• Ссылка на магазин 2
• Ссылка на магазин 3

2. Коврик 6 мм из материала ЭВА. Цена 500-700 рублей. Размер 173 x 61 см. На коврике толщиной 6 мм заниматься немного мягче и комфортнее.

• Ссылка на магазин 1
• Ссылка на магазин 2
• Ссылка на магазин 3

3. Недорогой коврик 6 мм из материала ЭВА. Цена 350 рублей. Размер 177 x 69 см. Подойдет для тех, кто ищет самый бюджетный вариант коврика.

Ссылка на магазин

Какие должны быть размеры ковриков?

Перед тем, как отправиться в магазин за покупкой, следует задуматься о том, для чего нужен этот аксессуар. Также следует определиться с его характеристиками. Существует товар стандартной длины. Она составляет около 1,8 метра. Но в продаже есть и большие коврики. Чтобы выбрать подходящий товар, следует измерить свой рост. Далее к нему нужно приплюсовать 10 сантиметров, если человек надумал заниматься фитнесом. Если планируются занятия йогой, тогда нужно добавить к своему росту еще 30 сантиметров. Существует также стандартная ширина. Обычно она составляет около 50-60 сантиметров. Если занятия будут происходить в помещении, тогда будет достаточно толщины в 5-6 сантиметров. Если же человек планируется делать упражнения на улице, тогда ему нужно подобрать толще товар. В этом случае на нем будет удобнее и теплее проводить занятия.

Коврики для йоги: зачем они нужны

Гимнастические коврики необходимы для разнообразных тренировок, но особенно для занятий по фитнесу, пилатесу и йоги. Их использование позволяет:

• при осуществлении статических упражнений исключить скольжение на коврике;
• уменьшить болевые ощущения на локти и колени при выполнении упора на них;
• снизить напряжение позвоночника в процессе выполнения упражнений;
• смягчить в процессе прыжка стопы при ударе об поверхность;
• держать стопы в тепле не допуская ощущения холодного пола;
• повысить комфортность упражнений на протяжении тренировки.

Как видно, коврик — это не обычная прихоть и модный бренд, это важный атрибут тренировки, который способен снизить давление на суставы и повысить эффективность тренировки. Кроме этого пот выделяемый в процессе нагрузки будет впитываться ковриком (кроме сделанного на основе термопластичного эластомера), что самом собой уже гигиенично и исключает распространение бактерий.

Чтобы качество покупаемого товара было высокого уровня, необходимо при выборе учитывать следующие требования:

• две поверхности обязаны быть выполнены из нескользкого материала;
• упругость материала, не должен поддаваться растяжению под воздействием выполняемых упражнений;
• в процессе тренировки коврик должен рваться или крошиться;
• материал при ощущении на ощупь из мягкого материла;
• материал изготовления достаточно жёсткий, чтобы лёжа на спине не чувствовалась поверхность пола;
• отсутствие резких запахов и выделение разных токсических соединений.

Выбор коврика

При выборе коврика для занятий йогой или аэробными упражнениями стоит обратить внимание на его габариты, материал, из которого он сделан, и текстуру

Выбор материала

Коврики для йоги делают из следующих материалов:

1. Латексные модели. Их предпочитают опытные спортсмены, так как натуральный каучук исключает скольжение, а также является экологически чистым материалом, который не пропускает холод от пола к телу. Но есть и минусы: такое изделие быстро изнашивается (в сравнении с синтетикой) и у него тяжелый вес.
2. Изделия из термопластика (ТПЭ). Такие решения являются рациональными при размеренных тренировках. Такую модель легко раскатать, но она не собирается обратно. У изделия хорошее сцепление с любым видом напольного покрытия. Материал приятный на ощупь.
3. Из пробкового дерева. Обладает хорошим впитывающим свойством, что исключает скопление пота и скольжение тела по полу. Влага хорошо впитывается, поскольку ее собирают поры материала, который может быть натуральным или искусственным. У материала небольшая теплопроводность, что дает возможность заниматься на холодном полу. Чтобы исключить скольжение имеется резиновое покрытие.
4. Из ПВХ. Получили широкое распространение среди туристов. Всем известные «пенки» используют не только для занятий в залах, но и для выезда на природу. Изделие имеет хорошую износоустойчивость вне зависимости от интенсивности занятий. Поливинилхлорид легкий по весу и недорогой, что является его главным преимуществом. Но если верхний слой будет разрушен, то изделие начнет впитывать пыль, от которой его нелегко будет очистить. Если беречь инвентарь, то вероятность возникновения такой ситуации минимальна. Скрученные «пенки» часто остаются в таком состоянии и при раскатывании снова закатываются.
5. Из хлопка. Чтобы исключить скольжение тела нижний слой выполняется из обрезиненного материала. Такие модели обладают мягкостью, поэтому на них комфортно заниматься даже ребенку.
6. Коврики из джута являются отличным решением, так как этот материал на 100% экологичен. Инвентарь мягкий и не скользит. Такое изделие является идеальным вариантом для тех, у кого есть практический опыт занятий йогой.

Габариты и масса

При занятии йогой часто приходится принимать лежачие асаны, поэтому изделие нужно выбирать по росту человека, прибавляя еще 15 см. Для занятий фитнесом можно выбрать модель 220 см в длину, чтобы на ней было комфортно делать разные движения.

Практически все модели имеют одинаковую ширину с небольшой разницей в 2-3 см. Диапазон толщины изделий может быть от 3 до 10 мм или выше. Часто выбирают изделие, удобное для обучающегося, у которого пока нет опыта твердо стоять на ногах в разных позах. Новичкам подойдут изделия, толщина которых варьируется от 4 до 6 мм, тогда как опытным инструкторам лучше присмотреться к коврикам с 3 мм толщиной.

Вес зависит от того, из какого материала сделан коврик и какой у него размер. При выборе, обычно, ориентируются на вес человека, который будет заниматься. Простой расчет гласит: если вес человека до 60 кг, то вес изделия не должен превышать 1,5 кг

Важно и то, насколько интенсивны будут занятия. Циновка для йоги имеет массу меньше, чем при занятии фитнесом

Жесткость

Какую жесткость изделия выбирать, по мнению экспертов, должен определять сам спортсмен. Чаще всего, мягкие выбирают для занятий йогой, а жесткие – фитнесом. Узнать, какова жесткость коврика, можно после изучения следующей маркировки:

• универсальные модели, которые являются золотой серединой жесткости – Mind Body;
• коврик с наибольшей жесткостью имеет обозначение Hab Mats;
• изделия со средней жесткостью и хорошей амортизацией имеют обозначение Workout Mats.

Упростить выбор помогают маркетологи, благодаря которым в магазинах спортивных товаров есть уже готовые комплекты и изделия из качественных материалов.

Структура

По структуре бывает 2 вида :

1. С закрытыми ячейками. Такой коврик пригодится тем, кто занимается статичной йогой, например, практикой хатха, пранаямы, медитацией, инь йогой. У изделий с закрытыми порами хорошая устойчивость и они меньше впитывают влаги.
2. С открытыми клетками. Такие модели оценят любители заниматься интенсивной йогой. Среди таких видов ковриков выделяют виньяса, аштанга и бикрам. На таких изделиях комфортно заниматься, так как они обладают большой липкостью, хорошо впитывает влагу и отличаются невероятной мягкостью. По впитывающим свойствам их можно сравнить с губкой. Такие особенности позволяют коврикам с открытыми клетками впитывать разные бактерии и загрязнения, но их необходимо постоянно очищать. Чаще всего, такие модели изнашиваются быстрее по сравнению с закрытыми.

Как выбрать

Для того чтобы приобретенная продукция радовала своей функциональностью и качеством, в процессе выбора ковриков стоит руководствоваться некоторыми важными принципами.

Если занятия с ковриком предполагают его частую самостоятельную транспортировку в спортивный зал, на свежий воздух или в другое место пешком или на общественном транспорте, то перед покупкой стоит определить, насколько изделие будет удобным, а главное – легким для переноски. А также немаловажным моментом будут его габариты в сложенном виде. Что касается массы, то изделия могут весить от 200-300 граммов до 5-6 килограммов. В остальном размеры следует подбирать под себя индивидуально.

Стоит перед покупкой опробовать сцепление коврика с телом. Если он будет чересчур скользящим, от покупки такой модели стоит отказаться во избежание травм

Лучше всего остановиться на изделиях с прорезиненной поверхностью

Еще одним критерием, который стоит принять во внимание, является влагопроницаемость. Так называется способность сырья впитывать влагу, убирая ее с основания, где происходит контакт изделия с телом спортсмена

Слишком мокрый коврик станет очень скользким уже к середине занятий, поэтому правильнее всего будет отдавать предпочтение продукции с пористой структурой сырья. В этом вопросе лидирующие позиции занимает латекс и хлопок.

Стоит обратить внимание на эластичность ковриков. Если понравившееся изделие будет слишком тянущимся, в особенности это касается резиновых ковриков, то срок их эксплуатации окажется минимальным В особенности если изделие будет часто использоваться. Оптимальным вариантом станут варианты с добавлением лавсановых волокон, которые существенно продлят эксплуатационный ресурс спортивного инвентаря

Для многих спортсменов будет важной расцветка коврика. В этом случае существуют рекомендации, касающиеся воздействия цвета на настроение и психику человека, в свете чего от черных или других темных и угнетающих оттенков рекомендуется отказаться. Оптимальным вариантом станут варианты с добавлением лавсановых волокон, которые существенно продлят эксплуатационный ресурс спортивного инвентаря

Для многих спортсменов будет важной расцветка коврика. В этом случае существуют рекомендации, касающиеся воздействия цвета на настроение и психику человека, в свете чего от черных или других темных и угнетающих оттенков рекомендуется отказаться

Оптимальным вариантом станут варианты с добавлением лавсановых волокон, которые существенно продлят эксплуатационный ресурс спортивного инвентаря

Для многих спортсменов будет важной расцветка коврика. В этом случае существуют рекомендации, касающиеся воздействия цвета на настроение и психику человека, в свете чего от черных или других темных и угнетающих оттенков рекомендуется отказаться

Подходящими цветами для занятий спортом считают желтые вариации оттенков, синие, зеленые, розовые коврики.

• Подбор продукции также будет основываться на предназначении спортивного коврика. Сегодня занятия фитнесом представлены различными направлениями, поэтому производители данной линейки товаров рекомендуют для существенных нагрузок подбирать сегментированные изделия складного типа, для пилатеса или стретчинга можно остановиться на вариантах Mind body.
• Что касается предпочтений, касающихся сырья фитнес-ковриков, то для занятий можно использовать и бюджетную продукцию из ПВХ, однако профессиональные спортсмены предпочитают приобретать продукцию из ТРЕ. Для активных ежедневных занятий можно приобретать изделия из натурального сырья.

Топ лучших массажных акупунктурных ковриков для спины и ног

Набор для акупунктурного массажа Original FitTools

Как источник бессонных ночей, боль и плохое кровообращение могут быть серьезной проблемой. Точечный массаж предназначен, чтобы помочь вам спать и уменьшить усталость в течение всего дня. Он высвобождает эндорфины, которые могут блокировать боль и позволяют вам получить хороший ночной сон. Лягте на коврик перед сном или утром, прежде чем отправиться на работу.

Этот коврик имеет 7,452 пункта  акупунктуры. Каждый диск имеет 27 точечных шипов для глубокого массажа тканей, стимуляции кровообращения, увеличения энергии и лимфатического потока. Эта терапевтическая циновка отличает 210 дисками для того чтобы помочь  обеспечить  разминку  позвоночного столба  для  восстановления мышц.

Входящая в комплект массажная подушка имеет 66 дисков для снятия напряжения и боли в голове, плечах и шее. Кроме того, вы можете использовать подушку, чтобы  снять   усталость и  боль в ногах. Рассмотрите лучшие  электрические массажеры для спины.

Пена покрыта прочным хлопком, который легко снимается и стирается. Он также имеет две интегрированные петли для подвешивания хранения.

Плюсы

• Хорошее соотношение цены и качества
• Некоторые почувствовали облегчение боли после первого использования
• Подушка помогает при болях в шее

Коврик может быть неудобным поначалу.

Коврик массажный акупунктурный с подушкой “Аппликатор Кузнецова” INDIGO IN186

Он имеет пену памяти высокой плотности  чем соответствует  вашему телу делая его более удобным вариантом для домашнего сброса боли.

Основание  изготовлено из смеси 100% органического хлопка и льна, который чувствуется плюшевым. Его также можно легко снять для стирки. Уникальные флористические пластичные стимуляторы конструированы для максимального охвата на задней части и шеи, помогая активировать несколько  точек  одновременно.

Кроме того, в составе  есть подушка .  Подушку также можно использовать в качестве поясничной опоры под вашей спиной или в качестве массажера для ног , точно определяя точки рефлексотерапии на ваших ногах.

С 7 000 точками давления в мате и подушке , вы можете быть уверены, что вы получите терапию, которая вам нужна. Набор поставляется с инструкциями, чтобы помочь пользователю правильно управлять давлением, чтобы увидеть лучшие результаты и сумкой для переноски, так что вы можете взять его с собой, куда бы вы ни пошли.

Плюсы

• Пена памяти делает его удобным в использовании
• Ткани коврика качественные  и их   легко  очистить
• Некоторые потребители сообщают об  облегчении боли после использования

• К нему нужно немного привыкнуть.
• Он дороже, чем другие точечные маты.

Массажный акупунктурный коврик с подушкой PLANTA PS-SET1

​У компании есть миссия обеспечить клиентов экологически чистыми продуктами, сделанными из натуральных материалов . Этот коврик для точечного массажа использует 100-процентную натуральную коноплю и хлопок. Они также используют  эко  пену для  внутренней части массажного коврика.

ЭКО-пена производится в США с соевой основой для подкладки. Пена не содержит производимых химических веществ, таких как ПБДЭ, которые используются в качестве антипиренов. Есть 6200 шипов, но ни один из них не прикреплен токсичными клеями. Тепло  использовано для того чтобы  точки  оставались на коврике.

Он  приходит в разнообразных цветах: вишневый красный, сиреневый зеленый, темно-синий, пурпурный, красный, шалфей, коричневый цвет, и зеленый цвет морской травы. Эти цвета все созданы без красителей. Рассмотрите лучшие   массажеры для плеч и шеи.

Плюсы

• Клиенты сообщают что материалы  самые высокомарочные.
• Нескольким клиентам   их хиропрактик рекомендовал именно эту компанию.
• Клиенты обнаружили, что после нескольких недель лежания перед сном у них был более глубокий, более спокойный сон.

Материал для коврика

1. Этиленвинилацетат (ЭВА)

Один из самых доступных видов коврика, на основе вспененного каучуку. Хорошо подходит для новичков, однако материал низкого качества. Цена за 1 шт. в районе 5$.Они удобны, компактны, мягкие для тренинга и гипоаллергенные. При отсутствии финансов самый подходящий вариант.

Однако они недолговечны и при интенсивном использовании потеряют свои качества через 6-12 месяцев. Синтетическая основа может вызвать ощущение неприятного запаха.

Достоинства:

• дешёвый ценовой сегмент;
• наличие пористой структуры делает их мягкими;
• компактны и удобны для транспортировки.

Недостатки:

• наличие скользкой поверхности;
• быстрая изнашиваемость при интенсивной эксплуатации;
• слабая упругость, что приводит к быстрому изнашиванию поверхности;
• синтетика при трении может провоцировать неприятный запах.

2. Поливинилхлорид (ПВХ)

Стоимость выше, чем у ЭВА, однако качество материала получше. Коврики из этого материала потолще, удобные и конечно же мягкие. Скользкость их пониже, чем у вышеописанных, но не сильно и они больше удобней для фитнес тренировок, чем для тренировок по йоге. Стоимость их уже колеблется в районе 15$.

Износоустойчивость коврика уже на порядок выше, длительность эксплуатации увеличивается, плотность и мягкость также присутствует. Толщина материала 10-15 мм.

Достоинства:

• плотная, упругая структура которая медленно растягивается на протяжении занятий;
• износоустойчивость и прочность на среднем уровне;
• толстая основа мягкая по ощущению и удобна для фитнес тренировок;

Недостатки:

• достаточно скользкая поверхность;
• ценовой сегмент коврика довольно высок.

3. Термопластичный эластомер

Материал приятный при ощущении, лёгок и имеет износоустойчивый характер поверхности. Стоимостная категория в районе 22$.

Коврик из предлогаемого материала самый подходящий вариант для йоги, так как отсутствует скользкая поверхность, имеет плотную основу, благодаря чему сохраняется начальная его форма, а вес при этом незначительный. Как ни странно, для фитнеса это тоже отличный вариант, они не портятся под солнцем, поэтому можно с ними тренироваться на открытом воздухе.

Неприятный момент в том, что когда ноги и руги потеют, то влага не впитывается и остаётся на коврике, что не всегда удобно для дальнейшего выполнения упражнений.

Достоинства:

• приятная на ощущение мягкая поверхность;
• плотный материал сохраняющий первоначальный вид;
• повышенные противоскользящие характеристики;
• устойчив к выгоранию под воздействием солнца;
• препятствует распространению грибков и бактерий;
• подходящий вариант для занятий по йоге.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• поверхность недостаточно впитывает влагу и остаётся влажноватой;
• при соприкосновении с синтетикой материал может электризоваться;

4. Натуральный каучук

Прекрасно впитывает влагу даже при сильном потовыделении (поэтому для йоги хорош), износоустойчив, сам по себе материал экологичен. Цена около 36$. При соприкосновении материал приятный и создаёт сцепление с телом практически на идеальном уровне. Относится к тяжёлой весовой категории и не так долговечен, как другие варианты, но экологически чист. Не зря этот материал ценится больше всего, он не содержащий химических соединений и не выделяет токсинов.

Достоинства:

• отличный материал для занятий по йоги;
• хорошо сцепляет материал с поверхностью тела;
• экологические характеристики;
• отсутствие эффекта электризации;
• отсутствие неприятных или резких запахов;
• отсутствие тяжёлых металлов или токсических веществ.

Недостатки:

• слишком высокая цена;
• больше годятся для йоги, чем для фитнеса;
• долговечность не высока;
• тяжёлы для транспортировки.

Какие критерии нужно учитывать при выборе коврика?

При покупке подстилки для выполнения различных упражнений, требуется учитывать его основные показатели. Если они были выбраны правильно, заниматься будем более комфортно. В первую очередь, нужно поговорить о материале. Опытные тренеры советуют не экономить на качестве коврика.

Материал

Желательно выбирать натуральный, а не синтетический материал. Синтетика обладает существенными минусами:

1. Низкий показатель износоустойчивости. Если синтетику активно использовать и подвергать постоянным механическим нагрузкам, она утратит свои изначальные характеристики за 2–3 месяца.
2. Плохое удержание формы. Синтетический материал потеряет свою форму спустя 7–10 занятий.
3. Сложно найти не скользящую синтетику.

Размер

Чтобы правильно рассчитать длину коврика, требуется знать одну хитрость. Достаточно прибавить к росту человека 15 см. Опытные тренеры рекомендуют ученикам приобретать большие подстилки, длиной 220 см. Переносить такой коврик сложнее, однако, пространства для выполнения упражнений гораздо больше. Если говорить ширине, то оптимальным параметром считается 60 см. Для людей крупной комплекции можно выбрать более широкий коврик.

Толщина

От этого показателя в большей степени зависит комфорт при использовании этого спортивного инвентаря. Чем больше будет толщина, тем меньше материал будет пропускать холода от полового покрытия. Также на толстом коврике удобно делать упражнения, которые подразумевают соприкосновение суставов с полом.

Вес

Многие покупатели спортивного инвентаря думают, что коврики для йоги должны весить не более одного килограмма. Однако это ошибочное мнение. В магазинах можно найти модели весом в 250 грамм, а также в 4–6 кг. Если человек посещает секцию, подойдет лёгкая подстилка.

Впитываемость

Далеко не все позы в йоге считаются расслабляющими. Существуют динамические техники, при которых человек обильно потеет. Из-за этого материал, на котором занимается йог, пропитывается жидкостью. Чтобы не возникало скольжения при выполнении движений, требуется выбирать пористую структуру. Если говорить о материале, то лучше покупать коврики с латексным или хлопковым покрытием.

Жесткость

Это показатель указывается на упаковке коврика специальным обозначением. При выборе спортивного инвентаря, их нужно уметь расшифровывать:

1. НAb Mats — такой маркировкой обозначаются самые жесткие и толстые подстилки.
2. Workout Mats — более мягкие модели, которые хорошо удерживают тело при выполнении различных движений.
3. Mind Body — считаются профессиональными ковриками. Жесткость находится в оптимальном диапазоне.

Помимо представленных выше показателей, можно выбирать расцветку, наличие рисунков, элементов для переноски.

Правильный уход

Но даже самый дорогой коврик может быстро прийти в негодность, если за ним плохо или неправильно ухаживать. Основные правила грамотного ухода заключаются в следующем:

• заниматься на коврике надо босиком;
• после занятия, особенно интенсивного, когда вы сильно вспотели, его необходимо промыть и обработать антибактериальным раствором;
• стирать его можно только руками и ни в коем случае не в стиральной машине;
• не используйте для стирки моющие средства, они впитываются в поверхность и делают ее скользящей;
• после стирки высушить коврик желательно на свежем воздухе и только после полного высыхания скручивать;
• хранить инвентарь надо скрученным, но не давать ему перегибаться.

Простой девайс требует непростых решений во время выбора. Но правильно подобранный инвентарь помогает полностью отдаться тренировкам.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Чеклист для выбора фитнес-коврика

Нашли коврик под свой вид фитнеса — нужного размера и нужной толщины? Осталось проверить его еще по нескольким пунктам, чтобы он точно служил вам с пользой и занятия фитнесом делал только приятнее. 

«Сцепление». Убедитесь в том, что коврик хорошо закрепляется на полу и не смещается, если вы на нем двигаетесь.  Эластичность. Потяните коврик, чтобы узнать, насколько он эластичный — растягиваться материал не должен.  Комфорт. Проведите небольшой тест и определите, мягко ли вам, когда вы встаете на локти или на колени, делаете упражнения на спине

А еще важно, чтобы материал, из которого сделан коврик, нравился вам на ощупь.  Состав
Уделите внимание чтению этикеток, чтобы понять, из чего коврик сделан — качество и долговечность предмета играют не последнюю роль.  Габариты. Сложите коврик и задайте себе вопрос: удобно ли будет хранить его дома, носить с собой на тренировки? Не нужно ли пересмотреть длину, ширину или толщину? Кстати, тем, кто собирается заниматься в путешествиях, лучше всего выбирать специальные travel mats, которые отличаются легкостью.