Обертывание для похудения в домашних условиях: 5 лучших рецептов средств для обертывания тела

Еще по теме «Правила проведения обертываний для похудения в домашних условиях»:

Отчет о 7-дневном голодании

Отчет о похудении. Похудение и диеты. Много разных дополнительных (за отдельные весьма смешные по московским меркам деньги) массажей, обертываний, косметических процедур. В общем, лечебное голодание — это не панацея для похудения, это чистка организма и…

Какое обертывание выбрать ?

А в домашних условиях вы собираетесь проводить горячее или холодное обертывание ? Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения. Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди домашних обертываний .Отлично…

Посоветуйте пожалуйста про обертывания в домашних условиях

Я делала дома сама обертывание. Сначала принимала душ со скрабом из спитого кофе, потом намешывала масла и обрабатывала нужные участи тела, заворачивалась в И еще вопрос про глину. Надо ли обертываться ли пленкой? Как делать обертывания для похудения дома.

Обертывания для похудения в дом. условиях

Привет, кто-нибудь в курсе каких-нибудь реальных рецептов обертываний, с конкретными дозировками, типа ложка того,на стакан сего… где можно не слишком дорого купить глину,водорсли «пару килло» и тп, может у кого то в закупках есть?

Про кофейный скраб)))

Как делать обертывания для похудения дома. Как делать кофейные обертывания от целлюлита рецепт. Спитая кофейная гуща, оставшаяся от приготовления кофе в турке или « жмых » из кофеварок несколько менее эффективны, однако их Чайно-медовое обертывание …

Какое обертывание эффективней

В домашних условиях можно делать антицеллюлитные обертывания. Они очень эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой». Как делать обертывания для похудения дома. Основные правила выполнения обёртываний для похудения следующие Такие процедуры очень…

Как делать обертывания для живота?(Длинно, извините)

Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться Девчонки, дайте советов как делать обертывания самой на дому. Могу рассказать как делать обертывания для проблемных зон в домашних условиях.

Парафиновые обертывания

Мы дома делали только парафиновые аппликации, а озокеритовые обертывания делали в пол-ке, в физиотерапевтическом кабинете, я дома бы наверно не справилась, т.к. там озокерит разогревают в каком-то аппарате. Как делать обертывания для похудения дома.

Про кофейный жмых??

Холодное обертывание?

При проведении классического холодного обертывания : 1. Делаем пилинг(подойдет Подскажите, пожалуйста: невролог назначила моему ребенку массаж и парафиновые обертывания ног в домашних условиях. Как делать обертывания для похудения дома.

парафиновое обертывание при дисплазии

Как делать обертывания для похудения дома. Кто-нибудь сталкивался с необходимостью парафиновых обертываний ? Обсуждение. Ребенок от рождения до года. Кто нибудь делал парафиновое обертывание при дисплазии ?Подскажите как правильно все это дома делать ?

Посоветуйте обертывание

Посоветуйте пожалуйста про обертывания в домашних условиях. Купила себе холодное обертывание (Гуа м) для проведения Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения. Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди…

А как вы попу обертываете?

Обертывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Как делать обертывания для похудения дома. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и…

Что бы намазать под пищевую пленку?

Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Проводить эту процедуру можно в салоне и дома, не нужно специального оборудования, все компоненты для приготовления медовой смеси абсолютно доступны. пищевая пленка ; теплая одежда или плед…

пневмония — обертывания и др. вопросы

Как делать обертывания для похудения дома. Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Массаж с медом и медовое обертывание способствует уменьшению проявлений целлюлита, общему уменьшению объемов тела.

Обертывание без кремов

Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Польза медового обертывания. К содержанию. Основные правила выполнения обертываний для похудения. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?

При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм. Давайте посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее. А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.

Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом — все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.

Упражнения

Современная мода диктует определенные стандарты красоты. Поэтому все большее количество женщин задается вопросом, как убрать второй подбородок и похудеть в лице. Разумеется, к данному процессу необходимо подходить комплексно, и упражнения играют очень важную роль. На лице человека находится пятьдесят семь мышц, которые условно разделяются на мимические и жевательные.

Для исчезновения второго подбородка, похудения в лице и «оформления» скул необходимо тренировать вторую группу. А для того чтобы препятствовать потере тургора, провисанию кожи и другим возрастным изменениям, необходимо сфокусироваться на работе над мимическими мышцами.

Упражнение 1

Данная тренировка направлена прежде всего на получение подтянутых и ярко выраженных скул, однако параллельно способствует подтяжке зоны подбородка.

Подбородок необходимо выдвинуть немного вперед, захватить верхнюю губу нижней, приподнять уголки губ немного вверх в улыбке

Затем голову следует немного приподнять и задержать в таком положении на десять секунд, при этом внимание на напряжение губ. После этого следует расслабление всех мышц. Повторить пять раз

Повторить пять раз.

Упражнение 2

Данные манипуляции позволят разгладить мимические морщины, а также подтянуть линию подбородка.

Губы необходимо завести внутрь рта и сомкнуть зубы. Указательные пальцы прикладываются к уголкам рта и подтягивают их вверх, имитируя улыбку. После того как вы убедились, что губы растянуты симметрично, следует запрокинуть голову немного назад и растянуть мышцы подбородка и шеи. Напряжение удерживается десять секунд, а затем наступает фаза расслабления. Повторить пять раз.

Упражнение 3

Несмотря на свою простоту тренировка весьма эффективна в борьбе со вторым подбородком и полнотой щек.

Необходимо сделать глубокий вдох и поднять подборок максимально вверх, после этого совершить выдох. На глубоком вдохе повернуть голову в правую сторону на сорок пять градусов и выдвинуть губы вперед. На выдохе сделать зеркальное движение в другую сторону. Вернуться на середину, удерживая подбородок наверху, а губы – вытянутыми. Опустить голову вниз и расслабить мышцы. Повторить пять раз.

Упражнение 4

Данные манипуляции положительно влияют на тургор мышц и избавляют от носогубных складок.

Исходное положение – губы плотно сомкнуты, чтобы воздух не мог выходить наружу. Далее необходимо надуть щеки и задержаться в таком положении на пять секунд. Переместить воздух то на одну сторону, то на другую, задерживаясь на пять секунд каждый раз. Затем перемещать пузырь воздуха под верхней и нижней губой попеременно, каждый раз удерживая положение в течение пяти секунд. Расслабить мышцы и отдохнуть несколько мгновений. Повторить пять-семь раз.

Выполняя данный комплекс ежедневно в течение месяца, можно избавиться от второго подбородка и жировых отложений в щеках, а также значительно похудеть в лице. Это полезнее для здоровья, чем использовать мочегонные средства для снижения веса.

Холодное обёртывание от целлюлита при варикозе

В этом случае поверхность кожи обрабатывают смесью комнатной или более низкой температуры.

Если в горячем обёртывании шлаки и токсины выводятся через поры, то здесь они уходят по лимфатической системе.

Процедура работает просто.

В состав масок для обёртывания входят мята, ментол и другие вещества, которые охлаждают ткани. Улучшается тонус обработанной кожи. А также ускоряется обмен веществ.

Благодаря ощущению холода организм пытается согреться и начинает активно расщеплять жиры.

Почему холодное обёртывание при варикозе полезно?

Из-за низких температур сосуды сужаются. За счёт этого кровь меньше скапливается в венах, а давление на их стенки снижается.

Сейчас существует множество безопасных рецептов против целлюлита.

Рассмотрим популярные компоненты:

Грязь

Разумеется, речь идёт не о простой грязи с улицы. Для обёртывания применяются составы из разных мест земного шара, например, из Мёртвого моря. В них содержатся полезные микроорганизмы.

Обёртывание с грязью стимулирует кровообращение и выводит токсины.

Глина

Этот материал богат микроэлементами. Он не только удаляет шлаки, но и оказывает антисептическое воздействие.

Можно использовать разные виды косметической глины и добавлять к ним эфирные масла, водоросли и другие компоненты.

Мёд

Косметологи часто применяют мёд в разных процедурах. Он обогащает кожу витаминам, омолаживает, устраняет токсины и подкожный жир.

Ещё мёд изредка используется в более сложных рецептах, например, вместе с измельчёнными водорослями.

Уксус

Это вещество отлично работает против симптомов варикоза. Такое обёртывание убирает жиры и целлюлит, а ещё делает сосудистые узоры на коже менее заметными.

Очень эффективен виноградный или яблочный уксус.

Водоросли

Речь идёт о применении целых водорослей — фикуса или ламинарии. Их нужно замочить в воде комнатной температуры на три часа перед обёртыванием. Водоросли можно использовать повторно. Но между замачиваниями должно пройти не меньше трёх дней.

Картофель

Необходим сырой картофель. Натираем его на тёрке, наносим на ноги, а сверху закрываем плёнкой.

От этого улучшается тонус сосудов и состояние кожи.

Эфир

В пол литра воды добавляем не больше десяти капель эфирного масла — подойдёт мятное, лавандовое, цитрусовое или можжевеловое.

Бинты смачиваем в растворе, а потом наматываем на ноги.

Шоколад

Для процедуры смешиваем пять столовых ложек какао без сухого молока, а также по одной ложке ванили, молока и корицы. Должна получиться однородная смесь. Консистенцией она напоминает сметану.

Обрабатываем участок с целлюлитом, а сверху закрываем плёнкой на 20 минут. Полный курс состоит из десяти процедур с перерывом в день.

Как видите, холодное антицеллюлитное обёртывание при варикозе представлено множеством рецептов.

Людям с больными сосудами нужно лишь выбрать подходящий.

Хотя перед этим мы рекомендуем проконсультироваться с флебологом — как по поводу процедуры, так и насчёт устранения патологии вен.

Ведь хотя холодное обёртывание не вредит сосудам, оно их и не лечит.

Навсегда покончить с ними можно у нас.

Правила проведения обёртываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам

Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.

Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:

Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы не занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, расслабиться и настроиться на умиротворение.
Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. Также после процесса обёртывания от еды лучше воздержаться на время около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, солёные, копчёные и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.

Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме

Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

Лучшие жиросжигающие рецепты для обертывания

Среди всех предложенных косметологами вариантов, мы выбрали топ самых действенных рецептов для обертывания, которые, при регулярном использовании, дают просто ошеломляющие результаты.

Медовое. Натуральный мед сегодня очень часто применяется в косметологии для проведения антицеллюлитного массажа или обертывания. Нужно лишь растопить сладкий нектар до жидкой консистенции и нанести на проблемные участки. При желании, данный состав можно обогатить несколькими каплями эфирного масла. Сгодится грейпфрутовое, коричное или апельсиновое.

Интересно: 12 масок для лица от черных точек

Шоколадное. Очень приятное обертывание, от которого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Для его проведения вам понадобится какао-порошок или черный качественный шоколад с высоким содержанием в составе какао-бобов. В первом случае какао следует развести теплой водой до пастообразной консистенции. Что касается шоколада, его нужно растопить на водяной бане, слегка остудить, а после уже нанести на кожу.

Масляное. Это одно из самых популярных вариантов обертывания, применяемых для похудения в области живота и боков. Для этого в подогретое, но ни в коем случае не горячее, базовое масло (оливковое, кокосовое, миндальное, карите) следует добавить несколько капель эфирного (имбирного, можжевелового, розмаринового или мандаринового).

Глиняное. А вы знали, что обычная глина, которая продается в аптеках, является одним из самых чудодейственных средств для похудения? Сгодится абсолютно любой вид, но наиболее результативной считается голубая глина. Просто разведите ее теплой водой до пастообразной консистенции и нанесите на живот.

Горчичное. Не очень приятное по ощущениям, но при этом неимоверно результативное обертывание. Смешайте горчичный порошок с теплой водой так, чтобы в результате получилась пастообразная консистенция. А так как горчичный порошок вызывает жжения и может сделать ожог на коже, проводить данное обертывание следует на более 20 минут.

Водорослевое. А вот этот вариант считается универсальным, так как его можно проводить холодным и горячим способом. Вам нужно всего лишь в аптеке приобрести уже готовые высушенные водоросли, такие как фукус и ламинария. Для теплого обертывания, сушеные водоросли необходимо залить водой, нагретой до температуры 40 градусов и оставить минут на 15 для набухания. В случае с холодным способом, водоросли заливают холодной водой и оставляют для настаивания на 40 минут.

Уксусное. Обертывание с применением уксусной кислоты помогает усилить метаболизм и расщепить столь ненавистный подкожный жир. В чистом виде уксус применять конечно же категорически нельзя. А вот разведенный с водой в равных пропорциях он окажет желаемое воздействие на кожу и при этом не навредит. Сам же раствор можно нанести сразу на живот или же в виде марлевых примочек.

Грязевое. Еще один эффективный вариант, который к тому же и прост в приготовлении. Нужно только приобрести в аптеке уже готовую очищенную сухую грязь и развести ее с водой до пастообразной консистенции.

Кофейное. Кофе в косметологии уже давно прославилось как активное жиросжигающее средство, так как оно усиливает метаболизм, отшелушивает отмершие участки кожи и стимулирует кровообращение. Для обертывания вам понадобится всего три столовых ложки свежемолотого натурального кофе, который следует развести в теплой воде до получения негустой кашицы.

Как видите, рецептовобертываний,для похудения зоны живота, которые можно легко приготовить в домашних условиях, очень много

Однако, важно помнить, что данная процедура наиболее эффективна в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/lXgYnw697W0

А какое обертывание делаете вы?

3 Подходящие компоненты

От компонентов, используемых для обертывания, будет зависеть конечный результат. Ингредиенты, которые применяют чаще всего:

Шоколад. Он способствует выведению лишней жидкости, улучшает кровообращение что способствует эффективному похудению, увлажняет кожу.
Мед. Медовое обертывание выводит вредные вещества (шлаки и токсины) из организма. Убирает растяжки, снимает отеки, улучшает работу кровеносной системы, способствует укреплению иммунитета, увлажняет и питает кожу.
Косметическая глина. Она насыщает кожу кислородом, выводит лишнюю жидкость, уменьшает жировую прослойку.
Кофе. Кофейное обертывание используется для похудения. Он расщепляет жиры, выводит вредные вещества, устраняет целлюлитные бугорки.
Зеленый чай. Используется для выравнивания кожи и возвращения ей тонуса. Процедура с использованием чая насыщает клетки антиоксидантами.
Травяные сборы. Избавляют от отеков, омолаживают и расслабляют кожу, делают ее упругой и гладкой.
Фрукты. Насыщают кожу влагой. Обертывание с фруктами используется для расслабления тела.
Рис. Эффективно справляется с жировыми отложениями и борется с целлюлитом. Способствует восстановлению эпидермиса. Процедура с использованием риса подходит даже для чувствительной кожи.
Растительные и эфирные масла. Восстанавливают клетки, способствуют улучшению обменных процессов, стимулируют кровообращение.
Водоросли. Избавляют от отеков, лишнего веса, эффективно борются с целлюлитом, способствуют укреплению иммунитета.
Вино. Является антиоксидантом. Способствует восстановлению клеток, омолаживает и увлажняет кожу, укрепляет стенки сосудов и ускоряет обмен веществ.
Уксус. Способствует рассасыванию жиров и уменьшению объема жидкости в тканях, обогащает кожу витаминами.
Горчица. Способствует активации обмена веществ, способствует распаду жировых отложений, делает кожу подтянутой и упругой, эффективна в борьбе против целлюлита.

Особенности процедуры талассотерапии

Водорослевые обёртывания можно и нужно проводить в домашних условиях – эта процедура не так сложна в исполнении, как может показаться.

Дома можно провести холодное или горячее обёртывание – разница между ними очевидна и заключается в соблюдении определённого температурного режима. Горячее обёртывание примечательно тем, что под воздействием тепла расширяются поры и организм быстрее выводит продукты жизнедеятельности. Вместо них внутрь попадают полезные вещества, входящие в состав водорослей. Во время холодного обёртывания поры сужаются, и кожа становится более упругой и подтянутой. Антицеллюлитный эффект и похудение возможно только при горячем обёртывании.

Подготовка к процедуре

Для начала стоит запастись всем необходимым:

• Цельные листовые водоросли (400-600 мг) или порошковые водоросли (150 мг),
• 2 литра кипячённой воды,
• Пищевая плёнка,
• Скраб для тела,
• Тёплый плед (для горячего обёртывания),
• Смягчающий крем.

Следующий этап – подготовка водорослей. Для горячего обёртывания нужно на 20 минут замочить цельные листовые водоросли в воде при температуре 45-65 градусов. При холодном обёртывании замочите водоросли на полчаса в воде комнатной температуры. Порошковые водоросли нужно развести прохладной водой в пропорции 1:4 (часть порошка на 4 части воды).

Водорослевое обёртывание

Дома талассотерапия проводится таким образом:

1) Нужно подготовить тело к процедуре. Примите душ, нанесите скраб и массажными движениями очистите кожу. Это активизирует циркуляцию крови и сделает обёртывание более эффективным.
2) Кожа перед процедурой должна быть сухой.
3) Нанесите на проблемные участки водоросли, крепко прижимая и разглаживая листы. Оберните место пищевой плёнкой, закутайте одеялом, если проводите горячее обёртывание.
4) Начните с 20 минут, наблюдая за реакцией организма. Постепенно увеличивайте длительность процедуры до 40 минут. Холодная талассотерапия может длиться до полутора часов.
5) После процедуры обмакните место, где были водоросли, сухой салфеткой и нанесите увлажняющий крем.

Курс талассотерапии состоит из 10-12 процедур, которые проводятся каждые 2-3 дня. Сам курс можно повторять раз в полгода. Для стойкого эффекта необходимо провести по меньшей мере 3 курса.

Еще полезные статьи:

Риск варикоза повышают факторы

Количество крови в сосудах зависит от массы тела. Поэтому у людей с ожирением и просто лишним весом вены подвергаются дополнительной нагрузке.

Кроме того, полные мужчины и женщины меньше двигаются. Это ухудшает кровообращение. И ещё больше повышает давление на стенки сосудов.

Гормональный дисбаланс

Уровень гормонов в организме изменяется из-за приёма некоторых препаратов, а также во время беременности. Это влияет на эластичность вен. Они становятся менее гибкими и легче повреждаются при расширении.

Так что при изменении уровня гормонов повышается риск варикоза.

Долгая неподвижность

Когда человек долго сидит или стоит без движения, кровь хуже течёт по сосудам. Она чаще застаивается.

Кроме того, в неподвижном состоянии у людей не работает мышечная помпа — то есть мышцы ног не помогают венам перекачивать кровь. От этого возрастает нагрузка на клапаны.

Генетическая предрасположенность

Многие исследования показывают, что дети пациентов с варикозом почти всегда страдают от вздутых сосудов. Если больны оба родителя, то шанс патологии у ребёнка достигает 90%.

Но даже рождение со слабыми венозными клапанами — это не приговор. Нужна своевременная профилактика. Компрессионный трикотаж, упражнения и изменение образа жизни могут предотвратить образование скрученных толстых вен.

Беременность

Будущие матери особенно часто болеют варикозом. На них влияют сразу несколько факторов, о которых мы говорили ранее.

Стенки сосудов ослабевают из-за гормональных изменений, а количество крови возрастает из-за увеличения веса.

Также плод вредит венам напрямую. Ребёнок растёт рядом с крупными важными сосудами. Иногда он сдавливает их, отчего кровообращение нарушается, а давление на вены повышается.

Ещё доктора отмечают влияние вредных привычек на состояние сосудов. Они ускоряют развитие варикоза. Но эта проблема менее опасна, чем основные факторы риска.

На первом этапе заболевания пациенты не всегда понимают, что в опасности именно вены. Ранние симптомы легко спутать с признаками других болезней.

Поэтому лишь немногие своевременно обращаются к флебологу и устраняют патологию до появления более заметных симптомов.

Основные проявления варикоза:

Усталость
Тяжесть в ногах
Боль при резких движениях
Сосудистые паутинки и звёздочки
Судороги
Отёки
Зуд и жжение
Потемнение или побледнение кожи
Толстые бугристые сосуды

Не у всех болезнь развивается одинаково быстро.

Многое зависит от количества факторов риска — чем их больше, тем быстрее прогрессирует патология.

На поздних этапах варикоза могут возникнуть осложнения:

Кровоточащие раны

Вздутые поверхностные вены возвышаются над кожей и потому их легче повредить. Также эти сосуды порой прорываются. Возникает сильное кровотечение, которое непросто устранить в домашних условиях. Нужна помощь врача.

Лёгочная эмболия

В больных венах нарушено кровообращение. Это создаёт благоприятные условия для формирования сгустков крови, известных как тромбы. Такие образования растут на стенках сосудов. Их появление уменьшает просвет вен. Ещё они иногда отрываются и вместе с кровью попадают в лёгкие, сердце и другие важные органы.

Эти крошечные осколки далеко не безвредны. Если тромб перекрывает сосуд в лёгких, то возникает лёгочная эмболия — при таком явлении может остановиться дыхание.

Трофические язвы

Ткани около больных вен получают меньше питательных веществ. Поэтому кожа здесь отмирает быстрее, чем обновляется. В результате рядом с вздутыми сосудами нередко формируются незаживающие раны, склонные к рецидиву. Они часто появляются на лодыжках.

Хотя осложнения могут сильно испортить жизнь, с этими проблемами сталкивается лишь небольшая часть пациентов. В основном с трофическими язвами. Так что многие люди считают вздутые вены скорее косметическим дефектом, чем опасной патологией.

Некоторые без колебаний проводят обёртывание при варикозе в домашних условиях.

Это может быть опасно.

Но прежде чем говорить о рисках таких процедур, рассмотрим их назначение.