1 ADIDAS
Наверное, нет такого человека, который не слышал бы про немецкий бренд ADIDAS. Кроме удобных спортивных костюмов и кроссовок, производитель предлагает качественную женскую и мужскую одежду для занятий фитнесом. Особенность бренда заключается в использовании тканей, которые отлично дышат, не препятствуют испарению пота.
Леггинсы и топы бренда отличаются классическим внешним видом, идеальными формами и удобством. Узнать их легко по известной всем эмблеме и трем белым полоскам
Осторожно, приобретайте одежду только в проверенных магазинах – известность бренда повлекла появление на рынке множества подделок! Несмотря на то, что оригинальные изделия стоят недешево, одежда немецкого производителя получила самое широкое распространение в России
Потей красиво: 8 советов, как выбрать форму для занятий в спортзале и выглядеть сногсшибательно
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Мы, девушки, хотим быть красивыми всегда. И дома, и на работе, и на беговой дорожке. Более того: многих женщин страх «казаться непривлекательной» или «выглядеть смешно» останавливает от занятий спортом и походов в спортзал. Не надо так. Выглядеть чудесно можно даже, потея. Особенно, если делать это в правильно подобранной экипировке. А вещи из списка ниже точно сделают комплимент любой фигуре.
Подобрать одежду для занятий спортом не так уж просто. Конечно же, в первую очередь, она должна быть удобной. Но эстетическая составляющая для многих из нас важна ничуть не менее. Ведь приятное отражение в зеркале поднимает настроение и отлично мотивирует на тренировку. Оказывается, даже «форма для пота» может сделать вашей фигуре комплимент красноречивее иного платья-футляра. Особенно, если прислушаться к советам ниже.
Подбираем спортивный гардероб для популярных женских видов спорта
Выбор спортивного костюма для утренней либо вечерней пробежки основывается, преимущественно, конечно же, на периоде года. При том, холодная пора отнюдь не подразумевает, что спортивная одежда для бега в морозную погодку должна основываться на пуховом наполнителе, якобы не замерзнуть. При любых обстоятельствах не промерзнете, ведь вы двигаетесь. Подберите удобные и в меру свободные штаны с несильно прилегающей олимпийкой, преимущественно из материала, который обсуждали выше. А туловище может согреть утепленный жилет, голову – шапочка либо повязка, ноги лучше облачить в кроссовки на утолщенной подошве, а не мокасины, ручки запрячьте перчатки.
Из комплекта приобретенного спортивного комплекта, брючки сгодятся и для финтеса, и для энергичных видов игр на уличной площадке. Дополнительно обзаведитесь удобной футболкой.
Эластичные шорты, топ либо футболка – наиболее приемлемый комплект для занятий на тренажерах, игр в бадминтон, теннис, для аэробики.
Та же футболка, топ либо майка, лосины (либо леггинсы) будут очень удобны при занятиях йогой, гимнастикой, то есть когда есть необходимость делать растяжку.
Современный комплект спортивной экипировки для женской стати должен содержать в обязательном порядке спортивное белье. Специальный бюстгальтер необходим для хорошей фиксации ваших достоинств, пусть даже не выдающихся. Подобное белье не мешает двигаться, дышать в полную грудь, не передавливает кровеносные сосудики и мышцы. Соответственно, нижнее белье, как и иного рода спортивная одежка, должно быть изготовлено, если не из высокотехнологичных материалов, то хотя бы из полимерных. Среди предложений спортивных бюстгальтеров существует еще и разновидности их в трех степенях фиксации:
- Мягкая степень поддержки рекомендована для занятий типа пилатес, калланетика и йога.
- Средняя степень фиксации отлично подойдет при активной деятельности: бега, аэробики, упражнений на тренажерах.
- Жесткая фиксация предназначена для чрезвычайно активных занятий: инсанити, тай-бо, капоэйра и других.
Трусики так же должны соответствовать уровню, достаточному для приемлемой свободы движений: подбирайте белье спортивного кроя типа трусики-танга, шортики-слипы. В любом из вариантов трусишки должны прикрывать ваши ягодицы так, чтобы было чувство отсутствия белья.
Подбирайте спортивный комплект для физических занятий, не считая финансы и не ограничивая фантазии, таким образом, у вас будет дополнительный стимул пощеголять, что придаст настроения для занятий спортом.
Спортивный стиль для женщин 60 лет
Цветовая гамма должна быть выдержана в нейтральных тонах либо с участием максимум 1-2 ярких вещей. Брюки, джинсы, юбки миди, платья-рубашки, туники — гардероб в 60 лет допускает разные виды одежды. Многослойные образы с толстовками, жакетами, пальто и длинными юбками спортивного стиля смотрятся гармонично на женщинах элегантного возраста.
Дамам стройного телосложения можно сочетать зауженные джинсы с лонгсливом и классическим пончо. Добавьте в аутфит лаконичную сумку, украшения и обувь спортивного стиля. Клетчатый пиджак комбинируйте с укороченными джинсами свободного кроя, босоножками kitten heels и шелковой косынкой, повязанной на шее.
Как выбрать ткань для спортивной одежды – 7 главных качеств
Одежда для спорта должна соответствовать определенным требованиям:
Эластичность. Практически любые виды тренировок требуют активных движений. Поэтому вещи должны обладать достаточной растяжимостью.
Воздухопроницаемость. Во время занятий спортом кожа должна дышать. В противном случае тело будет излишне перегреваться, потеть. Это может иметь самые негативные последствия: удушье, сильное сердцебиение, опрелости и другие.
Гигроскопичность. При серьезных нагрузках человек потеет. Спортивные ткани должны впитывать жидкость, чтобы занятия были комфортными.
Теплоизоляция
Если тренировки проводятся на улице или в воде, важно защитить тело от переохлаждения.
Устойчивость к износу. Большие нагрузки могут быстро привести спортивную одежду в негодность
Важнейшими критериями при выборе тканей для тренировок является устойчивость к разрывам, истиранию, многократным стиркам.
Неприхотливость в уходе. Форму для спортивных занятий стирают часто. Поэтому важно, чтобы одежда быстро сохла и не мялась.
Эстетичный вид. Критерий, от которого может зависеть самооценка и мотивация, необходимые для достижения высот в спорте.
Одежда для бега в теплую погоду
Новички чаще всего начинают свои тренировки в теплое время года, когда температура наиболее благоприятна для уличных пробежек, а риск простыть и заболеть минимален. Это же касается и гардероба спортивной одежды для бега, количество элементов которого летом значительно меньше.
Беговая одежда, во-первых, не должна сковывать движения; а во-вторых, должна быть сделана из материалов, отводящих влагу от тела и обеспечивающих его естественную вентиляцию
Этому фактору сегодня уделяют внимание практически все производители спортивной одежды, поэтому даже при беге в жару риск получения теплового удара значительно ниже, чем еще каких-то 10 лет назад
Важно выбрать одежду по размеру, ведь экипировка слишком большого размера во время тренировки будет постоянно перекручиваться, а слишком маленького – чересчур плотно прилегать к телу, сковывая движения и раздражая кожу.
Девушкам рекомендуется приобрести специальный спортивный топ для поддержки груди.
- Во время летних пробежек необходимо обзавестись головным убором, чтобы избежать попадания на голову солнечных лучей, которое может привести к солнечному удару. Это могут быть как кепки или бейсболки, так и всевозможные повязки и банданы. Предпочтение следует отдавать светлым цветам.
- Также не лишним будет и приобретение солнцезащитных очков, которые позволят вашим глазам чувствовать себя комфортно, если солнце светит вам в лицо.
- Не самым очевидным, но довольно важным фактором при выборе беговой одежды должно стать наличие светоотражающих элементов. Особенно важны они для тех, кто собирается бегать не в парке, а по городским улицам. Светоотражатели сделают вас более заметными для водителей в темное время суток. Сегодня некоторые производители наносят на свою продукцию светоотражающие элементы, однако в случае отсутствия их можно приобрести отдельно и наклеить самостоятельно на свою футболку. Рекомендуется наносить светоотражатели как спереди, так и сзади.
- Еще одним важным элементом одежды для бега можно назвать повязки на лоб, которые впитывают пот и не позволяют ему попадать на лицо, мешая тем самым тренировке. Особенно актуальны такие повязки для парней с длинными волосами и девушек.
Итак, подводя итоги, перечислим основные требования к летней беговой одежде:
- Легкость;
- Терморегуляция и влагоотводящие свойства;
- Качественный материал;
- Правильно подобранный размер;
- Наличие головного убора и солнцезащитных очков;
- Светоотражающие элементы.
Брюки для полных
Мом джинс — женские брюки спортивного стиля с высокой посадкой на талии. Фасон характеризуется чуть свободными штанинами, которые сужаются к низу. Джинсы носят с футболками, лонгсливами и рубашками, заправленными внутрь. Таким образом получается обозначить талию и зрительно вытянуть силуэт.
Еще одна подходящая модель штанов — джоггеры из плотных тканей. Классические брюки со стрелками или вертикальной полоской отлично стройнят, скрывая лишние килограммы. Для образа в спортивно-деловом стиле возьмите укороченные брюки со стрелками, рубашку и кроссовки. Завершите аутфит маленькой сумочкой на ремешке.
Выбор одежды с учетом видов спорта
Комфорт во время спортивных занятий – это не только просторное помещение, хорошая вентиляция, богатый выбор тренажеров. Качество выполненных упражнений определяет также спортивный гардероб. Вещи подбираются в зависимости от характера движений.
Аэробные упражнения и кардиотренировки
Это прежде всего бег, спортивные танцы, плавание, велогонки, аэробика, лыжи, любые подвижные игры. Красивая экипировка для активного движения должна быть легкой, эластичной, воздухопроницаемой.
Женщинам нужно подбирать правильный топ, который будет поддерживать грудь во время бега или при прыжках. Спортивный бра с широкими плотными лямками, эластичным поясом позволит комфортно заниматься любыми активными тренировками.
Вещи чаще всего шьются из тканей с двухслойной структурой. Благодаря этой особенности, пот отводится от тела на поверхности материалов, распределяется и легко испаряется. В таких изделиях нежарко, они быстро сохнут. Популярные ткани для спортивной одежды: Quik Cotton (хлопок, полиэстер), Speewick (полиэстер, эластан).
Силовые нагрузки
В эту категорию входит бодибилдинг, тяжелая атлетика, футбол, метание ядра. При таких интенсивных физических нагрузках необходима экипировка, которая поможет организму выдержать напряжение. С этой задачей отлично справляется компрессионная одежда. Вещи шьются из специальных эластичных материалов, облегающих тело. Достоинства таких костюмов:
- во время тренировок одежда поддерживает мышцы, усиливает двигательную активность;
- благодаря равномерному сдавливанию, изделия помогают сосудам выдерживать сильные нагрузки;
- уменьшаются мышечные боли после спортивных занятий, организму легче восстанавливаться.
Но не следует злоупотреблять компрессионными изделиями. Если их постоянно носить, возникает опасность понижения тонуса сосудов.
Тренировки на растяжку
Основные виды спорта – йога, пилатес. Для занятий йогой подойдет гардероб, который не будет мешать расслабиться или сконцентрироваться. Оптимальный вариант – длинные легинсы или неширокие трикотажные брюки, облегающие майки/топы. Предпочтительней изделия, пошитые из натуральных тканей (лен, хлопок).
Занятия пилатесом помогают сжигать лишний вес. Поэтому без обильного потоотделения на тренировках не обойтись. Комфортно будет заниматься в одежде, пошитой из современных материалов (хлопок/синтетика). Натуральные волокна в материале гипоаллергенны и позволят вещам «дышать». А синтетика поможет одежде сохранить форму, сделает ее эластичной и удобной (особенно бесшовные модели). Лучшие оттенки для спортивной экипировки – приглушенные, которые не будут отвлекать от упражнений.
Какой материал будет лучше
Современные производители спортивной одежды используют натуральные и искусственные ткани, но чаще предпочитают материал из смеси волокон. Какие ткани пользуются популярностью:
- хлопок — одежда из хлопка считается гипоаллергенной, поэтому из этого материала чаще всего шьется вся детская одежда. Хлопок прекрасно впитывает влагу, позволяя коже дышать. Основным недостатком хлопка считается то, что одежда быстро теряет первоначальную форму, поэтому его часто сочетают с другими материалами;
- полиэстер — синтетическая ткань, которая пропускает воздух, впитывает влагу, не мнется, практичная в использовании. Спортивные вещи подвергаются частой стирке, и полиэстер, в отличие от хлопка, не теряет первоначальный цвет и форму;
- эластан — синтетический материал имеет свойство быстро растягиваться и принимать обратно форму. Как правило, из эластана шьются плавки для бассейна, поскольку этот материал отталкивает воду и впитывает пот. Некоторые производители вместо эластана на этикетке указывают дорластан или лайкру;
- саплекс — материал, похожий на эластан, но на ощупь еще и мягкий, как хлопковая ткань;
- полиамидный материал — прочный, износостойкий, долговечный, благодаря уникальному плетению и пористой поверхности. Пропускает воздух, позволяя телу свободно дышать во время тренировок;
- дазел — ткань, которую изобрели специально для занятий спортом. Вещи из этого материала пропускают воздух, впитывают влагу, не растягиваются, не теряют изначальный цвет. В такой одежде комфортно заниматься активными видами спорта.
Одежду из каких тканей лучше выбрать? Материал для спортивной одежды должен соответствовать следующим требованиям:
- он должен позволять коже дышать;
- лишняя влага должна впитываться;
- спортивная одежда растягивается и принимает изначальные формы;
- приятные тактильные ощущения;
- долговечность, износостойкость;
- вещи должны быть легкими, не доставлять неудобства во время занятий спортом.
Подходящим вариантом будут спортивные вещи, сшитые из полиэстра и хлопка. Такая одежда не растягивается, не мнется, при этом комфортная и гигиеничная
При покупке спортивной одежды обращайте внимание на состав, который производитель указывает на этикетке. Выбирайте вещи, в состав которых входит хлопок, эластан, полиамид, микрофибра, полиэстер
Во время примерки спортивной одежды не должно возникать неприятных ощущений. Если в процессе примерки ощущаются слабые удары током, такой костюм брать не стоит, поскольку материал будет накапливать статическое электричество. Отдавайте предпочтение одежде, в которой присутствуют вставки из сетчатого материала, помогающие впитывать лишнюю влагу. Растяните ткань и посмотрите на качество швов, выдержат ли они дополнительные нагрузки.
Выбрав удобную, стильную и практичную одежду для фитнеса, не откладывайте ее в шкаф на длительное время. Отправляйтесь в фитнес-клуб, занимайтесь в свое удовольствие и получайте наслаждение от результатов. Не стоит жалеть новые предметы спортивного гардероба, ведь они предназначены для того, чтобы носить их в процессе активных тренировок.
Футболка, на которой не видно следов пота
Каким бы дезодорантом вы не пользовались, можете забрызгать себя так, что в раздевалке будет нечем дышать, но от потовыделения вас это все равно не спасет. В зале потеют все. Наша задача сделать так, чтобы следов пота не было видно на одежде, так как смотрится это, мягко говоря, не эстетично. На мужчине еще куда ни шло, но вот на девушке — нет.
Что делать? Вариантов несколько. Во-первых, не используйте для походов в спортзал обыкновенные трикотажные футболки. На них следы пота очень сильно видно. Отправляйтесь за футболками в спортивный магазин.
Кроме того, есть очень простой способ избежать следов пота на подмышках — заниматься в майке (она без рукавов). Мне такой вариант больше всего по душе, если честно.
Если же вы не хотите заниматься в майках, есть другой вариант. Ищите футболки, которые выполнены из материала, на котором не будет видно мокрых следов. Такие футболки есть у моего мужа. Покупали мы их в спортивном магазине, примерно за 250 рублей каждая. Поищите, поспрашивайте у продавцов. Уверена, они вам подскажут.
Экипировка для бега зимой
До того момента, пока не втянешься в бег, кажется, что бег зимой невозможен. Это может быть справедливо лишь в том случае, если не была подобрана правильная одежда для зимних пробежек.
Ежегодный ледовый полумарафон во Владивостоке, февраль
Подбирая экипировку следует соблюдать правило трех слоев:
- Термобелье (верх и низ);
- Слой утепления (флисовая или иная толстовка наверх)
- Защита от ветра (верх –куртка, низ – специальные брюки, совмещающие тепло и защиту от ветра).
Дополнительными и обязательными атрибутами зимних пробежек являются:
- Шапка на флисе;
- Баф и/или маска, предохраняющие от обветривания и простуды;
- Перчатки с виндстопперами.
Единственно, что хочется отметить касательно обуви, что здесь особую роль играет протектор и необходимость шипов, если речь идет о пробежках по льду. Дополнительное утепление обуви – момент не обязательный, так как теплых носков, как правило, бывает достаточно. Однако, стоит помнить, что зимняя обувь должна быть больше по размеру, чтобы ногам в более плотных носках было комфортно.
Термобелье каждый выбирает из собственных предпочтений. Лучше, если это будет облегающий комплект. Наличие воротника стойки придаст дополнительное тепло шее. Также есть модели с облегающим капюшоном, дающие возможность отказаться от бафа.
В этом разделе мы приведем несколько вариантов толстовок, курток и брюк для зимней пробежки.
SALOMON Тайтсы TRAIL RUNNER WS TIGHT M, мужские
Бренд, который часто ассоциируется с одеждой для зимних видов спорта, в этот раз позаботился и о бегунах. Тайтсы выполнены из легкой ткани, при этом на передней части находится ветрозащитные фрагменты, которые предотвращают переохлаждение. Внутри есть утепляющий слой.
Стоимость: от 7000 руб.
Достоинства:
- Технология windstopper;
- Легкий вес – 200 гр;
- Не сковывает движения;
- Удобная молния снизу, что позволяет заправить тайтсы в кроссовки, натянув на пятку;
- Ремень плоский не причиняет дискомфорта.
Недостатки:
Разминочные брюки-самосбросы RAY WS RUN Black
Очень удобные брюки, выпускаемые в мужском и женском варианте, имеют ветрозащитную мембрану и флисовый утеплитель. Хотя особую привлекательность им придает вшитая по бокам ног молния от щиколотки до самого пояса, что позволяет одеть и снять вещь, не освобождая ноги от кроссовок.
Стоимость: 3800 рублей.
Достоинства:
- Ветрозащита и утеплитель;
- Полное расстегивание при помощи боковых молний;
- Светоотражающие элементы.
Недостатки:
Джемпер флисовый женский Outventure
Бюджетная модель, отличающаяся мягким приятным материалом, обеспечивающим тепло. Удобство в надевании обеспечивает встроенная молния. А воротник-стойка прикроет шею.
Стоимость: 750 рублей.
Достоинства:
- Удобная посадка;
- Наличие молнии;
- Широкий выбор цветов.
Недостатки:
Adidas RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP лонгслив утепленный мужской
Модель отличается анатомическим кроем. Материал, из которого выполнено изделие, позволяет телу избавляться от излишков влаги, но при этом хорошо согревает. Воротник стойка прикроет шею от переохлаждения, а короткая молния позволит легко одеть и снять лонгслив.
Цена: 4500 руб.
Достоинства:
- Удобная посадка;
- Наличие прорезей под большой палец;
- Материал – функциональный, отводит влагу и согревает.
Недостатки:
RAY Спортивная куртка для бега WS модель PRO RACE
Модель идет, как демисезонная, однако ее хорошие терморегуляционные свойства позволяют одевать ее третьим слоем для зимнего бега. Куртка защитит от ветра и незначительных осадков, отведет от тела лишнюю влагу. Нижний край куртки и рукава имеют резинку для лучшего прилегания к телу.
Стоимость: 7500 рублей.
Достоинства:
- Ощутимая ветрозащита;
- Широкий размерный и цветовой ряд, что делает эту модель унисекс-вариантом;
- Карманы на молнии;
- Светоотражающие элементы.
Недостатки:
FISCHER Куртка
Утепленный тонким флисом изнутри вариант обеспечивает защиту от ветра и сохранение тепла. Вставки в районе кистей и прорези под большой палец, позволят исключить обморожение рук между перчатками и курткой.
Высокий воротник-стойка защищает шею. За счет контрастной молнии и вертикальной вставки на спине модель стройнит свою владелицу.
Стоимость – 5500 рублей.
Достоинства:
- Удобная посадка;
- Теплая;
- Удобные карманы на молнии.
Недостатки:
Говоря о зимней экипировке, стоит упомянуть о возможности использования лыжных костюмов из тонкой ткани для бега. Однако такой вариант подойдет для регионов с суровыми зимами.
Кофты спортивного стиля для полных
Туника — удлиненная кофта свободного кроя, которая скрывает проблемную зону талии и бедер. Данный фасон сочетают с леггинсами или джинсами, а также туфлями на каблуке
При выборе худи важно смотреть, чтобы изделие не было чересчур объемным. В идеале кофта должна быть прямого силуэта с небольшим передним карманом
Свитшот отлично подойдет для образов в духе спорт-шик и casual — двух известных видов спортивных стилей. Комбинируйте свитшот с джинсами, брюками со стрелками или юбками. Кардиганы ткут из плотных и более тонких нитей
Кофты из тонких материалов не принято застегивать, поскольку это привлечет внимание к проблемным зонам. Изделия, которые держат форму, можно носить нараспашку и застегнутыми
Спортивные помощники
Сейчас речь пойдёт о тех принадлежностях, которые смогут сделать гораздо удобнее и безопаснее ваши тренировки.
Перчатки
В спортивных магазинах вы с лёгкостью сможете найти перчатки для занятий спортом. Лучше, чтобы они были специализированные. Как правило, такие перчатки будут либо из плотного материала на ладонях, либо кожаные. Удобнее будет, если они будут с обрезанными пальцами. Руки почти не будут намокать.
Перчатки способствуют предотвращению мозолей, а также проскальзыванию во время различных тяг штанги/гантелей, подтягиваний и.т.д. Меня мозоли не сильно напрягают, поэтому я ими не пользуюсь, хотя раньше они у меня были, вещь, удобная, а порой необходимая.
Кистевые ремни (тяги)
Они помогут вам, если вы работаете уже с довольно большими весами. Когда наши кисти уже не справляются с нагрузкой, то это не позволяет нам выполнять упражнение с соблюдением правильной техники. Хват ослабляется, и мы стараемся как можно быстрее закончить упражнение, так и не достигнув качественного мышечного отказа тренируемой мышцы.
Исправить положение помогут именно тяги! Это эластичные полосы из плотной ткани (желательно мягкой), которые обматываются вокруг кистей и грифа, тем самым отключая предплечья из работы. Таким образом вы можете сосредоточиться на нужных мышцах. Стоят они около 250 рублей, так что приобрести их не составит особого труда, практически, любому человеку. Прогресс с ними пойдёт быстрее!
Многие считают, что так мы не сможем достаточно накачать предплечья, чтобы они не смотрелись дистрофично. На мой взгляд, это всё ерунда. Т.к. мышечные группы предплечий не большие по размерам, и они в любом случае загружаются в упражнениях, где тяги не нужны, да и на размер своих предплечий я не жалуюсь.
У меня есть классная статья про то, как накачать предплечья. Почитайте, если интересно.
Тяжелоатлетический пояс
Очень нужная вещь! Как правило они есть в тренажёрных залах, но с ними всегда “напряг”! Очень раздражает, когда ты уже разогретый, тебе нужен пояс для следующего упражнения, а они все заняты. Не приятно.
Он выглядит как толстый ремень с утолщением сзади, под поясницу. Он хорошо держит мышцы нижней части спины, что не позволяет их сорвать и держит внутренние органы на месте.
Нужен он для таких упражнений как: мёртвая тяга, становая тяга, тяга штанги в наклоне, армейский жим и.т.д. Упражнения безумно эффективные (т.к. базовые), но в тоже время опасные, поэтому лучше подстраховать вашу спину. Между подходами ослабляйте пояс, чтобы возобновить нормальное кровообращение.
Маленькое полотенце
Вещь, порой, очень нужная. Особенно когда вы подходите после кого-то к скамье или тренажёру, а там лужа пота. не сильно приятно ложиться на такую скамью, пусть даже в футболке. Очень помогает, когда нужно вытереть пот со лба, например. Ещё оно поможет вам, когда вы уже работаете с достаточно большими весами, в качестве подкладки на плечи. Так же не забывайте после себя вытирать скамью, чтобы потом никто не косился на вас из-за несоблюдения правил хорошего тона.
Экипировка
К личным относят пояс для силовых упражнений, напульсники, бинты, скакалки. Первый необходим при работе с большим весом. Он удерживает мышцы живота, поясницу в правильном положении. Без него упражнение может обернуться серьезной травмой.
Как выбрать пояс:
- лучший материал — кожа;
- померить посадку по высоте;
- брать плотно прилегающий.
Напульсники фиксируют запястье. Их применяют не только в баскетболе, но и в простых упражнениях. Например, поднятие гантелей потяжелее обычного, во время бега или занятий фитнесом.
Бинтами обматывают ладонь и пальцы, особенно они важны для боксеров. Экипировка защищает от трения, фиксирует кость и сухожилия, увеличивает силу удара. Также впитывает пот, чтобы рука не скользила в перчатке.
Скакалки относятся к самым востребованным видам инвентаря. Поэтому их не хватает, если в зале большая заполненность. Чтобы не стоять у кого-то над душой (или кто-то стоит, ожидая вас), купите свою скакалку. Она недорогая, но позволит вам планировать тренировку под себя, не ожидая в очереди.
То же можно сказать и про гантели маленького веса. Если вы работаете в основном на руки, то лучше иметь свои. Хранить можно в шкафчике. Большой спрос в зале на утяжелители — тоже имейте в виду.
Если спортсмен только собирается посетить спортзал впервые, не стоит заранее покупать спортивную одежду, экипировку, бутылку для велосипедистов и пр. Высокий риск того, что вещи покроются пылью в кладовке. Сначала нужно убедиться в серьезности своих намерений, понять, на что придется делать упор в зале и постепенно докупать необходимую одежду и инвентарь.
Спортивный стиль для женщин 50 лет
Женщинам 50 лет стоит выбирать одежду более спокойных оттенков. Используйте в образах джоггеры, джинсы бойфренды, брюки со стрелками, рубашки, блузы, жакеты и длинные платья спортивного стиля. Фото моделей в подобных нарядах смотрятся очень изысканно и актуально
Ассиметричный крой и слишком выразительные оттенки — то, что следует использовать осторожно и как можно меньше
Приветствуются кардиганы, куртки и пальто спортивного стиля. Грамотно продумав весь лук, вы будете выглядеть благородно. Например, можно надеть кардиган из плотного материала с классическими брюками и полусапожками на низком ходу. Сюда подойдет сумка среднего размера с короткими ручками.
