Стив Кук – звезда пляжного бодибилдинга

Содержание

Содержание

Информация о Стиве Куке с его сайта, а также из интервью CutAndJacked.com:

Большие перемены, впечатляющие результаты

Передо мной был пример друга, который сбросил около 5 кг. Воодушевленный его успехом, я поверил, что тоже могу избавиться от лишних килограмм, и попросил приятеля рассказать о своей методике. Бегал он каждый день, и за целый день съедал лишь три небольшие порции пищи. Я начал тренироваться вместе с ним, и мой вес потихоньку пополз вниз.

С каждой неделей мне удавалось сбросить все больше. Поначалу я ставил перед собой скромные цели, и первоочередной задачей было добраться до двузначных показателей. Помню день, когда я забрался на весы, и они показали 99 кг. Я был на седьмом небе! В тренажерный зал ходил два раза в день: один раз в полдень для 5-километровой пробежки, а затем где-то в 5-6 вечера для силового тренинга.

Читать далее: Bcaa и протеин чем отличаются и что лучше выбрать

Каждый день я работал до потери пульса, ведь результат того стоил, но добравшись до отметки 88 кг, я уперся в стену. Тогда я понятия не имел, что такое тренировочное плато, и как с ним бороться, но позже я нашел немало информации о том, как должен питаться и тренироваться настоящий бодибилдер. Я подумал, что можно попробовать препараты для сжигания жира, после чего и сам не заметил, как достиг конечной цели – 80 кг.

Я чувствовал, что обвисшая кожа мешает мне двигаться вперед. Вычитал, что набор мышечной массы помогает подтянуть кожу, но начав работать на массу, я заметил, что снова начинаю заплывать жиром, а это никак не входило в мои планы. Короче, я понял, что единственным выходом является пластическая хирургия.

Мой кумир – Стив Кук. Я просмотрел все его обучающие видео и прислушался ко всем его советам; они мотивировали меня становиться лучше. Он говорил о том, что надо ставить долгосрочные цели. Помнить об этом было хорошо, но записать цели на бумаге – еще лучше. В дальнейшем эти цели толкали меня вперед.

Низ спины

Наконец-то мы добрались до той части спины, с которой испытывает трудности огромное количество людей. Думаю, вы не раз. слышали, что человек силен настолько, насколько сильна его спина. Тем не менее, низу спины зачастую уделяется слишком мало внимания. Было такое и у меня.

Планируя свои тренировки, работу для низа спины я обычно ставил в конец тренировки. То есть, эти упражнения всегда выполнялись последними, тогда, когда я уже довольно сильно уставал, что со временем стало аргументом в пользу полного отказа от них.

За полгода до очередных соревнований “Мистер Америка”, я понял, что обманываю себя. Я беспристрастно оглядел себя в зеркале и понял, что нижний регион спины у меня отстает. Надо было что-то делать. Я серьезно работал над решением этой проблемы целых шесть месяцев, и усилия оказались оправданными -изменения постепенно проявились. Вдобавок, я еще и заложил фундамент своего будущего здоровья -сильные мышцы низа спины выполняют очень важную защитную роль.

Наклоны вперед. Для себя я решил, что наклоны вперед со штангой на плечах – это лучшее упражнение для укрепления низа спины. Уверен, что большинству из вас это упражнение хорошо знакомо. Выполнять его нужно с почти выключенными коленями и прямой спиной. Наклоняйтесь до параллели полу, а затем возвращайтесь в стартовую позицию, Не забывайте – спина должна быть прямой.

Программа тренировок Кука

Недельный сплит культуриста состоит из 4-часовых силовых тренировок и 2 кардио, которые спортсмен часто корректирует. Он периодически наращивает веса, сеты, по настроению меняет стили. Более динамичные тренинги чередует с тяжелыми жимами, комбинирует упражнения.

Для этого использует:

• базовые принципы Дориана Ятса;
• пампинг и силовые техники на растяжение фасции FST7;
• метод Шварценеггера с многократными повторами и сессиями.

На каждом тренинге присутствуют: становая тяга, жимы штанги лежа, приседания.

• В первый день Стив тренирует квадрицепсы, задние поверхности бедер, икры.
• Во второй – пекторальные мышцы, пресс, бицепсы.
• Третий посвящает кардио
• Четвертый — спине, трицепсам, лодыжкам.
• Пятый — плечевому поясу, прессу
• Шестой – HIIT кардио.

Культурист не считает целесообразным работать только с весами, и много времени уделяет аэробным занятиям. Всегда начинает работу с интенсивной разминки, позволяющей лучше омывать мышцы кровью и насыщать их полезными веществами.

Можно ли заниматься кроссфитом?

Занятия кроссфитом имеют ряд ограничений, с которыми необходимо считаться всем, чтобы не нанести себе травму на тренировке, и в первую очередь:

1. Нельзя заниматься без разминки суставов, мышц, и связок (в принципе, как и в любом виде спорта).
2. Если у вас проблемы с суставами, межпозвоночные грыжи, и другие заболевания опорно-двигательного аппарата, исключите все упражнения, которые задействуют ноги и спину, либо дайте им щадящую нагрузку без отягощения, с собственным весом.
3. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, высоком артериальном давлении, занятия кроссфитом противопоказаны, замените их очень легкими (оздоровительными) нагрузками, под наблюдением вашего лечащего врача.

Можно ли заниматься кроссфитом?

Как видите, каких-то особенным противопоказаний к выполнению комплексов кроссфита нету, как и практически в любом виде спорта, если ваше здоровье оставляет желать лучшего, у вас больные суставы и сердце, то напряженные, изнурительные физические нагрузки в принципе вам будут противопоказанны.

Оптимальный возраст, с которого можно заниматься кросcфитом составляет 13-14 лет, когда костно-мышечный аппарат практически полностью сформировался.

Начинать надо с освоения техники простейших упражнений (отжимания, подтягивания, приседания) в спортзале, а заканчивать изучением упражнений из силового тренинга (жим штанги лежа, становая тяга, жим штанги стоя и так далее) в тренажерном зале.

Путь к успеху: 7 важных принципов

Из ГУЛАГа в атлетизм

К культуризму в СССР и до 1973 года относились с подозрением. Ещё в 1960-е качков изгоняли из залов тяжёлой атлетики как «несущих чуждый западный элемент». На некоторое время железо получило прописку под видом «атлетической гимнастики» и «атлетизма». Эти термины употребляли в обход враждебных иностранных слов «бодибилдинг» и «культуризм».

Главным пропагандистом атлетизма в 1960-х стал Георгий Тэнно — тяжелоатлет, фронтовик и бывший морской офицер. Его военная карьера закончилась в 1948 году, когда Тэнно арестовали по подозрению в шпионаже. Он отсидел восемь лет, пять раз пытался бежать, каждый раз неудачно. 

Сокамерником Тэнно был писатель Александр Солженицын. Он посвятил спортсмену целую главу в романе «Архипелаг ГУЛАГ». Она называется «Убеждённый беглец». «Он был самый сильный из нас. Самый храбрый и самый отчаянный», — вспоминал Солженицын. 

Спортсмена реабилитировали в конце 1950-х. Он пошёл работать в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры, где стал заниматься тем, что, кажется, любил больше всего — разработкой методики силовых тренировок. 

В 1968 году вышла его книга «Атлетизм», которую в СССР иначе как «Библией для культуристов» не называли. По «Атлетизму» тренировались целые поколения советских качков вплоть до середины 1980-х. В книге Тэнно приводил комплексы упражнений со штангой и гантелями, давал рекомендации по питанию, восстановлению, «сушке» — невиданная для страны Советов кладезь информации.

Судя по всему, у автора был доступ к иностранной литературе. В частности — к книгам Джо Вейдера, крестного отца американского культуризма. Тэнно прекрасно владел английским и, вероятно, доставал необходимые ему материалы через связи в Институте физкультуры.

Впрочем, сам он о своих источниках молчал. А на страницах своей «Библии» много раз и не без лукавства подчёркивал: «Атлетизм создан не для того, чтобы позировать у зеркала. Атлетизм призван развить мускулы для того, чтобы поставить их на службу государству».

Стив Ривз — удачливый ковбой на киноэкране и спортивной арене

Беспощадный Стив Урия: 20 интенсивных тренировок для жиросжигания и выносливости

Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

Детские воспоминания

Steven Lester Reeves появился на свет в обычной семье зимой 1926 г. на северо-западе США в штате Монтана. Когда малышу исполнилось 18 месяцев, трагически погиб отец. Забота о единственном ребенке целиком легла на мать.

Звездой Стив стал еще в 6-месячном возрасте, когда его признали самым здоровым малышом страны и выдали матери премию.

В детстве вместе с соседскими мальчишками он гонял мяч, но в подростковом возрасте увлекся силовым спортом. В 40-е годы эра железного спорта только начиналась, и информации на эту тему почти не было. Прочитав несколько спортивных журналов, оценив мускулы Джона Гримека и его соперников, мальчик решил поднимать штангу. Позже атлет признался:

«Ни один из снимков не потряс меня так, чтобы я хотел на кого-то равняться. У одного спортсмена были отличные ноги, у второго – хорошо прокаченная грудь. В моем представлении фигура культуриста должна быть идеальной, поэтому в воображении я собирал кумира из разных пазлов».

Данные антропометрии Стива

Ларри Скотт Стив- первый «Мистер Америка» назвал Стива Ривза «наикрасивейшим из людей». Это звание особо ценно, так как идеальных форм атлет добился без применения стероидов.

Опыт натурального культуризма стал мотивацией для новичков, и зажег десятки тысяч актерских судеб, таких как Арнольд Шварценеггер и Фил Хит.

Фото Стива Ривза демонстрируют такие данные:

• рост- 1 м 85 см;
• тренировочный вес- 98 кг;
• объем бицепса- 47 см;
• обхват пояса- около 73 см;
• окружность торса- 1 м 28 см;
• обхват шеи- 46 см.

Во времена Ривза культуризмом занимались лишь единицы, поэтому фигура Геракла постоянно обращала на себя внимание окружающих. В свои неполных 30 лет парень стал звездой пляжа «Побережье мышц», и там за ним по пятам ходила свита поклонников

Советские фильмы, которые по достоинству оценили за рубежом

Тяжелая атлетика или бодибилдинг?

Гримека все больше привлекал бодибилдинг, он мучился вопросом: тяжелоатлетическая карьера или бодибилдинг? В те годы, между культуристами и тяжелоатлетами шла непримиримая борьба. Точнее между функционерами, между Бобом Гофманом и Братьями Вейдерами. Тогда многие атлеты придерживались мнения Гофмана. Красивые мышцы, побочный продукт при работе на силу. Сторонники телостроительства, были противоположного мнения. Джон остановился на бодибилдинге. Бодибилдинг, отвечал всем его запросам, в стремлении стать лучшим. (Тем не менее, он все равно будет участвовать в соревнованиях по тяжелой атлетике и выигрывать их вплоть до выхода на пенсию.)

Выбрав культуризм, показал миру и будущему поколению, как должно выглядеть классическое, сильное, совершенное тело. Выиграв «Мистер Америка» в 1940-41 г., Гримек с Гофманом работают вместе. Джон считался лучшим бодибилдером-тяжелоатлетом, Гофман прекрасным издателем и функционером, который возвысил престиж тяжелой атлетики.

Актерская карьера бодибилдера

С ростом карьеры бодибилдера, повысился спрос на такой типаж фигуры в театральных кругах. Стив понял, что на доходы от культуризма долго ему не протянуть, поэтому решил принять предложение от агентов сниматься в кино.

Самые известные фильмы Ривза:

• «Подвиги Геракла»;
• «Последний день Помпей»;
• «Trojan War»;
• «Il figlio di Spartacus»;
• «Ромул и Рем» и прочие.

В определенный период своей жизни Стивен проявил себя как автор. Его книга «Построение классического телосложения. Натуральный путь» является полностью автобиографической, и подробно описывает все жизненные перипетии Стива, его комментарии и высказывания о самом себе.

Стив Кукло: ударная тренировка плеч

«Рабочий график оставляет мне не так уж много времени на занятия бодибилдингом, но я все же надеюсь стать профессионалом. Я предпочитаю систему односетовых тренировок. Она творит просто чудеса! Мышцы растут как дрожжах!»

Атлет-любитель Стив Кукло еще с детства был крупным парнем. Именно поэтому дорога в регби была ему открыта. Как раз спорт миллионов американцев заставил тогдашнего юнца впервые прийти в тренажерный зал. Уже в 18 лет он без труда выигрывает свой первый юниорский чемпионат.

Для Стива бодибилдинг – это хобби, которое он планирует довести до уровня профессионала. Большую часть времени Стив Кукло проводит на работе в пожарной части, дежуря посменно. Времени для тренировок ему вполне достаточно, поэтому планы на будущее амбициозны.

Больше всего он любит качать дельтовидные мышцы, в тренировке которых выделяет 5 важных особенностей:

• Качать дельты надо исключительно в силовой манере. Всякий раз необходимо стараться поставить новый силовой рекорд или увеличить количество повторений. Данный метод Стив применяет не только для базовых, но и для вспомогательных упражнений.
• Изолирующие упражнения на дельты необходимо периодически чередовать. Одни и те же упражнения серьезно перегружают плечевые суставы, поэтому смена акцента тренировок необходима.
• Методика чередования различных упражнений на дельты также помогает избежать травм, поскольку акцент нагрузки оказывается все время новым. Таким образом, можно качать дельты в силовом режиме, не боясь получить травму.
• Многие говорят, что, чем больше рабочий вес в изолированных упражнениях, тем лучше. Я такое мнение не разделяю, ведь изолирующие упражнения прицельно ложатся в ту часть мышц, на которую направлены. Однако эффект будет лишь в том случае, если техника соблюдается идеально. С большим рабочим весом соблюсти от первого до последнего повтора не получится. Нужен не экстремальный, а оптимальный вес.
• Мощное силовое усилие в сочетании с тренингом мышц два раза в неделю, дает колоссальный результат. Я в этом убедился на личном опыте.

Далее Стив Кукло представляет свою тренировочную программу для накачки дельт.

Тренировочная программа для дельт от Стива Кукло

Упражнения	Подходы	Повторения
Жим гантелей сидя	1 *	12-15
Разведения рук на опоре	1	12-15
Подъемы в стороны	1	10-12
Тяга к подбородку	1	10-12

* – без учета одного разминочного сета из 20 повторов.

Для тренировки Стив выбирает лишь одно упражнение из комплекса. К примеру, жим сидя. После разминочного сета он выполняет 8-10 повторов, потом отдыхает 10 секунд и снова выполняет жим 5-6 повторов. После этого он отдыхает 15 секунд и добивает последние 2-3 повтора. В конце тренировки можно выполнить завершающий подход из 20-30 повторов.

Для второй тренировки выбирается уже другое упражнение. В любом случае подход является экстремальной попыткой одолеть как можно большее число повторений в последнем мини-сете.

Видео по теме: “Выступление Стива Кукло на турнире Арнольд Классик”

https://youtube.com/watch?v=gyLoTDtJzxo

Источник

Оклендский почтальон

В возрасте 10 лет, Стив с матерью переезжают в Окленд, штат Калифорния. Стив устраивается разносчиком газет, зарабатывать карманные деньги. Работая почтальоном, Стив приучал организм к физическим нагрузкам, на своем велосипеде, он преодолевал крутые оклендские холмы, с усердием вращая педали. Он был единственным разносчиком газет, кто забирался на холмы на велосипеде, с тяжелой сумкой наперевес. Его друзья, предпочитали подниматься пешком. Метая газеты на верхнюю ступеньку крыльца домов, он тренировал координацию.

Будущий Мистер Америка, любил подолгу ходить и бегать по песчаным пляжам. Со временем, это также повлияло на рельеф и силу мышц его ног. Еще не подозревая, что в будущем станет легендой бодибилдинга, словно сама судьба его вела, к триумфу в спорте.

Карьера

Карьера культуриста

В декабре 1946 года, всего через три месяца после возвращения, Стив выступил на своих первых соревнованиях «Мистер Тихоокеанское побережье» в Портленде, которые выиграл. В мае 1947 года Стив выиграл соревнования «Мистер Западная Америка», проведённые в Лос-Анджелесе, завоевав в том числе отдельные награды за лучшие руки, лучшую грудь и лучшие ноги культуриста. Месяцем позже 21-летний Ривз стал самым молодым в истории обладателем титула «Мистер Америка», победив 35 соперников, включая будущих звёзд Джорджа Эйфермана, который был «Мистером Америка» 1949 года, и Джона Фарботника — «Мистера Америка» и «Мистера Мира» 1950 года.

В этот период Стив Ривз становится на следующие почти 20 лет основной звездой так называемого Побережья мускулов в Венисе, Калифорния. На пляжах он производит ошеломляющее впечатление на людей, впервые увидевших культуриста, в то, новое для спорта культуризм время. За ним ходят толпы удивленных людей, благодаря его приятной внешности и невиданной до этого, гипертрофированной мускулатуре. Редактор журналов о бодибилдинге Билл Говард о Стиве Ривзе:

Сам я попал на Побережье Мускулов в 1963 году. Тогда мне стукнуло 14 лет. В поисках приключений я оставил родительский дом и прямиком отправился в Калифорнию. Туда меня звал обожаемый мной бодибилдинг… Никогда не забуду тот самый первый день. Рано утром я вышел на пляж и подошел к ближайшей спортивной площадке. И тут я увидел… Культуриста. Даже спустя столько лет я не могу не написать это слово с заглавной буквы. Он был необыкновенно широк в плечах, с могучими, словно высеченными из камня руками. Ну а лицо… Когда я вгляделся в него, я остолбенел. Это был Стив Ривз!

В 1948 году Берт Гудрич организовал в зале Shrine Auditorium

в Лос-Анджелесе соревнования «Мистер США». В них приняли участие несколько бывших «Мистеров Америка», включая Ривза. В свои 22 года и ещё не на пике своей формы, он стал вторым после известного культуриста Кленси Росса.

Неудача не обескуражила Ривза и он решил выступить на самом престижном турнире — NABBA (англ.)русск. «Мистер Вселенная» в Лондоне, в те времена конкурса Мистер Олимпия ещё не существовало. Юный Ривз проиграл титул легендарному Джону Гримеку (англ.)русск., которому было уже 38 лет и который думал уже уходить из спорта. Желая победы, Стив отправился в Канн (Франция), и завоевал титул «Мистер Мира». В 1949 году он вновь участвует в борьбе за титул «Мистер США», но проиграл всё тем же Джону Гримеку и Кленси Россу.

24 июля 1950 году после хорошей подготовки Стив Ривз выиграл конкурс «Мистер Вселенная», победив будущую легенду бодибилдинга и кумира Арнольда Шварценеггера — Рега Парка. После этой победы Стив решил переключиться на кинематограф.

Актёрская карьера

Стив Ривз стал первым широко известным в мире актёром-культуристом: он был для культуристов кумиром, каким после него стал Арнольд Шварценеггер. Благодаря мировой популярности его фильмов, главным образом двум лентам о Геркулесе, которые распространились даже за железным занавесом, многие люди впервые узнали о культуризме (бодибилдинге).

Мировую славу принесли ему 2 фильма о Геркулесе в 1957 и 1959 годах, которые облетели мир в разное время и принесли большой доход. Образ Геракла в роли Стива Ривза считается непревзойдённым. Другие известные фильмы — «Последние дни Помпеи» (1959), «Багдадский вор» (1961), «Пират Морган» (1961), «Троянская война» (1961) и другие. Во время съёмок картины «Последние дни Помпеи» Ривз получает травму плеча, однако продолжает выполнять трюки. Усугубление травмы заставляет его прекратить карьеру бодибилдера. Перед фильмами Стиву, как и впоследствии Арнольду Шварценеггеру, приходится уточнять вес в контракте, чтобы не казаться зрителям слишком нереальным.

Свою кинокарьеру Ривз начал в США, но в конце 1950-х годов перебрался в Европу и снимался в основном в итальянских фильмах. Во многом благодаря этому Стив пользовался большей популярностью за пределами Америки.

После 1968 года Стив бросает карьеру актёра, покупает ранчо в Калифорнии и начинает заниматься лошадями и бизнесом. Уйдя из шоу-бизнеса, он всецело посвящает себя разведению лошадей. Ривз становится президентом Дома советов Моргана (англ. Morgan Horse Society) в Сан-Диего и гранд-маршалом ежегодного парада в Эскондидо.

В конце 1990-х годов были случайно найдены рукописные сведения о тренировках Стива Ривза в период до призыва в армию. Записи случайно нашёл владелец дома, где когда-то юный Ривз проводил свои занятия. Они были написаны мелом на доске, закрытой обоями, и простояли больше 50 лет нетронутыми. Журнал «Flex» опубликовал сенсационные открытия в специальной статье с фотографиями доски с тренировками.

Недельный сплит

Откуда «ноги растут»

База для начинающих

Для достижения результата мало иметь абонемент в тренажерный зал. Людям, начинающим работу над собой, необходима базовая схема. Это комплекс занятий, формирующих фундамент для развития мышц, позволяя постепенно адаптироваться к нагрузкам. Не пытайтесь брать большой вес с первых походов в тренажерный зал. Центральная нервная система, суставы, связки не должны получать стресс от занятий спортом. Привыкнув к весу, постепенно увеличивайте его.

Период для начинающих варьируется от одного месяца до полугода с учетом первоначальной подготовки спортсмена. Положитесь на человека с опытом, который составит вам план работы в спортивном клубе. Опираясь на профессионала, вы быстрее добьетесь цели. Это поможет ускорить рост мышц.

Основные параметры программы:

• Занятия 3 раза в неделю
• Работа на все тело (формируем фундамент)
• Выполнения базовых упражнений
• Плавная прогрессия увеличения веса
• Сбалансированное питание

Для начала сохраните и используйте:

Разнообразие упражнений первоначально небольшое. В основном многосоставные занятия, прорабатывающие сразу несколько групп мышц. Выполняйте по 3-4 подхода в каждом сете, отдыхая по 1,5–2 мин перед следующим. Начинать лучше с 10-12 повторений, увеличивая количество. Походы в зал должны быть систематичными. Техника выполнения поможет избежать травм. Нейромышечная связь улучшится.

Базовые упражнения:

• Приседание со штангой
• Жим лежа
• Тяга штанги в наклоне
• Жим на трицепс
• Становая тяга.
• Жим штанги от груди
• Подъем штанги на бицепс
• Турник Подтягивание в классике

Разделите данный комплекс на 2-3 дня. Чередуйте, учитывая, что тренинги должны быть через день, с двумя выходными для отдыха. Часа занятий будет достаточно. Вначале выполните разминку 5-10 минут (кардиоупражнения, стретчинг).

Давайте адекватную нагрузку. Используйте штангу. Она поможет синхронизировать движения, и подкорректирует выполнение. Вес, с которым атлет может выполнить три или четыре повторения, дает мышечным волокнам нагрузку, которую они способны переварить. Энергосбережение осуществляется за счет гликолиза.

Питание – анаболический стероид. Без него тренировки – потраченные силы в пустую. Чтобы сбросить лишний вес, количество употребляемых вами калорий необходимо сократить. Если ваша цель набрать мышечную массу — повысить. Для развития мышечных волокон, организму нужен белок в сбалансированных количествах.

У «Локомотива» проблемы с лимитом

Стратегическая линия трансферов не построена. Взяли Камано, хотя прямой заменой для Жоау Мариу тот не станет. Райкович на скамейке точно был нужен, или стоило поставить на молодого россиянина в запасе? В центр после травмы Баринова не могут взять иностранца – и так мест нет, как видите по рокировке двух легионеров. Но Джорджевич легко может вылететь из списка снова, если приедет другой форвард.

Много хаоса и мало готовых ответов для Николича, хотя ответственность постараются повесить именно на Марко. Тут как с судом клуба против Геркуса. Изначально история была похожа на попытку не столько свести счеты, как переключить негатив на «предшественников». Но не получилось доказать, что бывший босс, с которым выигрывали чемпионство, завышал премии. И бывшего спортивного директора из Германии очернить не получилось.

И деньги нынешним менеджерам пора отработать. Сейчас у «Локомотива» Мурило, Крыховяк, Чорлука, Рыбус – игроки железной основы. Но есть также Камано, Эдер, Райкович и Джоджевич. И вот эта четверка не может сравнить себя по полезности с поляком Гжегожем или хорватом Ведраном. Но все места для легионеров уже заняты, и кто-то пострадает, если Тикиньо или Манджукич наденут зеленую футболку.

Построение классического телосложения. Стив Ривз

Награды и титулы Стива Ривза

Победы в бодибилдинге:

• «Мистер Тихоокеанское Побережье» — Портлэнд, Орегон (1946)
• «Мистер Западная Америка» — ЛосАнжелес, Калифорния (1947)
• «Мистер Америка» — Чикаго, Иллинойс (1947)
• «Мистер Мир» — Канн, Франция (1948)
• «Мистер Вселенная» — Лондон, Англия (1950)

Звания и титулы в бодибилдинге и фитнесе:

• «Приз Дэна Лури», звание: «Стив Ривз — Величайший бодибилдер Мира», W.B.B.G. (World Bodybuilding Guild), Нью-Йорк (1973);
• «Величайший бодибилдер Мира всех времен», W.B.B.G. (World Bodybuilding Guild), Нью-Йорк(1977);
• «Лучшее классическое телосложение в мире» («Золотая награда им. Сандова»), WA.B.B.A. (World Amateur Bodybuilding Association), Париж, Франция (1977);
• «Популярнейший бодибилдер Мира», WA.B.B.A. (World Amateur Bodybuilding Association), Мадрид, Испания (1977);
• «За вклад в развитие физкультуры и спорта», Совет по физкультуре и спорту при Президенте США, Ню-Йорк (1978);
• «Зал Славы», «Гранд-При», Лонг-Бич, Калифорния (1981);
• «Ежегодная премия Стива Ривза», The Downtown Athletic Club of New York City, Нью-Йорк (1981);
• «Высшая награда бодибилднига», «Зал Славы», Лонг-Бич, Калифорния (1984);
• «Величайший и популярнейший Чемпион бодибилдинга всех времен»? The Association of Oldetime Barbell and Strongmen, Нью-Йорк (1988);
• «Первопроходец фитнеса», The Association of Physical Fitness Centers (1989);
• «За вклад в развитие бодибилдинга», The Los Angeles Club (1991);
• «Первопроходец бодибилдинга», The Academy of Bodybuilding and Fitness Awards, Редондо-Бич, Калифорния (1992);
• «Почетный Президент «Les Papy’s der Muscle 1993», Вилль де Антиб, Франция (1993);
• «Легенда кино», награда Академии бодибилдинга и фитнеса, Редондо-Бич (1993);
• «Приз Оскара Хэйденстэйма», NABBA (National Amateur Bodybuilding Association), Лондон, Англия (1994);
• «Первопроходец бодибилдинга и фитнеса», «Голдс Джим», Оклэнд, Калифорния (1994);
• «Награда герою кино», The Academy of Bodybuilding and Fitness, Редондо-Бич, Калифорния (1994);
• «Награда за долгую жизнь в спорте», The Academy of Bodybuilding and Fitness, Редондо-Бич, Калифорния (1994);
• «Почетная награда «Мистер Америка», Amateur Athletic Union (AAU), Вашингтон (1996).

Награды в кино:

• «Premio Ricdone» («Лучший иностранный актер»), Рикконе, Италия (1959);
• «Top Box Office Star» («Самый кассовый актер года», фильм «Геркулес») (1959);
• «Premio Alio Oro» («Золотая награда» — Чемпион проката в мире), Чианчиано Терме, Италия (1960;
• «Empomeo Ciak»(«Лучший актер»), Исчия, Италия (1963);
• «Популярнейший актер исторических, библейских и мифологических фильмов», Рим, Италия (1963);
• «Серебряный приз», фестиваль фильмов в жанре «вестерн», Ноксвилль, Тенесси (1994);
• «Приз «Золотой Орел», Голливуд, Калифорния (1994).

• Назад
• Вперёд >>

Чем занят в настоящее время

Сейчас спортсмен усиленно готовится к летним выступлениям сезона 2018 под руководством тренера Нейла Хилла.

• Стив пишет статьи о функциональных тренировках и питании, и выкладывает материалы на Bodybuilding.com.
• Руководит каналом на YouTube.
• Является лицом Optimum Nutrition.
• Без устали позирует для спортивного глянца.

После поражения на «Мистер Олимпии» в 2014 г. сосредоточился на бизнесе. Стив следит за продажами собственной линии одежды, спортивного питания, доходами парикмахерской. В этом году открыл огромный фитнес-клуб и встроил тренировки в одноименное приложение для смартфона.