6 актеров, которые пришли в великолепную форму для съемок: фото до и после

Вэл Килмер – Джордж Клуни в роли Бетмэна

Еще одна неудачная страница бетмэнской киноэпопеи – фильм 1997 года «Бэтмен и Робин». Окрыленные победоносным шествием супергеройской трилогии, авторы надеялись, что четвертый фильм окажется таким же успешным, но просчитались. В предыдущей  серии неуловимого борца с преступностью сыграл Вэл Килмер, и его же утвердили на роль в продолжении. Однако из-за постоянных разногласий киностудия разорвала контракт с актером и Бэтмена сыграл Джордж Клуни, который тогда делал первые шаги в большом кино.

Фильм оказался полной катастрофой. Его номинировали на 11 «Золотых малин», в том числе «Худший фильм года», вдобавок назвали худшим супергеройским фильмом и одним из худших фильмов всех времен. Безусловно, дело было не только в Клуни (опять-таки в создании этой картины тоже не принимал участие Тим Бертон). Актер не раз жалел, что согласился на эту роль, но принял провал с достоинством и впоследствии завоевал два «Оскара»  и четыре «Золотых глобуса».

Робин Уильямс

Ныне покойный великий актер Робин Уильямс просто обожал импровизировать. Ему это удавалось особенно хорошо, потому что он работал в жанре стендап-комика. Так, в фильме «Умница Уилл Хантинг» Уильямс рассказывает собеседнику историю о своей умершей жене, которая всю жизнь громко портила воздух из-за проблем с пищеварением, а иногда даже просыпалась от особо звучных аккордов.

Во время этой сцены смех Мэтт Дэймона был абсолютно искренним, смеялся даже оператор за камерой, это можно увидеть по дрожанию картинки. Режиссеру так понравилась импровизация, что он решил оставить как есть.

Эмили Блант

«Маска», 1994

Джим Керри, 54 года

В этой роли невозможно представить никого другого: «Маска» принесла 32-летнему актеру первое серьезное признание кинокритиков и номинацию на «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль в комедии. Сентябрь-2015: первое появление Керри на ТВ после самоубийства его бывшей подруги Катрионы Уайт.

Кэмерон Диас, 43 года

Роль юной красавицы-певички и подружки гангстера была дебютной для 21-летней модели. Она пришла на съемки без малейшего опыта и уже после кастинга начала учиться актерскому мастерству. Ей повезло — фильм стал лидером проката, и Диас сразу записали в секс-символы. Сегодняшняя Кэмерон — уже не та яркая гламурная красотка, какой была еще недавно: она часто появляется в «домашнем», не стесняется фотографироваться без макияжа и пишет книжки о том, как любить свое тело и не бояться старости.

Хоакин Феникс в фильме «Я все еще здесь»

Может быть, когда-нибудь и наступит время, когда люди вновь посмотрят фильм «Я все еще здесь» и смогут оценить его объективно. Но пока этот фильм воспринимается многими только как кино, которое навредило репутации Хоакина Феникса. До этого фильма он считался одним из лучших актеров. В 2008 году, когда он объявил о своем уходе – фанаты были шокированы. Но позже, в 2010 году, выявилось, что это заявление было лишь трюком при работе над фильмом «Я все еще здесь».

Тогда люди были очень злы на него за то, что он всех одурачил. Он сделал промах, фанаты его не поняли. Но одно можно сказать точно – играет парень хорошо. Он вернулся на экран в 2012 году с фильмом «Мастер», за роль в котором был номинирован на «Оскар». Несмотря на это, некоторые фанаты до сих пор не могут простить его за предательство. Хотя это не его вина, они сами «купились» на его шутку.

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.

У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье

Как похудел Джона Хилл

Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.

«Бойцовский клуб», 1999

Брэд Питт, 52 года

Культового персонажа Тайлера Дёрдена сыграл в 35 лет и с тех пор, по мнению многих, сам себя пока так и не превзошел, даже у Тарантино (помните его шутовского американского подпольщика-антифашиста в «Бесславных ублюдках»?). 2015 год: Питт в свежем фильме «Игра на понижение».

Хелена Бонэм Картер, 49 лет

Сыграла Марлу в 33 года. В жизни Хелена, британка голубых кровей, практикует ту же панк-готику, что и в кино (фото справа: март-2015).

Эдвард Нортон, 46 лет

Из главных героев «Бойцовского клуба» Эд был самым молодым — в фильме ему 30 лет. Январь-2015: на одном из мероприятий недели премий «Золодой глобус».

Джаред Лето, 44 года

У 27-летнего актера была второстепенная, но запомнившаяся роль — «слишком блондин», которому в драке до неузнаваемости уродуют лицо. В жизни с Джаредом происходило столько метаморфоз, что долго перечислять, одни только волосы меняли цвет от платинового до розового и зеленого. 2016 год: неувядающая внешность и щегольской наряд ведущего церемонии «Оскар».

Гари Олдман

Несмотря на добродушную внешность, Гари Олдману хорошо удаются злодеи. В фильме «Леон» он решил импровизировать по полной программе. Так, когда его персонаж разговаривает с отцом девочки по имени Матильда, оказалось, что это чистая импровизация. Актер это сделал не столько для себя, сколько чтобы заставить нервничать своего собеседника, поставив его в неловкую ситуацию. Так диалог получился более естественным.

Когда персонаж Гари рассказывал о Бетховене – это была тоже чистой воды импровизация. Причем сцену снимали в несколько дублей, и на каждый из них Олдман придумал новый импровизационный монолог.

Николас Кейдж в фильме «Призрачный гонщик»

Можно предположить, что Николас Кейдж всегда был таким, каким мы его знаем сейчас. Но многим кажется, что он изменился только после съемок в «Призрачном гонщике». У Кейджа были плохие роли в конце 90-х и начале 2000-х годов. Но вопрос о его способности играть по-настоящему возник после исполнения роли Джонни Блейза в «Призрачном гонщике» в 2007 году. Если говорить честно, Кейдж всегда был просто самим собой и постоянно делал необъяснимые вещи.

Кейдж мог бы и дальше делать плохие фильмы, но он снялся в таких шедеврах, как «Пипец» и «Джо». Может показаться, что Кейдж просто отбросил свою странность и неуклюжесть и выбрался из этой «черной дыры» в своей карьере. Но, более вероятно, что люди просто научились любить и ценить его таким, какой он есть. За 30 лет своей работы актером он не сильно изменился. Просто к людям пришло понимание его творчества.

Джейсон Стэйтэм


Английского актера легко вспомнить по ролям в таких кинолентах, как «Карты, деньги, два ствола», «Противостояние», «Костолом», «Перевозчик», «Неудержимые», «Последний рубеж» и другим.

Интерес к спорту он приобрел еще в детстве. Актер в юности играл в футбол, любил прыжки в воду и входил в состав британской сборной по данному виду спорта. Стэйтэм является специалистом в области боевых искусств.

В 51 год актер является обладателем эффектной фигуры, которую поддерживает тренировками. Его ежедневные занятия включают в себя разминку, выполнение упражнений средней интенсивности, тренировочный круг высокой интенсивности.

Также актер не ест вредную пищу, сахар, мучную продукцию и неправильные углеводы.

Хью Джекман

Хью Джекман стал известным всему миру благодаря своей роли в экранизации комиксов про мутантов «Люди Икс». Кажется, что ему не трудно поддерживать свою физическую форму, но мало кто знает, что между съемками в фильмах про Росомаху он участвует в постановках на Бродвее, а для этого мышцы только мешают, о чем нередко говорил сам Джекман.

Культурист не может быть танцором, такая мышечная масса в танцах является лишь помехой. Поэтому перед съемками с обнаженным торсом Джекману приводиться проводить месяца в спортзале. Стоит отметить, Джекман все лучше справляется с этой задачей. Скорее всего, сказывается опыт и готовность организма к нагрузкам, ведь если сравнить первое появление Росомахи на экране с последним, то сложно не заметить насколько его торс преобразовался.

Голливудские звезды до и после пластики: фото знаменитостей

Борясь с возрастными изменениями, ликвидируя природные дефекты и недостатки внешности, зарубежные и голливудские звезды прибегают к пластической хирургии. Одних такие перемены делают безупречно красивыми, а других изменяют навсегда и не в лучшую сторону. Рассмотрим иностранных знаменитостей до и после пластики – насколько пластические операции могут изменить людей.

Голливудская актриса Блейк Лайвли посредством пластики уменьшила нос и сделала подбородок более выразительным.Рене Зеллвегер сделала неудачную подтяжку, что очень заметно. Некогда милая актриса превратилась в неприглядную даму с узенькими глазенками.
Актриса Анджелина Джоли на протяжении всей карьеры совершенствовала свое лицо и тело. Она сделала ринопластику носа, вытянула скулы и удалила комки Биша.
Модель и ведущая Ким Кардашьян выделила подбородок, подкачала губы и вытянула скулы. Самым обсуждаемым изменением звезды стала ее попа, которая в последнее время достигла внушительных размеров.Певица Адель обратилась к пластике носа и удалила комки Биша, чтобы лицо стало вытянутым и казалось худее.Мерьем Узерли — рыжеволосая актриса, снявшаяся в роли Роксоланы в турецком одноименном сериале. Ее появление после пластической операции повергло поклонников в шок, насколько разительны перемены.Хэлли Берри – актриса в свои 50+ практически не изменилась. Хорошо сделанная контурная пластика лица позволяет ей выглядеть так же великолепно, как в молодости.
Актриса Скарлетт Йоханссон старательно отрицает пластику лица, но на фото до и после четко видно, как изменился нос звездной красавицы.Меган Фокс доверилась хорошему хирургу, который сделал ей аккуратный носик. Дополнительно звезда выделила подбородок благодаря пластике овала лица.Сальма Хайек отпраздновала свой 50-летний юбилей и выглядит просто великолепно. Браво пластическому хирургу! Возраст выдают только мимические морщинки, а выглядит актриса, как и 20 лет назад.

Звездная диета

Фотомодель призывает не мучить себя голодом, но при этом не забывать контролировать порции. С утра она загружает организм углеводами, после обеда отдает предпочтение белковой пищи.

На ужин ест свежий салат с рыбой или мясом. Сладости с пустыми калориями заменяет свежими фруктами. В течение дня и перед тренировкой Дженнифер пьет протеин.Меню одного дня:

  1. Утро: 4 белка, каша на воде, чай.
  2. Ланч: фрукты.
  3. Обед: запеченная рыба с овощами, рис.
  4. Полдник: йогурт.
  5. Ужин: постное белковое блюдо.

В открытом доступе четкий план действий вы не найдете

Выше я дал ссылки на несколько источников касательно тренировок знаменитостей. Местами там расписаны упражнения, кое-где указан примерный план питания, но все это разрозненная информация. Единую систему и четкий план действий вы не найдете по нескольким причинам.

Во-первых, это стоит денег, а действительно рабочие программы стоят денег немалых.

Во-вторых, каждый случай индивидуальный и то, что подойдет одному человеку, окажется совершенно бесполезным для другого. Собственно, работа фитнес-инструктора заключается еще и в адаптации тренинга под конкретного актера, в учете его физических возможностей, индивидуальных особенностей организма и, что самое главное, по итогу работы человек по форме должен соответствовать своей роли.

Зак Эфрон в своей пиковой форме на съемках «Спасатели Малибу (2017)»; по сухости он легко уделал Дуэйна Джонсона

В-третьих, обратите внимание на объем выполняемой актерами работы. Он огромный, тренировочные программы тяжелые и далеко не каждый организм способен активно развиваться при такой нагрузке без дополнительной поддержки

Собственно, это одна из ошибок многих новичков, бездумно копировать программы профессиональных культуристов или фитнес-моделей. А потом они удивляются отсутствию результата. Не все факторы учтены, вот и нет результата.

Это не значит, что нельзя получить хорошую форму без вмешательства в гормональную систему организма. Можно, только работа будет несколько отличаться от того, что написано в глянцевых журналах. Это темная сторона медали. Она явно выражена как в профессиональном спорте, так и в жизни знаменитостей, которым надо постоянно держать себя в форме или же достигать пикового результата в кратчайшие сроки.

Бонус: Джим Керри — «Шучу» (2018-2020)

Ещё один случай, когда актёр снялся в проекте, который довольно сильно напоминает его собственную жизнь и карьеру. Пока непонятно, надолго ли хватит Джиму запала съёмок в «Шучу» для участия в новых мощных проектах. Сериал закрыли после второго сезона, но оценки у него, как и у перфоманса Керри, были высокими.

В 2020 году вышел «Соник в кино», где Керри исполнил типичную для себя образца 90-х годов комедийную роль. Фильм получился так себе, но игру Джима Керри критики отметили. Так что, может, и в дальнейшим мы сможем увидеть одного из главных комедийных актёров Голливуда в большом кино? Было бы здорово.

Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг

Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.

Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей

Как похудела Тайра Бэнкс

Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.

Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.

«Форрест Гамп», 1994

Том Хэнкс, 59 лет

Снялся в этой культовой картине в 38. Октябрь 2015: на съемках новейшего фильма «Салли», который выйдет осенью этого года.

Робин Райт, 49 лет

27-летняя Робин, которую российские зрители знали разве что по сериалу «Санта-Барбара», сыграла возлюбленную Форреста. Сегодня ее самая узнаваемая роль — холодной и расчетливой красавицы-жены всесильного политика в сериале «Карточный домик». Февраль-2015: на премьере 3-го сезона.

И еще одна актриса, которую нельзя не вспомнить: хотя фильмы с ее участием стали культовыми в узких кругах, она сама на годы вперед сделалась главной звездой и секс-символом.

Кристиан Бэйл — худел на 30 кг

Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.

В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.

Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)

В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.

Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)

В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.

Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года

Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.

Мартин Лоуренс

Съемки в комедии «Дом большой мамочки» также стали серьезным испытанием для актера Мартина Лоуренса и едва не стоили ему жизни. Для воплощения образа требовалось носить громоздкий резиновый костюм. Актер наивно полагал, что в этом нет ничего страшного и он легко справится с задачей. Однако все пошло не по плану. Из-за сильной жары однажды Мартин потерял сознание и впал в кому. Оказалось, что организм сильно истощен, и медики опасались, что откажут почки и будет поражен мозг. К счастью, история закончилась благополучно: актера вернули к жизни, и организм пошел на поправку.

Мартин Лоуренс в фильме «Дом большой мамочки»

Марк Уолберг

Мишель Пфайффер

Актриса Мишель Пфайффер сыграла роль Женщины-кошки в фильме «Возвращение Бэтмена» и тоже попала в топ «Актеры, пострадавшие из-за грима и костюмов». Подготовка к роли была сложной и не обошлась без неприятных историй. В течение месяца актриса тренировалась владеть кнутом под руководством опытного наставника. Однако в первый же день Мишель травмировала тренера, а после нанесла удар кнутом себе по лицу, который оставил на нем рану. Пришлось использовать грим, чтобы не прибегать к помощи дублеров.

Кроме того, надевание латексного костюма каждый раз становилось настоящим испытанием для актрисы. Вначале тело посыпали тальком, далее из одеяния пылесосом удаляли остатки воздуха, а поверхность костюма смазывали силиконом. Поход в уборную превращался в сложный квест, а после съемок на лице актрисы оставались следы от маски.

Мишель Пфайффер в роли Женщины-кошки

Мэрил Стрип, «Железная леди»

Советские знаменитости до и после пластики: подборка фото

Чтобы задержаться в шоу-бизнесе подольше, звезды идут на любые хитрости, пытаясь обмануть естественное старение. Несмотря на возраст, они ложатся под нож хирургов и продолжают удивлять фанатов с экранов телевизоров. Рассмотрим подборку фотографий советских знаменитостей до и после пластики.

Елена Кондулайнен – белокурый секс-символ Советского Союза, отечественный «аналог» Марлен Дитрих.Вера Алентова и в 75 лет никак не может успокоиться, обращаясь за помощью к пластике, которая в последний раз получилась не очень удачно.Елена Проклова в 66 лет старается «держать марку». Пухлые губы и ровный овал лица открыто заявляют о пластике.Любовь Успенская на протяжении многих лет прибегает к пластике лица. Певица пытается удержаться на сцене, но не всегда операции украшают звезд.Маша Распутина в погоне за ушедшими годами, помимо пластики, сильно увлеклась ботоксом. В раздутом лице уже сложно узнать ранее такую популярную певицу.Елена Яковлева – первая интердевочка СССР. Актриса сделала удачную подтяжку век и убрала второй подбородок. Браво! Пластика пошла на пользу ее внешности.Лариса Долина. Певице провели хорошую пластику и теперь она выглядит лет на 10–15 моложе.Надежда Бабкина — еще один пример удачной пластики. Певица выглядит великолепно. К недостаткам пластики можно отнести отсутствие мимики из-за натянутости кожи.София Ротару – кажется, что возрастные изменения обходят певицу стороной. Хороший пластический хирург подарил Ротару вторую молодость.Алла Пугачева – примадонна эстрады не раз удивляла поклонников сменой своего имиджа посредством пластических операций.

Российские

Среди отечественных звезд также есть немало личностей, которые под влиянием времени или ради карьеры изменились до неузнаваемости. Ниже мы привели такие примеры, а также фото с изображениями селебрити до их трансформации и после нее.

Алексей Нилов. Всем известный исполнитель роли Ларина из сериала “Менты” помимо того, что постарел и располнел, но еще и обзавелся лысиной. По одним сведениям, такой имидж он поддерживает специально ради съемок в фильме. Другая же версия гласит, что Алексей, просто дурачась со своей женой, ради смеха, побрился налысо.

Вера Брежнева. Экс-солистка группы “Виа-Гра” всегда была известна не только своими творческими и амурными достижениями, но еще и красивыми длинными волосами. Однако, не так давно Вера пересмотрела свои предпочтения и распрощалась с пышной шевелюрой, отдав предпочтение удлиненному каре. Трансформация оказалась весьма удачной, так как Вера помолодела, да и выглядеть стала намного лучше и интереснее.

Дмитрий Певцов. Актер, который обрел славу благодаря съемкам в телесериале “Бандитский Петербург”, с годами очень сильно поменялся. Помимо того, что он похудел, но еще и сменил имидж, отрастив бороду. Изменил Дмитрий и направление своей деятельности. Он уже давно отказался от актерской карьеры в пользу сольного пения.

Интересно: Звезды нетрадиционной ориентации: фото

Паулина Андреева. Обладательница прекрасной внешности и красивых длинных волос на одном из светских мероприятий появилась с очень короткой стрижкой “под мальчика”. Своей сменой имиджа она всех ввела в ступор, так как никто не ожидал такого поворота событий. Но как потом оказалась, Паулина пожертвовала своими волосами ради главной роли в театральной постановке.

Екатерина Варнава. Ранее участница “Камеди Вумен”, а сегодня телеведущая и известная светская львица выглядит совершенно по-другому, нежели несколько лет назад. А все потому, что Катя всегда была недовольна своей внешностью и при первой возможности изменила ее, проведя ряд пластических операций.

Алена Шишкова. А вот эта девушка стала знаменитой благодаря своему стремлению стать своего рода живой Барби. Алена не жалеет для этого, не денег, ни своего здоровья, так как воплощает свою мечту в жизнь она исключительно с помощью эстетической медицины.

Полина Гагарина. О трансформации Гагариной, наверное, знает каждый. Ранее пышка, а сегодня обладательница хрупкой фигуры, стала одной из самых востребованных личностей современного шоу-бизнеса. Нынче Полина помимо пения, еще и играет в кино, а также удачно совмещает “роль” любимой жены и мамы.

 Загрузка …

Как видно на фото в статье, звезд, которые изменились до неузнаваемости очень много. Для некоторых такие трансформации стали результатом их многолетней работы, а вот для других губительными последствиями лени.

Эдриан Броуди

Роль в ремейке хита прошлого века «Хищник» с Арнольдом Шварценеггером обязывала Эдриана Броуди внешне соответствовать бодибилдеру. За достаточно короткий срок актёру нужно было набрать 15 килограмм одних только мышц. Броуди решил подойти к роли очень серьезно, поэтому он отказался от проживания в отеле и поселился в доме посреди джунглей, чтобы полностью пропитаться духом фильма. Герой рассказывал журналистам, что жизнь в изоляции дала возможность осознать многие жизненные истины — и  это помогло ему лучше понять персонажа. К сожалению, фильм провалился в прокате, но такой серьезный подход к своей роли весьма похвален и говорит о профессионализме актера.

Джон Гудман — похудел на 50 кг

Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.

Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг

Как похудел Джон Гудман

Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.

Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела.  Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).

“Леон”, 1994

Жан Рено, 67 лет

Французскому актеру, создавшему щемящий образ сентиментального киллера, было 46 лет. Январь-2015: на записи телепрограммы с его участием.

Рено и сегодня лихо изображает крутых героев с пушкой, например, в фильме 2015-го “Антиганг”.

Натали Портман, 34 года

Сыграла Матильду в 13 лет. По мнению многих критиков и зрителей, эта дебютная роль остается лучшей в карьере актрисы, даже несмотря на “Оскар”, полученный в 2011 году за безумную балерину в “Черном лебеде”. 2016 год: фото Натали в апрельском номере журнала Harper`s Bazaar.

Гэри Олдмен, 58 лет

Еще один культовый злодей – американский наркополицейский Стэнсфилд – был гениально сыгран 35-летним британцем. Впоследствии Олдмен доказал, что так же хорош в положительных ролях, и все же именно яркие антигерои особенно полюбились публике и считаются его фирменным амплуа.

Дженнифер Лоуренс

Актриса Дженнифер Лоуренс исполнила роль Мистик в «Людях Икс», мутанта, который меняет облик, превращаясь из монстра с синей кожей в девушку-блондинку. Актрисе приходилось приходить на съемки за 5-7 часов до начала смены: столько времени требовалось, чтобы наложить грим. Также из-за синей краски, которую для создания образа использовали гримеры, у Дженнифер Лоуренс началась аллергия, на коже появилась сыпь, возникли проблемы с дыханием. Актрисе пришлось обратиться за медицинской помощью, и она всерьез задумывалась о том, чтобы отказаться от съемок.

Дженнифер Лоуренс в роли Мистик

Джози Гибсон — похудела на 40 кг

Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.

Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах

Как похудела Джози Гибсон

Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).

Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий