BCAA от MyProtein

Как принимать Myprotein BCAA

По рекомендации производителя следует принимать Myprotein BCAA 2-4 раза на протяжении дня. Чтобы приготовить аминокислотный коктейль, две мерных ложки порошковой смеси (5 граммов) размешиваются в 150 мл жидкости. Это может быть чистая вода либо сладкий сок.

Оптимальное время употребления аминокислотного коктейля Myprotein BCAA: в утреннее время, перед началом физических нагрузок и сразу после их окончания. При продолжительных интенсивных тренировках возможно применение BCAA непосредственно в процессе их проведения. Добавка подходит для употребления на постоянной основе без необходимости перерывов и соблюдения цикличности приема.

Для лучшего результата от употребления Myprotein BCAA можно принимать дополнительно 10 мг витамина В6 на каждые 10 граммов добавки.

Можно сочетать употребление Myprotein BCAA с другими добавками (протеиновыми продуктами, гейнерами, креатином моногидрата, жиросжигающими комплексами, L-карнитином или предтренировочными комплексами). Они будут повышать эффективность этих добавок для более быстрого достижения желаемых спортивных целей.

Myprotein BCAA не может вызывать побочных эффектов, поскольку представляет собой такие же составляющие белок аминокислоты, которые организм получает из продуктов питания, только обработанные дополнительно ферментами. Это не значит, что можно употреблять добавку в неограниченных количествах, поскольку во всем важна мера.

Описание

Аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) составляют до 35% от сухой мышечной массы. Это делает их незаменимым элементом питания любого человека, но в особенности людей, которые тренируются ради построения сухой мышечной массы. Хотя BCAA присутствуют в пище, например, в рыбе, курице и стейках, чтобы получить с помощью этих продуктов тоже количество аминокислот, которое содержится в BCAA Plus, вам придется есть эту пищу в очень больших количествах, что будет не только чрезвычайно дорого, но и к тому же может негативно повлиять на композицию вашего тела.

Как мы разработали BCAA Plus?

BCAA Plus содержит 3 из 9 незаменимых аминокислот, Лейцин, Изолейцин и Валин, в пропорции 2:1:1 специально для поддержки всех целей ваших тренировок. Эти аминокислоты считаются незаменимыми, т.к. ваше тело не способно синтезировать их само. Поэтому их нужно получать с пищей. Чтобы удовлетворить ежедневные потребности вашего тела, мы добавили в продукт 1.4 мг витамина B6.

Каковы ключевые преимущества продукта?

BCCA – уникальны в силу того, что они метаболизируются непосредственно в мышцах, давая мощный толчок восстановлению. Другие аминокислоты, например Лизин, метаболизируются через желудок прежде чем попасть в мышечную ткань. Витамин B6 способствует иммунитету, метаболизму протеина и гликогена, уменьшению усталости. Таблетки BCAA Plus не содержат искусственных красителей и консервантов, дрожжей, глютена, крахмала и лактозы, в них не добавлялись соль или сахар.

Подходит ли мне этот продукт?

BCAA Plus могут употреблять любые атлеты, мужчины и женщины, бодибилдеры или любители спорта, которым нужно дополнить свое питание BCAA.
Количество питательных веществ в одной порции (3 табл.):

Лейцин: 1500 мг

Изолейцин: 750 мг

Валин: 750 мг

Витамин B6 (Пиридоксин HCl): 27 мг
Ингридиенты: BCAA (Лейцин, Изолейцин, Валин), микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), ди-кальция фосфат (наполнитель), стеарат магния (разрыхлитель), витамин B6 HCL.

Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, глютена, крахмала и лактозы. Никаких добавлений сахара и соли.
Рекомендации по применению: 3 таблетки, 2 – 4 раза в день (для лучших результатов перед тренировкой, во время тренировки и после нее)

Как вариант, можно употреблять их в любое время дня для снабжения ваших мышц незаменимыми аминокислотами.  Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта

Не превышайте указанную дозировку

Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи

Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Продукт не является лекарственным средством.

Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.

Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Время приема Myprotein bcaa

Время приема аминокислот не регламентирован. Однако специалисты компании считают целесообразным принимать продукт:

• Утром: в это время организм испытывает недостаток в питательных веществах, и готовится запустить процессы катаболизма;
• Перед тренировками: выполнение упражнений потребует дополнительной энергии, поэтому подпитка мышц аминокислотами будет уместна;
• В течение тренировки: для активизации анаболического (созидательного) режима;
• Перед сном: для создания запасов перед ночным воздержанием от пищи.

Для людей, занимающихся спортом серьезно, в дни отдыха от тренировок желательно принимать 10 г ВСАА, а в дни повышенных нагрузок – до 20 г. Намного выше потребность в аминокислотах у спортсменов-профессионалов на сушке. Но в этом случае суточную дозу рассчитывают, исходя из веса тела.

Результаты употребления комплекса Myprotein BCAA

Комплекс Myprotein BCAA должен быть обязательным элементом в рационе питания каждого спортсмена, поскольку он служит источником незаменимых аминокислот. Употребление одной порции BCAA комплекса позволяет обеспечить поступление 5 граммов незаменимых аминокислот, что является достаточной концентрацией для улучшения спортивных показателей и ускорения темпов восстановления в посттренировочном периоде.

Положительное воздействие приема Myprotein BCAA:

• прирост сухой мускулатуры и увеличение силовых характеристик;
• нейтрализация процессов катаболизма;
• сокращение времени на восстановление мышечных волокон;
• повышение выносливости и производительности во время тренировочного процесса;
• улучшение рельефности мускулатуры;
• уменьшение содержания жировой массы;
• защита имеющейся мышечной массы при высокоинтенсивных тренировках;
• повышение эффективности других принимаемых спортивных добавок;
• улучшение общего состояния здоровья.

Myprotein BCAA подходит для употребления не только при силовых физических нагрузках, но и для других спортивных дисциплин (например, фитнеса или аэробики).

Действие Myprotein BCAA на организм также зависит от времени приема. Употребление аминокислотного комплекса перед тренировкой (за полчаса до ее начала) будет сокращать распад мышечных клеток. Средство будет обеспечивать поступление необходимой организму энергии, поскольку содержащийся в добавке лейцин служит мощным источником АТФ – основного энергетического топлива в организме.

Прием продукта после тренировки будет оказывать анаболический эффект, запуская процессы белкового синтеза и активизируя выработку инсулина, поэтому все питательные вещества, поступающие в организм после тренировки будет усваиваться намного быстрее и в более полном объеме.

Мнение врачей

Не все медики относятся к ВСАА с таким же восторгом, как и производители питания для спортсменов. Они считают, что прием аминокислот негативно отражается на деятельности систем жизнеобеспечения организма. Аргументируют врачи свое мнение следующим: поступление готовых аминокислот нарушает процессы, предусмотренные природой.

«Добыча» аминокислот (и ВСАА в том числе) естественным путем происходит одновременно с выработкой особых гормонов, которые поддерживают рост мышечной ткани. они же транспортируют аминокислоты в нужное место. Даже если вместе с ВСАА принимать этот вид гормонов, воспроизвести эти механизмы не удастся – они намного сложнее, чем их имитация.

Оправданным обращение к ВСАА может быть только в случаях, когда ЖКТ не справляется с «добычей» аминокислот из белка в силу отсутствия или недостатка некоторых ферментов.

реклама не отображается

Мнения врачей и спортсменов не совпадают и еще по одному моменту. Дело в том, что прием ВСАА приводит к резкому росту энзима mTOR. Этот ген отвечает за запуск механизма роста тканей. Если человек ставит цель нарастить мышцы, ему как раз и нужно повышенное содержание mTOR. Но врачи сейчас много говорят о том, что высокая активность энзима приводит к росту раковых опухолей.

Поэтому они и выступают против поступления в организм свободных аминокислот: ведь получая их из натуральной пищи, трудно получить передозировку. В пользу обеспечения организма комплексом ВСАА говорит простая арифметика:

• Рекомендованная суточная доза лейцина – 2-3 г х 2 раза = 4-6 г;
• Такое количество этой аминокислоты содержится в 300 г говядины.

Здоровый спортсмен ест много – ведь он нуждается не только в аминокислотах. Если он употребит добрую порцию мясного блюда, а сверху добавит еще и ВСАА, то передозировка будет гарантирована, причем ничем не контролируемая. И, играя мышцами, супермен часто не подозревает, что давно находится в группе риска.

Упражнения для развития силы пальцев рук, заимствованные из боевых искусств

1) Подтягивания. Выполняются на пальцах, по мере освоения упражнения можно использовать дополнительные утяжеления.

2) Выполнение отжиманий на кончиках пальцев. Это упражнение нужно выполнять очень аккуратно, чтобы не повредить суставы. Обязательно предварительно устроить разминку. Пальцы складывать таким образом, чтобы они образовывали широкую чашу. По мере освоения упражнения, его можно усложнять несколькими вариантами: использовать в качестве опоры одну, а не две руки, уменьшать количество опорных пальцев или поднимать ноги на опору.

3) Поднятие емкости с водой верхним захватом руки. Исходное положение- рука опущена. Поднимать до уровня пупка. Количество жидкости увеличивать по мере увеличения уровня тренированности.

4) Вытаскивание из земли палки, которую предварительно вгоняют туда на 6 см. Выполнять за счет силы пальцев.

5) Подбрасывание ядра. Ядро удерживать верхним захватом. Вес и размер ядра подбираются индивидуально и постепенно меняются в большую сторону.

6) Удары раскрытыми пальцами в сыпучие или рыхлые поверхности. В качестве тренажера можно использовать насыпи песка или круп. По мере увеличения тренированности можно переходить на более твердые материалы, например, картон, фанеры и деревянные или жестяные листы. Это упражнение используется в боевых искусствах и важную его часть составляет создание определенного настроя. Выполняя его, стоит концентрироваться на мыслях о проникновении руки сквозь плоскость.

Myprotein BCAA: инструкция по применению

Myprotein BCAA выпускается в двух вариантах. Перечень составляющих у них одинаков, а отличие заключается в их комбинации:

• ВСАА 2:1:1 – содержит 2 части лейцина и по одной – валина и изолейцина. Одна порция препарата равняется 5 граммам (1 ч. л.). Соответственно, лейцина в ней 2 г, а прочих компонентов – по 1,25 г. Выпускается в виде порошка.
• ВСАА 4:1:1 – отличается от предыдущего состава удвоенной дозой лейцина. Производится в виде таблеток.

Myprotein bcaa 2:1:1

Аминокислоты ВСАА 2:1:1 – выпускается в разных исполнениях:

• без каких-либо добавок;
• с улучшенными вкусовыми качествами (стоят на 15% дороже первого).

На дополнения, улучшающие вкус, приходится от 14 до 26% общего веса порции. Например, ВСАА «Вкус клубники и Лайма» содержит 86% аминокислот, а оставшиеся 14% приходятся на:

• ароматизатор;
• лимонную кислоту;
• сукралозу (сахарозаменитель);
• свекольный краситель;
• экстракт масла куркумы.

Покупатели могут выбрать препарат со вкусом колы, арбуза, лесных ягод и пр.

Как применять

Содержимое пятиграммового пакетика (порошок) надо высыпать в воду или фруктовый сок (150 г), поместить в шейкер и тщательно размешать. Принимать 2-4 раза в день. Упаковка укомплектована мерной ложечкой, однако специалисты производителя рекомендуют взвешивать дозу на точных весах.

Препарат содержит добавку Е129 – краситель. Он считается на настоящий момент самым безопасным. Но людям, чувствительным к аспирину, его принимать запрещено. Кроме того, в некоторых случаях, Е129 может привести к дефициту внимания и росту уровня гиперактивности у детей.

Производитель заостряет внимание на том, что ВСАА – пищевая добавка, которая может дополнить, но не заменить полноценное питание

Myprotein bcaa 4:1:1

Одна таблетка содержит:

• Лейцина – 3 г;
• Изолейцина – 0,75 г;
• Валина – 0,75 г.

В состав таблеток ВСАА кроме основных компонентов входят:

• Целлюлоза микрокристаллическая;
• Дикальций фосфат;
• Сеарат магния;
• Кислота стеариновая;
• Кремния диоксид;
• Витамин В6 (1,4 мг).

Производитель предупреждает аллергиков: фабрика, на которой производится ВСАА, выполняет обработку продуктов из сои, молока, яиц и глютенсодержащие.

В одной упаковке может содержаться 120 или 180 таблеток. Соответственно, в первом случае баночка с аминокислотами рассчитана на 40 дневных порций, во втором – на 60.

Рекомендованная дневная доза – 3 таблетки. Превышать ее не следует.

Функции ВСАА

Благодаря разветвленной структуре, аминокислоты данного вида используются организмом при строительстве белков самых разных групп. Соответственно, и функции ВСАА разнообразны:

1. Строительная. Разветвленные аминокислоты – основные кирпичики, из которых строятся мышцы.
2. Защитная. Недостаток ВСАА провоцирует катаболизм (разрушение) собственных белковых конструкций. Своевременная поставка в организм ВСАА позволяет сохранить мышечную ткань и поддержать нормальный уровень иммунитета.
3. Транспортная. Один из «перевозчиков» – инсулин – доставляет глюкозу в клетки. ВСАА стимулирует его секрецию.
4. Энергетическая. Когда организм испытывает большие нагрузки, аминокислоты могут выступить в роли источника энергии. В частности, валин печень может синтезировать в глюкозу с ее последующей передачей мышцам.
5. Жиросжигающая. Процесс распада жиров ускоряется под влиянием лептина. Уровень этого гормона организм снижает в условиях дефицита калорий: таким образом он пытается максимально сохранить жировые запасы. А ВСАА, наоборот, стимулируют секрецию лептина, вводя в заблуждение организм, и не давая ему адекватно отреагировать на «голодный паек».

Комплексы, состоящие из трех аминокислот, производят немало компаний Европы, США и России. Недавно конкуренцию в этом вопросе им составил еще один известный производитель спортивного питания – Myprotein.

Состав Myprotein Impact Whey Protein Elite «Натуральный шоколад»

Состав Myprotein BCAA

Одна порция спортивной добавки Myprotein BCAA обеспечивает поступление в организм:

2,5 грамма лейцина – имеет важное значение для нормального протекания процессов роста мышечных волокон. Он отвечает за синтез белков в мышечных тканях и обеспечивает его защиту от разрушения

Лейцин также может использоваться в качестве источника энергии для мышц и обеспечивать поддержание стабильно высокого уровня серотонина, что позволяет сокращать проявления усталости;

1,25 грамма изолейцина, который является непосредственным источником энергии для мышечных волокон. Он обеспечивает повышение общей выносливости и ускорение восстановительных процессов. Дефицит изолейцина в организме провоцирует потерю имеющейся мышечной массы, снижение содержания сахара в крови, появление вялости и сонливости;

1,25 грамма валина, необходимого для развития мышечных тканей, активизации процессов метаболизма и в качестве дополнительного источника энергии. Подобно лейцину, он поддерживает уровень серотонина, поэтому организм не так быстро подвергается усталости.

Отсутствие в составе каких-либо лишних компонентов позволяет компании MyProtein устанавливать доступную цену на продукцию, что способствует росту ее популярности не только среди профессиональных спортсменов, но и среди новичков-любителей.

Приведенный выше состав характерен для Myprotein BCAA без вкусовых добавок. Для комплексов с вкусовыми наполнителями следует учитывать, что они будут содержать на 25% меньше незаменимых аминокислот и иметь более высокую стоимость.

Преимущества Myprotein BCAA

Существует множество вкусовых вариаций спортивной добавки Myprotein BCAA, в том числе полностью чистый продукт без лишних наполнителей. Его основное преимущество – полное отсутствие ароматизаторов, красителей, подсластителей. В его составе присутствуют только три аминокислоты незаменимого типа и никаких лишних компонентов.

Myprotein BCAA отличается идеальной степенью измельчения, поэтому продукт легко и быстро размешивается с водой для хорошего усвоения. Простой состав без лишних компонентов позволяет обеспечить потребности организма непосредственно необходимыми аминокислотами, а не лишними химическими примесями.

Употребление аминокислотной добавки необходимо как опытным профессионалам в сфере пауэрлифтинга и бодибилдинга, так и начинающим атлетам, а также всем, кто привык к активному образу жизни и занятиям спортом для поддержания хорошей физической формы.

Ключевые преимущества Myprotein BCAA:

• идеальная научно подтвержденная пропорция ВСАА 2:1:1;
• универсальность использования для представителей любых видов спорта;
• быстрое смешивание и приятный вкус;
• оценка класса А от LabDoor.