Знаковые победы Густаво Куэртена
Первая знаковая победа состоялась в 1997 году, когда Густаво вышел на Roland Garros во Франции и неожиданно одолел всех лучших игроков, включая испанца Серхи Бругеру. Никто не ожидал такой прыти от юного неизвестного бразильца. Еще до этого Куэртен умудрился победить Андре Агасси, начав с этого матча восхождение к вершине. В это время Густаво носил яркие поло от своего спонсора Diadora. Итальянский бренд заключил контракт с Guga, который длился с 1995 по 2001 год.
https://youtube.com/watch?v=zHG_gt2-6iU
Сезон 2000 года был совсем другой. Чемпион снова обыграл Андре, но на этот раз уступил Питу Сампрасу. Это случилось на турнире в Майами. Когда теннисист пришел снова на French Open, его ждала вторая победа. Куэртен стал первым южноамериканцем, который получил статус первой ракетки мира, начиная с 1973 года. Он негласно соревновался с Маратом Сафиным за это звание. Ведь именно российский игрок получил тогда золотую медаль на Олимпиаде в Сиднее, где Густаво проиграл Кафельникову.
Куэртен выиграл пять титулов в 2000 году, победив Сампраса и Агасси в полуфиналах и финалах соответственно – единственный игрок в истории, который сделал это. В 2001 году Куэртен не отказался от своего третьего чемпионата во Франции. Там он выиграл у Алекса Корретхи. Однако в следующие годы Густаво преследовали травмы. В сентябре 2004 года он перенес операцию на бедре. После этого у теннисиста были постоянные проблемы со здоровьем. Спортсмен сыграл свой последний матч на Открытом чемпионате Франции в 2008 году. Тогда же вышла линия одежды, обуви и аксессуаров Diadora, вдохновленная успехами теннисиста.
Жена Ибрагимовича старше его на 11 лет.
Окружение Ибрагимовича ему под стать. Две основные фигуры тут, несомненно, жена и агент. С Хеленой Сегер он познакомился, когда уже был звездой в «Мальме», но все еще оставался лихим парнем из Русенгорда. Сегер на тот момент уже была преуспевающей моделью, поэтому отношения были весьма контрастные. В биографии Златан вспоминал, как его и его друзей не пускали на вечеринки, которые устраивала Сегер (потому что выглядели как гопники — и были ими!), а когда ее дом однажды ограбили, она всерьез подозревала Ибрагимовича. К счастью, простила — как именно, он сам до сих пор не понимает. За крутой нрав он неоднократно называл ее «суперстервой» и «Тони Монтаной в юбке» — в общем, они друг друга стоят.
Ибрагимович поиграл в шести суперклубах. Хуже всего ему было в самом лучшем из них — «Барселоне».
В 2009 году после пяти результативных лет в Италии Ибрагимович столкнулся с самым непростым вызовом в своей жизни — «Барселоной» Хосепа Гвардиолы, которая уже заявила о себе как великая футбольная сила. Жесткий индивидуалист Ибрагимович в эту машину попросту не встроился. По цифрам у него вроде был неплохой сезон — 29 матчей, 16 голов. Но потом в биографии он писал, что вообще не вкурил происходившего в команде. Никто не вел себя как суперзвезда, все были скромны и дико заморочены на футболе, слушали Гвардиолу с открытым ртом. Ну а Ибрагимович…
Главное,что в итоге у обоих все сложилось хорошо — Пеп продолжил делать из «Барсы» лучшую команду в мире, Ибрагимович вернулся в Италию где провел отличные годы в «Милане». Так он, кстати, сыграл за заклятого врага своей прошлой команды — «Интера», но едва ли кто осмелился его в этом упрекнуть.
Как должен проходить день бодибилдера?
Рассмотреть правильный распорядок дня хотелось бы на примере одного из известных атлетов во всем мире, который уже успел прослыть в определенных кругах и достичь тех высот, о которых мечтал еще с юности, а именно, на примере Троя Алвеса. Как когда-то говорил сам Трой, в начале своей карьеры его метаболизм был крайне плохой, у него просто не получалось набрать мышечную массу, и тогда, он разработал для себя схему из трех составляющих, которая позволила ему ускорить свой обмен веществ на 45 -50%.Этими тремя составляющими были: ранний подъем, многократный прием пищи, а также аэробные упражнения. Далее хочется немного подробнее расписать идеальный день атлета, который желает достичь определенных высот.
- Ранний подъем, около 5:30 утра. Это позволит насильно разбудить организм, в необычном для него состоянии сможет гораздо сильнее ускорить свою работу.Также, может в связи с этим помочь и ледяной душ, но это лучше делать постепенно.
- Далее следует этап кардиотренировок и первого приема пищи. В районе 6:00 утра организм переживает всплеск активности и именно это время наилучшим образом подходит для первого этапа легких тренировок. Что же касается еды, то надо есть только маленькими порциями.
- Около 8:00 — второй прием пищи маленькими порциями.
- Далее, примерно в 9:00 идет третий прием пищи. Классические куриные грудки с вареным картофелем или гречневой кашей. В данный период не стоит принимать каких-либо спортивных добавок.
- С 10:00 начинается двухчасовое тренировки. После которого следует четвертый прием пищи с аминокислотами ВСАА и протеином.
- Далее, идет тренировка, однако с меньшими нагрузками. До 15 часов завершается этап тренировок и в диапазоне с 15 до 17:30 идет еще два приема пищи, насыщенной аминокислотами и протеинами.
- К 9:00 вечера следует заключительный этап кардиотренировки, а с 22 следует уже отходить ко сну.
Фильмография
2001 — FM и ребята — «Динамит»
2001 — Кобра
2002 — Спецназ — подполковник Владимир Озорных, спецназ
2002 — Русский спецназ — майор Озолин по кличке «Динамит», спецназ ГРУ
2003 — Кобра
Антитеррор — полковник Влад Кошкин
2003 — Спецназ 2 — Озорных
2003 — Родина ждёт — Иван Ковчугин по кличке «Кинг-Конг»
2004 — Спецназ по-русски 2 — майор Озолин по кличке «Динамит», спецназ ГРУ
2004 — Осторожно, Задов! — комбат
2004 — Золотая медуза — начальник ГУВД, полковник милиции Вова
2005 — Право на любовь — Виктор Полищук
2005—2006 — Люба, дети и завод… — Тимофей
2006 — Грозовые ворота — контрразведчик
2006 — Счастливы вместе — камео
2006 — Фитиль (сюжет «Рота, подъём!»)
2006 — Трое сверху — Роман
2006 — Ералаш — ‘Терминатор
2006 — Папа на все руки — чемпион мира по боксу
2006 — Чего хочет женщина — муж актрисы, боксёр-тяжеловес
2007 — Вся такая внезапная
2007 — Антидурь — Влад Кошкин
2007 — Квартирный вопрос
2008 — Самый лучший фильм — продавец оружия
2008 — Золушка 4×4. Всё начинается с желаний — заколдованный принц
2008 — Настоящая любовь — Эдик
2008 — Солдаты
Новый призыв — прапорщик Роман Александрович Боровой
2008 — Непобедимый — Игорь Солодов
2008 — Моя любимая ведьма — Данила
2008 — Сваты — камео
2009 — Настоящая любовь — Эдик
2009 — Воротилы — Леонид Афанасьевич Прашчак
2009 — Воротилы. Быть вместе — Леонид Афанасьевич Прашчак
2009 — Папины дочки — Фёдор, тренер Веника по бодибилдингу
2009 — Стерва для чемпиона — Володя
2010 — Небо в огне (телесериал) — капитан Савелий Потапович Калачёв, командир батальона аэродромного обслуживания
Как должен проходить день бодибилдера?
Рассмотреть правильный распорядок дня хотелось бы на примере одного из известных атлетов во всем мире, который уже успел прослыть в определенных кругах и достичь тех высот, о которых мечтал еще с юности, а именно, на примере Троя Алвеса. Как когда-то говорил сам Трой, в начале своей карьеры его метаболизм был крайне плохой, у него просто не получалось набрать мышечную массу, и тогда, он разработал для себя схему из трех составляющих, которая позволила ему ускорить свой обмен веществ на 45 -50%.Этими тремя составляющими были: ранний подъем, многократный прием пищи, а также аэробные упражнения. Далее хочется немного подробнее расписать идеальный день атлета, который желает достичь определенных высот.
- Ранний подъем, около 5:30 утра. Это позволит насильно разбудить организм, в необычном для него состоянии сможет гораздо сильнее ускорить свою работу.Также, может в связи с этим помочь и ледяной душ, но это лучше делать постепенно.
- Далее следует этап кардиотренировок и первого приема пищи. В районе 6:00 утра организм переживает всплеск активности и именно это время наилучшим образом подходит для первого этапа легких тренировок. Что же касается еды, то надо есть только маленькими порциями.
- Около 8:00 — второй прием пищи маленькими порциями.
- Далее, примерно в 9:00 идет третий прием пищи. Классические куриные грудки с вареным картофелем или гречневой кашей. В данный период не стоит принимать каких-либо спортивных добавок.
- С 10:00 начинается двухчасовое тренировки. После которого следует четвертый прием пищи с аминокислотами ВСАА и протеином.
- Далее, идет тренировка, однако с меньшими нагрузками. До 15 часов завершается этап тренировок и в диапазоне с 15 до 17:30 идет еще два приема пищи, насыщенной аминокислотами и протеинами.
- К 9:00 вечера следует заключительный этап кардиотренировки, а с 22 следует уже отходить ко сну.
В зависимости от интенсивности тренировок и их цели зависит то, которое спортивное питание выбрать. Например, если ваша задача — сброс жировой массы, следует больше употреблять соевого протеина и ускорить интенсивность ваших тренировок и кардиоупражнений. Если же Вы нацелены на более рельефные мышцы и набор массы чистых мышц, то лучшим вариантом станет прием ВСАА и обычных аминокислот, которые ускоряют рост мышц. Все эти компоненты абсолютно незаменимы в период усиленных тренировок, потому что без их потребления Вы не сможете за короткий срок, достичь тех целей, которые ставили для себя.
Акимбо 69 сейчас
В 2021 году у спортсмена состоялся дебютный бой в клетке. Состязание велось по правилам борьбы. Противником Максима был дзюдоист Данил Степанов. В этом бою победителем стал не Акимбо 69. Кстати, видеоматериал этого боя можно посмотреть на Ютуб-канале Асхаба Тамаева.
Надо сказать, Максим умеет держать удар. Поражение было им встречено достойно. Проигрыш не мешает спортсмену продолжать тренировки. При этом приходится следить за качеством зрения. Хоть последняя операция осталась далеко позади, риск рецидива остается до сих пор. Поэтому Максим сам должен очень внимательно относиться к самочувствию во время поединков и тренировок.
Грег Ковач
Еще статья: Самые знаменитые моряки
Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.
Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.
Пол Диллет
Пол Диллет сейчас признает, что был фриком среди фриков. Его рост был 188 см, вес с которым выходил на сцену Олимпии – 135 кг. 90-е годы дали Диллету все: славу, карьеру, деньги. Он выступал очень часто, занимал призовые места, всегда был в числе фаворитов, что приносило ему узнаваемость и медийность.
Много разговоров и слухов ходит о запредельных дозировках фармакологии, которую якобы употреблял Пол Диллет, которые он никогда не подтверждал (как и большинство бодибилдеров).
Может быть, он и не принимал стероиды, однако работоспособность у него была просто сверхчеловеческой! Культурист тренировался в сумасшедшем темпе целых 3 раза в день! Только представьте себе: с утра он делал кардио, потом делал перерыв на отдых и приемы пищи, после чего шел в тренажерный зал и при помощи штанги прорабатывал слабые места плюс выполнял дополнительную порцию кардио упражнений.
Слава Богу, в наши дни Пол значительно сбавил обороты
Он редко ходит в зал, больше внимание уделяет пробежкам на свежем воздухе и плаванью. Сейчас ему 52 года и возраст не позволяет подвергать нагрузке свое тело так, как это было раньше
Ибрагимовичу поставили памятник в родном Мальме — но потом разнесли его на куски
Обычная история: добившись успеха, известные футболисты возвращаются на родину, чтобы помогать развитию спорта, вкладываются в родные клубы и так далее. Златан начинал так же: например, с его подачи полностью перестроили спортивную площадку, где он гонял мяч в детстве. Благодарные жители даже поставили ему памятник — без сомнения, это один из почетных жителей города.
И тут Ибра напомнил о некоторой противоречивости своей фигуры. В конце 2019 года он приобрел акции шведского клуба «Хаммарбю» и заявил, что намерен помочь ему стать лучшим в стране. Хорошее дело, если бы клуб не был заклятым врагом «Мальме», где когда-то начинал швед.
Поэтому уже в ноябре благодарные жители Мальме памятник подожгли, затем отпилили ему нос, а на данный момент оставили от него только голеностопы. Плохо, конечно, но тоже своего рода достижение — только Ибрагимович способен довести до белого каления даже непоколебимых шведов.
Фильмы
В кинокадре впервые Владимир Турчинский появился, снявшись в киноленте «Динамит» в 1999 году, но картина не была завершена. Через два года популярный образ гладиатора «Динамита» использовали создатели фильма «FM и ребята». Это картина о 5 друзьях, которым приходит в голову идея возрождения старой радиостанции в городе и превращения ее в крупный медиа-центр области.
Владимир Турчинский в сериале «Спецназ»
В 2001 году Турчинскому предложили эпизодическую роль в двух сезонах остросюжетного сериала «Кобра» и «Кобра. Антитеррор», но когда Владимир начал сниматься, сценарий переписали и сделали персонажа спортсмена ключевым. После дебюта фильмография спортсмена пополнилась еще 30-тью картинами. Конечно, чаще всего актеру давали роль здоровяков-военных: «Спецназ», «Родина ждет», «Грозовые ворота», «Солдаты. Новый призыв».
Владимир Турчинский в фильме «Небо в огне»
Но Владимир участвовал и в комедийных сериалах «Папины дочки», «Счастливы вместе», «Сваты». Также на счету артиста роли заколдованного принца в сказке «Золушка 4×4. Все начинается с желаний» и совладельца спортивного гей-клуба в комедии «Стерва для чемпиона». Последний фильм с участием актера «Небо в огне» вышел в 2010 году, уже после смерти спортсмена.
Ваноли-личность: жесткий, дотошный, точно не гей
Последний пункт, как мы знаем, для Заремы даже важнее, чем наличие буквы «р» в фамилии, и тут можно вздохнуть спокойно – Паоло называют примерным семьянином, у него к 49 годам трое детей. Живет семья в Вероне, хотя в больших городах – Лондоне и Милане – он тоже работал, а благодаря игре в «Рейнджерс» и короткой командировке в «Челси» сможет изъясняться и на английском, если «Спартак» опять не найдёт нормального переводчика.
Темперамент у Ваноли по классификации Заремы тоже подходящий, по эмоциям он впишется в компанию Карреры и Тедеско. Минелли вспоминал о заряде энергии и уверенности, который передавал игрокам Ваноли
Его бывший партнер Массимо Паганин характеризовал Паоло в интервью «СЭ» так: «От Конте он перенял жесткий характер, маниакальную работоспособность и въедливость, внимание к мельчайшим деталям тренировочного процесса. Уверяю вас, что Паоло умеет выносить мозг своим игрокам (смеется)»
Паоло Ваноли
В своей сборной Ваноли запрещал футболистам пользоваться телефонами на массаже и сидеть в наушниках по дороге на стадион, в это время он давал последние наставления. Тема потерянного поколения, которую так любит педалировать Жозе Моуринью, не чужда Ваноли. И, думается, в «Спартаке» он столкнется с этой проблемой: «Раньше если тебя наказывали в школе, дома мать еще и добавляла. Теперь родители бегут в школу и подают жалобу на учителя. Все это приводит к появлению избалованных испорченных людей, а не настоящих мужчин. У Сакки воспитание на первом месте – иначе игрок нам не подходит. Вот так создаются команды-победители», – считает Паоло.
При этом Ваноли – не тоталитарный диктатор типа Капелло, от которого игроки будут изнывать. Тот же Минелли рассказывал, что тренер предоставляет разумную свободу действий и может поговорить с любым игроком.
2 фазы питания в бодибилдинге
пауэрлифтинг
Если упрощать, питание в бодибилдинге – это постоянное чередование двух фаз:
- Набор мышечной массы. Атлет ест много, употребляет «избыточное» с точки зрения потребностей обывателя, количество калорий, и достаточно много белка, чтобы обеспечить рост мышц необходимым «топливом» и энергией;
- Сжигание жира. Атлет урезает калорийность рациона, но старается поддерживать количество белка на уровне нормы либо даже выше. 12 недель минимум спортсмен питается с дефицитом калорий, ест много белка, и клетчатки, нормальное количество жиров, и достаточно мало углеводов. Эта фаза приводит практикующего к тому самому внешнему виду, которому все завидуют. После окончания «сушки» нужно некоторое время побыть на поддерживающей калорийности и начать новый набор.
В фитнес-бикини отсутствует фаза набора массы. Обычно девушка работает с тем, что ей дала природа, или просто тренируется на «поддерживающих калориях», чтобы приобрести упругие ягодицы и выраженные плечи. Массонабор короткий, и он дается, скорее, для психологической разгрузки.
Музыка
В 11 лет Трой предпочел посвятить себя музыке. В качестве певца парень выступил перед публикой в 2006 году, когда спел дуэтом на конкурсе Australian Idol. В течение трех лет (2006-2008 гг.) Трой выходил на сцену Channel Seven Perth.
Зимой 2008 года у молодого артиста произошло значимое событие. Вышел его первый альбом. В него вошло 5 треков. Через несколько лет Трой со своей музыкальной композицией открывал благотворительный концерт. Мероприятие было организовано с целью сбора денег для людей, которые пострадали от землетрясения на острове Гаити.
Музыкой Сиван начал увлекаться в подростковом возрасте
Трой увлекался записью каверов песен знаменитых певцов. Также молодой человек сочинял стихи. Известность парню принесла песня The Fault In Our Stars. Трой сам написал музыку и слова для композиции.
В середине 2014 года парень выпустил еще одну песню, которая получила название Happy Little Pill. В том же году Сиван оказался в списке влиятельных молодых людей по мнению Time.
Через год парню вручили премию YouTube Music Awards, поскольку он попал в список 50 известных певцов. Релиз ко второму синглу вышел осенью 2015 года. В состав нового диска вошло 6 песен. Для рекламы альбома певец выпустил сразу три клипа.
Осенью 2015 года исполнитель анонсировал выход зимой очередного альбома Blue Neighbourhood. Вскоре появилось 2 версии диска. В сокращенный альбом вошло 10 треков, а в расширенный – 16. Наиболее популярными песнями стали: FOOLS и YOUTH.
Музыкальные композиции Сивана известны далеко за пределами Австралии
Весной 2017 года вышел трек, который стал результатом совместной работы Сивана с There For You. Следующий альбом певец назвал BLOOM.
В 2019 году вышел клип к композиции Lucky Strike. Режиссером ролика стала Эмма Вестерберг. В клипе затронута тема однополой безответной любви.
Детство
Родился Сиван в городе Йоханнесберг летом 1995 года. Когда малышу было 2 года, его родители перебрались в Австралию. К переезду семью ребенка подтолкнул тот факт, что в Южной Африке стал расти уровень преступности.
Трой рос и воспитывался в многодетном семействе. У парня есть сестра и двое братьев. Родители отца Сивана были евреями. Соответственно и в нем самом течет еврейская кровь. Сам Трой исповедует иудаизм. После эмиграции семьи в Австралию отец парня стал риэлтором. Сиван учился в заведении Carmel, а потом родители перевели его на домашнее обучение.
После переезда в Австралию отец Троя начал работать риэлтором. А мама занималась воспитанием детей.
Известно, что Трой страдает от заболевания, которое называют синдромом Марфана. Болезнь протекает у парня в легкой форме, поэтому можно рассчитывать, что она не даст осложнений. Признаком заболевания является высокий рост и чрезмерная худоба. У людей, страдающих, таким недугом, суставы отличаются большой гибкостью.
Родители и детство
В Сети Максима знают, как Акимбо 69. Юноша появился на свет 2 ноября 2002 г. в городе Сургут. Он рос в обычной семье, о национальности Битарова информации нет.
У Максима были проблемы со здоровьем. Чтобы мальчик мог что-то видеть, ему сразу после рождения сделали операцию. На этом все не закончилось, парню приходилось ежегодно ложиться в больницу. Из-за этого часто пропускал школу, мало кто из преподавателей относился к ученику с пониманием.
Спортом Максим увлекался с детства, перепробовал много направлений. Несколько лет ему понадобилось, чтобы понять, что борьба ему не подходит. Акимбо 69 занялся кикбоксингом, затем плаванием. Когда поехал на очередную проверку, врач сказал, чтобы юноша отказался от спорта, так как зрение начало падать.
Максим был довольно худым юношей, Битаров решил продолжить тренировки дома. Уверенность в него вселили отец и крестный, который взялся тренировать Битарова. В процессе совершенствования тела юноша увлекся армрестлингом. Вскоре он заметил, что одноклассники перестали над ним насмехаться, наоборот, начали относиться с уважением.
Окончив школу, Битаров стал студентом университета спорта СурГУ в родном городе
Спортивная карьера
В армрестлинге Максиму удалось добиться высоких результатов. Осенью 2020 г. он уже выиграл чемпионат России по этому виду спорта в категории 70 кг, в абсолютной весовой категории юноша занял третье место. Войдя в состав национальной сборной, Акимбо 69 стал призером Европы.
Тело Максима не выглядит неестественно накачанным, поэтому поклонники поверили его посту в Инстаграм, что их кумир не употребляет стероиды. Не исключено, что для укрепления суставов и связок спортсмен использует какие-то добавки, но в этом виде спорта без них не обойтись. Также юноша признался, когда болеет, прежде чем пить таблетки, проверяет их по Антидопинговой программе.
Личная жизнь
О личной жизни 18-летнего Акимбо 69 (данные на сентябрь 2021 г.) не известно ничего. Ни в одном из его профилей не встречаются фото с представительницами противоположного пола.
Если у Максима и есть девушка, он ее скрывает от подписчиков
Интересные факты
За 18 лет Максим перенес шесть операций на глазах. Последняя была проведена, когда юноше исполнилось 14 лет.
Осенью 2020 г. Битаров выполнил норматив мастера спорта России. Родители и преподаватели вуза, в котором учится спортсмен, гордятся своим воспитанником.
Недавно состоялся бой между Максимом Битаровым и тиктокером Данилой Степановым. Ребята дрались по инициативе подписчиков. Хоть Акимбо 69 и проиграл, он вырос в глазах своих фанатов тем, что умеет признавать поражение.
За отдаленное сходство Битарова с любимым многими персонажем романов Джоан Роулинг, спортсмена прозвали русским Гарри Поттером. Сам Максим с юмором относится к этому титулу, продолжает тренироваться.
Загрузка …
Нравится человек38Не нравится5
Классификация бодибилдинга
Бодибилдинг профессиональный — IFBB Professional League
В современной индустрии бодибилдинга, профессионалом обычно называют бодибилдера, победившего на любительских квалификационных соревнованиях и заработавшего за это профессиональную карту — Pro Card от IFBB (Международная Федерация Бодибилдеров).
Бодибилдеры, которые стали обладателем ПРО-карты, автоматически становятся профессионалами и имеют право выступать в турнирах, которые стоят на ступень выше любительского бодибилдинга. К примеру, в таких как «Арнольд Классик», «Ночь Чемпионов», а так же другие профессиональные турниры IFBB со значительными призовыми фондами.
Победители и спортсмены, в свою очередь, показавшие высокие результаты на профессиональных турнирах, поучают возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга.
Бодибилдинг любительский — Amateur Bodybuilding
К любителям в бодибилдинге можно отнести всех спортсменов, которые занимаются данным видом спорта, но не стали еще обладателями ПРО-карты. Однако, между спортсменами, которые занимаются профессионально и простыми любителями, есть огромные отличия.
Профессионалы, как правило, занимаются по 5-6 тренировок в неделю, и по несколько раз в день, чтобы добиться максимального результата, используют в процессе тренировки профессиональную экипировку и строго соблюдают режим питания. Спортивное питание в их рационе — обязательное. Любители занимаются через день, при этом не всегда успевают попасть на тренировку. Не заостряют особого внимания на питании, а отношение к спортивному питанию нейтральное.
Самое главное отличие, профессиональный бодибилдинг – это работа на износ, которая подразумевает использование дополнительных необходимых препаратов для организма, а любительский бодибилдинг, в свою очередь, приносит удовольствие и здоровье.
Соревновательные дисциплины бодибилдинге:
- Мужской бодибилдинг(Men’s Bodybuilding).
- Классический бодибилдинг(Classic Physique).
- Пляжный бодибилдинг(Men’s Physique).
Бодибилдинг натуральный — «без химии»
Существуют такие организации как NANBF (Северная Американская Федерация Естественного Бодибилдинга) и NPD (Ассоциация Естественного Телосложения), которые пропагандируют так называемый натуральный бодибилдинг. Эти ассоциации стараются искоренить употребление анаболических стероидов и других фармакологических препаратов в бодибилдинге.
Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом «без химии» считают, что их метод более ориентирован на естественную конкуренцию и здоровый образ жизни.
Бодибилдинг женский
Основой женского бодибилдинга можно считать первый женский национальный чемпионат Physique, проведенный в USA в 1978 году в городе Кантон в Огайо. Этот чемпионат является родоначальником женского бодибилдинга, в котором победительниц оценивали исключительно по мускулатуре.
С тех пор проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых является «Мисс Олимпия». Рэйчел Маклиш стала первой обладательницей титула «Мисс Олимпия» в 1980 году.
Существуют следующие женские категории в бодибилдинге:
- Фитнес. Оценивается атлетическая форма, гибкость, движения в танце.
- Фитнес бикини. Оценивается более мягкий вид мышц. У участниц больший процент жира (12-14%).
- Вуменс физик. Переименовынная категориф «Женский бодибилдинг» в 2013. Стали оцениваться более привлекательные девушки. За явные мужские черты снижается оценка.
- Бодифитнес. Похожая категория на фитнес бикини, но с более прокаченными и объемными формами. Покожный жир в организме в пределах 10%-12%.
Что известно о родителях и его детстве
Детство Макса начиналось не совсем обычно. Ему пришлось долгие годы бороться с болезнью глаз. Тем не менее, юноша хотел заниматься спортом и выбрал для себя единоборства. Параллельно занимался кикбоксингом, борьбой. Будущая жизнь виделась парню радужной. Ему мечталось стать известным спортсменом, принимать участие в больших соревнованиях. Однако болезнь помешала парню воплотить мечту в жизнь. У начинающего спортсмена проблемы с глазами оказались гораздо серьезнее.
Предпосылки к заболеванию были с самого рождения Максима. Ему пришлось пройти через тяжелые операции, долго и болезненно восстанавливаться после хирургического вмешательства. Парень так часто ложился в больницу, что пропуски школьных занятий принимали угрожающие масштабы. Естественно, это не нравилось преподавателям. Разумеется, парню приходилось носить очки. Из-за этого ему пришлось вынести много насмешек со стороны одноклассников.
Юноша не оставлял надежды вернуться к единоборствам, пытался заниматься плаванием. Однако пришлось отказаться от мечты. На очередном обследовании выяснилось, что зрение падает. Доктора запрещали молодому человеку заниматься спортом. Максим мог тренироваться только дома. Тренерами выступали отец и крестный отец.
Спустя короткое время парня увлек армрестлинг. Для здоровья нагрузки в этом виде спорта оказались безопасными. Таким образом Максим опять вернулся в строй спортсменов, начал выступать на состязаниях, вернул уважение сверстников. После получения аттестата о среднем образовании Максим Битаров стал студентом Сургутского университета спорта.
Мировой успех
Все меньше посещая футбольные тренировки, Тристин Ли серьезно увлекся бодибилдингом. Атлет менялся внешне, параллельно с занятиями в зале вел успешно Инстаграм-профиль и youtube-канал. Более 1,6 миллионов followers в Инстаграме, почти миллион подписчиков на ютубе – такой результат прогресса в интернете у Тристина Ли на конец ноября 2020-го. Юный атлет оппозиционирует себя убежденным противником «химии». Успехи на атлетическом медийном поприще позволили юноше и его семье переехать в США – теперь Тристин Ли американец.
В 2020-м году «мини-монстр» (так окрестили Тристина в СМИ) занимается под руководством двукратного чемпиона NPC Брэдли Мартина, известного как сторонника «тяжкого» тренинга. Снимают тренировки юного Ли в основном его братья – Брэндон и Тайрон. Они тоже посещают зал, тренируются, правда – не так успешно, как брат. Но Тристин многократно подчеркивал, что Брэндону и Тайрону принадлежит значительная часть его успеха, что они внесли большой вклад в его мировую популярность.
Начало спортивной карьеры
Победа над рекордсменом мира Норбертом Шемански на чемпионате Северной Америки по тяжелой атлетике в Монреале в 1953 г. обеспечила Полу некоторую известность в спортивных кругах. Однако травма ноги не позволила ему пройти отбор в сборную США, которая отправлялась на чемпионат мира по тяжелой атлетике того года. А в 1954 г. он сломал свое левое запястье, поскользнувшись при попытке установить мировой рекорд на соревнованиях YMCA в Филадельфии. Автомобильная авария, которая произошла немного позже, погубила надежду на участие в команде Союза спортсменов-любителей, оставив его со сломанными ребрами и травмой бедра… Его надежды были разбиты.
Но Пол не сдался. Он начал реабилитировать свои травмы и посвятил себя изучению анатомии, питания и методов тренировки. Тяжелоатлет Пол Андерсон знал, что его время должно прийти.
В 1955 г. сборная США по тяжелой атлетике должна была собраться к июню, чтобы отправиться в СССР. До этого ни один американский спортсмен не был за железным занавесом в течение многих лет. Пол позвонил Бобу Хоффману из знаменитого клуба York Barbell, который тогда являлся тренером сборной, и сообщил о своем желании участвовать в команде. Тренер ответил, что рекорды Андерсона впечатляют, но они не подтверждены официально, поэтому место в команде было отдано тогдашнему чемпиону мира Норберту Шемански. Последним шансом Пола была победа на национальном чемпионате в Кливленде. Андерсон на всякий случай получил паспорт и сделал прививки. Его друзья даже начали посылать телеграммы со всех концов США в York Barbell Club, чтобы продемонстрировать его общенациональную поддержку. Пол оценил помощь, но не считал, что это действительно будет иметь действие…
Андерсон прибыл в Кливленд, чтобы сразиться с Шеманским. К его удивлению, Норберт получил травму спины и не стал соревноваться. Пол выполнил все обязательные упражнения с достаточным весом, чтобы проявить себя и произвести впечатление на Хоффмана. Когда тренер узнал, что Андерсон готов к путешествию, он взял его в команду, и они отправились в СССР.
