Элеутерококк и его применение в бодибилдинге

Помощник для атлета

Элеутерококк в спорте пользуется спросом. Объясняется это тем, что адаптоген благоприятно влияет на состояние организма. При прохождении полного курса элеутерококк тонизирует, восстанавливает обменные процессы, уровень сахара в крове приходит в норму, препятствует появлению стрессовых последствий. Применение экстракта рекомендуется как в повседневной жизни, так и в спортивной.

Некоторым людям прописывается курс элеутерококка в случае переезда в места с другим климатом. Экстракт поможет избавиться от появления нежелательных последствий со здоровьем. При употреблении адаптогена улучшается иммунитет, легче переносить изменение климата, увеличивается объем легких.

Применяется элеутерококк в бодибилдинге. Употребление экстракта помогает быстрее восстанавливаться после больших физических нагрузок, уменьшить частоту дыхания, увеличить силу во время тренировок и тонизировать во время бодроствания. Использовать адаптоген необязательно регулярно, даже один прием перед тренировкой поможет избавиться от усталости и повысит работоспособность всего организма.

Одним из главных преимуществ элеутерококка является повышение работоспособности мозга. Добавка позволяет быстрее решить задачи. Это актуально во время экзаменов. Спортсмены употребляют адаптоген для ускоренного восстановления организма после тренировок и повышения работоспособности во время них.

Фармакологическое действие

Элеутерококк обрел популярность, благодаря своему действию. Его рекомендуется принимать для достижения следующих результатов:

нормализации работы сердца. Особенно это актуально для пожилых людей; достижения необходимого ощущения бодрости и улучшения самочувствия. Подобный эффект весьма важен для людей, которые заняты на тяжелом производстве

Кроме этого, пить специальные добавки с элеутерококком рекомендуется представителям силовых видов спорта; решения проблем со сном и повышения работоспособности – это важно для тех, кто страдает бессонницей, постоянно чувствует слабость и отсутствие энергии; восстановления памяти. Специальные препараты, в состав которых входит элеутерококк, часто рекомендуется принимать при амнезии; улучшения внешнего вида волос и состояния кожи головы. Уже доказано, что элеуктерококк положительным образом действует на кожные покровы и эффективно нормализует кожный обмен

Специалисты рекомендуют его пить при появлении опасности облысения, себорее или чрезмерной ломкости волос. Если принимать добавку в течение рекомендованного курса, можно существенно снизить или остановить выпадение волос, а также восстановить их нормальное состояние; лучшей приспособляемости к новым условиям. Элеутерококк считается одним из наиболее мощных адаптогенов. Его рекомендуется принимать тем людям, которым необходимо быстро приспособиться к новым условиям окружающей среды. Одновременно с этим добавка способствует укреплению иммунитета и помогает бороться с наиболее опасными заболеваниями, к примеру, той же пневмонией; снижения жировых отложений. Как правило, применение элеутерококка помогает ускорить обменные процессы и помочь в борьбе с лишними жировыми отложениями

Уже доказано, что элеуктерококк положительным образом действует на кожные покровы и эффективно нормализует кожный обмен. Специалисты рекомендуют его пить при появлении опасности облысения, себорее или чрезмерной ломкости волос. Если принимать добавку в течение рекомендованного курса, можно существенно снизить или остановить выпадение волос, а также восстановить их нормальное состояние; лучшей приспособляемости к новым условиям. Элеутерококк считается одним из наиболее мощных адаптогенов. Его рекомендуется принимать тем людям, которым необходимо быстро приспособиться к новым условиям окружающей среды. Одновременно с этим добавка способствует укреплению иммунитета и помогает бороться с наиболее опасными заболеваниями, к примеру, той же пневмонией; снижения жировых отложений. Как правило, применение элеутерококка помогает ускорить обменные процессы и помочь в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Действие препаратов элеутерококка направлено на повышение общего тонуса и укрепление организма. Они принадлежат к фармакотерапевтической группе “Адаптогены и лекарственные средства общетонизирующего действия”.

Таблетки сухого экстракта и сироп-тоник используются как биологически активная добавка к пище.

Иногда могут развиваться нарушения со стороны пищеварительного тракта, диарея. Прием препаратов в послеобеденное время может стать причиной бессонницы.

Экстракт элеутерококка усиливает действие препаратов, действие которых направлено на стимулирование ЦНС. Его действие противоположно действию препаратов, угнетающих ЦНС (включая в т.ч. барбитураты, транквилизаторы, препараты противосудорожного действия и т.д.).

При правильном использовании лекарство отличается исключительно полезными свойствами. Вред возможен в том случае, если злоупотреблять препаратом. При превышении дозировки появляются следующие побочные эффекты:

  • отечность;
  • перепады артериального давления;
  • расстройство стула;
  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышенная возбудимость и нервозность.

Перед приемом лекарственного средства следует ознакомиться с возможностью его совмещения с другими препаратами. В некоторых случаях принимают элеутерококк и женьшень одновременно Польза такого тандема заключается в стимуляции резервных запасов организма. Помимо общеукрепляющего действия, производится тонизирующий эффект. Устраняется сонливость и повышается работоспособность.

С транквилизаторами, барбитуратами и противоэпилептическими средствами применять настойку категорически запрещено. В этом случае вред от лечения будет существенным.

Элеутерококк – инструкция по применению, состав, форма выпуска, показания, механизм действия и цена

Перед началом лечения необходимо внимательно изучить инструкцию по применению настойки элеутерококка, которая включает информацию относительно особенностей применения препарата, противопоказаний, возможных побочных эффектов.

Продолжительность курса лечения и дозировку устанавливает врач, назначивший препарат. На сегодняшний день известно много различных стимуляторов работы нервной системы. При этом настойка элеутерококка становится более популярной благодаря своей натуральности. Люди стали выбирать фитопрепараты с тонизирующим, адаптогенным эффектом.

В сравнении с другими препаратами похожего действия, настойка элеутерококка действует более мягко, имеет меньше негативных побочных эффектов, а принимать ее можно круглогодично, в независимости от сезона. Элеутерококк — колючее кустарниковое растение, достигающее четырех метров в высоту.

Но как быть, если переутомление само по себе не проходит, а принимать какие-либо лекарственные препараты в любой из девяти месяцев беременности нежелательно? Здесь на помощь придет элеутерококк. В составе средства используются корневища и корни растения, заготавливаемые поздней осенью. При хроническом пиелонефрите во время беременности также показан прием элеутерококка.

Листья сложные, расположены на длинных черешках. Цветет в августе мелкими, ароматными цветами, собранными в зонтики. На одном растении могут располагаться женские, мужские и обоеполые цветки. Распространено растение на территории юго-восточной Сибири, восточной Азии. Чаще произрастает на склонах гор, на хорошо освещенных участках леса. Элеутерококк активно применяется в официальной и нетрадиционной медицине.

Лекарственные средства готовятся на основе корней растения. Они заготавливаются весной, в марте-апреле. Полезные свойства любого препарата обусловлены его составом. В составе элеутерококка значатся: смолы, эфирные масла, гликозиды. Благодаря этим компонентам растение:. Жидкие экстракты и настойки растения используются для нормализации функционирования ЦНС.

Препараты дают положительный результат при лечении различного рода переутомлений, благодаря тонизирующему и адаптогенному свойствам. Лекарственные препараты, содержащие элеутерококк, повышают устойчивость к отравлениям, инфекции, облучению, стимулируют быстрое заживление кожных повреждений. В ходе исследований было установлено положительное влияние препаратов при терапии патологий психического характера.

В пожилом возрасте элеутерококк рекомендован для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Медики рекомендуют начинать прием препаратов в осенне-зимний период, когда ожидаются сезонные эпидемии. Элеутерококк способствует более легкому течению заболеваний и быстрому приспособлению к новым факторам окружающей среды.

Назначают препараты элеутерококка в реабилитационный период после перенесенной пневмонии и других заболеваний легких. Элеутерококк применяют в комплексе с другими препаратами при подготовке к хирургической операции. Он вдвое снижает риск появления рецидивов и других патологий. В комплексе с антибактериальными средствами его назначают для профилактики и лечения онкологии и лучевой болезни.

Препараты элеутерококка принимают в лечебных и профилактических целях. С целью профилактики рекомендуют употреблятькапель средства дважды в день. Для лечения дозировку увеличивают до 30 капель, а количество приемов до трех. Терапевтический курс длится от двух недель до месяца.

Элеутерококк колючий лат. Еleutherocоccus senticosus издавна известен своими целебными свойствами.

Самостоятельно продлив курс лечения, можно спровоцировать появление побочных эффектов. Чтобы этого избежать, нужно делать двухнедельный перерыв, и только после этого продолжать лечение. Элеутерококк будет либо нейтрализовать действие этих препаратов, либо увеличивать их действие. В любом случае реакция организма на такое взаимодействие непредсказуема.

В редких случаях при аллергии на препарат или передозировке могут развиться побочные эффекты в виде:. В случае появления тревожных симптомов, прием препарата необходимо прекратить и сообщить доктору.

Настойка элеутерококка содержит уникальные соединения — элеутерозиды, которые восстанавливают функции мужской репродуктивной системы. Они обладают свойствами:.

В большинстве случаев элеутерококк не рекомендован беременным женщинам. Препарат может вызвать риск преждевременных родов. Но в отдельных случаях врачи назначают средство в маленьких дозах.

Элеутерококк перед тренировкой. Элеутерококк для спортсменов. Все плюсы и минусы.

Элеутерококк природный адаптоген — лекарственное растение, которое содержит вещества, увеличивающие адаптационный потенциал человека. Иными словами способность приспосабливаться к обстоятельствам в окружающей среде.

Небольшой кустарник, высотой 1-2 метра, относится к семейству аралиевые (к тому же, что и женьшень), поэтому и имеет схожее действие на организм.  В народе его называют: дикий перец, свободноягодник, чертов куст, сибирский женьшень.

В состав растения входят: антоцианы, эфирные масла, пектины, смолы, микроэлементы и гликозиды, именно они и оказывают тонизирующий эффект на организм. Очень часто бывает что на тренировке не хватает сил и на помощь приходит именно настойка элеутерококка.

Очень долго о чудодейственных свойствах растения не знали,  не применяли ни в медицине, ни в других сферах. Поскольку в природе он произрастает достаточно ограничено, о его свойствах попросту не знали. Предпочтение отдавали известному и проверенному растению — женьшеню. Но как показала научная практика, элеутерококк действует намного медленнее, но эффект удерживает намного дольше.

Было проведено ряд исследований, которые показали, что у людей, принимающих элеутерококк в период усиленных тренировок, наблюдался такой эффект: снижалась заболеваемость, увеличивался объем легких, улучшалось общее самочувствие. Спортсмены очень быстро восстанавливались после тренировок,ощущали прилив энергии, что вело к увеличению силы и выносливости мышц.

Благодаря таким качествам настойка элеутерококка получила широкое применение в бодибилдинге, как высокоэффективный и безобидный энерготоник. Приводит к увеличению сбора углеводов в организме, а производство жиров активно снижает.

В медицине его назначают при таких заболеваниях: функциональные расстройства нервной системы, астения, переутомление, снижение работоспособности, вегето-сосудистая дистония, ожирени, синдром хронической усталости, психоэмоциональный стресс, ,артериальная гипотония, анорексия, период после истощающих заболеваний, реабилитация после радио- и химиотерапии, иммунодефициты, мужская импотенция (снижение эректильной функции и либидо), сахарный диабет, гиперхолестеринемия.

Противопоказания

Запрещено употреблять при высокой температуре, давлении и инфекционных заболеваниях. Если вы ощущаете раздражительность, чувство тревоги и бессонницу, значит вы превысили рекомендуемую дозировку препарата.Стоит сразу же уменьшить дозу. Не стоит употреблять подросткам. Строго рекомендуется придерживаться дозировки.

Выпускается в виде спиртовой настойки, и таблетках. Вы сами выбираете что больше подходит для вас, разницы нет. Если вы противник спирта, используйте таблетированную форму, капсулы или сироп.

Как принимать и дозировка

В спорте : Принимать настойку следует с утра, после завтрака и перед тренировкой. Начинают принимать по 10-15 капель, если нет индивидуальной непереносимости повышают вплоть до 40 капель, 2-3 раза в день. Курс длится 25-30 дней, после сделайте перерыв в 2-3 недели. Как принимать капсулы читайте на упаковке, все зависит от концентрации действующего вещества. Не рекомендовано принимать вместе с другими стимуляторами и адаптогенами.

Для поднятия общего тонуса организма: Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется согласно инструкции производителя давать по 20-30 капель настойки Элеутерококка, за 30-40 минут до еды. приём данного медикамента осуществляется в первой половине дня. Как правило, курс лечения составляет 25-30 дней. При возникновении аллергических реакций лечение следует прекратить.

Рецепт приготовления настойки Элеутерококка в домашних условиях

100 граммов сухих корней растения, заливаем двумя стаканами водки , оставляем в темном месте на 14 дней, периодически взбалтывая. После сливаем водку и нагреваем до 45 градусов, заливаем обратно корни. Ставим настаиваться еще 10 дней. После этого настойку процеживаем и принимаем по 20–30 капель трижды в день до еды. Наружно её применяют для масок на кожу, обтираний и примочек.

Чай из элеутерококка

Для его приготовления необходимо взять чайную ложку сухих корней растения и залить стаканом кипятка или черного чая. Оставляем в закрытом виде настаиваться в течении 10 минут. Когда настой остынет, пьем его вместо простого чая трижды в день. Чай отлично тонизирует организм и успокаивает вашу нервную систему.

В чем польза и эффект Элеутерококка

Для препаратов, используемых в официальной фармакологии, используется элеутерококк колючий. Наиболее ценное сырье для производства лекарств получают из корней растения. В них содержится богатый состав гликозидов, сахарозы, глюкозы, витаминов В, крахмалов, аскорбиновой кислоты, сапонинов и др. полезных веществ.

Благодаря такому составу, элеутерококк при курсовом приеме улучшает общее состояние человек, которое проявляется в следующих эффектах:

Повышаются адаптационные свойства организма
Улучшается сопротивляемость к условиям кислородной недостаточности
Активизируются обменные процессы
Нормализуются внутренние механизмы контроля содержания глюкозы
Повышается психоэмоциональная устойчивость при усиленных физических нагрузках
Улучшается внимание
Повышается работоспособность.

Люди, которые регулярно испытывают экстремальные нагрузки, отмечают, что после приема растительного стимулятора у них:

  • Снижалась заболеваемость гриппом и др. болезней простудного характера
  • Повышалась самооценка
  • Более быстро восстановление организма после физических и психологических нагрузок
  • Улучшалась умственная работоспособность
  • Уменьшалась метеозависимость
  • Повышался жизненный тонус, появлялась энергичность
  • Улучшалось сумеречное зрение, слух.

Кроме того, как показали исследования свойств препаратов элеутерококка, у испытуемых увеличивалась емкость легких, что усиливало снабжение тканей кислородом, быстрее росла мышечная масса. Также было зафиксировано ускоренное восстановление частоты дыхания, состояние ССС и показателей крови после высоких физических нагрузок.

Противопоказания к применению

Как и любое лекарство, препараты с элеутерококком имеют свои противопоказания. Эликсир нельзя принимать при:

  • Индивидуальной сверхчувствительности к содержащимся компонентам
  • Повышенном артериальном давлении
  • Болезнях или состояниях с расстройством сердечного ритма
  • ИМ
  • ЦСД
  • Повышенной нервной возбудимости
  • Эпилепсии, судорожных состояниях
  • Нарушениях сна, бессоннице
  • В период острых инфекционных болезней
  • Хронических формах печеночных патологий
  • Беременности, ГВ.

Кроме того, имеются и ограничения по возрасту: экстракт нельзя принимать маленьким спортсменам, которым нет 12-и лет.

Элеутерококк – уникальное растение, чьи лечебные свойства признаны официальной медициной. Препараты с его содержанием помогут укрепить организм, улучшить самочувствие и качество жизни. Но все это возможно только при правильном отношении к натуральному средству.

Состав

Польза экстракта элеутерококка обусловлена его богатым составом. Благодаря наличию в составе элеутерозидов оказывается общеукрепляющее воздействие на организм. Это способствует стабилизации нервной системы и укреплению иммунитета. Польза чертового куста объясняется содержанием следующих веществ:

  • камедь;
  • олеиновая кислота;
  • липиды;
  • тритерпеновые соединения;
  • алкалоиды;
  • витамины групп A, C, D, E и B;
  • эфирные масла;
  • элеутерозиды;
  • флавоноиды;
  • каротиноиды.

Самая главная польза элеутерококка заключается в отсутствии токсических веществ в составе. Лекарственные средства на его основе можно принимать без каких-либо опасений. Побочные эффекты развиваются очень редко. Аллергическая реакция тоже редкость.

В одном флаконе жидкого экстракта Элеутерококка (Extractum Eleutherococci fluidum) содержится экстракт корневищ и корней элеутерококка колючего. В качестве вспомогательного компонента используется 40-процентный этиловый спирт (Spirutus aethylicus). Для приготовления средства ингредиенты используются в соотношении 50:50.

В качестве вспомогательных компонентов в драже используются:

  • аскорбиновая кислота(Аcidum ascorbinicum);
  • витамин Е (Vitamin Е);
  • сахар (Saccharum);
  • лактоза (Lactose);
  • крапива двудомная (Urtica diоica);
  • кальций стеарат (Сalcium stearate);
  • патока крахмальная;
  • краситель пищевой;
  • воск пчелиный.

В сиропе-тонике помимо активного компонента также содержатся:

  • аскорбиновая кислота (Аcidum ascorbinicum);
  • лимонная кислота (Сcitricum acidum);
  • бензойная кислота (50%; Acidum benzoicum);
  • шиповник майский (Rosa majalis);
  • сахар (Saccharum);
  • вода (Aqua).

Помощник для атлета

Благодаря своим уникальным свойствам элеутерококк полезен для спортсменов, включая бодибилдеров. Растительный препарат используется для усиления физической работоспособности, выносливости, лучшей переносимости силовых нагрузок, ускорения прироста мышц, более быстрого восстановления организма после тяжелых тренировок или травм.

Фитопрепарат в бодибилдинге в основном используется для ускорения увеличения мышечной массы. Но также его полезно принимать в следующих случаях:

  • Во время соревнований (особенно показано для спортсменов-силовиков)
  • В период сушки – для усиления энергозатрат
  • При резкой смене климата – для ускорения адаптации организма
  • В период эпидемий гриппа, ОРВИ и пр. инфекций – для усиления защитных сил и предупреждения болезней.

Чтобы избежать непредвиденных последствий, схему дозирования и длительность приема лучше всего доверить спортивному врачу или знающему тренеру.

В среднем рекомендуется принимать натуральный адаптоген по 20-30 капель, разведенных с водой, за 20-30 минут до приема еды. Кратность приема – от 1 до 3 раз в день. Продолжительность курсового приема варьируется: одним спортсменам показан недельное применение, другим – может понадобиться несколько недель. Все зависит от цели употребления лекарства.

Кроме того, надо учитывать, что препарат лучше пить в первой половине дня, так как он обладает тонизирующим свойством. При вечернем приеме могут возникнуть проблемы со сном.

Если препарат прописан маленьким атлетам, то принимать его можно только после 12 лет. В этом случае дозировку рекомендуется определять из расчета 1 капля на полный год жизни.

При необходимости повторных курсов нужно соблюдать 2-недельный перерыв между лечебными циклами. Но сначала лучше согласовать их проведение со своим врачом.

Если спортсмен впервые прибегнул к растительному препарату, то ему рекомендуется начинать применять его с наименьшей дозировки, чтобы проверить свою реакцию и удостовериться в наличии или отсутствии побочных эффектов. Если организм нормально воспринимает натуральный стимулятор, тогда уже можно увеличивать его дозировку. Резко повышать количество лекарства крайне нежелательно. В противном случае можно добиться обратного эффекта: сонливости, головных болей, чувства разбитости и вялости, нарушений функций сердца.

Побочные эффекты элеутерококка

При соблюдении противопоказаний и назначенных врачом дозировок, фитопрепарат обычно хорошо воспринимается организмом. Тем не менее, у некоторых спортсменов могут возникнуть побочные действия эликсира:

  • Индивидуальные аллергические реакции
  • Боли головы
  • Бессонница
  • Тахикардия
  • Снижение уровня гликемии в крови.

В этом случае прием препарата надо отменить и обратиться к своему доктору для консультации.

Передозировка

Слишком частый прием или употребление большого количества препарата с элеутерококком может сыграть злую шутку. В этом случае последуют усиленные побочные реакции: тахикардия, рост АД, возбуждение НС и пр.

При продолжительном применении больших дозировок могут возникнуть спазмы мышц, расстройства органов пищеварения.

Элеутерококк в таблетках перед тренировкой. Элеутерококк в бодибилдинге

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

  • возбуждению центральной нервной системы;
  • стимуляции физической и умственной активности;
  • уменьшению сонливости;
  • ускорению скорости обмена вещества;
  • улучшению слуха и остроты зрения;
  • повышению аппетита;
  • оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
  • стимулированию жирового обмена;
  • антитоксическое влияние на организм;
  • уменьшения риска развития онкологических болезней;
  • укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная концентрация этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине нередко используют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Рекомендации к применению элеутерококка

Спортсменам элеутерококк рекомендовано принимать в следующих ситуациях:

  • на этапе подготовки к соревнованиям по силовым видам спорта;
  • на сушке для ускорения энергопотребления;
  • при необходимости быстро адаптироваться к смене часового пояса либо изменениям климатических условий;
  • во время высокоинтенсивных тренировок с целью ускорения процесс восстановления;
  • в профилактических целях тогда, когда начинается период простудных заболеваний.

Элеутерококк полезен не только для атлетов, но и для простых людей. Препарат, безусловно, обладает множеством положительных свойств и благоприятно воздействует на организм, но реакция на адаптоген может быть разной. Все индивидуально. И чтобы не навредить себе, необходимо начинать прием этого препарата с минимальных дозировках и лучше всего после предварительной консультации с доктором.

Элеутерококк перед тренировкой. Элеутерококк. Польза для здоровья и спорта.

Элеутерококк – это популярное растение, корень которого обладает удивительными целебными свойствами. Сегодня экстракт этого растения является частью многих лекарственных препаратов и бадов. Он выпускается в форме таблеток, капсул и настоек. Главное – знать назначение и свойства этого адаптогена, а также правильно его принимать.

Элеутерококк положительным образом на организм действует. В случае длительного приема он регулирует уровень сахара в крови, улучшает обменные процессы, устраняет последствия гипоксии, нормализует работу ЦНС. Для многих людей прохождение курса добавки с содержанием экстракта корня элеутерококка – это возможность избавиться от многих заболеваний или просто укрепить свой иммунитет.

Положительные качества.

В случае если принимать добавку в течение длительного времени, можно ожидать следующих эффектов:

Снижения сонливости. Не секрет, что в случае нехватки энергии глаза начинают закрывать уже через несколько часов после пробуждения. Прием натурального экстракта позволяет избежать этих проблем;.Улучшения аппетита;.Повышения двигательной активности;.Активизации работы головного мозга, улучшения физической работоспособности;.Нормализации липидного обмена, артериального давления и уровня холестерина в крови;.Повышения устойчивости к неблагоприятным природным условиям. Мы не забываем, что элеутерококк – это мощный адаптоген, поэтому при резкой смене климата принимать его просто необходимо.Спортивное питание.

Но и это еще не все. Элеутерококк способен укрепить сердечнососудистую систему, понизить экспериментальную гипергликемию, задействовать жиры для получения необходимой энергии (то есть ускорить их расщепление), снизить опасность появления рака, повысить остроту зрения и так далее. Поверьте, полезные свойства добавки действительно уникальны.

Помощник для атлета.

В последние годы элеутерококк все чаще в бодибилдинге применяется. Это не удивительно – он положительным образом воздействует на организм спортсменов. Таким образом, если регулярно принимать добавку, можно повысить тонус организма, улучшить обменные процессы, нормализовать уровень сахара в крови, защитить организм от действия стресса. Все эти возможности экстракта очень полезны, как в обычной жизни, так и в спорте.

Специальные комплексы с содержанием элеутерококка рекомендуется принимать при переезде. В этом случае организм много проще переносит изменения климата, повышается самооценка, укрепляется иммунная система, увеличивается полезная емкость легких.

Незаменимо действие элеутерококка и в бодибилдинге. Его прием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, повысить мышечную силу и общую выносливость организма. Как правило, добавку не обязательно принимать курсом. Даже разовый прием дает результат в спорте – повышается работоспособность, убирается надоедливая сонливость, уходит усталость.

Большой плюс элеутерококка в том, что он повышает умственную активность и способен ускорить время выполнения различных тестов. Вот почему такие комплексы рекомендуется принимать перед экзаменами. В бодибилдинге их все чаще применяют в качестве стимуляторов работоспособности.

Как употреблять?

Оптимальная дозировка – 15-30 капель экстракта за 30-40 минут перед едой несколько раз в день (от 1 до 3. в случае тяжелых условий работы или резкого изменения климата продолжительность приема должна составлять около месяца. Вне курса рекомендуется принимать элеутерококк по 3-5 дней ежемесячно в качестве профилактики. Дозировка та же (по 15-30 капель перед принятием пищи.

Спортсмены предпочитают принимать элеутерококк перед тренировкой. Считается, что в этом случае организму проще справляться с большими нагрузками, повышается тонус мышц, нормализуется работа сердца, уходит утомляемость.

Особенности сочетания.

Элеутерококк хорош в различных видах спорта (не только в бодибилдинге. Его активно принимают легкоатлеты и представители такого направления, как кроссфит. В основном это связано с положительным действием добавки на работу сердечнососудистой системы. Есть мнение, что в случае приема добавки перед тренировкой снижается опасность кислородного голодания в период активных нагрузок. Кроме этого, занятие проходит на одном дыхании, существенно повышается тонус мышц.

Польза и вред для мужчин, противопоказания

Сибирский женьшень полезен для мужчин благодаря оказанию положительного воздействия на многие системы организма. На аптечных прилавках он представлен в различных формах выпуска – спиртовые настойки, экстракт, таблетки.

Препараты с содержанием элеутерококка назначаются для:

  • Борьбы с хронической утомляемостью, нервным перенапряжением;
  • Устранения последствий анорексии и истощения;
  • Подавления воздействия факторов стресса;
  • Восстановления физических сил;
  • Улучшения работы иммунной системы;
  • Нормализации деятельности ЦНС;
  • Стабилизации давления в случае хронической гипотонии;
  • Балансирования уровня сахара и холестерина в крови;
  • Расщепления жировых отложений;
  • Терапии нарушений сна;
  • Улучшения аппетита;
  • Повышения тестостерона;
  • Ускорения метаболизма;
  • Уменьшения активности патогенных бактерий;
  • Профилактики онкопатологий;
  • Восстановление эректильной функции.

Элеутерококк не рекомендуется употреблять людям в следующих ситуациях:

  • Хронически повышенное артериальное давление;
  • Лихорадка, чрезмерное нервное напряжение;
  • Диагностированный атеросклероз;
  • Эпилепсия в анамнезе;
  • Нервные расстройства;
  • Перенесенный инфаркт миокарда;
  • Заболевания сосудов и сердечной мышцы;
  • Наличие гнойных воспалений;
  • Инфекционные болезни в стадии обострения;
  • Непереносимость к веществам в составе растения;
  • Возраст младше 12 лет.

Прием средств, содержащих элеутерококк, в послеобеденное время вызывает расстройство сна. Строгое соблюдение дозировок оказывает целебное воздействие на человеческий организм, однако превышение норм ведет к обратному эффекту.

Возможны такие реакции, как:

  • Вялость;
  • Головные боли;
  • Ноющая боль в области брюшины;
  • Приступы тошноты;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Носовые кровотечения;
  • Повышение тревожности.

Элеутерококк механизм действия. Элеутерококк или женьшень — что лучше?

Элеутерококк и женьшень — это лекарственные растения, обладающие сходным механизмом действия на организм. Однако, обладая аналогичными женьшеню свойствами, корни элеутерококка имеют и ряд преимуществ.

Препараты, в которых он используются в качестве действующего вещества, “работают” несколько медленнее, чем препараты женьшеня. Восстановление организма происходит постепенно, но при этом эффект от применения элеутерококка сохраняется несколько дольше, чем эффект от применения женьшеня.

В отличие от женьшеня его разрешается применять в любое время года и с более раннего возраста (женьшень не рекомендован лицам моложе 16-ти лет). Кроме того, природные запасы элеутерококка намного больше, чем запасы женьшеня, что позволяет производить достаточное количество препаратов с его содержанием.

Употребление элеутерококка позволяет снизить примерно вдвое показатели содержащейся в крови глюкозы и повысить содержание гликогена в печени. Также, если сравнивать его с женьшенем, он гораздо сильнее влияет на углеводный обмен.

Согласно исследованиям, препараты корней дикого перца сокращают время темновой адаптации (или, иными словами, изменения чувствительности человеческого глаза при переходе от яркого освещения в полную темноту), что оказывается весьма полезным в периоды сезонной депрессии .

Также эти средства способствуют повышению остроты зрения. Если принимать их в течение месяца, то отмечается и существенное улучшение остроты слуха.

Спустя несколько дней после начала ежедневных приемов препарата в различных лекарственных формах и у здоровых, и у больных людей нормализуется аппетит. Кроме того, эти средства оказывают на организм и анаболизирующее действие (лабораторные животные, которые ежедневно в течение не менее чем двух недель получали препараты дикого перца, прибавляли в весе).

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий