Гюнтер Шлиеркамп: жизнь, карьера и путь на вершину "железного" спорта

Жизнь после спорта

Этот спортсмен бросил спорт ради того, чтобы создать свою семью. Трудно найти еще одного спортсмена, который бы отказался от своей карьеры, тем более многообещающей. В 1966 году его семья меняет место жительства и переезжает в Солт-Лэйк Сити. В результате его семейной жизни на свет появилось 5 детей.

Ларри Скотт создал компанию, которая занималась выпуском инвентаря и аксессуаров для фитнеса. Он успел написать порядка 30 книг по культуризму. Самая известная из них «Заряженные пушки», в которой спортсмен подробно описывает процесс тренировок.

Его имя в 1999 году появилось в «Галерее Славы IFBB».

В 2010 году спортсмен заболел, и у него обнаружили болезнь Альцгеймера. В марте 2014 года, когда Ларри Скотту исполнилось 75 лет, известный спортсмен умер. При этом он навсегда остался легендой бодибилдинга.

31 Семинар Ларри Скотта Плечи, Бицепс, Трицепс, Пресс

Watch this video on YouTube

Майк Тайсон: сегодня

Несмотря на бурную жизнь, Тайсон известен всему миру как легендарный спортсмен, его рекорды и по сей день не могут побить. В свои 52 года бывший чемпион ведет скромный образ жизни: мирно покуривает травку со своей собственной плантации и воспитывает детей. Майк открыл ферму по выращиванию конопли в Калифорнии, борется за легализацию продукта. В будущем планирует построить целый завод по переработке марихуаны. Спортсмен счастлив и делает все, чтобы осчастливить других, по крайней мере он сам так считает.

Известный боец ММА, Конор Макгрегор раскурил «трубку мира» вместе с легендарным боксером, закопав топор войны и уладив все ранние разногласия. Также Макгрегор заявил, что травка у Майка отменная. Видимо старшее поколение таким образом делится знаниями и накопленным опытом со своими приемниками. Для здоровья конечно пользы мало, зато настроение отличное и общий язык найти помогло.

Будем надеяться, что старина Майк Тайсон не пуститься во все тяжкие, может собственное производство пойдет на пользу и станет его новым призванием?

Следите за самыми интересными событиями в мире спорта вместе с Bonus-Betting. У нас вы всегда найдете что-то интересное, кроме того, на сайте доступны актуальные промокоды букмекерских контор.

Мне нравитсяНе нравится

Вам будет интересно

Тур де Ски 2021-2022: расписание и результаты

Чемпионат России по фигурному катанию 2021-2022

Чемпионат мира по тяжелой атлетике 2021

Чемпионат мира по флорболу 2020 среди мужчин

Чемпионат мира по гандболу 2021 среди женщин

Финал Гран-при по фигурному катанию 2021-2022

После войны

После капитуляции 5 мая Блюментрит и его команда участвовали в демобилизации по приказу 2-й британской армии, и взятие пленных происходило только 1 июня. Он был схвачен в Шлезвиг-Гольштейн и был помещен в британский лагерь для военнопленных до 1 декабря, был допрошен Международным военным трибуналом по Нюрнбергский процесс в 1946 г., а затем был переведен в лагерь для военнопленных США, где оставался с 6 ноября 1947 г. по 1 января 1948 г. В течение этого времени в качестве военнопленного он помогал Историческому отделу США в Германии.

В начале 1950-х годов он принимал активное участие в разработке новых Бундесвер армия, хотя это перевооружение был спорным шагом среди гражданского населения Германии, которое чувствовало себя жертвами Второй мировой войны. Его использовали в качестве военного советника в 1962 году. фильм Самый длинный день, в котором его исполнил актер Творог Юргенс. Умер 12 октября 1967 года в Мюнхене. Он опубликовал несколько книг:

Фон Рундштедт, солдат и мужчина, 1952
Deutsches Soldatentum im europäischen Rahmen («Немецкая армия в европейском контексте»), 1952 г.
Strategie und Taktik: ein Beitrag zur Geschichte des Wehrwesens vom Altertum bis zur Gegenwart («Стратегия и тактика: вклад в историю защиты с древних времен до наших дней»), 1960 г.
Schlacht um Moskau. Erinnerungen über die Heeresgruppe Mitte («Битва под Москвой. Воспоминания о группе армий« Центр »). (В: Сеймур Фрейден и Уильям Ричардсон (редакторы): Роковые решения. Нью-Йорк, 1958 г.)

Улучшение Питания для роста мышц

Большую ценность имеют достижения, связанные с аминокислотами и антиоксидантами. Я изучал это на протяжении многих лет и всегда были в курсе того, что происходит в этой области. Однако никаких серьезных изменений, которые б произвели революцию в питании, не произошло. Как пищевую добавку я использовал в течение многих лет смесь, состоявшую из равного количества яичного белка и сывороточного протеина, потому что в яичном белке больше натрия и меньше кальция, а в сыворотке наоборот. Это два самых биологически доступных белка, которые я иногда использую как быстрый заменитель еды, если я спешу.

Здесь нет никакой магии

Люди всегда просят меня создать для них программу питания, как будто существует магический распорядок, который я держу в секрете. Правда в том, что все становится эффективным, если уделять этому достаточно времени. Мне нравится показывать людям, как это делать правильно, потому что, правильная организация и способность изолировать разные группы мышц имеют решающее значение. Поток крови должен поступать в мышцы для их развития.

Этим летом мне исполнится 75, и я уже не тренируюсь так усиленно из-за травм, но я до сих пор нахожу способы повышения моей выносливости. По большей части это проходит успешно благодаря присоединению эспандера к грузоблокам, так что нагрузка увеличивается по мере приближения к концу движения.

Детство и семья

Маргарет Хильда Тэтчер родилась 13 октября 1925 в Англии в Грантеме (Grantham). У супругов Робертсов уже была дочка, 4-летняя Мюриэл Кален (Muriel Cullen), но для главы семейства, скромного владельца бакалейной лавки, именно Маргарет станет любимицей. Разница в возрасте между девочками была не большой – 4 года, зато разница в характерах и увлечениях была существенной. Старшую дочку Робертсов интересовало, как и мать, лишь домоводство, о ней Тэтчер вспоминала: «Мама не принимала участия в домашних дискуссиях и чаще всего удалялась на кухню».

Поддержать интеллектуальную беседу с отцом могла лишь Мэгги, с детства г-н Робертс заметил у младшей дочки жажду к знаниям. С муниципальной библиотеки он всегда приносил 3 книги: один роман для супруги, и две «серьезные» книги – для себя и для Маргарет.

Когда в мае 79-го года королева Великобритании назначит Маргарет Тэтчер премьер-министром, она в первом же интервью признается: «Всем, абсолютно всем я обязана моему отцу».

Именно отцу Маргарет Тэтчер обязана тем, что выросла сильной личностью

Папа будущей политической звезды Альфред Робертс (Alfred Roberts, 18.04.1892-10.02.1970) появился на свет в многодетной семье деревенского сапожника, был пятым из семи детей. Он мечтал стать школьным преподавателем, но из-за нехватки средств с 13 лет ему пришлось бросить школу и подрабатывать на разных работах, где он с горем пополам сумел накопить на собственную бакалейную лавку на окраине города.

Отец Маргарет Тэтчер – Альфред Робертс

Беатрис Стефенсон (Beatrice Ethel Stephenson, 24.08.1888–07.12.1960), мать Маргарет, тоже не блистала родословной – она появилась на свет в семье уборщика туалетов на ж/д вокзале («служащий на железной дороге» – так опишет род его занятий Тэтчер много лет спустя).

Детство Маргарет проходило в «махровой» провинции, где основными жителями были рабочие с заводов, мастеровые и лавочники; скромные домики да бедные магазинчики – вот и весь «городской пейзаж». В то время в Грантеме проживало 20 000 жителей, сегодня – чуть более 30 000.

Доктор Любер

Доктор Любер известен подходом к тренировки с позиции no pain no gain. Это краеугольный камень его методики. Работать так, чтобы на следующий день тело болело, если не ломило. При этом выбранная методика тренировок должна доводиться до логического финала, а не меняться как перчатки через неделю после начала тренировок

К тому же особенно подчеркивается важность отдыха и восстановления после тяжелых тренирвок. Но в гораздо большей степени доктор Любер известен своим ликбезом в области современной фармакологии

Основные его постулаты: во-первых, использовать химию в разумных количествах, под надзором врача. Во-вторых, знать собственно, что принимаешь. Целью ликбеза и является просвещение спортсменов, рассказ о современном состоянии фармакологии. В-третьих, нет универсальных препаратов, которые могли подойти всем без исключения.

Правда о растяжке

Работая над определенной частью тела, вы должны делать примерно десять разных растяжек для этой части между подходами. Каждая растяжка должна длиться 15-20 секунд. После подхода вы естественно хотите отдохнуть и дать пульсу снизится. Это идеальный вариант для восстановления, так как вы отдыхаете во время растяжки, и это экономит массу времени и сохраняет вас в тонусе. Пока мои клиенты растягиваются, я советую им себя мысленно подбадривать себя: «я гибкий и могу растянуться еще больше».

Доведите дело до конца

Главная причина, почему люди теряют мотивацию тренироваться, состоит в том, что никто не контролирует их прогресс. Вот как я вижу этот цикл: они объедаются на День Благодарения, который продолжается от декабря до середины января. В этот период у них появляется мотивация вернуть себя в форму. Они начинают часто тренироваться в переполненных спортзалах, это длится до февраля или марта. В это время погода становится теплее, поэтому они выбираются из спортзалов и продолжают заниматься на улице, используя разные упражнения, при этом переставая получать реальные результаты.

В основном большинство людей становятся мотивированными из-за своих недостатков, но это не помогает сохранить мотивацию в дальнейшем. Вы всегда будете недовольны. Вы начнете двигаться в обратном направлении. Вы будете терять форму, а не наоборот. Единственный выход в этой ситуации это стать мотивированным, добившись успеха.

Джордж Эйферман: первые шаги культуриста и служба в армии

Джордж Эйферман родился в Филадельфии в 1925 году. За свой острый ум и расторопность от друзей получил прозвище «Находчивый Джордж». Джордж имеет венгерские корни и от своих предков унаследовал предрасположенность к росту внушительной мускулатуры. Бодибилдингом Джордж увлекся в возрасте 16 лет. В качестве тренировочного инвентаря, использовал мешки с мукой, ведра с водой и прочую хозяйственную утварь.

Шел 1942 год, разгар Второй мировой войны. Юный Джордж, преисполненный патриотических чувств, добровольно пошел служить в ВМС США. Он был под впечатлением от просмотра фильма «Марш Гитлера». В фильме, речь шла о мировом господстве нацизма. На фронт не попал. Целый год, проходил службу на должности трубача, в городе Бейнбридж, Мэрилэнд. Спустя год, Джордж получает звание и переходит на службу на эсминец «Alcor». В боевых действиях Джорджу поучаствовать не удалось. Эйферман отдал свой военный долг. В армии познакомился с бодибилдером и героем войны Кларенсом Россом.

Вступив в военно-морской флот США в свой 17-й день рождения, Эйферман начал серьезные тренировки на борту корабля. Через год после тренировок его внешность так сильно изменилась, что он сказал: «Моя семья не узнала меня, когда я пришел домой в отпуск».

Джордж усердно тренировался и за время четырехлетней службы, нарастил около 20 кг мышц. После демобилизации в 1946 году, он начинает серьезно тренироваться в зале «Fritshe’s gym».

Особенности тренировок легендарного атлета

Естественно, генетика и особенности анатомии играют важную роль для получения результата, но не менее важны тренировки Серджио Оливы.

Присматриваясь к спортсменам в зале, он сам того не понимая, облюбовал систему мультисетов от Джо Уайдера, что сводится к увеличению тренировочных объемов.

Олива рассказал, как развивал свои трицепсы. Для этого в комплексах есть подъемы тяжестей, суперсеты, схема 5 на 5, приседания с утяжелением и тд минимум дважды в неделю. По данной программе атлет занимался еще с 1970 года, отбрасывая все другие системы.

Коротко об особенностях занятий по дням:

Понедельник. Рабочие мышцы- грудь и спина. Тренировки проводились с помощью даблсетов: сначала подход на жиме штанги (8 повторов), затем сразу же подтягивание на перекладине (15 повторений). Всего 6-7 таких даблсетов.
Вторник. Работа над плечами, трицепсами и бицепсами. Sergio любил в основном малоповторку- 5 подходов с 5 повторениями каждый. Заканчивалась тренировка проработкой пресса- 5 подходов с 15 повторениями каждый.
Среда. Сначала ABS спорт: работа над брюшными мышцами и мускулами спины. Затем приседы (классический и фронтальный) и прокачка икр.
Четверг. Прорабатываются грудные мышцы, а также плечи. Ничего особенного- жимы гантелей и штанги от груди и сидя.
Пятница. Время уделяется мускулам на руках и на спине.
Суббота. Упор на спину, ноги и брюшной пресс.

Участие в Первой мировой войне

С началом Первой мировой войны, в августе 1914 года был назначен командиром миноносца, который входил в состав флотилии состоящей из корабля Alice Roosevelt и 6 старых миноносцев, предназначенных для траления мин. Командовал флотилией контр-адмирал Леберехт Маасс. С сентября 1914 года Лютьенс был командиром тральщика. В декабре 1914 года назначен офицером в 1 дивизию миноносцев. В ней Лютьенс проходил обучение по поиску мин и в середине января 1915 года был назначен командиром на Т-21. В начале мая прибыл во флотилию миноносцев, располагавшуюся во Фландрии. 6 октября 1915 года Лютьенс был награжден Железным крестом 2-го класса. До февраля 1916 года командовал новыми миноносцами А-5 и А-20. В феврале принял командование полуфлотилией миноносцев. Находясь в этой должности так же был командиром миноносца А-20. 17 августа 1916 года награжден Железным крестом 1 класса. В ночь с 25 на 26 марта 1917 года принял участие в рейде на Дюнкерк, в составе 4 миноносцев. 2 мая 1917 года, при поиске сбитого летчика, находясь на А-20, вместе с А-42 вступил в бой против четырёх британских торпедных катеров, корабли Лютьенса смогли избежать торпедных попаданий. 1 мая 1917 года, Лютьенс совершил еще один рейд на Дюнкерк в составе 5 миноносцев. Его корабли атаковали французские эсминцы Capitaine Mehl, Enseigne Roux, Magon и Bouclier. 24 мая 1917 года Лютьенс был произведен в капитенлейтнант.

Во время Веймарской республики занимался обучением моряков и выполнял штабные поручения. В 1929 году возглавил 1-ю флотилию миноносцев. В 1932-1934 годах был начальником личного состава корпуса морских офицеров. В 1934 году получил под своё командование лёгкий крейсер Karlsruhe. Первую половину 1935 года Лютьенс демонстрировал свой флаг у берегов Южной Америки. По возвращению, в 1935 году был назначен начальником штаба военно-морского района Северного моря. 16 марта 1936 года был назначен начальником управления личного состава Кригсмарине.

Евгений Сандов (Юджин Сендоу, настоящее имя – Вильгельм Мюллер)

Именно этот атлет считается родоначальником бодибилдинга, хотя подъем тяжестей как способ тренировки известен со времен Древней Греции. Фигурку Сандова вручают победителю конкурса «Мистер Олимпия». Медик по образованию, очень хорошо понимал анатомию. Изначально отличался весьма слабым телосложением – занятия спортом, равно, как и изучение анатомии изначально были направлены на преодоление природной слабости. С точки зрения современного бодибилдинга система тренировок Сандова выглядит дикой

Во-первых, он уделял повышенное внимание упражнениям на гибкость (в частности, занимался акробатикой). Во-вторых, многие упражнения выполнялись в статике (удержание снарядов), а на каждое движение динамического упражнения отводилось не более 2-х секунд (против 4-6 в современном бодибилдинге)

Такой подход позволял атлету разделить во времени тренировку «быстрых» и «медленных» мышечных волокон, в динамических упражнениях развивая максимум усилия. В-третьих, занимался с шаровыми штангой и гантелями, ядром, рассматриваемыми ныне как крайне неудобные в обращении снаряды (такой точки зрения придерживаются далеко не все, например, Кубрик считает иначе). Сандов был одним из первых, кто обосновал необходимость постепенного наращивания веса рабочих снарядов, а так же первым кто предложил после проведения тренировки принимать холодную ванну (душ). Наконец, он настойчиво рекомендовал заниматься не раньше, чем через 2 часа после приема пищи. Особенностью его тренировочной программы было и то, что он не выделял специального времени для тренировок, советую заниматься в течение всего дня, как только представиться удобная возможность. Этот принцип перенят многими спортсменами, занимающимися в домашних условиях.

Майк Казаков

Разработал теорию сверхмощного тренинга (СМТ), точнее сгруппировал все, что было известно до него, и подал под своим названием

В частности, рекомендует сосредотачивать внимание в занятиях на выполнении тяжелых базовых упражнения, начиная в каждом цикле с небольшого (в половину от максимального) веса и доводя за три недели вес снаряда до среднего значения, путем регулярных прибавлений по 2,5 кг (на практике, шаг определяется с учетом общего веса снаряда и может быть, что потребуется прибавлять по 5-10 кг, но это за рамками СМТ). Широкой общественности предоставлен доступ только к первому циклу (12 неделям) тренинга, доступ к последующим ступеням открывается только тем, кто сумел преодолеть первую ступень

Каждая тренировка предполагает выполнение всего 2-х упражнений (все базовые), чего явно недостаточно для продвинутого спортсмена и много для начинающего (из-за необходимости выполнения исключительно базовых упражнений). СМТ подойдет разве, что спортсмена среднего уровня, начинающим тренировку после продолжительного перерыва. В целом ситема спорная, но имеет ряд положительных отзывов.

Личная жизнь и начало карьеры

Семья и характер

Рожден в Мюнхен, Гюнтер Алоис Фридрих Блюментритт был сыном Гюнтера Блюментритта (родился 23 июня 1859 года), градостроителя и тайного советника в Мюнхене и Лины Рюккарт (родился 24 марта 1868 года). В 1920 году он женился на Матильде Шоллмайер и впоследствии у него родилось двое детей; они оставались женатыми 47 лет, до ее смерти в 1967 году. Блюментрит во многих отношениях был противоположностью своего давнего командира. Герд фон Рундштедт: Баварский и Католик, где фон Рундштедт был Прусский и Протестантскийсмуглый и невысокий, тогда как Рундштедт был высоким и бледным. Блюментрит был приветливым, дружелюбным и разговорчивым, способным на отличную дипломатию и, с военной точки зрения, внимательным к деталям – все это делало его отличным штабным офицером, а также хорошим дополнением к Рундштедту.

Ранняя военная карьера

Он присоединился к Императорская немецкая армия в 1911 году, чтобы увидеть действия в Первая мировая война, вступив в 3-й тюрингский пехотный полк № 71. в качестве Fahnenjunker. В 1912 году он посетил Данцигский Kriegsakademie (Военная академия), а вскоре после этого был повышен до лейтенант (лейтенант). Во время войны он служил в основном на Восточный фронт в Пруссия, после краткого контакта с французами и бельгийцами в Намюр в августе 1914 г. В августе 1918 года он был ранен в бою и получил черный значок за ранение. К концу войны он был оберлейтенант. Он был назначен командовать своим первым полком 20 февраля 1919 года.

Опыт Блюментрита на Восточном фронте в Первой мировой войне дал ему большое уважение к русский солдаты. Он сохранял это уважение на протяжении всей своей карьеры и сожалел, что многие его сослуживцы, менее опытные на Востоке, не разделяли его. Он сказал о русских: «… в защиту Императорская Российская Армия были упрямы и упорны, они были мастерами в построении оборонительных позиций с большой скоростью. Русский солдат проявил большое мастерство в ночных действиях и в лесных боях, предпочитая рукопашный бой. Его физические потребности были незначительны, а его способность выдерживать непоколебимые наказания поистине поразительна ».

Позже, во время межвоенный период Блюментрит служил командиром роты в 3-м тюрингском пехотном полку № 71 с 20 февраля 1919 года. После военных ограничений, наложенных Версальский договор вступил в силу, он некоторое время был членом Freikorps (военизированный организация), сформированная ветеранами 3-го Тюрингенского, перед возвращением в регулярную армию 22-го Рейхсвер Стрелковый полк 1 октября 1919 года. Позже служил штабным офицером на нескольких должностях, сначала в качестве оперативного командира с 1 апреля 1926 года в штабе 6-й дивизии. Он был повышен до основной в сентябре 1933 г., затем работал преподавателем-инструктором по тактике на Kriegsakademie в 1935 году и, наконец, получил звание оберст в октябре 1938 года. В конце концов он служил штабным офицером при Вильгельм Риттер фон Леебвместе со своим другом Эрих фон Манштейн.

Чудеса и рекорды на Мюнхенской олимпиаде

Несмотря на доминирование в мировых и европейских первенствах, в первую очередь руководство СССР интересовали олимпийские игры как наиболее масштабное спортивное мероприятие в мире. Именно там нужно было с тройным усердием доказывать превосходство социалистической системы воспитания над капиталистической. И задача выполнялась очень успешно. Сборная спортсменов СССР в общем зачете никогда не занимала места, ниже второго, и наиболее часто из всех участников брало первое место(7 раз из 9).

Сборная СССР по баскетболу на Олимпиаде в Мюнхене

Но в чем долго не могла покориться желаемая вершина, так это в баскетболе. Здесь несомненными и безоговорочным лидером была сборная США, которая с первой олимпиады, на которой разыгрывался комплект медалей по баскетболу, неизменно выигрывала золото. Наиболее сильную конкуренцию им составляла советская команда, но и они не могли ничего противопоставить американским спортсменам, раз за разом проигрывая очные встречи. Долгожданные перемены пришли вместе с Мюнхенской олимпиадой 72-го года. Тогда баскетболисты из СССР в крайне драматической, напряженном финале на последних секундах взяли свое первое золото. Эхо той игры иногда слышится и сегодня, так как американское спортивное сообщество восприняло и до сих пор воспринимает победу СССР как победу судейскую. И даже в относительно недавнее время выходят фильмы и книги, посвященные событиям той игры, в которых утверждается, что команду США засудили. Что ж, их право — их мнение.

Также на этой олимпиаде спортсмены СССР покорили еще одну вершину, которая до этого считалась практически недостижимой. Точнее, один спортсмен — Валерий Борзов. Кроме баскетболистов из США, на олимпийских играх также безоговорочно на дистанциях в 100 и 200 метров доминировали американские атлеты. Ну, и Ямайские, но они не считали зазорным принимать гражданство Америки, в случае чего. Только в 1960-ом году на спринтерской дистанции их перегнал белокожий спортсмен. В 72-ом же история не просто повторилась, а была обновлена — советский спринтер Борзов в легкую сделал американских бегунов как на дистанции в 100 метров, так и на дистанции в 200. Еще больше его достижение обрамляет то, что до этого момента, никто не мог взять золото на двух спринтерских забегах на одной олимпиаде. Советская система спорта снова ликует. И вопросов тут уже никаких не возникало.

Билл Перл

Единственный выдающийся атлет, который был вегетарианцем (впрочем, не веганом, яйца ел, молоко пил). Его тренировка не отличается чем-то особенным, чего не скажешь о рационе питания. Весь набор необходимых для роста мышц аминокислот он получал, удачно совмещая различные растительные продукты (например, пшеничный хлеб вместе с бобовыми обеспечивают рацион 6 из 8 незаменимых аминокислот). Такой подход будет оправдан и для не-вегетарианцев, очень часто именно недостаток всего одной незаменимой аминокислоты приводит к отсутствию прогресса в росте мышечной массы. Ведь для ее строительства нужны все 8 незаменимых аминокислот. Заслуга же Перла еще и в том, что он сумел наглядно показать, что и вегетарианцы могут занимать призовые места на первенствах культуристов.

Юрий Власов

Один из самых известных советских тяжелоатлетов, победивший самого Пола Андерсона. Известен так же как сторонник бодибилдинга (хотя считал его крайне несовершенным видом спорта, т.к. в нем не достает упражнений на выносливость и гибкость). Для своего времени поддержка бодибилдинга в СССР была весьма смелым решением, ведь в нашей стране до конца 80-х годов этот вид спорта не признавался и всячески хаялся. Власов к тому же страдал близорукостью, став, таким образом, примером для подражания для многих людей, чье здоровье как будто ограничивает занятия спортом

Не будучи бодибилдером Власов сформулировал основные принципы и этого вида спорта – систематичность занятий, постепенное увеличение нагрузок, важность общей и частной подготовки. Так же отмечал важность цикличность нагрузки (малой, средней и большой)

При этом интенсивность тренировки в рамках каждого цикла, равно, как и продолжительность всего цикла определяется исключительно поставленной целью. Тренировка Власова отличается систематичностью, продуманностью и последовательностью, а потому подойдет только тем спортсменам, которые реально могут систематически и самоотверженно заниматься спортом.

Гюнтер Шлиеркамп: жизнь, карьера и путь на вершину “железного” спорта

Жизнь после спорта