БЦАА – состав и свойства
BCAA имеет в составе три аминокислоты с разветвленной цепью. Это жизненно важные соединения, которые могут поступить в него только извне, поскольку естественным образом не синтезируются.
Лейцин
Эта незаменимая аминокислота была открыта случайно, ее нашли в плесневелом сыре. Впервые была описана учеными Лораном и Жераром. В медицине ее используют при терапии болезней печени, анемии. Среди полезных свойств отмечают:
- синтез белка в мускулатуре и печени;
- нормализацию уровня серотонина, благодаря чему спортсмен меньше устает;
- снижение уровня глюкозы в крови и стимуляцию секреции гормона роста соматотропина.
Кроме того, при распаде лейцина образуется b-окси-b-метилглутаровая кислота, которая близка по структуре к холестерину и анаболическим гормонам. Следовательно, она упрощает образование андрогенов.
Суточная потребность в этой аминокислоте у взрослых – 31 мг на 1 кг веса.
Изолейцин
Незаменимая аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене. В сутки обычному человеку требуется 1,5-2 г изолейцина, но для спортсменов потребности намного выше. Много этой аминокислоты в мясе, орехах. Именно поэтому БЦАА можно заменить этими продуктами. Единственная проблема в том, что много орехов есть нельзя, поскольку они довольно калорийны. А мясо в большом количество тяжело переваривать. Как и лейцин, эта аминокислота стимулирует секрецию гормонов и укрепляет иммунитет.
Ее прием должен производиться по всем правилам. Иначе можно спровоцировать следующие нежелательные последствия:
- уменьшение мышечной массы;
- понижение концентрации глюкозы в крови;
- повышенную сонливость и вялость.
Валин
В добавке БЦАА валину отдана важная роль – это соединение незаменимо при росте и синтезе мышц. Благодаря опытам на мышах было доказано, что дополнительный прием этой аминокислоты повышает стрессоустойчивость организма (защищает от перепада температуры и боли). Как и лейцин, валин выступает источником дополнительной энергии для мускулатуры, поддерживает высокую концентрацию серотонина, благодаря чему спортсмен меньше устает после тренировок.
Валин, как и остальные аминокислоты добавки, содержится в крупах, мясе, орехах.
Заблуждения о негативном воздействии
Вокруг БЦАА ходит множество мифов. Самые распространенные из них:
- “BCAA – опасная химия” — это не так. Органические соединения, образующие белок, содержатся лишь в натуральной продукции. В БЦАА они находятся в концентрированном виде. Но от этого спортивное питание не становится химией.
- “BCAA наносит непоправимый вред ЖКТ, провоцирует язвенную болезнь желудка” — как доказывают клинические исследования, даже если превысить суточную дозировку, интоксикации не случится. Добавка может нанести вред лишь почкам, если употреблять ее в течение долгого времени с превышением дневной нормы в 10-15 раз.
- “Пищевая добавка провоцирует половую дисфункцию” — утверждение, не подтвержденное никакими клиническими исследованиями. Скорее всего, этот миф возник из-за горького опыта со спортивными добавками, созданными на основе гормонов. Именно гормональные добавки вызывают проблемы с потенцией.
Описание
Комплекс Xtend SCIVATION является одним из лучших восстановительных комплексов ВСАА. Данный продукт это комплекс ВСАА аминокислот, которые обладают ярко выраженными анаболическими способностями. В состав входят такие эффективные составляющие как ВСАА, Глютамин, пиридоксин, цитруллин.
К положительным свойствам можно отнести: подавление катаболических явлений, повышение выработки гормона роста, увеличение скорости синтеза белка, усиление действия компонентов синергетическим образом. Эти эффекты делают данный комплекс одним из лучших послетренировочных восстановителем.
Лейцин, изолейцин и валин содержатся в соотношении 2:1:1. Важным аминокислотным элементом является глютамин. Все эти аминокислоты несут большую биологическую ценность для человека, который занимается бодибилдингом.
Цитруллин – это одна из тех аминокислот, которые не принимают прямого участвия в строительстве мышечных тканей. Но, тем не менее, цитруллин является очень важным компонентом данной спортивной добавки. Он способствует лучшему кровообращению мышечных тканей, быстрому восстановлению мышц, и делает все для быстрого выведения продуктов распада и молочной кислоты из человеческого организма.
Преимущества Xtend SCIVATION:
ускорение восстановительных процессов;
повышение выработки АТФ и обеспечение роста объема мышечных клеток;
снижение содержания кортизола в крови;
торможение выработки тритофона, который отвечает за усталость;
увеличение уровня гормона роста;
ускорения синтеза протеина, повышение иммунитета, улучшение пищеварительных процессов;
Кроме всех вышесказанных свойств Xtend SCIVATION необходимо сказать, что препарат улучшает свойства крови и ее показателей и снижает содержания инсулина и глюкозы. Улучшение пищеварительных процессов приведет к лучшему усвоению полезных веществ.
Все составляющие части подобраны так, чтобы действие препарата было максимально эффективным.
Scivation Xtend – это система 3+1.
Количество питательных веществ в одной порции (12,5 гр):
Натрий 240 мг
Калий 210 мг
Витамин В6 (пиридоксин HCI) 640 мкг
Смесь электролитов (тринатрия цитрат дигидрат, хлорид калия, хлорид натрия) 1180 мг
L-лейцин 3500 мг
L-глютамин 2500 мг
L-изолейцин 1750 мг
L-валин 1750 мг
Цитруллин малат 1000 мг
Рекомендации по применению: для достижения максимального результата принимайте одну порцию перед тренировкой (за 30 минут) и одну – после тренировки
Для этого одну мерную ложку порошка нужно растворить в 150-300 мл воды. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта
Не превышайте указанную дозировку
Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи
Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Кому необходим BCAA Xtand и как правильно его принимать
В первую очередь BCAA Xtend следует принимать спортсменам-профессионалам и любителям, занятым в сфере бодибилдинга и бодифитнеса, а также тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. Кроме того, комплекс аминокислот может оказаться полезным в следующих видах спорта:
- Подвижные спортивные игры (теннис, баскетбол, футбол, хоккей и т.д.);
- Велоспорт;
- Бег;
- Легкая атлетика и т.д.
В первую очередь, добавка необходима для улучшения качества силовых тренировок. Однако она проявляет полезные свойства в отношении выносливости и результативности и во время иных выполнения упражнений иных видов. Также на возможность пополнения запасов аминокислот при помощи Xtand BCAA следует обратить убежденным веганам и вегетарианцам, поскольку дефицит этих компонентов в их рационе – распространенное явление.
Принимать продукт рекомендуется по одной мерной ложке на стакан воды или сока (одна порция содержит около 14 граммов активных веществ в порошке). Также разрешается вводить порошок в протеиновые коктейли. Прием следует осуществлять по одной из двух схем:
- В дни активных тренировок. Рекомендованный режим – по порции два раза в день (до и после тренировки).
- В дни отдыха. Рекомендуется принимать по одной порции в сутки для улучшения восстановительных процессов, закрепления и сохранения достигнутых результатов.
BCAA не требует дополнительного улучшения при разведении, поскольку обладает довольно приятными вкусовыми свойствами. Длительность приема зависит от периодичности проведения тренировок.
Как сократить потребление трансжиров?
Описание
Комплекс Xtend SCIVATION является одним из лучших восстановительных комплексов ВСАА. Данный продукт это комплекс ВСАА аминокислот, которые обладают ярко выраженными анаболическими способностями. В состав входят такие эффективные составляющие как ВСАА, Глютамин, пиридоксин, цитруллин.
К положительным свойствам можно отнести: подавление катаболических явлений, повышение выработки гормона роста, увеличение скорости синтеза белка, усиление действия компонентов синергетическим образом. Эти эффекты делают данный комплекс одним из лучших послетренировочных восстановителем.
Лейцин, изолейцин и валин содержатся в соотношении 2:1:1. Важным аминокислотным элементом является глютамин. Все эти аминокислоты несут большую биологическую ценность для человека, который занимается бодибилдингом.
Цитруллин – это одна из тех аминокислот, которые не принимают прямого участвия в строительстве мышечных тканей. Но, тем не менее, цитруллин является очень важным компонентом данной спортивной добавки. Он способствует лучшему кровообращению мышечных тканей, быстрому восстановлению мышц, и делает все для быстрого выведения продуктов распада и молочной кислоты из человеческого организма.
Преимущества Xtend SCIVATION:
ускорение восстановительных процессов;
повышение выработки АТФ и обеспечение роста объема мышечных клеток;
снижение содержания кортизола в крови;
торможение выработки тритофона, который отвечает за усталость;
увеличение уровня гормона роста;
ускорения синтеза протеина, повышение иммунитета, улучшение пищеварительных процессов;
Кроме всех вышесказанных свойств Xtend SCIVATION необходимо сказать, что препарат улучшает свойства крови и ее показателей и снижает содержания инсулина и глюкозы. Улучшение пищеварительных процессов приведет к лучшему усвоению полезных веществ.
Все составляющие части подобраны так, чтобы действие препарата было максимально эффективным.
Scivation Xtend – это система 3+1.
Количество питательных веществ в одной порции (12,5 гр.):
Натрий 240 мг
Калий 210 мг
Витамин В6 (пиридоксин HCI) 640 мкг
Смесь электролитов (тринатрия цитрат дигидрат, хлорид калия, хлорид натрия) 1180 мг
L-лейцин 3500 мг
L-глютамин 2500 мг
L-изолейцин 1750 мг
L-валин 1750 мг
Цитруллин малат 1000 мг
Рекомендации по применению: для достижения максимального результата принимайте одну порцию перед тренировкой (за 30 минут) и одну – после тренировки
Для этого одну мерную ложку порошка нужно растворить в 150-300 мл воды. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта
Не превышайте указанную дозировку
Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи
Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Реальные побочные эффекты
Побочные реакции возникают из-за неправильного приема спортивной добавки. БЦАА может спровоцировать отрыжку, изжогу, проблемы со стулом. Это происходит, когда препарат принимают на голодный желудок.
Аминокислоты активируют работу пищеварительной системы, желудочный сок начинает вырабатываться в большем количестве (иными словами, ЖКТ функционирует в полном режиме). Из-за этого и возникают нежелательные последствия.
Условно к побочным действиям можно отнести растяжения и надрывы мышц, износ и повреждение суставов. БЦАА увеличивает выносливость, помогает росту мускулатуры. Из-за этого люди, занимающиеся бодибилдингом и другими видами спорта, существенно превышают допустимые физические нагрузки. А это, свою очередь, чревато травмами. Чтобы добавка принесла пользу, принимать ее нужно с умом.
Симптомы пролактиномы
Избыток выработки и циркуляции пролактина в крови может вызвать интимные и гормональные нарушения.
У женщин возникают такие симптомы:
- Нерегулярные менструальные периоды или их отсутствие (аменорея).
- Угревая сыпь.
- Увеличение роста или утолщение волос на теле и на лице.
- Серозно-белые выделения из сосков, не связанные с беременностью или кормлением грудью.
- Сухость влагалища.
- Болезненный половой акт.
- Снижение сексуального желания.
- Бесплодие.
- Низкая плотность костной ткани, остеопения или остеопороз.
Кроме этих симптомов, в результате давления большой опухоли на головной мозг, даже когда она доброкачественная, развиваются:
- головные боли;
- нарушение зрения.
Обычно женщины, замечают симптомы пролактиномы на раннем этапе ее развития. В первую очередь поражаются клетки, вырабатывающие ФСГ и ЛГ, что вызывает необъяснимую секрецию молока и нарушения менструального цикла.
Поражение зрения и сильные головные боли возникают позже, когда пролактинома увеличивается и начинает давить на окружающие ткани мозга. Папример, сдавление турецкого седла, вызывает боль в области затылка и лба.
Среди мужчин общие симптомы следующие:
- потеря интереса к половым отношениям, связанная с низким уровнем тестостерона;
- эректильная дисфункция.
Женщины часто сообщают о признаках пролактиномы раньше, чем мужчины, так как замечают изменения в менструации или в молочных железах. Но это не касается пациенток, принимающих половые гормоны в противозачаточных таблетках или при гормонозаместительной терапии, а также достигшие менопаузы. Так как гормоны имитируют нормальный цикл, а в менопаузе месячных вообще нет, женщины часто не замечают симптомов развития заболевания, что приводит к задержке диагноза.
Пролактинома
Польза
Аминокислоты необходимы для роста мышечной массы, поскольку они – молекулярная основа мышечных волокон. Однако для того чтобы они усваивались организмом, нужно принимать их правильно, в определенной дозировке и комбинации с другими биодобавками. При этом следует помнить о том, что есть заменимые и незаменимые аминокислоты. Первые синтезируются самим организмом, а вторые – поступают только из вне или в минимальных количествах вырабатываются строго определенными органами.
Каждая из этих аминокислот имеет свое предназначение не только в восстановлении и росте мышечных клеток:
- Лейцин – это аминокислота, которая стимулирует синтез инсулина, протеина, гемоглобина, балансирует обмен веществ, блокирует распад мышечных волокон, заживляет ткани, является источником энергии для клеток, работает в паре с серотонином, способствует выводу свободных радикалов. Это значит, что в процессе тренировок сахар в крови будет на нормальном уровне, иммунная система и печень – в тонусе, профилактируется риск ожирения, организм омолаживается, снижается усталость и повышается работоспособность. Поэтому в тройке BCAA лейцину всегда отводится центральное место и его концентрация в два раза превышает валин и изоформу лейцина.
- Изолейцин – его роль и соответственно применение скромнее: нормализация артериального давления, вывод лишнего холестерина, улучшение состояния кожи.
- Валин повышает выносливость, выводит лишний азот, что естественным образом улучшает работу печени и почек, усиливает чувство сытости, активирует работу иммунной системы.
Однако основной общей функцией всех трех аминокислот является сохранение целостности мышц и их подготовка к экстремальным нагрузкам. BCAA в нужное время поставляют в мышечные волокна питательные вещества и кислород, становятся источником их роста. Суть в том, что сам организм не может выполнить запрос мускулов, поэтому единственным решением проблемы становится экзогенная доставка BCAA. Для этого и существует спортивное питание.
Кроме того, BCAA балансирует триптофановый обмен, стимулирует его поступление к нейронам головного мозга, минимизируя риск развития умственной отсталости, что очень часто становится проблемой при интенсивных тренировках без восполнения утраченных аминокислот. Триптофан становится гарантом высокого КПД физических нагрузок при перегрузке мышц, а поддерживает его – BCAA.
Доказано, что утомляемость не коррелирует с функцией мышц (т.е. не зависит от нее). Поэтому многие спортсмены бездумно «качаются» не понимая всей опасности переутомления. А триптофан действует не избирательно на мускулы, а на весь организм в целом, что опосредованно сказывается на состоянии мышечной ткани. Он с подачи BCAA в головном мозге осуществляет тихую революцию: успокаивает нейроны, давая возможность нормально функционировать всем органам и тканям в состоянии перенапряжения.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Особенности xtend BCAA
Комплекс Xtend BCAA отличается от обычных добавок на основе BCAA содержанием дополнительных ингредиентов. В его составе присутствует глютамин – аминокислота, дающая энергию и силу во время тренировочного процесса, способствует укреплению иммунной системы и участвует в анаболических процессах. Кстати, именно глютамин принимает непосредственное участие в работе мозга. Улучшает синтез гормона роста и является эффективным антикатаболиком, а уж в комплексе с валином, лейцином и изолейцином дает мощный синергический эффект.
Также в состав данного комплекса был включен и цитруллин, который отвечает за выработку оксида азота и аргинина. По сути, данное вещество способствует увеличению объема крови в мышцах, что крайне положительно влияет на силу спортсмена, его восстановительные процессы и даже иммунную систему! Также немаловажным свойством цитруллина можно считать улучшение воздействия на организм аминокислот с разветвленными цепочками – BCAA.
И еще один положительный момент для мужчин – это превосходное либидо, достигаемое отличным кровотоком! Производитель использует традиционную формулу аминокислот с пропорцией 2:1:1. В составе комплекса Xtend BCAA присутствует и электролитная смесь, благодаря которой в теле спортсмена создается нормальный уровень гидратации.
Еще одним достоинством добавки Xtend BCAA можно считать отсутствие простых углеводов. Их отсутствие позволяет использовать продукт в самые ответственные этапы – на сушке. Также Xtend BCAA безупречно подойдет тем, кто следит за весом и лишняя жировая ткань ему не нужна.
Описание продукта, состав и свойства
Классический состав аминокислотной добавки включает в себя следующие обязательные компоненты:
Лейцин
Данный компонент является наиболее важной составляющей при необходимости наращивания и сохранения мышечной массы. Он является строительным материалом, а также катализатором обменных процессов в организме, поддерживает регенерацию и заживление поврежденных тканей.
Валин
Аминокислота является строительным элементом для синтеза ферментов, а также обязательным компонентом увеличение энергетических запасов в организме и силы.
Изолейцин. Компонент обеспечивает мышечную массу достаточным количеством энергии для проведения спортивных тренировок и периодов голодания. В том числе его рекомендуют применять в комплексе с использованием метода периодического голодания на “сушке”.
В составе добавки также присутствует глютамин (аминокислота, помогающая в энергообмене и росте мышечной массы), а также витамин B6, препятствующий возникновения дефицита аминокислот в организме во время периода активных тренировок.
Соотношение основных аминокислот (лейцина, валина и изолейцина) в препарате составляется по типу “стандарт” – 2:1:1. Таким образом, одна порция BCAA Олимп объемом в 10 граммов (две ложки) содержит:
- 3 грамма лейцина;
- По 1,5 грамма изолейцина и валина;
- 1 грамм L-глютамина;
- 2 миллиграмма витамина.
Для улучшения вкуса в порошок также вводят ароматические компоненты. В качестве подсластителя выступает бескалорийная сукралоза, также в состав входят природные загустители и консерванты (лимонная кислота, яблочная кислота и т.д.).
Таким образом, благодаря богатому составу, продукт обретает следующие свойства, необходимые людям, постоянно занимающимся спортом:
- Ускорение роста сухой мышечной массы;
- Улучшение силовых показателей массы;
- Укрепление иммунитета;
- Повышение результативности и выносливости;
- Ускорение процессов регенерации клеток и восстановления спортсмена после интенсивных нагрузок;
- Стимуляция синтеза белковых соединений;
- Предотвращение процессов катаболизма и уменьшение их влияния на организм;
- Улучшение эффективности остальных пищевых добавок, входящих в спортивный курс и диету.
В отличие от других добавок Olimp Nutrition BCAA Xplode дает максимальный эффект, легко переносится организмом и сохраняет полученный результат на длительное время.
Свойства BCAA
ВСАА (branched chained amino acids) – это аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. По сути, это три аминокислоты “в одном флаконе”: лейцин, изолейцин и валин. Все они относятся к незаменимым.
Считается, что перечисленные аминокислоты представлены в рационе в минимальном количестве, но именно от них зависит скорость и интенсивность синтеза белка. Однако это не совсем так, как принято считать. Но разберемся во всем по порядку.
Наиболее важная из трех указанных кислот – лейцин
Важность лейцина заключается в следующем:
- Именно он выступает мощным энергетическим субстратом для поддержки работы мышц в условиях ограничения поступления глюкозы (например, во время строгой диеты).
- Из лейцина организм синтезирует глютамин – вещество, поддерживающее наш иммунитет на фоне высокоинтенсивных тренировок.
- Синтез протеина без незаменимых аминокислот в организме невозможен, а значит, без лейцина не будет и мышечного роста.
Единственный минус лейцина заключается в том, что в чистом виде он плохо хорошо усваивается в силу достаточно низкой биодоступности. Но вот в сочетании с изолейцином и валином процент усвояемости резко возрастает.
Еще один важный фактор, свидетельствующий в пользу приема аминокислот с разветвленной боковой цепочкой – это их благотворное влияние на печень. Белковая диета, избыток пищи, тяжелые тренировки (по сути – оксидативный стресс) оказывают весьма неблагоприятное воздействие на наш главный орган детоксикации. ВСАА, принимаемые в повышенных дозировках (по отношению к стандартному рациону), стимулируют восстановление клеток печени, делая это гораздо лучше и эффективнее большинства современных гепатопротекторов.
Описание продукции, эффективность
Прием комплекса аминокислот – важная составляющая диеты для набора и сохранения мышечной массы при любом комплексе спортивных тренировок. Любая аминокислотная добавка BCAA включает в себя три основных компонента:
- Лейцин. Играет ведущую роль в правильном и эффективном бодибилдинге, отвечает за рост, восстановление и сохранение набранной мышечной ткани. В норме каждому человеку необходимо от 10 до 50 миллиграммов компонента на килограмм веса.
- Валин. Используется в изготовлении алкогольной продукции. В данном случае обладает ролью синтезатора множества необходимых ферментов в организме. Именно валин улучшает не только количество мышц, но и их качество, увеличивает силу и выносливость тканей.
- Изолейцин. Основная роль изолейцина в строительстве мышечной ткани состоит в достаточном обеспечении спортсмена энергией во время длительных и интенсивных нагрузок. Если во время тренировок он не будет получать изолейцина, пополнение дефицита будет происходить за счет уже имеющейся мышечной массы, в результате чего мышцы будет быстро разрушаться без возможности восстановления.
Они могут формировать порцию препарата в разном соотношении. Добавка Scivation Xtend BCAA имеет классическую пропорцию указанных компонентов: 2:1:1. В каждой порции содержится 3500 миллиграммов лейцина и по 1750 миллиграммов изолейцина и валина. Именно это соотношение компонентов позволяет быстро получать наилучшие результаты от спортивных тренировок, ускорять процессы восстановления. Также в составе присутствуют дополнительные вещества:
- Глютамин. Данная аминокислота оказывает общее позитивное воздействие на организм и укрепляет иммунитет. Кроме того, она ускоряет рост мышечной массы.
- Витамин B6. Компонент является обязательной составляющей любой спортивной диеты. Без него процессы создания белковых волокон и рост мышц практически невозможен.
- Цитруллин малат. Ускоряет восстановительные процессы после интенсивных нагрузок, помогает быстрее выводить из организма молочную кислоту и устранять болевой синдром, улучшает кровоснабжение всех тканей организма.
Комплексный препарат при регулярном применении до, после и во время тренировок проявляет следующие свойства:
- Ускоряет синтез белковых соединений для дальнейшего построения мышц;
- Поставляет энергию для работы во время физических нагрузок и восстановления;
- Стимулируют выработку инсулина и поступление глюкозы для пополнения энергетических запасов;
- Уменьшает чувство голода и аппетит;
- Улучшает выносливость;
- Проявляет защитные свойства против негативного воздействия окружающей среды;
- Защищает организм от так называемой перетренированности и катаболизма;
- Ускоряет и улучшает процессы восстановления;
- Стимулирует синтез соматотропина (гормона роста), за счет которого уменьшается жировая прослойка и происходит рост сухой мышечной массы.
Scivation BCAA считается одним из лучших жиросжигателей в своем роде.
Состав и особенности
В состав спортивной добавки входят БЦАА — незаменимые аминокислоты, имеющие в своей структуре разветвленные боковые цепи. Соединения не могут синтезироваться организмом, поэтому поступают с пищей.
Изолейцин участвует в построении белковых молекул. Регулирует связывание кислорода с миоглобином мышц и гемоглобином эритроцитов. Это свойство предупреждает возникновение гипоксии тканей. Соединение усиливает выработку инсулина, вследствие чего усиливается утилизация глюкозы и регулируется поддержание ее нормального уровня в крови.
Лейцин наиболее активен по сравнению с другими незаменимыми аминокислотами. Соединение участвует в развитии мускулатуры и защите ее от катаболических реакций распада. Усиливает секрецию соматотропина — гормона роста, который оказывает выраженное анаболическое действие. Способствует восстановлению не только поврежденных структур мышечных волокон, но и кожи и костей при возникновении микротравм. Способствует похудению за счет сжигания жира.
Валин помимо анаболических эффектов оказывает антидепрессивное воздействие. Соединение способствует повышению концентрации серотонина в крови. Участвует в синтезе витамина В5, который необходим для нормального функционирования нервной системы. Способствует улучшению мышечной координации и повышает болевой порог.
Регулярный прием спортивной добавки полностью покрывает потребность в БЦАА, улучшает качество тела, ускоряет метаболизм.
Состав и особенности
Производители постоянно пытаются улучшить формулу вещества, добавить что-то новое, креативное и полезное. Главную роль в создании препарата играет сырье и инновации на производстве, контролирует которые сама фирма Ultimate Nutrition. Это совершенно понятно, поскольку все аминокислоты одинаковы по определению. Значит, чтобы комплекс BCAA был востребован на рынке спортивного питания, можно либо добавить новые элементы, либо снизить его стоимость.
Включение в состав дополнительных составляющих менее оправдано. Работать в команде BCAA, принося эффект, смогут максимум 2-3 новых аминокислоты. Поэтому производители чаще всего манипулируют стоимостью.
BCAA 12000 от Ультимейт Нутришн является одним из самых выгодных предложений сегодня. В составе добавки одна порция порошка (6 г) содержит: 3 г аминокислоты лейцина и в два раза меньше изолейцина (изомера первого) и валина. На месячный курс нужна одна упаковка БАДа (457 г), которая стоит 1100-1200 рублей. Получается, что одна порция обойдется чуть меньше, чем в 16 рублей. Что действительно выгодно, если сравниваться с аналогами на рынке спортивного питания. Получается оптимальное соотношение цены и качества.
Сразу нужно акцентировать внимание на том, что название 12000 обязано не тому, что в порции порошка содержится 12 г BCAA, а тому, что в день рекомендовано принимать две порции по 6 г. Никаких иных особенностей у этой добавки от Ultimate Nutrition нет
И это нельзя назвать минусом, поскольку как следует из самого названия, все другие составляющие, кроме BCAA, второстепенны.
Противопоказания и ограничения в использовании, возможный негативный эффект
Так как BCAA является естественным и натуральным продуктом, то практически не имеет противопоказаний. Однако чтобы избежать расстройства пищеварения, необходимо соблюдать режим применения и инструкцию. Кроме того, неправильный прием добавки сделает ее абсолютно бесполезной для спортсмена. Людям, имеющим болезни почек, сердечно-сосудистой системы или печени следует перед началом применения проконсультироваться с врачом. В таких случаях избыток аминокислот в питании противопоказан. Отказаться от приема порошка следует при:
- Поджелудочной недостаточности и иных патологиях органа;
- Острых и хронических патологиях пищеварительной системы;
- Острых деструктивных процессах в печени и желчевыводящих путях.
В редких случаях BCAA Xtand способен проявлять следующие побочные эффекты:
- Тяжесть в желудке, изжога;
- Неприятные ощущения в области желудка, болевой синдром;
- Абдоминальные боли;
- Повышенное газообразование;
- Диарея или запор.
Обычно такие явления связываются с избытком аминокислот в питании, либо с их неправильным приемом. В частности, боли в желудке вероятны при применении напитка из BCAA Xtand на голодный желудок. При возникновении неприятных ощущений рекомендуется временно исключить продукт из рациона, либо уменьшить дозировку. Если эти меры не дадут должного эффекта, рекомендуется обратиться к врачу. Возможна замена BCAA на аналог.
Препарат повышает выносливость, а значит и длительность и интенсивность тренировок. Это может привести к быстрому износу связок и суставов, перетренированности, растяжениям и иным травмам.
