Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов — единственная реально рабочая стратегия

Гимнастика, позволяющая избавиться от щек и сделать скулы

Несмотря на то, что упражнения для лица призваны улучшить внешний вид и укрепить мышцы, эти манипуляции в некоторых случаях могут лишь навредить. Противопоказаниями к гимнастике являются:

• механические повреждения на лице, воспалительные процессы;
• онкопроцессы в организме;
• расширенные сосуды;
• тяжелые черепно-мозговые травмы в анамнезе;
• обострение любого имеющегося хронического заболевания;
• тяжелая гипертензия, гипертонический криз;
• первое время (около двух лет) после перенесённой пластической операции на лице;
• 6-12 месяцев после инъекций ботулотоксина;
• заболевания лимфатической системы.

Иногда пухлыми щеки кажутся из-за особенного расположения скул, и тут гимнастика мало чем поможет. В остальных же случаях – фейсбилдинг для скул способен творить чудеса. При помощи фейсбилдинга можно сделать визуально лицо более узким, полным, скуластым либо наоборот.

Мнение эксперта

Свирид Надежда Юрьевна

Врач, стаж 5 лет

Подробнее о пользе и эффективности гимнастики для лица я рассказывала в статье

Фейсбилдинг — коротко и самое эффективное

Очень важно правильно выполнять все упражнения, а иначе есть шанс усугубить состояние или растянуть кожу на лице. Хорошо, если перед самостоятельной гимнастикой у вас есть возможность поучиться у мастера, который хорошо знает анатомию и сможет отточить ваши движения

Читать далее: Упражнения для грудных мышц девушкам

Итак, прежде всего вам необходимо:

Подготовиться к процедуре

Очень важно, чтобы все ваши движения были правильными, а потому тщательно изучите теорию прежде, чем приступать к практике. Лучше в первые разы делать упражнения, постоянно ориентируясь на «шпаргалку» –книгу или видеоурок.
Тщательно вымыть руки с мылом.
Очистить лицо от косметики

При помощи геля или молочка для умывания тщательно очистите кожу. Можно нанести на лицо скраб и помассировать несколько минут. Умойтесь теплой водой.
Приготовить зеркало. Убедитесь, что освещение в помещении, где вы будете делать гимнастику для лица, хорошо освещено.

Пододвиньте стул максимально близко к стене. Сядьте и упритесь на него спиной. Ваша голова должна находиться в приподнятом положении параллельно к полу. Улыбнитесь максимально широко, не обнажая при этом зубы. Средние пальцы положите на верхние щеки и тяните их вверх. Замрите в этом положении на 2-3 минуты.

Откройте рот, формируя овал. Указательные пальцы обеих рук заведите на щеки, внутрь рта. Попробуйте подвинуть пальцы друг к другу за счет сдавления щек с обеих сторон. Направляйте усилие именно на мышцы щек, а не рта, иначе упражнение не будет иметь смысла. Напрягая мышцы, сразу же их расслабляйте. Повторяйте такие движения около 3 минут. Расслабьтесь, выдохнув воздух через сомкнутые губы.

Помните, что упражнения нужно делать каждый день, чтобы добиться хороших результатов. Сделать скулы девушке за 1 день не сможет даже пластических хирург (послеоперационные отеки никто не отменял). Гимнастика для скул сотворит чудеса, но не сразу. Начните заниматься и через 1-2 месяца увидите, как преобразилось ваше лицо.

Мнение эксперта

Свирид Надежда Юрьевна

Врач, стаж 5 лет

Подробнее комплекс упражнений для девушек и мужчин рассмотрен в статье

Как накачать скулы на лице — упражнения в домашних условиях

У мужчин строение лица немного другое, чем у девушек: у сильного пола крупный череп, более толстая кожа, выраженные скуловые кости, а лицевые мышцы массивней. Мало какому мужчине понадобится фейсбилдинг для похудения лица. Но если все же такая потребность появилась – парням выполнять упражнения нужно, прилагая больше усилий, а также увеличить количество подходов примерно в 2 раза.

Работающая стратегия

Как заботиться о своей коже во время, до и после похудения так, чтобы это реально работало? Как правильно худеть так, чтобы кожа не обвисла:

Худейте медленно — это самый важный пункт плана, как избежать обвисания кожи при потери веса! Никаких минус 50 кг. за 3 месяца — чем медленнее и качественнее вы будете худеть, тем лучше будет вашей коже. Или сразу копите на операцию по удалению лишней кожи на животе или руках.

Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю по 45 минут.

Ваше питание должно быть богато белком из разных источников (от 2 гр. на 1 кг.).

Не забывайте и о жирах — их количество ни в коем случае не должно опускать с 1 гр. на каждый кг. тела, а с возрастом должно расти.

Если не хотите следить за кол-вом и качеством белка, то купите себе гидролизированный коллаген, но знайте, что на вкус он ужасен.

Пьем витамины: витамин С интенсивно стимулирует процессы обновления и омоложения в коже: усиливает синтез коллагена, повышает защитные функции кожи, оказывает мощное антиоксидантное воздействие; витамины группы В (стимулируют обменные процессы), витамин РР (его дефицит приводит к потере эластичности, ухудшению цвета кожи и шелушению), а также витамины А и Е для увлажнения и эластичности кожи.

Мажьтесь легким кремом для увлажнения кожи — без фанатизма, подойдет любой легкий нежирный крем. Плюсом тут пойдет 10 минутный самомассаж — опять же, без банок и не до синяков.

Если есть желание, посетите проверенного косметолога и проконсультируйтесь на тему мезотерапии и нитей.

Если кожи лишней много, то увы, выход только один — операция.

Все вышенаписанное относится и к тому, как подтянуть кожу лица, подбородка, рук, ног и даже после беременности. Надеемся, что вы поняли, что делать, если кожа обвисла на руках в области подмышек или стала дряблой на ногах, бедрах и ягодицах.

Это может быть интересно:

Виды пятен на коже ;Домашние маски от морщин для сухой кожи ;Дряблая кожа на животе ;

Только у нас: Введите до 31.03.2021 промокод бонус2021 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Подтяжка кожи после похудения

Как подтянуть кожу после похудения интересует, пожалуй, всех женщин, которые за короткий промежуток времени избавились от большого количества килограммов. Собственно, одной из причин дряблости кожи и является быстрая потеря веса. Жир уходит, а кожа не успевает «перестроиться». Получается так, что результат на весах радует, ну а внешне все довольно плачевно…

Конечно, проще такой ситуации не допустить, чем потом думать как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях или в салоне с помощью косметологических процедур. И если вы решили скинуть несколько килограммов, то постарайтесь сделать это постепенно. Причем добиться этого не одной только диетой, а ее сочетанием с физическими нагрузками. Можно заняться фитнесом дома или записаться в спортивный зал.

Если же вопрос как подтянуть кожу на животе все же встал, осталось выбрать способ, как избавиться от этого косметического дефекта. Способов много, но лучше и быстрее всего работает их комбинация.

Не обойтись без физических упражнений, направленных на ту часть тела, на которой имеется дряблая кожа. И если это живот, то самыми эффективными будут упражнения на пресс. Во-первых, с их помощью вы накачаете немного мышцы, что сделает отвисшую кожу не столь заметной. А во-вторых, во время тренировок будет усиливаться кровоток в коже, что поспособствует проникновению в нее коллагена и других полезных веществ, без которых восстановление невозможно. Хорошо способствует подтяжке кожи плавание.

Сразу скажем, что процесс тренировок может потребоваться длительный. Чтобы в дальнейшего этого избежать, не допускайте излишков веса. Держите свой вес под контролем, а не надейтесь на то, что уже точно знаете как убрать живот и его «последствия» в короткие сроки.

Но вернемся к нашей «подтяжке». Помимо тренировок, будет неплохо опробовать косметологические средства. К примеру, большой популярностью сейчас пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. На кожу наносится маска из выбранного компонента, после чего данная область тела оборачивается пленкой и утепляется с помощью одеяла. Такое термическое воздействие, безопасное на период в 30-40 минут, способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов, улучшает ее свойства, повышает эластичность. Количество процедур, которые могут потребоваться — 10-15. Примерно такое же количество процедур нужно для избавления от 1-2 стадии целлюлита. Можно использовать кремы для подтяжки кожи или попробовать кофейный пилинг в домашних условиях.

Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Но только не тот, который выполняется с помощью банок, а специальным роликовым массажером. Он может быть механическим или электрическим. Пожалуй, единственным противопоказанием к такому типу массажу являются заболевания кожи. Если на ней есть прыщики, язвочки, эрозии, использование массажера может привести к занесению в кровь инфекции и спровоцировать воспалительный процесс.

А подтянуть кожу лица после похудения помогут простые домашние методики. К ним относятся следующие процедуры.

1. Контрастные умывания. Сначала лицо умывают холодной водой, а следом горячей. После чего окунают махровое полотенце в горячую воду, выжимают, кладут на лицо и держат пару минут. Затем протирают чистую кожу кусочком льда. В остальных же случаях для умывания лучше использовать воду с температурой 18-22 градуса.

2. Пилинг. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить для него смесь из измельченного в кофемолке риса и кофе с добавлением йогурта. Или использовать готовый состав из тюбика. Но наиболее эффективными все же являются салонные процедуры, а именно — химический пилинг (мезопилинг) или ультразвуковой.

3. Фейсбилдинг. Это упражнения для мышц лица. Уже через несколько «сеансов» кожа приобретает красивый здоровый оттенок. А при регулярных тренировках визуально молодеет на 5-15 лет! Фейсбилдингу рекомендуется научиться всем женщинам старше 25-30 лет.

4. Маски. Существует много их рецептов. К примеру, такой. Нужно смешать измельченные рис, овсяные хлопья, грецкий орех и банан. Эту смесь накладывать на чистое, распаренное лицо на 20-25 минут. После чего смыть водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

В сложных ситуациях, если кожа заметно потеряла свою эластичность, может понадобиться помощь пластического хирурга. Подтяжку кожи регулярно делают многие известные люди, и при условии хорошей работы хирурга выглядят весьма моложаво.

Физические упражнения против дряблости

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, — начать заниматься спортом. Это касается не только тела, но и лица: наверняка вы уже слышали о популярном направлении под названием фейсаэробика (фейсфитнес). Подробные видеоуроки вы найдете на YouTube.

А пока — несколько упражнений, которые можно сделать прямо сейчас.

Очистите лицо, нанесите на него несколько капель масла, чтобы не растягивать кожу. Сядьте перед зеркалом.

• Зафиксируйте ладонями щеки и попеременно старайтесь улыбнуться то правой, то левой стороной рта. Повторите 6 раз.

• Расслабьте лицо, а затем напрягите щеки и подбородок и несколько раз выдвиньте нижнюю челюсть вперед, как будто строите гримасу. Повторите 7–10 раз.

• Стисните губы и постарайтесь в этом положении улыбнуться. Повторите 10 раз.

Как научиться решать проблемы

Чтобы решать проблемы с большей удовлетворенностью от результата, нужно выйти за пределы когнитивного аспекта. Доктор Роберт Хоган предлагает учитывать наши реакции на плохие решения, собирать обратную связь, быть открытым для дальнейшего развития и восприимчивым к коучингу (coachability).

Объединяя исследования способностей, личности, творческого решения проблем и организационной эффективности, мы можем «собрать» единый процесс решения сложных проблем.

Процесс решения сложных проблем

Решение сложных проблем — это работа с неопределенностью без единственно правильного ответа. Чтобы развить навык, необходимо практиковаться, разделять этапы решения проблем и задавать правильные вопросы.

Четкое разделение этапов решения проблемы поможет сфокусироваться на главном, сэкономить энергию и ресурсы и управлять решением проблемы как проектом.

При этом на каждом этапе нужно задавать правильные вопросы. Своевременные вопросы повысят точность собственных суждений, помогут развить свое и мышление сотрудников. Вот вопросы для каждого этапа:

Сложная ситуация

1. Что именно я знаю о ситуации наверняка?
2. Какие я могу сделать предположения?
3. Какими данными я могу пренебречь?

Решение правильной проблемы

1. Это точно проблема? Где мы проведем границу между особенностями ситуации (человека, продукта или организации) и тем, что мы будем считать проблемой?
2. Какому приоритету она противоречит?
3. На кого, на что, и как влияет эта проблема?

Правильное решение проблемы

1. Достаточно ли альтернатив мы рассмотрели?
2. Что будет минимально необходимым решением, что неприемлемым, а что — сверх-задачей?
3. Что для нас будет образом хорошего результата?

Реакция на неправильное решение

1. Не воспринимаю ли я обратную связь на свое решение «в штыки»? Как я отреагировал на нее?
2. Каким был мой вклад в неправильное решение?
3. Какую часть обратной связи я считаю полезной для будущих действий?

Если мы хотим максимально реализовать свои способности, использовать склонности и совершенствовать навыки, в общую рамку РППР необходимо включить способность и анализировать, и синтезировать, и генерировать, и выбирать, и работать с обратной связью. Ошибки в решениях невозможно устранить полностью, но с каждой следующей проблемой можно совершенствовать свое мастерство и добиваться лучших результатов.

Особенности питания

Многие ошибочно считают, что для красивого тела нужно исключить из рациона все продукты, содержащие жиры. Но это не совсем верно, ведь при отсутствии жиров кожа живота и других частей тела станет увядать, иссохнет и будет выглядеть совсем непрезентабельно.

Рыба, орехи, продукты из молока, а не майонез и пирожные должны поставлять необходимые организму жиры. Белковая пища помогает коже стать гладкой и упругой, поскольку снабжает ее коллагеном. Углеводы, продукты, богатые клетчаткой помогут регулярному опорожнению кишечника. Кожные поры при запорах «забиты» токсинами, и это не может не сказаться на внешнем виде кожи – она выглядит тусклой. Вернуть сияние кожи можно при правильном составлении рациона питания.

Упражнения, направленные на сокращения мышц живота, укрепят пресс. Кожа перестанет свисать, подтянется и будет радовать не только вас, но и окружающих. Заниматься можно как в фитнес-клубах, так и в домашних условиях, место занятий не отразится на эффективности.

Про

Нитевая подтяжка лица

Это метод позволяет убрать «шею индейки» и подтянуть ткани в области подбородка. Обычно лифтинг сочетают с подтяжкой нижней трети лица. 

Нитевая подтяжка лица

Для этого под кожу вводят нити двух типов:

• Гладкие. Вводятся в большом количестве, образуя сетку или каркас, на котором, как на подставке держатся ткани шеи и подбородка. Постепенно нить окружается волокнами белка-коллагена, обладающего антивозрастным действием. В тканях увеличивается концентрация другого белка эластина, придающего им упругость. Также повышается выработка натурального наполнителя — гиалуроновой кислоты. Эффект от процедуры виден примерно через 3 месяца.
• С зубцами и насечками. Благодаря неровностям, нити закрепляются в тканях, и затем их подтягивают вверх вместе с кожей, подкожной клетчаткой и жировыми клетками. Врач после получения нужной степени подтяжки закрепляет нити, которые хорошо удерживают наружную структуру шеи и подбородка. Эффект виден сразу, но в течение 3-6 месяцев он усиливается, поскольку нити покрываются белком–коллагеном, обладающим омолаживающим эффектом.

Процедура хорошо сочетается с другими омолаживающими методиками:

• Плазмолифтингом – введением плазмы, взятой из вены пациента.
• Мезотерапией — введением питательных коктейлей из витаминов, микроэлементов и прочих полезных компонентов.
• Инъекциями пептидов, коллагена и других биологически активных веществ, улучшающих состояние кожи и запускающих процесс омоложения.

Эти методы позволяют насытить кожу веществами, необходимыми для выработки белков. Поэтому дополнительные методы дают возможность быстрее получить нужный результат.

Как подтянуть дряблую кожу

Полностью избавится от дряблой обвисшей кожи практически невозможно, но есть несколько вещей, которые помогут подтянуть ее и уменьшить эту проблему.

Накачать мышцы

Увеличение размера мышц поможет заполнить пустоты, оставшиеся после похудания. Это поможет поддержать кожу изнутри и сделает ее менее дряблой. Но, к сожалению, при потере большого количества килограмм вам не удастся нарастить объем мышц, необходимый для заполнения всей дряблой кожи, особенно в области живота.

Прием добавок с коллагеном

Прием пищевых добавок в составе которых есть коллаген делает кожу более эластичной, она легче растягивается и сжимается. Также коллаген вы сможете получить из костного бульона.

Пить больше воды

Хроническое обезвоживание негативно сказывается на здоровье вашего тела, в том числе на состоянии кожи. Пейте 1,5–2 литра воды в день, это положительно отразится на состоянии кожи.

Потребление достаточного количества белка

Кожа в основном состоит из белка, поэтому важно употреблять в пищу больше белковых продуктов хорошего качества, таких как: мясо, чечевица, яйца, рыба, проросшие зерна, протеиновые добавки

Употребление витамина С

Витамин С помогает защитить кожу от солнечного излучения. Рекомендуется употреблять в пищу такие продукты: цитрусовые, перец, клубника, черная смородина, брокколи, брюссельская капуста, картофель.

Омега -3 жирные

Омега полезна для сердца и мозга, также помогает улучшить эластичность кожи. Отличные источники омега-3: лосось, скумбрия, сельдь, тунец.

Использование крема для укрепления кожи

Кремы и гели, в составе которых есть коллаген, увлажняют внешние слои кожи, придавая ей упругость. Но они дают кратковременный эффект и не впитываются достаточно глубоко, чтобы существенно изменить ситуацию.

Лечебные процедуры

Иногда единственным методом избавления от дряблой кожи является хирургическое вмешательство. Такие операции очень эффективны, но небезопасны, поэтому прежде, чем пойти на такой шаг, нужно хорошо все обдумать и взвесить.

Безоперационные методы

Подтянуть кожу вы сможете также при помощи специальных процедур: воздействия высокочастотных звуковых волн или комбинацией инфракрасного излучения и радиочастотных процедур.

Лесенка — беспроигрышная стратегия или нет?

Многие считают стратегию «лесенка» отличным способом разогнать банк минимального размера. Главным условием успешности опытные игроки по стратегии лесенка считают грамотный отбор спортивных событий. Но в линии букмекерских контор нет железобетонных событий ни за коэффициент 2.00, ни за коэффициент 1.00. Более того, ставить на самые ожидаемые события бывает невыгодно из-за занижения их коэффициентов. Любой спортивный болельщик сможет легко назвать с десяток-другой примеров, когда пресловутый коэффициент 1.01 не заходил.

Поэтому лесенка в ставках на футбол и любой другой спорт — это исключительно игровая стратегия, которую не назвать беспроигрышной. Если ставите ставки по лесенке или выращиваете кабанчиков, воспринимайте это как развлечение, а не профессиональную игру.

Регистрируйтесь в Академии ставок «Чемпионата» и ФОНБЕТ

: прокачивайте ставки, сдавайте тесты, зарабатывайте очки опыта — и победите других читателей в таблице лидеров!

Растяжка и разминка

Разминка – самый важный элемент подготовки перед началом основных подходов на спортивных снарядах. Если ранее вы не поднимали ничего тяжелее мусорного ведра, то представьте, как отреагируют ваши мышцы и связки, если вы повесите на них вес собственного тела. Простой пример: что будет с резиновой лентой, если ее достать из холодильника и начать растягивать? Ответ очевиден – может порваться, то же может произойти с холодными мышцами и связками. Прежде чем приступить к основной тренировке, нужно как следует разогреть мышцы. Для начала необходимо поднять температуру тела, темп дыхания и частоту сердцебиения. Это позволяет усилить приток крови к мышечной ткани и остальным частям тела. Мышцы получат больше питательных веществ и кислорода. Помимо физической пользы разминки, она дает и психологический задел. После активной разминки, вы почувствуете себя более сконцентрированным и готовым к выполнению упражнений.

Внимание на питание

Во всех вопросах внешности, в том числе и наболевшем «Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?» первостепенное значение будет иметь сбалансированный рацион питания. Хотим напомнить вечное «мы-то, что мы едим» и предложить вам несколько советов по корректировке меню, чтобы вернуть коже былую упругость.

Сначала следует обратить внимание на ту пищу, которая лучше всего справляется с миссией по возвращению коже эластичности. Вашими помощниками станут продукты, которые характеризуются наличием коллагена в составе или же гарантируют выработку этого компонента в организме, а именно:

• овощи;
• зелень;
• рыба, в особенности лососевые;
• фрукты;
• ягоды;
• мясо, в частности индейка;
• морская капуста.

Быстрое восстановление обвисшей кожи после похудения обеспечено, если в ежедневном рационе питания будет соблюден необходимый баланс белков, углеводов и жиров. И вот как его достичь:

Тонус кожи просто невозможен без достаточного количества белка, причем как животного, так и растительного происхождения. Рассчитать его необходимое содержание очень просто: это 1-2 г. на 1 кг. вашего веса. Животные белки ищите в рыбе, мясе, морепродуктах, твороге и яйцах

Обращайте внимание на продукты с низким процентом жирности, ведь животным жирам уделяется только треть от общего меню. Что касается растительных белков, ими богаты бобовые, злаки и овощи.
Жиры также обязательны в меню, причем предпочтение отдается растительным

Полюбите масла и в умеренном количестве орехи — и тогда эластичность кожи вам обеспечена. А вот вредные транс-жиры очень коварны в своем действии на фигуру, поэтому советуем отказаться от маргарина и фастфуда.
Третий незаменимый компонент — это углеводы, которые заряжают энергией. В ежедневном рационе должны присутствовать сложные углеводы, которыми богаты овощи, злаки, хлеб грубого помола и макароны твердых сортов. Простые углеводы для каждодневного употребления ищите во фруктах, натуральном меде и сухофруктах.

Отдельная роль отводится воде: ее суточная норма равна 8 стаканам.

Порой изменений в рационе питания бывает достаточно, чтобы подтянуть кожу на животе после похудения. Однако чаще всего эффективность этой меры следует дополнить еще несколькими способами.

Дополнительные меры для подтягивания кожи

Помимо указанных основных способов, для вас специально отметим еще несколько вариантов, которыми пользуется, оказывается много людей:

• забывайте о горячем душе. Именно горячий душ смывает с покрова кожи большое количество масел и в целом, сушит кожу. А вот прохладный душ, не ледяной конечно, наоборот, не станет сушить кожу;
• после всех водных процедур, не забывайте увлажнять кожу, для этого как раз нужен алоэ гель. Это один из лучших вариантов для кожного покрова. Его можно наносить как просто после ванны, так и в любое время на проблемные участки;
• делайте медовые процедуры. Что они собой представляют? Это обычные медовые обертывания, естественно это делается особенно на проблемные участки тела. Делайте такие процедуры 2 или 3 раза в неделю;
• старайтесь посещать бассейн. Водные активные движения, крайне положительно будут отражаться на вашем здоровье и на кофе в частности. Только помните одно правило – после бассейна, всегда необходимо принимать душ, чтобы смыть всю хлорку;
• принимайте большое количество овощей и фруктов. Можно кушать их в любых видах, но лучше всего в свежем виде. Причем старайтесь кушать каждый день разные овощи и фрукты.

Как предотвратить дряблость кожи

Дряблая кожа — кожа, потерявшая упругость и эластичность. Нет ни одного универсального рецепта, позволяющего избежать этого с возрастом. Просто старайтесь придерживаться некоторых рекомендаций (ниже) и регулярно ухаживайте за кожей.

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, – начать заниматься спортом.

• Регулярно посещайте эндокринолога и контролируйте уровень гормонов. Именно их снижение ответственно за появление признаков старения, в том числе дряблости.

• Пейте воду в достаточном количестве.

• Дополнительно принимайте витамин D и омега-3 (дозировку подскажет врач по результатам анализа крови).

• Сбалансируйте рацион, включив в него продукты, богатые ценными белками, медленными углеводами, минералами и витаминами. Ежедневно съедайте пять порций свежих овощей и фруктов, не игнорируйте рыбу и красное мясо, среди круп отдавайте предпочтение булгуру, кус-кусу, гречке.

• Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. Купите абонемент в бассейн.

• Для ухода за кожей используйте средства, подходящие вашему типу кожи в ее нынешнем состоянии.

Что делать, если кожа лица потеряла тонус и стала дряблой

Меры профилактики и домашний уход

Конечно, лучше не доводить до такого состояния свою кожу, заранее убрав все провоцирующие факторы – не допускать резких колебаний веса, бросить курить, подбирать косметологические средства с учетом возраста и типа своей кожи, регулярно, правильно и тщательно ухаживать за ней, увеличить физическую активность, пить достаточное количество чистой воды.

Если кожа уже значительно потеряла упругость, во время домашнего ухода следует использовать тонизирующие средства и процедуры – контрастные умывания и компрессы, лифтинг-маски и крема. Перед сном кожа должна быть тщательно очищена, обязательно наносите ночной крем. Хорошо, если в косметические средства будут входить натуральные масла – жожоба, зародышей пшеницы, миндальное, абрикосовой и персиковой косточки, шиповника, авокадо, а также мед, алоэ, календула, фруктовые экстракты, косметическая глина.

С осторожностью стоит отнестись к самомассажу. Если вы будете делать его неправильно – не по массажным линиям, и не учитывая степень давления, то только усугубите состояние кожи

Профессиональный уход за дряблой кожей лица

Избавиться от дряблой кожи с помощью только одного домашнего ухода, даже если он очень тщательный и правильный, зачастую бывает сложно. Здесь необходим комплексный подход, поэтому мы советуем некоторые процедуры, которые прекрасно себя зарекомендовали в решении этой проблемы и всегда дают заметный и стойкий эффект.