Куда обратиться, если хочется научиться играть в футбол?

 

Основные правила футбола для начинающих

В игре принимают участие две команды, целями которых является забить голов больше чем пропустить. Гол засчитывается когда мяч пересекает линию ворот. Основная задумка футбола — это игра ногами, также касаться мяча можно другими частями тела, исключение — касания мяча руками. Единственный игрок имеющий право играть руками это голкипер или вратарь. Неотъемлемой частью игры является поле, которое состоит из следующих элементов:

• боковые линии (переходя их мяч покидает поле, после чего команда-противник производит выброс мяча на поле с помощью двух рук из-за головы. Этот процесс называется аутом);
• линии ворот (пересекая данную линию мяч также покидает поле, после чего команда-противник производит ввод мяча с угловой зоны с помощью ноги. Это называется угловым);
• линия центра с центральным кругом (в данном месте происходит «развод», начало игры, мяч разводит команда пропустившая гол или та, на которую выпал жребий);
• вратарская площадка (участок поля где голкипер может играть руками);
• штрафная зона и 11-метровая отметка (с данной точки производится удар по воротам во время исполнения пенальти).

А сейчас правила футбола кратко. В футболе запрещено входить в умышленный физический контакт с игроком, это значит, что нельзя совершать удары руками и ногами по корпусу игрока. Исключение — игра корпусом и подкаты. Игра корпусом это навязывание физического контакта во время удержания или отбора мяча, совершается без применения рук. Подкат — это выбивание мяча из-под ноги соперника одной ногой лежа, удар должен в первую очередь приходится на мяч, а не на ногу противника.

Если вы хотите освоить такую интересную игру как футбол и играть на настоящем футбольном поле, обратитесь за тренерскими услугами в ФК “Форвард”, его сайт http://fcforward.ru/kaliningrad/ . 

Правила игры в футбол для судьи

Судья или же рефери следит за выполнением правил игры. За нарушения правил, судья останавливает игру и ставит так называемые штрафной удар, то есть разведения мяча противником в месте совершения нарушения. Если нарушение пришлось в штрафной зоне, судья ставит пенальти. За грубые нарушения судья может показать желтую карточку что является предупреждением, с совершением повторного нарушения игрок получает красную карточку и удаляется с поля. Споры с судьей запрещены.

Чем отличаются правила футбола от мини-футбола? Мини-футбол очень схож с большим. Основные различия это:

• меньший размер поля и соответственно ворот;
• другое количество игроков в команде, не 11, а 5;
• введения мяча из аута с помощью ноги, а не рук;
• отсутствие понятия «подкат».

Таким образом были представлены правила футбола для начинающих. Помните, соблюдая правила Вы показываете свое уважение к команде-противнику. Играйте в футбол с удовольствием!

 

Как совершать удары по мячу

  Чтобы добиться главной цели игры и забить гол, необходимо научиться правильно бить по воротам. Кажущаяся простота манёвра опровергается большим количеством нюансов. За небольшой промежуток времени нужно успеть разогнаться и выставить корпус. Процесс сопровождается расчётом скорости и направления «пушки». Инструктор рассказывает об участках мяча. Удар по центру «кожаной сферы» обеспечит нижнее движение. Для попадания в девятку следует направить силу чуть ниже. Выбор способа зависит от определённой ситуации на поле. Неопытные игроки бьют носком стопы. В итоге бросок получается смазанным и неточным. Успех достигается использованием «полуподъёма» – самой твёрдой стороной бутсы. Пятка должна смотреть вверх.  

В каком возрасте начинать обучение

Научиться играть в футбол с нуля можно в домашних условиях, независимо от возрастных ограничений. Чтобы сделать это быстро и хорошо, можно воспользоваться ранним возрастом малыша – как только он начал ходить. Это способствует раннему развитию чада. Для начала родители просто пинают мячик к ногам малыша, не вдаваясь в подробности и особенности игры. Это самые легкие упражнения для детей младшего возраста, которые считаются первыми уроками.

Знакомить ребенка с простыми правилами можно начинать ближе к 3-4 годам. Причем родители должны использовать не только теоретические уроки, но и также не забывать о практике. Чтобы пробудить в ребенке неподдельный интерес, рекомендуется для начала посмотреть с ним несколько обучающих видео по телевизору или в интернете. Затем – можно смело выходить на площадку.

Родители, желающие отдать свое чадо на обучение к профессиональному тренеру, должны немного подождать пока малыш подрастет – до 5-7 лет. В футбольную секцию идет набор мальчиков и девочек. Единственное условие – детский организм должен достаточно окрепнуть, словарный запас заметно увеличиться. Это поможет ученику понимать других игроков по команде и внимательно слушать, что говорит тренер.

Если же родители немного не успели и пропустили самый подходящий возраст для занятий футболом – 6-7 лет, можно отдать школьника в футбольную секцию возрастом 9-10 лет. Это еще не критичный период, когда можно с легкостью успеть восполнить все пробелы в знаниях, получить необходимые навыки и исправить ситуацию с физической подготовкой юного футболиста. Однако по международному стандарту подходящее время для занятий футболом – дошкольный возраст.

Футбольная терминология

Автогол — гол, забитый, чаще случайно, игроком в свои же ворота.

Аут — ситуация, когда мяч покидает поле, уходя за боковую линию.

Аутсайдер — команда, стабильно играющая на последних строчках турнирной таблицы.

Бек — крайний защитник, низко-обороняющийся.

«Бетон» — возвращение всей команды в защиту, независимо от позиций.

Бомбардир — игрок, забивающий больше остальных в своей команде.

Дриблинг — долгое удержание мяча, обводка соперников.

Грязная игра — грубая игра на поле, подкаты, фолы, нечестная игра и симуляция

Голкипер — вратарь, защитник ворот.

Ворота — стойки с сеткой внутри, расположенные с двух сторон поля. Команды должны поражать ворота, чтобы победить.

Вбрасывание — введение ушедшего в аут мяча.

Защитник — задачей игрока этой позиции является не дать сопернику подойти к воротам.

Корнер — угловой удар.

«Мертвый мяч» — стопроцентный гол, который невозможно отразить.

Острый пас — передача на игрока, находящегося у ворот и имеющего возможность на реализацию гола.

Отбор мяча — задача любого игрока на поля, без использования рук и грязной игры нужно забирать мяч у соперника.

Офсайд — ситуация, когда игрок атакующей команды в момент передачи оказывается ближе к воротам обороняющейся команды, чем их игрок

Персональная опека — ситуация, когда футболист играет со «своим игроком», опекает его, не давая сыграть и создать момент.

Подкат — один из способов отбора мяча, когда игрок падает, скользя, в мяч, чтобы выбить его.

Прострельный удар — мощная передача вдоль ворот, создающая опасный момент.

«Стенка» — ряд из нескольких игроков обороняющейся команды, когда атакующие исполняют штрафной или свободный удар.

Финт — особенность дриблинга, некий трюк, отвлекающий маневр, чтобы обыграть соперника.

Форвард — нападающий команды, задачей которого является забить гол.

Хавбек — полузащитник, который может отыграть и в нападении, и в защите.

Штанга и перекладина – стойки ворот, их каркас, мяч, попадая туда, отлетает, что может принести неприятности или наоборот – спасти ворота.

Правила игры в футбол (англ. Laws of the Game; дословно: «правила игры») — регламент, определяющий порядок игры в футбол, согласно которому проходят соревнования.

Первый футбольный матч, сыгранный по этим правилам, провели члены Кембриджского университета 1848 году в Паркерс Пис, Кембридж. 26 октября 1863 года Футбольная ассоциация официально утвердила эти правила.

Современный вариант правил разработан Международным советом футбольных ассоциаций и опубликован Международной федерацией футбола (FIFA).

Что нужно знать о правилах пенальти

Пенальти – это один из методов возобновления хода матча, при котором играющему разрешается сделать один удар по воротам, в то время, как его защищает только вратарь противоположной команды. Он производится со штрафной метки, которая находится в 11 метрах от линии ворот по центру между боковыми линиями.

В футбольной практике пенальти часто приводит к голам, даже если на воротах стоит опытный голкипер. Серия пенальти назначается на некоторых соревнованиях для выявления победителя если участники сыграли вничью.

Удар делается с одной точки, независимо в какой части штрафной зафиксировано несоблюдение устава. Только игрок, пробивающий 11-метровый, и вратарь могут находиться в штрафной зоне. Остальные члены команд должны находиться полностью за пределами штрафной зоны.

Полный контроль за удар осуществляется помощником судьи, который стоит на пересечении площадки и линии ворот. Перед ударом мяч должен быть полностью неподвижен. Игрок может делать обманчивые движения до того, как пнет мяч. После того как сделан удар, другие играющие могут войти в штрафную зону.

 

После удара делавший его футболист не может касаться мяча, пока до него на дотронутся другие члены любой команды.

Некоторые команды, которые играют давно и хорошо делают некоторую хитрость, соблюдая полностью устав. Назначенный на пенальти спортсмен слегка бьет мяч, другой играющий из его команды стоит наготове и сразу после удара начинает атаку.

Атака

• Не паникуйте — если противник не давит на вас, спешить нет смысла. Многие люди паникуют, когда отбивают мяч у соперника, но вы должны спокойно подходить к игре. Пропуск первого мяча только ухудшит их точность, поэтому обязательно осмотрите поле и поищите возможности
• Не будьте предсказуемы — это одна из самых важных функций, которые вам нужно изучить. Бегите в направлении, отличном от ожидаемого противником, или нестандартно. Ищите альтернативные дороги, смотрите, где на поле нет противников. Конечно, это нельзя применять в любое время, но вскоре вы научитесь мыслить иначе, чем «обычный игрок». Это применимо в большинстве сражений с реальными противниками, которые имеют более длительное время реакции, чем искусственный интеллект, и которые легче обмануть
• Не бегите, если вам не нужно — это еще одно ключевое правило, слегка связанное с первой ошибкой. У новичков есть тенденция к спринту, как только они получают мяч. Это серьезная ошибка, потому что вы снижаете точность передач и, кроме того, отбрасываете мяч от ноги, что облегчает его подхват. Бегите только тогда, когда этого требует ситуация на поле
• Используйте сильное приложение — несмотря на внешний вид, удержание кнопки приложения не приведет к значительному увеличению ее мощности. Тем не менее, вы можете сделать это, удерживая RB / R1 перед ударом. Это отличный метод для длительного применения на земле, которое очень трудно разрезать
• Когда вы один на один с вратарем, воспользуйтесь сложным выстрелом или выстрелом в землю — эти два типа атак значительно увеличивают ваши шансы на успешное попадание в сеть. Комбинируйте удар с левой ручкой, качающейся в сторону выбранной цели, и в большинстве случаев вы легко победите вратаря. Чтобы сделать сложный выстрел, удерживайте RB / R1 и используйте RB + LB / R1 + L1, чтобы стрелять по земле.
• Не пытайтесь делать точные удары — одним из самых больших нововведений в FIFA 19 является возможность делать точный удар, снова нажимая кнопку, когда игрок касается ногой мяча ( Time Sense ). Это эффективная техника, но вначале сосредоточьтесь на том, чтобы научиться чувствовать обычные кадры.
• Используйте ставку — если вы подержите LB / L1 перед подачей, игрок сразу же побежит вперед после подачи. Используйте эту технику, чтобы держаться подальше от врагов. Помните, однако, что вы заставите противника бежать в любых условиях, чтобы он не остановился, пока не сгорел
• Не продолжайте бегать за крылом, если противник приближается — когда противник достаточно близко, чтобы встретить его в штрафной зоне, неизбежно, немедленно развернитесь и попытайтесь найти другой путь. В противном случае вы, скорее всего, потеряете мяч

Советы для начинающих

Помните: невозможно быстро научиться футболу и в течение двух-трёх месяцев стать профессиональным игроком. Это именно тот случай, когда терпение и труд сделают своё дело.

 

 

Но чтобы успех не заставил себя долго ждать, а вы получали настоящее удовольствие от игры и не подводили команду, важно следовать кое-каким советам:

 

1. Не жалейте времени и сил на тренировки. Здесь важна регулярность. Учитывайте свой уровень подготовки и состояние здоровья. Если вы потренировались сегодня, а потом сделали перерыв в 1-2 недели, то результатов, увы, ждать не придётся.
2. Наблюдайте за тем, как играют профессиональные футболисты. И смотрите на их игру не как на способ скоротать время, а как возможность почерпнуть для себя интересные финты и трюки, проследить за тем, как игроки анализируют обстановку и ведут себя в той или иной ситуации
3. Обязательно купите для себя футбольный мяч. Даже если вы посещаете секцию или клуб, где мячей с лихвой хватит на всех, приобретите снаряд, с которым вы можете тренироваться один в свободное от занятий время. Выходите на улицу, отрабатывайте приёмы, зовите друзей, чтобы погонять мяч в поле. Любая тренировка с мячом только пойдёт вам на пользу.
4. Будьте дисциплинированным. Если уж вы решили заняться спортом, то измените режим дня, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и постоянно работайте над собой.
5. Искренне любите футбол, ведь если он не будет вам нравиться, то хорошо играть вы никак не сможете.

 

Отличается ли программа обучения у девушек

Вопреки мнению большинства, девочки и женщины играют в футбол ничуть не хуже представителей сильного пола. Существуют даже специальные клубы и школы для девушек, где они обучаются этой увлекательной игре. Главное условие для футболисток – это желание играть, крепкое здоровье и необходимая физическая подготовка.

Девочки могут играть в футбол ничуть не хуже мальчишек.

К девочкам предъявляются те же требования, что и к мальчикам:

• выносливость;
• ловкость;
• быстрота реакции;
• способность принимать решения «на ходу».

Если юная спортсменка соответствует всем стандартам, она станет отличным игроком, и даже сможет в дальнейшем связать с футболом свою карьеру.

Краткая история и общие сведения

Футбол – спортивная игра №1 в мире. В футбол играют десятки миллионов людей (из них 30% – женщины). Согласно официальному определению, футбол – командная спортивная дисциплина, в которой целью является – забить мяч в ворота соперника ногами или иными частями тела, помимо рук. Про футбол написаны сотни книг, снято множество художественных и документальных фильмов; в некоторых странах (например, в Южной Америке) этот спорт – религия для миллионов людей.

История футбола уходит в глубокую древность – в подобную игру играли в Древнем Китае, Римской Империи, в Спарте. Футбол, в который играют сегодня, появился в Англии в XIX веке – в него играли в основном учащиеся колледжей. В середине 19 века были приняты единые правила футбола, а также введены стандартные размеры поля и ворот.

В 1871 году состоялся первый на планете официальный футбольный турнир. В настоящее время футбольные турниры проходят практически во всех странах мира – от Австралии до Канады. В мире существует более 2 миллионов команд (клубов). Наблюдается прогрессирующий рост популярности футбола среди женщин. Люди любят не только играть сами, но и смотреть, как играют в футбол: Чемпионат мира 2014 в Бразилии смотрело более 3 миллиардов человек – половина планеты.

Навыки и умения игроков

Дриблинг, т.е. умение во время бега контролировать мяч, касания к которому не должны быть сильными, чтобы мяч не «ушел» далеко. Но и слабыми не должны они быть, поскольку катиться этот снаряд должен с необходимой скоростью. Пас – умение передавать мяч. Чтобы эффективно играть в футбол, учатся делать пас внутренний частью стопы. Освоив, разучивают технику «навешивания» на партнера

При этом важно уметь пасовать «на ход», т.е. не туда, где находится в данный момент игрок, которому пас предназначен, а в то место, где тот окажется через несколько секунд

Важен навык бить по воротам: гол – основная задача игры. Бить с близкой дистанции нужно внутренней стороной стопы: несильно и мягко. С дальнего расстояния удар совершают прицельно и сильно, используя центральную (зону шнуровки бутсы) часть стопы. Движение игрока без мяча. За время игры — 90 минут игрок с мячом находится минимальное время, все остальное – движется без мяча, пробегая до 10 км. Чтобы стать классным игроком и получать удовольствие, ему необходимо уметь обороняться и отрываться под пас. Играть в обороне. Играя в защите, футболист должен научиться принимать правильную позицию: при нападении: располагаться следует между своими воротами и мячом. Принимать мяч и отбрасывать его на любой высоте – навыки, необходимые игроку. Отрабатывают их с партнером или «от стенки». Играть головой. Бьют мяч не макушкой, а линией роста волос. И этому нужно научиться: в сторону при приеме верхнего мяча отводите корпус, а не голову. Угловые и штрафные – грозное оружие опытных футболистов. Угловой мяч игрокам команды подается так, чтобы, отбив головой, он оказался в воротах противника.

Каждый игрок обязан знать правила и теорию игры, но новичку не обязательно углубляться в нюансы: «офсайд», «вне игры» и пр. – сложные для него понятия.

Советы По Защите Футбола

 Используйте ловушку офсайда

Ловушка офсайда может быть чрезвычайно эффективна против команд, которые играют через мячи на быструю атаку.

Чтобы выполнить ловушку офсайда, один игрок (обычно центральный защитник) подает сигнал, и каждый защитник движется вперед. Сигнал для ловушки офсайда за несколько секунд до передачи мяча.

Даже если вы не используете офсайд-ловушку регулярно, вы все равно должны знать об офсайде. Один игрок обороны никогда не должен сильно отставать от других товарищей по команде. Держите сильную линию, чтобы форварды и вингеры не могли легко попасть за линию, избегая при этом вызова в офсайд.

 Вызовите двойную команду

Двойная команда эффективна при правильном использовании.

 

Вызовите двойную команду, когда нападающий находится в трудном месте, например, рядом с боковой линией, или не имеет хорошей поддержки (например, один форвард, идущий посередине без поддержки пробегов).

 Скажите товарищам по команде, кого отметить

Если вы заметили игрока соперника без опознавательных знаков, немедленно скажите товарищу по команде, чтобы он пометил его.

Иногда товарищи по команде отвлекаются на мяч и оставляют игроков открытыми. Предотвратите легкую цель, продолжая следить за открытыми игроками и информируя своих товарищей по команде.

 Задержка эффективно

Защитники часто слишком много внимания уделяют борьбе. Эффективное задержание злоумышленника может быть столь же эффективным.

Когда вы задерживаете нападающего, у ваших товарищей по команде есть время вернуться и окружить своего человека. В результате у нападающего обычно мало вариантов и он сделает плохой пас.

 Изучите защитный заголовок

Ударьте мяч далеко и широко, когда вы находитесь в оборонительной половине.

 Не бойтесь фола

 Держите свой гнев и разочарование под контролем

Можно часто увидите, как великолепные игроки получают горчичники, а то и красные карточки за совершение бессмысленных фолов, просто потому, что они теряют контроль над своими эмоциями.

Футбол может быть разочаровывающим. Вы будете злиться. Вы можете позволить своему гневу и разочарованию взять верх над вами и навредить своей команде, или вы можете использовать это как мотивацию, чтобы играть лучше.

Скажите себе: «Я не позволю своему гневу управлять мной. Я буду использовать его как мотивацию для достижения успеха.» Контролируйте свой гнев и обиду, и вы будете лучше защищаться.

 

На что обратить внимание в диете юного футболиста?

Калорийность еды должна быть пропорциональна физическим нагрузкам. К 13 годам в сутки общее количество — около 2500 ккал

 

 

Уделяем основное внимание белкам

 

Липотропные вещества необходимы спортсменам для защиты печени от жировой дистрофии и расщепления жиров. Они содержатся в твороге, жирной морской рыбе, орехах, нерафинированном растительном масле холодного отжима.

Углеводы. Дают энергию и помогают расти молодому организму.

Жидкость. Необходимо пить в течение дня. Лучше мелкими глотками. Примерная норма — до 2,5 литров в сутки.

Примерное меню юного футболиста  на 1 день.

Завтрак

Кукурузные хлопья с ягодами и молоком

Тост с сыром и медом

Яйцо с листьями салата

Свежевыжатый морковный сок со сливками

Обед

Щи

Макароны и парное мясо индейки

Салат из овощей

Фруктовый салат

Чай без сахара с лимоном

 Ужин

Рыба морская запечённая

Картофель отварной

Кефир

 

Футбольные упражнения для игры с родителями

Перед началом обучения ребенок должен с легкостью отработать все действия, направленные на владение мячом. Для этого рекомендуется использовать специальные упражнения для футбола:

• Для начала необходимо предоставить ребенку возможность ударить по мячу левой и правой ногой – сначала родители помогают малышу выполнять удары внешней и внутренней стороной стопы. Затем, разрешите ребенку постараться попасть в ворота с небольшого расстояния.
• Удары по мячу с разбега. Мяч устанавливают в центре поля, а ребенок должен отойти от него на 10 шагов. Бить мяч можно левой и правой ногой поочередно, стараясь отыскать наиболее оптимальную силу удара.
• Удары по мячу, что двигается. Родитель должен отойти от ребенка на 5 м и передать ему мяч, ударив в его сторону. В свою очередь малыш должен постараться отбить снаряд, но без разбега.

Основная цель таких упражнений заключается в том, чтобы научить юного футболиста качественно отрабатывать выпады к снаряду с разных сторон, а также выработать мгновенную реакцию. Работая с мячом, малыш сможет научиться чувствовать его вес, привыкнуть к его форме, что в дальнейшем способствует грамотному расчету нужной силы при ударе.

Экипировка

Футбол считается бюджетным видом спорта. Это делает его доступным для всех слоев населения. Для уроков потребуется мяч и любая ровная поверхность

 

 

Немаловажное значение, как и в любой другой спортивной дисциплине, играет утренняя зарядка. Домашние футбольные тренировки оплачивать не нужно, поэтому цена таких занятий приближается к нулю, не считая затрат на мячик, одежду и обувь для прогулок. Спортивная секция потребует некоторых вложений

Родителям придется приобрести минимальный набор снаряжения для юного футболиста:

Спортивная секция потребует некоторых вложений. Родителям придется приобрести минимальный набор снаряжения для юного футболиста:

• бутсы;
• спортивная обувь для зала;
• футболка;
• спортивный костюм (шорты, штаны, куртка).

Средняя цена всего списка — 4500 рублей.

• мяч;
• перчатки вратаря;
• защита.

Это обойдется в 3000 рублей.

Тренировки по футболу для детей проходят круглый год, поэтому запаситесь теплыми и легкими спортивными костюмами, сменной обувью. В период летних каникул проводятся спортивные сборы. Это позволяет ребятам оставаться в форме, участвовать в городских, региональных соревнованиях. В некоторых случаях проводятся индивидуальные тренировки для детей.

Поездки, дополнительные разминки и занятия обходятся в 15–20 тысяч рублей. Но чаще сборы и часть расходов родителей компенсируют спонсоры, городские власти, если дети занимаются в бесплатной муниципальной спортивной школе.

Полезные советы вратарю в футболе

Подготовку игроков футбольной команды осуществляет тренер. Опытный наставник и его помощники во время тренировок следят за действиями своих подопечных и дают практические советы, направленные на совершенствование мастерства. Вот какие наставления обычно получает вратарь:

• Уметь занимать оптимальную позицию. Это позволит реагировать на удар без дополнительных усилий.
• Правильно ловить мяч. Принимать мяч следует мягко, тогда он не отскочит от рук. Желательно, чтобы за руками находилась еще одна преграда (например, ноги или грудь).
• Быть уверенным при игре на выходах. Голкипер в долю секунды должен вычислить скорость движения мяча, высоту и траекторию его полета. Если принято решение выходить на мяч, то идти нужно до конца.
• Визуально взаимодействовать с партнерами, в первую очередь с игроками обороны команды. Когда вратарь жестами руководит действиями защитников, он подсказывает им правильный выбор позиции. Игрокам нужно чувствовать, что за их спиной крепкий тыл.
• Постоянно контролировать свое местоположение. В противном случае можно «потерять ворота» и оставить их незащищенными.
• Следить за мячом, даже если он находится у чужих ворот. В современном футболе за одну-две длинных передачи соперник может оказаться рядом, и это не должно застать вратаря врасплох.
• Научиться использовать ноги не хуже полевого игрока. Точный первый пас в исполнении стража ворот может оставить не у дел сразу несколько футболистов соперника.
• Выработать отличную реакцию. Мяч после удара летит с большой скоростью, он может резко изменить траекторию после отскока от газона или в случае рикошета. Поэтому вратарь должен моментально перегруппироваться в случае изменения ситуации.
• Быть спокойным и хладнокровным. Несмотря на то, что футбол – игра контактная и эмоциональная, спортсмен не должен выходить из равновесия, даже в случае неудачно сыгранного матча, в противном случае это негативно отразится на его форме.
• Никого и ничего не бояться. Чтобы спасти ворота, приходится бросаться в ноги нападающему или идти на столкновение со штангой. Футбол – игра мужественных людей.
• Привыкать играть с голосом, вырабатывая командный тон. Вратарь при выходе из ворот обязан давать информацию партнерам, что он будет отбивать мяч сам. Часто четкие крики голкипера позволяют избежать столкновений, чреватых получением травм.
• Изучать пенальтистов. Назначение арбитром 11-метрового штрафного удара может произойти в любой встрече. В каждой команде есть штатный пенальтист, и перед игрой следует получить информацию о нем – в частности, в какой угол ворот он пробивает чаще.
• Проводить индивидуальные занятия. Спортсмену нужно работать над собой – улучшать тактику своей игры. Такие тренировки удобно проводить с другом, и с его помощью совершенствовать действия при выходе один на один, точность передач, прыжки в угол.
• Ожидать своего звездного часа. Если вратарь находится в запасе, он должен активно готовиться и быть всегда в хорошей форме. Шанс стать основным голкипером команды обязательно представится.
• Быть примером для всей команды. Спортсмен, играющий в воротах – это лицо клуба, поэтому на поле и в обычной жизни он обязан вести себя безупречно.

Руководствуясь полезными советами, выполняя тренерскую установку на каждый матч, вратарь постепенно приобретает бесценный опыт. Все это рано или поздно превратит начинающего голкипера в первоклассного мастера.