Шон Рэй тренировки
Браун взялся тренировать Шона, после чего карьера молодого бодибилдера начала идти по вертикальной лестнице. Он покорял турнир за турниром и уже в 1984 году стал обладателем званий «Мистер Лос-Анджелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния». В следующем году спортсмен без особых проблем победил среди юниоров на «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир». На фоне таких невероятных побед, Шон продолжал учиться в колледже, где изучал науку собственного бизнеса. Один раз все же Рэй проиграл на «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» Эдди Робинсону (будущий тренер по футболу Ронни Колмена), заняв второе место в 1986 году. Вспоминая этот эпизод, Шон говорит следующие слова: «Было досадно, и я сделал выводы. Впредь, я больше никогда не проигрывал этому парню». В 1987 году Шон с первой попытке побеждает в Национальном чемпионате, опережая таких именитых спортсменов как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Не смотря на то, что Рэй выступал еще в средней весовой категории, победителем он стал даже в абсолютном зачете. Джо Вейдер предложил парню контракт, который обеспечивал молодого спортсмена 10-ю тысячами долларов ежемесячно. Это позволило ему жить отдельно от родителей. И опять же, учебу спортсмен не бросил, даже не смотря на то, что уже его увлечение превратилось в успешную карьеру. Получив профессиональную карту, многие не сулили большого качковского будущего Рэю, так как он на самом деле был небольшим, компактным культуристом. Но как бы, ни так. Первый профессиональный турнир «Ночь Чемпионов» в 1988 году был знаковым для чемпиона. Несмотря на 4-ое место, он квалифицируется на «Мистер Олимпия». К сожалению, Олимпия больших результатов не принесла — 13 место. Но бесценный опыт и еще большую мотивацию он получил. Он ощутил эту атмосферу и понял, что самое главное еще впереди. В 1990 году с Рэем начинают считаться даже самые топовые спортсмены тех лет. Не смотря на то, что его дисквалифицировали с «Арнольд Классик», где он не прошел допинг тест, на Олимпии он финиширует третьим, а в следующем году побеждает на том же «Арнольд Классик». На главном турнире по бодибилдингу «Мистер Олимпия» Шон ни разу не одержал заветную победу, однако пробовал выступить там 13 раз. Начиная с 1990 года и по 2001 год, он без пропусков выступал на этом шоу. Причем всегда занимал не ниже 5-го места. В 1994 году он финиширует вторым, пропустив вперед Дориана Ятца, и в 1996 он опять же становиться вторым, не одолев того же спортсмена. За все время выступлений на Олимпии Шон сумел обойти каждого из соперников хотя бы один раз, исключением становиться Дориан Ятц и Ли Хейни. «Я имел реальные шансы победить в 1994 году. У меня была великолепная форма, а Дориан был как раз после реабилитации от травмы руки. Многие эксперты считали, что тогда победа должна быть моей, но уже настала мода сверх массы. Бройлеры ценились больше эстетических форм» — так, даже несколько резко, высказался сам чемпион. Рэй закончил карьеру бодибилдера в 2001 году. Но он и по сей день является активным участником современной машины бодибилдинга. Он неоднократно был ведущим «Мистер Олимпии», так как имел потрясающую дикцию, артистичность и умение красиво говорить. Он занимается благотворительными фондами, имеет свой собственный бизнес, является постоянным редактором колонок во многих спортивных журналах, снимается во многих фильмах, написал не одну книгу по бодибилдингу, до сих пор имеет контракты с производителями спортивных товаров.
Про икры Флекса Уиллера
Другой пример — мой хороший друг Флекс Уиллер. Я однажды сказал, что у него импланты в икрах. Люди меня об этом спрашивают. Откуда вдруг у Флекса появились такие икроножные? Разве раньше они были такими? Да, я заявил про импланты. Но это не значит, что он сразу становится моим врагом. Флекс может воспринимать это как комплимент.
Я не знаю, каким образом его икры так резко изменились. Это все заметили, не только я. Притом Федерация ничего не сделала. Они только сказали, что назревает конфликт между Шоном Рэем и Флексом Уиллером. Но это общественное мнение, а не только мое. Люди ведь все понимают.
Многие люди считают, что Флекс Уиллер — это то, как должен выглядеть чемпион Олимпии. Но судьи придерживаются другого мнения и отдают предпочтение Нассеру Эль Сонбати за его огромные размеры. Он догоняет Дориана. У него нет такой детализации тела, как у Уиллера. Кругом одни фрики, и это печально. К сожалению, судей больше впечатляют парни с массой под 140 килограмм, которые выходят и глупо стоят, не показывая шоу. От таких событий мозги набекрень. Я просто обескуражен такой судейской системой. Текущая система не позволяет адекватным атлетам взять что-то больше, чем второе место.
Мысли после 9 сентября
Уже 8 лет я провожу свой День Рождения, тренируясь для главного события — «Мистеру Олимпии». Я начал тренироваться ради этого соревнования. Я приступил к тренировкам с мыслью о том, что однажды выступлю на самом главном спортивном шоу мира. Когда играл футбол, то состязался за кубок. Когда стучал мячом по баскетбольной площадке, то делал это, чтобы играть в финале NBA. Даже в школе я совершал что-то, чтобы участвовать в первенстве.
Я соревновался с разными парнями в бодибилдинге. Многие не согласны с решениями судей. Люди ужасаются тенденциям, которые сейчас происходят в культуризме. Все зашло слишком далеко. Люди забывают, что такое бодибилдинг. Сейчас отбрасываются симметрии и пропорции
Судьи должны уделять внимание позированию, а они этого не делают. Похоже на то, что меня засуживают
В судейских протоколах выигрывает один фактор — масса.
Понаблюдайте за тем, как меняется вес бодибилдеров. С 1994 культуристы стали менять бодибилдинг. Мне очень тяжело это воспринимать. Многие из этих ребят заняли места, которые они не заслуживают. Я знаю ответ, но не понимаю, почему так. Именно поэтому этот спорт стал таким спорным. Люди интересуются моим мнением, и я отвечаю им то, что думаю. Меня эти вещи иногда тоже добивают.
Судейство задевает меня, потому что это что-то не то. Можете любить меня или ненавидеть, но я не пытаюсь набирать себе друзей. Моя главная цель на Олимпии — стать лучшим. Но с каждым годом это сделать все сложнее, с такой то политикой!
Шон Рэй биография
Начало пути…
Под руководством Брауна юниорская карьера Шона Рэя развивалась невероятно успешно: он побеждал на всех турнирах, в которых принимал участие. Так, в 1984 году он стал обладателем титулов «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния» среди юниоров, а в 1985 году он на одном дыхании выигрывает юниорские турниры «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир»!
Продолжая изучать премудрости бизнеса в колледже, Рэй за каких-то два года подошел к порогу, за которым начинается профессиональная карьера. Он по-прежнему побеждал всех и вся. Единственной его осечкой было поражение в 1986 году на конкурсе «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» от знаменитого впоследствии культуриста Эдди Робинсона. «Правда, больше я этому парню ни разу не проигрывал», — обычно добавляет Рэй, вспоминая этот эпизод.
Шон Рэй и «Олимпия»
По моему отличные слова, которые применимы не только к спорту, но и к жизни в целом! Отлично подходят к основной идее данного сайта: бодибилдинг – образ жизни успешных людей!
Шон Рэй — культурист
Конечно же, как и у других культуристов у Шона Рэя есть сильные и слабые места. Его отличие от остальных заключается в том, что выявить их не так просто, настолько завершенную картину являет собой мускулатура Шона. Что касается сильных мест, то у Рэя неплохие грудь, дельты, руки и бедра, правда, не лучшие среди профи. Что у Рэя действительно супер — так это пресс: очень толстый, симметричный и невероятно рельефный. Конечно, у Сонбати тоже толстые мышцы живота. Однако широченная талия не создает законченности образа. У Рэя же тончайшая талия довершает картину идеального развития этой части тела. Что же до слабых мест, то злопыхатели отмечают, что Рэй несколько узковат в корпусе. А его икры — слишком коротки. Впрочем, возможно в них говорит обыкновенная зависть.
Что до тренировок, то Шон Рэй — не силовик. Его не увидишь в зале с выпученными глазами выжимающего лежа штангу весом в 200 кг. Умеренные веса, среднее число повторений (от 8 до 12 в подходе), примерно 4 упражнения на каждую часть тела и тренировки в старом добром графике «3+1» — таковы тренировки Рэя. Перед Соревнованиями, примерно за три месяца до старта Шон Рэй начинает качаться два раза в день. Обычно же он занимается раз в день, причем, постоянно меняет порядок выполнения упражнений на тренировке.
Шон Рэй и другие турниры
В отличие от остальных профи, Шон Рэй не особо жалует какие-либо другие турниры кроме «Олимпии». Возможно, именно в этом кроется одна из причин его спортивного долголетия. После 1991 года Рэй лишь однажды, весной 1996-го решился попытать счастья на «Айронмэн» и «Классик». Результат получился обескураживающим. Шон занял соответственно третье и пятое места, умудрившись проиграть по ходу дела не только Леврону и Уиллеру, но и Диллету и даже… Тэйлору! Особенно обидным было поражение от Тэйлора, тем более, что за два месяца до старта Шон Рэй заявил, что в случае проигрыша 40-летнему ветерану он уйдет из большого бодибилдинга. К счастью, этого не произошло, однако с тех пор Шон Рэй окончательно зарекся от участия во второстепенных турнирах. Помимо «Айронмэна» и «Классика» он уже 12 лет не появлялся на «Ночи Чемпионов» и ни разу не участвовал в турах «Гран-При»: «К чему мне это?» -говорит он, — «Чтобы заработать? С этим у меня нет проблем, ведь помимо контракта с Вейдером, я имею еще кучу контрактов с крупнейшими производителями спортивной одежды и питания, я продаю собственные фотографии, плакаты и видекассеты, меня много приглашают для участия в гостевых позированиях. Ради титулов? Но для меня ценен лишь один титул — «Мистер Олимпия!»
Источники
- http://www.ambal.ru/man.php?m=100
- http://bodytrain.ru/interesnoe/shon-rey.html
- http://www.ambal.ru/man.php?m=100&rp=1
- http://www.kandeleria.ru/interview/biografiya-shona-reya.html
Про Дориана Ятса
В 1994 году Дориан Ятс вышел на сцену с рваным бицепсом и раздутым животом и с множеством недоработанных деталей, которых не должно быть у Мистера Олимпии. Я не понимаю судей. Как такой культурист может быть идеальном в бодибилдинге? Однако Дориан каким-то образом все равно выигрывает. И он говорит, что я его не уважаю.
Но причем здесь это, если человек заявляется на соревнование с оторванным бицепсом и огромным животом? Я только сказал то, что и так все видят. В конце концов, возьмите и сами посмотрите его фотографии. И он продолжает выигрывать. Только дело здесь не в личном.
Когда я на сцене, то он или кто-либо другой — мой враг. И Дориан является главной причиной того, что судьи внезапно изменили свои стандарты. Я не собираюсь выглядеть, как он. Чемпионы должны понимать, что это — борьба за территорию. Я никогда не побеждал на Олимпии, поэтому моя цель — сместить незаслуженного чемпиона. Если он имеет недостатки, то мое первое дело — это сказать судьям, куда они смотрят. Мое дело в том, чтобы указать на конкретные недостатки, которые видят все, но почему-то молчат и делают вид, что все в порядке.
Именно Дориан попутал берега и начал меня в чем-то обвинять. Но если чемпион не может быть чемпионом, то причем тут я? Я же говорю вполне очевидные вещи!
Про Олимпию и результаты
Время Олимпии — это когда все становятся, словно зомби. А у меня еще и День Рождения скоро. До самого турнира осталось буквально 12 дней. Если у меня заметны скулы, то это значит, что я в форме.
При подготовке к шоу приходится тренироваться особенно тяжело. Олимпийцев много, но только один парень окажется сильнее и мощнее. Наблюдаю, как все эти ребята пытаются сбросить воду. Вы просто не представляете, с какой скоростью. Я их зову кроликами. Притом я — один из тех, кто называет себя тиграми. Злой и голодный до тренировок. Тигр сожрет всех кроликов.
Каждый год отличается от предыдущего, все по разному. В прошлом году я был четвертым, в позапрошлом — вторым, в 1993 — третьим, поэтому не теряю надежды. Поездил по миру около двух месяцев. Вернулся, принял участие в Ironman и Arnold Classic, стал больше и тяжелее. Для того, чтобы убедить судей, приходится становиться мощнее, иначе ты не выиграешь эту битву.
Сейчас я собираюсь вернуть результат хотя бы второго в мире. Тяжело тренируюсь, у меня сложная диета. Меня ничего не остановит, я жду победы. Многие говорят, что можно оспорить результаты соревнований. Но все это не просто сделать. Я сказал, что буду улучшаться — и улучшился. Я никогда не удовлетворюсь. И понял одну вещь: никогда не буду оглядываться к прошлым тренировкам и укорять себя за то, что якобы сделал что-то неправильно. Так что я буду в одной линии среди первых в Чикаго.
Тренировка говорит сама за себя больше всяких слов.
