Фитоняшка Michie Peachie (Мичи Пичи): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Тренировки Арианни Селесте

Спортом Арианни Селесте занималась с детства. В школе девочка посещала секцию гимнастики, танцев и занималась чирлидингом

Фитоняша увлекается фитнесом, йогой, растяжкой, кроссфитом и также часто уделяет внимание различным боевым искусствам, предпочитая кикбоксинг и классический бокс. Тренировки также включают силовые нагрузки с гантелями и штангой, гимнастическими резинками и фитболами

Для поддержания формы Селесте занимается 3-5 раза в неделю по утрам.

Своими самыми привлекательными частями тела Селесте считает глаза и подкачанные ноги.

Пример тренировки Арианни Селесте

» Разминка с элементами стретчинга. » Глубокие приседания с гантелью. » Выбрасывание гири перед собой. » Прыжки-приседы с гимнастической резинкой. » Ходьба выпадами с гимнастической резинкой. » Приседания в выпаде со штангой.

Любимые упражнения кроссфита и TRX

» Борьба с канатами. » Подтягивания в петлях. » Подтягивание ног в петлях. » Бёрпи. » Зашагивания на платформу с перекатом.

Ольга Мичи: биография

Ольга появилась на свет 25 августа на Кубе. Отец девочки всю свою жизнь был военным, а мать девочки, к сожалению, умерла при родах. Воспитанием ребенка в основном занимались бабушки, и они всеми силами старались сделать, чтобы Оля не чувствовала себя сиротой. В связи с тем, что ее отец был военным девочка каждые 2-3 года меняла место жительства и школу.

В детстве Оля успела пожить во многих городах и странах:

• Гаване;
• Армении;
• Украине;
• Белоруссии;
• Таджикистане;
• Азербайджане;
• Грузии;
• Мурманске;
• Анапе;
• Смоленске;
• Ижевске;
• Липецке;
• Пятигорске;
• Нижнем Новгороде;
• Ростове-на-Дону.

Отец старался дать своей единственной дочери прекрасное образование, и ради этих целей девушка покидала родной город и уезжала за границу. В это трудно поверить, но девушка по образования не фотограф, а юрист. Мичи давно увлекается политологией, дипломатией и историей.

Тренировки Арианни Селесте

Спортом Арианни Селесте занималась с детства. В школе девочка посещала секцию гимнастики, танцев и занималась чирлидингом

Фитоняша увлекается фитнесом, йогой, растяжкой, кроссфитом и также часто уделяет внимание различным боевым искусствам, предпочитая кикбоксинг и классический бокс. Тренировки также включают силовые нагрузки с гантелями и штангой, гимнастическими резинками и фитболами. Для поддержания формы Селесте занимается 3-5 раза в неделю по утрам

Для поддержания формы Селесте занимается 3-5 раза в неделю по утрам.

Своими самыми привлекательными частями тела Селесте считает глаза и подкачанные ноги.  

Пример тренировки Арианни Селесте

Разминка с элементами стретчинга.Глубокие приседания с гантелью.Выбрасывание гири перед собой.Прыжки-приседы с гимнастической резинкой.Ходьба выпадами с гимнастической резинкой.Приседания в выпаде со штангой.

Ольга Мичи написала свою автобиографию

Талантливая женщина в течение трех лет занималась написанием своей биографии. О написании своей биографии Мичи думала довольно давно, но не могла найти время для написания книги в своем плотном графике. Но во время первой беременности девушка все-таки решила начать писать книгу.

Мичи хотела написать читателям обо всей своей жизни, но поскольку ребенок помнит свою биографию только с трехлетнего возраста, то она обратилась за помощью к своему отцу, бабушке и тете, чтобы они рассказали ей о ее раннем детстве.

Далее Мичи описывала события своей жизни:

1. Детский сад;
2. Учебу в школе;
3. Частые переезды;
4. Взаимоотношение со сверстниками;
5. Первую любовь;
6. Любовь к фотографии;
7. Путешествия;
8. Историю знакомства с мужем.

В книге будет множество фотографий Мичи и ее семьи, а также огромное количество фотоснимков Ольги. Данное издание, несомненно, будут с упоением читать все ее поклонники.

Краткая биография Кейтлин Райс

Будущая инстаграм звезда родилась в штате Техас. Семья Кейтлин много раз переезжала с места на место в связи со службой отца. В поисках разрядки от постоянных стрессов, девушка записалась в спортзал. В 2006 году, в возрасте 16 лет, Кейтлин подписала свой первый коммерческий контракт. Однако модельная карьера не являлась пределом мечтаний фитоняши.

Во время работы моделью, Кейтлин пришлось придерживаться строгой ограничивающей диеты. В результате красавица оказалась на пороге нервного расстройства, истощения и депрессии. Оставив модельный бизнесс, девушка сосредоточилась на получении высшего образования. Кейтлин поступила в Южный Методический Университет в своем родном городе на политологию.

Популярное: Красотка Эмили Ратаковски

Жизнь в кампусе сопровождалась многочисленными вечеринками, перекусами на бегу и нервными стрессами. В результате Райс набрала около 6 кг лишнего веса и приобрела заметный животик. Во время обучения Кейтлин встретилась со своим будущим мужем Брейденом, который занимался спортом и придерживался здорового образа жизни. Именно Брейден мотивировал Райс покончить с нездоровым питанием и получить сертификат персонального тренера.   

Знания Райс в сфере индустрии фитнеса и человеческого тела сделали её экспертом в мире социальных медиа. К концу 2012 года Кейтлин создала профили на всех возможных социальных сетей, где выкладывала рекомендации по питанию и программы тренировок

Ежедневные публикации фотографий и видеороликов занятий привлекли внимание людей, и многие стали подписываться на странички фитоняши. К 2017 году Райс приобрела более миллиона фанатов, вдохновляя начинающих любителей фитнеса по всему миру следовать здоровому образу жизни. Модель появилась в выпусках популярных Youtube каналов о спорте — Sporting News и Total Pro Sports

Модель появилась в выпусках популярных Youtube каналов о спорте — Sporting News и Total Pro Sports.

На данный момент на профиль Кейтлин Райс в инстаграм подписано 1,4 млн фанатов. Такие американские спортивные издания, как RX Muscle, Girls With Muscle и Cyber Flexing неоднократно печатали публикации фитоняши.

Кейтлин Райс является совладельцем фитнес-студии FitNut, а также ведет собственный сайт и предлагает услуги по составлению индивидуальных программ и диет. Райс с мужем выпустили линию спортивной одежды.

Принципы тренировок

Фитнес-программа Мишель меняется из неделю в неделю. Каждый раз девушка концентрируется на совершенствовании какой-то определенной группы мышц. Благодаря регулярным разнообразным нагрузкам фитоняше удалось максимально прокачать свое тела и создать первоклассную фигуру с идеальными пропорциями.

В основном модель сосредотачивается на работе с весами, растяжке и фитнесе. Если у Мишель возникает необходимость сбросить один-два лишних килограмма, то фитоняша дополняет занятия кардионагрузками.

Тренировка для ног

» Махи ногой назад и в сторону из положение на четвереньках » Мертвая тяга со штангой » Ягодичный мост в Смите » Приседания со штангой стоя на коленях » Выпад с гантелями » Разведение ног в тренажере стоя

Питание Арианни Селесте

Арианни Селесте придерживается принципов рационального. Фитоняша исключила из рациона сахар, сладости и алкоголь. Модель не любит сыры и красное мясо, хотя и не является веганом.   

На завтрак фотомодель употребляет яичницу из белка, кусочек индейки и вегетарианский протеин или овсянку со льняными семенами и фруктами. На обед фитоняша предпочитает протеиновый коктейль или салат с порцией белка и миндалем. На ужин —  порцию белка с запеченным сладким картофелем.

Раз в неделю Арианни устраивает читмилы. Любимая пища – пицца и суши. Однако, фотомодель настаивает, что массу тела нужно измерять дважды в неделю и соответственно корректировать свой рацион.

Для поддержания сил, энергии и ускорения восстановления после тренировок, Селесте пьет протеиновые коктейли с глютамином.

Карьера

Как кольцо девушки

Селеста дебютировала в UFC в 2006 году в отеле и казино Hard Rock в Парадайз, штат Невада .

Журнал Fighter’s Only признал ее «девушкой в ​​кольце 2006 года» .

Селеста во время раздачи автографов UFC Affliction на авиабазе Корпуса морской пехоты Мирамар в 2008 году

В 2008 году на первой церемонии вручения награды World MMA Awards Селеста была признана «девушкой в ​​кольцо 2008 года».

В 2009 году она выиграла свой второй титул подряд на 2nd World MMA Awards, когда Селеста стала «девушкой на ринге 2009 года», победив таких, как Наташа Уикс и Логан Стэнтон.

В 2010 году Селеста стала обладательницей звания «Девушка-кольцо 2010» на церемонии вручения награды World MMA Awards, что сделало ее третьим титулом подряд. На этот раз она столкнулась с конкуренцией со стороны Рашель Лия и Бриттни Палмер .

На 4-й церемонии награждения World MMA Awards в 2011 году Селеста была признана «девушкой года в ринге 2011 года», снова победив Бриттни Палмер. Это стало ее 4-й наградой подряд.

В 2012 году Селеста была номинирована на премию «Девушка в кольце 2012 года» на World MMA Awards. Селеста чуть не проиграла Бритни Палмер, которая стала первым человеком, помимо Селесты, получившим награду.

Селеста снова была номинирована в 2013 году, так как она надеялась выиграть корону «Девушка в кольце года» от Палмера. Далее Селеста проиграла Палмеру. Это была вторая потеря Селесты подряд.

В 2014 году Селеста и Палмер были номинированы на звание «Девушка-кольцо года 2014» на World MMA Awards, а также на новый конкурс от юной любимицы фанатов Карли Бейкер. Палмер была фаворитом, поскольку она выиграла последние два года и надеялась сделать это третьим. Селеста вернула себе титул «Девушка в кольце года», что в пятый раз удостоилось награды и установило новый рекорд.

В 2015 году бывшая чемпионка UFC в легком весе Ронда Роузи утверждала: «Либо девушкам с ринг-картами платят слишком много, либо бойцам платят недостаточно». Считается, что девушки в ринге UFC получают 18000 долларов в год. Это исключает работу за пределами UFC, например, моделирование. Арианни Селеста возразила, назвав Роузи «большим хулиганом». Селеста утверждала, что быть девушкой на ринге сложнее, чем кажется.

Как модель

Селеста была моделью для таких журналов, как Maxim , FHM , Playboy , Sports Illustrated и Fighter’s Only Magazine .

4 февраля 2010 года Sports Illustrated назвал ее «Дамой дня».

Максим назвал ее «Самой горячей девушкой из восьмиугольника UFC» в выпуске за май 2010 года, где она была изображена на обложке. Арианни также фигурирует в списке Maxim’s Hot 100 за 2010, 2011, 2012, 2013 и 2014 годы; она поместила в список 23, 69, 58, 18 и 59 соответственно.

Селеста позировала обнаженной для ноябрьского номера журнала Playboy за 2010 год , который был одним из самых продаваемых номеров этого года.

Как хозяин

29 июля 2010 года UFC представила новое еженедельное интернет-шоу под названием UFC Ultimate Insider. Ведущим шоу выступает Селеста, а Джо Роган берет интервью у различных бойцов UFC. Он также содержит обновления о предстоящих матчах, PPV, а также основные моменты предыдущих событий. В первом эпизоде ​​была новая фотосессия с Селестой.

Селеста была соведущей телесериала « Перестройка» . Она появилась в семи эпизодах с 2014 по 2015 год.

Другие

The Hooters пригласили Селесту в качестве судьи на Международном конкурсе купальных костюмов Hooters 2011. Селеста изображена как девушка из восьмиугольника в видеоиграх UFC Undisputed 2010 , UFC Undisputed 3 , EA Sports UFC и EA Sports UFC 2 .

Краткая биография Анллела Сагра

Анллела Сагра сперва увлекалась дизайном одежды, а уже потом позированием и моделированием. Фитоняша записалась в тренажерный зал именно для того, чтобы приобрести красивное спортивное и подтянутое тело. Интенсивные тренировки поспособствовали набору мышечной массы, а увеличение веса привело к снижению контрактов с модельными агентствами. Наставчичество и знания персонального инструктора послужили катализатором для Сагра, и модельная карьера была оставлена позади. Анлелла влюбилась в фитнес и бодибилдинг и решилась попробовать себя на чемпионатах.

Уже на первом соревновании Сагра заняла третье место. Победа вдохновила фитоняшу на дальнейшие успехи. Решение стать фитнес-модель, по словам самой Анллелы, является лучшим ее решением за всю жизнь. Социальные сети позволили фитоняше не только поделиться своим опытом в сфере фитнеса, но и получить предложение о заключении коммерческого контракта с брнедами спортивного питания и одежды. Сагра снялась для таких спортивных изданий, как Fitness Curves, Iron Man и Tendencia.

Читайте: Как выглядит Эмили Ратаковски

Помимо участия в чемпионатах, Анллела Сагра является лицом бренда спортпита 1Up Nutrition, а также занимается разработкой индивидуальных фитнес-программ и диет. На персональном сайте модели можно купить адаптированные типовые программы. Сагра запустила приложение, купив которое, каждый может получить от фитоняши дельные советы о питании и поддержании здоровья.

Личная жизнь

В 2015 году Анллела встречалась с бодибилдером Tomas Echavarria. Будучи тренером Сагра, Томас неоднократно появился в фитнес-видео, а также участвовал в тренировках фитоняши. В 2018 году Анллела опубликовала фото, где на ее пальчике заметно помолвочное кольцо.

Биография

Фото Арианни Селесте

Арианни – американка по рождению, но в девушке смешено несколько кровей: ее мама имеет филиппинские корни, а отец – мексиканские. Возможно, именно слияние этносов делают модель Арианни Селесте такой красивой и необычной.

Девушка родилась в Лас-Вегасе 12.11.1985, и ее первая фотосессия состоялась в 4 месяца – мало кто из профессиональных моделей может похвастаться таким фактом биографии. Звезда Инстаграм Арианни Селесте при рождении получила имя Пенелопа Лопез Маркес, а ее псевдоним – это детское прозвище модели.

Семья будущей ринг-герл Арианни Селесте была требовательна в вопросах получения образование, поэтому после окончания старшей школы Паоло Верде Пенелопа поступила в колледж при Университете Невады. Надо сказать, что она не единственная звезда, которая училась в этой школе: ее закончили в свое время олимпийский пловец Коди Миллер, питчер Брендон Кинцлер, актриса Эль МакЛемор и другие. В колледже она выбрала спецификацию «Фитнес и спортивное питание» — девушка признается, что эти темы всегда были ей близки.

Арианни признается, что в карьере ее всегда вдохновляла мама. Эта сильная и удивительная женщина стала вдовой, будучи на седьмом месяце беременности и с маленькой Пенелопой на руках. Она много работала и училась, чтобы дать дочерям самое лучшее: отработав с 9 до 5 она шла на курсы медсестер, чтобы найти впоследствии лучшее место работы. Когда девочке было 3, в их жизни появился отчим, который заменил родного отца. Арианни любит свою семью и ее лучшая мотивация к работе звучит так: «Я делаю это, чтобы моя мама ни в чем не нуждалась и не работала. Деньги дают свободу».

Короткие факты об Арианни Селесте

• Любимые дизайнеры: «Jimmy Choo и Christian Louboutin»
• Идеал женской красоты: фотомодель Брук Берк и Анджелина Джоли времен фильма «Лара Крофт»
• Икона стиля – Николь Ричи
• Любит собак: у нее 2 йоркширских терьера Бентли и Энцо
• Любимый фильм: Железный человек, Великий Гэтсби
• Ее параметры: рост 168 см, вес 50 кг, 91-63-86 см обхват фигуры
• Она знает 2 языка: английский и испанский
• Не любит сыр, красное мясо и сметану
• Обожает суши и пиццу
• Любимые цвета: пурпурный и синий
• В работе больше всего нравятся – путешествия
• Ее идеальная одежда – маленькое черное платье
• Если бы девушка выступала как боец «UFC» ее прозвище бы было – Арианни «The Kitten Smasher» Селесте

Голая Арианни Селесте вызывает восхищение: ее прекрасное тело – результат тренировок. Она с детства увлекалась танцами, гимнастикой, а сейчас для поддержания формы занимается в тренажерном зале, кикбоксингом и пилатесом.

Полученное образование позволяет ей экспериментировать с упражнениями и диетой – она всегда делится секретами красоты со своими подписчиками. Инстаграм Арианни Селесте насчитывает более 4К постов и 3 млн фолловеров. Там можно увидеть кадры с фэшн-съемок, тренировок, путешествий, отдыха.

Диета Арианни Селесте

• Завтрак: филе индейки и вегетарианский омлет либо овсянка с фруктами и льняным семенем
• Обед: протеиновый коктейль или белковый салат с миндалем
• Ужин: запеченный сладкий картофель

Секреты красоты ринг-герл

• Меняйте фитнес-программу каждую неделю, чтобы избежать монотонности и скуки
• Здоровый образ жизни должен стать привычкой
• Позволяйте себе вкусные продукты, но только 1 раз в неделю
• Взвешивайтесь дважды в 7 дней
• Употребляйте много воды

Ничего необычного в советах девушки нет, кроме одного – постоянно следовать правилам. Сама девушка предпочитает заниматься в утренние часы с 3 до 5 – это ускоряет метаболизм. Она занимается с легкими весами и делает большое количество подходов, а заканчивает упражнения растяжкой. Результат ее усилий прекрасно виден на фото Арианни Селесте.

Принципы тренировок

Фитнес-программа Мишель меняется из неделю в неделю. Каждый раз девушка концентрируется на совершенствовании какой-то определенной группы мышц. Благодаря регулярным разнообразным нагрузкам фитоняше удалось максимально прокачать свое тела и создать первоклассную фигуру с идеальными пропорциями.

В основном модель сосредотачивается на работе с весами, растяжке и фитнесе. Если у Мишель возникает необходимость сбросить один-два лишних килограмма, то фитоняша дополняет занятия кардионагрузками.

Тренировка для ног

Махи ногой назад и в сторону из положение на четверенькахМертвая тяга со штангойЯгодичный мост в СмитеПриседания со штангой стоя на коленяхВыпад с гантелямиРазведение ног в тренажере стоя

Принципы питания

Мишель предпочитает экологически чистые продукты и придерживается сбалансированного рационального питания. Диета включает в себя белую рыбу, постное мясо, овощи и здоровые жиры. Пичи предпочитает распределить суточное меню на пять-шесть приемов пищи. Частое дробное питание содействует быстрому сжиганию калорий, поддерживает метаболизм и препятствует отложению жира. Фитоняша выпивает не менее 2 литров в день.

Чтобы продолжать поддерживать себя в тонусе, Пичи любит время от времени менять свою диету. Модель экспериментирует с новыми продуктами и блюдами, а также меняет частоту приемов пищи и размер порций.

Пример суточного меню

Завтрак: рыбный стейк с овсянкойВторой завтрак: индейка с коричневым рисом и брокколиОбед: куриная грудка, спаржа и красный картофельПерекус: рыба со спаржейУжин: стакан миндаля

Пичи не забывает и о спортивном питании. Любимые добавки модели:

ЖиросжигателиДобавки для суставов и кожиМультивитаминыБССАСывороточный протеинПредтренировочный комплекс

Муж фотографа Ольги Мичи

Бушуев Александр Викторович появился на свет 14 апреля 1975 года в городе Москве. Его отец Виктор Павлович (1953 г. р.) работал пианистом, а его мать Анна Михайловна (1955 г.р.) трудилась хореографом. У Александра есть младшая сестра по имени Алла (1980 г. р.) и старший сводный брат по отцовской линии. Достигнув семилетнего возраста, мальчик пошел в школу номер 4587 в Москве.

В школьные годы Александр увлекался многими видами спорта:

• Бегом;
• Шашками;
• Шахматами;
• Плаванием;
• Дзюдо;
• Футбол;
• Хоккей;
• Настольный теннис;
• Бокс;
• Гандбол;
• Теннис;
• Фигурное катание;
• Легкая атлетика;
• Бег с препятствиями;
• Армреслинг;
• Прыжки в высоту.

Успешно окончив школу, Александр поступил в МГУ имени М. В. Ломоносова на философский факультет. По окончании университета Бушуев стал работать преподавателем в институте.

В учебном заведении молодой человек познакомился со своей аспиранткой Ольгой и между молодыми людьми вспыхнули пламенные чувства. А спустя год Александр сделал своей избраннице предложение, на которое Ольга дала свое согласие. И вскоре молодые люди официально стали мужем и женой.