Миостимулятор для пресса, ягодиц и груди для домашнего использования

Правильная инструкция от производителя ─ за счет чего живот становится плоским

Как правило, миостимулятор представляет собой пояс, который направлен на тренировку нескольких групп мышц: в первую очередь, пресс, а также трицепс, бицепс и мышцы ног.

Основной материал пояса – силикон, который достаточно прочен и практически не изнашивается. И в связи с этим первое противопоказание: а нет ли у Вас аллергии на силикон, который будет необходимо крепить на голое тело?

Перед использованием прибора, кожу нужно очистить, по возможности удалить лишние волосы, а также желательно обработать поверхность кожи токопроводящим гелем, он обеспечит оптимальное проникновение электрических импульсов в тело.

Пояс прикладывается на проблемные и обрабатываемые зоны, устанавливается минимальная сила импульса. Когда Вы проверите работу и привыкнете к миостимулятору, частоту импульсов, и силу тока можно увеличивать, каждый аппарат имеет несколько режимов. Вы без труда найдете индивидуальный режим при котором Вам будет комфортно.

Важно
Средняя продолжительность сеанса — 20-30 минут, а если Вы используйте прибор как дополнение к физическим упражнениям, то не более 15 минут.

После процедуры, тело протирается спиртовой салфеткой и в душ. А аппарат моется проточной водой и сушиться.

Работает миостимулятор от батареек, которые периодически меняются.

Показания и противопоказания

В наши дни процедура миостимуляции очень популярная, как среди женщин, так и среди мужчин, которые хотят поддерживать свое тело в тонусе. Поэтому почти у каждого косметолога есть такой аппарат. Как мы говорили ранее, «список заслуг» миостимуляции довольно велик. Перечислим основные показания к процедуре:

•   желание избавиться от лишнего веса и «апельсиновой корки»;
•   исправление осанки и общая коррекция фигуры;
•   постоянные мышечные спазмы;
•   необходимость укрепления и увеличения мышечной массы;
•   профилактика тромбоза;
•   надоевшие жировые складки в области живота, на боках, спине и руках;
•   боль в мышцах, вызванная сильным напряжением и постоянное ощущения зажатости;
•   отечность и солевые отложения в определенных зонах;
•   необходимость подтяжки груди, ягодиц и послеродового живота;
•   улучшение выносливости и увеличение силы мышц;
•   восстановление режима сна;
•   помощь в снятии нервного напряжения;
•   тусклый цвет кожи;
•   появление сосудистых звездочек.

Однако даже у такой полезной процедуры существуют и противопоказания. О них необходимо подумать перед покупкой аппарата или же непосредственно перед процедурой у косметолога. Чтобы избежать неприятных последствий, лучше заранее проконсультироваться с врачом и исключить возможные запреты на применение миостимуляции. А мы, в свою очередь, расскажем о некоторых противопоказаниях:

•   флеботромбоз;
•   эпилепсия;
•   болезни почек и печени;
•   проблемы со свертываемостью крови;
•   воспаление легких и туберкулез;
•   воспалительные процессы в почках и желчном пузыре;
•   онкология;
•   имеющиеся проблемы с кожей в месте присоединения электродов;
•   наличие встроенного электрокардиостимулятора;
•   любой срок беременности;
•   миома матки.

Поэтому советуем не рисковать своим здоровьем. И если вы все-таки решили похудеть таким образом, то для начала проконсультируйтесь со специалистом.

pexels.com &nbsp/&nbspAndrea Piacquadio

Как проводится миостимуляция

Поскольку эта процедура не только помогает похудеть, но и хорошо укрепляет и подтягивает мышцы, применяют ее на самых разных местах. Миостимуляцию делают на лице, животе и ягодицах. Мы решили изучить каждый вид процедур отдельно.

1. Миостимуляция живота — отличное решение проблемы обвисшего и рыхлого живота. Особо актуальна эта процедура для женщин, которые только недавно стали мамами. Ведь во время беременности растягивается не только кожа, но и мышцы. Они не могут принять привычную форму, обвисают и становятся совсем неэстетичными. Однако интенсивное воздействие токов помогает женщинам быстро вернуть прежние формы, подтянуть кожу, сделать ее гладкой и шелковистой. А чтобы достичь желанного эффекта еще быстрее, миостимуляцию лучше сочетать с различными обертываниями, нацеленными на подтягивание кожи.

2. Миостимуляция лица — хорошо подходит и мужчинам, и женщинам, которые только-только столкнулись с появлением мимических морщин. Кроме того процедуры помогают предотвратить провисание мышц, восстановить овал лица, убирают сосудистые звездочки, лечат угревую сыпь и регулируют выработку кожного сала. Количество процедур всегда назначает косметолог

Хотим обратить внимание, что параллельно с миостимуляцией специалисты часто советуют использовать специальную лечебную косметику и делать тонизирующий массаж.

3. Миостимуляция ягодиц — а вы знали, что внешние стороны бедер и обвисшая «попа» лучше всего подтягиваются во время подобных процедур? Если нет, то такой фитнес вам отлично подойдет, ведь для похудения в этой области не нужны изнурительные тренировки в спортзале. Однако нужно помнить, что такие процедуры подходят исключительно для коррекции, поэтому не стоит ждать волшебства, благодаря которому 10 сантиметров жира рассосутся за несколько сеансов. Количество процедур устанавливает врач — в легких случаях достаточно 5-7 процедур, для более эффективной проработки мышц порой требуется порядка 20 процедур длительностью 30 минут. Так что все полностью зависит от состояния тела.

Для чего нужен электромиостимулятор

Электромиостимуляция или нервно-мышечная электрическая стимуляция подразумевает искусственную активацию мышц с помощью стимуляции током, разработанным для минимизации дискомфорта. EMS уже давно используется для замены добровольной активации мышц во многих реабилитационных учреждениях для облегчения мышечного сокращения, укрепления мышц, поддержания мышечной массы и силы в течение длительных периодов иммобилизации. Теперь данная методика «для ленивых» выходит в массы для поддержания спортивной формы, не выходя из дома. Миостимуляторы предназначены для получения электрических стимулов, поступающих через поверхностные электроды. Благодаря недавним достижениям в области технологий EMS можно приобрести переносные и относительно недорогие стимуляторы, поэтому их стали использовать все больше людей.

Что гарантируют производители миостимуляторов

Укрепление и тонус мышц;
Сжигание подкожного жира, общее снижение веса;
Коррекция проблемных зон – улучшение соотношения объемов;
Ускорение метаболизма путем улучшения кровообращения;
Уменьшение целлюлита благодаря стимуляции выработки коллагена, улучшение состояние кожи, борьба с рыхлостью покровов из-за неравномерного распределения жира;
И даже наращивание мышц (что весьма спорно и не доказано).

Исследования показали, что эффективность миостимуляции не будет зависеть от внешних контролируемых факторов (таких как, размер электрода или сила тока), а скорее от некоторых внутренних анатомических факторов и нервно-мышечных характеристик.

На что обращать внимание в процессе выбора?

Важными параметрами в процессе удачной покупки миостимулятора являются следующие характеристики.

Область воздействия. Широкий ассортимент позволяет подобрать прибор для всего тела или какой-либо другой проблемной зоны. Например, избавиться от морщин без инъекций и операций поможет миостимулятор для лица. В продаже также предоставлены аппараты для спины и шеи, а также другие конфигурации, направленные на разные участки тела.

Уровень частоты. Он не должен совпадать с естественными частотами внутренних органов, чтобы не вызвать резонанс. Желательно, чтобы уровень частот можно было регулировать в диапазоне от 400 до 630 Гц.

Качество электродов, которые могут быть:

самоклеящимися, которые сделаны из тканей. Их минусом является достаточно быстрое загрязнение, при этом мыть их категорически запрещается;
сделанные из неоголенного металла с использованием оболочки из влажной изолирующей салфетки;
углерод, заключенный внутрь токопроводящей резины;
высокотехнологичный силикон, который является идеальным решением из-за высокой проводимости и возможности очищения.

Тип электродов. Электроды также бывают:

На основе клеящегося геля. Он могут использоваться на любых участках тела, но очень быстро приходят в негодность.
В виде прижимных ремней и спонжей. Могут использоваться только на определенном участке тела, зачастую их нельзя плотно прижать, от чего страдает эффективность процедуры. Перед применением их нужно смазывать специальным гелем.

Сила тока. Для проведения нормальной процедуры она должна составлять 25-30 мА. Такие показатели будут наиболее благоприятными для бедер, ягодиц и живота.

Режимы. Желательно, чтобы аппарат имел хотя бы два режима – линейного сокращения и торсионного скручивания мышечной ткани. Их попеременное использование обеспечит более эффективное воздействие на жировые отложения.

В нашем магазине представлены миостимуляторы самых разных производителей, категорий и ценовой политики:

Лучшие миостимуляторы для мышц бедер и ягодиц

Slendertone Bottom шорты

Уникальные шорты для электростимуляции, позволяющие избавиться от лишних сантиметров в области бедер и ягодиц. Они простые в использовании, комфортные и эффективные. Результат после применения ничем не отличается от результата после приседаний и тяжелых нагрузок в спортивном зале.

Среди преимуществ уникальных шорт можно выделить следующие:

4 разработанные программы тренировок, ориентированные на особенности женского тела.
Проработка всех мышц на бедрах и ягодицах всего за одну тренировку.
20-минутная тренировка с шортами Slendertone Bottom равна 120 приседаниям.
Простой и универсальный блок управления, к которому возможно подключать другие устройства из этой серии.
Нейтральный черный цвет.

Заметный результат появится уже через месяц применения миостимулятора. Единственный недостаток — высокая стоимость.

BRADEX Бьюти шейпс SF 0084

Хороший аппарат, способный воплотить в реальность мечту каждой женщины об упругих бедрах и ягодицах. Частоты тока в 50/60 Гц достаточно для активной, безопасной проработки мышц, а весит он всего около 600 грамм.

Преимущества электростимулятора:

Не сковывает движения, за счет чего может использоваться во время выполнения всевозможных дел по дому.
Повышает упругость кожи и мышечный тонус.
Незаметный под одеждой.
Подстраивается под необходимый обхват бедер (от 61 до 114 см).

Удобный и не слишком дорогостоящий прибор поможет сформировать идеальные линии бедер и ягодиц.

Yamaguchi для ягодиц Hips Trainer MIO

Устройство, специально созданное для проработки мышц на ягодицах. Оно отличается от подобных аппаратов необычной, но удобной формой и может использоваться как женщинами, так и мужчинами.

Ключевые характеристики Hips Trainer MIO:

2 автоматические программы и 15 уровней интенсивности.
Эргономичный дизайн.
Использование технологии EMS.
Наличие пульта дистанционного управления и встроенной батареи, что делает массажер еще удобнее.
Тренажер автоматически выключается через 25 минут после начала работы.

Аппарат борется с целлюлитом и улучшает гибкость суставов. Он компактный, не займет много места в сумочке и практически незаметный под одеждой. Способствует постепенному уменьшению жировой прослойки и наращиванию мышц.

Противопоказания

EMS не подходит при:

рисках тромбоза (сгустках крови);
кровотечениях;
сердечной аритмии;
наличии электронных имплантатов, таких как кардиостимуляторы или насосы;
эпилепсии;
грыжах межпозвоночных дисков в области применения миостимулятора;
переломах костей в области применения;
наличии косметических имплантов (например, груди);
кожных заболеваниях и ранах;
злокачественных образованиях;
воспалительных заболеваний;
беременности.

Важно! Перед началом стимуляции током необходимо проконсультироваться с врачом, ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией к использованию электронного миостимулятора.

Что такое миостимуляция

Пока мы изучали эту тему, у нас возник вопрос, откуда же появилась миостимуляция, и как люди додумались использовать ток для лечения различных болезней и улучшения общего самочувствия. Как оказалось, эта история берет свое начало еще в древние времена, когда жители Древнего Египта специально ловили крошечных рыбок, бьющихся током. Так они помогали фараонам и жрецам справляться с болью в суставах. В свою очередь жители Древнего Рима специально разводили электрических скатов в огромных чанах с водой, куда опускали свои конечности для избавления от подагры и ревматизма.

Благо наука не стоит на месте, и сейчас у нас вместо опасных существ есть безопасные миостимуляторы. Причем новой эту методику назвать сложно, поскольку в медицине она применяется порядка 30 лет. Сначала ее назначали лежачим больным, которые не могли двигаться, чтобы предотвратить полную атрофию мышц.

Как нам рассказала специалист, суть процедуры миоэлектростимуляции (миостимуляции) заключается в том, что она эффективно помогает восстановить функциональную активность мышечной ткани благодаря воздействию на них импульсов электрического тока. На проблемные зоны ставятся электроды. Электрические импульсы, подаваемые на определенную область тела, стимулируют сокращение соответствующих мышечных групп.

Из-за постоянного раздражения и воздействия со стороны аппарата, мышцы начинают активно сокращаться, благодаря чему растут, укрепляются и разбивают жировую прослойку. Именно эта процедура помогает избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах, которую называют целлюлитом.

freepik.com &nbsp/&nbspDesigned by Freepik

Наряду с благоприятным воздействием на мышцы, миостимуляция помогает активизировать ток лимфы и улучшает кровообращение, а это в свою очередь очищает наш организм от лишней жидкости, шлаков и накопившихся токсинов

Также стоит обратить внимание, что процедура помогает проработать самые проблемные зоны, на укрепление которых в спортзале тратят огромные усилия. Все дело в токах, способных проникнуть в самые глубокие мышечные слои.

Еще одним огромным достоинством микростимуляции можно назвать доступность. Сейчас аппараты, которые осуществляют эту процедуру можно приобрести самостоятельно и использовать на дому. Они довольно компактные и не занимают много места, а это значит, что они подходят для использования даже в самых маленьких помещениях.

Однако стоит помнить, что эффекта похудения можно достичь только при регулярном использовании аппарата. Но в любом случае миостимуляцию можно назвать одной из самых эффективных и полезных процедур, позволяющих не только нарастить и укрепить мускулатуру, но и избавиться от надоевшего жира, накопленного за карантин.

Миостимулятор для пресса ― кому точно нельзя использовать

Общие рекомендации для всех: не рекомендуется использовать прибор при онкологических заболеваниях, беременности, открытых кожных повреждениях, эпилепсии, а также если в теле установлены послеоперационные металлические пластины.

Нельзя включать прибор в ванне, душе или бане.
Категорически запрещается размещать прибор в области сердца, глаз, половых органов и лимфатических узлов.
Не рекомендуется во время сеанса пользоваться сотовым телефоном.
Нельзя пользоваться миостимулятором одновременно с другими аппаратами, генерирующими импульсы в тело. Другими словами две бабочки не нужно цеплять себе на тело.

Что нужно знать про миостимулятор?

На рынке представлено множество как иностранных, так и отечественных приборов, но как выбрать миостимулятор с наилучшими характеристиками? Перед покупкой стоит детально изучить все особенности и варианты функционального оснащения этого чудо-прибора. Это поможет сделать верный выбор.

Прежде всего, все миостимуляторы можно разделить на:

профессиональные, которые чаще всего используются в салонах и клиниках. Это достаточно громоздкие аппараты с большим количеством проводов, электродов и повышенной мощностью. Профессиональные миостимуляторы крайне сложны в использовании и при неправильных настройках или размещении электродов могут вызвать негативные последствия;

бытовые (домашние) представляют собой простые и понятные обывателю аппараты, которые могут быть выполнены в различных дизайнах (бабочки, шорты, пояса и т.д.). Из-за небольшой мощности и простого управления ими практически невозможно нанести вред здоровью.

В продаже можно найти миостимуляторы для женщин – это приборы, которые направлены на быстрое похудение и избавление от целлюлита. Обычно это приборы для ягодиц или пресса. Аппараты для мужчин, как правило, имеют несколько интенсивных режимов, позволяя укреплять мышцы рук или ног, а также других частей тела.

Миостимулятор для пресса ― 5 преимуществ

Экономия времени и денег. Наверное, экономия времени для нас более важна, чем экономия денег, ведь его всегда не хватает на себя. Приобретая миостимулятор, вы можете сами управлять своими тренировками: выбирать любое подходящее для вас время. Более того, средняя стоимость 1500-4000 рублей, что примерно равно месячному абонементу в тренажерный зал.

Электрическая стимуляция мышц живота подходит для всех, независимо от степени «социалистических накоплений» в районе талии.
Помимо укрепления мышц, комплексно аппарат воздействует и на кожу, выравнивая и делая ее более гладкой. Те, кто регулярно используют миостимулятор отмечают, что значительно уменьшается и целлюлит.
Во время работы отсутствует нагрузка на суставы, связки и опорно-двигательную систему в целом. Этот факт делает аппарат безопасным, поскольку риск получения травм сведен до минимума.
Во время работы миостимулятора, кроме пресса в работу включаются все смежные группы мышц, одновременно происходит улучшение кровообращения в сердечной мышце и позвоночнике.
Первый результат Вы увидите уже через месяц регулярных тренировок, которые проводят по 20 минут в день примерно 3-4 раза в неделю.

Перед тем, как срываться с места и бить кнопки клавиатуры в поиске подходящей модели я советую внимательно прочитать инструкцию от производителя и выучить все противопоказания.

Лучшие миостимуляторы для мышц живота

Gezatone Biolift4 Abdominal M11 PRO

Универсальный и многофункциональный пояс, позволяющий сформировать красивый пресс и расщепить жировые отложения на животе и боках. Прибор хорошо фиксируется и способствует тренировке мыщц пресса и активному прогреванию тканей.

Его преимущества следующие:

Подойдет для мужчин и женщин.
Наличие 6 программ с 16 уровнями нагрузки позволят подобрать наиболее подходящий режим тренировки.
Для получения результата достаточно одевать пояс каждый день на 20 минут.
Безопасный.
Имеется встроенный таймер для контроля времени.
Продается по выгодной цене.

Миостимулятор может использоваться во время «тренировки для ленивых», а также при занятиях в зале, что позволит быстрее получить видимые результаты.

Beurer EM39 (2 в 1)

Эргономичный, компактный пояс для тренировки мышц в области пресса и спины. Beurer EM39 способствует проработке проблемной зоны, дополнительно оказывая регенеративное воздействие на мышцы.

Преимущества аппарата:

Регулировка диаметра.
Высокая мощность.
Износостойкие электроды, изготовленные из углеродного материала.
Использование водоконтактных электродов, не требующих использования специального геля.
Анатомическая форма.
ЖК-дисплей с крупными цифрами.
Наличие 5 режимов тренировки.
Функции безопасного выключения и таймера.
Индикатор заряда батареек.

Пояс поможет в кратчайшие сроки стать обладателем красивого, рельефного пресса, укрепить и расслабить поясничные мышцы.

Лучшие миостимуляторы для мышц тела

US Medica для тела Body Trainer MIO

Простой и доступный аппарат от известной американской компании. Он позволит добиться идеальных форм, не посещая тренажерный зал. Чтобы получить необходимый эффект, достаточно во время отдыха прикрепить два электрода на проблемное место. Электрические импульсы полностью имитируют сигналы центральной нервной системы, поэтому вреда организму устройство не нанесет.

Body Trainer имеет следующие особенности:

Беспроводной. Работает от батареи, находящейся в корпусе.
Долговечный. Срок службы миостимулятора более 1000 часов, чего будет достаточно для проведения значительного количества сеансов.
Имеется 6 механических и 4 автоматические программы.
Удобный, широкий дисплей.
18 уровней воздействия.

Прибор подойдет тем, кто стремится убрать лишние сантиметры и избавиться от «апельсиновой корки», но он актуален и для пожилых людей. С его помощью получится избавиться от мучительных болей в суставах.

В комплекте с прибором поставляется кабель для подсоединения электродов, USB-кабель для зарядки и подробная инструкция.

BRADEX «Ав-Троник Х2» KZ 0190

Домашний беспроводной аппарат в виде удобного пояса. Используется для тренировки мышц пресса, спины, талии, рук и ног. Подтягивает кожу, делает ее более упругой, эластичной. Отличается следующими характеристиками:

Работает от батареек.
Компактный, легко носить с собой в сумке и использовать по мере возможности.
Удобный дисплей.
10 разных режимов интенсивности массажа и 8 установленных программ.
Вес устройства без коробки составляет всего 0,33 кг.
Хорошо держится на теле, не спадает. Максимальный обхват — около 150 см.
Доступная цена.

Поскольку электроды необходимо прикладывать к месту, обильно смазанному специальным гелем, он поставляется в комплекте.

Из-за не слишком высокой мощности, прибор не подойдет для сжигания жира и похудения.

US Medica для тела Impulse MIO

Портативный миостимулятор-бабочка, гарантирующий формирование идеального мышечного рельефа при регулярном использовании. Он компактный, практически незаметный на теле. Прибор можно брать с собой в путешествие или на работу, чтобы совмещать приятное с полезным.

Особенности Impulse MIO следующие:

Работает от одной батарейки CR2032.
Управление при помощи всего двух кнопок.
Встроенный таймер. Устройство автоматически будет выключаться через 15 минут после включения.
Компактный и беспроводной.
3 автоматические программы, включающие в себя такие техники массажа: Massaging (тщательный разогрев мышц), Cupping (вакуумный массаж для разглаживания целлюлита), Acupuncture (эффект иглоукалывания для расслабления мышц), Hammering (постукивание, схожее на действие обычного массажа), Scraping (скребковый эффект для избавления от жировых отложений).
12 уровней интенсивности.
Пластина с электродами легко заменяется. Срок ее службы составляет около 30-50 применений.

Электростимулятор относится к средней ценовой категории. Он удобный, компактный и простой в использовании.

Beurer EM80

Цифровой прибор для эффективной миостимуляции в домашних условиях. Применяется для осуществления болевой терапии без побочных эффектов (при условии соблюдения всех правил эксплуатации), стимуляции мышц тела и расслабляющего массажа.

Среди преимуществ аппарата следует выделить:

Универсальное устройство 3 в 1.
50 программ, среди которых 20 программ TENS, 20 — EMS и 10 — MASSAGE. Для каждой устанавливается определенная длительность воздействия.
В комплекте поставляется 8 самоклеящихся электродов.
Удобный дисплей с большими цифрами и подсветкой.
Функция Doctor´s-Function для простого вызова индивидуально настроенной программы.
Автоотключение после 3 минут простоя.
Крепится к телу при помощи силиконовых вкладок.

Недостаток устройства — достаточно хрупкая конструкция, особенно в месте соединения проводов с корпусом.

GESS М-18

Компактное устройство от немецкого производителя в пластиковом корпусе голубовато-белого цвета. Используется для легкого массажа и расслабления мышц. Имеет следующие характеристики:

3 режима работы.
Питается от батареек типа ААА.
4 электрода в комплекте.
Возможность регулирования интенсивности массажа.
Небольшой дисплей.

Прибор достаточно бюджетный, однако за счет этого в нем нет большого количества функций, таких как таймер, индикаторы работы или инфракрасный подогрев.

Заключение

Важно иметь в виду, что мышцы нуждаются в более длительном времени регенерации после EMS, чем после обычной силовой тренировки. Поэтому между пассивными тренировками должно пройти минимум 48 часов.. Многочисленные исследования показали эффективность стимуляции у здоровых нетренированных и физически подготовленных людей, включая спортсменов

Многочисленные исследования показали эффективность стимуляции у здоровых нетренированных и физически подготовленных людей, включая спортсменов.

Следовательно, стимуляция безвредна только в случае отсутствия заболеваний. Но ни одна бабочка или пояс не заменит полноценную силовую или кардиотренировку, способствующую укреплению сердечной мышцы, повышению метаболизма, вследствие чего снижается вес, а мышцы приобретают необходимую форму.

Лозунг о том, что электромиостимуляция – это фитнес будущего, звучит как пророчество, поскольку методика изначально разработана в качестве реабилитации при временной нетрудоспособности. Хорошая физическая форма не обретается лежа перед телевизором, поэтому не ленитесь, ведь движение – это жизнь!