Состав
Комплекс от бельгийского производителя QNT полностью соответствует высочайшим стандартам европейского качества. Он прекрасно усваивается организмом, быстро растворяется в различных жидкостях при приготовлении очередной порции. Углеводно-протеиновый гейнер содержит в себе белок превосходного качества, разнообразные минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Белковая основа представлена в основном казеинатом кальция, а также углеводами, декстрозой, фруктозой, мальтодекстрином.
Порция протеин-углеводного гейнера составляет 150 грамм продукта. Она дает атлету 387 килокалории, в которых заключены:
- жиры — 2,4 г;
- белки — 24,1 г;
- углеводы — 115,6 г.
Продукт дополнительно содержит разнообразные подсластители, загустители, заменитель сахара, а также пищевые ароматизаторы. Спортивная добавка практически не имеет в своем составе жиров, поэтому риск набрать лишний подкожный жир для обладателей эктоморфного телосложения минимален.
Как принимать
Специалисты производителя рекомендуют употреблять добавку 1-2 раза в сутки. Количество порций выбирают индивидуально. Оно зависит от того, какие цели перед собой ставит атлет, какого рациона придерживается. В тренировочные дни следует выпивать одну порцию сразу после тренировки, а другую — утром. В остальное время гейнер на основе протеина и углеводов следует принимать либо в утренние часы, либо между отдельными приемами пищи. Употреблять добавку перед сном не стоит. Это спровоцирует набор лишнего подкожного жира.
Чтобы приготовить порцию коктейля, необходимо разбавить 150 г порошкообразной добавки водой либо нежирным молоком. Достаточно взять 450-500 мл жидкости. Лучше всего смешивать напиток с помощью специального шейкера. Сразу определиться с оптимальной дозировкой молока либо воды сложно. Следует поэкспериментировать в подборе необходимой консистенции.
Многие атлеты повышают эффективность гейнера при совместном приеме с прочими добавками. Среди существующих вариаций наибольшей популярностью пользуется комбинация с витаминными и аминокислотными комплексами. Кроме того, добавку можно пить вместе с креатином. Необходимо помнить, что данный гейнер разработан исключительно для периода набора массы. Его не стоит употреблять, если вы находитесь на сушке.
Среди главных преимуществ комплекса следует отметить европейское качество, превосходный вкус, отсутствие побочных эффектов и проблем с пищеварением благодаря хорошему усвоению добавки.
