Содержание
Vitabolic от Biotech USA
Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) биография
Дата рождения:15 октября 1965
Умер:21 марта 2013 (47 лет)
https://www.youtube.com/watch?v=p_-7yY2nn50
Страна:Германия
Нассер Эль Сонбати
Сонбати начал заниматься спортом еще в детстве. Увлекаясь борьбой, греблей, футболом, плаваньем, он и не помышлял о карьере профессионального бодибилдера, пока случайно не заглянул в спортзал из любопытства в студенческие годы.
Первые тренировки пошли на пользу Сонбати, он оказался одаренным от природы, мышцы росли очень быстро. Успех не мог не вскружить голову новичку, он решил испытать себя на соревнованиях в Германии и потерпел неудачу.
Бодибилдер не проявил слабости не позволил унынию завладеть собой, на следующих соревнованиях в Югославии 1988 года он побеждает и становится профессионалом IFBB.
И только на «Ночи Чемпионов» Нассер произвел фурор и занял почетное второе место, уступив Майку Франкосу, с которым они позже подружились. С того момента о Сонбати заговорили весь мир, и главное — он завоевал право на участие в турнире «Мистер Олимпия».
Седьмое место на «Олимпии» вдохновило культуриста спортсмена на упорные тренировки. В мае следующего года на турнире «Хьюстон Про» он преподнес 121,5 кг качественной мышечной массы. Пораженным судьям ни чего не оставалось делать, кроме как отдать ему победу.
Нассер Эль Сонбати мегамонстр
Завоеванная на турнире «Ночи Чемпионов» победа (три недели спустя после Хьюстона) сделала Сонбати одним из главных фаворитов грядущей Олимпии.
Но эта вершина так и осталась непокоренной для Нассера, он уступил Дориану Ятсу и Кевину Леврону. Соревнования оставили у Сонбати весьма противоречивое впечатление.
С одной стороны, третьим местом на Олимпии он мог бы гордиться, а с другой стороны, он понимал, что мог бы стать победителем.
Когда он снова занял третье место, пораженные зрители открыто выражали свое негодование прямо на соревнованиях.
После серии успешных выступлений в Швейцарии, России и Чехии его результаты было объявлено, что его результаты на Олимпии аннулированы из-за положительного результата тестов на диуретики.
После поражения на соревнованиях Арнольд Классик терпению спортсмена пришел конец
На сайте Флекса Уиллера, который стал победителем, он в резкой форме отписался о нескольких своих соперниках, заострив внимание на их недостатках и возмутившись тем, что им была присуждена победа, не смотря на все это
С этого момента Сонбати решил стать таким как все, что у него отныне нет слабых мест, так как никто не говорит о слабых местах спортсменов, пока они молчат о них, тем более это касается победителей. На турнире «Мистер Олимпия» 1997 года, находясь в худшей форме, чем ранее, Нассер завоевывает второе место.
Видимо, его колкие высказывания все таки сделали свое дело.
1988 Yugoslavian Championship1989 Yugoslavian Championship1990 Grand Prix Finland, 8th1990 Grand Prix France, 7th1990 Grand Prix Holland, 8th1991 Night of Champions, Did not place1992 Chicago Pro Invitational, 19th1992 Night of Champions, Did not place1993 Grand Prix France, 3rd1993 Grand Prix Germany, 3rd1994 Grand Prix France, 4th1994 Grand Prix Germany, 4th1994 Night of Champions, 2nd1994 Mr.
Olympia, 3rd (disqualifed)1997 Arnold Classic, 2nd1997 Grand Prix Czech Republic, 3rd1997 Grand Prix England, 3rd1997 Grand Prix Finland, 4th1997 Grand Prix Germany, 2nd1997 Grand Prix Hungary, 2nd1997 Grand Prix Russia, 3rd1997 Grand Prix Spain, 2nd1997 Mr. Olympia, 2nd1997 San Jose Pro Invitational, 2nd1998 Arnold Classic, 2nd1998 Grand Prix Finland, 3rd1998 Grand Prix Germany, 3rd1998 Mr.
2005 Europa Supershow, 14th
Нассер Эль Сонбати
Опубликовать статью у себя: В рубриках: Чемпионы и звезды спорта |
) родился 15 октября 1965 года в городе Штутдгард, Германия. По национальности он был наполовину египтянином, наполовину хорватом. Нассер с детства был феноменально умен
К тому же он понимал важность образования, ведь на тот момент — это был единственный шанс выбиться в люди. После окончания гимназии с отличием, он поступает в Аугсбургский Университет. Важно
Важно
Бодибилдер не проявил слабости не позволил унынию завладеть собой, на следующих соревнованиях в Югославии 1988 года он побеждает и становится профессионалом IFBB.
Совет
Когда он снова занял третье место, пораженные зрители открыто выражали свое негодование прямо на соревнованиях.
Нассер Эль Сонбати
Career [ edit ]
Sonbaty began bodybuilding in 1983. His first competition was a Junior State Championship in Germany in 1985, where he placed 6th. His first appearance in the Mr. Olympia competition was in 1994, where he placed 7th. In total, Sonbaty competed in 13 amateur shows and 53 IFBB Pro shows. He qualified for 10 consecutive Mr. Olympia contests and entered nine Mr. Olympia competitions. His best placing in the Mr. Olympia competition was in 1997, where he placed 2nd.
Sonbaty was known for posing and training while wearing his trademark round spectacles; alongside his fluency in several languages, this is likely the basis for his nickname, «The Professor». Despite weighing over 300 lbs in the offseason, he could still show his full abdominal muscles. He has been featured in many international fitness and bodybuilding magazines, articles as well as being pictured on over 60 covers.
Досадные неудачи
Многие считали, что если он поработает над спиной, ему не будет равных. Целенаправленные тренировки дали потрясающий результат. Однако на Олимпии атлет повторил прежний успех, пропустив Шона Рея и Дориана Ятса. Такое решение судей вызвало негодование. В прессе говорили о подтасовке результатов и несправедливости решения. По мнению зрителей, Нассер превосходил соперников по всем параметрам. Однако из-за обнаружения в крови диуретиков комиссия аннулировала и этот результат.
Эта история и незаслуженный проигрыш Флексу Уиллеру на «Арнольде Классик» разозлили силача. Он отправил Флексу сообщение, где написал, что думает по поводу объективности судей и его победы. Злость мотивировала к тренировкам и новым достижениям. В 1997 г. на Олимпии Нассер занял 2-е место. После этого карьера пошла на спад. В 2005 г. после 14-го места на «Европа шоу» он объявил об уходе.
| Год | Соревнования | Место |
| 1990 | Гран При Франция | 7 |
| 1990 | Гран При Финляндия | 8 |
| 1990 | Гран При Голландия | 8 |
| 1991 | Ночь чемпионов | — |
| 1992 | Чикаго Про | 19 |
| 1992 | Ночь чемпионов | 16 |
| 1993 | Гран При Франция | 3 |
| 1993 | Гран При Германия | 3 |
| 1994 | Ночь чемпионов | 2 |
| 1994 | Гран При Германия | 4 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 7 |
| 1994 | Гран При Франция | 4 |
| 1995 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1995 | Хьюстон Про | 1 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1995 | Гран При Испания | 3 |
| 1995 | Гран При Германия | 3 |
| 1995 | Гран При Англия | 4 |
| 1995 | Гран При Россия | 3 |
| 1995 | Гран При Франция | 3 |
| 1995 | Гран При Украина | 2 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 3 дисквалифицирован |
| 1996 | Гран При Испания | 3 |
| 1996 | Гран При Германия | 2 |
| 1996 | Гран При Англия | 2 |
| 1996 | Гран При Чехия | 1 |
| 1996 | Гран При Швейцария | 1 |
| 1996 | Гран При Россия | 1 |
| 1997 | Сан-Хосе Про | 2 |
| 1997 | Арнольд Классик | 2 |
| 1997 | Сан-Франциско Про | 2 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1997 | Гран При Венгрия | 2 |
| 1997 | Гран При Испания | 2 |
| 1997 | Гран При Германия | 2 |
| 1997 | Гран При Англия | 3 |
| 1997 | Гран При Чехия | 3 |
| 1997 | Гран При Финляндия | 4 |
| 1997 | Гран При Россия | 3 |
| 1998 | Арнольд Классик | 2 |
| 1998 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1998 | Гран При Германия | 3 |
| 1998 | Гран При Финляндия | 3 |
| 1999 | Арнольд Классик | 1 |
| 1999 | Мистер Олимпия | 6 |
| 1999 | Чемпионат мира Про | 6 |
| 1999 | Гран При Англия | 6 |
| 2000 | Мистер Олимпия | 5 |
| 2001 | Мистер Олимпия | 9 |
| 2002 | Арнольд Классик | 10 |
| 2002 | Мистер Олимпия | 15 |
| 2004 | Ночь чемпионов | 15 |
| 2004 | Шоу Силы Про | 14 |
| 2005 | Европа Супершоу | 14 |
Биография
С раннего детства Нассер пробовал себя в различных видах спорта (футбол, плавание, гребля), а тренажёрный зал, в котором «качались» мускулистые атлеты, обходил стороной.
Поступив в Аугсбургский университет, он изучал социологию, политэкономию и историю. Нассер овладел семью языками, получил научные степени.
Добившись хороших результатов в разных видах спорта, Нассер из любопытства решил попробовать себя в тяжёлом спорте. В 1985 году во время учёбы в университете в Германии он всерьёз увлёкся бодибилдингом, уже через месяц взялся соревноваться и занял 6-е место. Его мышцы начали увеличиваться с такой скоростью, что это вскружило парню голову, и он решил остаться в культуризме.
Родители ничем не помогали, учёбу выбрал сам и сам её оплачивал, личного тренера не имел, друзей-культуристов не было, через всё проходил сам в одиночку. В США оказался благодаря Джо Уайдеру, благодаря кому американский бодибилдинг и вознёсся так высоко.
Профессиональный статус получил после «Гран-при Финляндии» в 1990 году, где занял 8-е место. В 1990 году принял участие в конкурсе «Ночь чемпионов», но не попал в призёры, конкурс выиграл Дориан Ятс и был провозглашён будущим королём Олимпии. С 1990 года одерживал победы или призовые места на международных соревнованиях. Девять раз выступал в соревновании «Мистер Олимпия», начиная с 1994 года. В 1996 занял 3-е место, в 1997 занял 2-е место, в 1999 победил в Арнольд Классик. Последнее выступление — на «Европа Супершоу 2005» (14 место).
По сообщениям многочисленных зарубежных источников 20 марта 2013 года Нассер Эль Сонбати скончался от почечной недостаточности во время визита в Каир. Последние годы проживал в Сан-Диего (Калифорния).
Нассер Эль Сонбати фотографии
1
2
3
4
5
6
7
История выступлений Нассера Эль Сонбати
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Шоу Силы 2004 | Открытая категория бодибилдинг | 2004 |
| 14 | ||
| Мистер Олимпия 2002 | Бодибилдинг абсолютка | 2002 |
| 15 | ||
| Арнольд классик 2002 | Открытая категория бодибилдинг | 2002 |
| 10 | ||
| Мистер Олимпия 2001 | Бодибилдинг абсолютка | 2001 |
| 9 | ||
| Мистер Олимпия 2000 | Бодибилдинг абсолютка | 2000 |
| 5 | ||
| Мистер Олимпия 1999 | Бодибилдинг абсолютка | 1999 |
| 6 | ||
| Арнольд Классик 1999 | Открытая категория бодибилдинг | 1999 |
| 1 | ||
| Мистер Олимпия 1998 | Бодибилдинг абсолютка | 1998 |
| 3 | ||
| Арнольд Классик 1998 | Открытая категория бодибилдинг | 1998 |
| 2 | ||
| Гран При Испания 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1997 | Бодибилдинг абсолютка | 1997 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 2 | ||
| Гран При Испания 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 1996 | Бодибилдинг абсолютка | 1996 |
| Дискв. | ||
| Гран-при Украина | Открытая категория | 1995 |
| 2 | ||
| Гран При Испания 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 1995 | Бодибилдинг абсолютка | 1995 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 1994 | Бодибилдинг абсолютка | 1994 |
| 7 |
Нассер Эль Сонбати тренировки и выступления
Первые шаги в профессиональном бодибилдинге были весьма сложными. Нассер не побеждал очень долго, финишируя за чертой 15 первых мест. Но с «Гран При Франции» в 1993 году начался переломный момент. Он начал занимать призовые места почти во всех турнирах, в которых он брал участие. В 1994 году он финиширует вторым на «Ночь Чемпионов», пропустив вперед Майка Франсуа, с которым они потом станут отличными друзьями
После этого турнира все начинают обращать внимание на великана. Также этот чемпионат дал Сонбати путевку на «Мистер Олимпия»
Финишировав на Олимпии 7-ым, великан поверил в свои силы как никогда ранее. Он отдает всю свою жизнь тренировкам и выходит на очередной профессиональный турнир «Хьюстон Про» с чистым весом 121,5 килограмм, чем поражает судей. Впервые он побеждает среди элиты бодибилдинга. Через две недели он уверенно побеждает на «Ночь Чемпионов» и становиться главным претендентом на титул Мистер Олимпия.
И вот в 1995 году долгожданная Олимпия состоялась. Нассер финишировал 3-им, не плохой результат, хотя чемпион считал, что мог бы победить. Первое место тогда занял Дориан Ятц, второе – Кевин Леврон. Сонбати был толерантным спортсменом, поэтому ни разу не высказался плохо о своих соперниках и о судьях, что делаем ему честь.
Многие утверждали, что если бы чемпиону поднабрать в спине, то он может легко победить. Этого мнения придерживался и сам атлет. Он фанатично тренирует свою спину и демонстрирует значительный прогресс на Олимпии следующего года. Но опять становиться третьим, опередив Кевина Леврона, но пропустив вперед Шон Рея и Дориана Ятца. Публика после оглашения результата негодовала и долго скандалила в зале, пока сам чемпион не успокоил их. Немного позже спортсмену аннулировали этот результат, так как его тест на диуретики был положительным.
Тогда великана это все разозлило. К тому же он проиграл Флексу Уиллеру «Арнольд Классик». После этого, он резко отписался на официальном сайте Флекса о том, что его реально занижают в судействе и указал на массу недостатков других спортсменов, на какие закрывают глаза судьи. В 1997 году на «Мистер Олимпия» он финиширует вторым. Хотя он был один из не многих, кто своими габаритами и нереальной мышечной массой мог соревноваться с Дорианом Ятсом, он не смог его победить.
Нассер Эль Сонбати умер
Не смотря на это, Нассер остается великим бодибилдером всех времен. К сожалению, не так давно 21 марта 2013 года прозвучала неутешительная новость. Нассер Эль Сонбати умер. Причиной смерти были проблемы со здоровьем вызванные почечной недостаточностью. Жаль, что жизнь такого замечательного человека и спортсмена оборвалась так рано, всего на 47 году.
Нассер Эль-Сонбати
18-летний эмигрант из Югославии Нассер Эль-Сонбатти ничем не отличался от одноклассников по школе в Штутгарте.
Как все подростки ранних 80-х он фанатично был предан футболу, проводя часы на зеленных полях пришкольной спортплощадки. Сонбатти вспоминает о своей юности: “Это было золотое время… Я не задумывался о будущем, ничего не воспринимал всерьез. Хотелось как можно быстрее окончить школу, хотя учился я довольно неплохо”. Его второй любовью стали… шахматы.
Нассер мог просидеть за черно-белыми фигурами весь день, перебирая в голове сотни возможных комбинаций. Клубной жизни он предпочитал домашний уют. Наверное, поэтому подростковый период югославского культуриста проходил без каких-либо всплесков: его занимали лишь мяч, шахматы и школа.
Так продолжалось вплоть до 1983 года, когда Нассер впервые попал в спортзал. Поднятие тяжестей не стало верхом самодостаточности. Каждый раз, когда будущий “Вице-Мистер Олимпия” слышал от сверстников: “бодибилдинг – это судьба”, он лишь улыбался.
реклама не отображается
Даже будучи в зените славы, 130-килограммовый гигант не переставал твердить, что не понимает тех, кому во всем мерещится божественное предначертание.
В частности, его отец прямо заявил, что бодибилдингом занимаются исключительно закомплексованные люди.
Несмотря на это 20-летний широкоплечий югослав не прекращал тренировки и даже решил выступить на местном турнире среди юниоров, причем сразу в дивизионе тяжеловесов. Сонбатти финишировал 6-м, что для дебюта было неплохо.
Сонбатти проявил себя исключительным индивидуалистом как в учебе, так и в тренинге: он с усердием штудировал учебники на немецком языке и, по возможности, старался работать в спортзале один.
Отец Нассера, который работал архитектором и был довольно небедным человеком, наотрез отказался высылать ему деньги на учебу. Это не было проявлением скупости или нелюбви к собственному чаду – скорее наоборот.
Совет
Несмотря на это 20-летний широкоплечий югослав не прекращал тренировки и даже решил выступить на местном турнире среди юниоров, причем сразу в дивизионе тяжеловесов. Сонбатти финишировал 6-м, что для дебюта было неплохо.
Аресты и побеги
В 1993 году гватемальские власти арестовали Гусмана и экстрадировали его в Мексику, где он был осужден и осужден в тюрьму строгого режима на 20 лет.
Однако Гусман сохранил свою власть даже за решеткой.Благодаря взяткам он организовал супружеские свидания, и ему было в основном разрешено проводить операцию с наркотиками. С его почти мифическим преданием, уже созданным в Мексике во многих деревнях в его родном районе Гусман считался фигурой, похожей на Робин Гуда его легенда выросла в 2001 году, когда с помощью подкупленных тюремных охранников он сбежал из тюрьмы через тележку для белья. Федеральное расследование привело к аресту 71 работника тюрьмы, включая начальника тюрьмы.
В бегах, но не в наркобизнесе, Гусман лишь усилил свой контроль и расширил свои состояния в течение следующих полутора десятилетий , По сообщениям, в 2009 году Синалоа ежегодно получал 3 миллиарда долларов, а чистая стоимость Guzmán составляла около 1 миллиарда долларов. Это принесло ему № 701 место в списке Forbes самых богатых людей мира. Гусман быстро стал наркоманом № 1 правительства США, которое предложило 5 миллионов долларов за информацию, которая привела к его аресту. В 2012 году власти США заморозили американские активы членов его семьи.
Агрессивное нападение на наркокартели, начатое мексиканским правительством в 2006 году, не смогло обнаружить Гусмана, который свободно перемещался по своей стране. В тот период он даже женился, отмечая это событие большой вечеринкой, в которой среди гостей были сотрудники полиции и местные политики. В целом, считается, что Гусман женился не менее трех раз и является отцом девяти, возможно, 13 детей.
В феврале 2014 года Гусман был наконец задержан в отеле в тихоокеанском пляжном городке Масатлан, Мексика.Отвечая на просьбы американских чиновников о выдаче Гусмана в Соединенные Штаты, президент Мексики Энрике Пенья Ньето поклялся, что Гусман не сбежит снова.
Это было бы более чем прискорбно, Пенья Ньето в то время сказала: «Правительству было бы непростительно не принимать меры предосторожности, чтобы гарантировать, что то, что произошло в прошлый раз, не повторилось. Тем не менее, меньше, чем 18 месяцев спустя Гусман организовал второй дерзкий полет из тюрьмы в июле 2020 года. Для этого побега Гусман проскользнул через отверстие в душевой секции своей камеры, спустился вниз по 30-футовой лестнице и затем прошел через сеть туннелей, которая соединяла его камеру с домом, который все еще строился примерно в миле отсюда
17 октября 2020 года Гусман был ранен в лицо и ногу, когда ему удалось избежать неудачной военной охоты, чтобы захватить его в горах на северо-западе Мексики. Примерно в то же время, без ведома остального мира, он провел секретное интервью с американским актером Шоном Пенном. Гусман хотел снять фильм о своей жизни, и ему удалось связаться с Пенном через мексиканскую актрису Кейт дель Кастильо
Для этого побега Гусман проскользнул через отверстие в душевой секции своей камеры, спустился вниз по 30-футовой лестнице и затем прошел через сеть туннелей, которая соединяла его камеру с домом, который все еще строился примерно в миле отсюда. 17 октября 2020 года Гусман был ранен в лицо и ногу, когда ему удалось избежать неудачной военной охоты, чтобы захватить его в горах на северо-западе Мексики. Примерно в то же время, без ведома остального мира, он провел секретное интервью с американским актером Шоном Пенном. Гусман хотел снять фильм о своей жизни, и ему удалось связаться с Пенном через мексиканскую актрису Кейт дель Кастильо
Тем не менее, меньше, чем 18 месяцев спустя Гусман организовал второй дерзкий полет из тюрьмы в июле 2020 года. Для этого побега Гусман проскользнул через отверстие в душевой секции своей камеры, спустился вниз по 30-футовой лестнице и затем прошел через сеть туннелей, которая соединяла его камеру с домом, который все еще строился примерно в миле отсюда. 17 октября 2020 года Гусман был ранен в лицо и ногу, когда ему удалось избежать неудачной военной охоты, чтобы захватить его в горах на северо-западе Мексики. Примерно в то же время, без ведома остального мира, он провел секретное интервью с американским актером Шоном Пенном. Гусман хотел снять фильм о своей жизни, и ему удалось связаться с Пенном через мексиканскую актрису Кейт дель Кастильо.
Вредны ли бананы для здоровья?
Суд над Эль-Чапо: правая рука наркобарона дал показания против картеля
Вчера, 3 января, сын могущественного наркобарона Исмаэля Самбады — Висенте Самбада Ньебла (Vicente Zambada Niebla), более известный как Эль-Висентильо (El Vicentillo), дал показания против главаря крупнейшего в мире мексиканского наркокартеля Sinaloa Хоакина Эль-Чапо Гусмана.
Как сообщает следствие, 43-летний Эль-Висентильо был правой рукой 61-летнего Эль-Чапо, поэтому считается, что именно он владеет всей информацией о деятельности преступной организации. Во время вчерашнего судебного заседания Эль-Висентильо более 5 часов рассказывал обо всем, что знал: о маршрутах контрабанды, схемах отмывания денег, кровавых войнах, личных вендеттах и многомиллионных взятках и легендарном побеге Эль-Чапо из тюрьмы в тележке для стирки в 2001 году.
По словам Эль-Висентильо, наркобарону помог лично член службы безопасности бывшего президента Мексики Висенте Фокса (2001–2006 гг.), которого он назвал «полковником Адамсом».
«После того как Чапо бежал, он был одним из тех, кто предоставлял нам информацию», — сказал один из лидеров Sinaloa, улыбавшийся и кивавший Гусману во время дачи показаний.
Висентильо сообщил, что однажды он и его отец встречались с полковником в ресторане «Эль-Лаго» в Мехико. Тогда чиновник рассказал им, где именно разыскивают Эль-Чапо, и посоветовал сменить убежище. По словам Висентильо, за помощь картелю Адамс получил более $1 млн.
«Я начал понимать, как все устроено, — сказал Висентильо присяжным во время заседания. — И постепенно стал заниматься делом отца».
Через нескольких лет Эль-Висентильо уже контролировал поставки кокаина из Колумбии в Мексику и из Мексики через границу США в Чикаго и Лос-Анджелес.
Самбада-младший был арестован в марте 2009 года вместе с 5 телохранителями. Его отец, Исмаэль Самбада, остается в списке самых розыскиваемых преступников Управления по борьбе с наркотиками США.
В ноябре 2018-го Эль-Висентильо признал себя виновным в контрабанде кокаина в США. С учетом соглашения о признании вины ему грозят 10 лет тюремного заключения.
Эль-Чапо в 2020 году не признал себя виновным ни по одному из обвинений, среди которых несколько десятков убийств и ввоз в США более 200 тонн кокаина. Ему грозят пожизненное заключение в тюрьме и конфискация в размере $14 млрд.
На время судебных Эль-Чапо находится под повышенной защитой в связи с опасениями, что его могут убить. Во время транспортировки наркобарона сопровождает огромный полицейский кортеж, в который входят спецназ и машина скорой помощи.
Тренировки
Сонбати ярко выраженный силовик, предпочитающий тренироваться с большими весами. Если я не работаю с солидными отягощениями, я довольно быстро теряю жесткость, куда быстрее, чем другие, менее массивные атлеты, признается он. Обычно Нассер тренируется 4-5 дней в неделю, прорабатывая за одно занятие 1-2 мышечные группы, обычно одну большую и одну маленькую. Однако изложить здесь четкую тренировочную схему Сонбати невозможно, поскольку он, прислушиваясь к своему организму, все время перекраивает свой тренировочный график. К примеру, в одно занятие он может прорабатывать грудь с бицепсами, а в следующий раз он будет тренировать вместе с мышцами груди дельты. Комплексы для отдельных мышечных групп Сонбати тоже все время видоизменяет. К примеру, может начать тренировку той же самой груди с жимов штанги на наклонной скамье, а может с отжиманий от брусьев. Однако сами упражнения почти всегда остаются одними и теми же: Когда ты мечешься между разными движениями, достаточно сложно отследить прогресс в силовых показателях. На мой взгляд, нужно работать по одному и тому же комплексу хотя бы три недели. Из тренировочных принципов Нассер очень любит пирамиду, выполняя почти в каждом упражнении по 5-6 подходов, начиная с легких весов, которые он поднимает раз 12-15, и доходя до серьезных отягощений, с которыми он делает два-три подхода из шести повторений. Время от времени Сонбати делает вынужденные повторения, а перед соревнованиями включает суперсеты и трисеты. Вам интересно, с какими весами балуется этот гигант, которого коллеги-профи уважительно окрестили Массер? Пожалуйста: в своем письме ко мне, датированном ноябрем 1996 года, Сонбати писал, что приседает 310 кг на один раз и жмет лежа 235 кг на восемь повторений. Что касается других движений, то в разводах гантелей лежа он работает с полтинниками, в жимах гантелей сидя использует семидесятки, а в становой тяге одолевает несколько раз 350-360 кг.
В начале пути
Сонбати родился 13 октября 1965 года в семье бедного инженера египтянина. Впрочем, египтянином Сонбати можно считать всего лишь наполовину, поскольку благодаря маме в его жилах течет и хорватская кровь. Довольно скоро интернациональная семья перебралась в Германию, в город Штутгарт, где и прошла юность будущего монстра бодибилдинга. Нассер очень хорошо учился в гимназии, потому что знал, что хорошее образование — его единственный шанс чего-нибудь добиться в жизни. «Золотой» диплом гимназии дал ему возможность продолжить обучение, и он семь лет провел в Аугсбургском университете, изучая все те науки, о которых говорилось выше.
Сонбати с детства занимался спортом: футболом, греблей, плаванием, борьбой. Болдибилдинг его не прельщал. Нассер вспоминает, что лет в 17 он впервые увидел фотографии культуристов, и они ему жутко не понравились. Но потом, уже будучи студентом, он все же заглянул в близлежащий тренажерный зал и втянулся в тренировки. Сонбати оказался одаренным спортсменом: его мышцы росли как на дрожжах! Окрыленный успехом, он пытается выступать на местных соревнованиях в Германии и терпит неудачу. Тогда Нассер избирает другой путь и едет соревноваться в Югославию. И ему удается пробиться в призеры!
Career [ edit ]
Sonbaty began bodybuilding in 1983. His first competition was a Junior State Championship in Germany in 1985, where he placed 6th. His first appearance in the Mr. Olympia competition was in 1994, where he placed 7th. In total, Sonbaty competed in 13 amateur shows and 53 IFBB Pro shows. He qualified for 10 consecutive Mr. Olympia contests and entered nine Mr. Olympia competitions. His best placing in the Mr. Olympia competition was in 1997, where he placed 2nd.
Sonbaty was known for posing and training while wearing his trademark round spectacles; alongside his fluency in several languages, this is likely the basis for his nickname, «The Professor». Despite weighing over 300 lbs in the offseason, he could still show his full abdominal muscles. He has been featured in many international fitness and bodybuilding magazines, articles as well as being pictured on over 60 covers.
