НАШИ ЛЮДИ
Яриз, Наталья Сергеевна
Бодибилдинг
российская культуристка, мастер спорта России по бодибилдингу IFBB , мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF
Энтони, Мелвин
Бодибилдинг
профессиональный культурист
Эль Сонбати, Нассер
Бодибилдинг
профессиональный культурист, полиглот
Шелестов, Сергей Владимирович
Бодибилдинг
профессиональный культурист IFBB, мастер спорта международного класса по культуризму
Шварценеггер, Арнольд
Бодибилдинг
американский культурист, предприниматель и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии
Шабуня, Алексей Олегович
Бодибилдинг
белорусский культурист
Фуллер, Никки
Бодибилдинг
американская профессиональная культуристка
Фримен, Тони
Бодибилдинг
профессиональный культурист
Ранние годы
Стэфани “Стэф” Дэвис (Stephanie “Steph” Davis) родилась 4-го ноября 1973-го года в штате Иллинойс, а детские годы провела в Нью Джерси и Коламбии (штат Мэрилэнд). Её родители: отец Вирджил был авиационным инженером, а мать Конни – учительницей в школе. Сама Стэфани в интервью вспоминает себя как не увлеченного спортом ребенка, но преуспевающего в учебе и музыке. Начиная с 3-х летнего возраста, Дэвис обучалась игре на фортепиано по методу Синъити Судзуки. К своим 18-ти годам она ежедневно уделяла занятиям музыкой по 6 часов, помимо этого пела и играла на флейте. В документальном фильме “A Perfect Circle” Дэвис говорит о том, что именно благодаря 15-ти годам занятий на пианино она научилась “дисциплине” и тому “как проецировать что-либо”.
В 1990-ом году Стэфани поступила на факультет английского языка Университета Мэрилэнда. Уже весной 1991-го года по предложению однокурсницы Дэвис впервые попробовала себя в скалолазании, и по собственному признанию, навсегда влюбилась в этот вид спорта. Поскольку новое увлечение приносило ей гораздо больше эмоций сил, она твердо решила завершить свои музыкальные занятия. Во время каникул Стэф взобралась на Лонгс Пик, а также занималась боулдерингом в Хуэко Танкс. С тех пор Дэвис было сложно “захотеть делать что-либо ещё”. В своих интервью она также говорит о том, что “с первых дней занятие скалолазанием было тяжелым испытанием, и вероятно, именно поэтому меня так сильно увлекло”.
В тот период времени Стэфани Дэвис настолько нравилось заниматься скалолазанием, что она переехала в Колорадо, где являлась студенткой по обмену в Университете штата на протяжении года. После получения степени бакалавра в Университете штата Мэрилэнд, поступила в Университет Колорадо с целью получения степени магистра. Тема ее дипломной работы была сосредоточена на изучении канонов альпинистской литературы и том, “как реальность изменчива и не сопоставима для тех, кто живет в экстремальных обстоятельствах”. Отказавшись от получения докторской степени, Дэвис поступила в юридическую школу Университета штата, но в сентябре 1995-го года прервала свое обучение там уже через 5 дней. Против воли своих родителей, она решила продолжить заниматься скалолазанием, посвятив ему свою жизнь.
Nutrition
Like all great athletes, Stephanie’s diet consists of lean proteins, healthy fats, and complex carbs. However, she will allow for simple carbs around her workouts to help with recovery and power in the gym. As for supplements, Stephanie knows the importance of a balanced diet along with multivitamins, fish oils, and the occasional pre-workout booster.
Stephanie’s Diet
- Meal 1: Oatmeal with Coconut Flakes, Honey, 1 glass of Water & 1 serving of BCAA’s
- Meal 2: 1 serving of Nuts (Almonds/Cashews)
- Meal 3: Grilled Chicken or Fish with Potatoes, Vegetables & 1 serving of BCAA’s
- Meal 4: 1 Banana and/or Dextrose
- Meal 5: Whey Protein shake, 1 serving of BCAA’s & Smoked Salmon
- Meal 6: Tuna Salad & Casein Protein
Кристин Девис. Аэробные тренировки
Актриса никогда не была худой и не может устоять перед мороженым и конфетами.
https://www.instagram.com/p/BCJSE3gEwNv/?utm_source=ig_web_copy_link#?taken-by=iamkristindavis
Занятия неторопливым пилатесом и созерцательная йога помогают находиться в гармонии со своим телом, придают уверенность в себе.
Йогу и пилатес Кристин чередует с аэробными упражнениями.
Специально для нее разработанный курс из пяти упражнений прекрасно подойдет любой женщине:
Прыжки. Тренируем мышцы пресса, плеч и ног.
- Ис.п.: встать ровно, ноги вместе, локти согнуты, ладони смотрят внутрь. Используем гантели по 1 кг для каждой руки.
- Выполнение: на раз – прыжок, ноги шире плеч, гантели вверх. Руки образуют букву V. На два – прыжок, ноги вместе, гантели вниз.
Количество: повторить 30 раз.
Приседания. Тренируем попу и ноги
- Ис.п.: встать возле стула (расстояние около 1м), ноги расставить слегка шире плеч, носки вперед, руки в стороны.
- Выполнение: опускаем руки на стул, не спеша приседаем. Спина и руки должны принять линию параллельную плоскости. Из этой позиции распрямляем ноги, при этом поднимая одну ногу так, чтобы она продолжила параллель спины и рук. Возвращаемся в позу приседа.
Количество: 30 подъемов на каждую ногу.
Скручивание. Тренируем мышцы пресса, косые мышцы живота.
- Ис.п.: лечь на пол лицом вверх, выпрямленные ноги скрестить, руки за голову, локти в стороны.
- Выполнение: выполняем скручивание тела, если правая нога лежит сверху – в правую сторону. Меняем ноги. Теперь сверху левая нога, вращение в левую сторону.
Количество: повторить 10 раз для каждой ноги.
Повороты. Тренируем плечи
- Ис.п.: встать ровно, ноги слегка расставлены, руки в стороны, ладони вверх.
- Выполнение: на раз – не спеша поворачиваем руку вперед в суставе плеча, на два – возвращаемся в ис.п. Не вращайте рукой в запястье.
Количество: повторить 30 раз для каждой руки.
Планка. Тренируем мышцы пресса, спины, косые мышцы живота.
- Ис.п.: опираясь на предплечья и носки, сформируйте четкую линию от головы до пят.
- Выполнение: вытягиваем руку вперед по уровню плеч. Противоположную ногу одновременно поднимаем параллельно плоскости. Считаем до 10 и возвращаемся в ис.п.
Количество: повторите 10 раз для каждой пары рук и ног.
https://www.instagram.com/p/y0r026EwH7/?utm_source=ig_web_copy_link#?taken-by=iamkristindavis
К аэробным тренировкам относятся бег, ходьба, езда на велосипеде и любые спортивные игры. У таких упражнений относительно низкая интенсивность, но они хорошо поднимают тонус организма и сжигают жир.
Значительные прохождения
Прохождения
East face of the Fitz Roy group showing Poincenot (5) and Mermoz (12).
- 1996, Обелиск IV 5.11, The Diamond, Long’s Peak, Колорадо — Первое полностью женское прохождение с Элейн Ли;
- 1996, Tricks are for Kids 7с+/8а, Indian Creek, Моаб (Юта) — Первое женское прохождение;
- 1997, French Route 7а+, Peak 3850, Ak-Su Valley, Кыргизстан — Первое женское прохождение в паре с Кеннаном Харви;
- 1997, Big Yellow Moon V 7а, Peak 3850, Кыргизстан — Первое женское прохождение в паре с Кеннаном Харви.[источник не указан 1668 дней];
- 1998, Inshallah VI 7а A1, Shipton Spire, Пакистан — Третье прохождение Shipton Spire, новый маршрут полностью пройденный свободным лазанием, кроме голого 3-метрового участка. С Кеннаном Харли и Сет Шоу[источник не указан 1668 дней];
- 1999, Zen and the Art of Leadership VI 6с+ A4, Jushua Tower, Gibbs Fjord, Баффинова Земля — Новый маршрут с Рассом Митровичем и Брэндоном Канниером;
- 2000, All Quiet on the Eastern Front VI 6с+ A3, Tahir Tower, Kondus Valley, Пакистан — Новый маршрут и первое покорение вершины с Джимми Чином, Брэдом Робинсоном и Дэйвом Андерсеном;
- 2000, Chouinard-Herbert V +с, Сантинель, Йосемити — Первое свободное прохождение с Кенни Ягере;
- 2000, Zodiac, Эль-Капитан (гора, Калифорния), Йосемити — с Бет Кост, которая сделала первое женское прохождение среди парализованных;
- 2001, The Potter-Davis Route V C1 6с+ WI4, северная стена Poincenot, Патагония — Новый маршрут;
- 2002, Red Pillar 6b+ A1, Aguja Mermoz — с Исааком Кортезом. Стала первой женщиной, которая покорила все семь основных вершин массива Фитц Рой;
- 2002, The Epitaph 8а, Tombstone — Первое свободной прохождение с Дином Поттером;
- 2004, Freerider VI 7с+/8а, Эль-Капитан (гора, Калифорния), Йосемити — Первое женское прохождение. Третья женщина, прошедшая свободным лазанием Эль-Капитан. Прошла свободным лазанием в апреле и вернулась в мае, чтобы пройти свободным лазанием за 1 день;
- 2004, The Crackhouse, Моаб (Юта) — Первое женское прохождение.[источник не указан 1668 дней]
- 2005, The Tombstone 8а, Моаб (Юта) — Первое свободное прохождение в команде с Дином Поттером.[источник не указан 1668 дней]
- 2005, Салате VI 5.13 b/c, Эль-Капитан (гора, Калифорния), Йосемити — Первая женщина, прошедшая свободным лазанием Салате, и 10-я среди всех, кто смог пройти этот маршрут свободным лазанием;
- 2005, Titanic ED 6+/A2, 1000m, Торре Эйггер, Патагония — Первое однодневное восхождение на вершину с Дином Поттером. Первая женщина на вершине;
- 2008, Concepcion 8а/+, Моаб (Юта) — Третье прохождение маршрута, первое женское.[источник не указан 1668 дней]
Фри соло
Coyne Crack at Indian Creek being led by a free climber.
- 1997, A Thousand Years of Russian Christianity V 7а+, Peak 4520, Кыргизстан — соло прохождение с веревкой
- 1999, Coyne Crack 5.11+, Indian Creek, Моаб (Юта)
- 1999, Scarface 5.11, Indian Creek, Моаб (Юта)
- 2007, Casual Route 5.10 The Diamond, Long’s Peak, Колорадо — фри соло
- 2007, Pervertical Sanctuary 6с/+ The Diamond, Long’s Peak, Колорадо — фри соло
- 2008, North Face, Castleton Tower 6с+, Моаб (Юта) — фри соло и спуск base-прыжком.
Прыжки
В 2007 г. Дэвис начала прыгать с парашютом. Но, так как в Моабе нет официально разрешённых мест для приземления, а она без ума от прыжков с парашютами, ей пришлось переключиться на BASЕ-джампинг, потому что она могла прыгать неподалеку от дома. Зимой 2007 г. она вывихнула и сломала лодыжку, растянула колено, и ей наложили 7 швов на бедре. В конце концов, именно BASЕ-прыжки позволили ей себя «чувствовать комфортно в падении, ощущать страх и отвечать на него обдуманными действиями вместо нерешительности». В 2014 г. Дэвис заявила, что хочет прыгать каждый день или через день, что в целом, составит около 300 прыжков в год.
В 2011 г. Дэвис вышла замуж за BASE-джампера Марио Ричарда. Они провели церемонию на Parriott Mesa, а после прыгнули с парашютами. Пара жила за счёт поддержки спонсоров и основала компанию Moab Base Adventures, предлагающую BASЕ-прыжки, организацию походов и скалолазных выездов в Моабе, а также специальные мероприятия и тренировки для женщин. Как заявила Дэвис: «она просто хочет дать возможность женщинам взять ответственность за свою BASЕ-карьеру и ни от кого не зависеть».
Ричард разбился о скалу во время прыжка в виндсьюте 18 августа 2013 г. сразу же после удачного прыжка Дэвис.
Книги
1-ая книга спортсменки “High Infatuation: A Climber’s Guide to Love and Gravity” после выхода в свет в 2009-ом году была переведена на множество языков. В ней автор задает сложные вопросы о высоком риске скалолазания, анализируя свои собственные мотивы, личные отношения и более широкий смысл занятия всей ее жизни.
В марте 2013-го года была издана 2-ая книга Стэфани Дэвис, которая получила всеобъемлющее название “Learning to Fly: An Uncommon Memoir of Human Flight, Unexpected Love, and One Amazing Dog”. В данной книге автор рассказывает о том, как сложно было ей оправиться после развода с Поттером, потери финансовой стабильности и как ей удалось преодолеть свой страх с помощью прыжков.
На данный момент Дэвис активно продолжает заниматься как скалолазанием, так и скайдайвингом, бэйс-джампингом и вингсьютерингом совместно со своим супругом. Она и по сей день является общепризнанной виртуозной скалолазкой современности, на которую равняется огромное количество начинающих спортсменов.
Training
Ryan’s advice when starting exercising is to always see a personal trainer to get your basics right. “Don’t avoid anything, be open. Progress slowly rather than causing injury” suggests Ryan. He also suggests that if you can’t afford a PT you can always see lot’s of great videos on online for advice on how to lift weights and working out. “Go for the resistance machine. Always emphasize on an egg-shaped body — broadened shoulders and more taper on the waist.”
Ryan’s Workout
Monday: Back
- Wide-grip pull-up (four reps)
- Close-grip pull-up and pull-down (four reps each)
- Olympic bar bent over row overhand grip (four reps)
- Deadlifts (four reps)
Tuesday: Shoulders
- Machine shoulder press (four reps).
- Side lateral raise
- Dumbbell side lateral raise Bent over rear fly
- Dumbbell front raise
- Cable side lateral raise and shrugs.
Wednesday: Legs
- Squats
- hack squat
- leg press
- leg extension
- seated hamstring kill
- lying hamstring kill
- walking lunges
- calf raises (single and double)
Thursday: Arms
- Tricep dips
- cable rope push down
- skull pushes
- EZ bar
- dumbbell hammer curl
Friday: Abs and Chest
- Waited ab machine crunch
- plank
- sit-ups
- cable wood chops
- Incline barbell press
- Inclined dumbbell press
- flat bench dumbbell flies
- standing cable flies.
- standing cable flies
Saturday and Sunday
Главные скалолазные достижения
Стефани Дэвис тяготит к Big Wall-маршрутам, а они, в свою очередь, покоряются ей с завидной легкостью. Любимое ее место для занятий скалолазанием – это национальный парк Йосемити, также Стэф покорила горы Патагонии, Пакистана, Киргизии, Баффиновой Земли, Аргентины и Италии. Среди профессиональных скалолазов, лично знающих Стефани, бытует поговорка: «Назовите гору, и Стэф поднимется на неё голыми руками».
В 2002 году благодаря успешному восхождению в связке с Исааком Кортесом Стефани стала первой представительницей прекрасного пола, покорившей семь вершин Пицагонского хребта Фицрой в Патагонии.
Фрирайдер (7С)
В апреле 2004 года Стефани Дэвис удивила всё мировое сообщество, покорив за 4 изнурительных дня вершину «Фрирайдер» на Эль-Капитане в Йосемитах и, таким образом, став первой женщиной-скалолазом в мире, которая прошла этот маршрут свободным лазанием. В мае того же года спортсменка проделала самое скоростное восхождение среди женщин – со страховкой поднялась на Freerider за 22 часа 15 минут.
В 2005 году скалолазка пролезла фри-клаймингом маршрут «Салате» (Salathe Wall) на Эль-Капитане. В связи с плохими погодными условиями восхождение затянулось на 11 дней, однако, Стеф преодолела все препятствия и успешно преодолела тяжелейший маршрут в 980 метров. Дэвис получила титул первой женщины, прошедшей маршрут Салате свободным лазанием и десятой среди всех, кто прошел его фри-клаймингом.
https://youtube.com/watch?v=4Pgkjr2cgGE
Торре Эггер
В 2005 году Стефани покорилась трудная вершина в Южной Патагонии – Торре Эггер. Скалолазка в паре с Дином Поттером совершила однодневное восхождение по восточному столбу Титаник и стала первой женщиной на вершине Торре Эггер.
Ранние годы и скалолазание
Стеф родилась в Иллинойсе в 1973 году. Она была отличницей и обучалась игре на пианино с 3-х лет по методу Судзуки. К 18 годам она занималась по 6 часов в день, а также играла на флейте и пела. По мнению Стефи, она научилась дисциплине и работе над проектами за 15 лет игры на пианино.
Осенью 1994 г. в Лонгс Пик она встретилась с Дином Поттером. Он бросил учёбу в университете и с 1992 г. жил в своей машине Фольксваген Джетта, чтобы иметь возможность полностью посвятить свою жизнь скалолазанию. Дэвис в это время не была заинтересована в отношениях, но Поттер смог настоять на своем. У них начались сумбурные отношения, в которых они постоянно съезжались и разъезжались, и жили в машинах друга друга в поисках спонсоров.
В 1995 году Дин и Стефи выбрали Моаб в штате Юта в качестве дома для того, чтобы у них была «камера хранения и читательский билет». Они переделали дом на колёсах в обычный коттедж, в котором Дэвис поставила пианино. Они много путешествовали, в том числе в Йосемити, где планировали построить дом, или в другие скалолазные районы.
В 1998 г. бренд Патагония нанял Стэф в качестве своей первой женской представительницы в скалолазании. Это было именно то, что она хотела. Так она смогла доказать родителям, что может зарабатывать скалолазанием. И все же такая работа заставила её пересмотреть своё отношение: «Чтобы быть профессиональной скалолазкой, вам нужно продавать себя и убеждать всех в том, что ты лучшая. Но я не считаю, что „лучшие“ существуют».
Дэвис и Поттер разошлись в 2001 г. прямо перед поездкой в Патагонию. Дэвис надеялась подняться на вершину Фитц Рой. Все же, месяц спустя в Моабе Поттер сделал предложение и пара поженилась в июне 2002 г. в долине гор Ла Сэл (англ.)русск..
Фрирайдер
В 2004 г. Дэвис начала работать над проектом Фрирайдер (7с) — 38-веревочном маршрутом на Эль-Капитане. Её цель — пролезть маршрут свободным лазанием. Для этого она активно изучала маршрут. 2—3 раза в неделю она проходила больше 15 км до вершины, делала себе 300-метровую страховку к нижней части маршрута и лазила в одиночестве. Поттер страховал её на результативной попытке в апреле 2004 г. После истощающего 4-дневного восхождения, она стала первой женщиной, которая пролезла маршрут свободным лазанием. В мае с Хейнзом Заком на страховке она стала второй женщиной после Линн Хилл, которая прошла свободным лазанием Эль-Капитан за 1 день.
Маршрут Салате
В 2005 г. Стэф стала первой женщиной, которая прошла свободным лазанием маршрут Салате на Эль-Капитан — 35-веревочный маршрут сложностью 7b/+ примерно 980 м длиной. Восхождение, рассчитанное на 5 дней, в связи с непогодой растянулось на 11 дней. При этом у Стеф не было с собой тёплой штормовой одежды и достаточного запаса еды и воды. Стэф пришлось подниматься на вершину за водой и едой, а потом спускаться вниз, чтобы продолжить восхождение.
Дэвис стала также первой женщиной, поднявшейся на Торре Эггер в Патагонии, на который они с Поттером сделали первое однодневное восхождение.
2006 и 2007 года были переломными для Дэвис в отношениях и скалолазании. В 2006 г. брак Дэвис и Поттера распался после его пролаза Хрупкой Арки (англ.)русск.. Спорное прохождение привело к публичному скандалу из-за пренебрежительного отношения к деликатной достопримечательности и нарушения законов. Многие спонсоры отказались от сотрудничества с Поттером и у пары начались финансовые трудности, которые наложились на и так напряжённые отношения и привели к разводу. В результате Стэф переехала из Йосемити в Колорадо.
Фри соло
Дэвис специализируется на фри соло лазании и стала одной из самых опытных в этой сфере. Она говорит, что лазит фри соло не для ощущения удовольствия от игры со смертью, а ради чувства «контроля».
Самое сложное её прохождение в этом стиле — 6с+. Возможно, она единственная женщина, которая пролезла фри соло такую категорию.
Альпинизм
Своё первое восхождение Дэвис совершила в 1998 г. на Inshallah(VI 5.12 A1) в Карокоруме. Дэвис участвовала в нескольких успешных международных альпинистких экспедициях для прохождения новых маршрутов, бигволов и фри соло в Пакистане, Киргизии, Баффиновой Земле, Аргентине, Италии и Патагонии.
Считаешь это важным? Поделись с друзьями!
Главные скалолазные достижения
Стефани Дэвис тяготит к Big Wall-маршрутам, а они, в свою очередь, покоряются ей с завидной легкостью. Любимое ее место для занятий скалолазанием – это национальный парк Йосемити, также Стэф покорила горы Патагонии, Пакистана, Киргизии, Баффиновой Земли, Аргентины и Италии. Среди профессиональных скалолазов, лично знающих Стефани, бытует поговорка: «Назовите гору, и Стэф поднимется на неё голыми руками».
Фицрой
В 2002 году благодаря успешному восхождению в связке с Исааком Кортесом Стефани стала первой представительницей прекрасного пола, покорившей семь вершин Пицагонского хребта Фицрой в Патагонии.
Фрирайдер (7С)
В апреле 2004 года Стефани Дэвис удивила всё мировое сообщество, покорив за 4 изнурительных дня вершину «Фрирайдер» на Эль-Капитане в Йосемитах и, таким образом, став первой женщиной-скалолазом в мире, которая прошла этот маршрут свободным лазанием. В мае того же года спортсменка проделала самое скоростное восхождение среди женщин – со страховкой поднялась на Freerider за 22 часа 15 минут.
Салате (7B+)
В 2005 году скалолазка пролезла фри-клаймингом маршрут «Салате» (Salathe Wall) на Эль-Капитане. В связи с плохими погодными условиями восхождение затянулось на 11 дней, однако, Стеф преодолела все препятствия и успешно преодолела тяжелейший маршрут в 980 метров. Дэвис получила титул первой женщины, прошедшей маршрут Салате свободным лазанием и десятой среди всех, кто прошел его фри-клаймингом.
https://youtube.com/watch?v=4Pgkjr2cgGE
Торре Эггер
В 2005 году Стефани покорилась трудная вершина в Южной Патагонии – Торре Эггер. Скалолазка в паре с Дином Поттером совершила однодневное восхождение по восточному столбу Титаник и стала первой женщиной на вершине Торре Эггер.
Биография
Деннис Вольф стал так называться после того, как его семья переехала жить в Германию. До этого он был Денисом Волковым. Все дело в том, что его отец родом из Казахстана, а мать — русская немка. Родился этот атлет 30 октября 1978 года в Киргизии, в городе Токмок. Почти до 9 лет его семья жила в городе Семипалатинск, после чего они переехали в Кемеровскую область, где прожили почти 3 года. Несколько позже мать настояла на переезде в Германию. Теперь Деннис Вольф живет в Германии, но отлично владеет русским языком.
Деннис с малых лет любил спорт, да и занимался потихоньку, поскольку у него дома были гантели. Что самое главное, ему нравилось каждый день делать упражнения с этими гантелями. Уже достигнув возраста 16 лет, он начал посещать настоящий тренажерный зал. Это было тогда, когда они жили в городе Мергель. Этот юноша был талантливым, так как ему повезло с генами. Поэтому развитие Денниса происходило достаточно быстро. Семья не отличалась особым достатком, поэтому о хорошем питании он не думал, но генетика давала о себе знать и, рост мышечной массы был ощутимым. Уже в этом возрасте Деннис Вольф понимал, что он сможет достичь гораздо больших результатов в этом виде спорта. В 18 лет он более серьезно начал им заниматься. Кроме того, что у него было много литературы, у него была возможность получить бесценную информацию у опытных спортсменов. Через некоторое время все в зале заметили, что у юноши наблюдается серьезный прогресс в его тренировках и стали помогать ему еще больше. Он даже посещал лекции и семинары, где известные спортсмены рассказывали, как правильно питаться и тренироваться, чтобы достичь серьезных успехов.
В 2000 году он принимает участие в чемпионате Германии и ему покоряется первое место. Это первая победа, после которой молодой спортсмен всерьез подумал о будущей профессиональной карьере. Но это случилось лишь через 5 лет, когда он победил на чемпионате мира в Китае, в 2005 году.
Бодибилдинг — это не единственное увлечение Денниса Вольфа. Он не менее серьезно увлекся бизнесом, который являлся неотъемлемой частью его жизни. По крайней мере, так считал Деннис Вольф. Ездит на свои соревнования этот атлет вместе с женой Катей. Кроме этого, у них в семье есть пополнение — дочь Саманта.
Для многих культуристов Арнольд Шварценеггер считается серьезным мотиватором. Многие юноши, насмотревшись его фильмов, отправлялись в спортивные залы для того, чтобы быть похожими на Арнольда. Не исключением являлся и Деннис, который сам в этом признавался и считал Арнольда Шварценеггера человеком, который сильно повлиял на его судьбу.
Samia Ghadie health: ‘It’s like a daily battle’ Star’s crippling health issue
The actress revealed last year that she has been suffering from anxiety since she was 11-years-old.
Despite the many years of suffering in silence, she only revealed her harrowing troubles in the past year.
Speaking to The Mirror, Samia said: “The last couple of years it’s been quite intense at times.
«Over the years I have had help. Obviously I went to the doctors when I was 11 with it.
Samia Ghadie health: Star revealed her debilitating disorder (Image: Getty Images)
“I’ve never spoken about it before but I have had different forms of therapy over the years.
«With my anxiety, it’s always like a sense of dread that something bad is about to happen.
«It’ll be different, like obsessions. Recently it’s been like health anxiety about everything.”
What is anxiety?
Mental Health Foundation says: “Anxiety is a feeling of unease, worry or fear which, when persistent and impacting on daily life may be a sign of an anxiety disorder.
«It can involve physical feelings such as dizziness, nausea, heart palpitations, sweating, shortness of breath, headache or dry mouth.
«Occasionally feeling anxious, particularly about events or situations that are challenging or threatening, is a normal and extremely common response.
«However, if feelings of anxiety regularly cause significant distress or they start to impact on your ability to carry out your daily life, for example withdrawing with friends and family, feeling unable to go to work, or avoiding places then it may be a sign of an anxiety disorder”
Samia Ghadie health: Actress revealed she has suffered with anxiety for over 25 years (Image: Getty Images)
It’s believed that around 264 million people worldwide have an anxiety disorder.
Women are nearly twice as likely as men to be diagnosed with an anxiety disorder in their lifetime.
The anxiety and depression association of America said: “In the past year, prevalence of any anxiety disorders was higher for females, with 23.4 percent, than for males at 14.3 percent.
«Signs of anxiety can include feeling nervous, irritable or on edge, having a sense of impending danger, an increased heart rate, breathing rapidly, feeling weak, difficulty concentrating and having trouble sleeping.”
Samia Ghadie health: The actress revealed yoga and breathing exercises help her to cope (Image: Getty Images)
For Samia, finding ways to cope with her anxiety has certainly reduced her symptoms.
The actress credits yoga and breathing exercises to help her feel more calm and balanced. The mother-of-two revealed she had tried multiple different types of counselling in a bid to overcome her issues, however, has ultimately just “learned to live with it”. “I’m hypersensitive.
«It’s like a daily battle against yourself, in a way.”
Other methods thought to help with feelings of anxiety include eating a well-balanced diet, limiting alcohol and caffeine, exercising and Cognitive Behavioural Therapy (CBT).
If you, or someone you know, may be suffering from anxiety, it’s important to speak to your GP, friends and family about the best solution to help ease the symptoms.
