Пластическая операция: фото до и после
Вполне очевидным является тот факт, что Ратаковски изменила себе форму носа. Спинка носа выглядит тоньше, а крылья — уже. Пластические хирурги приложили все усилия, чтобы улучшить и без того безупречную внешность.
Одна из самых привлекательных черт лица Ратаковски — это ее пухлые и сочные губы. На снимках школьных лет верхняя губа меньшего объема. На последних фото губки не отличаются по одинаковую толщину, что можно объяснить инъекциями филлеров. Кроме того, щеки модели выглядят стройнее, что может быть результатом липосакции. А скулы утратили былую резкость и четкость благодаря пластике.
Почему рассталась с мужем
В 2018 году Тэмми Хемброу развелась с мужем, после четырех лет совместной жизни. Точнее просто рассталась, так как они были лишь помолвлены. Им был Рич Хокинс, бывший личный тренер девушки.
У пары двое детей: сын Вольф и дочь Саския. Сейчас Рич их навещает время о времени.
Причина, по которой они расстались, точно неизвестна. По слухам — это измена мужа с американской моделью London Goheen.
«Отношения и семья — это сложно. У вас обоих есть представление о том, как все должно сложиться, и вы хотите сохранить семью, но так получается не всегда», — сказала девушка.
Бывшее семейство Хемброу и новая девушка Рича:
Блогер поделилась новостью о расставании в видео на YouTube. В нем она сообщила, что не хочет скрывать раскол от своих подписчиков и попросила, чтобы поклонники поддержали ее.
Net Worth, Salary, and Income
Initially, Tammy rose to the stardom by joining and uploading the fitness journey on the Instagram platform. There, she shares tips/tricks and fitness goal to achieve the stunning body figure through her fitness program. However, she gains the spotlight from her pre and post-pregnancy pictures which led massive followers to subscribe to her Instagram account.
Now, the fitness model has garnered more than 9.2 million fan followers. Tammy is also active on the YouTube platform with a self-titled name with 1.3m subscribers since 14th July 2012. On her social media sites, she endorses various fashion as well as fitness brands and products. Beside vlogging and fitness tip/tricks, she is a business-minded person by launching her clothing brand named Sakshi collection. She has created its own Instagram account and deals online business via her website.
Tammy Hambrowhe has uplifted her lifestyle from a blazing career. On, 19th September 2018, she shifted to $1.95 million worth waterfront McMansion in her hometown, Gold Coast. The mansion has five-bedrooms without the feature of a home gym. Also, in September 2017, Tammy, with her former fiancé, bought a new house in Queensland. Currently, she and her children are residing in the new home.
As per social blade, the 26-year-old earns up to 13k in a month and $157 thousand yearly. Moreover, according to Influencer Free, she earns $19,242 per sponsored Instagram posts. With all her works, Tammy’s net worth is estimated at $2 million.
Тэмми Хемброу, известная 25-летняя блогерша из Квинсленда, Австралия, наконец-то порадовала поклонников пополнением в коллекции своего бренда. Вот только восприняли они новинку не так горячо, как на то надеялась девушка.
На днях Тэмми опубликовала в “Инстаграме” пикантное видео, на котором она крутится перед камерой в новеньком бирюзовом купальнике. Модель демонстрировала самые выгодные стороны обновки, которая, по её словам, является пополнением в коллекции. Но девушка немало удивилась, когда к бикини подписчики отнеслись скептически, пишет Daily Star.
Популярные красотки из соцсетей порой забывают, для чего на самом деле предназначен купальник. Поэтому фанаты Тэмми поспешили ей об этом напомнить.
Эм, а можно сделать трусики повыше и лиф, который бы поддерживал грудь? Не все могут позволить себе липосакцию и пластические операции.
Миленько, но почему трусики так высоко? Неудобно же
Топ не по размеру( Как в этом плавать вообще
Что сказать, Тэмми Хемброу испытывает особую тягу к почти несуществующим купальникам и прозрачной одежде. Несмотря на двоих детей, девушка имеет отличную фигуру и не стесняется её показывать. Тэмми часто обвиняют в том, что она прибегла к пластической хирургии, забывая важную вещь: девушка — популярный фитнес-тренер с собственным приложением по похудению.
Первой, что начал выпускать бренд Тэмми Saski Collection, была спортивная одежда, а уже потом ассортимент разросся до домашней и купальников. Но поклонники правы, те бикини, которые чаще всего выпускают известные модели — и Тэмми, и Эмили Ратаковски, — предназначены лишь для позирования на фоне пальм, но никак не для купания.
Тэмми Хемброу: как прославилась мама двух детей
Тэмми Хемброу — австралийская мама-блогер и фитнес-гуру. Ведет блог в Instagram о своей жизни, называет себя гордой матерью, предпринимателем, атлетом и фитнес-наставником.
На ее официальном сайте сказано, что Тэмми «надеется мотивировать и вдохновить женщин жить более счастливой и здоровой жизнью».
В 2019 году набрала более 9,9 млн подписчиков.
Краткая биография Tammy Hembrow
Тамми Хемброу — звезда австралийского Instagram и фитнес-эксперт с более чем 4,2 миллионами последователей. На канал YouTube фитоняши подписано более 700 тыс. подписчиков. Мать двих детей день за днем фиксировала течение своей беременности и фитнес-тренинги после родов. Тамми надеется мотивировать и вдохновлять женщин жить счастливее и здоровее.
Родилась австралийская знаменитость в небольшом городе Голд-Кост, Австралия. Отец семейства Марк был актером. В детстве семья много времени проводила в походах и подвижных играх. В подростковом возрасте Тамми пристрастилась к алкоголю и курению. Однако, узнав о фитнесе и правильном питании, Хемброу решила попробовать себя в спорте. Своими достижениями девушка начала делиться в Instagram. Постепенно Тамми стала сенсацией на Instagram и в конечном счёте превратила свою деятельность в источник дохода.
Австралийская красотка сотрудничает с такими брендами, как Protein World, Teami Blends, Womens Best Protein, Iconic London and Bondi Sands. Тамми выпустила коллекцию спортивной одежды Saski Collection в сотрудничестве с In Style.
Тамми участвовала в рекламной кампании джинсов Good American от Хлои Крадишьян.
Принцип тренировок
Фитнес-программа австралийской модели — это сочетание рационального и сбалансированного диеты с регулярными тренировками. Тамми тренируется 5 дней в неделю. Основу занятий составляют работа с весами, высокоинтенсивные интервальные тренинги и кардионагрузки. Больше всего времени модель уделяет проработке нижней части тела, особенно ягодицам. Попу модель качает дважды в неделю. Плечам, рукам и прессу посвящены отдельные дни.
Dating, Boyfriend, or Husband?
The social media personality, Tammy was in a dating relationship with Reece Hawkins. Her former boyfriend is a personal fitness trainer as well as a social media personality. The pair first meets each other at the party, which helped them fall in love. After dating not for a long, Tammy and her former boyfriend, Reece decided to take their passion to the next chapter – engagement.
Before the engagement, the fitness expert was spotted with a bump on her belly. Then in 2016, they gave birth to their son, Wolf. The hurried couple then filled their family with a baby daughter, Saskia Hawkins in 2016. The former pair often flaunts their children picture on their social media pages.
Tammy Hembrow before and after Pregnancy
Though the duo shared blissful family life, they often had an off and on a relation. However, to try their relationship work, they bought a mansion in Queensland. Unfortunately, on 8th June 2018, Tammy opened up her relationship with her fiancé on YouTube channel. She confirmed the cause of their break up was amicable and sure their fans that they were cheating one another.
Currently, the 26-year-old single mother resides with her children in a mansion at Queensland. She even disclosed that the former couple is focused on raising their children.
Карьера модели
Родители фитоняшки принадлежали к богеме и привили дочери чувство прекрасного. Обнаженное тело — символ гармонии и совершенства. Девочка познакомилась с классическими скульптурами Древней Греции и эротическими фотосессиями Херба Ритта и Хельмута Ньютона. Будучи ребенком, Эмили нередко встречалась с обнаженными манекенщицами в художественной мастерской отца и посещала нудисткие испанские пляжи со своими родственниками.
Старт модельной карьеры Эмраты оказался весьма успешным. В 14 лет международное модельное агентство Ford Models подписало с девочкой коммерческий контракт. Фитоняша прекрасно умела показать себя в выгодном ракурсе. Необходимость обнажатся для съемок в белье совершенно не пугали. Для Эмили нагота – норма, которой невозможно стыдиться или стыдиться, тем более на работах, сделанных профессиональными фотографами. Красотка представляла бренды Forever 21, Kohl и Nordstrom.
Результат тесного сотрудничества Ратаковски с фотографом Тони Дураном заинтересовал издателей эротического глянца. В 2012 году актриса впервые обнажилась мужских периодических изданий. Горячие фото Эмраты украсили обложку мартовский выпуск Treats!. Откровенные фотосессии повысили популярность и востребованность модели. Ее пригласили для съемок в рекламной кампании сети заведений быстрого питания Carl’s Jr.
Журнал Sports Illustrated пригласил фотомодель для съемок эротического календаря. Продуктивным оказалось сотрудничество с маркой нижнего белья Frederick’s of Hollywood и DKNY. На церемонии награждения представителей модельного бизнеса в Лос-Анджелесе, ее удостоили награды «Модель года».
Девушка сотрудничала с эпатажным фотографом Джонатаном Ледером. В 2016 году без разрешения Эмраты был опубликован эротический фотоальбом Unseen Ratajkowski: The Luxury Edition.
‘I didn’t cheat on him, he didn’t cheat on me’: Model and fitness star, Tammy Hembrow, 23, announces shock split with fiancé Reece Hawkins
- Tammy Hembrow opens up on why she split with her fiancé Reece Hawkins
- The 24-year-old has two children with her former partner, Wolf and Saskia
- The pair became parents as twenty-year-olds after a couple of months dating
- The fitness star is a favourite with celebs, Khloe Kardashain credits her workouts
Published: 01:32 BST, 10 June 2018 | Updated: 23:18 BST, 15 June 2018
After weeks of rumours and speculation, power couple Tammy Hembrow and Reece Hawkins have confirmed they’ve broken up.
Speaking openly to her fans on YouTube, Tammy, a Queensland-based model and fitness star, revealed exactly why her fiancé had been noticeably absent from her life.
‘One or two months ago, I decided to end things with Reece. He didn’t cheat on me, I didn’t cheat on him. It wasn’t like that at all,’ she said.
Scroll down for video
Power couple Tammy Hembrow (right) and Reece Hawkins (left) have confirmed they’ve officially called it quits
The fitness model recently took to YouTube explain to her millions of fans why her fiancé Reece had been noticeably absent from her life
‘Obviously, we’re human and we’re not perfect, we have ups and downs like everybody.
‘I don’t want people to think we just gave up. Most people know relationships are very complex.’
The 24-year-old and her former partner, personal trainer Reece Hawkins are parents to two young children: Wolf, two and Saskia, one.
The mother-of-two Saskia (pictured left) and two-year-old Wolf (pictured right) also spoke about the difficulty of managing a breakup when kids are involved
The pair became parents as twenty-year-olds after just a few months of dating.
Over the course of the video, Tammy also touched on the difficulty of managing a split where young children are involved.
‘It’s a super hard situation, especially where there are kids involved. Everything is just a million times harder than a regular breakup,’ she said.
‘We love each other very much, and our kids are always going to come first and their health and happiness are always going to be my number one priority.’
The 24-year-old said her and Reece, a personal trainer, ‘love each other very much and our kids are always going to come first’
The young mother, who has massive eight million fans on Instagram, also shared why she waited to speak out about her breakup.
‘The reason I haven’t spoken about this until now is that we’ve still been trying to figure out stuff on our own,’ she said.
‘The whole situation is very confronting and I hate talking about it.’
The young mum has a social media following of more than eight million fans
Tammy, now an internationally recognised fitness blogger first made headlines after sharing pictures of her incredible transformation just two months after giving birth.
She credited her svelte and stretchmark-free physique to eating ‘a lot of veggies and protein’ and drinking plenty of water ‘which helps with skin elasticity’.
The health role model, who also designs her own brand of athleisurewear, is also a firm favourite among celebrities, with Khloe Kardashian having previously credited Tammy for motivating her on her fitness journey.
The health role model, who also designs her own brand of athleisurewear, is also a firm favourite among celebrities
In a gushing Instagram post about Tammy’s inspirational commitment to health and fitness, Khloe revealed she had been a fan of the mother-of-two for ‘a while’.
‘She has motivated me on my fitness journey for longer than she is probably aware of,’ Khloe wrote.
‘Seeing how she juggles her beautiful babies and hubby, her ever-growing business and making fitness look easy and glamorous.’
Tammy is also a member of Khloe Kardashian’s ‘Good Squad’, a group of models that are promoting her Good American denim line.
Read more:
- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tammy (@tammyhembrow) • Instagram photos and videos
- Life update: we broke up – YouTube
Most watched News videos
Homeowner can’t remove gutters now due to neighbour home extension
‘Oh my God!’ Terrifying moment industrial unit on Thames explodes
Boat carrying illegal immigrants capsizes off coast of San Diego
PM defends slow end to lockdown and decision on foreign travel
Soho packed with people braving the weather on bank holiday weekend
Virtual preview of the Colosseum’s new retractable wooden floor
Royal Marines try out jet suit in training exercise
Paramedic in India has heart attack while moving Covid patient
Danica Dillon reacts to Josh Duggar child porn charges
Danica Dillon describes alleged sexual assault by Josh Duggar
Sturgeon says she won’t work with Alex Salmond on independence
Hero guard keeps his cool as robbers fire bullets at armoured truck
Принципы питания
Каждый день на завтрак Ратаковски покупает в Blacktop Coffee Бретонский пирог с большой чашкой черного кофе. Однако во время ланча строго ограничивает себя и предпочитает съесть порцию салата.
Обед и ужин – хорошая возможность поддержать социальные связи. Среди любимы мест отмечает итальянское кафе Bestia, Café Gratitude, суши-ресторан Mako и сеть UNI. Если Эмили остается дома, то практически все готовит со своей любимой приправой – куркумой. Среди всех напитков предпочитает свекольный смузи.
Больше всего любит мясо и не готова отказаться от него в угоду современным тенденциям и течениям. Под хорошее мясо Ратажковски позволяет себе итальянское вино или кружечку пива. Часто на завтрак девушка любит употреблять капкейки или круассаны. Среди любимых перекусов фитоняши – конфеты и попкорн. С детства девушка любит большие порции уличных тако и бурито.
В интервью для журнала Harper’s Bazaar модель призналась, что некоторые парни на свиданиях были удивлены размером заказанных ею порций.
Программа тренировок
На фото однако же, фигура у нее подтянутая. Пресс Эмили Ратажковски упругий, пупок не выпячивается. Сложно согласиться, что спортивное тело – результат только генетики и длительных прогулок. Хотя удачные фото могут быть результатом правильно выбранной позы и хорошего ракурса.
Most watched News videos
Homeowner can’t remove gutters now due to neighbour home extension
‘Oh my God!’ Terrifying moment industrial unit on Thames explodes
Boat carrying illegal immigrants capsizes off coast of San Diego
PM defends slow end to lockdown and decision on foreign travel
Soho packed with people braving the weather on bank holiday weekend
Virtual preview of the Colosseum’s new retractable wooden floor
Royal Marines try out jet suit in training exercise
Paramedic in India has heart attack while moving Covid patient
Danica Dillon reacts to Josh Duggar child porn charges
Danica Dillon describes alleged sexual assault by Josh Duggar
Sturgeon says she won’t work with Alex Salmond on independence
Hero guard keeps his cool as robbers fire bullets at armoured truck
Краткая биография Шантель Залес
Фитнес-модель Шантель Залес родилась 6 июля 1990 года в Альбукерке, штат Нью-Мексико. Когда Левоче было 4 года,семья переехала в Финикс в Аризоне. Красавица изучала культуру чикано (группа латиноамериканцев, проживавших на Юго-Западе США в XVI—XIX вв.) в Государственном Университете Аризоны , однако так и не получила диплом.
Залес начала свою модельную карьеру еще в подростковом возрасте. Девушка снялась в рекламе Pepsi и Acura. После окончания учебы фитоняша работала менеджером по работе с клиентами подбору ринг-герлз для боксерских боев ESPN. В 2014 году модель начала выкладывать свои фото в социальной сети Твиттер. Сейчас у модели более 29 тысяч поклонников, а на ее канал в Инстаграмме подписано 3.4 фолловеров.
Шантель появилась во множестве музыкальных видео и рекламных роликов, а также снялась в фильмах «Посредники» и «Пиранья 3DD». После того, как фото Зелас украсили обложки ведущих мужской журналов FHM, Hot Bike Magazine, ShowOut, Hush Hush, Koncept, Kaboom!, Venus Zine Magazine, Lowrider и Maxim, уровень продаж повысился в разы.
Красавица выпустила собственную линию одежды, где предлагаются платья, купальники и ромперы. Фитоняша представляет фитнес-бренд Shredz.
Тренировки
Серьезно заниматься в тренажерном зале фитоняша начала в 2014 году. Модель призналась, что всегда была немного тощей и ей было тяжело набрать массу. Однако грамотный подход к тренировкам и питанию, а также занятия под руководством персонального тренера позволили Линдблом достичь успеха и сформировали потрясающую фигуру.
Чтобы сохранить роскошные сексуальныю формы, Клара придерживается структурированной фитнес-программы и не пренебрегает занятиями даже на выходных. Основу тренинга составляют силовые тренировки и кардио. Обязательным дополнением является сбалансированное питание и достаточное количество глубокого сна.
Занятие Линдблом состоит из базовых упражнений, задействующих много суставов. Каждый день посвящен также отдельной мышечной группе, когда основная программа дополняется изолирующими упражнениями. Для разогрева Клара выполняет сеты с меньшими весами, а также уделяет время растяжке. Потом фитоняша переходит к основному занятию с рабочим весом.
Любимые упражнения модели включают различные техники приседаний. Больше всего Клара любит приседать со штангой, поскольку упражнение задействует практически все большие сегменты мышц и равномерно прокачивает тело.
Пример тренировки
1. Румынская тяга со штангой 2. Тяга нижнего блока на плечи 3. Наклоны с гантелями на одной ноге 4. Приседания в Смите 5. Тяга штанги к подбородку 6. Подтягивания на перекладине с широким хватом
Dating, Boyfriend, or Husband?
The social media personality, Tammy was in a dating relationship with Reece Hawkins. Her former boyfriend is a personal fitness trainer as well as a social media personality. The pair first meets each other at the party, which helped them fall in love. After dating not for a long, Tammy and her former boyfriend, Reece decided to take their passion to the next chapter – engagement.
Before the engagement, the fitness expert was spotted with a bump on her belly. Then in 2016, they gave birth to their son, Wolf. The hurried couple then filled their family with a baby daughter, Saskia Hawkins in 2016. The former pair often flaunts their children picture on their social media pages.
Tammy Hembrow before and after Pregnancy
Though the duo shared blissful family life, they often had an off and on a relation. However, to try their relationship work, they bought a mansion in Queensland. Unfortunately, on 8th June 2018, Tammy opened up her relationship with her fiancé on YouTube channel. She confirmed the cause of their break up was amicable and sure their fans that they were cheating one another.
Currently, the 26-year-old single mother resides with her children in a mansion at Queensland. She even disclosed that the former couple is focused on raising their children.
Net Worth, Salary, and Income
Initially, Tammy rose to the stardom by joining and uploading the fitness journey on the Instagram platform. There, she shares tips/tricks and fitness goal to achieve the stunning body figure through her fitness program. However, she gains the spotlight from her pre and post-pregnancy pictures which led massive followers to subscribe to her Instagram account.
Now, the fitness model has garnered more than 9.2 million fan followers. Tammy is also active on the YouTube platform with a self-titled name with 1.3m subscribers since 14th July 2012. On her social media sites, she endorses various fashion as well as fitness brands and products. Beside vlogging and fitness tip/tricks, she is a business-minded person by launching her clothing brand named Sakshi collection. She has created its own Instagram account and deals online business via her website.
Tammy Hambrowhe has uplifted her lifestyle from a blazing career. On, 19th September 2018, she shifted to $1.95 million worth waterfront McMansion in her hometown, Gold Coast. The mansion has five-bedrooms without the feature of a home gym. Also, in September 2017, Tammy, with her former fiancé, bought a new house in Queensland. Currently, she and her children are residing in the new home.
As per social blade, the 26-year-old earns up to 13k in a month and $157 thousand yearly. Moreover, according to Influencer Free, she earns $19,242 per sponsored Instagram posts. With all her works, Tammy’s net worth is estimated at $2 million.
Как прославилась
Девушка стала известна благодаря двум случаям:
- После того, как опубликовала в соцсетях посты о своей беременности. В ноябре 2014 года она опубликовала УЗИ-снимок своего ребенка в утробе. Затем начала вести онлайн-трансляции о ходе беременности и рассказывать о сложностях. После родов стала записывать видео о том, как восстанавливает свою физическую форму. Молодая мама демонстрировала упражнения и давала советы, чем привлекла множество молодых женщин.
- После скандала с вечеринки Кайли Дженнер. Кайли пригласила Тэмми на свой День рождения. На вечеринке Хемброу так перебрала с алкоголем, что ее увезли на скорой с алкогольной интоксикацией. Об этом написали крупнейшие американские СМИ.
Сейчас Тэмми публикует фотографии и видео своего подтянутого тела и делится с поклонниками своими фитнес-целями. Основной заработок идет от рекламы в блоге, фитнес-курсов Tammy Hembrow Fitness и от собственного фитнес-приложения.
Личная жизнь Эмили Ратаковски
В 2013 году романтические отношения связывали Ратажковски с ее арт-директором Эндрю Драйденом. Через год пара распалась по неизвестным причинам.
После разрыва парнем красотки стал популярный музыкант Джефф Магид. Пара встречалась более трех лет, однако также не зарегистрировала свои отношения.
В 2018 году неожиданно для фанатов модель связала себя узами официального брака. Муж Ратажковски — Себастьян Бир-Макклард, популярный актер и кинопродюсер. Известность Маккларду принесла работа над криминальной драмой «Хорошее Время». Роберт Паттинсон сыграл главного протагониста картины. Лента включена в программу конкурса на Канском фестивале. Молодожены встречались всего несколько месяцев.
Интересные факты
Фитнес-модель Тамми Хемброу много путешествовала по Малайзии и Швейцарии, однако вернулась домой. У фитоняши четыре сестры и два брата. Ее сестра Эмиль Хемброу также известна на Instagram.
Цель Тамми – показать, что современная мама может совмещать воспитание детей, работу и тренировки. Кроме того, модель показывает, что женщина может всегда выглядеть достойно и привлекательно. Однако, помимо тысяч слов поддержки, красавица получает также множество критических злых замечаний и уничижительных комментариев.
Тамми родилась с шестью пальцами на каждой руке. Такой признак передается в семье Хемброу из поколения в поколения по материнской линии. В детстве лишние пальцы были удалены, на внешней стороны мизинца сохранились небольшие шрамы.
На правой руке у модели возле локтя есть татушка – надпись, а на левой руке с внутренней стороны предплечья вытатуирована пальма.
Тамми умеет играть на саксофоне. Смерть учителя очень сильно огорчила девочку и модель прекратила занятия.
Хемброу училась в бизнес школе, однако покинула ее за месяц до конца обучения.
Много времени модель проводит за просмотром криминальных и детективным шоу.
Интересные факты
Янет встречалась профессиональным киберспорстменом Doug Censor Martin (псевдоним — FaZe Censor). Даг известен своими победами в матчах по Call of duty Player. Пара выкладывает совместные снимки, что еще больше подогревает к ним интерес публики. В 2017 году Янет и Даг снялись для фильма Sharknado 5.
Красотка является учредителем и директором модельной школы в родном городе Монтеррей поlназванием Yanet Garcia Models.
Ходят слухи, что выдающиеся ягодицы модели – результат пластической хирургии. Однако Янет отрицает факт глютеопластики и утверждает, что ее фигура – результат упорных тренировок и диеты.
Гарсия обожает посещать кинотеатры и смотреть фильмы, поедая попкорн с соусом сальса. Соус красавица всегда тайком приносит с собой.
Модель читает много книг по саморазвитию и мотивации.
Янет мечтает окончить курс визажа и парикмахерского искусства и стать профессиональным стилистом.
Стоматологи – самый большой страх фитоняши.
Принципы питания
Модель придерживается здорового и сбалансированного питания. Основу рациона составляют говядина, грудка индейки, яичные белки, помидоры, зеленые листовые овощи, коричневый рис, киноа, тунец, авокадо и грецкие орехи. В качестве дополнительного источника питательных веществ Хемброу употребляет поливитамины, рыбий жир и минералы. Для борьбы с лишним весом фитоняша предпочитает экстракт зеленого чая и БССА.
Некоторое время модель придерживалась вегетарианской диеты, однако отказалась по личным соображениям.
Тамми не превращает здоровый образ жизни в навязчивость и обсессию. Иногда по выходным и на праздники Хемброу позволяет себе отступать от диеты. Больше всего модель любит пиццу и пончики.
Краткая биография Эмили Ратаковски: детство, юность
Эмили Ратаковски – популярная и востребованная американская модель и киноактриса. В своей семье – желанный поздний ребенок. Отцу красотки было 45, а матери — 39 лет, когда у них родилась девочка. Несмотря на британское происхождение, семья Ратаковски считают себя американцами.
Эмили в детстве объездила всю Европу. Особенно часто девченка бывала в Ирландии и Испании у родственников. Частые и длительные переезды способствовали развитию навыков дипломатии и коммуникации, девченка училась заводить нужные связи. Поездки не помешали будущей красотке с блеском окончить среднюю школу.
Тамми Хемброу (Tammy Hembrow) рост, вес, фото, биография
Программа тренировок на 1 месяц (10 занятий)
Понедельник (1)
- Отжимания от пола 3п 12р
- Вертикальная тяга сидя 3п 10р
- Сгибание рук на бицепс 3п 10р
- Разгибание руки в наклоне 3п 10р
- Жим с гантелями стоя вверх 2п 10р
- Гиперэкстензия 3п 20р
- Сгибание туловища классика 3п 15р
Четверг (2)
- Жим ногами 3п 10р
- Сгибание ног лёжа 3п 10р
- Сведение ног сидя 3п 20р
- Махи ногой на ягодицу вверх на коленях 3п 30р
- Боковые наклоны туловища стоя 3п 60р
- Велосипед лёжа на полу 3п 30 – 40 р
- Гиперэкстензия 3п 15р
Понедельник (3)
- Сведение рук сидя 3п 12р
- Горизонтальная тяга сидя 3п 10р
- Разгибание рук в кроссовере стоя 3п 10р
- Сгибание рук на бицепс попеременно с гантелями 3п 24р
- Разгибание рук из — за головы на трицепс сидя 3п 12р
- Разведение рук с гантелями стоя 3п 12р
- Сгибание туловища классика 3п 15р
Четверг (4)
- Выпады на месте 3п 10р
- Боковые выпады на месте 3п 30р
- Отведение ноги в сторону на коленях 3п 30р
- Гиперэкстензия 3п 20р
- Велосипед 3п 30р
- Беговая дорожка 20 мин
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ВИДЕО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК
Понедельник (5)
- Отжимания от Смита 3п 12р
- Подтягивания обратным хватом к Смиту 3п 12р
- Сгибание рук с бодибаром стоя 3п 12р 7кг
- Разгибание руки из – за головы на трицепс 3п 10р
- Жим с гантелями стоя 3п 10р
- Сгибание туловища лёжа на полу 3п 40р
- Гиперэкстензия 3п 25р
Четверг (6)
- Отжимания от пола 3п 15р
- Вертикальная тяга сидя 3п 15р
- Сгибание рук на бицепс с гантелями 3п 20р
- Разгибание руки в наклоне 3п 8р
- Жим с гантелями стоя вверх 2п 10р
- Гиперэкстензия 3п 20р
- Сгибание туловища классика 3п 25р
Понедельник (7)
- Жим ногами 3п 8р
- Сгибание ног лёжа 3п 8р
- Сведение ног сидя 3п 15р
- Махи ногой на ягодицу вверх на коленях 3п 30р
- Боковые наклоны туловища стоя 3п 60р
- Велосипед лёжа на полу 3п 30 – 40 р
- Гиперэкстензия 3п 15р с весом за головой
Четверг (8)
- Сведение рук сидя 3п 10р
- Горизонтальная тяга сидя 3п 10р
- Разгибание рук в кроссовере стоя 3п 10р
- Сгибание рук на бицепс попеременно с гантелями 3п 24р
- Разгибание рук из — за головы на трицепс сидя 3п 15р
- Разведение рук с гантелями стоя 3п 12р
- Сгибание туловища классика на полу 3п 30р
Понедельник (9)
- Выпады на месте 3п 10р
- Боковые выпады на месте 3п 30р
- Отведение ноги в сторону стоя 3п 30р
- Гиперэкстензия 3п 20р
- Велосипед 3п 30р
- Беговая дорожка 20 мин
Четверг (10)
- Отжимания от Смита 3п 12р
- Подтягивания обратным хватом к Смиту 3п 10р
- Сгибание рук с бодибаром стоя 3п 15р 7кг
- Разгибание руки из – за головы на трицепс 3п 15р
- Жим с гантелями стоя 3п 10р
- Сгибание туловища лёжа на полу 3п 40р
- Гиперэкстензия 3п 25р
Планы на будущее, интересные факты
Доход модель составляет 2,9 долл. США в год. Предполагаемый чистый капитал составляет 5 млн. долларов.
Заветная мечта модели — стать ангелом Victoria’s Secret и поработать с фотографом Расселом Джеймсом.
Абигайль много времени уделяют кулинарии. Кроме того, среди увлечений модели также путешествия и занятия йогой.
Рэчфорд иногда позволяет себе нарушить рацион ради кусочка пиццы, лазаньи, тако и вкусного итальянского кофе. И также в списке любимых блюд девушки — стейк из сыра фили и равиоли с омаром под сливочным соусом.
Девушка любит отдает предпочтение баскетболу и американскому футболу. Эбигейль – ярый фанат команды Philadelphia Eagles, а ее тетка даже выступала в составе команды чирлидерш.
Фитнес-модель встречалась с Джейми Левином в 2014 году. Пара рассталась в 2015 году. Абигейл была замечена с американским бизнесменом Джеймсом Паперно, однако никаких официальных известий об их отношениях нет.
В «Снэпчате» Рэчфорд делится секретами красоты со своими подписчицам.
Эбигейль считает, что для женщины важнее быть независимым, а не зависеть от воли мужчины. Модель ненавидит людей, которые недооценивают женщин. Модель мечтает записать собственные видеоуроки красоты, а также заинтересована в видео BTS и планирует выпустить линейку купальников.
