Травмы локтя в бодибилдинге: симптомы, профилактика и лечение.

Лечение боли в колене

Для того чтобы лечение боли в колене было эффективным, сначала проводится обследование, помогающее установить причину боли. Подобное обследование может включать:

• инструментальные исследования (рентгенография, УЗИ, компьютерная томография, МРТ);
• артроскопию (диагностическое хирургическое исследование, в ходе которого в полость сустава вводится эндоскоп);
• лабораторные исследования (общий и биохимический анализ крови, серологические исследования, анализ суставной жидкости и др.).

Лечение боли в колене, вызванной травмой, может потребовать вправления костей, накладывания гипса, ортезов, в случае необходимости удаления обломков костей – оперативного вмешательства.

При воспалительных заболеваниях колена осуществляется комплексное лечение, включающее использование различных групп медицинских препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру. Может проводиться PRP-терапия (инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы собственной крови пациента).

В чем опасность локтевого артрита

Локтевой сустав – это основное суставное сочленение, определяющее движение руки. При функциональной недостаточности этого сустава человек становится инвалидом. Это главная опасность локтевого артрита. Не менее опасны, различные гнойные осложнения.

Стадии

В течении локтевого артрита выделяют 4 стадии:

1. Начальная – протекает с воспалением и болью, но без структурных изменений.
2. Явная – процесс протекает подостро, волнообразно. На рентгене можно увидеть расширение суставной щели, на УЗИ – повышенное содержание экссудата. На этой стадии начинает формироваться паннус – разрастание грануляций.
3. Мягкий анкилоз – нежные клетки паннуса преобразуются в соединительнотканные тяжи, закрывающую суставную щель. Это нарушает функцию руки, формируется мягкий анкилоз.
4. Костный анкилоз – вместо соединительной ткани между суставообразующими поверхностями разрастается кость. Локоть полностью утрачивает подвижность.

Возможные осложнения

Если заболевание не лечить, то трудно избежать наиболее серьезных последствий:

• нагноений с вовлечением окружающих околосуставных тканей; нелеченые гнойные артриты, абсцессы и флегмоны могут стать причиной гибели больного;
• ограничений движения в руке;
• анкилоза локтевого сустава и инвалидизации.

Лучше не допускать таких осложнений и своевременно обращаться в специализированную клинику. Но если вы упустили время и у вас появились осложнения, не отчаивайтесь: помочь можно в любом состоянии.

Что делать при рецидиве

При обострении локтевого артрита не нужно заниматься самолечением, лучше сразу же пойти на прием к специалисту или вызвать врача на дом. Но иногда суставная боль бывает очень сильной. Как помочь себе самостоятельно, до прихода врача? Алгоритм действий:

• успокоиться – стресс усиливает болевые ощущения; можно принять любое седативное средство – валериану, пустырник, Ново-Пассит и др.;
• принять любое обезболивающее средство – таблетку Найза, Дексалгина, Анальгина; быстро уменьшить боль можно при помощи ректальных свечей Диклофенак;
• на область локтя нанести обезболивающую мазь, гель или раствор – эмульгель Вольтарен, гель Пенталгин, раствор для растираний Меновазин;
• вызвать врача на дом или обратиться в клинику.

Травмы головы и лица

По статистике ушибы головы и лица различной степени тяжести получают все профессиональные боксеры. Чаще всего это легкие ушибы, но случаются и серьезные несчастные случаи, требующие продолжительного лечения, реабилитации. Бокс для детей менее травматичен, но и в детских секциях бывают несчастные случаи.

Рассечение брови

Рассечение брови – это характерная травма при ударах противником головой или локтем. Повреждение опасно сильным кровотечением и возможными осложнениями при неправильном лечении. Первая помощь – промывание раны, наложение стерильной повязки. После этого спортсмен должен быть осмотрен врачом для определения дальнейшей тактики лечения.

Порезы

Порезы лица чаще всего возникают при занятиях в перчатках плохого качества. При порезе также может возникнуть обильное кровотечение, требующее специализированной помощи. Если после остановки крови выясняется, что порез неглубокий, бой может быть продолжен. При глубоких порезах необходимо наложение швов. Первая помощь – остановка крови и наложение стерильной повязки.

Перелом носа

Это профессиональная травма боксеров, перелом происходит при прямом ударе в нос. Чаще всего перелом носа не является причиной остановки боя, многие спортсмены даже не замечают его. Первая помощь при переломе носа – остановка кровотечения при помощи тампонов смоченных кровоостанавливающими растворами. Осмотр и лечение осуществляется после окончания поединка.

Повреждение наружного уха

Повреждение ушных раковин происходит чаще всего на тренировках. Причина – запрещенные правилами удары внутренней стороной перчатки. При несчастном случае пострадавший должен быть доставлен в больницу для осмотра врачом и назначения лечения. Первая помощь – охлаждение ушиба.

Переломы челюсти

Чаще всего у боксеров случаются переломы нижней челюсти. Травма характеризуется острой болью и мышечным спазмом. Перелом требует незамедлительной медицинской помощи. Первая помощь – наложение холодного компресса для минимизации отека. Перелом челюсти можно получить при нокауте, нокдауне.

Повреждения глаз у боксеров

Повреждение глаз случается при прямом ударе. При незначительном ушибе боксер продолжает бой. Если ушиб сопровождается сильным отеком, кровотечением, нужна срочная медицинская помощь. До приезда врачей нужно остановить кровотечение, наложить стерильную повязку и приложить холодный компресс.

Ахиллесова пята

Ахиллесова пята боксера, это печень. Удары по печени настолько болезненны, что спортсмен не может продолжать бой. Первая помощь пострадавшему – полный покой до прекращения боли. Если боль не утихает или появляется вновь после небольшого перерыва, пострадавшего нужно срочно доставить в больницу.

Причины деформирующего артроза локтевого сустава

Изучая причины артроза локтевого сустава, следует прежде всего отметить, что развитие патологии, как правило, сопровождается факторами как внешнего, так и внутреннего воздействия.

Среди основных причин артроза локтевого сустава стоит отметить:

• изменения, связанные с естественными изменениями в человеческом организме;
• ненадлежащий образ жизни человека;
• суровые условия профессиональной деятельности;
• последствия перенесенных травм;
• нарушение обменных процессов организма;
• продолжительные воспалительные процессы;
• интоксикация;
• гормональный сбой;
• перенесенные инфекционные заболевания.

Симптомы перелома ключиц

Закрытый перелом ключицы сопровождается следующими характерными симптомами:

• интенсивный болевой синдром в кости, при этом интенсивность боли в области ключицы не уменьшается при принятии какого—либо положения;
• ограничение доступных движений на стороне повреждения кости, сильная боль при выполнении ранее привычных действий;
• возникновение отечности в области надплечья, его укорочение;
• изменение стандартной формы ключицы;
• опущение плеча, смещение его внутрь и слегка кпереди.

Нередко врач может заподозрить перелом ключицы по характерной позе пациента. Так, человек часто придерживает конечность, которая была повреждена, здоровой рукой. Пациент может также прижимать травмированную конечность к туловищу, объясняя это снижением болевого синдрома при использовании такой позиции.

Как правило, в первые секунды травмы ключицы человек ощущает резкую и сильную боль в надключичной или подключичной области. Болевой синдром усиливается, когда конечность свободно свисает, что объясняет вынужденное положение — прижатие поврежденной конечности к туловищу. Свободное положение травмированной стороны приводит к тому, что отломки ключицы смещаются в разные стороны, меняют свое положение в ране, доставляя человеку дополнительный дискомфорт. Таким образом, человеку нужно совершать минимальное количество движений, чтобы не провоцировать смещение при переломе ключицы отломков кости.

С течением времени наблюдается физиологическая реакция организма на перелом ключицы. Формируется отек, гиперемия (покраснение поврежденного участка), гипертермия (повышение температуры в области повреждения). Это типичная воспалительная реакция организма на травматизацию костной основы и мягких тканей. Затем происходит нарастание болевого синдрома и прогрессирование нарушения функций руки. Над областью сломанной ключицы визуально видна существенная припухлость, соответствующая участку смещения ключицы под силой натяжения грудино—ключично—сосцевидной мышцы.

При объективном осмотре доктор обращает внимание на следующие симптомы перелома ключицы:

• наличие участков кровоизлияний в поврежденной области;
• формирование патологической подвижности в надключичной или подключичной области, при этом любое движение приносит пациенту боль;
• крепитация (хруст) отломков кости.

Кроме того, открытые переломы сопровождаются формированием раны, откуда выступает какой—либо участок ключицы в зависимости от области перелома. Если травма ключицы привела к нарушению анатомической целостности какого—либо сосудисто—нервного пучка, находящегося в области шеи, то пациент жалуется на выраженную слабость конечности, онемение, ползание мурашек.

Нередко к перечню симптомов перелома ключицы добавляется головокружение и общая слабость, что можно объяснить внутренним кровотечением. В тяжелых ситуациях к типичным признакам травмы ключицы добавляется одышка и нехватка воздуха, причиной которых становится повреждение отломками ключицы плевры, покрывающей легкие. Это приводит к формированию у человека пневмоторакса, и сопровождается характерной для такого осложнения симптоматикой.

Профилактика заболевания

В качестве отличной профилактики, способной предупредить возникновение патологических процессов локтевого сустава, рекомендуется:

• систематическая умеренная нагрузка на сустав;
• отказ от пагубных привычек;
• защита локтевого сустава от механического повреждения во время профессиональной деятельности или занятий спортом;
• насыщение повседневного рациона овощами и фруктами с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов.

ВАЖНО! При появлении первых признаков заболевания – обратитесь к специалисту. Помните, что самолечение может не просто усугубить ситуацию, а еще и нанести серьезный вред организму, что может стать причиной необратимых последствий.

Профилактика тендинита

Любое заболевание проще предупредить, чем потом лечить его. И тендиноз не стал исключением. Если заботиться о здоровье своего тела, то можно свести возникновение данной проблемы к минимуму.

Перед тем, как начать занятия спортом, обязательно подготовьте свои суставы и сухожилия к упражнениям. Для этого нужно делать специальную суставную разминку и растяжку. Следите за техникой выполнения упражнений. Если она будет правильной, то травмы вам будут не страшны. Соблюдайте интервалы между тренировками. Ваше тело должно успевать полностью восстановиться. Не перегружайте организм, все занятия спортом должны быть адаптированы под ваши возможности. Если будете пытаться «прыгнуть выше головы», то плачевных последствий не избежать.

Если вы решили скорректировать свою фигуру при помощи спорта, но являетесь в этой теме новичком, то лучше обратиться к профессиональному тренеру. Он не только подберет самую эффективную программу, но и поможет научиться правильно выполнять все упражнения. Это минимизирует риск появления тендиноза.

Специалисты дают рекомендации всем, даже полностью здоровым людям, как можно продлить молодость своих суставов и сухожилий. Чтобы в будущем не лечить их воспаления, придерживайтесь таких советов:

• уберите из гардероба обувь на высоком каблуке или с неудобной колодкой;

• несколько раз в день делайте легкую разминку для всего тела;

• при очень сложных, тяжелых или интенсивных тренировках обращайтесь к тренеру за помощью, чтобы он контролировал этот процесс;

• если у вас есть суставы, которые подвергаются постоянной нагрузке, — уменьшите ее;

• проходите своевременный осмотр у врача и не бросайте лечение инфекционных заболеваний на полпути;

• укрепляйте иммунитет, правильно питайтесь и откажитесь от вредных привычек;

• если вы много работаете за компьютером и ноутбуком, следите, чтобы клавиатура и кисти рук были расположена правильно, делайте небольшие перерывы;

• позаботьтесь о своей осанке, укрепляйте мышечный корсет;

• если во время физических нагрузок вы чувствуете боль, то сразу же прекращайте упражнение или занятие;

• при первых подозрениях на тендиноз обращайтесь в клинику за консультацией.

3.Лечение при разрыве мышц разной степени

В зависимости от тяжести травмы больному требуется разный объём медицинской помощи. Период восстановления также весьма индивидуален. Разрывы мышц классифицируются по двум критериям:

• открытый или закрытый разрыв;
• полный или частичный.

Первая помощь при травме мышечных волокон оказывается на месте и включает:

• фиксацию поражённой зоны в положении, обеспечивающем максимальное сближение разошедшихся частей мышцы;
• наложение льда для остановки кровотечения;
• при открытом разрыве необходимо обработать края раны антисептическими средствами.

Мер первой помощи может быть достаточно при частичном разрыве. В этом случае дальнейшее срастание поврежденных тканей происходит при условии полного покоя.

Однако оценить тяжесть травмы неспециалисту затруднительно.

Рекомендуется отвезти пострадавшего в ближайший травмпункт для диагностики и получения квалифицированной консультации. Лечебный план по итогам обследования может включать:

• наложение льда на зону травмы по определенной схеме;
• последующее лечение теплом;
• обезболивающие и противовоспалительные препараты;
• сначала покой, а затем физиопроцедуры, направленные на разработку и восстановление.

При разрыве мышц требуется от 4 до 12 недель для лечения и восстановления. Эта травма опасна тем, что мышцы могут срастись неправильно и сформировать пожизненный дефект. При любых подозрениях на то, что процесс реабилитации затягивается или не даёт должного результата, необходимо обратиться к травматологу.

Врач проведёт промежуточные исследования и внесёт коррективы в лечебную тактику.

Курс лечения ушиба

Лечение ушиб локтевого сустава осложнено тем, что в этом месте сходятся сразу три кости: локтевая, лучевая и плечевая. Все они объединены одной капсулой и общей суставной полостью.

На то, как долго будет длиться лечение, влияет характер травмы. При незначительном травмировании восстановительный период будет продолжаться несколько дней. Но если травма довольно серьезная, то лечение может занять и месяц. Приступать к спортивным упражнениям и активным физическим действиям можно будет только спустя два — три месяца.

В первое время сустав лучше обездвижить, это делают с помощью фиксирующей шины или ортеза. Затем следует снизить воспалительные явления и отеки. С этой целью назначают Индометацин для местного применения.

Цена его не так уж и высока, а о показаниях и противопоказаниях «расскажет» инструкция. В качестве физиотерапевтического средства назначают процедуры магнитотерапии. Если беспокоит сильная боль, потребуются обезболивающие препараты.

При кровоизлиянии делают пункцию (см. Пункция суставов – что это за процедура и как выполняется?), в ходе которой из полости сустава отсасывают кровь. Следующая процедура – промывание раствором новокаина. Затем вводят кортикостероиды для того, чтобы снизить отечность синовиальной ткани и купировать боль. После всего этого накладывают повязку.

Курс лечебной физкультуры для руки составляет специалист. Упражнения можно делать на следующий день (или по указаниям врача) после того, как получена травма.

Постепенно подключают соседние суставы и только в последнюю очередь задействуют поврежденное сочленение. После того, как повязка будет снята, производят сгибания и разгибания, круговые движения рукой в разные стороны. Полезно делать такую зарядку в воде.

Если в результате травмирования был ушиб нерва в локтевом суставе, то понадобиться консультация невролога и подключение дополнительной терапии.

Народные способы лечения ушиба локтя

Про ушиб подробнее можно посмотреть на видео в данной статье. Обычно он сопровождается дискомфортом в виде боли, отека, гематомы. Избавиться от неприятных симптомов можно и в домашних условиях. Поврежденный локоть следует лечить как традиционными, так и народными способами (см. Нетрадиционная терапия: как использовать травы для суставов).

Поэтапное устранение повреждения:

Прохладный водный компресс позволит быстро снять боль и предотвратит развитие гематомы. Он также уберет локальное повышение температуры и снизит отек.
Убрать боль и воспаление поможет компресс с белой или красной глиной. Для этого порошок разводят в воде и наносят на область ушиба. Сверху накладывается целлофан. Держать 30 — 40 минут. После чего смывается еле теплой водой.
В первые трое суток устранить неприятные ощущения поможет отвар репейника. Рецепт включает три столовых ложки сухой травы на пол литра кипятка. После того, как отвар остынет можно делать примочки на локоть и держать 1 — 1,5 ч. Также можно использовать мазь наподобие «Спасатель».
Аккуратно растирать ушибленный локоть можно уже на вторые сутки. Для этого используется масло с добавлением корзинок пижмы. Количество рассчитывается из пропорции: на стакан растительного масла – 5 корзинок. Чтобы растирка получилась качественной, смесь ставят на водяную баню на пару часов, после чего остужают и намазывают локоть лекарством

Для снятия боли также подойдет Диклофенак или другой обезболивающий и противовоспалительный гель.
Для предотвращения отложения солей и снятия боли важно делать ванночки по вечерам. Достаточно подержать локоть в воде с поваренной солью в течение получаса

После можно сделать согревающую повязку (но только через 2 — 3 дня после травмы!). Холодный солевой раствор используется в первые сутки для предотвращения скопления жидкости в зоне удара. Благодаря соли устраняется воспаление, и происходит регенерация поврежденных тканей.

Весь процесс восстановления может занять в среднем до двух недель

Ушибы локтя случаются довольно часто, поэтому важно правильно и своевременно их пролечить, чтобы избежать дальнейших осложнений

Отсутствие первой помощи может привести к проблемам с суставом в дальнейшем. Чаще всего это чревато осложнениями в виде бурсита (избытка жидкости в суставной сумке) или неврита (воспалительных процессов нервных окончаний в локте).

Прежде чем начинать лечение, лучше посоветоваться со специалистом и уточнить диагноз. Самолечением заниматься категорически запрещено. Квалифицированную помощь в этом вопросе может оказать только врач!

Лечение артроза локтевого сустава

Процесс лечения артроза локтевого сустава – это сложная комплексная терапия, с применением как медикаментозных препаратов, так и физиотерапевтических методик, гимнастики и соблюдения общих рекомендаций специалиста.

Физиотерапия, как метод лечения артроза локтевого сустава

Физиотерапия при артрозе – неотъемлемая часть комплексного лечения, назначаемая в период ремиссии или отсутствия ярковыраженной, острой симптоматики.

Среди преимуществ физиотерапевтического лечения стоит отметить:

• улучшение обменных процессов в месте локализации патологии;
• стимуляция кровотока, выведение токсических веществ;
• улучшение лимфотока;
• снятие остаточных явлений острой фазы заболевания.

Наиболее распространенными и при этом весьма эффективными методами лечения принято считать:

• электрофорез;
• терапию с применением магнитного поля, лазера или ультрафиолетового облучения;
• прогревания;
• грязелечение.

Хирургия, как метод радикального лечения артроза локтевого сустава

Оперативное вмешательство относится к категории радикальных методов лечения артроза локтевого сустава и применяется исключительно при наличии необратимых патологических изменений, к которым относятся:

• деформация;
• разрушение хрящевой ткани;
• наличие большого количество массивных костных наростов.

Хирургия предлагает пациентам три решения:

1. Легкую зачистку поверхностей, удаление суставной оболочки.
2. Восстановление поверхностей поврежденных элементов сустава, путем применения артропластики.
3. Частичная замена пораженных суставных элементов искусственными имплантатами (эндопротезирование).

Частичное или полное восстановление функциональности сустава наступает через 1,5–4 месяца после оперативного вмешательства.

ЛФК в лечении артроза локтевого сустава

Лечебная физкультура – отличный метод, входящий в комплекс мероприятий, нацеленных на лечение артроза.

ЛФК подразумевает подборку простых упражнений, выполнение которых возможно в различных условиях (на улице, дома или даже на работе). Движения умеренной активности позволяют насытить пораженный сустав и прилегающие к нему ткани кислородом, благодаря активизации кровотока, что также оказывает заживляющий эффект.

На сегодняшний день существует большое количество комплексов, разработанных при участии опытных специалистов. Главная цель каждого из них – улучшение подвижности пораженного сустава, а также торможение дегенеративных процессов.

ЛФК противопоказана пациентам, имеющим:

• повышенную температуру тела;
• имеющим травму пораженного сустава;
• острый воспалительный процесс или осложнения патологического процесса.

Медикаменты, применяемые в процессе лечения артроза

Лечение артроза локтевого сустава с применением медикаментозных препаратов – основа комплексного подхода на различных этапах прогрессирования патологии.

В рамках терапии используются препараты различной формы:

• мази/гели для местного применения;
• таблетки/капсулы;
• инъекции (блокады).

Остановить процесс развития заболевания в большей степени помогают преимущественно нестероидные противовоспалительные препараты, одним из наиболее эффективных среди которых принято считать «Артрадол».

Кроме того, для купирования боли могут быть применены спазмолитики и анальгетики, а для восстановления функциональности сустава – хондропротекторы.

Классификация спортивных травм

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

• легкая – в некоторых случаях требуется помощь врача, не влияет на способность к тренировкам;
• средняя – может понадобиться коррекция в тренировке;
• тяжелая – необходим перерыв в тренировках и соревнованиях.

Во время занятий профессиональными видами спорта травмы будут неизбежными. Они негативно сказываются на тренировках и соревнованиях, а это уменьшает шансы на спортивные достижения и победы. Поэтому для многих профессиональных спортсменов карьера заканчивается иногда до 20 лет. Главной причиной этого являются:

• различные заболевания, которые начинают развиваться на фоне перенесенной травмы;
• неправильно составленные тренировки в дальнейшем;
• слишком рано начатые занятия, которые негативно сказываются на состоянии поврежденных тканей.

К самым частым и опасным повреждениям во время тренировок или соревнований относят:

• растяжения мышечных волокон, причиной является чрезмерная нагрузка либо удар по мышце;
• разрыв передней крестообразной связки при чрезмерной нагрузке и смещении коленной чашечки;
• повреждение ахиллова сухожилия при неудачном прыжке либо приземлении, при ударе;
• теннисный локоть, причиной является чрезмерная нагрузка на руку, локоть или кисть;
• нарушение целостности мениска колена, появляется при одновременном сгибании и вращении сустава;
• расколотая голень, случается при оказании чрезмерной нагрузки или давления на конечность;
• стрессовый перелом стопы, причиной является чрезмерная нагрузка на нее.

Травма может произойти независимо от того, каким видом спорта занимается человек. Повышается риск получения повреждения при занятии такими видами спорта:

• хоккей;
• футбол;
• фигурное катание;
• спортивная и художественная гимнастика;
• легкая атлетика;
• экстремальные виды спорта;
• борьба.