ВСАА какой фирмы лучше принимать

Ultimate Nutrition 12000 Flavored (Оценка: 4.9 из 5)

Лидер топа, BCAA 12000 от бренда Ultimate Nutrition содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2: 1: 1, а каждая порция обеспечивает 6 грамм высококачественных BCAA в удобном порошковом формате. Препарат хорошо помогает стимулировать синтез белка (наращивание мышечной массы) и защищает мускулы от разрушения для получения энергии во время серьезных тренировок. За счет оптимального соотношения добавка запускает ускоренный процесс восстановления, а также обладает хорошим антикатаболическим и анаболическим действием. Выпускается в виде порошка, имеет нейтральный вкус, одна порция составляет 6 г.

Достоинства:

• оптимальная концентрация;
• известный производитель;
• отсутствие побочных эффектов.

Недостатки:

специфические вкусы.

Интересные материалы

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

24350 0 3

Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,…

10297 0 1

Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости

Хоккейная клюшка является важнейшей частью игры, ведь от ее качества и умения игрока управляться с данной частью экипировки во многом…

30443 0 1

Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Кроссовки для бега — необходимый элемент спортивной формы. Модели отличаются в зависимости от условий применения, используемой ткани, типа…

8038 0 0

USPlabs Modern BCAA (Оценка: 4.7 из 5)

Бренд USPlabs предлагает улучшенную формулу ВСАА, которая содержит 15 граммов аминокислот – увеличение на 5 граммов по сравнению с оригинальной формулой, которая содержала 10 граммов аминокислот на порцию. Высококачественная порошковая добавка характеризуется сбалансированным соотношением лейцин / изолюцин / валин в соотношении 8: 1: 1, которое содержит в четыре раза больше лейцина, чем аналогичные добавки. Кроме того, в нем мало сахара и искусственных ароматизаторов. Состав также дополнительно обогащен таурином, аланином и всеми типами вспомогательных веществ, направленных на увеличение защиты мускулов от катаболизма. За счёт соотношения 8:1:1 исчезает необходимость в повышенной дозировке, поскольку в препарате уже присутствует универсальная формула и есть необходимые ингредиенты в том количестве, которого хватит для достаточного белкового синтеза.

Достоинства:

• хорошее растворение;
• полный набор вкусов;
• универсальный состав.

Недостатки:

высокая цена за 30 разовых порций в упаковке.

Лучшие BCAA – какие БЦАА лучше выбрать по отзывам

При выборе спортдобавок, каждый атлет желает приобрести самый эффективный препарат, с высокой биологической ценностью. Наиболее популярными после протеинов добавками, являются комплексы BCAA, применяемые при похудении, сушке, наборе массы и обычном пампинге.Для каждого человека важны все виды аминокислот, но именно лейцин, валин, изолейцин обладают полным комплексом ярко выраженных функций:

• Строительной (как основной материал для построения мышц)
• Защитной (эффективно подавляют катаболизм и обеспечивают анаболический фон)
• Прекурсорной (способствуют образованию других видов аминокислот)
• Энергетической (являются первоисточником энергии при похудении и сушке, а также синтезируют аланин и глютамин)
• Липолитической (повышают уровень лептина, способствуют помощи в жиросжигании и оптимизации метаболизма)

Критерии качества

Перед тем, как выбирать какой фирмы bcaa лучше, нужно знать основные критерии качества продукта. Они помогают выбрать какие бцаа лучше по внешнему виду и содержанию:

• Чистые BCAA, без примесей, обладают горьковатым привкусом.
• Если в продукции не заявлено никаких дополнительных веществ, порошок должен быть однородным, без лишних вкраплений. При засыпании в прозрачную жидкость, образует на поверхности легкую беловатую пленку.
• Добавочное содержание витаминов, минералов и прочих веществ одобряется, но при этом значительно теряется дозировка чистого продукта в мерной ложке.
• Перед покупкой, следует также учесть мнение потребителей и посмотреть самые лучшие bcaa по отзывам.

Какая форма лучше

Выпускается добавка в нескольких видах — в капсулах, таблетках, порошке.

1. Стандартная капсульная дозировка — от 500 мг до 1250 мг/капсулу, таблетированная — 550 мг до 1250 мг, порошковая — 5000 мг-12 000 мг на порцию. Из этих данных видно, что самые лучшие bcaa в порошке, если учитывать порционную дозировку. Например, атлету на разовый прием, нужно как минимум 5 грамм препарата, что возможно получить из одной порошковой дозы. Капсул или таблеток, при этом понадобится как минимум 4 (в лучшем случае), а то и 10. Но для поддерживающего приема в нетренировочные дни, количества вещества в капсулах, вполне достаточно.
2. Иногда, нет возможности либо желания брать с собой на тренировку порошок, так как при отсутствии шейкера и миксера, развести его до однородной массы вне дома, бывает проблематично. В этом случае, нет сомнений, какие bcaa лучше выбрать, выручают капсулы и таблетки, которые можно просто запить водой.
3. Говорят, что скорость абсорбции капсул быстрее, чем усвоение порошка. На самом деле, это очень странное заблуждение, так как желудок должен еще растворить оболочку капсулы, а порошок поступает в организм в чистом виде. Но так как растворение оболочки — дело пары минут, то есть временной разрыв пищеварения незначителен, обе формы принято считать равноценными.
4. Как уже было сказано выше, комплекс обладает горьковатым привкусом. Для улучшения вкусовых качеств и иногда для аромата, производители добавляют различные усилители. Капсулы этого не требуют, так как их вкус все-равно нельзя почувствовать из-за оболочки, да и понюхать невозможно. Казалось-бы в этом, капсулы выигрывают, но учитывая порционную дозировку, наличие добавок в порошке, ненамного уменьшит ценность продукта. Поэтому определить какие bcaa самые лучшие по составу вспомогательных компонентов, можно только посмотрев в составе их количественное содержание, которое не зависит от формы.
5. По стоимости — пилюли и таблетки значительно выше, из-за более сложной технологии производства.

Таким образом, можно сделать вывод, что практически невозможно определить какой bcaa лучше — в капсулах, таблетках или порошке. Каждая форма имеет свои преимущества и минусы. Покупка должна, прежде всего, зависеть от предпочтений атлета. Но для того, чтобы было проще выбрать, можно заглянуть в краткий список лучших bcaa, составленный на основе цена/качество и отзывов покупателей:

• Weider Maximum BCAA Syntho
• Nutrabolics Anabolic State
• GEON BCAA quattro amino
• Universal Animal Nitro
• Olimp Labs BCAA Xplode
• Scivation Xtend
• Ultimate BCAA 12.000 Powder
• Nutrex BCAA Black Drive

Покупка

Среди производителей BCAA тоже есть свой рейтинг. Топ 5 выглядит так:

• Olimp.
• OstroVit.
• SciTec.
• Ultimate.
• Optimum Nutrition.

Пальму первенства среди БАДов BCAA по эффективности уверенно держат польские фирмы: Olimp и OstroVit – средний ценовой сегмент. Справедливости ради заметим, что и американские марки отнюдь не все достойны внимания. Например, разрекламированная компания Weider, хоть и попала в ТОП добавок БЦАА, выпускает хоть и хорошую, но не самую качественную продукцию, при этом цены у них очень высокие. Советуем при выборе достойного БАДа ориентироваться на его объективный рейтинг с учетом стоимости.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Каково назначение?

Мало кто знает, что bcaa составляют около трети всех аминокислот в составе мышечных волокон. Данные элементы являются незаменимыми, то есть они не способны синтезироваться в организме. Единственная возможность получить нужный объем полезных веществ — принять их вместе с пищей.

Прием bcaa нужен организму для решения следующих задач:

• борьбы с лишними жировыми отложениями;
• производства дополнительного протеина для мышц;
• защиты от катаболических процессов;
• качественного энергетического обмена;
• ускорения выработки инсулина и так далее.

Какие бы аминокислоты не поступали в организм, они находят свое применение. Главная задача — выбрать добавку, которая лучше всего справится со своей функцией и поможет сформировать идеально тело.

Как принимать ВСАА в порошке для похудения

Обычно рекомендации имеются на упаковке. Лично я советую смешать мерную ложку с горкой с 200-240 мл воды или сока. Лучше всего использовать сыворотку, если вы ее любите. Или же нежирное молоко. Я смешиваю все в блендере. Так появляется пышная пена. И ВСАА можно пить через трубочку.

Можно пить ВСАА до тренировки на пустой желудок. Если тренируетесь утром, то лучше пить после тренировки, вместо обычной еды. Это повысит выносливость и не даст организму возможности получить калории из еды. Это станет толчком для переработки жировых отложений.

Если смешать ВСАА с гейнерами, электролитными напитками, заменителями пищи или протеиновыми коктейлями, то получите сразу полный состав полезных свойств.

Как выбрать правильное соотношение аминокислот ВСАА

По рекомендациям нашего эксперта, выходит, что для набора мышечной массы лучше всего употреблять ВСАА только тогда, когда вы едите мало белковой пищи. Если же вам нужно подсушить тело, убрать жировую прослойку, то аминокислоты это самое лучшее средство. Вы с легкостью сможете отказаться от калорийной пищи, без ощущения голода. К тому же выработка лептина (пептидного гормона, регулирующего энергетический обмен), не замедлится.

На каждой упаковке вы найдете указание пропорционального соотношения Лейцина к двум другим важнейшим аминокислотам Валину и Изолейцину. Лейцин — это самая важная аминокислота. И, казалось бы, ее должно быть чем больше, тем лучше. Но учеными доказано, что хоть лейцин и важнее всех, он усваивается куда лучше при наличии других. Самым оптимальным является соотношение 2:1:1, иногда можно выбирать 4:1:1. Валин ответственен за снятие напряжения и усталости. А изолейцин обладает эффектом жиросжигания. Проводящиеся в Японии исследования показали, что мыши, которых кормили калорийной жирной пищей и одновременно добавляли в их корм изолейцин, почти не набрали жира.

Имеются ли негативные последствия

Все те добавки, которые представлены в нашем рейтинге, эффективные и абсолютно безопасны для человека. Так как по большому счету ВСAA являются обычными белками, которые присутствуют в обычных продуктах питания. Отличаются они лишь тем, что в спортивных добавках они имеют уже обработанную форму и являются ферментами. Таким образом, побочные эффекты полностью исключены. Причина проста. В питание для спортсменов входит коровье молоко после очистки, которое в принципе не может наносить вред организму.

В очень редких случаях при излишнем употреблении аминокислот может возникнуть сонливость.

Ответы на частые вопросы, задаваемые людям с красивыми рельефами тела. БЦА не вредят здоровью.

Виды BCAA

Сложно сказать, какой BCAA будет лучше для набора массы, поскольку комплексы спортивного питания всегда подбираются индивидуально в зависимости от конституции тела и особенностей организма.

Есть 4 формы выпуска аминокислот:

• капсулы и таблетки;
• порошок;
• жидкость.

Под BCAA производитель может подразумевать непосредственно аминокислоты в чистом виде или комплекс, который включает прочие вещества вместе с лейцином, изолейцином и валином.

Кроме этого, продукты отличаются соотношением основных аминокислот, так что перед покупкой нужно точно знать подробности желаемого BCAA.

Подбираем лучший вариант для себя

Обратите внимание

Выбирая BCAA и изучая состав добавки на предмет количества и концентрации порций, учитывайте следующее:

Количество капсул, таблеток, порошка или жидкой формы в упаковке – величина практически ни о чем не говорящая

Главное, на что следует обратить внимание – содержание BCAA в одном мерном черпаке (таблетке, флаконе и т. д.) и общее количество порции в упаковке

Оптимальная разовая доза для приема – 4-10 грамм. Именно столько организм способен усвоить и эффективно использовать за раз. Больше всего наш организм нуждается в аминокислотах во время тренинга и сразу по его окончании. Соответственно, наилучшее время для приема аминокислот – за 15-25 минут до тренинга, а также перед заминкой, так как добавке необходимо время на усвоение.

Тот факт, что добавке приписывают самые чудодейственные свойства, сделал этот комплекс аминокислот одним из самых популярных продуктов на рынке спортпита. Само собой разумеется, производители отрасли не могли не среагировать на такой ажиотаж – ассортимент добавок огромен. Как же выбрать действительно высококачественный продукт, который будет «работать»?

Форма

Таблетки, порошковая или жидка форма? Как правило, все продукты спортпита, имеющие жидкую или гелеобразную форму, отличаются более высокой скоростью усвоения. Так, к примеру, L-карнитин в жидкой форме усваивается всего 15 минут на фоне 40-60 минут усвоения таблетированной формы, а гелеобразный протеин усваивается за 7-10 минут, в то время как традиционном порошку потребуется не менее получаса.

Однако тот факт, что на BCAA это правило не распространяется, мало кому известен. Все три формы растворяются в желудке и усваиваются очень быстро, скорость усвоения порции – это в основном маркетинговый ход, разница во времени составит около 3-6 минут.

Дозировка

Принципиально важный критерий выбора. Если производитель определяет порцию BCAA в 4 гр., при этом состоять она будет из 8 капсул по 200 мг, то для того, чтобы принять 8 граммов, вам будет необходимо одномоментно проглотить 16 капсул! Согласитесь – крайне неудобно

Важно выбирать продукт, высокое содержание BCAA в котором можно получить из «удобной» порции – 1 скуп порошка, максимум 3-4 капсулы и т.д

Вкус

Без вкусовых добавок цена доступнее, однако в стремлении сэкономить, будьте готовы к тому, что неподслащенные Бцаа обладают выраженным горьким привкусом.

Что такое BCAA и для чего они нужны?

BCAA – это уникальный комплекс трех незаменимых аминокислот с разветвленной цепью, в первую очередь лейцина, изолейцина и валина. Именно они служат строительным материалом для мышечной ткани, и более 30% мышц человека состоят из них. Сам термин «незаменимый» означает, что организм не может самостоятельно синтезировать эти вещества и может получить их только с пищей.

Каковы полезные свойства BCAA:

• Способствуют улучшению силовых показателей;
• Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость;
• Помогает бороться с жировыми отложениями;
• Усиливают действие других спортивных добавок.
• Предотвращает разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках;
• Облегчить выздоровление;
• Стимулирует и способствует росту мышц;

Allmax BCAA (Оценка: 4.6 из 5)

Канадский производитель Allmax предлагает аминокислотный комплекс фармацевтического производства из японского сырья высокого качества. ВСАА этой марки содержит 8 граммов чистых аминокислот на ложку, что заметно увеличит энергию спортсмена в ходе изнурительного тренинга. Кроме того, продукт успешно борется с усталостью мышц и катаболизмом. Allmax BCAA – это универсальная добавка, которая может применяться в любом тренировочном периоде, либо при наборе мышечной массы, либо при избавлении от жировых отложений. Состав эффективно влияет на восстановление и набор мышечной массы, а также на повышение силовых показателей.

В продукте нет аллергенов, отсутствует клейковина и ГМО. Применять данный комплекс могут все спортсмены вне зависимости от вида спорта.

Для максимальной результативности рекомендуется применять 5 г препарата с водой или соком за 10-15 минут до тренировки. Добавка выпускается в размерах 105 г, 462 г и 1166 г в 5 видах вкусов или без вкусовых добавок.

Достоинства:

• высокое качество продукции фармацевтической чистоты;
• хорошее смешение с жидкостью.

Недостатки:

высокая цена.

Для чего необходимы

Основные вещества, входящие в состав комплексов, — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. Они участвуют в синтезе скелетной мускулатуры. Если спортсмен практикует силовые тренировки, без дополнительной подпитки не обойтись.

Польза от приема ВСАА в следующем:

• нормализация энергообмена;
• сжигание жира. БЦА — хорошее подспорье при похудении;
• стимуляция роста мышц. Если сделать фото «до» и «после», разница получится заметная;
• улучшение силовых показателей;
• повышение выносливости;
• защита мышечной ткани от повреждения;
• стимуляция выработки кортизола и тестостерона;
• нормализация содержания глюкозы в крови за счет повышения выработки инсулина.

Преимущества потребления BCAA до и после тренировки

Потребление BCAA перед тренировкой имеет определенные преимущества для мышечной ткани. Эти вещества способны снижать уровень молочной кислоты в мышцах, вырабатываемой во время силовых занятий

В то же время BCAA активизирует высвобождение в кровоток гормона роста, что имеет важное анаболическое значение. Кроме того, аминокислоты с разветвленной цепью влияют на концентрацию внутримышечных ферментов креатинкиназы и лактатдегидрогеназы, улучшая тем самым восстановление и уменьшая повреждение мышечных волокон

Еще одно преимущество BCAA в качестве предтреника заключается в способности поддерживать уровень сахара в крови

И это также важно для бодибилдеров, поскольку здоровая концентрация сахара в крови дает энергию для интенсивной силовой тренировки

Выпитый после тренировки гейнер, богатый углеводами, белками и аминокислотами, провоцирует скачок инсулина. В результате высвобождения больших порций инсулина запускается реакция, способствующая транспортировке BCAA в мышечные клетки, что улучшает их рост

Но все же, как показывает научный опыт, наличие лейцина в рационе более важно для бодибилдера, чем всплеск инсулина. Да, инсулин стимулирует рост мышечных клеток, но эта реакция все же зависит от лейцина

Другими словами, синтез белка и рост мускулатуры полной мерой определяется наличием биологически доступного лейцина. И поскольку уровень BCAA после физических нагрузок заметно снижается, существует необходимость пополнять запасы аминокислот. Также для атлетов вредна тренировка на голодный желудок: в результате организм потеряет больше белка, чем сможет синтезировать.

BCAA в тренировочные и нетренировочные дни

BCAA обладают большим списком преимуществ для любого организма. Поэтому многие тренеры считают, что нет ничего плохого в том, чтобы принимать BCAA добавки непрерывно. Другие же, наоборот, советуют пить аминокислоты циклами. Например, если задача в том, чтобы сжечь жир и набрать мышечную массу, тогда BCAA советуют принимать в фазе жиросжигания, а в фазе наращивания мускулатуры – вместо аминовеществ пить добавки-анаболики.

Не меньше вопросов возникает по поводу схемы приема BCAA в нетренировочные дни. Итак, пить или не пить аминокислоты в дни отдыха? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Точнее сказать, нет единственного неправильного ответа. Если ресурсы позволяют, аминокислотный суточный минимум без проблем можно пить ежедневно. Но также нет ничего плохого в том, чтобы периодически делать отдых от добавки.

Многие тренеры советуют пить BCAA в дни тренировки до и после занятий, а в дни отдыха добавку принимать утром (с завтраком или натощак) либо на ночь. Но растворимые порошки от «Островит» или другого производителя лучше принимать вместе с пищей, желательно, содержащей углеводы. Присутствие углеводов ведет к более заметному всплеску инсулина, который в свою очередь способствует транспортировке максимального количества BCAA к мышцам.

Amino Gold Ultimate

Добавка пользуется хорошим спросом на рынке спортпита, поскольку показывает высокую эффективность.

В ее состав входит гидролизад сывороточного протеина, поэтому он отлично подходит для набора массы.

В каждой таблетке содержится 12 Ккал и 3 г белка, принимать рекомендуется по 3 шт. до или после тренировки.

Amino Gold Ultimate были признаны одними из лучших BCAA в 2018 году, благодаря следующим достоинствам:

• таблетки способствуют наращиванию мышечной массы;
• повышают показатели силы и выносливости;
• быстро восстанавливают мышцы;
• сохраняют скорость метаболизма;
• помогают справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.

Несмотря на это, таблетки усваиваются немного дольше, чем жидкость и порошок.

Также в состав входит глицин, из-за которого спортсмены могут ощутить сонливость. Беременным и кормящим женщинам прием средства не рекомендован.

Лучшие ВСАА аминокислоты в таблетках/капсулах

BCAA Optimum Nutrition BCAA 1000 (400 капсул)

Высокотехнологичный аминокислотный комплекс спортпита от компании Optimum Nutrition

Состоит из разветвленных BCAA-аминокислот, принимающих важное участие в формировании мышечных волокон. Препарат принимается по окончании тренировки

Эффект, которого при этом удается добиться:

• задержка азота;
• улучшение восстановления мышц;
• стимуляция роста мускулов.

Смесь также содержит витамин В6, улучшающий усвоение препарата. Всего в упаковке 200 порций (1 порция составляет 2 капсулы). Частота приема: 1-3 порции в день. Капсулы запивают соком или водой.

Плюсы:

• удобство приема;
• хороший эффект;
• снижение мышечных болей после нагрузок.

Минус: высокая стоимость.

BCAA Be First BCAA Capsules (350 шт.)

Продукция, разработанная лучшими специалистами по спортивному питанию для женщин и мужчин, ведущих активный образ жизни. Выпускается в форме капсул, чрезвычайно удобных для употребления. Регулярный прием препарата помогает создать красивый мышечный прием, не рискуя перетренироваться. Соотношение аминокислот из базового набора — 2:1:1. Эффект от приема:

• участие в белковом синтезе;
• ускоренный набор мышечной массы;
• уменьшение прослойки жира;
• защита мышц от повреждений при интенсивных нагрузках;
• повышение физической силы и выносливости;
• ускорение восстановления после тренировок;
• нормализация сахара в крови.

Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам. Для наращивания мышечной массы аминокислотный комплекс принимается вместе с протеином. Комплекс принимают в дни тренировок (1-2 порции за полчаса до ее начала и сразу после окончания). В дни, свободные от занятий в спортивном зале ВСАА принимают между приемами пищи.

Преимущества:

• удобный прием;
• оптимальный состав;
• эффективность, повышение выносливости, быстрое восстановление;
• отсутствие побочных эффектов;
• дешевизна.

Минусы: нет.

BCAA Scitec Nutrition BCAA 6400 (125 таблеток)

Спортивное питание в таблетках с таким составом:

• лейцин — 2200 мг;
• валин, изолейцин — по 1120 мг.

Это оптимальное содержание веществ, необходимых для быстрого роста или восстановления мышечной массы. Разовая дозировка составляет 5 капсул, частота приема — 1-3 раза в сутки. Средство имеет единственное противопоказание: его нельзя использовать беременным и кормящим женщинам. Оптимальная концентрация разветвленных аминокислот при усиленных тренировках усиливает сжигание жира, увеличивает белковый синтез, способствует повышение мотивации. При этом усталость наступает гораздо медленнее. Накопления BCAA в организме не происходит, поэтому опасаться передозировок не следует.

Преимущества:

• хороший жиросжигающий эффект;
• повышение выносливости;
• увеличение массы мышц;
• препятствует катаболизму;
• оптимальное соотношение аминокислот;
• разные варианты упаковок (по 125 и 375 таблеток).

Недостаток: высокая стоимость.

Таблетки рекомендованы как профессионалам, так и спортсменам-любителям, цель которых — сжигание жировой прослойки с увеличением массы мышц.

Не вошли в ТОП

Есть отличные средства, не вошедшие в десятку. Не проводился их специальный пересчет на концентрацию кислот в соответствии со стоимостью, что не умаляет их достоинств. К ним относятся:

Xtend от фирмы SciVation с пропорцией аминокислот 2:1:1. Спортсмены признали его лучшим в посттренировочном восстановлении. В нем дополнительно есть глютамин, активирующий синтез белковых молекул, цитруллин, улучшающий кровоснабжение, а значит и питание, кислородонаполнение мышечных волокон, витамин B6, включающий в себя пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин – катализаторы мышечного роста. Стоимость высока: за 500 г – 2200 рублей.

Modern от компании USPlabs с пропорцией 8:1:1. Такое соотношение убыстряет гипертрофию мышц. В комплексе есть и аланин, таурин, глютамин. Стоимость 535 грамм 1800 рублей.

Amino X от BSN (2:1:1). В унции порошка 10 ветвей триады, плюс таурин и цитруллин. Усваивается за 10 минут, тонизирует, вкус смягчен ароматизаторами, что добавляет аллергенности препарату. Стоит 1200 рублей за 345 г, 1700 за 435 г и 2500 за 1010 г.

Maximum BCAA Syntho от Weider (2:1:1) – капсульный, быстро усваивающийся вариант из трех аминокислот с альгиновой кислотой, калоризатором B6, солью К+. Ускоряет синтез белковых молекул, реабилитацию мышц за счет питания и кислородоснабжения. За 120 капсул придется заплатить около 1 500 рублей.

BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition (2:1:1). Экономичен, относится к классике, подавляет распад мышц. Стоит добавка 350 рублей за 60 капсул, 900 за 200 и 1500 за 400.

EXTREME SHOT 4000 от Olimp – раствор с апельсиновым вкусом в пропорции 2:1:1. Добавлен глютамин, что способствует снятию болевого синдрома при чрезмерных нагрузках. Минус – возможная сенсибилизация ароматизаторами. Стоит 150 рублей за 60 мл.

Amino Mega Strong от Nutrend – сироп с 0,5 г лейцина, 2 г валина, 0,9 изолейцина и 0,015 г B6. Обладает пролонгированным действием. Стоит литр – 1 600 рублей.

Atomic 7 от Universal (2:1:1) увеличивает КПД тренировок, стимулирует набор мышечной массы, снижая усталость, активируя иммунитет и укрепляя мускулатуру. Стоит: 384 г – 1210 рублей, 412 г – 1210, 1000 г – 4960, 1240 г – 2380.

1 VP Laboratory BCAA/2:1:1

Спортсменам-веганам достаточно сложно подобрать спортпит, соответствующий их принципам. Однако веганский комплекс с BCAA все-таки существует и производит его известная фирма VP Lab. Она утверждает, что для его изготовления используется 100% растительный состав, тогда как яйца, молоко и глютен могут присутствовать лишь в остаточном, т. е. очень незначительном количестве. По материалам профильных изданий (например, немецкого журнала vegpool.de), об их возможном наличии производитель обязан сообщать законодательно, тем не менее, продукт полностью подходит для вегетарианского меню.

Важными преимуществами порошка с аминокислотами является микроскопический размер частиц и, как следствие, отличная растворимость и быстрое усвоение, а также отсутствие горечи. Вкусовая палитра продукта широкая, в основном, это фруктовые акценты, однако имеется и нейтральный вкус. Содержание L-лейцина высокое – 3 600 мг в одной порции. Общее количество белка достигает 90 г из 100, поэтому препарат – отличный источник протеинов не только для спортсменов, но и всех вегетарианцев.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!