Выбираем комплекс аминокислот от Optimum Nutrition

Что дают аминокислоты ОN?

Главное и основное – аминокислоты Оптимум Нутришн являются отличным источником энергии. Они, в отличие от тех же углеводов, усваиваются иначе, благодаря чему, при условии наличия в организме аминокислот, от тренинга можно получить огромное количество энергии.

Уменьшение времени, требуемого для синтеза белка – тоже немаловажная функция аминокислот от Optimum Nutrition. Они стимулируют выделение инсулина, который нужен для набора мышечной массы.

Антикатаболический эффект – еще одна из нужных функций, особенно во время сушки и после усиленных тренировок, а сжигание жира – функция, необходимая при похудении.

Как принимать аминокислоты Optimum Nutrition?

Аминокислотные комплексы могут выпускаться в разных формах – в жидкости, таблетках или капсулах. От формы выпуска эффективность никак не меняется. Рассмотрим правила приема на примере таблеток:

Сразу после тренировки в образовавшееся анаболическое окно можно принимать от 2 до 10 таблеток. В течение дня с пищей или, например, через каждые 3-4 часа также можно принимать от 2 до 4 таблеток.

Вы – творец своего тела. И если ваша цель – набрать мышечную массу, проработать рельеф или похудеть – не терпит отлагательств, все в ваших руках!

Добавьте к своим усиленным и регулярным тренировкам спортивные добавки, в частности, аминокислоты от Optimum Nutrition и смотрите, что из этого получится.

Будьте уверены – аминокислоты совершенно безвредны, потому как являются естественными пищевыми компонентами. Кстати, их можно сочетать и с другими видами спортпита, опасности никакой, а вот пользы – масса!

Лучшие жидкие ВСАА аминокислоты

СПОРТИВНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ BCAA 5000

Идеальный комплекс разветвленных аминокислот, незаменимых для быстрого набора массы мышц и их восстановления после интенсивных тренировок. Препарат обеспечивает организм аминокислотами (валин, лейцин, изолейцин), ответственными за синтез белка и быстрое восстановление поврежденных мышечных волокон. В то же время, он минимизирует процессы катаболизма. Прием препарата увеличивает выносливость, помогает улучшить спортивные результаты.

Напиток рекомендован как профессиональным спортсменам, так и людям, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Подходит как для мужчин, так и для девушек. В формуле ВСАА отсутствуют углеводы и жиры, поэтому препарат вполне вписывается в низкокалорийную диету. Ампулы с аминокислотами удобны для употребления, поэтому их можно брать на тренировку. Упаковка содержит 20 ампул. Способ приема: по 1 ампуле в день, за полчаса до физической нагрузки. Энергетическая ценность 1 ампулы составляет 16 ккал. Препарат имеет противопоказания:

• возраст меньше 18 лет;
• беременность, лактация.

Достоинства:

• оптимальный состав;
• отсутствие жиров, минимум углеводов, отличная совместимость с низкокалорийным режимом питания;
• поддержание хорошего самочувствия и бодрости.

Недостатки: нет.

QNT BCAA Actif BCAA’S 8000 Лимон

Напиток с приятным лимонным вкусом и значительным эффектом увеличения сухой массы мышц. Соотношение аминокислот 2:1:1. Средство выпускается в виде 700-миллилитрового флакона. Энергетическая ценность напитка составляет 32 ккал. Препарат содержит весь комплекс веществ, необходимый для наращивания мышц и уменьшения жировой прослойки. Продукт имеет хорошо выраженное тонизирующее действие, повышает выносливость. Вы не будете испытывать мышечных болей и чрезмерной усталости даже после длительных тренировок.

Преимущества:

• блокировка синтеза кортизола;
• приятный вкус;
• быстрая усваиваемость;
• заряд энергии;
• доступная стоимость.

Минус: наличие в составе красителей и консервантов.

Сокосодержащий препарат рекомендован усиленно тренирующимся спортсменам, соблюдающим строгую диету. Это помогает похудеть, не допустив при этом мышечного истощения.

Amino Gold Ultimate Nutrition (325 таб)

​Фото:https://market.yandex.ru

На втором месте в рейтинге аминокислотный комплекс в форме удобных жевательных таблеток. Продукт заинтересует тех, кто устал от приёма массивных таблеток, так как не все могут с лёгкостью их проглатывать. Препарат содержит натуральные аминокислоты, которые были получены из чистого сывороточного протеина. В составе: сывороточный лактопероксидаз, лактоферрин, альбумин, а также бета-лактоглобулин, гликомакропептиды, иммуноглобулин, протеоза пептоны, альфа-лактальбумин. Высокое качество обусловлено обработкой при низких температурах, во время чего происходит изолирование аминокислот с использованием специальной микро- и ультрафильтрации.

Amino Gold Ultimate Nutrition (325 таб)

Достоинства:

• свободные аминокислоты
• быстрая усвояемость без расщепления в желудочно-кишечном тракте
• обеспечивает ускоренный рост и восстановление мускул
• приемлемая стоимость

Что дают аминокислоты ОN?

Главное и основное – аминокислоты Оптимум Нутришн являются отличным источником энергии. Они, в отличие от тех же углеводов, усваиваются иначе, благодаря чему, при условии наличия в организме аминокислот, от тренинга можно получить огромное количество энергии.

Уменьшение времени, требуемого для синтеза белка – тоже немаловажная функция аминокислот от Optimum Nutrition. Они стимулируют выделение инсулина, который нужен для набора мышечной массы.

Антикатаболический эффект – еще одна из нужных функций, особенно во время сушки и после усиленных тренировок, а сжигание жира – функция, необходимая при похудении.

Как правильно принимать

Оптимум нутришн аминокислоты 2222 – сбалансированный продукт, поэтому не стоит превышать максимальную дозу, обязательно делать перерыв в приеме. Не следует совмещать с другими добавками для спортсменов, это может привести к превышению уровня аминокислот в организме.

Как принимать amino 2222 tabs, чтобы был максимальный эффект? По индивидуально разработанной схеме. Первая порция – за полчаса до тренировки для повышения тонуса мышц. Вторая порция – во время тренировки для поддержки мышечной массы. Третья порция – после физических нагрузок для улучшения процессов восстановления. В дни отдыха минимальную дозу продукта принимать между основными приемами пищи. Запивать следует большим количеством воды, минимум 250 мл, можно использовать сок или молоко.

Для повышения эффективности аминокислоты желательно принимать совместно с углеродно-протеиновыми концентратами

Критерии выбора

Комплексы, описанные в обзоре, сбалансированы по составу, абсолютно безопасны. При правильной дозировке побочные эффекты отсутствуют, поскольку аминокислоты входят в состав белков, получаемых с продуктами питания.

При выборе, в основном, руководствуются такими критериями:

• форма выпуска;
• стоимость продукта;
• наличие дополнительных компонентов;
• концентрация активных веществ в расчете на порцию;
• компания-производитель.

Форма выпуска. Различают такие виды БЦА-аминокислотных комплексов:

• порошки (размер порции 5-12 г);
• таблетки (50-1000 мг);
• капсулы (0,5-1,25 г);
• жидкости.

Все препараты усваиваются очень хорошо. Они различаются только по скорости усвоения. Быстрее всего действуют порошки, а капсулы — значительно медленнее, поскольку на растворение оболочки из желатина требуется некоторое время.

Дозировка. Оптимальным вариантом считаются порошки, поскольку у них дозировка на порцию максимальная. Зато капсулы и таблетки значительно удобнее в плане употребления. Серьезный недостаток порошков в том, что без дополнительных компонентов вкус препарата достаточно неприятный и горький

Выбирая аминокислотную смесь, необходимо, помимо вкуса, обратить внимание на степень измельчения, чтобы не возникло сложностей с растворением

Дополнительные компоненты. Самые полезные из них:

• бета-аланин — способствует повышению выносливости при анаэробных нагрузках;
• лактулоза — налаживает кишечную микрофлору;
• глютамин — способствует росту мышечной массы;
• витамины и полезная неорганика — являются необходимыми компонентами при формировании волокон мускулатуры.

Цена. Комплексы со вкусовыми добавками обойдутся дороже, но принимать их гораздо приятнее, чем продукцию с натуральным вкусом.

Соотношение аминокислот. Пропорции 2:1:1 считаются классическими, но встречаются смеси с соотношением активных компонентов 4:1:1 или 8:1:1. Подбор наилучших соотношений — индивидуальный. По мнению профессиональных спортсменов, классическое соотношение считается оптимальным.

Итак, все сказанное выше можно систематизировать в следующий гайд для того, чтобы грамотно подобрать комплекс:

Следует также помнить, что ВСАА, даже самого лучшего качества — это не панацея. Настоящего эффекта можно добиться, если соблюдать дозировку, правильный режим питания, а также чередовать полноценный отдых и физические нагрузки.

Линейка БЦАА от Оптимум Нутришн

1. ВСАА 5000 POWDER

Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления незаменимых аминокислот. Аминокислоты в одной порции присутствуют в следующих пропорциях:

• лейцин – 2,5 г;
• валин – 1,25 г;
• изолейцин – 1,25 г.

Производитель рекомендует разбавлять 2 мерные ложки с водой и принимать BCAA 5000 powder 2-3 раза в день.

2. BCAA Gold Standard (280 г)

Это продукт линейки Gold Standard, которая давным-давно стала известнейшей на всемирном рынке спортпита. Совсем недавно линейка пополнилась аминокислотным комплексом Gold Standard BCAA Train + Recovery. Данный продукт представляет собой тренировочный комплекс из пяти граммов BCAA, а также из смеси электролитов, антиоксидантов, витамина C, радиолы розовой и эффективного восстановительного комплекса Wellmune.

Этот продукт направлен на уменьшение усталости и способствует улучшению работоспособности. Ускоряет регенерацию и увеличивает анаболизм. Соотношение этого комплекса традиционное и составляет 2:1:1. Комплекс Wellmune WPG снижает напряжение в мышцах после тренировки, оказывает антистрессовый эффект. Одну порцию (10 грамм) смешать с 250 мл воды, принимать перед, во время и после тренировки.

3. PRO BCAA

Это новый комплекс из линейки PRO. Он является мощным продуктом, состоящим из комплекса аминокислот с разветвленной цепью, к которому добавили аминокислоту глютамин, играющую важнейшую роль в анаболических процессах.

В одной порции аминокислотного комплекса содержится:

• 8 грамм ВСАА.
• 5 грамм L-глютамина.

PRO BCAA можно назвать щитом для нашей мышечной массы, так как в течение короткого времени после приема добавки мышцы получают все необходимые ингредиенты для оптимальной работы и развития, а также состав позволяет сохранить их объем и качество в период сушки. Но это не все эффекты, которые дает профессиональный комплекс. Также он увеличивает силу и сжигает глюкозу. Pro BCAA снижает количество накопленного жира, этот процесс производит энергию во время тренировки.

Для приготовления одной порции Optimum Nutrition Pro BCAA нужно смешать 10-15 грамм смеси с водой. Производитель рекомендует принимать PRO BCAA до и после тренировки.

4. BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

Компания выпускает спортивное питание BCAA, в том числе в виде капсул – BCAA 1000 caps. BCAA в капсулах фасуются в емкости по:

• 400 капсул (200 порций);
• 200 капсул (100 порций);
• 60 капсул (30 порций).

Комплекс BCAA 1000 Caps, как и другие комплексы БЦАА Оптимум Нутришн, способствуют улучшению процессов метаболизма других аминокислот. Капсулы этого продукта имеют весьма скромные размеры и их удобно употреблять. У комплекса BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition оптимальное соотношение аминокислот 2:1:1. Одна капсула содержит один грамм аминокислот и это является неплохим показателем. Например, в комплексе BCAA от Be First в одной капсуле всего 480 грамм.

Рекомендации по применению комплекса аминокислот BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition

Первый раз рекомендуется употребить препарат за сорок пять минут до тренировки. Второй — во время самой тренировки. И третий — уже после нее. В те дни, когда у вас отдых, лучше всего принимать комплекс в перерывах между употреблением еды. Препарат нужно размешивать с водой или любой жидкостью, которая вам нравится. Это может быть сок, чай, йогурт или молоко. Хороший эффект окажет добавление комплекса аминокислот в протеиновый коктейль или в гейнер. Кстати, существуют упаковки, содержащие шестьдесят или сорок порций.

Superior Amino 2222 – это комплект аминокислот, выпускаемый американским лидером спортивного питания. В пищевую добавку входят 22 незаменимые и заменимые аминокислоты, что позволяет быстрее набирать мышечную массу, а также избавиться от катаболизма мышц. Аминокислоты принимают участие в строительстве мышечных тканей. Без них получить красивое, накаченное тело практически невозможно.

Эта аминокислотная добавка считается популярным средством среди профессиональных культуристов. Постоянные нагрузки, которые действуют на организм, требуют необходимого количества аминокислот. В связи с этим, спортсмены начинают искать дополнительные источники питания, так как из классической пищи извлечь увеличенное количество этих веществ просто нереально. Добавки от этой компании используют не только в бодибилдинге, но и в пауэрлифтинге, фитнессе, кроссфите и т.д. Существует так же огромный спрос на Superior Amino 2222 Caps.

• Дополнительная энергия.
• Ускоряется процесс синтеза белка.
• Ускоряется рост мышечных тканей на фоне улучшения восстановительных процессов.
• Избавление от катаболизма.
• Поддержание нормального гормонального фона.
• Оптимизация жировых отложений.

Beta Alanine 150 капс (Scitec Nutrition)

Бета-аланин являются строительным блоком дипептида бета-аланил-L-гистидин, известного, как карнозин.

Прием бета-аланина ведет к значительному повышению концентрации карнозина в мышцах.

Карнозин– это нейротрансмиттер и антиоксидант, осуществляющий очистку организма от свободных радикалов .

Карнозин найден в высоких концентрациях в скелетных мускулах. Особенно большое скопление наблюдается в быстрых мышечных волокнах. Карнозин помогает мышцам работать сильнее и дольше. По данным исследований, карнозин является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Его вклад в общую буферную систему колеблется от 10 до 20 %. Как известно, повышение кислотности — это один из главных факторов мышечного истощения.

Принимая Бета-аланин в качестве пищевой добавки, вы можете сократить выработку кислоты в работающих мышцах. Также было показано повышение чувствительности кальциевых каналов под влиянием карнозина, что ведет к дополнительному увеличению сократительной способности мышц.

Особенности карнозина:

— повышает выносливость при анаэробных нагрузках; — сокращает время отдыха; — увеличивает общую рабочую мощность тренировок; — может задерживать падение рН, увеличивая способность работать больше и дольше; — увеличивает ваши возможности по борьбе с накапливающимися кислотами в работающих мышцах; — снижает утомляемость у атлетов и увеличивает общую работу мышц во время тренировок; — нейтрализует токсины; — модулирует активность иммунной системы; — поддерживает кровоток в мозге; — благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему; — нейропротектор.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (5 капс):

Бета-аланин — 4000 мг

Другие ингредиенты: стеаратат магния, желатин оболочка, колеры.

Рекомендации по применению: в качестве общей дозы принимать по 5 капсул, равномерно распределенных в течение дня. Наиболее точная дозировка составляет 50 мг на 1 кг веса в день, в этом случае принимать столько (в 1 кап 800 мг) капсул, сколько необходимо. Используйте этот продукт в сочетании с продуктами питания как части здорового, сбалансированного питания, а не в качестве замены для таких.

Внимание: продукт не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта

Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Аминокислота Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 г)

​Фото:https://market.yandex.ru

Моносостав включает только глютаминовую кислоту и ничего лишнего. Это условно незаменимая кислота, из которой на 60% состоит мышечная ткань. Она стимулирует иммунитет, замедляет усталость, способствует выработке энергии. Кроме того глютамин минимизирует мышечные боли, активизирует секрецию гормона роста. Производитель исключает присутствие глютена, аспартама, лактозы, сукралозы, мальтодекстрина. «Glutamine Powder» совместим с другими добавками, дополняющими либо усиливающими его действие. Противопоказаний, рисков приема нет. Упаковка – круглая банка объемом 600 г с закручивающейся крышкой. Это примерно 30 порций. Порошок обладает нейтральным вкусом, его можно размешивать с водой, разными напитками, коктейлями.

Аминокислота Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 г)

Достоинства:

• чистый моносостав
• повышение иммунной защиты
• улучшение белкового обмена
• быстрое восстановление
• профилактика перетренированности
• повышение работоспособности мозга

Аминокислоты от Оптимум Нутришн

Аминокислоты нужны организму еще и для того, чтобы восстановиться после тренировок, а также для общего укрепления и создания гормонов, ферментов и антител. Мышечный рост и масса, психический и физический тонус напрямую связаны именно с аминокислотами

Поэтому так важно правильно выбрать – от него зависит едва ли не весь успех дела

Большую роль играет скорость усвоения аминокислот – это важно для быстрого. В течение получаса после окончания усиленных занятий в спортзале ваш организм буквально истощен и жаждет получить питательные вещества

Вот тут-то ему на помощь и приходят аминокислоты от Оptimum Nutrition.

Тренировка – даже если вы на ней не очень напрягались – расходует почти 80% всех свободных , поэтому восстановление просто необходимо, чтобы все усилия не прошли даром. Принимая этот комплекс в так называемое анаболическое окно (время голода ваших мышц), вы обеспечиваете все условия для скорейшего .

Аминокислоты Optimum Nutrition имеют высокую скорость усвоения, содержат мало калорий, замедляют катаболические процессы и уменьшают аппетит

Тем, чья цель – похудеть – тоже стоит обратить свое внимание на такие аминокислотные комплексы от Оptimum Nutrition

Качество аминокислот

Аминокислоты Optimum Nutrition Superior Amino 2222 выпускают только из высококачественного сырья высшего класса. В составе каждой капсулы или таблетки отмечается протеиновая смесь высшего класса, что приносит организму спортсмена целый комплекс аминокислот, так необходимых для получения высоких результатов. Аминокислотный комплекс абсолютно безопасен для здоровья спортсменов и не оказывает на их организм негативного воздействия. Этот комплекс спортивного питания считается одним из самых лучших продуктов, которые представлены на рынке спортивного питания. Optimum Nutrition дает право выбора для своих клиентов, в плане употребления только качественного продукта, причем по доступным ценам.

Состав

Кажется, что он очевиден уже из самого названия: валин, лейцин и его изоформа. Но это не так. Кроме заявленных аминокислот, которые играют основополагающую роль в росте мышечных волокон, комплекс BCAA от Optimum Nutrition стимулирует белковый синтез. Молекулы белка, в свою очередь, являются элементами для мышечных волокон, как в конструкторе Лего. Чтобы эти молекулы построили прочную мускулатуру в препарат добавлен желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магнезии.

Пропорции аминокислот соблюдены в классическом варианте: L-лейцина – 5 г, его L-изомера – 2,5 г и L-валина – 2,5 г. Если происходит изменение соотношения, в организме фиксируется недостаток той или иной аминокислоты, что приводит к недостатку строительного материала, возникает дефицит мышечной массы. Кроме того, так как комплекс участвует в общем метаболизме организма, а не просто локально строит мышцы, то его недостаток вызывает обменные сбои, иногда с необратимыми последствиями.

В Optimum Nutrition BCAA производителем все учтено, поэтому пропорции аминокислот гарантируют заметный результат от тренировок при минимальных затратах организма. Мышцы при дозированных нагрузках не просто сохраняют свой объем, но и наращивают его за счет поступающих белковых молекул. Ученые доказали, что в тренировочном процессе разрушается гликоген, а потому мускулатура, лишенная энергетической поддержки, истощается. Начинается синтез триптофана, который кумулирует серотонин в нейронах головного мозга. Поэтому после физических нагрузок вместо радости и чувства удовлетворения спортсмен испытывает переутомление и чувство сильной усталости.

Аминокислота синтезирует НМВ, который вытесняет из биохимических реакций кортизол и обеспечивает сохранность мускулатуры. Кроме того, Optimum Nutrition BCAA способен оберегать газообмен в мышцах, сохраняя кислородоснабжение на уровне, необходимом для строительства мышечных волокон.

Наконец, за счет своего состава комплекс:

• сжигает липиды;
• убыстряет доставку азота к органам;
• стимулирует гормон роста;
• контролирует нейрорегуляцию, отвечающую за общую массу тела спортсмена.

Как правильно принимать

Аминокислотный комплекс рекомендуется употреблять 3 раза в день, по 2 таблетки за прием. То есть, суточная доза соответствует 6-ти таблеткам, но не меньше. Возможны увеличенные дозы приема, до 18 таблеток за сутки. Это практикуется при занятиях бодибилдингом, особенно тогда, когда проходят соревнования.

Принимается препарат за полчаса до начала тренировки, в процессе тренировок и по завершении тренировочного процесса. Подобный график приема Superior Amino 2222 (Caps/ Tabs) применим в тренировочные дни. Когда атлет отдыхает, то утром принимается 1 доза, а 2 следующих дозы между промежутками приема пищи. Если аминокислоты принимать в комплексе с другими добавками, такими как протеин, гейнер и креатин, то отдача комплекса увеличится. В случае приема препарата, его запивают 250 мл жидкости (1 стакан).

Лучшие BCAA в жидкой форме

Жидкие коктейли BCAA за считанные минуты усваиваются организмом, что особенно актуально при подготовке к соревнованиям и ежедневных многочасовых занятиях.

Принимая напиток до, в процессе и после тренировок, вы полностью нейтрализуете катаболизм, который приводит к серьезным потерям мышечной массы.

Цена ВСАА в жидкой форме не самая демократичная, поэтому приобретать их любителям нецелесообразно.

Nutrend BCAA Liquid Shot

5.0

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Трио разветвленных аминокислот в жидкой форме повысит анаболический уровень организма. Спортивная добавка от чешского бренда содержит 1840 мг валина, 560 мг лейцина и 800 мг изолейцина.

Продукт увеличивает энергетические резервы, стимулирует рост новых мышечных волокон, препятствует катаболизму и обеспечивает быстрое восстановление после изнурительных занятий.

Разовая порция коктейля – 40 мл, для оптимальной концентрации BCAA необходимо 120 мл напитка, разделенных на три приема: до, во время и после тренировочного процесса.

Напиток с нейтральным вкусом, не содержит химических примесей и идеально подойдет для спортсменов, следящих за безопасностью потребляемых добавок.

Достоинства:

• Нейтральный вкус;
• Отсутствие химических добавок;
• Дарит заряд энергии;
• Стимулирует рост мышц;
• Препятствует выбросу молочной кислоты;
• Представлен в различных объемах (60 и 500 и 1000 мл).

Недостатки:

Высокая цена (около 2000 рублей за 1 литр).

Жидкий BCAA от Nutrend рекомендован людям, занимающимся единоборствами и тяжелой атлетикой, желающим снизить вес, но не потерять объем мускулатуры.

Fit-RX BCAA 1000

4.8

★★★★★

оценка редакции

90%

покупателей рекомендуют этот товар

Концентрат в ампулах объемом 25 мл стимулирует синтез белка, повышает тонус и выносливость организма.

Добавка содержит 500 мг лейцина, 250 мг валина и 250 мг изолейцина. Коктейль принимают по 1-2 ампулы два раза в сутки, восполняя дефицит незаменимых аминокислот в организме.

Их достаточное количество при тренинге препятствует быстрой утомляемости и развитию катаболических процессов, улучшает работу кишечника, повышает иммунитет и физическую выносливость.

Продукт представлен в двух вариантах: «ягодный пунш» и «клюква», которые придутся по вкусу даже привередам.

Достоинства:

• Приятный вкус;
• Оптимальное соотношение аминокислот;
• Увеличивает сухую мышечную массу;
• Повышает тонус и выносливость.

Недостатки:

Ароматизаторы и консерванты в составе.

Жидкий коктейль Fit-RX BCAA рекомендован профессионалам, желающим скорректировать соотношение жировой и мышечной массы.

QNT Actif by Juice BCAA’s

4.8

★★★★★

оценка редакции

87%

покупателей рекомендуют этот товар

Сокосодержащий напиток с высокой концентрацией BCAA обладает приятным вкусом и видимым эффектом в увеличении сухой мышечной массы.

Продукт содержит 2000 мг лейцина, 1000 мг валина и 1000 мг изолейцина. Флакон объемом 700 мл содержит всего 32 ккал и необходимые элементы для роста мускулатуры и жиросжигания.

Напиток имеет тонизирующий эффект и повышает выносливость. В результате вы не испытаете сильной усталости и мышечной боли даже после многочасовых силовых тренировок. Весомый минус QNT Actif – внушительный перечень красителей, вкусовых добавок и консервантов в составе.

Достоинства:

• Приятный вкус;
• Быстро усваивается организмом;
• Блокирует синтез кортизола;
• Энергетическая подпитка;
• Доступная цена (около 130 рублей за 700 мл).

Недостатки:

Красители и консерванты в составе.

Сокосодержащий напиток с BCAA рекомендован к приему спортсменам, придерживающимся строгой диеты и желающим избежать мышечного истощения в процессе интенсивного тренинга.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

13 лучших предтренировочных комплексов

Назначение, противопоказания, особенности приема

Аминокислоты optimum nutrition – это надежные помощники для людей, которые активно занимаются спортом. Если постоянно принимать данные добавки, можно в кратчайшие сроки увеличить мышечный объем, укрепить иммунитет, нормализовать обменные процессы в организме, повысить мышечную выносливость, добавить силы, быстрее избавиться от лишнего жира и добиться максимальной рельефности. Аминокислотные комплексы помогают эффективнее подготовиться к соревнованиям и привести себя в должный вид.

Особенность данной добавки – отсутствие побочных эффектов

Но есть ряд случаев, когда пить аминокислоты необходимо с особой осторожностью: во время беременности, при кормлении ребенка грудью и индивидуальной непереносимости компонентов препарата. В любой их этих ситуаций желательно проконсультироваться с врачом

https://www.youtube.com/watch?v=8CbL53SkalU Принимать комплекс аминокислот рекомендуется по две капсулы – сразу после занятий и непосредственно перед приемом пищи. При этом в одной порции добавки содержится около 10 мг витамина В6, 315 грамм валина, 274 грамма изолейцина и 412 грамм лейцина.

Рейтинг лучших аминокислот в виде таблеток

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Whey Amino Tabs 2000	Amino Gold	Anabolic Amino 9000

Whey Amino Tabs 2000

Комплекс аминокислот в форме таблеток. Содержит изолейцин, лейцин, глютамин, валин, тирозин, аргинин.

Обеспечивают гарантированную эффективность при любом виде физических нагрузок. Может применяться как профессиональными, так и начинающими спортсменами.

Для одного приема достаточно 4 таблеток. Обязательно учитывайте общую массу тела, количество потребляемого белка за сутки, а также нагрузку.

Если аминокислотный комплекс – единственный источник высокобелкового продукта, принимайте препарат натощак (одну порцию) и еще по 4 таблетки в течение суток с каждым приемом еды.

Плюсы

• Высокая эффективность.
• Не вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом.
• Большое количество порций по доступной цене.
• Помогает во время «сушки» тела.

Минусы

• По размеру таблетка совпадает с карамельной конфетой.
• Приторный вкус и запах.
• Липнет к зубам.
• Высокое содержание кофеина.

Mega Amino 3200

Эффективный комплекс аминокислот изготовлен на основе казеината калия и лактальбумина. В состав входят 18 компонентов.

Отличается отличной концентрацией ВСАА. Подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Прекрасно дополнит сбалансированное питание любителям всех видов спорта. Обеспечивает заряд энергии, повышает выносливость и силовые показатели.

Предотвращает катаболизм (разрушение мышц). Облегчает восстановление.

Плюсы

• Лояльная цена.
• Универсальный состав органических соединений.
• Легко усваивается организмом.

Минусы

• В состав входят углеводы и жиры.
• Влияют на качество сна, если принять поздно вечером или ночью.

Anabolic Amino 9000

Один из лучших аминокислотных комплексов. В состав входят ферментативные гидролизаты протеинов животного происхождения.

Сочетание яичного (куриного) и сывороточного компонента гарантирует поступление достаточного количества аминокислот в организм. Повышается биологическая доступность кислот с ВСАА (разветвленной боковой цепью).

Увеличивается концентрация аминокислот. L-аргинин возрастает в 2 раза, глицин – в 6.

Усиливается и L-аланин (в 1,4 раза). L-пролин – в 1,8.

Кроме нарастания мышечной массы, пользователи также отмечали меньшую подверженность стрессу после тяжелой нагрузки. Улучшается работа центральной нервной системы.

Укрепляется иммунитет и стимулируется умственная деятельность. Оптимизируется работа сердечно-сосудистой системы.

Плюсы

• Высокое качество нутриентов.
• Эффективность использования.
• Оптимальное количество и концентрация компонентов.

Минусы

• Из минусов пользователи отмечают неудобство приема таблеток.
• Может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае использование аминокислот нужно прекратить.
• Запрещен препарат детям, беременным и во время лактации.

Amino Gold

Компания Ultimate Nutrion лидирует на рынке спортивного питания. Аминокислоты несколько раз занимали призовые места в рейтинге благодаря наилучшему сочетанию цены и качества.

Пользователи отмечают реальную эффективность применения. Препарат изготовлен на основе гидролизата сывороточного протеина.

Одна порция содержит оптимальное количество аминокислот. Максимальный результата достигается благодаря разветвленной боковой цепи.

В состав входит лейцин, валин и изолейцин. Добавка гарантирует быстрое восстановление после тяжелых физических занятий.

Увеличивает выносливость. Обеспечивает рост мышц, а также защищает их от разрушения во время сушки тела.

Оберегает печень от продуктов метаболизма и токсинов. Одна упаковка «твердой» формы препарата содержит 325 или 250 штук таблеток.

Плюсы

• Хорошо усваивается организмом.
• В состав не входят вредные компоненты.
• Препарат не содержит углеводы и жиры.

Минусы

• Таблетки крупной формы. Неудобно принимать.
• Высокая цена.

Что дают аминокислоты ОN?

Главное и основное – аминокислоты Оптимум Нутришн являются отличным источником энергии. Они, в отличие от тех же углеводов, усваиваются иначе, благодаря чему, при условии наличия в организме аминокислот, от тренинга можно получить огромное количество энергии.

Уменьшение времени, требуемого для синтеза белка – тоже немаловажная функция аминокислот от Optimum Nutrition. Они стимулируют выделение инсулина, который нужен для набора мышечной массы.

Антикатаболический эффект – еще одна из нужных функций, особенно во время сушки и после усиленных тренировок, а сжигание жира – функция, необходимая при похудении.

Дозы

Разработки спортивного питания ON выполнены на основе новейших технологий. Производители дают четкие рекомендации по приему. Optimum nutrition – комплекс, разработанный для многих спортсменов. Прием должен быть регулярным, 3 раза в сутки. Одноразовая доза – 2 таблетки или 2 капсулы. Для бодибилдеров суточная доза увеличивается при активных занятиях и составляет 18 таблеток в сутки – по 6 таблеток 3 раза в сутки. Такие порции стоит принимать только во время соревнований, но не более 3 дней подряд.

Пить современный комплекс весьма полезно – он питает мышечные волокна спортсмена полным набором аминокислот

В дни отдыха прием аминокислотного комплекса не стоит прекращать. Принимать amino 2222 caps и tabs можно за полчаса до тренировки во время активных занятий и после тренировки для восстановления. Употреблять добавку нужно с большим количеством жидкости – так она лучше усваивается.

Аминокислоты от Оптимум Нутришн

Аминокислоты нужны организму еще и для того, чтобы восстановиться после тренировок, а также для общего укрепления и создания гормонов, ферментов и антител. Мышечный рост и масса, психический и физический тонус напрямую связаны именно с аминокислотами

Поэтому так важно правильно выбрать спортивное питание – от него зависит едва ли не весь успех дела

Отлично зарекомендовала себя фирма Оptimum Nutrition, а именно аминокислоты серии Оn. В своем составе они имеют 18 самых нужных для организма аминокислот – заменимых и незаменимых.

Большую роль играет скорость усвоения аминокислот – это важно для быстрого восстановления после тренировок. В течение получаса после окончания усиленных занятий в спортзале ваш организм буквально истощен и жаждет получить питательные вещества

Вот тут-то ему на помощь и приходят аминокислоты от Оptimum Nutrition.

Тренировка – даже если вы на ней не очень напрягались – расходует почти 80% всех свободных аминокислот, поэтому восстановление просто необходимо, чтобы все усилия не прошли даром. Принимая этот комплекс в так называемое анаболическое окно (время голода ваших мышц), вы обеспечиваете все условия для скорейшего роста мышечной массы.

Аминокислоты Optimum Nutrition имеют высокую скорость усвоения, содержат мало калорий, замедляют катаболические процессы и уменьшают аппетит

Тем, чья цель – похудеть – тоже стоит обратить свое внимание на такие аминокислотные комплексы от Оptimum Nutrition

https://www.youtube.com/watch?v=—Mu-mznCOY