Жиросжигатели для похудения: виды, эффективность, побочные явления. Термогеники. L карнитин. Lipo 6.

L-карнитин

Король жиросжигателей, самый бесполезный известный и всеми обожаемый: L-карнитин! Л карнитин — это естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является транспортером жировой ткани в митохондрии мышц, где при аэробных нагрузках эта жировая ткань превращается в энергию. Т.е. л-карнитин не является жиросжигателем! Он всего лишь доставляет жировую ткань к месту ее сжигания, так сказать, таксист

L-карнитин организм может синтезировать самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

Кстати, для тех, кто хочет кушать булочки и худеть, увы, плохая новость: Л-карнитин, как и ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ препараты работает только при условии дефицита калорий и физической активности.

Кто не в курсе, именно это и есть самый эффективный жиросжигатель. Собственно, за счёт этого и происходит похудение. Подробно данный процесс описан в статье «Как сжечь жир?», очень рекомендуем к прочтению.Если таких условий не создано — похудение невозможно.

Большинство наивных девушек и женщин полагает, что эта добавка сама по себе сжигает жир. Я повторюсь, это не так! На ведитесь на этот бред разрекламированный. Л-карнитин всего лишь облегчает процесс жиросжигания, но только при условии, что вы придерживаетесь правильной диеты для похудения и двигаетесь. Если вы будете принимать только его (без правильной диеты), в надежде похудеть, у вас ничего на все 100% не выйдет. Будьте уверены!

Помимо того, что л-карнитин незначительно облегчает процесс жиросжигания, он также повышает секрецию ферментов участвующих в пищеварении, а это в свою очередь приводит к увеличению усвояемости пищи, что очень хорошо.

Помимо вышеперечисленного, л-карнитин также (если верить рекламе):

1) Улучшает работу сердца, а также снижает риск возникновения ишемической болезни сердца, а в периоды после приступов — способствует быстрому восстановлению сердечной мышцы.

2) Снижает уровень плохого холестерина в крови.

3) Повышает иммунитет.

4) Самый спорный пункт: стимулирует мозговую деятельность. Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. Справедливости ради надо отметить, что результаты указанного исследования вряд ли показательны ввиду того, что испытуемыми в нем были 66 человек в возрасте от 100 до 106 (!) лет.

5) Снижает физическую усталость, борется с переутомлением, повышает физическую выносливость, а также увеличивает двигательную активность и повышает переносимость физических нагрузок.

«А вот я…»

• «А вот у меня (моей подруги/друга/мимо проходящего человека) был эффект, мы похудели на 3 кг 453 гр.»
• Так мы и не спорим, во время приема жиросжигателей вы неизбежно похудеете, если создадите соответсвующие условия: дефицит калорий и активность. Дело только в том, что в этих условиях вы и без чудо препаратов вполне себе похудеете и разница будет минимальная. И стоят ли 300 лишних граммов кучи денег, отдышки, высокого давления, расстройства желудка и ЦНС — решать только вам.

«А мне вот тренер/продавец посоветовал купить, сказал, что точно поможет. Он же, наверно, разбирается..» Вот кому уж точно нельзя верить, так это продавцу в спортивном магазине! Его цель — продать побольше, чтобы потом кушать получше. Да и к тому же, с чего вы взяли, что продавец вообще что-то смыслит в этой индустрии, ровно как и ваш тренер? В России дела с обучением тренеров обстоят просто ужасающе, нет нормального университета, в большинстве все получают корочки в этом ПТУ от фитнеса — колледже бодибилдинга Вейдера, проучивших аж 200 часов. Что можно изучить за такой срок? Да почти ничего.

Диета при приеме «Липо-6»

Опытным путем доказано, что при отсутствии двигательной активности и несоблюдении условий правильного питания прием «Липо-6» окажется малоэффективным или вовсе бесполезным. Ведь жиросжигатели этой марки не случайно дополнены компонентами, подталкивающими человека к активным движениям, от которых человек получает удовольствие (еще одно полезное действие биодобавки).

Что касается диеты, то здесь важны не только сами продукты, но и режим питания. Дробное питание (от 4 до 6 раз в день) помогает разогнать метаболизм для более эффективного сжигания жиров, ведь в таких условиях организм не видит смысла откладывать жир «про запас».

Принимая жиросжигатель «Липо-6» для похудения достаточно придерживаться низкоуглеводной диеты. Так в первую неделю рекомендуется распределять продукты таким образом, чтобы в утренние часы в организм поступало порядка 50% сложных углеводов (преимущественно каши: гречка, овсянка, рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы не более 2,5 г на 1 кг веса человека). В обед соотношение сложных углеводов и белка (нежирные рыба, творог, мясо) должно быть 50 на 50. В вечернее время употребляем преимущественно белковые продукты. Вместо сладостей едим фрукты. Мясные блюда дополняем овощными.

На второй неделе похудения количество углеводов снижаем. Их нужно съедать не более 1,5 г на 1 кг веса. А вот белковых продуктов можно есть чуть больше.

На третьей неделе количество съедаемых углеводов приближаем к 1 г на 1 кг массы тела. Углеводы, включая фрукты, едим преимущественно с утра. В белке особо себя не ограничиваем. А вот с жирами нужно быть осторожными. Их можно употреблять не более 1 г на 1 кг массы тела и только в виде орехов, растительных масел, семян льна и пищевых добавок «Омега-3».

В дальнейшем можно придерживаться норм 3-й недели, но дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Если ощущается дискомфорт и недомогание, уровень углеводов можно вернуть на границу 2-й недели. Блюда желательно готовить на пару, овощи и мясо можно отваривать и запекать, но не жарить.

Виды жиросжигателей

Производители спортивного питания и БАД предлагают несколько способов для помощи в избавлении от лишнего веса мужчинам. На сегодняшний день сжигатели жира для мужчин представлены термогенными, липотропными жиросжигателями, а также блокаторами углеводов. Каждый из видов жиросжигателей имеет свои особенности, противопоказания, побочные эффекты, но показания у всех одно – желание мужчины сделать свое тело красивым.

Сжигатели жира

Один из популярных видов жиросжигателей являются вещества, основанные на стимулировании активности с помощью тепла. Их называют термогенные термоджетики. Повышение температуры тела способствует увеличению выносливости мужчины спортсмена, возможности выдержать длительную тренировку. К представителям этого класса жиросжигателей относят Черный Липо 6 х:

• название: Lipo 6 Black (Nutrex)
• цена: 1260 – 1690 руб.;
• краткая характеристика: ярко выраженные термогенные свойства, стимуляция ЦНС, подавление аппетита;
• плюсы: эффективный, быстро действует;
• минусы: может оказывать влияние на сон, иногда возникают побочные эффекты в виде тошноты и тремора.

Еще один жиросжигатель, мощный термогеник для мужчин, способствующий похудению, — Black Viper. Основной компонент этого препарата – эфедра. Под действием средства усиливается теплопродукция и синтез жира. По отзывам, этот жиросжигатель способствует быстрому похудению, если соблюдать диету и регулярно тренироваться:

• название: Black Viper;
• цена: от 2450 руб.;
• краткая характеристика: стимуляция ЦНС, повышенная выносливость, концентрация внимания, усиленный термогенез;
• плюсы: помогает избавиться от жировой прослойки, дарит бодрость и повышает активность;
• минусы: возможен побочный эффект в виде повышенного давления, не рекомендован новичкам.

Липотропные жиросжигатели

Жиросжигательный эффект препаратов липотропного действия для мужчин основан на нормализации количества инсулина, выработки большого числа энергии. Специалисты утверждают, что жиросжигатели из этой группы совершенно безопасны. Действенные и сильные липотропные жиросжигатели предлагает российская компания HardBody:

• название: Lipo HardBody;
• цена: 1100 руб.;
• краткая характеристика: липотропный принцип действия, не оказывает влияние на ЦНС, гормональный фон, не содержит стимуляторов;
• плюсы: улучшает трофику жиров и угнетает аппетит;
• минусы: нельзя пить с протеином, аминокислотами и некоторыми другими веществами.

Жиросжигатели липотропного действия имеют общий принцип действия, но при этом одни из них стоят недорого, а другие имеют высокую цену. Одним из представителей доступных средств из этой группы является CLA Core:

• название: CLA Core MusclePharm;
• цена: от 1090 руб.;
• краткая характеристика: липотропное действие, помогает сжигать жиры, положительно отражается на самочувствии мужчины;
• плюсы: активизирует, ускоряет расщепление жировых отложений, нормализует работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы;
• минусы: по отзывам мужчин не всегда эффективен.

Блокаторы жиров

Препараты из этой группы для мужчин имеют максимальный жиросжигательный эффект. Блокаторы жиров и углеводов содержат хитозан, который соединяется с жирами и не позволяет им усваиваться. В сочетании со сбалансированной диетой и физическими нагрузками результат производители обещают потрясающий. Среди средств этих жиросжигателей можно назвать Pure Super CitriMax от компании Natrol:

• название: Pure Super CitriMax
• цена: от 918 руб.;
• краткая характеристика: группа блокаторов жиров, углеводов, эффективный жиросжигатель;
• плюсы: сбалансированный состав, удобная концентрация, высокая эффективность;
• минусы: при превышении дневной нормы вероятны расстройства ЖКТ.

Результативный жиросжигатель, которое способно заблокировать 75% углеводов, поступающих вместе с пищей в организм мужчины, — Weider Carb Blocker. Отзывы врачей о приеме такого препарата неоднозначны, поэтому перед началом использования жиросжигателя следует проконсультироваться у специалиста.

• название: Weider Carb Blocker
• цена: 1330 руб.;
• краткая характеристика: блокирует разложение углеводов на простые сахара, уменьшает аппетит, снижает уровень высвобождаемого инсулина;
• плюсы: помогает снизить вес, натуральный состав;
• минусы: возможны побочные эффекты – бессонница, раздражительность, нарушения работы ЖКТ.

Какой жиросжигатель выбрать мужчине

Из-за широкого ассортимента спортивных добавок выбрать самый эффективный жиросжигатель для мужчин бывает сложно. Сделать это можно – необходимо только изучить каждый критерий, по которому ведется отбор. Зная производителей, свойства, принцип действия, форму выпуска и вид жиросжигателей, мужчине легче выбрать подходящий для себя. Разобраться с этими вопросами поможет информация ниже.

Производитель

Важно покупать жиросжигатели для похудения мужчин только у проверенных производителей. Только так вы можете быть уверены в качестве товара

Среди компаний, производящих жиросжигатели и пользующихся хорошими отзывами, можно выделить:

• Nutrex;
• S.A.N.;
• MuscleTech;
• ClomaPharma;
• Universal;
• BSN;
• Maxler;
• Binasport;
• BioTech;
• LabradaNutritio;
• HardBody;
• Matrix;
• Ultimate Nutrition;
• Атлет;
• Рекорд;
• Ванситон.

• Как отучить ребенка от пустышки
• Цефтриаксон — инструкция по применению для уколов
• Польза чернослива для организма человека

Данный список включает не всех производителей. Здесь отражены более популярные и пользующиеся спросом. Особенно хорошо зарекомендовали себя следующие жиросжигатели:

1. Maxler iBurn. Эффективен не только для мужчин, но и для женщин. Основой является кофеин. Кроме того, поддерживает активность суставов и нормальную работу нервной системы. Цена – 1400 рублей.
2. NUTREX LIPO 6 BLACK ULTRA. Жиросжигатели для похудения мужчин в капсулах, способствуют снижению аппетита, уменьшению отеков, ускорению метаболизма. Цена – 1900 р.

Форма выпуска

Форма выпуска не меньше влияет на эффективность приема жиросжигателей, поэтому к ее выбору важно тоже подойти тщательно. Капсулы имеют оболочку, которая защищает их от желудочного сока

Так жиросжигатели усваиваются медленнее, но не менее эффективно. Порошки же действуют быстрее, ведь их просто растворяют в воде, но на их приготовление придется потратить пару минут.

Все большую популярность при похудении приобретают жиросжигатели в форме ампул. Их удобно носить с собой, а готовить совсем не нужно. Единственный нюанс – стоят такие жиросжигатели дороже остальных. Мужчинам подойдет любой вариант. Из самых эффективных жиросжигателей в разной форме можно выделить следующие:

1. Жиросжигатель HardBody L-CARNITINE 120 caps. Выпускается в форме капсул. Помимо сжигания жира способствует более быстрому восстановлению после тренировки. Цена – 990 р.
2. Жиросжигатель Olimp — L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Выпускается в жидкой форме. Основан на карнитине и витамине В6. Наполняет энергией, помогает интенсивнее работать на тренировке. Стоимость 20 капсул со скидкой составляет 1790 рублей.

Вкус

Не менее важный фактор – это вкус жиросжигателя, ведь принимать их приходится длительное время, пусть и с перерывами. По этой причине мужчинам стоит покупать те добавки, которые не вызовут неприятных ощущений. Производители предоставляют возможность выбора из разных видов – апельсиновый, яблочный, лимонный, ананасовый и пр. Среди самых вкусных и действенных можно выделить следующие жиросжигатели:

1. Quattro Formula. Усиливает концентрацию, состоит только из природных компонентов. Вкус – кофе, малина или печенье. Цена – 2600 р. За 60 таблеток.
2. Жиросжигатель Lipo-6 Black Hers со вкусом апельсина. Помимо жиросжигателей в составе имеет витамины группы В, фолиевую кислоту и кальций. Цена – 1400 р. За 120 капсул.

Тип

Последний важный фактор – это тип самого жиросжигателя. В этом случае мужчинам стоит отталкиваться от целей и собственного состояния

Если сильно мучает голод, то стоит обратить внимание на блокаторы аппетита — аноретики. Тем, кто устает на тренировках, лучше взять жиросжигатели, которые дополнительно стимулируют работоспособность

Если мужчина страдает от отеков, то ему больше подойдут диуретики, выводящие лишнюю жидкость.

Максимально эффективными считаются те жиросжигатели, которые сочетают свойства липотропиков и термогеников. Из таких можно выделить следующие:

1. Жиросжигатель BIOTECH SUPER FAT BURNER. Относится к группе липотропиков, помимо сжигания жира номрализует метаболизм и уровень инсулина. Цена – 820 р. За 120 капсул.
2. Жиросжигатель GRENADE Thermo Detonator. В составе имеет экстракт апельсина, кофеина и жгучего перца. Очень хороший жиросжигатель для мужчин. Цена 2400 р. За 120 капсул.

Так нужно ли его принимать, чтобы похудеть?

Теоретически (т.е. если верить рекламе и проплаченным изготовителями исследованиям) прием л-карнитина был бы полезен для контроля массы тела, а также для выносливости. Повышенное использование жира для энергии во время нагрузки могло бы способствовать экономии мышечного гликогена и, тем самым, отсрочивать наступление усталости.

Однако, несмотря на рекламные заявления, научное свидетельство, которое бы подтверждало данные теории, очень незначительно. Если первоначальные исследования, проведенные в 1980-х годах, говорят о положительном влиянии на работоспособность, то более поздние изыскания не смогли подтвердить, что добавки L-карнитина повышают сжигание жира или улучшают выносливость.

Оригинал или подделка?

В связи с тем, что жиросжигатель для похудения «Липо-6» является удовольствием не из дешевых, а приобретают его многие в сети интернет, остро встает вопрос подлинности предлагаемых на сайтах препаратов, ведь проверить лицензию в этом случае очень сложно.

Вопрос, как отличить оригинальный «Липо-6» от поддельного в последнее время стал особенно популярен, ведь внешний вид биодобавок, выпускаемых в последние месяцы, претерпел определенные изменения.

Так «Липо-6 икс» ранее выпускался в белых баночках. Теперь же появился оригинал в светло-серой упаковке. А «Липо-6 блек» для мужчин и женщин на черном фоне имели красную и золотистую надписи, но в последнее время можно встретить баночки с надписями нежно бирюзового цвета.

Все эти изменения можно проследить, если зайти на сайт фирмы-производителя. Если приобретенный продукт по внешнему виду отличается от  заявленных там старых и новых версий биодобавки, есть большая вероятность, что это дешевая подделка, не имеющая эффекта оригинала.

Международные версии могут также внешне отличаться от экспортных, и это также можно уточнить на сайте производителя.

Настораживать должно также несоответствие цвета капсул. В черных баночках и капсулы обычно черные (с белыми надписями и полосками), в белых или серых баночках, как правило, и капсулы прозрачные беловатые (иногда с желтоватым оттенком или наполовину серые).

Чтобы избежать опасности приобрести поддельный товар, нужно покупать «Липо-6» либо на сайте компании Nutrex, либо у проверенных продавцов (например, в магазинах спортивного питания, где все товары должны иметь лицензию, которую можно увидеть своими глазами).

Как принимать жиросжигатель Nutrex Lipo 6 black: инструкция по применению

Текст инструкция по применению жиросжигателя lipo 6 взят с  сайта производителя 1. Он также является и списком возможных побочных эффектов.

“3 таблетки утром и 3 таблетки вечером. Не принимайте более 3 таблеток за один раз, так как в их составе сильнодействующие ингредиенты. Никогда не принимайте более 6 таблеток в течение 24 часов.

Поделись с нами опытом похудения или набора мышечной массы!

Не принимать с пищей. Принимайте как минимум за 30 минут до приема пищи.

Не принимать менее чем за 6 часов до сна.

Длительность приема 60 дней, после этого 15 дней перерыв.

Противопоказания:

• лица до 18 лет;
• беременные и кормящие женщины;
• заболевания печени, почек, щитовидки, психиатрические отклонения, сложности с мочеиспусканием, диабет, высокое кровяное давление, аритмия, периодические головные боли, увеличенная простата, глаукома.

Не принимать вместе с другим добавками, содержащими йохимбин, синефрин, кофеин и фенилэфрин.

Не принимать с алкоголем.

Немедленно прекратите прием в случае быстрого сердцебиения, головокружения, сильных головных болей и учащенного дыхания.

Некоторые ингредиенты в составе жиросжигателя Lipo 6 black могут быть запрещены некоторыми допинг-организациями.”

Рекомендуем: Правда и ЛОЖЬ о пользе жиросжигателя Л-Карнитина для похудения

Предостережения по применению

В составе жиросжигателя липо 6 множество стимуляторов нервной системы. Научные исследования их совместного действия на организм отсутствуют.

Избегайте передозировки кофеина при употреблении жиросжигателя lipo 6. В одной порции (3 таблетки) содержится 220 мг кофеина. Дневная норма 400 мг. Если его принимать в соответствии с инструкцией по применению (6 таблеток в день), то дневная норма кофеина полностью выбирается только с помощью жиросжигателя.

Любые другие кофеин содержащие напитки (энергетики, кофе, кока-кола, шоколад) могут легко привести к передозировке.

Также имейте ввиду, что в его составе другие стимуляторы.

Рекомендуем: Диета Детокс: отзывы врачей и учёных

Побочные эффекты и противопоказания

Из всех видов пищевых добавок у жиросжигателей наибольшее количество противопоказаний и побочных эффектов.

Это связано с обязательным наличием в них стимуляторов ЦНС — кофеина, эфедры, герани. Эти вещества стимулируют психику, усиливают термогенез и повышают работоспособность.

На фоне низкокалорийной диеты и при повышенных физических нагрузках это важные свойства.

Но насколько они мощные как стимуляторы, настолько и проявляются их негативные свойства.

Стимуляторы ЦНС могут провоцировать:

• усиленное сердцебиение (увеличивается частота пульса в покое);
• аритмию;
• тахикардию;
• повышение артериального давления;
• тремор конечностей (неуправляемая дрожь);
• изменения психического состояния (резкие перепады — от депрессии до эйфории);
• трудности с засыпанием, либо наоборот — засыпание в самое неподходящее время.

На фоне сильных «побочек» возможное негативное влияние других веществ будет малозаметно.

Единственный плюс большинства данных побочных эффектов — они длятся несколько часов после того, как проглотили капсулу.

Поэтому прежде, чем решиться принимать жиросжигатели, проконсультируйтесь с врачом.

Производители жиросжигателей не рекомендуют принимать их продукцию следующим категориям людей:

• гипертоники (повышенное давление);
• гипотоники (пониженное давление);
• людям с заболеваниями сердца;
• с нарушениями щитовидной железы;
• с болезнями почек и печени.

Теперь вы знаете правду о жиросжигателях, а значит, в состоянии самостоятельно оценить пользу данных препаратов и вред для собственного организма.

5 2 голоса
Рейтинг статьи

Действие жиросжигателей

Если верить рекламе, то жиросжигатели представляют собой препараты, которые способствуют расщеплению жировых клеток в организме. Благодаря им можно не только уменьшить массу тела, но также и повысить мышечный рельеф и ускорить восстановление организма после тренировок, а также отбелить зубы, долететь до Марса и повстречать лепрекона. Шутка. Лепрекон сам вас найдет, если захочет.

В целом, если обобщить все невероятные блага, которые нам обещают производители, то они сводятся к :

• подавление аппетита;
• ускорение обмена веществ, вследствие чего продукты питания не откладываются в организме в виде жира;
• понижение количества всасываемых из ЖКТ жиров и углеводов;
• выведение из организма лишней жидкости;
• блокировка образования новых жировых молекул в организме;
• расщепление находящихся в организме жировых клеток и превращение их в свободную энергию.

Не думайте, мы это не сами придумали, взяли из описания одного очень известного жиросжигателя. Пожалуй, стоит напомнить вам о нашей статье: «Дорогой, я ускорила метаболизм или мифы о «раскрученном» метаболизме», если вы до сих пор считаете, что ваш обмен веществ непременно нужно ускорять.

Lipo 6

Еще один объект вожделения многих дам. Lipo 6X от Nutrex считается одним из топовых жиросжигателей, особенно на американском рынке. Сначала был выпущен обычный Lipo 6, а потом их пошла целая серия — Lipo 6 Black, Lipo 6 Hers и так далее.

В составе жиросжигателя имеются компоненты, которые обладают разными действиями, то есть это не чистый термогеник, как многие другие жиросжигатели. Например, синефрин, который якобы подавляет аппетит и ускоряет метаболизм. При этом до сих пор под большим вопрос остается его эффективность , хотя он и завоевал высокий спрос на рынке спортивных жиросжигателей. Синефрин – это химическое вещество добываемое из горького апельсина и по своей действенности напоминает адреналин. Синефрин сильно ускоряет обмен веществ, но поскольку эту функцию выполняет и кофеин и тирамин, октопамин, то в принимая несколько таких препаратов можно легко навредить себе. При этом будет сильная головная боль, повышенное давление, сильное сердцебиение, тахикардия.

Так же в составе есть гуггулстероны , который является компонентом смолы одноименного растения. Не смотря на то, что побочные эффекты встречаются крайне редко, иногда возможно возникновение головной боли, тошноты, раздражение кожи (обычно в форме сыпи). В виду того, что гугглстероны стимулируют функцию щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением.

Йохимбин, содержащийся в данном препарате, это афродизиак, получаемый из растения Йохимбе. Противопоказания к применению йохимбина: гипертония, ИБС, заболевания печени и/или почек, тахикардия, психические расстройства, повышенная чувствительность к йохимбину. Также имеется комплекс для стимуляции щитовидной железы плюс кофеин, который дает энергетический эффект. Оних мы уже вели разговор выше.

В некоторых его видах содержится кора белой ивы, с которой нужно быть предельно осторожным — она схожа по своему действию с аспирином, а значит, может спровоцировать и увеличить продолжительность кровотечения.

Так как любой жиросжигатель является энергетиком, у него имеются противопоказания — беременность, сердечно-сосудистые заболевания. Лицам с повышенным давлением принимать его запрещено. Инструкции кстати, все написаны на английском языке, так как препарат американский ,что значительно ухудшает понимание всех противопоказний и возможных проблем.

Возможные последствия: апатия, угнетение, депрессия, перепады настроения, сильное чувство тревоги, специфическая отрыжка, даже галлюцинации, бессонница, тошнота, сухость во рту, вследствие чего постоянная жажда, задержка жидокости в организме, головная боль, кровотечения, быстрое привыкание.

Разница между l карнитином и lipo 6 в том, что от карнитина у вас не будет никакого эффекта и никаких побочек (хотя у некоторых все же встречается тремор, но мы полагаем, что причина именно в том, что они употребляют комплексы, которые содержат карнитин, а не его в чистом виде), а от lipo 6 у вас не будет никакого эффекта и с большой вероятностью будут побочки. Выбор за вами.

Пожалуйста, не мучайте себя ради сомнительного «чуда» жиросжигания! Читаешь отзывы в интернете и волосы дыбом становятся от того, что люди полностью уверены, что обязательно нужно страдать, чтобы похудеть! Посмотрите на этот отзыв:

Слава небу, человек понял все таки, что здоровье — важнее потерянных кило! Жаль, что успел настрадаться, но все же. Но посмотрите на ответ одной дамы:

Конечно худеть не голодая, улыбаясь и не страдая просто нельзя. Нужно обязательно падать в обморок и блевать между подходами.

Дорогие, не нужно придумывать себе никакой сложный путь и истязать себя в зале и на кухне! Вы достигнете в итоге того, что психологически сломаетесь. Спорт начинает ассоциироваться в голове с болью и стрессом, истерикой и страхом,а значит, заставить себя вернуться в колею просто невозможно. Многие истории девочек, которые решили стать звездами и попробовать себя в фитнес бикини, блеснувших на сцене раз-два, заканчиваются именно так. Человек просто НЕ МОЖЕТ больше делать то, что еще вчера мог. Не стоит насиловать себя!Никуда не торопитесь и наслаждайтесь жизнью. Да и вообще, похудение — это не самое главное, не нужно вокруг этого строить свою жизнь.

Продукты, помогающие сжигать жир

В отличие от специального спортивного питания, естественные жиросжигатели гарантированно не содержат вредных веществ, доступны каждому и могут лежать без дела у вас в холодильнике, а вы об этом даже не подозреваете. Ускорить процесс похудения с помощью натуральных продуктов вполне реально, нужно лишь знать правильные ингредиенты.

Давайте рассмотрим наиболее эффективные из них:

• Зеленый чай – отличный антиоксидант, прекрасно помогает бороться с лишним весом и тонизирует.
• Кофе – самый мощный жиросжигатель из натуральных. Во многих специальных препаратах содержится именно кофеин. Отлично наполняет энергией, ускоряет метаболизм и помогает эффективно расщеплять жиры. Речь идет естественно о натуральном кофе.
• Вода – её употребление натощак способно запустить обменные процессы.
• Капуста белокочанная – незаменимый компонент диетического питания, богатый клетчаткой. Также активно выводит холестерин.
• Сельдерей — эффективно ускоряет метаболизм.
• Имбирь — помимо позитивного влияния на обмен веществ, благотворно влияет на кровеносную систему, заряжает энергией.
• Грейпфрут – самый полезный фрукт для спортсменов. Помогает снижению уровня инсулина в крови, его прием перед едой значительно ускоряет насыщение и способствует быстрому пищеварению.
• Киви – кроме основного назначения, снабжает организм витамином С.
• Ананас – всем известный фрукт, расщепляющий жиры.
• Специи – красный, черный перец, корица. Содержат антиоксиданты, и значительно ускоряют обменные процессы.

Вывод

Пошлите наконец к черту все «лучшее», «самое», «революционное», «100% сжигающее ваш жир» и т.д. и т.п. Все с подобными приставками, как правило, не работает, а лишь выманивает ваши деньги.

Самое основное на этапе похудения (сжигания жира) это правильная диета. Вот это вещь первостепенная, а л-карнитин (добавка) — так сказать, дорогущие леггинсы для тренировок. Т.е. как бы и хорошо, но если этого не будет, то ничего не изменится.

Ни одна добавка не заменит реальной качественной здоровой пищи и тренировок. Если вы взрослый человек, то расставайтесь с иллюзиями. Они губительны для здравого рассудка и кошелька. Так что, если у вас нет желания или возможности приобрести добавки, то даже и не расстраивайтесь, оно вам и не нужно!