Полезное видео
Программа тренировок для эктоморфа
Андреас Мюнцер тренировки
Андреас усердно тренируется, но коммерческая жила в нем была всегда. Он вместе с товарищем в 1986 году открывают собственный клуб. Отчасти причиной открытия своего зала была необходимость в обеспечении себя в тренировках, а на вырученные деньги с абонементов, можно было позволять следить за правильным питанием.
Через год после открытия клуба, в 1987 году он выступает на Чемпионате Мира и финиширует третьим. Это большая победа для молодого атлета. Годом позже он подтверждает свое третье место еще раз. Хотелось бы больше, но и этого стало достаточно, чтобы его заметил сам Альберт Бусек. Немного позже спортивный редактор поместил фотографию Мюнтцера на обложку глянца FLEX, что стало поворотным событием в жизни бодибилдера. Позже Андреас расскажет, что он чувствовал, когда впервые увидел этот журнал. Это было в 100 раз важнее для него, нежели победа на Чемпионате Мира. Немного позже Бусек приглашает талантливого спортсмена стать заведующим и индивидуальным тренером в популярный фитнес цент, который находился в Мюнхене.
Андреас Мюнцер был фанатом Арнольда Шварценеггера и всячески пытался повторить его достижения, сыскать такую же популярность и просто пройти по его стопам. Поэтому он с радостью принял предложение Бусека и перебрался в Мюнхен, так как считал, что это отправная точка его будущей звездной карьеры.
В 1989 году спортсмен выигрывает на престижном турнире «World Games» и получил профессиональную карту. Но в профессиональном дивизионе было не так просто. Конкуренция была огромной, даже не смотря на великолепные формы Мюнцера. Многочисленные выступления не приносили желаемого результата, но победа спортсмену была нужна любой ценой. Пять раз он пробовал себя на «Мистер Олимпия» и его лучший результат – 9 место, которое он занял три раза в 1990, 1992 и 1993 годах.
Упорный Андреас не хотел и слышать о проигрыше. Он истязает себя тренировками по восемь часов в день и придерживается жесточайших диет. В дни подготовки к соревнованиям он ограничивает дневное потребление воды к 0,5 литра и это при весе спортсмена за 100 килограмм. В ход пошли и различные медикаменты диуретической группы. Он искал пути, чтобы сделать себя еще лучше и суше. Процент жира в его организме достигал 4%, этого не мог добиться ни один другой спортсмен. В следствии он получает легендарное прозвище «Человек без кожи», ведь выходя на сцену, все восторгались его сухости и рельефу. Но все это дается очень высокой ценой. Мюнцер принимает горы медикаментов. Его организм привыкает к ним и дозировки становятся все больше и больше. Ему едва ли хватает денег, чтобы оплачивать все свои потребности в препаратах. На плохое самочувствие он не обращал внимания, пока ему не стало совсем худо. Самое странное, что Андреас всегда заботился о своем здоровье и постоянно обследовался у врачей, когда был любителем и, особенно, когда перешел в профессионалы. Но почему-то с 1995 года он перестал это делать.
Удачный старт
Вскоре товарищи по залу заметили, что мышечная масса у Мюнцера растет быстрее всех. Они предложили ему усилить тренировки и выступить на юниорском соревновании. Второе место стало для юноши неожиданностью. С тех пор атлет «заболел» культуризмом. Честолюбие вынудило покинуть отчий дом и отправиться покорять олимпийские вершины. Как ни странно, но ему все удавалось. В 1986 г. он стал совладельцем клуба, что позволило выйти на другой уровень жизни и заниматься сколько угодно, что он и делал.
Выступления в соревновательном бодибилдинге парня не вдохновляли, но он понимал, что путь к славе лежит через подиум. В 1987 г. атлет поднялся на 3-ю ступень в чемпионате мира, в следующем году повторил успех. На последнем мероприятии его заметил Альберт Бусек и предложил сняться для обложки самого популярного журнала FLEX. Андреас был на седьмом небе. Для него это значило больше, чем 1-е место на престижном соревновании. С Бусеком сложились дружеские отношения, и тот предложил парню вакансию управляющего спортивного центра в Мюнхене. Культурист понимал, что эта должность станет трамплином для звездной карьеры и без раздумий согласился. Он переехал, и стал совмещать работу с тренировками.
Из-за чего умер Андреас Мюнцер
Официальной причиной смерти Андреса Мюнцера принято считать почти полное уничтожение печени за счет неправильного питания и внутреннего кровотечения в желудке. Также в момент вскрытия было установлено, что организм слаб и обезвожен.
Интересно, что всего этого можно было избежать, только одно “но” – сам культурист этого не хотел. Перед ним как обычно стояла цель – выиграть во чтобы то ни стало следующий конкурс. Почему так рьяно? Потому что за два дня до трагедии он не вошел даже в тройку лидеров на пьедестале. Это не могло не отразиться на его эмоциональном фоне. Всеми правдами и неправдами друзья и возлюбленная старались отговорить его от перелета на турнир, их не послушали.
В самолете резко разболелся живот, вроде бы вначале ничего страшного, но боль становилась все страшнее. По прибытию бодибилдера экстренно госпитализировали и в больнице лишь развели руками. Все это время, а именно долгие годы внутренние органы не могли получить достаточное количество нужных веществ для нормальной жизнедеятельности.
В памяти всех тех, кто увлекается бодибилдингом Андреас останется тем, кто ставил настоящие эксперименты над своим телом, доводя его до полного совершенства, о чем свидетельствуют фото после смерти Андреаса Мюнцера. К сожалению даже гора мышц не способна дать тех результатов, что он хотел. Судьи на конкурсах были непреклонны вынося очередной вердикт – нет гибкости. Когда на сцену поднимался Мюнцер, то простые зрители, конечно, поражались его внешним видом, но вот бывалые члены жюри -нет. Так или иначе, свое место на “рельефном” Олимпе он получил, навсегда войдя в историю этого красивого, но такого беспощадного спорта.
Родился Андреас Мюнцер, получивший прозвище «человек без кожи», 25 октября 1964 года в обычной австрийской крестьянской семье. Он начал помогать по хозяйству с малых лет и физический труд нисколько не пугал Андреаса. Свое свободное время он ходил в музыкальный клуб, но больше всего его привлекал спорт. Мюнцер играл в футбол, а в зимнее время катался на лыжах, а также прыгал с трамплина.
Парень не интересовался поднятием тяжести, но все поменялось волей случая. Мюнцер пошел обучаться на слесарские курсы, после которых ему приходилось ожидать транспорт по несколько часов. Андреас не хотел тратить это время впустую, поэтому запился в ближайший фитнес-клуб, где начал активно заниматься на тренажерах. Уже довольно скоро он набрал хорошую мышечную массу. Труды Мюнцера не прошли даром. Ему предложили выступить на соревнованиях. Это был юниорский конкурс, на котором девятнадцатилетний юноша занял второе место. Данное событие полностью перевернула его жизнь. Андреас становится настоящим поклонником культуризма и посвящает бодибилдингу все свое свободное время. Уже в двадцать два года он открывает свой тренажерный зал. Становясь владельцем собственного спортивного учреждения, он преследовал две цели — иметь возможность зарабатывать и тренироваться. Молодого парня замечает Альберт Бусек, являющийся довольно важным человек в немецком культуризме.
Решив не останавливаться на достигнутом, Мюнцер переезжает в Мюнхен, что открывает для него большие возможности. Австрийский бодибилдер появляется на обложках спортивных изданий и успешно выступает на соревнованиях. Когда Андреасу присваивается статус профессионала, он осознает, что поддерживать хорошую форму необходимо в течение круглого года, поэтому занимается не меньше шести раз в неделю. Кроме силового тренинга, он делает еще и интенсивные кардиотренировки. Подобный жесткий режим он выбирает неслучайным образом, поскольку хочет превзойти Шварценеггера. Мюнцер соблюдает строгую диету, тяжело и много тренируется. Кроме того, австрийский культурист употребляет много анаболических стероидов, а также сушится перед тренировкой, сводя к минимуму употребление воды (до 500 мл в сутки), принимая диуретики. Ежедневное расписание бодибилдера было основано на жесткой диете и тренировках. Андреас никогда не употреблял алкогольных напитков. Свое свободное время он проводил в мюнхенском центре, где он общался с теми, кто разделял его интересы и любовь к бодибилдингу.
Из-за чего умер Андреас Мюнцер
Официальной причиной смерти Андреса Мюнцера принято считать почти полное уничтожение печени за счет неправильного питания и внутреннего кровотечения в желудке. Также в момент вскрытия было установлено, что организм слаб и обезвожен.
Интересно, что всего этого можно было избежать, только одно “но” – сам культурист этого не хотел. Перед ним как обычно стояла цель – выиграть во чтобы то ни стало следующий конкурс. Почему так рьяно? Потому что за два дня до трагедии он не вошел даже в тройку лидеров на пьедестале. Это не могло не отразиться на его эмоциональном фоне. Всеми правдами и неправдами друзья и возлюбленная старались отговорить его от перелета на турнир, их не послушали.
В самолете резко разболелся живот, вроде бы вначале ничего страшного, но боль становилась все страшнее. По прибытию бодибилдера экстренно госпитализировали и в больнице лишь развели руками. Все это время, а именно долгие годы внутренние органы не могли получить достаточное количество нужных веществ для нормальной жизнедеятельности.
В памяти всех тех, кто увлекается бодибилдингом Андреас останется тем, кто ставил настоящие эксперименты над своим телом, доводя его до полного совершенства, о чем свидетельствуют фото после смерти Андреаса Мюнцера. К сожалению даже гора мышц не способна дать тех результатов, что он хотел. Судьи на конкурсах были непреклонны вынося очередной вердикт – нет гибкости. Когда на сцену поднимался Мюнцер, то простые зрители, конечно, поражались его внешним видом, но вот бывалые члены жюри -нет. Так или иначе, свое место на “рельефном” Олимпе он получил, навсегда войдя в историю этого красивого, но такого беспощадного спорта.
Андреас Мюнцер: горькая история надежного культуриста
Пришла пора вспомнить о некогда подающим надежды спортсмене — Андреасе Мюнцере. К сожалению, он умер в достаточно молодом возрасте, после чего был оболган собственным наставником, и сегодня практически забыт.
Его спортивная карьера, можно сказать, началась случайно. А его попадание в бодибилдинг и вовсе произошло спонтанно. Это произошло благодаря тому, что, учась в колледже, после занятий ему нужно было прождать целых 2 часа свой автобус до дома. Но он в столь юном возрасте поступил мудро, и решил эти два часа заниматься спортом. И Андреас записался в тренажерный зал. Стоит отметить, что это для Мюнцера было в диковинку, до колледжа он ни разу не был в спортивных залах, несмотря на свое спортивное телосложение.
После шести месяцев таких занятий, ребята, с которыми Андреас тренировался, заметили его прогресс в наборе мышечной массы. Посовещавшись, они приняли решение предложить Мюнцеру принять участие в местном турнире среди любителей. И, к удивлению, многих, практически новичок, занимает там 3-е место.
Позднее Андреаса заметил глава европейского отдела IFBB, по имени Альберт Бусек. И сделал то, что для молодого парня было важнее турнирных достижений, он поместил его фото на обложку журнала FLEX.
Альберт, по сути, стал своеобразным наставником Мюнцера, предложив ему быть управляющим и тренером в зале. Но в последующим, к несчастью, здоровье спортсмена, как и его карьера, начало давать сбой.
У Андреаса было на тот момент порядка 40 выступлений в год. При этом Бусек требовал от него всегда быть в форме, что, несомненно сказывалось на всех органах и в целом здоровье спортсмена. Сердце, сосуды, печень и почки работали на пределе из-за постоянного приема предсоревновательных препаратов.
Бусек был хитер, и по большому счету выжимал из своего подопечного все жизненные соки. При этом он не брезговал и шантажом. Если Мюнцер по какой-то причине не желал выступать на соревнованиях, то Альберт грозил ему лишением работы и репутации. Этого спортсмен допустить не мог.
Закономерным итогом такого изнурительного образа жизни стала гибель спортсмена. Ведь мало, какой организм способен выдерживать такое количество препаратов, нагрузок и постоянного обезвоживания.
После смерти Андреаса, Бусек как мог, выгораживал себя. Он выставил спортсмена чуть ли не наркоманом. Что якобы Мюнцер имел зависимость от стероидов и рвался заработать как можно больше. Однако в откровенном интервью Нассера Эль Сонбати, честь атлета была очищена, а Бусек получил по заслугам.
Видео — Два сухих тела бодибилдинга
| 6 | ||
| Арнольд Классик 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 |
| Коламбус | ||
| 4 | ||
| Мистер Олимпия 1994 | Бодибилдинг абсолютка | 1994 |
| Атланта, США | ||
| 9 | ||
| Арнольд Классик 1994 | Открытая категория бодибилдинг | 1994 |
| Коламбус | ||
| 5 | ||
| Мистер Олимпия 1993 | Бодибилдинг абсолютка | 1993 |
| Атланта, США | ||
| 9 | ||
| Арнольд Классик 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| Коламбус | ||
| 7 | ||
| Мистер Олимпия 1991 | Бодибилдинг абсолютка | 1991 |
| Орландо, США | ||
| — | ||
| Арнольд Классик 1991 | Открытая категория бодибилдинг | 1991 |
| Коламбус | ||
| 9 | ||
| Айронмен Про 1991 | Открытая категория бодибилдинг | 1991 |
| Редондо Бич, США | ||
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 1990 | Бодибилдинг абсолютка | 1990 |
| Чикаго, США | ||
| 9 | ||
| Арнольд Классик 1990 | Открытая категория бодибилдинг | 1990 |
| Коламбус | ||
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 1989 | Бодибилдинг абсолютка | 1989 |
| Рим, Италия | ||
| 13 |
Причина смерти
Мюнцер никогда не говорил о том, что употребляет сильнодействующие вещества. Он всячески скрывал факт своего злоупотребления данными препаратами. Тем, кто посещал его тренажерный зал и занимался с Андреасом в качестве учеников, бодибилдер прописывал мощные курсы сильнодействующих веществ. Окружающие замечали то, как изменяется его лицо, что свидетельствовало о приеме анаболических стероидов. Это отразилось на его организме, который постепенно привыкал к привычным дозировкам, когда они переставали давать желаемого результата. Атлета это не останавливало. Он начинал увеличивать количество потребляемых препаратов, что стоило ему огромного количества денежных средств. В своих предпочтениях он был довольно консервативным, выбирая исключительно проверенную «химию». Андреас никогда не экспериментировал и покупал только хорошие препараты.
В 1990 году австрийский бодибилдер знакомится с Элизабет Шварц. Она тоже профессионально занимается культуризмом. Между ними завязываются романтические отношения. Андреас заявляет Элизабет, что они поженятся, когда она завоет первое место на мировом чемпионате. Ей удалось достичь этой заветной цели, но только тогда, когда Мюнцера уже не было в живых. В 1996 году Андреас со своей возлюбленной едут на «Арнольд Классик». На турнире атлету не удается подняться выше шестого места. Его близкие начинают беспокоиться о здоровье бодибилдинга, но он не желает останавливаться. Андреас без каких-либо поблажек и передышек для своего организма сразу же отправляется на следующее соревнование.
Такое отношение к собственному здоровью дало о себе знать. 13 марта этого же года (1996) Мюнцер почувствовал себя плохо. Он начал испытывать сильнейшую боль в области живота. Его госпитализировали, но врачам не удалось остановить внутреннее открывшееся кровотечение, что стало причиной впадения атлета в кому. Не приходя в сознание, атлет скончался спустя несколько дней. Причиной смерти стало отравление организма сильнодействующими анаболическими стероидами. Его печень практически распалась. Общее состояние ухудшилось на фоне отравления и электролитического сильнейшего дисбаланса.
Мюнцер стал культовой персоной в мире бодибилдинга. Его безупречное качество тела и несравнимо красивый рельеф практически без жира, процент которого перед соревнованиями он сводил к четырем процентам, сделали его одним из самых лучших. Судьи не спешили давать ему первые места. На многих турнирах Андреасу не удавалось даже войти в тройку. Свое решение судьи объясняли тем, что считали атлета недостаточно пластичным на сцене.
Фильмография
Пороговые значения в зависимости от возраста
Специалисты определили, какой должен быть пульс у взрослого человека в норме:
- Для людей 18-30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80.
- В возрасте 30-40 лет этот диапазон составляет 55-95 ударов.
- В 40-60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное – 95.
- У людей 60-80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту.
Таким образом, у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых. На показатели пульса оказывает влияние половая принадлежность, уровень тренированности, наличие у человека хронических заболеваний и другие факторы.
Личная жизнь
Сложно представить себе, что человек, постоянно занимающийся в залах, может встретить свою половинку где-нибудь в другом месте. Так и вышло, что в 1990-м начинается бурный роман с культуристкой Элизабет Шварц. Вроде в отношениях и была стабильность и мир, однако ультиматум Мюнцера немного настораживал: бракосочетание произойдет лишь тогда, когда избранница получит титул чемпионки мира. Собственно, это произошло, только ему не суждено было поздравить свою возлюбленную – награда была в руках Элизы уже после смерти Андреаса Мюнцера.
Что касательно близкого круга общения, то и тут чемпион был переборчив. Он предпочитал делиться своими мыслями по поводу тренировок и прочего только с такими же как и он.
Andreas Munzer Австрия
| Галерея спортсменов | Марк Мюрей >> |
| Галерея фотографий Андреас Мюнцер | Видео Андреас Мюнцер |
| Оценка фото | (185 голосов) | Оценить фото | В избранное | 701 x 1087 |
| Галерея фотографий Андреас Мюнцер. Фото 1 из 315 | ||||||
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
| Родился | 25 октября 1964 года |
| Умер | 14 марта 1996 года в возрасте 31 года |
| Рост | 176 см |
| Соревновательный вес | 103 кг |
| Бицепс | 52 см |
| Грудная клетка | 146 см |
Андреас Мюнцер родился 25 октября 1964 года в Австрии в простой крестьянской семье. У его родителей была молочная ферма, которая приносила неплохой доход. Андреас рос работящим, “беспроблемным” (по словам его отца) ребенком. Он частенько помогал родителям в поле, а в свободное время играл на трубе в местном музыкальном клубе. Но была и другая страсть, которой Андреас старался отводить максимум времени – спорт. Летом – футбол, зимой – лыжи. Когда горные склоны приелись, Андреас сам построил для себя трамплин.
С бодибилдингом юноша столкнулся волей случая. Он начал учиться на слесаря и был вынужден после работы по два часа ждать автобуса. Просто слоняться и пить пиво Андреасу было скучно и он записался в фитнесс-центр. Вскоре партнеры по тренингу заметили, что мышечная масса у юноши растет быстрее всех, и уговорили его принять участие в соревнованиях. 2-е место среди юниоров стало неожиданностью даже для самого Мюнцера. После этого увлечение превратилось в страсть. В 1986 году Андреас вместе с другом открывает собственный фитнесс-клуб, отчасти и для того чтобы обеспечить себе возможность полностью погрузиться в тренировки.
Сами выступления на подиуме не особенно прельщали бодибилдера, но успех оказался непреодолимым искушением. В 1987 году он занимает 3-е место на Чемпионате мира, а годом позже, снова завоевав бронзу, попадает в поле зрения Альберта Бусека. Когда Бусек поместил фотографию Андреаса на обложку журнала FLEX, юный спортсмен заявил, что это для него важнее, чем золото на Чемпионате Мира. Вскоре Бусек предлагает Мюнцеру место управляющего и тренера в мюнхенском спорт-центре.
Андреас воспринял Мюнхен как своеобразный трамплин для будущей карьеры. Ему казалось, что он все ближе к своему идеалу – Арнольду Шварценеггеру. В 1989 году, став победителем “World Games”, Андреас получил статус профессионала IFBB. На пути к своей цели Мюнцер начинает совмещать продолжительные изнуряющие тренировки (по 6 – 8 часов в день) с жесткими диетами. За 10 дней до соревнований он ограничивал потребление воды до 0,5 литра в день, удаляя жидкость из организма. Процент жира в его теле на соревнованиях составлял 4%. Многие эксперты бодибилдинга говорили, что еще ни один спортсмен никогда не был настолько рельефен как Мюнцер. Андреас получает прозвище “человек без кожи” – из-за минимального количества жира и вправду создается впечатление, что зритель смотрит на голые мышцы. И тем не менее, судьи снижали ему оценки за слишком “деревянные” выступления на сцене.
И все же секретом успеха Андреаса стали не только тренировки и диеты. Не довольствуясь “естественными” результатами, спортсмен начинает употреблять медикаменты. И чем дальше, тем меньше реагирует привыкающий организм и тем большие дозы требуются бодибилдеру. В результате, Мюнцеру приходилось давать по 40 выступлений в год, чтобы хотя бы окупить стоимость всех препаратов.
Андреас не обращал внимания на проблемы со здоровьем, пока дело не обернулось трагедией. 13 марта 1996 года он почувствовал боли в желудке. Доктора диагностировали кровотечение в брюшной полости (стремительно начала разрушаться печень). Мюнцера оперировали в течение 19 часов, но жизнь спортсмена так и не удалось спасти. Ночью Андреас умер от “множественного отказа органов”.
Родился Андреас Мюнцер, получивший прозвище «человек без кожи», 25 октября 1964 года в обычной австрийской крестьянской семье. Он начал помогать по хозяйству с малых лет и физический труд нисколько не пугал Андреаса. Свое свободное время он ходил в музыкальный клуб, но больше всего его привлекал спорт. Мюнцер играл в футбол, а в зимнее время катался на лыжах, а также прыгал с трамплина.
Анджелина Джоли
Программа тренировок Кевина Леврона
Тренинг составлен из отдельных блоков и подразумевает прокачку отдельных мускульных групп в разные дни.
- В первый усиленную нагрузку получают ноги.
- Во второй — веерообразные мышцы груди, все 3 пучка дельт и трицепсы.
- В третий — спина и бицепсы.
Под № 1 и № 2 идут базовые упражнения, затем изолирующие.
По мнению Кевина: «15 подходов взорвут любую группу».
Количество повторов атлет варьирует. Смена темпа исключает привыкание и хорошо мобилизует мышцы. Любимые упражнения:
- жимы из-за головы и положения сидя;
- подъемы гантелей в стороны;
- шраги;
- сведение рук в блоке на скамье с наклонной спинкой;
- наклонные жимы;
- тренировка рук в кроссовере.
Из-за чего умер Андреас Мюнцер
Официальной причиной смерти Андреса Мюнцера принято считать почти полное уничтожение печени за счет неправильного питания и внутреннего кровотечения в желудке. Также в момент вскрытия было установлено, что организм слаб и обезвожен.
Интересно, что всего этого можно было избежать, только одно “но” – сам культурист этого не хотел. Перед ним как обычно стояла цель – выиграть во чтобы то ни стало следующий конкурс. Почему так рьяно? Потому что за два дня до трагедии он не вошел даже в тройку лидеров на пьедестале. Это не могло не отразиться на его эмоциональном фоне. Всеми правдами и неправдами друзья и возлюбленная старались отговорить его от перелета на турнир, их не послушали.
В самолете резко разболелся живот, вроде бы вначале ничего страшного, но боль становилась все страшнее. По прибытию бодибилдера экстренно госпитализировали и в больнице лишь развели руками. Все это время, а именно долгие годы внутренние органы не могли получить достаточное количество нужных веществ для нормальной жизнедеятельности.
В памяти всех тех, кто увлекается бодибилдингом Андреас останется тем, кто ставил настоящие эксперименты над своим телом, доводя его до полного совершенства, о чем свидетельствуют фото после смерти Андреаса Мюнцера. К сожалению даже гора мышц не способна дать тех результатов, что он хотел. Судьи на конкурсах были непреклонны вынося очередной вердикт – нет гибкости. Когда на сцену поднимался Мюнцер, то простые зрители, конечно, поражались его внешним видом, но вот бывалые члены жюри -нет. Так или иначе, свое место на “рельефном” Олимпе он получил, навсегда войдя в историю этого красивого, но такого беспощадного спорта.
Дорога к славе
Свой путь Мюнцер начал прокладывать чисто случайно – в свободное от уроков и помощи родителям время он ходил в музыкальный кружок. Чтобы вернуться домой надо было ждать автобус, который мог задержаться на несколько часов. Дабы не прозябать без дела решился на походы в тренажерный зал, находящийся неподалеку от остановки. День за днем, год за годом и уже к 22-м он открывает собственный зал, как средство к существованию. Плюс ко всему это и было дело всей его жизни.
Когда прошло определенное количество времени, Андреас разрабатывает собственную уникальную диету (погубившую его спустя годы).
Не зря он получает прозвище “человек без кожи”. Действительно, глядя на фотографии можно подумать, что перед вами манекен с мышцами, а не настоящий человек. В те месяца, когда надо было быть в особенной форме, его процент жира в организме мог достигать 4%! Естественно это не нормально для того, чтобы все органы хорошо функционировали. Только вот этот факт никоим образом не был преградой перед уперто идущим к своей цели спортсменом. А добиться он хотел лучших показателей, чем у кумира – Арнольда Шварценеггера (к слову они встретятся спустя много лет, когда юноша уже станет многократным чемпионом).
Личная жизнь и ее близкие
Певица была замужем, у нее родился сын. С детства обожала бабушку, находилась в дружеских отношениях с мамой, всегда уважала своего отца, хоть и не помнила его. Семью ставила на первый план, гордилась подрастающим сынишкой.
Збигнев Тухольский — муж Анны Герман
Со своим будущим супругом певица познакомилась на пляже во Вроцлаве. Мужчина приехал в командировку и в свой выходной день попросил ее посторожить вещи, пока он искупается в реке. По выходу молодые люди разобщались. Анна пригласила нового знакомого на свой концерт, а Збигнев Тухольский рассказал, что занимается научной деятельностью.
Так между ними вспыхнули искренние чувства. 12 лет они прожили в гражданском браке. Жениться решили после автомобильной катастрофы
Мужчина не оставил Анну в беде, стал важной составляющей ее реабилитационного периода. Она его не держала рядом, но Збигнев Тухольский остался и не покинул ее в трудную минуту
Не щадя самого себя
Глядя на то, как тренируется бодибилдер, сложно было представить человека более целеустремленного и сильного духом. Полностью перекроить рацион здорового человека и с каждым разом включать в него больше и больше препаратов для увеличения мышечной массы. Не могли эти факторы не сказаться на последующем развитии событий.
У многих журналистов всегда был один и тот же вопрос, связанный с разительными изменениями в лице Андре – принимает ли он что ли для получения такого рельефа? Деликатно, но все же настойчиво он ответа избегал. Даже в кругу самых близких, хотя, возможно, и самому себе сказать об этом было нелегко.
Польза и вред спортивной добавки
Амино 2222 от optimum nutrition, несомненно, принесут вам больше пользы, нежели вреда. Вред возможен только в том случае, если у посетителя спортзала имеются серьезные проблемы со здоровьем, требующие поддержания строгой диеты не белковой направленности. При наличии любых хронических заболеваний рекомендуется перед использованием спортивных продуктов обращаться за консультацией к врачу. У аминокислотного комплекса имеются такие полезные свойства:
- Улучшение качества рациона спортсмена
- Подавление катаболизма
- Помощь в жиросжигании
- Подпитка энергетических ресурсов
- Помощь в восстановлении организма при интенсивных физических нагрузках.
Тонкий и «звонкий» Андреас Мюнцер
В 1989 г. после победы на World Games атлет получил заветную карту профессионала IFBB. Еще с большим упорством он начал готовиться к предстоящим соревнованиям. Парень преследовал цель — приблизиться по параметрам и славе к своему кумиру. Ради мечты он совмещал длительную работу с жесткой диетой, а за 10 дней до турнира ограничивал объем воды и принимал мочегонные. В итоге процент жира после сушки составил 4%.
Таких показателей не было ни у одного спортсмена за всю историю бодибилдинга. Детализировано прорисованные мускулы покрывала тонкая как пергамент кожа без малейшего намека на жировую прослойку. Фигуру Андреаса сравнивали с экспонатом из анатомического музея и прозвали «человеком без кожи». Несмотря на идеальный рельеф, судьи снижали баллы из-за отсутствия пластики и артистизма.
Последние минуты человека без кожи
14 марта 1996 года Андреаса Мюнцера не стало …
По истечении пяти дней после окончания турнира «Сан Франциско Про» при авиа перелете Мюнцеру становится плохо, у атлета появляется дикая боль в кишечнике. Кровотечение в брюшной полости, стремительное разрушение печени и в конечном итоге отказ сердца. Андреасу не помогла девятнадцатичасовая операция, он умер, так и не придя в сознание 14 марта 1996 года, от геморроидального деформирования сосудов брюшной полости.
Во время операции докторами было обнаружено вязкость крови, и практическое разрушение печени, а патологоанатомами – более двух ста различных гормонов. Что послужило причиной смерти на данный момент так и остается загадкой. На похороны Мюнцера, его кумиром Арнольдом Шварценеггером, был послан венок со словами «Последний привет другу».
Мюнцер за всю свою непродолжительную жизнь, так и не успел обзавестись семьей. Со своей избранницей Элизабет Шварц, которая также была культуристкой, он познакомился еще в 90-м году. Он обещал ей, что жениться на ней как только она возьмет первенство Чемпионата мира, но Шварц смогла завоевать победу лишь после смерти возлюбленного.
Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru
Читайте другие статьи в базе знаний блога.
Тонкий и «звонкий» Андреас Мюнцер
В 1989 г. после победы на World Games атлет получил заветную карту профессионала IFBB. Еще с большим упорством он начал готовиться к предстоящим соревнованиям. Парень преследовал цель — приблизиться по параметрам и славе к своему кумиру. Ради мечты он совмещал длительную работу с жесткой диетой, а за 10 дней до турнира ограничивал объем воды и принимал мочегонные. В итоге процент жира после сушки составил 4%.
Таких показателей не было ни у одного спортсмена за всю историю бодибилдинга. Детализировано прорисованные мускулы покрывала тонкая как пергамент кожа без малейшего намека на жировую прослойку. Фигуру Андреаса сравнивали с экспонатом из анатомического музея и прозвали «человеком без кожи». Несмотря на идеальный рельеф, судьи снижали баллы из-за отсутствия пластики и артистизма.
История выступлений Андреаса Мюнцера
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место |
| Арнольд Классик 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 | Коламбус | 6 |
| Арнольд Классик 1995 | Открытая категория бодибилдинг | 1995 | Коламбус |
4
Мистер Олимпия 1994
Бодибилдинг абсолютка
1994
Атланта, США
9
Арнольд Классик 1994
Открытая категория бодибилдинг
1994
Коламбус
5
Мистер Олимпия 1993
Бодибилдинг абсолютка
1993
Атланта, США
9
Арнольд Классик 1993
Открытая категория бодибилдинг
1993
Коламбус
7
Мистер Олимпия 1991
Бодибилдинг абсолютка
1991
Орландо, США
—
Арнольд Классик 1991
Открытая категория бодибилдинг
1991
Коламбус
9
Айронмен Про 1991
Открытая категория бодибилдинг
1991
Редондо Бич, США
3
Мистер Олимпия 1990
Бодибилдинг абсолютка
1990
Чикаго, США
9
Арнольд Классик 1990
Открытая категория бодибилдинг
1990
Коламбус
3
Мистер Олимпия 1989
Бодибилдинг абсолютка
1989
Рим, Италия
13
На пределе возможностей
Чтобы достичь чемпионских результатов, он употреблял допинг, поглощая львиные дозы анаболиков (по 50 штук), пачки мочевыводящих таблеток. В списке препаратов: тироидный гормон, параболан, гормон роста, валиус, стромба и ряд других, кроме синтола. Для восстановления минерального баланса растворял в воде магний, цинк, принимал витаминные драже.
Чтобы тренироваться по 6 часов ежедневно, нужны силы, но откуда их взять, если не из баночек и аптечных упаковок? Но большие дозы требовали материальных затрат, и спортсмену приходилось выступать по 40 раз за год. Он усиленно качался, придерживался диеты и не давал организму ни малейшей передышки.
Трагедии не случилось бы, если культурист занимал последние места — со временем исчезла надежда войти в тройку лидеров. Но он всегда попадал в топ сильнейших и был в двух шагах от победы.
«Некоторые называют меня безумцем и говорят, что я мучаю себя жесткой дисциплиной. Возможно, они правы, но я добровольно выбрал такой путь самосовершенствования».
- В 90-м взял бронзу на Гран-при в Европе и «Арнольде Классик», показал 9-й результат на Олимпии.
- В 93-м — серебро на «Ночи Чемпионов» и 9-й на Олимпии.
- В 94–м – 5-я позиция на «Арнольде Классик» и тот же результат на «Ночи Чемпионов».
- В 95 — 96 — 4 и 5 показатели, попадание в 10-ку на «Сан Хосе», «Сан-Франциско».
| Год | Соревнования | Место |
| 1987 | Чемпионат Мира любительский | 3 в категории Полутяжёлый вес |
| 1988 | Чемпионат Мира любительский | 3 в категории Полутяжёлый вес |
| 1989 | Мистер Олимпия | 13 |
| 1990 | Гран При Германия | 3 |
| 1990 | Арнольд Классик | 3 |
| 1990 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1991 | Айронмен Про | 3 |
| 1991 | Арнольд Классик | 9 |
| 1991 | Питтсбург Про | 4 |
| 1991 | Мистер Олимпия | — |
| 1993 | Гран При Германия | 2 |
| 1993 | Арнольд Классик | 7 |
| 1993 | Ночь чемпионов | 2 |
| 1993 | Гран При Германия | 4 |
| 1993 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1994 | Гран При Германия | 5 |
| 1994 | Арнольд Классик | 5 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1994 | Гран При Франция | 8 |
| 1995 | Арнольд Классик | 4 |
| 1996 | Сан-Хосе Про | 7 |
| 1996 | Арнольд Классик | 6 |
| 1996 | Сан-Франциско Про | 7 |
Личная жизнь
Сложно представить себе, что человек, постоянно занимающийся в залах, может встретить свою половинку где-нибудь в другом месте. Так и вышло, что в 1990-м начинается бурный роман с культуристкой Элизабет Шварц. Вроде в отношениях и была стабильность и мир, однако ультиматум Мюнцера немного настораживал: бракосочетание произойдет лишь тогда, когда избранница получит титул чемпионки мира. Собственно, это произошло, только ему не суждено было поздравить свою возлюбленную – награда была в руках Элизы уже после смерти Андреаса Мюнцера.
Что касательно близкого круга общения, то и тут чемпион был переборчив. Он предпочитал делиться своими мыслями по поводу тренировок и прочего только с такими же как и он.
На пределе возможностей
Чтобы достичь чемпионских результатов, он употреблял допинг, поглощая львиные дозы анаболиков (по 50 штук), пачки мочевыводящих таблеток. В списке препаратов: тироидный гормон, параболан, гормон роста, валиус, стромба и ряд других, кроме синтола. Для восстановления минерального баланса растворял в воде магний, цинк, принимал витаминные драже.
Чтобы тренироваться по 6 часов ежедневно, нужны силы, но откуда их взять, если не из баночек и аптечных упаковок? Но большие дозы требовали материальных затрат, и спортсмену приходилось выступать по 40 раз за год. Он усиленно качался, придерживался диеты и не давал организму ни малейшей передышки.
Трагедии не случилось бы, если культурист занимал последние места — со временем исчезла надежда войти в тройку лидеров. Но он всегда попадал в топ сильнейших и был в двух шагах от победы.
«Некоторые называют меня безумцем и говорят, что я мучаю себя жесткой дисциплиной. Возможно, они правы, но я добровольно выбрал такой путь самосовершенствования».
- В 90-м взял бронзу на Гран-при в Европе и «Арнольде Классик», показал 9-й результат на Олимпии.
- В 93-м — серебро на «Ночи Чемпионов» и 9-й на Олимпии.
- В 94–м – 5-я позиция на «Арнольде Классик» и тот же результат на «Ночи Чемпионов».
- В 95 — 96 — 4 и 5 показатели, попадание в 10-ку на «Сан Хосе», «Сан-Франциско».
| Год | Соревнования | Место |
| 1987 | Чемпионат Мира любительский | 3 в категории Полутяжёлый вес |
| 1988 | Чемпионат Мира любительский | 3 в категории Полутяжёлый вес |
| 1989 | Мистер Олимпия | 13 |
| 1990 | Гран При Германия | 3 |
| 1990 | Арнольд Классик | 3 |
| 1990 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1991 | Айронмен Про | 3 |
| 1991 | Арнольд Классик | 9 |
| 1991 | Питтсбург Про | 4 |
| 1991 | Мистер Олимпия | — |
| 1993 | Гран При Германия | 2 |
| 1993 | Арнольд Классик | 7 |
| 1993 | Ночь чемпионов | 2 |
| 1993 | Гран При Германия | 4 |
| 1993 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1994 | Гран При Германия | 5 |
| 1994 | Арнольд Классик | 5 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1994 | Гран При Франция | 8 |
| 1995 | Арнольд Классик | 4 |
| 1996 | Сан-Хосе Про | 7 |
| 1996 | Арнольд Классик | 6 |
| 1996 | Сан-Франциско Про | 7 |
