Какие требования к параметрам тела
Правила не обязывают иметь поджарую фигуру с минимальным коэффициентом подкожного жира. За основу в Европе и Америке берется рост и классифицируется по категориям: 168-170 см, 171-174 и выше. По российским правилам в Men’s Physiquе учитываются рост и вес:
- масса тела парней до 170 см не превышает 70 кг;
- до 174 – 76 кг;
- до 178 – 81 кг;
- максимальный вес атлетов от 190 – 97 кг.
Выступать разрешено и тем, чьи показатели веса ниже рекомендуемого значения. На какие параметры ориентироваться атлетам при росте 180-189 см видно из данных:
- масса тела в пределах — 92-100 кг.
- объем бицепсов – 44-50 см;
- грудных мышц – 116-129 см;
- талии – от 73–85 см.
Несмотря на существующие стандарты, многим участникам удается побеждать благодаря харизме, умению выигрышно показывать фигуру.
Обязательные позы.
Во время проведении конкурсов по бодибилдингу, конкурсанты очень часто отходят от требований и стандартов IFBB для Men´s Physique. Позы, которые представляются участниками на конкурсах, не подлежат оцениванию. Судьи дают оценку только по международным стандартам, то есть по правилам IFBB для проведения соревнований.
ДЕМОНСТРАЦИЯ ПОЗ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.
Лицо. Поворот к судьям:
Стоять необходимо ровно, при этом направление головы и взгляда совпадает с направлением тела. Одна рука — на бедре, а нога с противоположной стороны тела немного отставлена. Вторая рука вольно свисает вдоль тела. Для более естественной позы можно ее незначительно согнуть в локте, пальцы прямые. Держать колени нужно прямо, мышцы живота напрячь, но не позволять избыточного напряжения. Голова приподнята.
Данная поза входит в количество обязательных для конкурса, неверная ее постановка приведет к понижению оценок.
Поворот налево:
Первым поворотом, который представляется участниками, осуществляется налево.
При демонстрировании данной позы необходимо к судьям стоять левым боком. Торс и голова немного развернуты на судейскую команду. Левая рука — на бедре, а правая, согнутая в локте, находится впереди верхней части тела, по центру. Пальцы держать ровно.
Левую ногу необходимо согнуть в колене, опираясь ею об пол. Вторая нога должна быть немного согнута в колене, поставлена на носок, но отставлена назад.
Спина. Разворот к судьям:
Стоять необходимо прямо. Взгляд и голова направлены по одной оси направления тела. Положение одной руки – на бедре, а второй – по линии тела, слегка развернута и согнута. Пальцы держать прямо. Нога отставлена назад, опирается на носок. Вторая согнута, но стоит прямо. На спине широчайшие мышцы должны быть приведены в тонус. Голова приподнята.
Поворот направо:
При демонстрировании данной позы необходимо к месту, где сидят судьи, стоять правой стороной тела. Голова и верхняя часть тела немного должна быть развернута в сторону судей. На бедро теперь ставится правая рука, а левая, согнутая в локте, расположена перед самим телом, по центру. Пальцы держать прямо.
Правую ногу необходимо согнуть, опираясь ею об пол. Левая нога также согнута, но поставлена на носок, отставлена назад.
Важно!!
- При выполнении необходимых поз, одна рука всегда должна располагаться на линии бедра.
- Чрезмерное напряжение мышц противопоказано, так как данная демонстрация близка с бодибилдингом.
- Фронтальная поза, а также задняя демонстрируются так, чтобы одна нога, на которую перенесен вес тела, формировала прямую линию с туловищем, опускающуюся под прямым углом к сцене. Другая – отставлена.
- Позы, демонстрирующиеся боком, также требуют правильной расстановки ног. Ближайшая нога к судьям не отставляется назад. Главное — не перепутать.
Замечания, которые могут привести к низкой оценке:
- Руки не находятся на своих местах, а самопроизвольно выполняют непрописанные в требованиях IFBB движения.
- Демонстрируемые мышцы слишком напряжены конкурсантом.
- Позы участника меняются слишком быстро. Судьи не успевают проставить баллы.
- Наличие деформаций на теле.
- Увеличение грудных желез мужчины (гинекомастия).
- Дисквалификация неизбежна, если у Главного судьи возникает много замечаний и поправок в адрес конкурсанта.
Во время соревнования участникам необходимо выйти на сцену в шортиках: размер шорт — чуть выше колен и ниже пупка; спандекс и любой логотип недопустим. Спортсмены оказываются на сцене босые и без футболки. Там необходимо вести себя максимально пристойно. Судьи отдают предпочтение уравновешенным личностям и ценят способность передать зрителям соревнования свои личностные характеристики.
Вы здесь
Антон Антипов – путь к успеху | Fitness
Антон Антипов – успешный спортсмен, фитнес-модель. Пример идеального IFBB телосложения. На данный момент Антон Антипов живет и тренируется в Нью-Йорке. Он стал активным участником конкурсов с 2012 года и спустя шесть месяцев после этого получил про-карту, заняв первое место в IFBB North American Championships — 2012. Его победа в IFBB Powerhouse Classic 2013 показала, что он достоин того, чтобы конкурировать с лучшими из лучших спортсменов в » Олимпия -2013″. Антон — невероятно дисциплинированный спортсмен, который показывает поистине звездные результаты: 13 финишей на подиуме, участие в 23 соревнованиях в течение 2012-14 годов, в том числе 7 первых мест, 3 из которых в соревнованиях среди профессионалов. Являясь моделью агентства Wilhelmina в Нью-Йорке, он может похвастаться успешной модельной историей, Антон неоднократно становился лицом обложек лучших книг и журналов. В настоящее время спонсируется компаниями Nutrex и Stahle.
Автобиография(перевод с официальной страницы спортсмена в фейсбуке)Начну скромно, родился в 1983 году в Белоруссии и вырос там же. Я не был особо спортивным, несмотря на то, что мои родители записывали меня во всевозможные секции. Я пытался заниматься плаванием, самбо (русское боевое искусство), бегал и даже пробовал себя в гимнастике. Меня не привлекали занятия бодибилдингом, по крайне мере до приезда в Соединенные Штаты. В 1997 году моя семья эмигрировала в США, там ко мне подошел босс престижного Нью-Йоркского модельного агентства. Я подписал с ним трехлетний контракт.Ближайшие несколько лет я работал для журналов и коммерческих роликов, начиная вынашивать идею заняться бодибилдингом. К концу действия моего контракта, я начал набирать вес, чтобы перейти в новое агентство, которому бы подошел типаж тела, который я мечтал «построить». Я встречался со многими Нью-Йоркскими агентствами и остановился на Silver Models. В данный момент я работаю с Wilhelmina.
Изменения, которые отметили окружающиеМой образ жизни резко изменился в конце 2011 года. Я начал тренироваться методичнее и питаться лучше, чем делал это раньше. Друзья и завсегдатаи тренажерного зала начали замечать мою трансформацию и вдруг, один человек, видя результат усилий, захотел тренироваться со мной. Вскоре, стало появляться все больше и больше людей, желающих учиться у меня. Те перемены к лучшему, которые я видел в них, наполнили меня огромным азартом и показали цель, к которой нужно стремиться.
Участие в соревнованияхНачиная с марта 2012 года, я начал участвовать в соревнованиях. Первым конкурсом стал «Steve Stone’s Metropolitan Show», в котором я занял четвертое место. Достаточно быстро я заработал про-карту, что дало мне возможность померяться силами с профессионалами. И с нетерпением жду следующего сезона. Мой соревновательный дух исходит не от желания победить остальных конкурентов, а от желания победить самого себя. Я стремлюсь побороть свои прошлые достижения, и дать им новый облик, быть » чемпионом «, вдохновлять других, тех, кто смотрит на меня как на профессионального спортсмена и как на конкурента.
Тренировки с Антоном Антиповым
фото: antipovanton.com, facebook,
Особенности тренировки менс физик
Поэтому конкретный тип тренировки должен быть ориентирован на соответствующие потребности и слабые места.
Несмотря на то что судьи не оценивают фигуру по мышцам верхней части ног (квадрицепсам, ягодицам и задней части бедра), упражнения на эти группы мышц не рекомендуется убирать из силовой тренировки по причине соблюдения общего баланса фигуры.
Кардиотренировки также должны быть частью подготовительного процесса. Это отличный способ увеличить ежедневный расход калорий и помочь избавиться от жира.
Не имеет значения, выполняете вы интервальные тренировки с высокой интенсивностью или стандартные упражнения. Определяющими факторами здесь являются время, реакция вашего тела на кардионагрузку и персональные энергетические затраты.
В целом рекомендуется делать комбинацию из обоих видов кардио, поскольку с высокой вероятностью у вас будут периоды энергетического истощения, когда вы не сможете выполнять кардиотренировку с высокой интенсивностью. Интервальные тренинги подойдут в дни, когда у вас нет времени на продолжительное кардио.
Не забывайте про питание во время подготовки к соревнованиям. Как и во всех диетах, потребуется достаточное количество времени, чтобы сбросить жир. Хорошим темпом снижения веса будет 0,5–1 кг в неделю. Дайте себе 15–20 недель, чтобы потерять вес и достичь желаемого уровня.
Стиль жизни: Анна Стародубцева | RUSSIAN CHICAGO MAGAZINE
Анна Стародубцева: «У каждого человека есть своя страна»
IBFF PRO Bikini, фитнес-тренер, модель, диетолог, спортсменка и лицо компании Optimum Nutrition; Нью-Йорк, США
После переезда в США моя жизнь повернулась на 360 градусов. В России у меня была хорошая работа, хорошая машина, любимые и заботливые родители, много друзей. Когда я переехала в США, то первый год жила в малюсенькой комнате, работала 6 дней в неделю по 12 часов в день на ногах. Это был огромный стресс для меня…
Если ли бы я никогда не переехала… Мне кажется, я бы много добилась в профессиональном плане. Моя жизнь была бы намного комфортней, но я бы никогда не была удовлетворена ею и уж точно бы не добилась того, что у меня есть сейчас. С детских лет у меня было какое-то странное чувство, что я живу не свою жизнь, что где-то есть мир более комфортный и интересный для меня. Когда я переехала в Штаты, то поняла, чего мне все время так не хватало и куда тянуло. Говорят же: у каждого человека есть своя страна, свой город. И это не обязательно должно быть то место, где он родился. Мой город – Нью-Йорк.
Родина для меня – это не географическое положение, это не город, а люди, которые меня ждут, всегда во всем поддерживают, всегда готовы помочь. Это – мой тыл, моя Родина… Мои родители, моя семья, мои друзья!
В США мне не хватает моей семьи, которая осталась в России. Каждая поездка домой – это праздник. Мне не хватает того, что я могу просто сесть в машину и приехать к родителям, чтобы провести с ними день, просто поболтать. Я не отмечаю такие праздники, как Пасха и Рождество в Штатах. Для меня это очень семейные, глубокие и значимые праздники, а без семьи весь их смысл теряется… Мне не хватает общения с моим братом. Ему уже 16 лет, и я, к сожалению, не могу уделить ему должного внимания, так как я далеко. В остальном же я абсолютно довольна своей жизнью в Нью-Йорке. Этот город дал мне очень много. Он меня невероятно закалил.
Мой главный жизненный принцип – идти до конца и никогда не сдаваться. Всегда добиваться поставленных целей.
Я никогда не говорю никогда.
Не могу жить без баланса в жизни. Мне нужно разнообразие и разностороннее развитие. Если я начинаю двигаться только в одном направлении, забывая о равновесии, я чувствую себя несчастной.
С утра всегда выпиваю большой стакан воды с лимоном и несколькими таблетками коллагена. Тридцать минут спустя готовлю завтрак, обязательно – чашка кофе. После завтрака несколько часов работаю за компьютером, общаясь с клиентами либо отвечая на имэйлы.
Что у меня в bucket list? С детства была мечта – открыть свой ресторан.
Стараюсь забыть ошибки прошлого… А их было немало.
Люблю своё дело за то, что здесь нет предела совершенству, всегда есть к чему стремиться. Я люблю помогать другим обретать уверенность и любовь к себе. Я люблю делать людей красивыми как внешне, так и внутренне.
Никогда не думала, что стану профессиональным спортсменом.
К успеху меня привели упорство – главная черта моего характера – и мой будущий муж Антон, который меня во всем всегда поддерживал и не позволил мне сдаться на полпути.
Нельзя жить без любви.
На данном этапе голова забита организацией моей предстоящей свадьбы. .
Первую любовь помню, но очень смутно. Даже не думаю, что это была любовь. Наверное, любовь пришла ко мне в осознанном возрасте, когда мне было 17 лет. Это были мои первые серьёзные отношения с мужчиной. Мы хотели пожениться и нарожать много детей. Я любила его без памяти. Мы повстречались 3,5 года, но нам пришлось расстаться, так как у него оказались серьёзные проблемы с наркотиками. Для того, чтобы пережить эту травму, я первый раз поехала в Америку во время учёбы в университете. Вот такая у меня была первая любовь…
В детстве я была “гадким утёнком”.
Меня раздражает людское невежество.
Я легко нахожу общий язык с разными людьми.
Помню день, когда я первый раз приехала в Нью-Йорк. По дороге из аэропорта в такси я смотрела в окно и думала: я буду здесь жить!
Подготовила Виктория Булахова
Достижения Антона Антипова
- В 2013-м победил на первом профессиональном шоу «Пауверхаус Классик», принял участие на Олимпии и показал 12-й результат в своей категории
- В 2014-м на этом турнире поднялся на 7-ю позицию. Следом Выступил на «Нью-Йорк Про» и стал 6-м.
- В 2015 г. Антон стал 9-м на Олимпии.
- В 2016-м как и ожидалось, на последнем шоу призовые места достались Джереми Буэндиа, Райану Терри, Джереми Потвину.
| 2013 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 12 |
| 2014 | Орландо Про (Men’s Physique) | 16 |
| 2014 | Нью-Йорк Про (Men’s Physique) | 6 |
| 2014 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 7 |
| 2015 | Арнольд Классик (Men’s Physique) | 3 |
| 2015 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 9 |
| 2016 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 16 |
| 2017 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 16 |
Культурист не расстроился из-за очередного проигрыша на ежегодном турнире и воспринял его как полезный опыт. Антон понимал, что есть недоработки в спине и мышечной дефиниции. Однако пока не все идет гладко.
Иван Мулин: биография
Иван Мулин – молодой российский актер, ставший знаменитым после спортивного сериала «Молодежка». Иван Мулин – москвич. Будущий актер родился 6 июля 1992 года в семье, не имевшей к кинематографическому и любому иному искусству никакого отношения. Отец Вани – водитель, мама – учительница. Парень был обычным мальчиком, любившим дворовые компании ровесников. Иван часто дрался, следствием чего были неоднократные переломы носа и синяки. К тому же Иван выбрал для себя брутальные виды спорта – бокс, футбол, стрельбу из лука.
В начальных классах Иван Мулин случайно посетил театр-студию, которую организовала для школьников учительница риторики. Ване настолько понравились занятия, что вскоре Мулин оказался одним из наиболее старательных и способных учеников студии.
Юный актер дебютировал на сцене в роли сказочного разбойника. Ощущение счастья и чуда, переполнившее Ивана перед выходом на сцену, было настолько сильным, что тогда мальчик понял: со сценой будет связана вся его жизнь.
После 6-го класса Иван Мулин сменил школу, но через пару лет снова вернулся к лицедейству: мальчик начал посещать московскую театральную студию на Вернадского. В 12 лет Ваня сыграл пажа в постановке «Золушка». В этой роли парень целый год выходил на сцену. В 13-летнем возрасте Мулин становится учеником театральной школы №123. Ученики этой школы не только изучали обычные школьные предметы, но и занимались вокалом, танцами, совершенствовали актерское и сценическое мастерство. Иногда занятия длились по 10 часов кряду.
По окончании школы Иван Мулин без проблем поступил в театральное училище имени Щепкина. Здесь юноша учился на актерском факультете в мастерской Риммы Солнцевой.
Антон Антипов (Anton Antipov) белорусская звезда менс физик
Антон Антипов биография
Антон АнтиповAnton Antipov
В 1997 году его семья мигрировала в США. Тогда парню исполнилось 14 лет. Почти сразу его родители отдали юношу в школу моделей. Немного позже с ним подписал трехлетний контракт знаменитый бренд под названием «Босс». В это время Антон впервые появился в рекламах и на обложках некоторых журналов. В это же время юноша начал увлекаться тренажерным залом. После окончания контракта он и вовсе задумался о бодибилдинге.
За короткий промежуток времени Антипов предал своему телу внушительный атлетический вид. Это не только позволиловзять участие в соревнованиях по бодибилдингу, но также сняться в большом количестве рекламных роликов для таких мировых брендов как Nike, Men’s Fitness, Total Abs и Exercise for Men. Первые шаги на соревновательном подиуме спортсмен сделал в 2012 году и сразу же в категории менс физик.
История выступлений Антона Антипова
Сейчас Антон Антипов проживает в США. Он с нетерпением готовиться к следующим соревновательным сезонам. Кроме выступлений атлет снимается в различных рекламах, а также пробудет себя в качестве актера в кино.
В каких категориях выступают на состязаниях по Менс Физик?
Всего в данной номинации существует шесть категорий, а их классификация составлена на основе роста спортсменов. В России используется следующая градация:
- Рост менее 170 сантиметров — вес атлета не должен превышать 70 кило.
- Рост менее 174 сантиметров — вес пляжника должен соответствовать максимум 76 кило.
- Рост менее 178 сантиметров — масса тела должна составлять не более 81 кило.
- рост от 178 до 190 сантиметров — масса спортсмена составляет не более 83 кило.
- Рост выше 190 сантиметра — атлет должен иметь массу не более 97 кило.
Как вы уже наверняка поняли, показатель массы тела не должен быть превышен. Если вы имеете меньший вес, то вправе принимать участие в состязаниях.
Категории роста
В настоящее время в пляжном бодибилдинге выделяется несколько категорий роста. Каждая из этих категорий имеет определенные критерии веса/роста:
- — рост до и 170 см. Рассчитывается по определенной формуле: Рост участника (см) – 100(+ 0 кг) = его возможный максимальный вес (кг). Например, если спортсмен имеет рост 170 см, то возможный максимальный его вес для этой категории составит 70 кг;
- — рост до и 174 см. Рассчитывается по аналогичной формуле, только в этом случае из значения роста в см вычитаем уже 98 (рост – 100(+2 кг)). Таким образом, спортсмен с ростом 172 см может иметь максимальный вес 74 кг.
- — рост до и 178 см. В этой категории из значения роста вычитаем 97(рост – 100 (+3 кг)), получается у участника с ростом 175 см, максимальный вес может составить 78 кг.
- — рост свыше 178 см. Здесь формула выглядит так: рост – 100(+4 кг).
- — рост свыше 180 см.
- — рост выше 184 см.
Во всех IFBB-номинациях соревнования проходят по шаблону. Для Men’s Physique также используется шаблон.
Шаблон выступления Менс Физик:
- Предварительное судейство: отбирается ТОР-15
- Полуфинал: отбирается ТОР-6
- Финал
Обслуживанием международных состязаний занимается бригада из одиннадцати судей. Сведения о том, кто не альтернативный судья, известны лишь Председателю коллегии судей IFBB и людям, входящим в технический комитет. Хорошо, когда у главного судьи в наличии несколько панелей судей, которые занимаются обслуживанием различных номинаций и категорий.
Ранее правила не позволяли заменять панели судей для 1-ой категории, одинаковый судейский коллектив должен быть в полуфинале и финале. Сейчас правила позволяют заменять судейские панели согласно графику, который получают от Главного судьи. У каждой панели собственные представления и идеологии по поводу оценивания номинаций. Представления в ходе замены бригад состоят в том, что участники в полуфинале располагаются по местам, при этом их расположение в итоговом протоколе могут быть разными. Учитывая обнуление баллов, набираемых в полуфинале, судейство в финале происходит с нуля, и, учитывая то, что судьи могут видеть в топе-6 участника, не попадающего в результате в финал, и оценивались 15 участников, то при оставлении на месте бригады, участники вновь могут по-разному располагаться в полуфинале и финале, не совпадая с итоговым протоколом.
Стоит отметить, что 5 лет назад согласно правилам, очки, получаемые на полуфинальном и финальном этапах, складывали и по общей сумме давали место. Мой партнер считает, что будет лучше, если для категорий возвратят данное правило. Мне пока не удается оценить подобный возврат.
Кто лучше выглядит Менс Физик или культурист?
Не простой вопрос, ведь критерии оценки разительно отличаются. С другой стороны, Менс Физик достаточно быстро стала популярной, ведь известно, что перекаченные мускулы не всегда привлекают женщин. Сами билдеры крайне негативно относятся к пляжникам. Некоторые считают главной причиной этого наличие среди менс физиков большого количества парней нетрадиционной ориентации.
Однако на наш взгляд дело в другом — билдеры уверены, что для победы в новой номинации можно тренироваться значительно меньше, а награда за победу имеет аналогичный вес. Если подойти к вопросу более серьёзно, то отличия между двумя номинациями уже кажутся не такими существенными.
Тренинг и питание
Правила питания во многом аналогичны, однако классическим билдерам приходится употреблять боле пищи, ведь большие мускулы требуют соответствующего количества энергии. Также во время набора массы культуристы могут не беспокоиться по поводу употребляемых продуктов, а вот пляжникам такую вольность позволять нельзя. Они должны на протяжении всего года поддерживать свое тело максимально сухим. Тренинг также практически аналогичен и менс физики работают в зале не меньше в сравнении с классическими культуристами.
Мускульная масса
Безусловно, тяжеловесы обладают значительно большей мускульной массой, ведь именно этот критерий является одним из главных. Качество массы также имеет значение. Для сравнения приведем антропологические параметры Фила Хита, побеждавшего на Олимпии. Во время состязаний масса его тела составляла 111 кило при росте в 175 сантиметров. Если бы он решил принять участие в состязаниях Менс Физик, то предельным весом для него было бы 78 кило. Самый титулованный отечественный менс физик Денис Гусев при росте в 186 во время состязания весит порядка 93 кило.
Так как у пляжников мускульные объемы значительно меньше в сравнении с классическими билдерами, то в период межсезонья из намного проще удержать. В результате у пляжников мускульная масса в межсезонье лишь на пару кило меньше соревновательной. Уже упоминавшийся нами Денис Гусев в этот период может весить около 95 кило. Именно по этой причине состязания в категории Менс Физик можно проводить на протяжении всего года. Культуристам постоянно поддерживать высокую форму крайне сложно и, например, Фил Хит во время подготовки к турнирам может весить килограмм на 14 больше.
Проведения состязаний
Мы уже говорили, что пляжники выходят на сцену в широких шортах, длина которых доходит до колен. Так как ноги почти полностью скрыты под одеждой, они могут уделять нижним конечностям меньше внимания на тренировках. С другой стороны, менс физики должно много внимания уделять цвету кожного покрова, прическе и общей привлекательности
В классическом культуризме на это внимание не обращается
Есть отличия и в манере позирования. В культуризме используется набор стандартных позиций, позволяющих продемонстрировать все мускулы тела. Пляжники должны отличаться симметричностью и пропорциональностью и во время выступления принимают общие позиции. Кроме этого в культуризме есть вольная программа, во время которой атлет вправе демонстрировать различные качества. В Менс физик любые вольности запрещаются, а произвольная программа отсутствует.
Спортивная фармакология
В классическом культуризме без фармакологической подпитки на победу можно не рассчитывать. А вот менс физики могут вполне обходиться и без запрещенных препаратов. Кроме этого пляжникам необходимо следить за своим внешним видом, а применение ААС может привести к таким побочным эффектам, как выпадение волос или проблемам с кожным покровом. В результате на турнире можно проиграть.
Антон Антипов из сериала Молодежка кто играет?
Роль исполняет: Иван Мулин
Крайний нападающий
Антон Антипов – хоккеист молодежного клуба Медведи и он крайний нападающий. Парень играет в команде под номером 17. Антон очень вспыльчивый и эмоциональный парень. Когда он видит несправедливость, он, даже во вред себе, обязательно должен ее устранить. Именно из-за таких моментов, его команда часто проигрывает. Хоккеист буквально срывает все планы тренера, и действует исключительно на животном инстинкте.
Однако за сильной внешностью парня, таятся глубокие внутренние переживание. В раннем возрасте он привык быть одиночкой, и наедятся сам на себя. Антон живет с мамой, и очень сильно заботится о ней. Отец ушел от них, когда мальчику было всего три года. Когда у мамы появляется очередной ухажер, парень начинает ее ревновать. Он оберегает ее от необдуманных поступков, даже ценой своего здоровья. Все это буквально закаляет парня, буквально делает заложником положения. Но кто сказал, что просто так ничего нельзя совершить, ничего не получится добиться? Боль и переживания создают из человека настоящего бойца, пускай и свято верящего в правоту своих действий. Антипов в любой схватке выходит победителем, и тому есть объяснение, слишком сложная была у него школа жизни. Первая драка у Антона была еще в школе. Да, он тогда проиграл, но навсегда для себя уяснил, что это первое и последнее для него поражение. С таким характер непросто справляться на льду, ведь сложно предугадать, что находится внутри этого парня, злость или радость. Противники знают о подобных чувствах хоккеиста, а потому постоянно пытаются его подначить, постоянно пытаются вывести из себя. С приходом в команду Макеева, ситуация несколько меняется. Сергей сразу заметил Антону, его жажду борьбы и справедливости. Но он не стал ограничивать его от тренировок, или вообще не давать дальнейшего движения, напротив, дал еще больше игрового времени, и еще больше агрессии. Всегда в команде должен быть такой игрок, который своим присутствием будет вершить самосуд. Грозный боец всегда выходит на лед с твердой уверенностью, что сегодня победа будет за ним. Антон учится быть сдержанным, но в нашем мире это так тяжело. И только появление в жизни любимой девушки несколько стало тормозить неотвратимый процесс агрессии в жизни Антипова. Каждая игра для парня становится словно последней, ведь он понимает, враг находится гораздо ближе, чем следовало ему быть, а потому нужно выкладываться до последнего.
Эпизод с Антоном Антиповым:
https://youtube.com/watch?v=HAMWNuYlhKk
первые шаги и достижения в «Менс Физик»
Темного шатена с голубыми глазами ростом 180 см и весом 85 кг с идеальным телосложением зовут Антон Антипов. Сегодня за плечами 35-летней фитнес-модели и участника соревновательного бодибилдинга длинная история побед и поражений. Только за период с 2012-14 гг. в его архиве 24 выступлений, из них 7 побед в категории «Менс Физик». Подготовка к шоу не мешала спортсмену параллельно сниматься для изданий «Men’s Health» и «Muscle & Fitness», рекламных роликов, писать посты в соцсетях.
Биография
Антон Антипов появился на свет 6.05.1983 в Беларуси. В детстве мало интересовался спортом, хотя родителя отдавали сына в разные спортивные секции. Мальчик пробовал себя в легкой атлетике, плавании, гимнастике, самбо, но к олимпийским рекордам не стремился. Он относился к тренировкам как факультативу по физкультуре и посещал по необходимости.
В 1997 г., когда подростку исполнилось 14 лет, семья эмигрировала в США. Там Антон записался в школу моделей. Спустя время бренд Boss Models предложил юноше взаимовыгодное сотрудничество на 3 года. Так его фото впервые появились в рекламных проспектах и журналах. Чтобы эффектно выглядеть, требовалось нарастить массу и отшлифовать рельеф, и парень пошел в зал. Тогда он не мог предположить, что вынужденные силовые тренировки превратятся в хобби и определят карьеру.
После окончания контракта работал на Wilhelmina. Снимался для каталогов нижнего белья, представлял мужские коллекции на модных показах. Позирование перед камерами на фотосетах научили парня не пасовать перед камерами и выгодно демонстрировать выдающиеся части.
Дебют и новые возможности
За короткое время Антону удалось «слепить» атлетическую фигуру. Мускулистость придала образу мужественности, и брутальный мачо только успевал подписывать контракты. Он рекламировал продукцию топовых брендов как Nike, Men’s Fitness, Total Abs и Exercise for Men.
В 2011 г. Антипов услышал о «Men’s Physique». Это подстегнуло больше тренироваться и окончательно перейти на правильную диету. Товарищи по залу скоро заметили результаты. Многие пожелали заниматься вместе с Антоном, чтобы на шоу составить ему конкуренцию. В 2012 г. Антипов созрел для позирования на соревновательном подиуме. Премьерное выступление состоялось на чемпионате Стива Стоуна, где Антон стал 4-м. Затем принял участие в 8 соревнованиях и трижды одержал победы. Усиленные тренировки привели к серьезной травме плеча, но это не помешало культуристу получить долгожданную карту профи.
Достижения Антона Антипова
- В 2013-м победил на первом профессиональном шоу «Пауверхаус Классик», принял участие на Олимпии и показал 12-й результат в своей категории
В 2014-м на этом турнире поднялся на 7-ю позицию. Следом Выступил на «Нью-Йорк Про» и стал 6-м. В 2015 г. Антон стал 9-м на Олимпии. В 2016-м как и ожидалось, на последнем шоу призовые места достались Джереми Буэндиа, Райану Терри, Джереми Потвину.
| 2013 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 12 |
| 2014 | Орландо Про (Men’s Physique) | 16 |
| 2014 | Нью-Йорк Про (Men’s Physique) | 6 |
| 2014 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 7 |
| 2015 | Арнольд Классик (Men’s Physique) | 3 |
| 2015 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 9 |
| 2016 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 16 |
| 2017 | Мистер Олимпия (Men’s Physique) | 16 |
«Я словно сделан из стекла. Как только все налаживается, у меня начинаются проблемы со здоровьем. Я или заболеваю, или получаю травму. Недавно повредил нижний отдел позвоночника — выскочили 2 диска. Пришлось взять тайм-аут и исправно посещать врача».
Тренировки
- Антон много внимания уделяет прокачке ног, но из-за частых травм избегает подъемов с тяжелыми весами.
- Плечи тренирует 30 повторами с легким весом, затем выполняет 15 со средним и 10 с максимальным.
- После 5-секундного отдыха совершает подъемы на 15 счетов и заканчивает сессию 30-ю дублями с минимальным отягощением.
- Особенность проработки торса состоит в целенаправленной прокачке грудных мышц и добивании их базовыми упражнениями.
О личном
Спортсмен живет и тренируется в Нью-Йорке, в свободное время рисует и занимается альпинизмом. Несколько лет был женат на чемпионке IFBB Bikini Pro и руководителе школы «Star Project». Недавно Антон Антипов и Анна Стародубцева расстались.
Позирование Антона Антипова в видео формате
Интересное по теме: Денис Гусев, его титулы, биография и тренировки в этой статье.
Фотогалерея Пола Диллета
1
2
3
4
5
6
7
Турнирная таблица Пола Диллета
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Торонто Про Супершоу 2006 | Открытая категория бодибилдинг | 2006 |
| 10 | ||
| Мистер Олимпия 1999 | Бодибилдинг абсолютка | 1999 |
| 7 | ||
| Мистер Олимпия 1998 | Бодибилдинг абсолютка | 1998 |
| Отказ | ||
| Гран При Испания 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 4 | ||
| Мистер Олимпия 1997 | Бодибилдинг абсолютка | 1997 |
| 5 | ||
| Арнольд Классик 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 6 | ||
| Айронмен Про 1997 | Открытая категория бодибилдинг | 1997 |
| 5 | ||
| Гран При Испания 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 1996 | Бодибилдинг абсолютка | 1996 |
| 5 | ||
| Арнольд Классик 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 3 | ||
| Айронмен Про 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
| 2 | ||
| Гран При Испания 1994 | Открытая категория бодибилдинг | 1994 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 1994 | Бодибилдинг абсолютка | 1994 |
| 4 | ||
| Арнольд Классик 1994 | Открытая категория бодибилдинг | 1994 |
| отказ | ||
| Мистер Олимпия 1993 | Бодибилдинг абсолютка | 1993 |
| 6 | ||
| Арнольд Классик 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 4 | ||
| Айронмен Про 1993 | Открытая категория бодибилдинг | 1993 |
| 4 |
Джо ВейдераМистер Олимпия
В 2006 году спортсмен заявил, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Большое количество болельщиков с нетерпением ждали его «второго дебюта» и надеялись, что в этот раз все будет иначе. К сожалению, на чемпионате «Торонто/Монреаль Про», который проходил в 2006 году, Пол финишировал только 10-ым. После этого турнира атлет закончил свою соревновательную карьеру, но от бодибилдинга он не отказался.
Пол Диллет тренировки
Самым интересным был подход Пола к своим тренировкам. Так до него не тренировался еще ни один культурист. Он использовал гипноз, подключение проводов с напряжением к мышцам, практиковал использование методики вызывания состояния аффекта. Аффект использовался для того, чтобы сделать резкий скачок адреналина в крови, который заставляет организм работать на полную катушку. Однажды Пол даже экспериментировал на проявлении первичных древних инстинктах. Все действо происходило в лесу. Пола вводили в состояние гипноза, внушая, что где-то там есть юная девушка, которую похитило чудовище для того, чтобы ее съесть. Ну и естественно он должен был ее спасти. В таком состоянии он мог пробежать гораздо больше, что и было, по их мнению, успехом в тренировочном процессе.
В 2007 году Диллет создал свою федерацию бодибилдинга WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Основной задачей федерации было привлечения канадской молодежи для занятия бодибилдингом и фитнесом. Ходили слухи, что цель данной ассоциации – конкуренция с IFBB, но сам чемпион опроверг эти слухи.
Пол Диллет сейчас
Сейчас Пол Диллет всемирно известный бодибилдер. Несмотря на то, что он ни разу не победил на турнире «Мистер Олимпия», он был наиболее высокооплачиваемым культуристом. Пол открытый и жизнерадостный человек, который никогда не болел звездной болезнью. Он частый гость телевизионных передач в Канаде, и считается на родине национальным героем, которого до сих пор много кто любит и уважает. Спортсмен выступает в различных акциях, причем часто бесплатно. До сих пор он занимается в тренажерном зале, поддерживая свою физическую форму. Пропаганда бодибилдинга, особенно среди молодежи – это практически его повседневная работа. Именно для этого была и создана собственная федерация бодибилдинга. В одном из интервью Пол говорил, что не пытается быть звездой, а хочет стать тем, кто зажигает звезды.
