Anllela Sagra (Анллела Сарга) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Листая биографию

Имя Anllela Sagra имеет разных интерпретации переводов. На родном языке имя пишется Анллела (Anllela), а звучит на испанском и русском как Ангела Сагра. Девочка родилась 6.10.1993 в Колумбии. В 18 лет начала серьезно заниматься фитнесом. До этого времени пыталась построить карьеру модели и приняла участие в нескольких показах. Приобрести абонемент в зал сподвигло желание улучшить формы и набрать массу. С помощью персонального тренера девушка составила программу, режим, диету и упорно работала.

Уже спустя несколько месяцев, фитоняшка приняла участие в местных соревнованиях под названием «El Clasico Paisa» в городе Медельин, где за первенство боролись 25 номинантов. Третий результат в категории «фитнес-бикини» придал уверенности и стимулировал на дальнейшие спортивные подвиги. В одночасье Ангела стала медийной персоной и получила несколько рекламных предложений. Она представляет продукты компании 1Up Nutrition, получает высокие гонорары за съемки в известных изданиях. Сможет ли барышня по популярности опередить Мишель Левин и Ларису Рейс покажет время.

параметры фигуры

За 4 года Ангела достигла отличных результатов.

  • рост — 174 см;
  • вес – 57,9 кг;
  • бюст – 84 см;
  • диаметр талии – 61;
  • бедер – 89.

Ангеле было над чем подумать. С детства она мечтала покорять подиум, но судя по успехам в спорте, у судьбы на этот счет были иные планы. Спортсменка положилась наудачу, оставив все как есть.

О верности принятого решения свидетельствовала популярность в соцсетях. Уже через год количество подписчиков в инстаграме достигло 1 млн. Общение с любителями спорта в сети и обсуждение проблем, касающихся похудения и фитнеса, натолкнули Ангелу на создание универсальной тренировочной программы. Она состоит из 3 модулей для людей с разным уровнем подготовки: начальным, промежуточным, продвинутым.

Питание

Фитоняшка не считает каждую калорию, но хорошо знает, насколько полезен каждый продукт. Утро начинает со стакана воды. Дневной рацион распределяет на 4 приема пищи, делая основной упор на белки и овощи. Любимые продукты – яйца, птица, протеиновые батончики. Чувство голода утоляет зелеными яблоками, томатами, листовым салатом. Система питания построена на 3-дневных циклах.

  1. В понедельник она полностью игнорирует углеводы;
  2. во вторник позволяет 200 г;
  3. в среду съедает в 2 раза больше.

Раз в неделю девушка устраивает «день Макдональдса», балуя себя жареной картошкой, бургером, арахисом.

55 Hot Pictures Of Anllela Sagra Are Truly Epic

The hottest images and pictures of AnllelaSagraare truly epic. While we are talking about her beauty, skills and professional life, we want to now take you on a ride through aAnllelaSagra bikini photo gallery.

This curated image gallery will showcase some of the sexiest AnllelaSagra bikini pictures that will make you fall in love with her. So sit back and enjoy a thrill-ride of AnllelaSagra big booty pictures. These AnllelaSagra big butt pictures are sure to leave you mesmerized and awestruck.

In this section, enjoy our galleria of AnllelaSagra near-nude pictures as well.

AnllelaSagra was born on the 6th of October in the year 1993 in her nation of origin of Colombia. AnllelaSagra has a sister called Laura Sagra who is additionally prevalent in her very own perfectly fine fitness model. Since the beginning, AnllelaSagra had a pizazz for modeling and the fashion business.

Incompatible of this, in the wake of moving on from secondary school, AnllelaSagra selected to study fashion designing at the University of Colombia and in the meantime would model amid the ends of the week to keep her enthusiasm alive.

AnllelaSagra is a Colombian fitness model, muscle head, mentor and web-based life identity with potentially the fittest and very much conditioned body most ladies would to accomplish. AnllelaSagra began picking up acclaim from her standard bodybuilding which made body muscles obvious on her. This was initially something restrictive to men in her nation of origin.

To flaunt her muscles, AnllelaSagra began going to fitness contests and was liberal with her photos via web-based networking media. AnllelaSagra’s fan base over the different online life stages she worked took off and today, AnllelaSagra is a well-known individual.

The triumph wise set AnllelaSagra at an intersection on what she truly needed to do with her life; fall back to her modeling vocation which she had left for over a year or manufacture another way as the primary female Colombian fitness model, a way that has never been trodden.

AnllelaSagra chose to settle on the later and hazard all there was to be gambled in becoming wildly successful as a female fitness model. AnllelaSagra who doesn’t trust in fortunes however in circumstance and readiness, had persistence, tolerance, and devotion as her mantra.

AnllelaSagra started to feel progressively great and sure with her possibilities from the expanding fans that thronged her web-based life account in help and love for her. In under a year, AnllelaSagra had accumulated more than 1 million supporters over her different internet based life accounts.

Apart from the mind-blowing images that will show you AnllelaSagra Red carpet images, photos taken of AnllelaSagra bikini images at the beach and those from her promotional and magazine shoots, we will also show you a few of AnllelaSagra’s cutest pictures, hi-res wallpapers, high-quality background,and animated GIFs.

Рекомендации от звезды инстаграма

Девушка продает курс, поэтому в свободном доступе программ нет. Однако Сагра часто выкладывает видео с комплексами на все мышечные группы. Пользователям остается лишь повторять движения следом за фитоняшкой. Новичкам она советует завести дневник и вносить всю информацию, начиная от количества повторов и заканчивая объемами тела. Анллела объясняет, что недельные итоги позволяют отслеживать динамику и корректировать процесс.

  • Тем, кто работает на развитие силы, девушка советует каждое упражнение выполнять с весом от 6 до 10 раз;
  • на выносливость до 25;
  • для тех, кто тренирует сверхвыносливость и силу воли – 30 и выше;
  • новичкам достаточно одного сета, остальным — 2–4.

Рекомендации от звезды инстаграма

Девушка продает курс, поэтому в свободном доступе программ нет. Однако Сагра часто выкладывает видео с комплексами на все мышечные группы. Пользователям остается лишь повторять движения следом за фитоняшкой. Новичкам она советует завести дневник и вносить всю информацию, начиная от количества повторов и заканчивая объемами тела. Анллела объясняет, что недельные итоги позволяют отслеживать динамику и корректировать процесс.

  • Тем, кто работает на развитие силы, девушка советует каждое упражнение выполнять с весом от 6 до 10 раз;
  • на выносливость до 25;
  • для тех, кто тренирует сверхвыносливость и силу воли – 30 и выше;
  • новичкам достаточно одного сета, остальным — 2–4.

Упражнение ослик

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий