Даррем Чарльз: массивные дельты – это легко!

Nutrition

Natural Diet

Darrem believes that a healthy, nutritious diet with adequate protein content is sufficient for a bodybuilder. He relies on healthy, organic foods for his meals, such as free range eggs and quality meat products.

Darrem also likes to stay relatively lean in the off-season, so doesn’t really eat ‘cheat meals’ much, as he doesn’t want to gain weight. In terms of meal frequency, he likes to eat a meals every couple of hours to stay anabolic. An example of a meal plan during the competition season is below:

• First Meal – 10 egg whites + 2 yolks
• Second Meal – Chicken breast, brown rice, green vegetables
• Third Meal – Post-workout protein shake with fast acting carbs
• Fourth Meal – Steak with brown rice and green vegetables
• Fifth Meal – Tilapia with brown rice and green vegetables
• Sixth Meal – Steak with green vegetable salad

Список предметов, которые можно получить за убийство Чайльда

Материалы

Название предмета	Требования
Драгоценный нефрит Шивада	Уровень 75+
Кусок нефрита Шивада	Уровень 60+
Фрагмент нефрита Шивада	Уровень 40+
Осколок нефрита Шивада	Любой уровень
Драгоценный топаз Притхива	Уровень 75+
Кусок топаза Притхива	Уровень 60+
Фрагмент топаза Притхива	Уровень 40+
Осколок топаза Притхива	Любой уровень
Драгоценный агат Агнидус	Уровень 75+
Кусок агата Агнидус	Уровень 60+
Фрагмент агата Агнидус	Уровень 40+
Осколок агата Агнидус	Любой уровень
Тень Воина	Уровень 70+
Осколок дьявольского меча	Уровень 70+
Рог небесного кита	Уровень 70+
Форма лука Северянина	Любой уровень
Форма катализатора Северянина	Любой уровень
Форма двуручного меча Северянина	Любой уровень
Форма копья Северянина	Любой уровень
Форма меча Северянина	Любой уровень
Копченый цыпленочек	Любой уровень

Каким героям нужны материалы с Чайльда

Название материала

Персонажи

Осколок дьявольского меча

Тень Воина

Рог небесного кита

Название набора артефактов	Свойства
Берсерк	2 предмета: На 12% повышает вероятность критического попадания 4 предмета: Если у героя меньше 70% ХП, вероятность критического попадания повышается на 24%
Инструктор	2 предмета: Повышает показатель мастерства стихий на 80 единиц 4 предмета: При запуске элементальной реакции все участники группы получают +120 единиц мастерства на 8 секунд
Изгнанник	2 предмета: На 20% ускоряет восполнение энергии 4 предмета: При активации взрыва стихий все участники группы восполняют 2 единицы энергии раз в 2 секунды. Эффект длится 6 сек.
Конец Гладиатора	2 предмета: На 12% повышает вероятность критического попадания 4 предмета: Если у героя меньше 70% ХП, вероятность критического попадания повышается на 24%
Странствующий ансамбль	2 предмета: Повышает мастерство стихий на 80 единиц 4 предмета: На 35% повышает урон от заряженных атак при условии, что персонаж экипирован луком или катализатором.

Шраги со штангой за спиной

Это упражнение ввел в широкий обиход 8-кратный победитель “Олимпии” Ли Хейни. Для этого варианта вам понадобится низкая стойка для штанги. Если вы попытаетесь брать штангу с пола, то с гарантией травмируете поясницу.

Уровень сложности: 2-й

Исходное положение: встаньте прямо, удерживая штангу прямым хватом. Держите гриф поближе к бедрам. Плечи опустите как можно ниже для лучшей растяжки трапециевидных.

Выполнение: сделайте вдох и, задержав дыхание, поднимите плечи. Следите за локтями – их нельзя сгибать! В верхней точке сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Все движение – медленное и подконтрольное. Голову держите прямо, смотрите перед собой.

Необычные упражнения для средней дельты

Если ваши плечи хорошо реагируют на простые упражнения, читать дальше смысла нет. Но если мышечная масса или форма ваших дельтовидных оставляет желать лучшего, предлагаю ознакомиться с 5 необычными способами качать среднюю дельту. Большинство из них были придуманы в рамках программы физической подготовки игроков в бейсбол и американский футбол.

Но поскольку широкие плечи бейсболистов волнуют мало, от выполнения таких необычных упражнений роста мышечной массы ожидать не стоит. Лучшим упражнениями для плеч их не назовешь. Зато с задачей развития силы и выносливости дельтовидных мышц такие вариации жимов, справляются очень хорошо. Узнать о необычных способах прокачать среднюю дельту, я уверен, будет полезно всем без исключения.

1. ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ

Жим гантелей на плечи с паузами

В чём особенность: подконтрольные паузы в верхней и нижней точках траектории. Благодаря изометрической нагрузке (неподвижному удержанию веса), сила мышц значительно увеличивается. Такой жим гантелей – это подготовка плечевого пояса для выполнения базовых упражнений на массу.

2. ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ

Жим гантели одной рукой с замедленным опусканием

жим гантели одной рукой

В чём особенность: подъем гантели в верхнюю точку осуществляется с помощью ног. Затем идет фаза удержания веса и последующее медленное опускание снаряда в исходное положение. За счёт усилия ног удается поднять тяжелую гантель вверх, а дальше включается в работу средний пучок дельт. Такой стиль выполнения упражнения значительно повышает силу и выносливость небольших мышц-ротаторов плеча.

3. ЖИМ ДВУХ БЛИНОВ

Жим блинов от штанги

качаем плечи видео:

В чём особенность: нестандартная форма снаряда. Упражнение очень сложное в техническом плане. Мышцам приходится справляться с совершенно новым видом нагрузки по удержанию блинов и их перемещению вверх. Помимо среднего пучка плеча, активно работают мышцы запястий и предплечья.

4. ЖИМ ДЖАВЕЛИН

Жим штанги одной рукой стоя

тренировка дельт видео:

В чём особенность: большая длина снаряда. Так же, как и в предыдущем случае, непривычная форма отягощения нагружает большое количество мышечных волокон средней дельты и мышц-ассистентов. Это упражнение для плеч можно делать и одной, и двумя руками сразу. Но в таком случае, нагрузка распространится на стабилизаторы корпуса.

5. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

Изолированная версия жима гантелей стоя

жим гантелей на плечи двумя руками:

В чём особенность: мышцы ног не работают. Нагрузка на сами дельты становится более чистой и акцентированной, делая упражнение изолированным. Помимо дельтовидных работают мышцы живота и разгибатели спины.

Вывод: такие упражнения для среднего пучка плеча довольно сложные. Они требуют высокой концентрации и координации движений. Но периодически включая такие жимы в свою программу тренировки плеч, можно значительно повысить силу и выносливость дельтовидных мышц.

Послесловие

Надеюсь, моя статья оказалась для вас полезной и помогла отыскать ответ на вопрос, что делать, если плечи на растут. Да пребудет с вами сила! И масса!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

• | | | |

История конкурса

• 1986 WNBF (Всемирная федерация естественного бодибилдинга) – Natural Pro Show
• 1989 Trinidad Invitational Natural, полутяжелый вес, 1-й и абсолютный победитель
• 1989 Чемпионат мира среди любителей, полутяжелый вес, 5-е место
• 1990 Чемпионат мира среди любителей, полутяжелый вес, 2 место
• 1992 Чемпионат мира среди любителей, полутяжелый вес, 1-й абсолютный победитель
• 1992 Chicago Pro Invitational, 12 место
• 1992 Ночь чемпионов, 11-е
• 1995 Арнольд Классик, 8-я
• 1995 Florida Pro Invitational, 3-е место
• 1995 Houston Pro Invitational, 7-е место
• 1995 Ironman Pro Invitational, пятое
• 1995 Niagara Falls Pro Invitational, пятое
• 1995 Ночь чемпионов, 9-я
• 1995 Мистер Олимпия, 15-е
• 1995 San Jose Pro Invitational, пятое
• 1995 South Beach Pro Invitational, 3-е место
• 1996 Арнольд Классик, 10-е
• 1996 Florida Pro Invitational, девятое
• 1996 Ironman Pro Invitational, пятое
• 1998 Арнольд Классик, 6-я
• 1998 Ironman Pro Invitational, второй
• 1998 Ночь чемпионов, 7-я
• 1998 Мистер Олимпия, Не место
• 1998 San Francisco Pro Invitational, 3-е место
• 1999 Арнольд Классик, 8-я
• 1999 Ironman Pro Invitational, 4-е место
• 1999 Ночь чемпионов, 8-я
• 2000 Арнольд Классик, 7-я
• 2000 Ironman Pro Invitational, пятое
• 2001 Арнольд Классик, 8-я
• 2001 Мистер Олимпия, 18-е
• 2001 Toronto Pro Invitational, 3-е место
• 2002 Ночь чемпионов, 4-я
• 2002 Мистер Олимпия, 16-е
• 2002 Southwest Pro Cup, 1 место
• 2002 Toronto Pro Invitational, 4-е место
• 2003 Арнольд Классик, 6-я
• 2003 Ironman Pro Invitational, пятое
• 2003 Maximum Pro Invitational, 1-й
• 2003 Мистер Олимпия, 7-я
• 2003 Show of Strength Pro Championship, 6 место
• 2004 Florida Pro Xtreme Challenge, 1-е место
• 2004 Hungarian Pro Invitational, 2 место
• 2004 Ночь чемпионов, 2-е
• 2004 Мистер Олимпия, 10-е
• 2004 Show of Strength Pro Championship, 2-й
• 2004 Toronto Pro Invitational, 1-е место
• 2005 Арнольд Классик, 6-я
• 2005 Чемпионат Нью-Йорка Pro, 1-й
• 2005 Мистер Олимпия, 9-я
• 2005 Toronto Pro Invitational, 1-е место
• 2006 Арнольд Классик, 8-я
• 2006 Чемпионат Колорадо Pro, 2-й
• 2006 Нью-Йорк Профи, 2-й
• 2006 Europa Super Show, 4-е место
• 2006 Монреаль Pro, второй
• 2006 Атлантик Сити Про, 1-й
• 2006 Мистер Олимпия, 14-я
• 2007 Атлантик Сити Про, 2 место
• 2007 Colorado Pro Championships, второй
• 2007 Keystone Pro Classic, шестой
• 2007 Montreal Pro Championships, победитель
• 2007 Мистер Олимпия, 12-я
• 2008 IFBB Tampa Bay Pro, 4 место
• 2008 Атлантик-Сити Про, 3-е место
• 2008 Атлантик Сити Про (Дивизион Мастерс), 1-й
• 2008 Мистер Олимпия, 11-е
• 2009 Europa Show Of Champions, 3-е место
• 2009 Нью-Йорк Профи, 7-я
• 2009 Сакраменто Про, (8-е)
• 2009 Мистер Олимпия, (16-е)
• Еженедельный чемпионат профессионалов по бодибилдингу 2010, открытый класс мужчин (10-е)
• Чемпионат Европы-2010, Открытый чемпионат Европы (9)
• 2010 Битва чемпионов Европы, мужчины: лучший позер
• 2010 NPC Декстер Джексон Классик, Мужской бодибилдинг: Гость Позер
• 2011 IFBB Pro World Masters Championships / Pro Bikini, Bodybuilding: Masters Men (6-е место)
• 2012 Мастерс Мистер Олимпия / Майами Про, Мастерс Бодибилдинг: IFBB Masters Men (7-е)
• 2013 Арнольд Классик Профессиональный бодибилдинг (9)
• 2016 Pittsburgh Pro, IFBB Pro Classic Physique (2-е место)
• 2016 Нью-Йорк Профи, IFBB Men’s Classic Physique (2 место)
• 2016 Майами Muscle Beach, IFBB Men’s Classic Physique (1-е место)
• 2016 Пуэрто-Рико Pro, IFBB Pro Classic Men Physique (1-е место)
• 2016 Toronto Pro, IFBB Pro Classic Men Physique (1-е место)
• 2016 Wings of Strength Chicago Pro, IFBB Pro Classic Men Physique (1-е место)
• 2016 IFBB Wings of Strength Tampa Pro (2-е место)
• 2016 IFBB Олимпия – Классическое мужское телосложение (5 место)
• 2017 IFBB Карина Насименто Про (1-е место)
• 2017 IFBB Олимпия – Men’s Physique Classic (13-е)

Мышечный отказ? Это не конец.

Усиление мышечной недостаточности является ключевым фактором. Мышечный отказ проявляется тем, что вы не можете продолжать тренировку в надлежащей форме. Возможно, вы чувствовали мышечную недостаточность между 8 и 12 повторами. Если вы сделаете еще повтор или два после отказа, мышца будет работать на износ, а на следующий день появиться боль. Это называется отсроченная болезненность мышц, которая проходит через несколько дней.

Учитывая вышесказанное, есть еще одна вещь, на которую нам стоит обратить внимание это интенсивность занятий

Ниже несколько способов, как увеличить интенсивность тренировки трицепса.

• Принудительные повторения. Когда вы выполняете овер-хэд упражнения или жим узким хватом. Попросите партнера по тренировке помочь вам сделать еще несколько принудительных повторов, до тех пор, пока вы не потеряете силу. Если выполняете упражнение на одну руку, вы можете помогать себе свободной рукой.
• Сбрасывание. Вместо того, чтобы закончить упражнение по достижении мышечного отказа, возьмите вес на 25% меньше исходного и продолжайте работу. Еще больший эффект принесет сбрасывание в упражнениях с канатом, поскольку все, что нужно сделать для снижения веса – переместить заглушку.
• Пик-напряжение. Вместо того, чтобы положить гантель на пол после упражнения, удерживайте ее и напрягайте трицепс на пике движения. Чем сильнее усталость, тем короче периоды этого напряжения, но эффективность при этом не падает.

Вот и всё! Как вы видите, ничего сложного нет в этих методиках. Более того, я и другие бодибилдеры применяем перечисленные рекомендации постоянно и советуем именно такой подход для новичков. Именно таким образом вы получаете 2 приза одновременно: снижаете риск травмы и получаете профит. Результаты не заставят долго ждать, уж поверьте, вам понравится! Успехов!

https://youtube.com/watch?v=b5UJW8t6FsU

биография

Даррем Чарльз родился в Ароке, Тринидад. Четырнадцатикратный победитель выставки IFBB Pro Show. Четырнадцатикратный участник выставки IFBB Olympia Show. Он впервые выступил в нескольких естественных соревнованиях в 1986 году, где он был постоянным чемпионом. Первый в WNBF (Всемирная федерация естественного бодибилдинга) и других. Его первое соревнование в IFBB было в 1989 году, когда он участвовал в любительском чемпионате мира IFBB, где занял 5-е место в полутяжелом весе. Чарльз впервые участвовал в IFBB Ночь чемпионов в 1992 году, где он занял 11 место.

В 1995 году Даррем Чарльз принял участие в 9 беспрецедентных профессиональных соревнованиях по бодибилдингу IFBB. С 2002 по 2009 год он выиграл девять профессиональных соревнований.

В настоящее время он проживает в Форт-Лодердейле, Флорида. Он тренируется в фитнес-центре BusyBody на Glades Rd. Чарльз появился в пятом томе серии DVD «Титаны» и обещает еще много DVD, первый из которых называется «Искусство позирования». В октябре 2005 года он выпустил DVD Даррем Чарльз – От мечты к реальности – Титаны 5 (DVD) – Жизнь суперзвезды IFBB Даррема Чарльза (6-кратный победитель Pro) в тренажерном зале, на сцене, дома, в своем гостиничном номере. . Это было записано через две недели после выхода мистера Олимпии. Продолжительность спектакля: 125 мин, общерегиональный, NTSC. Производство Muscletime.

В 2016 году Чарльз вернулся к соревнованиям после короткого двухлетнего перерыва. В настоящее время он участвует в новом дивизионе классического бодибилдинга IFBB. Он выиграл три из восьми соревнований, в которых участвовал в 2016 году. Даррем победил в первом шоу в 2017 году.

(Darrem Charles) Тринидад

Галерея спортсменов

Джон Чарльз >>

Галерея фотографий Даррем Чарльз

Видео Даррем Чарльз

Фото опубликовано пользователем

Оценка фото

(38 голосов)

Оценить фото

В избранное

476 x 640

Галерея фотографий Даррем Чарльз. Фото 1 из 542
Фото 1	Фото 2	Фото 3	Фото 4	Фото 5	Фото 6	Фото 7

Родился	22 июля 1969 года (50 лет)
Рост	175 см
Соревновательный вес	103 кг

Даррем Чарльз, профессиональный бодибилдер IFBB, родился 22 июля 1969 года в Аруке (Тринидад). Великолепная карьера Чарльза – результат воистину титанического труда и многолетних тренировок. А началось все в далеком детстве, когда мальчик заметил, как “отзывчиво” его мышцы реагируют на любые силовые тренировки. Приняв участие в нескольких любительских соревнованиях в 80-х годах, уже в начале 90-х Чарльз получил статус профессионала IFBB. Первым соревнованием для культуриста стал Любительский Чемпионат Мира IFBB 1989 года, где он занял 5-е место в легком весе. А в 1992 году Чарльз уже принимал участие в “Ночи Чемпионов” (11-е место).

Даррем Чарльз известен своим сногсшибательным обаянием, которое, поговаривают, иногда работает против него из-за достаточно агрессивных взаимоотношений между культуристами. К слову сказать, периодически создается впечатление, что судьи одобряют подобную атмосферу соревнований. Однако обаяние Чарльза еще не означает мягкотелости, спортсмен полон соревновательного духа и на 100% выкладывается как на тренировках, так и на чемпионатах.

Чарльз – неоднократный победитель турниров “Атлантик Сити Про”, “Торонто/Монреаль Про”, хотя самой важной победой он считает 1-е место на “Европа Супер Шоу”-2002. А вот титул “Мистер Олимпия” Даррему, к сожалению, так и не отдался. Впрочем, в одном из своих интервью спортсмен заявил, что находится в прекрасной форме и готов побороться за титул

Несмотря на относительную неудачу в “Орландо Про Шоу”-2009 (3-е место), Чарльз пребывает в самом оптимистичном состоянии. По его словам, у него были все шансы на победу, но травмы полученные за предыдущие годы (особенно 2007 и 2008), помешали в достаточной мере натренировать ноги. На “Мистер Олимпия” спортсмен обещает показать “совершенно нового Даррема”. “На Орландо Про Шоу вы увидели только верхушку айсберга”, – сообщает он в интервью.

Впрочем, в одном из своих интервью спортсмен заявил, что находится в прекрасной форме и готов побороться за титул. Несмотря на относительную неудачу в “Орландо Про Шоу”-2009 (3-е место), Чарльз пребывает в самом оптимистичном состоянии. По его словам, у него были все шансы на победу, но травмы полученные за предыдущие годы (особенно 2007 и 2008), помешали в достаточной мере натренировать ноги. На “Мистер Олимпия” спортсмен обещает показать “совершенно нового Даррема”. “На Орландо Про Шоу вы увидели только верхушку айсберга”, – сообщает он в интервью.

Несмотря на почти 20-летнюю карьеру, Чарльз не собирается оставлять соревнования. По крайней мере, в ближайшие пять лет. Спортсмен считает, что едва достиг расцвета физической формы и способностей. Бодибилдинг для Даррема – больше, чем увлечение, это смысл его жизни. И его главная жизненная цель – сделать все возможное для достижения совершенства.

Сейчас Чарльз живет в Бока Ратон (Флорида). Спортсмен принял участие в съемках пятого диска сериала “Титаны” и пообещал еще много DVD с его участием, первый из которых решил назвать “Искусство Позировать”.

Как качать трицепс: график тренировок

Крупная мышечная группа для восстановления должна отдыхать около 7 дней, но мышцы рук не относятся к крупнейшим мышечным участкам, поэтому восстанавливаются быстрее и их можно тренировать 2 раза в неделю. К примеру, чередуя 1 тренировку тяжелую на 6-8 повторов и 2 тренировку облегчённую на 8-12 повторений.

Не важно какое упражнение выполняется, трицепс должен в конце гореть и уставать, только такое ощущение означает, что мышцы включаются в работу на полную катушку. Если локти начинают ныть, пересмотрите технику выполнения, замените гриф на гантели, используйте укрепляющие добавки для суставов к примеру глюкозамин и хондроитин. Если локти начинают ныть, пересмотрите технику выполнения, замените гриф на гантели, используйте укрепляющие добавки для суставов к примеру глюкозамин и хондроитин

Если локти начинают ныть, пересмотрите технику выполнения, замените гриф на гантели, используйте укрепляющие добавки для суставов к примеру глюкозамин и хондроитин.

Чередуйте упражнения друг с другом не давая мышцам привыкать к нагрузкам и со временем трицепс начнёт преображаться!

Watch this video on YouTube

Шраги со штангой

Это самое простое упражнение для трапециевидных мышц, поэтому начинать осваивать шраги лучше именно с него. Однако если вы думаете, что шраги со штангой – упражнение для начинающих, то ошибаетесь. Шраги со штангой очень популярны среди профессионалов.

Уровень сложности: 1-й

Исходное положение: встаньте прямо, удерживая штангу спереди на прямых руках. Хват – прямой. Плечи опущены для лучшей растяжки трапециевидных.

Выполнение: сделайте вдох и, задержав дыхание, поднимите плечи. Не сутультесь, не сгибайте локти. В верхней точке сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Все движение должно быть подконтрольным, голову держите прямо.

Комментарии пользователей

Всего 3 страницы 2

Я считаю что у него лучший верх в совокупности за всю историю бб-ну кроме широчайших-они средние
Опубликовано 25.09.2013 в 7:42	+0 -0
Красавчик выступает на профессиональном уровне 24 года это достойна уважения и пачёта
Опубликовано Виктор 14.04.2014 в 9:37	+0 -0
О) с днюхой))) Увидев его выступление 98 года на Олимпии, я просто офигел. Пластика и эстетика просто зашкаливали. Невероятно одаренный атлет и большой трудяга. Но, массу набирать ему не надо было…
Опубликовано 22.07.2015 в 13:13	+0 -2
Метнулся Чарльз в свои почти 47 годиков в “классик-физик”: недавно занял в одном из турниров второе место … Прокачанный ,жесткий ….,но весит 84 кг согласно максимально допустимого веса для своего роста … скинул мужик 20 кг сухих мышц …
Опубликовано Юрьевич 24.03.2016 в 22:48	+1 -0
27 лет мужчина в теме….
Опубликовано Юрьевич 24.03.2016 в 22:50	+1 -0
Стал первым 2 июля 2016 на Чикаго в номинации “классик-физик”….
Опубликовано Юрьевич 4.07.2016 в 13:47	+1 -0
Пятое место на Оле 2016 в новой номинации “классик-физик”…
Опубликовано Юрьевич 26.09.2016 в 22:53	+1 -0
22 октября стал первым в “классик-физик” на “Дайана Кадо Про ” (Dayana Cadeau Pro) США, Флорида ….. правда там было всего …. четыре билдера ….
Опубликовано Юрьевич 23.10.2016 в 21:23	+1 -0
Надо завести табличку участия его в турнирах “классик-физик” – тоже будет интересно лицезреть тенденцию , успехи …
Опубликовано 19.01.2017 в 16:01	+1 -0
Победил в “Карина Насименто Про 2017” (25 марта 2017) (40+)
Опубликовано 29.03.2017 в 18:45	+1 -0
Будет на этой Оле (снова в классик-физик) там с этого года повысили верхнюю максимальную планку веса для каждой ростовой категории : теперь с его ростом в 175 см ему можно весить около 90 кг …(ранее было около 85 кг)
Опубликовано 8.09.2017 в 20:13	+1 -0
Стал там 13-ым из 20 -ти участников …
Опубликовано 18.09.2017 в 9:15	+1 -0
Сразу после образования новой номинации “классик-физик”(мало было атлетов в ней) возрастной Чарльз вполне там смотрелся и даже побеждал … Теперь дивизион расширился – пришли хорошие молодые классики … Чарльзу там уже ловить нечего … Но в “40+” будет появляться еще …
Опубликовано 9.07.2018 в 11:40	+1 -0
Пожалуй самый долгоиграющий из выступающих (пусть уже в классиках) : в теме 25 лет уже … начал раньше Декстера лет на 7 … 25 лет в профи (из них правда 5 лет в классиках) … Самые “ветеранистые” с Флексом они …
Опубликовано 30.12.2018 в 0:45	+2 -0
25 лет в профи !!! Вечность : кто вот так еще ? Даже Декстер “лишь” 20 лет в теме…
Опубликовано 11.02.2019 в 21:11	+0 -0
Наверное Декстер знает об этом и этот рекорд хочет тоже побить))
Опубликовано 11.02.2019 в 22:02	+0 -1
Этот рекорд не побьет : вроде ,его последний сезон : у него зато иных рекордов масса – более весомых и значимых …
Опубликовано 11.02.2019 в 22:08	+0 -1
Вообще то в 19 г он тоже будет как 25 я лет в теме
Опубликовано 11.02.2019 в 22:13	+1 -2
Декстер (как это ни странно) поздно по возрасту получил ПРОкарту : в 30 годиков … Чарльз – в 23 … А они -ровесники
Опубликовано 11.02.2019 в 22:13	+0 -0
Декстер в 2019 отпразднует несколько юбилеев : 20 лет в профи , двадцатая Оля , самому 50 лет, добьет кол-во побед до 30 (пока их 28) и после Оли 2019 уйдет ,красавец на пенсион …
Опубликовано 11.02.2019 в 22:22	+1 -0
Юрьевич, так про карту Даррем получил не в 89, откуда у тебя 25 лет в про появилось то?
Опубликовано 11.02.2019 в 22:27	+0 -1
Чарльз с 1992 года уже в профи : т.е. ему там 23 годика
Опубликовано 11.02.2019 в 22:32	+0 -0
Вот, а 13 закончил, 22 года в про выходит, не 25
Опубликовано 11.02.2019 в 22:36	+0 -1
Alex 13 , верно … только он потом еще в 2016, 2017 выступал в классиках … итого : почти 25 в профи …
Опубликовано 11.02.2019 в 22:38	+1 -0
Классиков я не считаю, это не серьезно уже. Для галочки только если. Нужно всё таки считать основное.
Опубликовано 11.02.2019 в 22:43	+1 -1

Всего 3 страницы 2

Загрузить фотографии на сайт

Добавить видео на сайт

Заключение

Чайлд – один из самых сложных и вариативных боссов в игре. Для его уничтожения следует подбирать не только мощную команду, но и запоминать его атаки и способности.

Вам также будет интересно:

• Топ 5 – Лучших игровых ноутбуков для Genshin Impact | Сравнение | Плюсы Минусы
• Genshin Impact – Лупус Бореалис: стратегия и награды за босса | Награды | Рекомендуемые герои
• Genshin Impact: Электро Гипостазис – слабые стороны и стратегия
• Чжун Ли – Genshin Impact | Сильные и слабые стороны | Лучшие билды, артефакты и оружие, предметы для повышения уровня
• Как поднимать уровень героя – Genshin Impact | Предметы для возвышения (Локация)
• Genshin Impact – Путешественник (Гео) | Сильные и слабые стороны | Лучшие билды | Лучшие артефакты | Лучшее оружие