Как стать фитнес тренером — что для этого нужно мужчине и девушке

Введение

Данный материал является логическим продолжением первой части цикла статей о том, что из себя представляет работа фитнес-тренера. В первой части «Кто такой фитнес-тренер» мы разобрали само понятие тренера, рассмотрели карьерные возможности, которые открыты перед ним, а также узнали о требованиях, предъявляемых работодателем к потенциальному фитнес-тренеру. В этой же части, второй по счету, мы с вами выясним, какими знаниями, умениями и навыками нужно обладать, чтобы официально стать фитнес-тренером, а также затронем множество подноготных нюансов, коих в данной профессии, поверьте, предостаточно. Также приготовьтесь к тому, что мы будем развенчивать множество мифов, которые бытуют среди непосвященных.

Представим, что вы задались вопросом – как стать фитнес-тренером с нуля и поставили себе цель устроиться на работу в спортивный клуб. Первый же вопрос, который возникнет в вашей голове – что для этого нужно? Под этим довольно общим вопросом кроется множество более мелких и более конкретных, таких, как: какое образование нужно иметь, какими знаниями нужно обладать, какой нужен опыт, какие нужны дипломы или сертификаты, и так далее и тому подобное. Что ж, попробуем ответить на эти вопросы по порядку, впрочем, не только на эти, но и на некоторые другие.

Нет результатов

Почти все начинающие ждут результатов от зала за месяц и полностью взваливают ответственность за них на тренера. Что это значит? Например, девушка с целью похудеть на 15 кг посещает индивидуальные занятия, но игнорирует рекомендации по питанию в течение дня. Таким образом, съедая все, что хочется, девушка ожидает результат только от эффективных тренировок и ничего с режимом питания делать не хочет. Отсюда и отсутствие похудения, и, конечно же, прекращение занятий.

Работа фитнес-тренера и безопасность клиентов

Если инструктор только начинает свою карьеру в спорте, независимо от его знаний с ним проводится дополнительное обучение и проверка усвоенного на курсе материала. Это требуется для обеспечения безопасности клиентов фитнес-клуба. Также для фитнес-тренера, который не имеет опыта проведения тренировок, проводятся пробные проверочные тесты, где он на практике показывает как правильно нужно выполнять упражнения и т. д.

Для инструктора без опыта запрещены групповые тренировки, так как для этого ему не хватает опыта, знаний и квалификации. Практически во всех фитнес-клубах групповые занятия проводятся только с опытными инструкторами, или тренерами, имеющими соответствующие сертификаты.

Приступая к работе, новые фитнес-инструкторы находятся под руководством главного тренера, который отвечает за весь клуб. Обычно он проводит тестирование и проверку знаний. Также он может назначать клиентов своим подопечным.

Обычно перед окончательным трудоустройством проходит 1-2 месяца испытательного срока, в течение которого главный тренер решает, кто остается в этом спортивном центре, кто может перейти работать в другой, а кто не соответствует требованиям.

Обязанности

Коммуникабельным.
Понимать клиента.
Подбирать нужный алгоритм тренировок.
Принимать во внимание особенности организма тренирующегося.

Это лишь малая часть обязанностей данного специалиста.

Если соискатель оформлен на работу, то ему нужно четко знать о должностных обязанностях, возложенных на него, в какие входит:

  1. Обеспечение дежурства в тренажерном зале в соответствии с графиком, утвержденным фитнес-менеджером.
  2. Накануне дежурства – проверка зала, исправности аксессуаров и инвентаря. При обнаружении технических дефектов – осуществление записи в журнале посещения репетиций и доклад о случившемся старшему тренеру или менеджеру.
  3. В период дежурства осуществление вводных тренировок с посетителями. Наблюдение за исполнением посетителями правил тренировок.
  4. Наблюдение за техникой безопасности для недопущения травм у клиентов.
  5. Участие в стажировке новых инструкторов.
  6. Обеспечение клиентов сервисом, обучая их безопасному исполнению упражнений.
  7. Поддержание чистоты и порядка в зале тренировок, уборка освободившихся аксессуаров и прочих атрибутов для занятий. При потребности приглашение уборщицы.
  8. Участие в тренингах и собраниях, организованных ФК.
  9. Исполнение поручений начальства ФК.

(Видео: “9 Правил успешного фитнес тренера. Как стать тренером с нуля без образования?”)

Требования к профессии фитнес-тренера

Тренер по фитнесу обязан обладать высшим образованием, с квалификационным уровнем не ниже «бакалавра», без требований к опыту работы.

Персональный фитнес-тренер обязан иметь высшее образование, с квалификационным уровнем «магистр», без требований к опыту работы или с квалификационным уровнем «бакалавр», обладающим опытом работы не менее 4 лет.

Список общих требований при устройстве на должность фитнес-тренера:

  1. В настоящее время существует спрос на молодых специалистов от 20 до 45 лет.
  2. Опыт работы должен быть не менее полугода.
  3. Образование должно быть спортивное или медицинское (в цене профессиональные спортсмены либо учителя физкультуры).
  4. Немаловажным требованием является и наличие спортивных или танцевальных навыков, с владением знаний:
  • аэробики;
  • тренировок на гидравлических тренажерах;
  • спортивной медицины;
  • физиологии и анатомии.
  1. Обязательным требованием является наличие диплома и сертификата.

(Видео: “Документы фитнес тренера”)

Почему в России нет специализированных вузов?

Ни один вуз в России на данный момент не выдает дипломы фитнес-инструкторов и не проводит фитнес-обучение. Существует Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, но там есть лишь ознакомительный курс, не более того. Фитнес- сфера, которая развивается очень динамично, методики преподавания постоянно и иногда радикально меняются. К тому же, если крупные фитнес-клубы предпочитают брать на работу людей с высшим образованием в области спорта, медицины, бывших спортсменов, то небольшие студии трудоустраивают и без специальной подготовки. Но вы же не хотите быть дилетантом?)

Где искать клиентов

После того, как приходит понимание, кто такой онлайн фитнес тренер, у новичков в данной профессии появляется вопрос, где и как искать клиентов.

Стоит смотреть здраво на вещи, и не тешить себя ложными надеждами, что люди соберутся в очереди к новому инструктору

Необходима реклама, и важно сначала работать «на имя», чтобы стать узнаваемым специалистом в области фитнеса и здоровья

Потенциальных клиентов можно взять в подписках на страницах спортивных клубов, не стоит стесняться отправлять запросы на добавление людей в друзья. Можно составить шаблон сообщения, в котором будет краткая информация об услугах онлайн тренера.

Дистанционные тренировки подходят людям, которые много времени проводят на рабочем месте, поэтому стоит разослать письмо с предложением своих услуг в крупные компании.

Основные навыки фитнес-тренера

Для того чтобы получить профессию фитнес-инструктора, каждый желающий должен иметь определенные базисные навыки и умения, а именно:

  • Физическая подготовка и превосходное состояние здоровья. Каждодневные занятия — залог успеха, нуждающиеся в стойкости и силе воли. Любой инструктор должен иметь спортивное и опрятное тело. В этом случае, прежде чем начинать становиться инструктором, нужно в первую очередь поработать над своим телом и не забывать о диете и контроле за весом.
  • Знания по диетотерапии, анатомии, физиологии и прочее. Как и любой другой работник, фитнес-инструктор должен обладать необходимыми знаниями в области анатомии, физиологии, диетотерапии и биохимии, а также уметь оказывать медицинскую помощь. На подготовительном этапе подготовки данных знаний будет вполне достаточно. Если же вы начинаете свой путь с нуля, начните читать специализированную литературу, просматривать соответствующие видео и специализированные вебинары. Кроме этого, не стоит упускать знания, которые дают на курсах по подготовке. В процессе развития и становления профессионального роста тренера можно получить огромный багаж знаний, а также и высшее медицинское образование.
  • Преподавание и физиология. Это базисные знания, который обязан знать каждый тренер при работе с подрастающим поколением. Детское обучение является иным назначением в фитнесе. Кроме необходимых теоретических знаний необходимо ладить с детьми и подростками.

Кроме вышеперечисленных базисных навыков любой тренер должен иметь персональные качества. Личные качества необходимы для дальнейшей заинтересованности клиентов. Каждый инструктор должен владеть следующими особенностями:

  • Привлекательность.
  • Целеустремленность.
  • Самодисциплина.
  • Уметь правильно организовать занятие.
  • Общительность.
  • Доброжелательность.
  • Быть оптимистически настроенным.
  • Обязательство.
  • Инициативность.
  • Замечать недочеты.
  • Стрессоустойчивость.
  • Умение убеждать.

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

Бен Вейдер — президент международной федерации бодибилдинга (IFBB). Это самое авторитетное заведение в сфере фитнес-образования, появилось в 1992-м году. Со дня основания ректором данного колледжа является кандидат медицинских наук Рябинкова Е.К. Выпускники колледжа работают более чем в 1500 фитнес-клубах России. Обучение в колледже возможно по 30 различным дисциплинам, в числе которых: теория и методика физического воспитания, анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, диетология, спортивная медицина, информатика, психология, педагогика, этика и эстетика, философия, экономика, менеджмент, хореография и др.

Дистанционное обучение

В Колледже бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера профессию инструктора фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала или персонального тренера можно получить дистанционно — через дистанционную программу или вебинары. Дистанционная программа — это полный курс по одной из дисциплин или комплексу дисциплин. С ее помощью «корочку» тренера можно получить, даже не имея профильного образования. Вебинары проводятся на специальном сервере, где участники общаются, смотрят презентации, участвуют в дискуссиях. Вебинары предназначены для повышения квалификации тренеров.

При прохождении дистанционного курса (3-7 недель) вы получите сертификат фитнес-ассистента.

При прохождении курса очно в Москве или Санкт-Петербурге (2 недели) вы получите сертификат Инструктора фитнеса, тренажерного зала.

Очное обучение

План обучения можно выбрать в зависимости от того, какой именно компетенции вы хотите достичь:

Выберите свою программу обучения:

Название программыКраткое описаниеУчебных часовСтоимость
Инструктор фитнеса, тренажёрного залаОсновная учебная программа. В процессе обучения, студенты получают базовое образование и проходят практические занятия на различные виды упражнений144 часа39 800 р.
Инструктор групповых занятий, аэробикиВ процессе обучение проходятся как базовые уроки по физиологии и анатомии, так и практические классы, на основные виды групповых программ.172 часа48 200 р.
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингуОсобенности данной программы — работа с персональными тренировками для клиентов фитнес клубов72 часа28 800 р.

Контакты

  1. Москва: (495) 411 1240, (499) 346 8933, ул. Балтийская, д. 9, 3-й этаж, ст. м. «Сокол». Офис работает с понедельника по пятницу с 10-00 до 18-00.
  2. Санкт-Петербург: (812) 295 8933, (812) 424 7921, ул. Кантемировская, д. 7, офис 1208, ст. м. «Лесная». Офис работает с понедельника по пятницу с 10-00 до 18-00

Советы от профессионалов

Как мы убедились, профессия бизнес-тренер требует определенных знаний и навыков. Но есть еще некоторые советы, которые пригодятся новичкам в процессе обучения на коуча. Главное – это проведение постоянной работы над собственным образованием. Каждая услышанная мысль, идея и личный опыт должны быть проанализированы. Каждая отдельная ситуация должна вести к формированию определенных выводов. После прохождения платного курса не стоит считать, что вы уже настоящий профессионал: такое мнение всегда ошибочно.

Очень важно при планировании деятельности научиться мыслить аналитически и стратегически, не бояться чего-то нового и неизвестного. Открытость и целеустремленность – это базовые качества каждого тренера

Вырабатывание ответственности и веры в себя также важны. Еще одно ключевое стремление – это умение правильно вести дискуссию, не допускать конфликтов и перехода на личности.

Тренеров достаточно много, но по-настоящему профессиональных и запоминающихся – единицы. Если вы хотите войти в их клан как можно быстрее, необходимо постоянно вести работу над собственным имиджем. Не нужно набирать большое количество заказов только ради денег. В первую очередь – настройтесь на совершенствование себя, и уже потом – на получение прибыли. Главное – иметь любовь к своей работе.

Где получить образование

Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.

Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.

Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.

К слову, опытные инструкторы настойчиво рекомендуют не прерывать собственные тренировки. Например, профессиональный тренер Илья Тимко говорит, что, когда сам не занимается, хуже тренирует других.

Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:

  1. Изучение теории – это базовый курс классической аэробики или бодибилдинга. Отсюда идут все основы фитнес-индустрии и азы, необходимые для работы. Вам дадут знания по человеческой анатомии, физиологии и биомеханике. По окончанию вы обязательно будете разбираться в работе сердца и сосудистой системы, в строении мышц и суставов. Эта теория – отправная точка в профессию фитнес-тренера.
  2. Получение практики – вас обучат правильной технике выполнения базовых упражнений, разминки и силовых практик, ознакомят с их вариациями и модификациями. Вас с нуля научат каждому упражнению, чтобы в дальнейшем вы смогли продемонстрировать клиентам как правильно их выполнять.
  3. Выбор специализации – следует за базовым курсом. Не ограничивайтесь одной аэробикой или тренажерным залом, пройдите обучение по степу, йоге, аквааэробике или пилатесу. На таких курсах практической части уделяется 70% обучения, потому что всю необходимую теорию вы получите на базовом уровне. Можно выбрать более узкое направление: например, детские тренировки, программы для беременных, курсы реабилитации инвалидов.

Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.

Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.

Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.

Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:

  • Категория «А» – подготовка инструкторов тренажерного зала.
  • Категория «В» – позволяет вести персональные занятия по слайду и степу.
  • Категория «С» – вы сможете преподавать несколько видов аэробики.

Быть всегда “голодным”.

Конечная цель хорошего тренера – это помощь спортсмену раскрыть весь его потенциал. Для этого мы должны ожидать от себя не меньше, чем ожидаем от своих спортсменов. Это значит – никогда не быть довольным

И не важно каких спортсменов вы тренировали, и какие титулы у вас и ваших спортсменов уже имеются

“Быть голодным” – означает постоянно оставаться в курсе последних спортивно-научных новостей, все время искать новые открытия, новые методики и неустанно внедрять их в свой тренировочный процесс. Также это означает улучшение ваших отношений со спортсменами и развитие ваших навыков критического и творческого мышления.

Следуйте этим советам, всегда стремитесь быть лучшим тренером, и вы неизбежно достигнете своих целей.

Подписывайтесь на наши соц. сети и не пропустите новые статьи.

Совет № 4: выделяйтесь на фоне остальных

Определите свои сильные стороны как тренера и используйте их в свою пользу. У вас хорошо получается вести тренировки для небольших групп или, может быть, вы увереннее себя чувствуете во время индивидуальных тренировок? Вам комфортнее работать с подростками или больше нравится работать со взрослыми? Концентрация на сильных сторонах, а не бездумные попытки использовать популярные на тот или иной момент приёмы, помогут привлечь и сохранить клиентов.

Выберите область тренировок, с которой вы знакомы лучше всего

Не важно, в каком типе тренировок у вас больше всего опыта — силовые или функциональные, Пилатес или бодибилдинг. У вас есть экспертные знания в какой-либо из областей? Значит, у вас есть преимущество по сравнению с конкурентами

Не пытайтесь в совершенстве овладеть всеми методами и типами тренировок. Найдите один или два типа, которые больше всего нравятся, и постарайтесь изучить их досконально со всеми возможными нюансами.

Ваша цель — стать экспертом, к которому будут обращаться с вопросами. Когда ваше имя станет синонимом выбранного типа тренировок, вам будет намного легче рекламировать себя и привлекать клиентов.

Я был нацелен на высокопрофессиональных, эксклюзивных клиентов и делал всё возможное, чтобы моя программа тренировок соответствовала их потребностям и сочеталась с их образом жизни. Я создал образ идеального клиента, описал его обычный день, а также попробовал определить возможные цели, которые такой клиент мог бы поставить перед собой.

Свою карьеру я построил на потребностях только таких клиентов. Очевидно, что при таком подходе начинать карьеру будет достаточно трудно, но я обещаю, что в будущем вы сможете построить надёжный и успешный бизнес. Мне потребовалось шесть месяцев на то, чтобы привлечь первого клиента из моей категории, но я точно знал, что этот клиент поможет мне привлечь новых.

Отзывы и результаты

Откуда брать знания

Успешный фитнес-тренер — это человек, который не только работает с клиентами, но и постоянно совершенствует свои знания, учится чему-то новому. Фитнес индустрия не стоит на месте.

Появляются новые направления, в которых можно расти и развиваться, например, всеми любимый функциональный тренинг, или степ, который еще десять лет тому назад представлял собой только простые связки шагов. Сегодня можно с восхищением наблюдать за красотой танцевального степа, хореография просто завораживает новичков.

Обучение можно начать в следующих авторитетных фитнес-школах:

  • Колледж Вейдера — https://www.cbb.ru/
  • FPA (Ассоциация профессионалов фитнес) — https://fitness-pro.ru/
  • Первая школа фитнеса  — http://firstfitschool.ru/

Чтобы усовершенствовать свои навыки, или получить новые знания, стоит обратиться за помощью к «гуру» фитнес индустрии, например:

  • Павлу Фатыхову — https://www.instagram.com/pashafatykhov/
  • Сергею Олейникову — https://www.instagram.com/s.oleynikov/
  • Тарасу Климову — https://www.instagram.com/tarasklimov/

Легендарные международные презентеры фитнес конвенций проводят онлайн семинары, и предлагают пройти курсы дистанционно, многие из которых можно смотреть в записи.

Большим спросом пользуются инструкторы «универсалы», которые могут легко провести силовое занятие, после которого переключатся на растяжку, или пилатес

Важно не брать поверхностные знания с курсов, а серьезно подойти к изучению каждого направления

Клиентам свойственно задавать много вопросов, поэтому тренеру необходимо знать все нюансы программ, и уметь спокойно и доступно объяснять каждое упражнение. Помимо тренировочных программ стоит изучить анатомию, чтобы понимать, как правильно тренировать мышцы, и не навредить организму в целом.

При выборе профессии онлайн инструктора нужно не бояться трудностей, упорно идти к своей цели, учиться, и много тренироваться самому. Успехов Вам на спортивном пути, и верьте в себя!

ЗОЖ балдеж: вкусная еда может быть полезной. Эксперты о сладостях, перекусах и лишнем весе

Сколько можно зарабатывать

Если вы станете тренером, то готовьтесь к тому, что ваш доход на первых этапах едва ли перевалит за отметку прожиточного минимума. Но это вовсе не значит, что события будут развиваться именно по такому сценарию. Возможно, у вас есть все чтобы начать зарабатывать с первых шагов. Что для этого нужно:

  1. Умение располагать к себе людей.
  2. Умение продавать.
  3. Только после этого идут знания по прикладным дисциплинам.

Указанные три навыка целиком и полностью зависят от вас. Но также на ваш заработок будут влиять и внешние факторы:

  • Уровень зала. Это может быть клуб премиум класса, где за одно занятие с клиентом вы получите до 1-1.5 тысячи рублей даже будучи тренером без категории.
  • Для не премиального сегмента клубов ценник персональной тренировки может быть в 2-3 раза меньше. Поэтому даже проведя 100 тренировок за месяц можно не пересечь отметку в 50 тысяч рублей.
  • Проходимость клуба. От того какое количество клиентов проходит ежедневно через клуб также зависит ваш заработок. В этом плане хороши крупные сетевые клубы.
  • Коллектив. Атмосфера, в которой вы работаете может существенно влиять на ваш доход. Не зря существует поговорка о том, что те, кто нас окружаю определяют то, кем мы являемся.

Сколько нужно заниматься с персональным фитнес тренером?

В большинстве случаев людей останавливают цены на услуги тренера.

Согласен, это может оказаться дорого, но это ваше здоровье и ваш внешний вид, на этом экономить я не советую.

Другое дело — рационально использовать потраченные деньги.

Со временем у тебя будет достаточно знаний и опыта, чтобы начать тренироваться самому. Но для этого нужно понимать, что и зачем ты делаешь.

Приходя на каждую тренировку, не выключай свой мозг: думай, запоминай и анализируй. Не стесняйся спрашивать, если тебе что-то непонятно. Кроме того, начни читать спортивную литературу и смотреть видео с полезной информацией о тренировках.

От того, как быстро ты освоишься в зале, зависит то, сколько занятий будет нужно с тренером.

Самое главное – поставить правильную технику выполнения упражнений и понять, как правильно составить тренировочную программу и скорректировать питание. Если ты овладеешь этими знаниями, то к тебе прилетит сова из Хогвартса, но это не точно. Точно я могу сказать одно, с этими знаниями ты сможешь тренироваться самостоятельно.

Опыт работы

Как составить резюме

Чтобы составить грамотное резюме можно воспользоваться существующим шаблоном, например, . Далее, заполнить все поля нужно максимально подробно, помимо образования и курсов необходимо прописать все мелочи: опыт в видах спорта, достижения, посещение лекций и спортивных мероприятий, хобби и все, что связанно с будущей профессией.

Если вы принимали участие в различных соревнованиях, эстафетах и мероприятиях города, об этом так же важно упомянуть. Чем содержательнее и подробнее ваше резюме – тем больше шансов получить работу

Чем содержательнее и подробнее ваше резюме – тем больше шансов получить работу.

Имплантация зубов без боли

Учиться, учиться и еще раз учиться.

Многие тренеры боятся спортивных наук и не тратят время на их изучение, а ведь спектр требуемого знания в таких предметах, как биомеханика, спортивная психология, физиология, теория и методика тренировок, очень высок. Конечно, это неполный список. Современный спорт предъявляет расширенные требования к тренеру, и, как показывает практика, сейчас не обойтись без знаний травматологии, реабилитации и другой медицинской подготовки.

Базовое понимание биомеханики расскажет вам, является ли движение правильным или неправильным, как оно соотносится со стандартным техническим шаблоном, и предоставит вам способы максимизировать эффективность движения с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

Спортивная психология лежит в основе мотивации, уверенности иуправления тревожностью. На данный момент это является одним из самых перспективных направлений в спорте.

Спортивная физиология объясняет адаптацию организма, котораяпроисходит в результате тренировочного процесса, и дает вам информацию для коррекции вашей программы. За счет этого можно достичь наилучшего результата и избежать травм.

Методика тренировок научит вас лучше предоставлять информацию своим спортсменам, чтобы они могли как можно быстрее освоить двигательные навыки и обучиться правильной технике.

Теория тренировок – это то, что связывает все другие спортивные науки вместе. Она позволяет организовать правильный тренировочный процесс для достижения максимальных показателей в том или ином виде спорта.

Супруга

Баланс work&life в работе тренера

Вы учите клиента правильно питаться, но наскоро обедаете чем придется в перерывах между тренировками. Вы убеждаете клиента посещать тренировки 3-4 раза в неделю, но за последние две недели так и не добрались до полноценного собственного тренинга.

Знакомая история, не так ли? Так вот, в будущем году этот порочный круг нужно разорвать. Правильно спланировать и грамотно распределить время на работу и личную жизнь, в которую, кстати, включено и ваше здоровье. Рано или поздно пренебрежение элементарными правилами организации труда и отдыха скажется на вас. И тогда привет — нервное истощение, выгорание и апатия.

Соблюдайте режим, при котором вы прекращаете работать тогда, когда еще есть силы и вы не валитесь с ног. Поговорите об адекватном режиме работы и тренировок с вашим руководителем, если именно он формирует ваш график. Выгоревший и уставший тренер — худшая реклама фитнес-клуба.

Примерное меню на день от Кейт Хадсон

PRO – тренера. С чего начать, если нет опыта? (пошаговая инструкция)

Один из страхов начинающего тренера – “Кому я нужен без опыта? А как получить опыт, если я никому не нужен?” 

Замкнутый круг или проблема кроется в собственной неуверенности? 

И я задала себе вопрос – а если бы мне сегодня пришлось начинать тренерский путь с чистого листа, то что я бы делала?

Итак, берем за точку отсчета  такие исходные данные:

  • вы прошли обучение в Школе Тренеров и получили сертификат,
  • практиковались в процессе обучения,
  • научились создавать тренинги “с нуля” под задачу,
  • создали свой авторский тренинг за время обучения и получили еще 2-3 готовых тренинга от нас в подарок – есть с чего начать,
  • вы решили начать тренерский путь в организации или в учебном центре, чтобы не заморачиваться с набором собственной группы. 

Что нужно сделать по шагам:

1. Определите как вы будете себя позиционировать. В чем вы хорошо разбираетесь, даже если пока у вас нет тренерского опыта?

Например, вы хотите проводить тренинги по продажам, и у вас нет тренерского опыта, зато есть практический опыт в продажах (это логично, а иначе как вы будете учить продавать?). Тот же принцип и в других темах – если нет тренерского опыта, то найдите практический опыт, на который вы можете опереться.

2. Составьте “вкусное и полезное” описание своих тренингов. 

Приготовьте 2-3 основных тренинга, которые связаны общей темой\идеей и дополняют друг друга. Не нужно хвататься за разные темы и пытаться быть “тренером про все-на-свете”. Покажите, что вы хорошо разбираетесь в какой-то конкретной теме.

Важно! “Описание” должно быть профессиональным, с указанием целей, аудитории, результатов и программы тренинга. Мы даем готовые шаблоны в Школе Тренеров

3. Продумайте презентацию каждого из тренингов минут на 20-30. Какая идея стоит за вашим тренингом? Какими средствами вы ее доносите?

Дополнительно по каждому тренингу составьте короткую презентацию на 2-3 минуты – просто, кратко и по сути. Если вы не можете за одну минуту объяснить суть вашего тренинга, то вы плохо понимаете, чем вы занимаетесь.

4. Затем просто “просеивайте” тренерские вакансии. Обязательно сообщите всем знакомым и родственникам! Большая часть вакансий передается “из рук в руки”.

А теперь полезные хитрости: 

Если вы хотите быть бизнес-тренером в организации, то в своем резюме используйте именно те слова, которые были в объявлении о вакансии. Менеджер по персоналу часто выбирает резюме по ключевым словам

Чем больше совпадений, тем больше шансов, что на вас обратят внимание..
.

Если вы хотите сотрудничать с тренинговым центром (онлайн или оффлайн), то посетите их мастер-классы и постарайтесь познакомиться с руководителем. Покажите, что вы знаете их работу и совпадаете по ценностям

В крайнем случае предложите себя в качестве тренинг-ассистента на 1 месяц без оплаты, на испытательный срок. Как минимум получите опыт и отзывы..
.

Если вы хотите продать свой тренинг в организацию, то сначала предложите  2-часовой тренинг бесплатно. Скажите, что затем они могут либо приобрести полный тренинг, либо отплатить вам хорошим отзывом, который вы сможете использовать с будущими клиентами. Так вы получите пользу в любом случае.

Если вы хотите:

  • научиться создавать свои авторские тренинги на любую тему и любой длительности
  • проводить тренинги “в стиле коучинг”
  • освоить технологию оффлайн и онлайн обучения
  • стать уверенным, харизматичным и творческим тренером

а так же:

  • получить сертификат Тренера личностного роста и Бизнес -тренера
  • получить более 10 готовых тренингов по самым востребованным темам

2020-09-25T12:48:28+03:00Рубрики: Популярные тренинги, Школа тренеров|

Международный образовательный центр фитнеса TOPEurofit

TOP Eurofit — международный образовательный центр фитнеса. В 1996 году была основана Академия Фитнеса Нидерландов (www.aalo.nl), которая на сегодняшний день является наиболее успешным обучающим фитнес учреждением в Европе, готовящим специалистов высшей квалификации. В 2007 году открылось представительство AALO в России, которое начиная с 2013 года носит название TOP Eurofit.

Хотите получить фитнес-образование по специальности “инструктор тренажерного зала”?

Темы занятий

  • Техника движений
  • Силовые тренажеры
  • Кардио-тренажеры
  • Различные целевые группы
  • Постановка целей тренировок
  • Схема тренировки, основанная на цели и целевой группе
  • Анатомия и физиология – практический подход
  • Построение тренировки warming up
  • Вводный разговор, анализ целей и нужд клиента
  • Менеджмент: характеристики фитнес-предприятия, знание которых необходимы для поддержки оптимального функционирования клуба
  • Искусство гостеприимства

    Продолжительность обучения: 5 полных дней, с 10:00 до 17:00.

    Место проведения: Москва.

    Стоимость: 14000 рублей, при предоплате за 2 недели до начала обучения – 12500 рублей. Предоплата обязательна.

Главные отличия хорошего тренера

Хорошего тренера групповых программ отличает не просто любовь к спорту, но любовь к людям, умение работать даже с не очень приятными клиентами. Поэтому не обойтись без следующих качеств:

  • доброжелательность, коммуникабельность, уважение к окружающим;
  • спокойствие, терпение, стрессоустойчивость, оптимизм;
  • целеустремленность, упорство, умение убеждать;
  • ответственность и дисциплинированность.

И, конечно, трудно придется без чувства юмора. Помните: хороший тренер – это не суровый солдафон, но и не «добренький лапочка». Именно от тренера зависит социально-психологический климат в группе, быстрая адаптация вновь поступивших клиентов.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий