Особенность выбора эллиптического тренажера

AppleGate E22 M

Тренажер AppleGate E22 M – бюджетный вариант, который подойдет тем, кто только начинает заниматься спортом в домашних условиях. Помимо демократичной цены, агрегат может похвастаться надежной сборкой: орбитрек не издает никаких шумов, скрипов, стуков и т.д., поэтому может применяться в любое время суток. В отзывах указывают на удобное расстояние между педалями, составляющее 18 см. Это одно из минимальных значений для эллипсоидов, что делает движения человека максимально естественными, как во время бега.

Эллипсоидный тренажер AppleGate E22 M имеет внушительные габариты, вес спортивного снаряда составляет 45 кг, поэтому перевозить его не просто. Однако для удобного перемещения по квартире тренажер оснащен специальными колесиками и компенсаторами неровностей. Узнать о прогрессе текущей тренировки позволяет небольшой черно-белый дисплей, на котором отображается информация о дистанции, времени, пульсе, сброшенных калориях.

Достоинства

• Демократичная стоимость;
• Качественная сборка;
• Удобное перемещение по квартире благодаря роликам;
• Тренажер обеспечивает 8 видов нагрузок, но их нужно выбирать вручную;
• Прост в управлении;
• Педали не скользкие.

Недостатки

• Экран тускловат, из-за чего трудно разглядеть показатели, когда солнечные лучи падают на дисплей;
• Нельзя регулировать угол наклона;
• Нет выбора программ для тренировки.

Как выбрать тренажер эллиптический для нужд физических

По системе нагрузки

По типу регулировки нагрузки эллиптические тренажеры условно делятся на 4 класса:

Механический эллипсоид

Механический эллипсоид – это самый незатейливый тип эллиптического тренажера. Работает он за счет собственного усилия тренирующегося. Механические эллипсоиды не имеют настроек, функций и даже регулировки нагрузки. Понятное дело что такой тип эллиптических тренажеров дешевый и невостребованный.

Цена: 100-900 $.

Ременной эллипсоид

Нагрузка регулируется за счет натяжки ремней, которые создают сопротивление маховику. Есть примитивная нагрузка сопротивления, но в целом недалеко ушел от предыдущей модели.

Цена: 90-450 $.

Магнитные эллиптические тренажеры

Это уже что-то. Нагрузка в этом типе орбитреке создается за счет влияния силы магнита на маховик. Сила сопротивления меняется в зависимости от расстояния между магнитом и маховиком. Поэтому тренируясь мы можем воздействовать на нагрузку, что делает тренировку эффективней, а тренажер дороже. Этот тип популярен для домашнего использования благодаря тому что хорошо сочетает цену с качеством и не нуждается в дополнительном источнике питания.

Цены: 150-4 300 $.

Электромагнитный эллиптический тренажер

Обладает электромагнитной системой сопротивления, которая управляется компьютером. Этот тип эллиптического тренажера более дорогой, чем предыдущие варианты, и одновременно с этим более желанный. Данный тип заряжен хорошим функционалом (подробнее в пункте функционал*) и позволяет следить за прогрессом.

Если средства позволяют, тогда лучше обратить свой взор на электромагнитный тип регулирования нагрузки. На этом тренажере можно выбрать дистанцию и скорость ее преодоления, часто снабжен умным компьютером и пульсометром. Правда есть и недостатки: большие габариты, высокая стоимость и необходимость в электрической сети. В работе тихий.

Цены: 150-4 800 $.

Генераторный эллиптический тренажер

На момент написания статьи это безусловно самый крутой, но и одновременно с этим самый дорогой тип орбитрека. Кроме массы функционала, которым наделен данный тип эллипсоидов, так еще и генератор в нем присутствует.

Аккумулятор заряжается за счет механических движений. Когда тренажер полностью выдохся достаточно его минут на 20 подключить к сети, а дальше заряжаем собственными мышцами. Однако несмотря на все достоинства есть и 1 большой недостаток – это цена тренажера.

Цена: 1 000-6 500 $.

По положению маховика

Сам маховик может быть расположен либо спереди, либо сзади тренажера.

Заднее положение маховика

Заднеприводные эллипсоиды менее практичны, зато дешевле стоят. Большое расстояние между педалями увеличивает нагрузку на голеностопный сустав. Заднеприводные модели компактней, но не так эффективны. Доля эффективности теряется во время продавливания педали собственным весом, а не за счет силы мышц, как нам бы того хотелось.

Заднеприводный тренажер не подходит высоким людям, но вполне сгодится для невысоких.

Переднее положение маховика

При занятии на переднеприводных эллипсоидах движение педалей осуществляется только за счет усилия мышц, поэтому переднеприводные эллипсоиды лучше нагружают мышцы, чем их заднеприводные собратья. Да и уровень комфорта выше.

Переднеприводные орбитреки лучше подходят людям с ростом выше 185 см. Цена эллиптического тренажера с передним приводом начинается от 350 $.

Лучшие эллиптические тренажеры для дома — рейтинги

В рейтингах эллипсоидов первые строчки занимают тренажеры

• Hastings,
• Infiniti,
• Proxima,
• Housefit,
• Spirit,
• Vision,
• Kettler,
• Sole и других компаний.

Infiniti VG30

Полупрофессиональный эллипсоид с задним маховиком. Длина шага — 40 см.

Его достоинства — крепкая надежная рама, наличие подвижных и стационарных ручек, 16 уровней нагрузки.

К минусам можно отнести неточность встроенного пульсометра.

Housefit HB-8166ELL

Этот недорогой компактный эллипсоид весит всего 26 кг. Именно низкая цена и малые габариты — основные достоинства этого тренажера, также к главным плюсам можно отнести тихую работу устройства.

Недостатки — не подходит для людей с большим ростом и весом, маховик весит всего 5 кг.

Kettler 7658-000

Немецкая фирма Kettler широко известна как производитель качественных тренажеров для дома. Kettler 7658-000 — это хороший эллипсоид любительского уровня.

Его основные достоинства — крепкая рама, большой 14-килограммовый маховик и плавный ход.

Самый заметный недостаток — скользкие педали.

Лучшие магнитные эллиптические тренажеры

Варианты с магнитной системой нагрузки идеально подходят для домашних тренировок. У начинающих спортсменов благодаря этому типу сопротивления во время занятий возникает чувство невесомости, которое способствует концентрации и проработке большинства групп мышц. По отзывам пользователей, лучшими в категории считаются модели DFC, Bronze Gym, Oxygen.

Bronze Gym Pro Glider

9.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9.5

Качество
10

Цена
10

Надежность
9.5

Отзывы
10

Система полупрофессиональной модели магнитного типа оснащена ременным приводом с преднатяжателем, что позволяет достичь плавности хода и равномерного распределения нагрузки на мышцы. Помогает в этом и маховик с продуманной конструкцией и весом в 22 кг.

Показатели тренировки отображаются на 14-дюймовом дисплее. Эллиптический тренажер позволяет следить за дистанцией, временем занятий, скоростью, расходом калорий, настраивать программы, пользоваться жироанализатором и фитнес-тестом. Предустановленные планы тренировок открывают доступ к развитию скорости движения, выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы, сбросу веса. Можно выбрать имитацию передвижения по холмам, равнине, горам, интервальные или пульсозависимые программы.

ПЛЮСЫ:

• качественная сборка;
• плавный ход и равномерное распределение нагрузок;
• длина шага в 48 см;
• 16 уровней нагрузки;
• 15 предустановленных программ, в том числе пульсозависимые;
• максимальный вес пользователя в 135 кг.

МИНУСЫ:

• цена;
• громоздкий.

Oxygen Tornado II EL

9.3

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
9

Продуманная система магнитной нагрузки исключает эффект «заваливания» и позволяет равномерно распределить нагрузку, снижая риск развития проблем с суставами и связками. Благодаря длине шага в 34 см тренажер хорошо подходит большинству людей с ростом до 190 см. Рассчитан орбитрек на спортсменов начального и среднего уровней.

Маховик с инерционным весом в 15,4 кг обеспечивает выбор из 8 уровней нагрузки. Предустановленные программы не предусмотрены, но для контроля тренировки доступны показатели скорости, количества оборотов педалей в минуту, продолжительности, длины дистанции, расхода калорий и частоты сердечных сокращений. В конце занятия эллиптический тренажер поможет оценить способности восстановления сердечно-сосудистой системы с помощью функции Recovery.

ПЛЮСЫ:

• хорошее качество сборки;
• хорошее соотношение функционала и цены;
• удобная длина шага;
• тихая работа;
• плавный ход педалей;
• корректная работа датчиков;
• максимально возможная нагрузка в 120 кг.

МИНУСЫ:

• легкий, неустойчивый при интенсивных тренировках;
• маленький дисплей.

DFC E601ET

9.1

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9.5

Цена
9

Надежность
9

Отзывы
9

Эллиптический тренажер, созданный для использования в домашних условиях. Маховик массой 5 кг в модели расположился спереди, что позволило уменьшить расстояние между педалями. Такая конструкция повысила плавность хода и снизила нагрузку на суставы для безопасности начинающих спортсменов.

Система нагрузки в эллипсоидном тренажере магнитная, с механической регулировкой. Выбрать можно из 8 уровней. Для отслеживания состояния организма во время занятий на дисплее отображаются пульс и количество сожженных калорий, для определения параметров тренировки – время, скорость и расстояние. Максимально допустимый вес спортсмена для занятия на эллипсоиде – 110 кг.

ПЛЮСЫ:

• сенсорные датчики для отслеживания пульса, встроенные в поручни;
• автономный, питается от 2 батареек типа ААА;
• рифленое покрытие педалей и компенсаторы неровностей пола, повышающие устойчивость;
• наличие держателя для смартфона или планшета;
• длина шага – 40 см.

МИНУСЫ:

• высокая цена;
• встроенные датчики определяют показания с погрешностью.

Популярные производители тренажёрных эллипсоидов

Если вы решили приобрести себе эллипсоид, то в обязательном порядке обращайте внимание на его производителя. Все существующие сегодня компании, занимающиеся производством таких тренажёров, делятся на две группы

Первые – это те фирмы, что специализируются на выпуске профессиональных моделей. При этом они также разрабатывают и реализуют упрощённые версии для домашнего использования. Вторые занимаются разработкой и производством только домашнего фитнес-оборудования. К самым распространённым и получившим максимальное количество положительных отзывов относятся следующие компании:

1. Kettler. Крупный бренд спортивного оборудования. Отличается высоким качеством и надёжностью. Именно моделям этого производителя отдают предпочтение владельцы фитнес-залов. Оборудования содержат все необходимые функции для максимально качественных и комфортных занятий.
2. Hasttings. Английский производитель выпускает тренажёры для кардиотренировок.
3. Интенсор. Молодая британская компания. Разрабатывает и выпускает максимально удобные, продуманные до мелочей эллиптические тренажёры.
4. Svensson. Шведская компания разрабатывает и производит оборудование, отвечающее различным запросам пользователей. Несмотря на то, что бренд сравнительно молодой, он уже успел завоевать признание у многих покупателей.
5. Oxigen. Компания занимается разработкой и производством тренажёров отличного качества. Она постоянно расширяет свой ассортимент и совершенствует технологии.
6. Carbon Fitness. Немецкий производитель тренажёров для домашнего использования. Продукция отличается высоким качеством, эргономичным дизайном и надёжной конструкцией.
7. Инфинити. Тайваньский производитель. Выпускает эллиптические тренажёры для дома, которые отличаются высоким качеством, функциональностью, надёжностью, а также простотой в использовании.
8. Torneo. Итальянский бренд. Спортивные снаряды, аксессуары и оборудование этой компании известно по всему миру. Тренажёры проходят жёсткий контроль, а для их сборки используются только качественные материалы и высокотехнологичные конструкции.
9. Body Sculpture. Английский бренд спортивного оборудования. За время своего существования завоевал много положительных отзывов. Компания производит эллипсоидные тренажёры, предназначенные для домашнего использования по доступной цене с базовыми характеристиками.
10. Dfc. Российский производитель спортивного оборудования по приемлемой цене. Тренажёры отличаются прочностью и хорошими техническими данными.

На современном спортивном рынке представлен широкий ассортимент эллиптических тренажёров, отличающихся характеристиками, качеством сборки и материалов, а также ценовой категорией. Благодаря огромному ассортименту вы обязательно сможете подобрать себе подходящий эллипс.

Эллиптические тренажерыCARDIOPOWER

7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация: 7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения. 7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса. 7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.

7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Cardio-Power.RU, несет лицо, предоставившее такую информацию.

7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Cardio-Power.RU, может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Cardio-Power.RU. Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.

7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Cardio-Power.RU) допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на Интернет магазин.

7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Cardio-Power.RU или передаваемых через него.

7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.

7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Cardio-Power.RU, включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.

Цены на эллиптические тренажеры

Цены на эллиптические тренажеры для дома начинаются с 10 тыс. рублей.

Компактный и легкий недорогой эллипсоид можно приобрести за 15-20 тыс. рублей, хорошие качественные модели стоят 50 тыс. рублей и больше.

При этом не стоит забывать, что хороший тренажер не может стоить мало.

Если вы только собираетесь купить свой первый орбитрек, вам может показаться, что большой разницы между дешевой моделью и моделью среднего ценового сегмента нет, но это не так.

Основная масса желающих приобрести тренажер для дома покупает эллипсоиды ценой от 10 до 100 тыс. рублей. Стоимость лучших моделей доходит до 1 млн рублей.

Советы по выбору

При выборе такого агрегата необходимо учитывать большое количество параметров. Если есть сомнения в чем-то, лучше не рисковать и проконсультироваться с профессионалами. Они помогут сделать правильный выбор, подобрать тот swat тренажер, который точно удовлетворит все требования.

Если нужно приобрести среднюю модель с хорошим набором функций, стоит отдать предпочтение эллиптическому эргометру. Этот агрегат позволяет контролировать уровень нагрузки, подстраивать его под определенного человека. Подбирать устройство необходимо исходя из своих возможностей и желаний. Неправильный выбор становится причиной того, что в итоге тренажер превращается просто в вешалку для одежды и никак не используется по прямому назначению.

Технические характеристики

Стоит обратить внимание на технические характеристики, чтобы потом не жалеть о своем выборе:

• функциональность и тип;
• размеры — складные, компактные или мобильные;
• угол наклона педалей — меняя этот показатель, можно регулировать нагрузку на разные группы мышц;
• вес и расположение маховика;
• длину шага — для людей выше 180 см рекомендованы модели с шагом от 40 см, при росте менее 170 см подходят варианты с параметром 33–40 см;
• устойчивость;
• комплектацию.

Чем проще технические характеристики, тем дешевле будет модель. Нужно тщательно подумать над своим выбором, изучить отзывы и рейтинги эллиптических тренажеров.

Данные пользователя

При выборе также следует учитывать данные пользователя, а именно:

1. Его вес. По мнению экспертов, правильно приобретатель модели как минимум на 10–20 кг больше веса пользователя, указанного в инструкции.
2. Рост. Тут рекомендация та же, что касается длины шага.
3. Уровень подготовки.

Особое внимание следует уделить последнему параметру. Если спортивный уровень подготовки минимальный, то можно для начала приобрести простую модель орбитрека для дома, а не переплачивать в несколько раз, выбирая профессиональную

Функции компьютера и встроенные программы тренировки

Для домашнего использования можно выбрать модель с минимальным набором функций. Чем дороже тренажер, тем сложнее устройство управляющей консоли в нем. Встроенный датчик пульса есть практически в каждом изделии, он позволяет контролировать ритм сердца, не превышать нагрузку. Также простые модели оснащаются счетчиком пройденной дистанции, количества сжигаемых калорий. Продвинутые дорогие устройства имеют возможность настройки индивидуальных программ тренировки при помощи выхода в интернет.

Как выбрать

Длина шага

Важный параметр, от которого зависит эффективность занятия. Если длина будет слишком короткой, пользователь будет переходить на семенящий шаг, в результате чего все усилия сойдут на нет. Если будет слишком длинной, упражнения станут тяжелыми и перегрузят суставы. Оптимальная длина шага – 50 см. Для людей низкого и среднего роста подойдут эллипсоиды с этим показателем не менее 40 см.

Максимальный вес

У каждого тренажёра есть допустимый показатель веса, который он способен выдержать. Превышать его нельзя, иначе магнитный эллипсоид выйдет из строя раньше срока. У стандартных снарядов максимальный вес находится на уровне 120 кг. Выясняя, какой агрегат подойдет конкретной семье, нужно ориентироваться на самого массивного пользователя и оставлять запас в 15-20 кг. Спортивный тренажёр в этом плане более мощный – он выдерживает до 180 кг.

Система нагружения

В магнитных моделях уровень нагрузки определяется расположением магнита относительно маховика. Чем он ближе, тем тяжелее крутить педали. Выставлять параметр можно вручную, а можно с помощью электронной регулировки. Вторая более точная. У электромагнитных эллипсоидов степень нагрузки зависит от силы тока. Тренажёры такого типа позволяют выставить режим наиболее точно.

Расположение маховика (привод)

У эллиптического снаряда маховик может располагаться:

1. В передней части. Такие эллипсоиды фиксируют пользователя в более вертикальном положении. Поручни в тренажерах расположены выше, поэтому они предназначены больше для высоких людей. Подходят для интенсивного кардио занятия, направленного на снижение веса.
2. В задней части. Эллиптические тренажёры данного типа самые распространенные. Они устойчивы и фиксируют тело пользователя в положении, максимально приближенном к состоянию бега. Они неудобны для высоких спортсменов, но компакты и подходят для малогабаритных квартир.

От того, какой тренажёр будет выбран – заднеприводный или переднеприводный – зависит комфорт и безопасность во время тренировки.

Изменение угла наклона

Благодаря изменению угла наклона платформы для ног можно менять группу прорабатываемых мышц. Снаряд переходит на имитацию подъема в гору и увеличивает уровень нагрузки. Только спортивный эллиптический тренажер оборудован этой функцией. Магнитные тренажёры для домашнего использования изменением угла наклона не оснащаются. Для похудения или поддержания тела в хорошей физической форме эта опция не нужна.

Дополнительные функции (встроенные программы, кардиодатчики, пульсометр, вентилятор)

В эллиптических магнитных моделях есть бортовой компьютер, который на занятиях производит подсчет:

• пройденной дистанции;
• скорости движения;
• частоты сердцебиения;
• времени, потраченного на тренировку.

Среди дополнительных девайсов может быть, например, подсчет калорий. Удобная функция, если основная цель – похудение. Тренажёр также может быть оборудован несколькими программами, которые работают направленно на решение определенной задачи.

Возможность складывания

Эллиптические магнитные тренажёры с возможностью складывания встречаются довольно редко. Сам по себе агрегат массивный и габаритный, и даже после того, как педали будут приставлены к корпусу, он продолжает занимать много места. Решая, какой тип тренажера приобрести, следует учитывать минусы складной модели. Так, из-за снижения веса маховика, уменьшается эффективность и долговечность устройства.

РЕЙТИНГ ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ДОМА 2020 ✚ Обзор лучших эллипсоидов / орбитреков

Топ 10 эллиптических тренажеров для дома 2020. Рейтинг эллиптических тренажеров 2020

Что выбрать: беговую дорожку, эллиптический тренажер, велотренажер или степпер

Как выбрать эллиптический тренажер. Как выбрать эллипсоид. Новая версия!

10 СЕКРЕТОВ ВЫБОРА ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА (эллипсоида)

Выполняйте разные упражнения в разном количестве подходов

Многие девушки у меня спрашивают, какие именно упражнения на ягодицы в тренажерном зале нужно выполнять? Конечно, здесь есть свои фавориты (например, приседания), но, ориентируясь на собственный опыт, могу сказать, что мышцы лучше всего откликаются на разнообразие.

Это не означает, что каждая тренировка должна быть битком набита новыми упражнениями. Но если у вас 2 дня в неделю посвящены ногам, то это открывает отличные перспективы.

Упражнения, которые я перечислила ниже, прорабатывают нижнюю часть тела и ягодицы с разных углов. Среди них есть как тяжелые, так и легкие. Смешивайте их и сочетайте, пока не найдете идеальную для себя последовательность!

Оптимальные диапазоны повторений для роста ягодиц

Качать ягодичные мышцы нужно так же, как и любые другие. То есть смело чередуйте диапазоны повторений и посвящайте тренировки развитию силы, наращиванию мышц или пампингу:

• 5 или меньше (в подходе): сила
• 6-8: сила и гипертрофия
• 8-12: гипертрофия/пампинг
• 12 или более: гипертрофия/выносливость