L-Carnitin 60000 от Power System: как правильно принимать, состав

Аналоги

Если вы пришли в магазин спортивного питания и не нашли жиросжигатель из этой серии, то нет проблемы подобрать достойный аналог. Добавки на основе л-карнитина являются самыми распространенными в магазинах спортивного питания, поэтому консультант может найти неплохую замену. Что насчет конкретных примеров, то хорошо себя зарекомендовала добавка от Biotech USA на основе карнитина и пиколината хрома. Второй компонент усиливает действие первого за счет снижения тяги к сладким продуктам, что помогает держать диету. Хороший л-карнитин в капсулах реализует фирма Майпротеин. Для подробного ознакомления рекомендую просмотреть отзывы с фото или видео. Примерная стоимость позиций – около 1500 рублей.

Положительные эффекты

Левокарнитин является компонентом, который по своим свойствам напоминает витамины группы В. Он естественным образом производится в организме печенью и почками, а также содержится в мышечных волокнах. Также Л-карнитин является важнейшим преобразователем липидов в энергию.

В природе вещество можно найти в белковой пище (мясо, рыба, птица, молочные и кисломолочные продукты). В случае интенсивных физических нагрузок показан дополнительный прием карнитина в качестве биодобавки.

Положительные эффекты от приема добавки

Регулярное применение обеспечивает следующие положительные эффекты:

стабилизация работы сердечнососудистой системы;
снижение восприимчивости ЦНС к стрессам;
повышение общей выносливости;
запуск процессов регенерации;
сжигание жира и наращивание чистой массы мускул.

Как принимать L-карнитин

L-карнитин принимается за час до тренировки, а также утром натощак по 500–750 мг 3 раза в день или по 1000 мг 2 раза в день. Оптимальным является прием L-карнитина в дозах от 500 до 2000 мг в сутки. Более высокие дозы (4000–6000 мг/сут) по данным исследований имели тот же эффект в отношении снижения массы тела, как и 2000 мг/сут, поэтому их прием нецелесообразен.

По разным данным L-карнитин эффективен как при однократном, так и при длительном курсовом приеме. Однако нужно понимать, что при дефиците карнитина организм сначала будет восполнять запасы этого вещества в мышцах, и только потом препараты L-карнитина начнут оказывать жиросжигающий эффект. Поэтому людям с избыточной массой тела, сахарным диабетом, нарушением работы печени или почек целесообразно принимать L-карнитин длительными курсами, согласно инструкции по применению. Тем же, кто просто хочет немного улучшить форму, достаточно будет периодического приема 750–1000 мг L-карнитина перед тренировками.

L-карнитин можно спокойно принимать в вечернее время — он не влияет на чувство бодрости и не нарушает засыпание.

Что входит в состав и формы выпуска

Пищевая добавка содержит концентрат левокарнитина.

Состав добавки

На рынке представлена в таких формах:

жидкая – 0,5 л;
жидкая – 1 л;
ампулы – по 25 мл;
питьевые бутылки – по 50 мл.

Также биодобавка имеет несколько видов, которые мы рассмотрим ниже.

L-carnitine 3600

Представляет собой чистый левокарнитин в концентрированном виде. Выпускается в различных формах.

Упаковка на 20 ампул, в каждой по 25 мл препарата. Содержание чистого карнитина в упаковке составляет 72 г. Стоимость упаковки – около 2200-2350 рублей. Дополнительно в состав входят усилители вкуса, ароматизаторы и микроэлемент цинк.
Бутылки по 0,5 и 1 л. Содержание чистого карнитина составляет 72 и 144 г соответственно. Стоимость, в зависимости от объема, колеблется от 1000 до 2100 рублей. В состав входят подсластители, цинк, ароматизаторы и кофеин.

L-carnitine 3600 выпускается также в 3 вкусовых вариациях: вишня-ананас, лемонграсс и цитрус.

L-carnitine Strong

Бидобавка содержит чистый левокарнитин, а также экстракт листа зеленого чая, цинк и кофеин. Дополнительные компоненты стимулируют работу центральной нервной системы и обеспечивают необходимую энергию.

Выпускается со вкусом тропической маракуйи.

Продукт способствует интенсивному сжиганию жировой прослойки, повышает продуктивность тренировок, улучшает ментальную концентрацию.

Предлагается на рынке в таких формах.

Упаковка на 20 ампул (цена 1600-1750 рублей).
Бутылки на 0,5 и 1 л (средняя стоимость 1200 и 1500 рублей соответственно).

L-carnitine Fire

Этот комплекс также усилен экстрактом листа зеленого чая и галлатом эпигаллокатехина. Имеет приятный цитрусовый вкус.

Добавка нацелена на интенсивное сжигание липидов и доставку в организм антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и уменьшают стрессовое состояние после нагрузок. В результате приема повышается продуктивность тренировок, ускоряется восстановление между подходами.

Выпускается в таких формах.

Упаковка на 20 ампул общей дозировкой 3000 мг (цена 1800-1900 рублей).
Упаковка на 20 ампул дозировкой 3600 мг (стоимость 2200-2350 рублей).
Shots в объеме 12 штук концентрацией на 6000 мг (цена 1500-1600 рублей).
Бутылки на 0,5 и 1 л (средняя стоимость 1300 и 2100 рублей соответственно).

L-carnitine Attack

Биодобавка содержит концентрированный карнитин, а также экстракт гуараны.

Предлагается вишнево-кофейный или нейтральный вкус.

Кофеин стимулирует расщепление и сжигание жира, повышает настроение, высвобождает дополнительную энергию.

Согласно отзывам данный комплекс снижает аппетит.

Выпускается в таких формах.

Упаковка на 20 ампул (цена 2200-2350 рублей).
Shots в объеме 12 штук по 50 мл (цена 1600-1750 рублей).
Бутылки на 0,5 и 1 л (средняя стоимость 1400 и 2150 рублей соответственно).

L-Carnitine в таблетках

Производитель предлагает активное вещество в виде жевательных таблеток (80 шт.). Каждая содержит около 333 чистого карнитина. Цена упаковки от 900 до 1000 рублей.

Побочные реакции

Если не превышать дозировку, установленную производителем, побочных реакций возникать не должно.

Побочные реакции от приема Л-карнитина

Возможна индивидуальная реакция на компоненты в составе продукта, аллергия.

Биодобавки L-carnitine не подходят для употребления беременным женщинам и кормящим матерям. Также они противопоказаны для гипертоников, диабетиков, больны с нарушением работы мочеполовой системы, почек.

Известно, что при регулярных тренировках минимум 3 раза в неделю уровень жира в организме начинает снижаться. Без правильной организации спортивных нагрузок и диеты прием карнитина будет бесполезным.

Виды

Жиросжигатели Power Systemвысшего качества подразделяется на следующие виды:

Наименование	Вид	Формфактор	Объем	Объем одной порции	Число порций в упаковке	Стоимость, руб.
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	20 амп	1/4 амп	80	1800 — 3000
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	1000 мл	6,25 мл	160	1600 — 2700
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	500 мл	6,25 мл	80	1000 — 2000
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	20 амп	1/4 амп	80	1900 — 3000
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	1000 мл	6,25 мл	160	1700 — 2900
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	500 мл	6,25 мл	80	1000 — 2000
Power System L-Carnitin Liquid 3600	L-карнитин	Жидкость	20 амп	1/3 амп	60	1700 — 2500
Power System L-Carnitin Fire	L-карнитин	Жидкость	1000 мл	8,3 мл	120	1600 — 2800
Power System L-Carnitin Fire	L-карнитин	Жидкость	500 мл	8,3 мл	60	1000 — 2000
Power System L-Carnitin Fire	L-карнитин	Жидкость	1000 мл	6,25 мл	160	1600 — 2800
Power System L-Carnitin Strong 3600	L-карнитин	Жидкость	500 мл	6,25 мл	80	1000 — 2000
Power System L-Carnitin Tabletten	L-карнитин	Таблетки	80	1	80	900 — 2000
Power System Ultra Guarana Liquid	Жиросжигатель/Энергетик	Жидкость	20 амп	1/2 амп	40	2000 — 3000
Power System Ultra Guarana Liquid	Жиросжигатель/Энергетик	Жидкость	1000 мл	12,5 мл	80	1600 — 2900
Power System Ultra Guarana Liquid	Жиросжигатель/Энергетик	Жидкость	500 мл	12,5 мл	40	800 — 2000
Power System Thermo Shot	Жиросжигатель	Жидкость	12 бут	1 бут	12 бут	1500 — 2800

Как принимать левокарнитин

После попадания L-карнитина в организм, соединение проникает внутрь мышечных клеток в течение 3 часов, где начинает вести борьбу с жировыми отложениями. Витамин В11 работает непосредственно во время интенсивных нагрузок, а также длительное время после тренировки.

Суточную дозу биологически активной добавки разделите на 2-3 приема по 200 – 250 миллиграмм. Максимальное количество витамина В11 (500 – 600 миллиграмм) в дни тренировок должно попасть в организм, как минимум, за 1 – 1,5 часа до похода в спортзал. Остальную дозу нужно разделить на утренний, дневной приемы. Во время отдыха (не тренировочные дни) левокарнитин следует принимать в утреннее и обеденное время за 30 – 60 минут до начала трапезы. Только при соблюдении данной схемы вещество способствует похудению, в противном случае действие добавки ослабляет поступившая пища.

Рассмотрим когда лучше пить витамин В11, в зависимости от формы выпуска.

Таблетки и капсулы начинающим спортсменам рекомендуется принимать 2-3 раза в день по 250 – 500 миллиграмм перед физической нагрузкой, а профессионалам – 500 – 1500 миллиграмм за один прием. Максимальная продолжительность употребления добавки для похудения 2 – 6 месяцев.
Сироп нужно принимать 3 раза в сутки по 5 миллилитров за полчаса до физической нагрузки (дозировка для новичков). Для спортсменов «со стажем» норма однократного приема возрастает до 15 миллилитров. Максимальная длительность ежедневного приема жидкого левокарнитина составляет 1,5 месяца. По истечению данного курса нужно сделать 3-недельный перерыв, затем, при необходимости, повторить схему.
В случае покупки В11 в сыпучем виде, перед употреблением, 2000 миллиграмм порошка нужно растворить в 500 миллилитрах чистой негазированной воды. Если количество жидкости уменьшить, напиток получится приторный и неприятный на вкус. Приготовленный раствор пить натощак и непосредственно за час до тренировки. Курс приема препарата составляет 2 – 4 месяца. Максимальная длительность – пол года. За год можно провести до 6 курсов, при этом, минимальный перерыв между ними – 2 недели.Сегодня в продаже представлен левокарнитин в порошке со вкусами “Лесные ягоды”, “Зеленое яблоко”.

Если вы пропустили прием L-карнитина перед тренировкой, рекомендуется выпить витамин в жидкой форме, который быстро усваивается в организме и способствует скорому выбросу энергии.

Как действует В11?

При приеме внутрь витамин, как правило, хорошо всасывается. Максимальная концентрация полезного соединения в организме наблюдается спустя три часа после приема, при этом терапевтическая сохраняется на протяжении 9 часов. В случае внутримышечного введения, вещество достигает плазмы через 3,5 – 4 часа, а при внутривенном попадании средство исчезает из крови уже спустя 3 часа. Принятый L-карнитин быстро проникает в средний слой сердца (миокард) и печень, медленнее – в мышечную ткань. Соединение выводится почками в качестве ацильных эфиров.

Имеет ли смысл покупка дорогостоящего гидролизата сывороточного протеина?

Что представляет собой добавка?

В основу средства добавлен проверенный временем основной действующий компонент – L-карнитин. Производитель средства – компания пауэр систем. Данная субстанция относится к витаминоподобным веществам (имеют схожие свойства, но к витаминам не отнесены), она синтезируется в нашем организме в небольших количествах, около 300 мг в сутки.

Добавка подходит для похудения и сушки в качестве дополнительного средства, но такого количества недостаточно, поэтому для улучшения результатов рекомендуется принимать специальное спортивное питание с Л-карнитином. Это вещество помогает выделять энергию из депо жирных кислот при усиленных физических нагрузках.

Взаимодействие L-карнитина с разными соединениями

Витамин В11 усиливает эффект антикоагулянтов.
Антибиотики выводят карнитин из организма, что приводит к истощению запасов нутриента.
Фенобарбитал и вальпроевая кислота снижают концентрацию витамина в крови.
При одновременном приеме левокарнитина и гормонов щитовидной железы В11 подавляет их действие.
Глюкокортикостероиды помогают накапливать витаминное соединение в тканях организма (за исключением печени).
Липоевая кислота и анаболические препараты усиливают терапевтический эффект L-карнитина.
Витамин В11 уменьшает токсическое воздействие зидовудина, доксорубицина на мышечную ткань, клетки сердечной мышцы.
Левокарнитин облегчает побочные эффекты изотретиноина.
Спортивное питание хорошо сочетается с витамином В11. Эффективным считается одновременный прием карнитина и коэнзима Q10.

Вопреки распространенному мнению, что ни в коем случае нельзя совмещать прием медикаментозного препарата и этиловых напитков, данное правило L-карнитин не затрагивает. Безусловно, лекарство оказывает дополнительную нагрузку на печень, поскольку органу нужно не только расщепить соединение на простейшие частицы, но и вывести продукты его распада. Поступивший в организм алкоголь нарушает данный процесс, препятствует протеканию обменных реакций. Однако в случае в витамином В11 дела обстоят гораздо легче.

Пищевые источники

Учитывая тот факт, что витамин В11 стимулирует рост мышц, окисляет и выводит жиры из организма, способствуя похудению, продукты, богатые на полезное соединение всегда присутствует в меню атлетов и людей, желающих сбросить лишний вес. Наибольшее количество нутриента находится в субпродуктах и мясе. Второе место по содержанию «жиросжигающего фактора» принадлежит молочнокислым, молочным изделиям. Наименьшее количество левокарнитина сосредоточено в растительной пище. По этой причине, часто В11-гиповитаминозом страдают приверженцы строгой вегетарианской диеты.

Список продуктов, богатых на L-карнитин
Наименование	Содержание витамина В11 в 100 граммах продукта, миллиграмм
Оленина	210
Баранина	160
Телятина (шницель)	105
Сыр Чеддер	100
Говядина	90
Кролик	30
Свинина	24
Утка	24
Бекон	23,3
Индейка	23
Гусь	22
Лосось	19
Раки	15
Козий сыр	13
Сельдь	12
Сгущенное молоко	10
Молоко	7
Креветки	7
Камбала	6,3
Скумбрия	6
Творог	6
Треска	5,6
Морской окунь	5
Йогурт	5
Курица	5
Утиная печень	4,3
Минтай	4
Щука	4
Сливки	3,8
Мороженое	3,5
Тунец	3,4
Мидии	2,8
Сметана	2,6
Кальмар	2,1
Авокадо	2
Моццарелла	1,8
Фундук	1,4
Фисташки	1,3
Кешью	1
Шампиньоны	1
Белый цельнозерновой хлеб	0,5
Спаржа	0,195
Макароны	0,126
Арахисовое масло	0,083
Отварной рис	0,0449
Яйца	0,0121
Апельсиновый сок	0,0019

Таким образом, в пищевой промышленности левокарнитин широко распространен.

Липолиз: необходимые условия

Никакое количество л-карнитина само по себе не может запустить процесс жиросжигания. Для этого в организме должны быть созданы определенные условия.

Низкий суточный калораж. Недостаток калорий является стрессом для организма, в этих условиях мозг посылает сигнал для выброса в кровь адреналина и норадреналина, которые вскрывают жировые депо, стимулируя распад жировой ткани.
Ежедневные аэробные нагрузки. В ходе кардио-тренировок истощаются запасы гликогена (углеводного источника энергии), и наступает черед жировых клеток. Переход от углеводного к жировому энергообеспечению происходит тем быстрее, чем меньше «углей» потребляет человек во время диеты и чем больше их сгорает во время тренировки. Подсчитано, что переход к жиросжиганию наступает при учащении пульса на 60% выше обычного. Формула расчета: 160 уд./мин. минус возраст = верхний предел; нижний предел пульса — на 20 ударов меньше. Для возраста 40 лет, например, жиросжигание начинается при 100-120 ударах пульса в минуту. У одних оно наступает после 20-40 минут тренировки, у других – через 1-1,5 часа.
Достаточное количество L-carnitine. В повседневной жизни человеку хватает вещества, синтезированного организмом из пищи. Но при физических нагрузках с запуском липолиза потребность в левокарнитине возрастает. Спортсмены и те, кто стремится похудеть, начинают принимать добавки, чтобы ускорить процесс усвоения жирных кислот мышечными клетками.

Метод смены веса во время подхода

В этой методике используется «эффект потенцирования», который проявляется после подъема тяжелых весов. Вы начинаете с большого веса и тем самым возбуждаете нервную систему и стимулируете нервные окончания. Активизируется большое количество мышечной ткани.

Метод смены веса во время подхода.

Поставьте на штангу вес — 85-90% от вашего 1ПМ — одноповторного максимума.
Выполните 1 повторение с этим весом.
Затем быстро сбросьте вес. Желательно, чтобы вам помогал партнер.
А теперь выполните как можно больше повторений с идеальной техникой. У вас должно получиться 7-10 раз. Если получилось больше 10 раз — немного увеличьте вес.

Эта методика позволяет набрать много мышечной массы.
Дополнительный бонус — увеличение силы, потому что вы будете тренироваться с большими весами. Хотя этот метод можно использовать в самых разных тренировках, лучше всего он подходит для тяжелых базовых упражнений, таких как приседания, жим лежа, армейский жим, становая тяга и т. д.

Недостаток полезной пищи опаснее, чем избыток вредной

Аналоги

Как принимать?

Упаковки L-carnitine с бутылками имеют в комплекте специальный мерный стаканчик, позволяющий отмерять нужную дозировку.

Производитель рекомендует пить по 7,5 мл средства ежедневно за полчаса до предполагаемых занятий.

Кроме того, есть другая схема приема — карнитин употребляют дважды в сутки, разделяя положенную дозу на 2. Одну из них принимают с утра натощак, а другую за 30 минут до занятий.

Добавку в ампулах также необходимо пить за полчаса до нагрузок в объеме треть ампулы.

Как принимать добавку?

Таблетки употребляются по той же схеме (3-6 штуки за один прием).

Комплекс L-carnitine желательно пить курсами, продолжительностью до 3 недель, после чего делать перерыв на такой же период.

Можно сочетать с другим спортивным питанием: протеиновыми комплексами, аминокислотами, предтренировочниками и т. д.

Состав и форма выпуска

У спортивной добавки есть несколько вариантов на основе активного действующего вещества и прочих вспомогательных ингредиентов, которые повышают эффективность от приёма. L-Carnitine Fire содержит 60 000 мг рабочего вещества на одну бутыль в 500 мл. дополнительно в состав входят: экстракт зелёного чая, кофеин, ЭГКГ, аскорбиновая кислота. Примерная цена – 1200 рублей за упаковку. Форма выпуска – жидкий напиток, где на одну порцию 7.5 мг содержится 900 мг карнитина.

L carnitin attack – еще одно рабочее средство из этой серии. В состав жиросжигателя входит 120000 mg активного действующего компонента на всю бутылку в 1 литр. Данная позиция характеризуется еще большим содержанием активных ингредиентов в упаковке, что окажет более яркий эффект. В состав одной порции (25 г) входит:

L carnitine – 3000 mg.
Гуарана – 1 грамм.
Кофеин – 100 мг.
Безводный кофеин – 100 мг.
Витамин В5 – 6 мг.
Пиридоксин – 1.4 мг.
Тиамин – 1.1 мг.
Аскорбиновая кислота – 80 мг.

В отличие от аналога, где содержится 60000 мg элькарнитина, в разновидности «атака» содержится намного большая концентрация активных компонентов, что дает хороший заряд бодрости и энергии, отодвигает порог усталости, а витамины группы B предупреждают истощение ЦНС на интенсивной и изнуряющей тренировке.

Для вашего удобства производитель также разработал дозированную форму выпуска в тюбиках для одноразового применения, которая называется l-carnitine liquid. В одной ампуле содержится 2700 мг л-карнитина. Всего в упаковке находится 20 таких ампул по 25 грамм каждая. На один тюбик приходится 3 порции, в которой содержится не более 1 калории.

В добавке l-carnitine strong содержится 3600 мг рабочего ингредиента на одну порцию, также дополнительно включен экстракт зеленого чая, который является мощным природным антиоксидантом.

Профилактика растяжек

Правильная еда, достаточное количество воды, физическая активность и домашний уход за кожей — профилактика растяжек.

Если стрии уже появились, не стоит тешить себя надеждой, что домашними средствами вы победите их окончательно и бесповоротно. С этой задачей может справиться лишь аппаратная косметология. Так что лучше предпринимать профилактические меры.

1
Первое, что стоит сделать, — пересмотреть диету. Исключить сладкое, жирное и все, что способствует набору массы тела. Вместо этого включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Их много в таких продуктах, как рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, перец, фейхоа, печень, бобовые, шпинат, брокколи.
2
Ешьте больше овощей. В них много клетчатки. Старайтесь добавлять зелень в каждое блюдо.
3
Побольше двигайтесь. Полчаса физической активности в день — это минимум. Не ленитесь!
4
Не забывайте пить воду. Конечно, все индивидуально, но для легкости расчета приводим общепринятую дневную норму: 30 мл воды на килограмм веса.
5
Используйте после душа кремы, муссы или гели, а также увлажняющие и питательные масла.
Масло для увлажнения кожи тела

Новости партнеров

Условия и сроки хранения

Хранить биодобавку нужно в месте, недоступном для детей и домашних животных. Лучше всего выбрать прохладное, затемненное помещение, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Л-карнитин можно совмещать и с другими средствами, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Кроме биодобавки Л-карнитин от производителя Power System, в аптеках можно приобретать капсулы с таким веществом.

Для детей можно приобрести сироп Л-карнитин, он содержит дополнительно фруктозу.

Хранить препарат разрешается не более года, но если упаковка уже открыта, то не более 6 месяцев.

Препарат можно приобрести в аптеках без рецепта.

Особенности Л карнитин power system

Препарат имеет некоторые особенности применения и влияния на организм. Рекомендуется перед тем, как принимать средство с целью похудеть, тщательно проверить его способности, чтобы не получить в итоге неблагоприятного влияния. Свойства его таковы:

Представляет необходимое для работы организма вещество в удобной для усвоения форме;
Обладает высококонцентрированной формулой;
Способно усваиваться за довольно короткий срок;
Помогает стимуляции процессов сжигания жира;
Обеспечивает набор нужного количества энергии;
Происходит улучшение функциональности сердечной мышцы и головного мозга.

Обязательно читайте: Что такое активатор сжигания жира АСЖ-35 и как его применять?

Особенности Л карнитин power system

Представляет необходимое для работы организма вещество в удобной для усвоения форме;
Обладает высококонцентрированной формулой;
Способно усваиваться за довольно короткий срок;
Помогает стимуляции процессов сжигания жира;
Обеспечивает набор нужного количества энергии;
Происходит улучшение функциональности сердечной мышцы и головного мозга.

Какой ждать эффект?

Каждый из элементов l carnitine attack обеспечивает свой эффект для организма:

Карнитин:
- способствует быстрому преобразованию жиров в мощный источник энергии, благодаря транспортировке лишних кислот к митохондриям;
- повышает работоспособность организма, его сопротивляемость и выносливость;
- снимает усталость после активного тренировочного процесса;
- укрепляет и стабилизирует иммунную систему;
- способствует росту мышечной массы.
Кофеин — тонизирует и стимулирует мышечную ткань организма и обеспечивает следующие эффекты:
- повышение уровня адреналина;
- качественное сжигание жировых отложений;
- придание сил и бодрости;
- ускорение обменных процессов.
Гуарана — тот же кофеин, но отличающийся немного иными свойствами. Как упоминалось, его действие является более «долгоиграющим» и мягким для организма. К основным эффектам гуараны можно отнести:
- яркое ощущение прилива энергии и сил;
- улучшение общего настроения;
- снижение лишней массы за счет сжигания жира;
- повышение работоспособности на долгий период.

реклама не отображается