Лучшие предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы в виде порошка

Данная форма выпуска требует растворения в воде, до полного исчезновения комочков. Среди 7 претендентов на основании эффективности, небольшого числа противопоказаний и отсутствия побочных эффектов для ТОПа было отобрано 3 претдреника с учетом отзывов спортсменов.

BSN N.O.-Xplode

Мощный комплекс «BSN N.O.-Xplode», доступный на рынке в 4 вкусах – арбуз, малина, виноград, фруктовый пунш. Он не резкий и приятный, выпускается в форме мелкого порошка, который требуется смешивать с жидкостью в сочетании: 18.5 г и 120-180 мл. После этого можно хорошо размещать смесь и сразу же употреблять. Делать это следует за полчаса до тренировки.

Эффективность средства увеличивается при употреблении на пустой желудок. Можно заранее соединять компоненты коктейля, это не уменьшает его пользу. Для напитка понадобится какая-то емкость с крышкой. Основными компонентами здесь выступают креатин и таурин, помогающие тренироваться на пределе своих возможностей.

BSN N.O.-Xplode увеличивает количество энергии, облегчает концентрацию внимания и усиливает усвоение питательных веществ. Такое спортивное питание способствует росту мышечной массы и формирует мотивацию для достижения ярких результатов, как и сывороточные протеины. Готовую смесь рекомендуется применять за 20-30 минут до активности.

Достоинства:

• Низкая калорийность – 108.1 ккал на 100 г;
• Содержит натуральные растительные экстракты – боярышника и винограда;
• Подходит опытным и начинающим спортсменам;
• Нет строгого ограничения по времени приема;
• В 100 г находится не более 27 г углеводов.

Недостатки:

Часто встречается невосприимчивость к креатину.

Порошок продается в удобной банке, надежно закрывающейся и исключающей попадание влаги внутрь. В отзывах рекомендуют не употреблять предтренировочное питание после 19 вечера, иначе могут возникнуть трудности с засыпанием.

Be First AAKG 2:1 Powder

Предтренировочная добавка «Be First AAKG 2:1 Powder» разработана на основе аргинина. Данная аминокислота участвует в производстве белков, которые нужны для набора мышечной массы и поддержания нормального уровня энергии. Для комплекса характерен приятный вкус – апельсиновый, малиновый, яблочный.

Be First AAKG 2:1 Powder выпускается в виде порошка, который удобно дозировать. При необходимости допускается смешивать его с другими веществами – креатином, аминокислотами и т. п. Состав в целом натуральный, однако включает ароматизаторы и пищевой краситель. Поэтому побочные эффекты при регулярном применении продукта не возникают.

Средство экономно расходуется – 1 мерную ложку или 5 г требуется смешивать со 150-250 мл жидкости. Это может быть вода, сок, молоко. Употреблять одну порцию приготовленного напитка необходимо за полчаса до тренировки, а вторую – сразу же после ее окончания.

Достоинства:

• Большое количество активных компонентов;
• Понижает артериальное давление;
• Минимум противопоказаний для употребления;
• Усиливает эректильную функцию;
• Укрепляет иммунитет.

Недостатки:

Нельзя сочетать с агматином.

Согласно отзывам, комплекс снижает давление и холестерин, повышает пампинг. Также он повышает работоспособность, способствует сжиганию жира и восстановлению мышц при повреждении. Его можно использовать не только до начала тренировки, но и перед сном.

Mr. Dominant Big Bada Boom

Еще один в рейтинге порошковый комплекс для приема перед тренировкой, характеризующийся своей диетичностью. В составе нет аспартама (подсластителя), который повышает калорийность продукта. Поэтому она находится на уровне 143 ккал в 100 г, а количество углеводов не превышает 35.7 г.

Mr. Dominant Big Bada Boom рассчитан как на начинающих, так и на опытных бегунов, пловцов, гимнастов, велосипедистов, боксеров. Он увеличивает объем энергии, необходимой для эффективных тренировок, способствует набору мышечной массы и повышает выносливость. Это обусловлено содержанием сразу 4 основных ингредиентов – аргинина, таурина, креатина, бета-аланина.

Средство можно употреблять и до, и после физических нагрузок, разделяя приготовленный напиток на 2 раза. Для его получения следует смешать 5 г порошка с 250 мл воды и дождаться растворения. Пить коктейль стоит небольшими глотками для хорошего усвоения. Он нормально переносится организмом и не вызывает побочных реакций даже при длительном применении, но к предтренику лучше не привыкать.

Достоинства:

• В упаковке 60 порций;
• Содержит кофеин, который бодрит;
• Экономичный расход;
• Приятный вкус;
• Быстрое действие.

Недостатки:

Включает экстракты гуараны и элеутерококка, возбуждающие ЦНС.

Продукт «Mr. Dominant Big Bada Boom» выпускается в банке объемом 300 г, чего хватает на 60 применений.

Положительный эффект от добавки

Предтреник – способен вас наделить большой силой и сделать вашу мускулатуру рельефней. При его постоянном употреблении отмечают следующие изменения:

• К мышечной ткани начинает поступать большее количество кислорода, и приток крови становится усиленней
• Отмечается повышение тонуса организма, иммунитет становится сильнее
• Улучшается мозговая деятельность, человек становится сконцентрированным и внимательным к мелочам
• Чувство бодрости будет сопровождать вас на протяжении целого дня

Исходя из всего перечисленного, можно смело сказать, что предтреник является своего рода энергетиком для организма, только без побочных эффектов.

Как правильно принимать предтренировочный комплекс

Как и во всем, тут нужно знать меру. Иначе в зале просто не останется блинов, все окажутся на Вашей штанге.

Только перед началом тренировки можно принимать “предтреник”

• Принимать “предтреник” можно только перед началом тренировки. Минут за 15-20. Как раз за время разминки он начнет действовать.
• Максимум за 6-7 часов до сна. У каждого человека индивидуальное восприятие активных элементов. Кто-то сможет уснуть сразу же после тренировки, а кому-то придется провести бессонную ночь.
• Не злоупотреблять. Прибегайте к предтренировочным добавкам в середине недели или во время тяжелых тренировок, например, “проходок” по весам или перед выступлением, если Вы действующий атлет. После выходных организм и так полон сил, лишний раз подстегивать его чревато привыканием. Эффект действия будет теряться, а превышать дозу не рекомендуется.
• Доза порции обозначена на банке или упаковке добавки. Граммовки везде разные, поэтому точного размера одного приема нет. Большинство производителей кладут во внутрь мерный черпачок, которым очень удобно отмерять необходимое количество.

Какие вещества входят в состав предтренировочных комплексов

Креатин увеличивает объем мускулатуры и силовые показатели атлета. Благодаря ему в мышцах накапливается источник энергии АТФ. За счет этого повышается работоспособность во время тренировки. Спортсмен может тренироваться дольше и использовать более тяжелые веса. Креатин – самая распространенный компонент предтренировочных комплексов. Остальные вещества в его составе, как правило, представляют собой транспортные системы, которые служат для более качественного усвоения креатина.

BCAA

Это комплекс различных аминокислот, которые нужны для построения мышц. Дополнительное их поступление из вне поможет минимизировать процесс катаболизма, то есть разрушения мышц.

Бета-аланин

Также аминоксилота, которая повышает порог усталости спортсмена. Это мощный антиоксидант. После его приема на коже ощущается легкое покалывание – это означает, что бета-аланин начал действовать.

• Гуарана – натуральный компонент, придающий бодрость и ясность ума. Семена растения Гуарана, произрастающего в Бразилии, обладают антиоксидантным и тонизирующим свойством, так как содержат кофеин.
• Кофеин

Самый известный стимулятор нервной системы. Предотвращает быстрое появление чувства усталости, повышает физические возможности организма.

Экстракт герани или 1,3- DMAA

Если Вы видите такой компонент в составе Вашего предтренировочного комплекса, то будьте внимательны, так как этот компонент находится в списке запрещенных препаратов Всемирной Антидопинговой Ассоциации. Если Вы профессиональный спортсмен прием такого предтреника поставит крест на Вашей спортивной карьере.

Эфидрин

Также запрещенное вещество, приравненное к наркотическим. Это сильнейший стимулятор, который к тому же обладает жиросжигающим эффектом. Если Вы параллельно уже принимаете жиросжигатель, то комбинировать его с эфедрином очень опасно, так как это вызовет критическую нагрузку на организм и Ваше сердце.

Таурин

Разрешенный стимулятор и восстановитель сил. Это вещество способствует выработке гормона роста, а, следовательно, помогает нарастить мышечную массу.

L-Аргинин

Активирует процессы пампинга мышц за счет улучшения кровообращения. Вещество вызывает расслабление гладких мышц сосудов, вызывая их расширение. Кроме этого, он усиливает синтез белков мышц, сокращает время восстановления после тренировки.

Карнозин

Как и DMAE и тирозин способствует повышению концентрации внимания во время тренировки. Это нужно для того, чтобы Вы не отвлекались и сосредоточились на технике выполнения упражнений и на работе целевой мышцы. Если постоянно контролировать и дополнительно напрягать мышцу усилием воли, такая нагрузка принесет более ощутимый результат.

Питаем мышцы: какие компоненты нужны?

В этой группе препаратов не содержатся стимуляторы. Те энергетики, о которых речь пойдет ниже, способствуют увеличению мышечной выносливости за счет питательных компонентов, а не из-за стимулирования центральной нервной системы. Не забудьте проверить свой препарат на наличие этих компонентов (их должно быть как минимум 2).

Тирозин – аминокислота, которая лучше остальных увеличивает количество энергии и не имеет страшных побочных эффектов. Также тирозин способствует тому, что у атлета усиливается концентрация внимания и увеличивается выносливость.

Таурин – увеличивает выносливость мышц на целых 50%! С его помощью сердце способно прокачивать через себя намного большие объемы крови, чем обычно. Но его особенность заключается не только в усиленной выносливости к кардионагрузкам. Исследования доказали, что те, кто принимал таурин перед тренингом, могли делать намного больше жимов лежа, чем без препарата. Но если в вашем препарате нет таурина, проследите, чтобы в нем содержались другие энергетики.

Розовая родиола – особое растение, которое улучшает сопротивляемость организма к стрессам. С ее помощью в организме стимулируется больше гормонов:

• Тестостерона;
• Соматотропина;
• Дофамина;
• Инсулиноподобного фактора роста;
• Разных гормонов щитовидной железы.

Но и это не все. С помощью растения можно поддерживать уровень кортизола на оптимальном уровне.

Китайский лимонник – растение, плоды которого используются уже тысячелетия. Особенно он популярен в китайской медицине. Плоды  лимонника улучшают выносливость мышц, уменьшают количество кортизола и способствуют умственной активности.

Витамины из группы В – являются одними из самых важных для энергетического обмена человека. Можно принимать витамины отдельно и их наличие в препарате предтренировочного комплекса вовсе не обязательно.

Важно: если вы не принимаете витамины отдельно, необходимо, чтобы они были в составе предтренировочного комплекса

Лучшие компании-производители

В каждой области есть свои лидеры. В сфере спортивного питания производители соревнуются друг с другом, стараясь завоевать сердца покупателей. Какие компании считаются лучшими?

1. Продукты фирмы Multipower производятся в Германии и вот уже много лет поддерживают высокое качество. Плюс компании заключается в том, что она выпускает комплексные добавки, поэтому вам не придется мучиться и подбирать комплексы самостоятельно.
2. OptimumNutrition можно встретить в каждом магазине спортивного питания. Широчайшая линейка и доступная цена делает продукты компании привлекательными для многих людей. По соотношению «цена-качество» это лучшее предложение на рынке.
3. BSN знаком многим спортсменам по логотипу в виде пчелиных сот. Гейнеры и предтренировочные комплексы компании отличаются высокой эффективностью и отличным составом, благодаря чему их рекомендуют профессионалы.
4. IronMan – одна из немногих марок отечественного производства. Продукты этой компании редко вызывают аллергию и обладают хорошей переносимостью.
5. TwinLab выпускает самый лучший предтреник, который произведен специально для аллергиков. Состав комплексов содержит щадящие дозы витаминов и аминокислот, благодаря чему хорошо переносятся.

Какие составы предтренировочных комплексов лучше, по мнению редакции Zuzako

Если не знаете, как принимать предтрены и какое спортивное питание выбрать для повышения эффективности занятий, то обратитесь за помощью к профессионалам. Кроме этого, не забывайте учитывать советы нашей редакции. Они помогут найти лучшую спортивную добавку среди множества доступных вариантов.

Комплексы для фитнес-тренировок

Для фитнес-тренировок понадобятся мягкие ресурсные предтрены, содержащие минимальное количество активных веществ. Такая особенность обусловлена сравнительно небольшими нагрузками, которые получает спортсмен во время занятий.

Важнее всего, чтобы комплексы для фитнес-тренировок содержали минимум кофеина или геранамина (герань). Даже маленького количества этих веществ будет достаточно для подавления чувства усталости. При выборе средства также не следует забывать о наличии в нём витаминов и минералов. Они помогут восстановить запасы полезных веществ, потраченных на занятия.

Предтренировочники для профессиональных спортсменов

Предтренировочники, предназначенные для профессиональных атлетов, должны быть максимально эффективными. Из-за этого к их выбору следует отнестись максимально ответственно.

Всем профессионалам мы рекомендуем покупать продукты, основу которых составляют герань+кофеин. Оба эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, а также заряжают энергией и придают дополнительные силы

Кроме этого, присутствие в составе кофеина стимулирует деятельность центральной нервной системы, повышает внимание и увеличивает выносливость

Выбирать предтреник начинайте сразу же после прочтения нашей статьи. Она поможет найти наиболее эффективное и безопасное средство, которое позволит улучшить тренировочный процесс. Не забывайте ставить нам лайки и писать небольшие комментарии.

Лучшие предтренировочные комплексы для пампинга мышц

Такое спортивное питание содержит комплекс аминокислот и стимуляторов, которые обеспечивают приток крови к мышцам и их усиленный рост.

Предтрены для мышечного пампинга препятствуют катаболизму, благодаря чему вы будете видеть положительный эффект от каждой тренировки. Наиболее востребованы они среди бодибилдеров и людей, занимающихся тяжелой атлетикой.

BSN Pumped Edge

5.0

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Этот предтренировочный комплекс содержит цитруллин и аргинин, необходимые для прокачки мышц кровью и питательными веществами.

Дополнительно формула включает витамины, экстракты боярышника, граната, черного перца и макроэлементы. Они тонизируют организм, благотворно влияют на сердечнососудистую систему, препятствуют распаду мышечного белка и сокращают период восстановления после изнурительного тренинга.

Для приготовления порции потребуется 12 г порошка и 180 мл воды. В результате вы получите взрывной эликсир для мышц с энергетической ценностью в 10 ккал.

Анаболитик от BSN выпускается в яблочном, мультифруктовом и цитрусовом вкусах, среди которых каждый найдет понравившийся вариант.

Достоинства:

• Различные вкусы;
• Кровостимулирующий эффект;
• Препятствует катаболизму;
• Обеспечивает прилив энергии;
• Укрепляет сердечнососудистую систему.

Недостатки:

Возможны аллергические реакции.

Предтренировочная добавка от BSN содержит минимум стимулирующих компонентов, поэтому рекомендована для поддержания достигнутой физической формы бодибилдерам и тяжелоатлетам.

Weider Speed Booster Plus 2

4.9

★★★★★
оценка редакции

98%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Вашим результатам тренировки после приема Speed Booster Plus 2 позавидует любой культурист. В составе предтреника – аргинин, таурин, комплекс аминокислот и витамины группы B, которые тонизируют организм, обеспечивают усиленный приток крови к мышцам и их питание, а также повышают общую выносливость. А метионин в формуле продукта препятствует мышечному распаду.

Концентрат со вкусом лимона и колы реализуется в индивидуальных упаковках, каждая из которых включает 25 мл жидкости. Приняв ее содержимое за 20 минут до тренинга, вы обеспечите организм мощной энергетической подпиткой на несколько часов.

Достоинства:

• Удобная форма выпуска;
• Приятный вкус;
• Обеспечивает мышечный пампинг;
• Заряжает энергией;
• Насыщает организм витаминами.

Недостатки:

Может спровоцировать тахикардию и аритмию.

Эффект от приема жидкого концентрата Weider оценят бодибилдеры, желающие достичь невероятного пампинга мышц после силовых тренировок.

bbb Pump Preworkout Complex

4.8

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Порошок для приготовления энергетического коктейля перед тренировками увеличивает взрывную силу и питает мышцы в процессе интенсивных нагрузок.

Спортивное питание от российского производителя содержит аргинин, бета-аланин, а также комплекс других аминокислот и антиоксидантов.

Pump Preworkout стимулирует кровоснабжение мышц, повышает анаэробную мощность, оказывает антиоксидантный эффект и сокращает продолжительность посттренировочного восстановления.

Продукт представлен в ягодных и цитрусовых вкусах и отличается демократичной стоимостью в сравнении с аналогичным спортпитом зарубежного производства.

Достоинства:

• 4 варианта вкуса (лесные ягоды, смородина, лимон, апельсин);
• Стимулирует рост мышечной ткани;
• Повышает силу;
• Сокращает срок восстановления после тренировки;
• Доступная стоимость (около 1000 рублей за 600 г).

Недостатки:

Отсутствуют витамины в составе.

Предтренировочный комплекс bbb Pump рекомендован бодибилдерам, спринтерам, пауэрлифтерам и тяжелоатлетам.

Как выбрать предтренировочный комплекс и на что обратить внимание

Лучший предтреник – тот, который соответствует вашим целям

В первую очередь обращайте внимание на его состав. Он не должен быть переполнен компонентами, чья польза научно не доказана

К этим веществам относятся: трибулус, гидроксиметилбутират, хитозан, экстракт зеленого чая и кофе, экстракт ягод Годжи, фенилэтиламин и другие. Не стоит переплачивать за те компоненты, чье действие не изучено и не доказано.

Теперь важно определиться, для чего именно вам нужен предтренировочный комплекс

Обратите внимание на следующие компоненты в составе продукта и их дозировку. Чем она будет больше, тем более ярко выраженным будем эффект

Для чего вам нужен предтреник?	Какие компоненты продукта за это отвечают?
Сила	Креатин моногидрат, креатин гидрохлорид, креалкалин
Выносливость	Бета-аланин
Ментальный настрой	Кофеин, таурин, 1,3-DMAA, эфедрин, тироксин, йохимбин, синефрин
Концентрация	DMAE, тирозин, агматин, икариин, L-теанин, карнозин
Пампинг	Аргинин, цитруллин, орнитин

Если вы преследуете какую-то одну конкретную цель из этого списка, купите отдельную добавку, например, креатин или аргинин. Они продаются в любом магазине спортивного питания. Это будет намного выгоднее. Другое дело – если вам нужно все и сразу. Тогда без предтренировочного комплекса не обойтись.

Другой фактор выбора предтреника – вкус. Многие производители специально делают вкус слишком едким и неприятным, чтобы у покупателя не было соблазна превысить дозировку. Однако это мало кого останавливает. Лучше всего подобрать предтренировочный комплекс с нейтральным вкусом, чтобы он не опротивел вам к середине банки.

Также важна консистенция продукта. Часто происходит так, что порошок слеживается, образуются неприятные комочки, которые не растворяются в шейкере. Конечно, с этим придется смириться, но во второй раз вы вряд ли купите такой же предтреник.

Нюансы приема

Давайте подробно разберемся во всех тонкостях выбора и приема предтренировочного комплекса.

• Изначально детально изучите состав, чтобы понимать, какие из компонентов уже присутствуют в вашем рационе спортивного питания. Если вы уже принимаете какие-либо добавки для роста мышц, и выбранный вами предтренировочный комплекс содержит подобные компоненты, от первого лучше отказаться. Та же ситуация с витаминными комплексами. Проанализируйте, витамины какой группы вы уже принимаете. То есть нет необходимости принимать разные добавки, содержащие одинаковые компоненты.
• Предтренировочный комплекс принимается не раньше, чем через 2 часа после еды и за 25-45 минут до тренировки. Прием комплекса сразу после или во время еды не даст возможности ключевым составляющим быстро попасть в кровоток и выполнить вовремя свои функции. Лучше всего принимать напиток на пустой желудок незадолго до тренировки.
• При первом использовании выбирайте самую малую дозировку и не следуйте рекомендациям производителя употреблять данный вид спортивного питания помимо тренировок. Это может привести к привыканию, что снизит эффективность данного продукта.
• Разбавляйте порошок в обычной воде или соке. Не смешивайте его с другими добавками или молоком. Все это не только снизит эффективность продукта, но и может привести к сбою в работе желудочно-кишечного тракта.
• Предтренировочный комплекс лучше принимать в первой половине дня. Но если вы тренируетесь вечером, избегайте его приема за 5 часов до сна. В противном случае простимулированная неравная система не даст вам уснуть.

Разобравшись с составом и нюансами приема, предлагаем вам ознакомиться с рейтингом лучших производителей предтренировочных комплексов.

Состав предтренировочных комплексов

Добавки, в зависимости от действия, делятся на три класса:

• стимулирующие центральную нервную систему кофеин и таурин, способствующие повышению эффективности тренировок;
• увеличивающие силовые показатели атлета вещества, среди которых бетаин, BCAA и бета-аланин;
• стимулирующие приток крови к мышечным тканям аргинин, цитруллин.

Некоторые производители вводят в состав таких комплексов витамины группы B. Их общее количество может достигать до 10 тысяч процентов от суточной нормы. Они оказывают стимулирующее воздействие и на центральную нервную систему, и на происходящие в организме энергетические процессы.

Как выбрать предтренировочные комплексы

На рынке представлено много различных товаров для спортивного питания. Предтренировочные комплексы содержат примерно одни и те же вещества, однако их пропорция у разных производителей варьируется. Вот что находится в составе:

• кофеин;
• таурин;
• бета-аланин;
• аргинин;
• агматин;
• витамины, минералы и аминокислоты;
• йохимбин.

При этом комплекс делят на агрессивные и мягкие или ресурсные. Есть еще отличие по форме выпуска. Стоит рассмотреть их основные преимущества и недостатки.

Таблица. Преимущества и недостатки предтренировочных комплексов по форме выпуска

Форма выпуска	Преимущества	Недостатки
Порошок	низкая цена; несколько вкусов; удобно принимать перед тренировкой.	порошок не всегда хорошо разводится; иногда нет стакана с водой для приема препарата.
Таблетки или капсулы	удобно принимать; можно принимать утром и вечером или перед тренировкой.	большой расход; отсутствует вкус.
В жидком виде	вкусно; удобно, так как не требуется разводить.	очень высокая цена; хватает на короткий срок; на основе молока.

Сложно выбрать оптимальный вариант, потом что требуется учитывать возможные побочные эффекты, а именно:

• повышение давления;
• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов;
• развитие заболеваний почек и печени;
• психические расстройства, проявляющиеся в виде депрессии, стрессов и бессонницы;
• истощение ЦНС.

Тренер и врач могут помочь в выборе комплекса, который будет учитывать индивидуальные нагрузки и текущее состоянии организма. В противном случае можно испортить печень и почки, а также навредить некоторым системам организма

Выбрав один комплекс, необходимо принимать его минимум месяц, чтоб понять, будет ли он эффективен в конкретно взятом случае. При этом запрещено повышать дозировку, так как это значительно увеличит нагрузку на сердце. Смену препарата лучше согласовывать с тренером и врачом. Покупку следует совершать только в специализированных магазинах.

ТОП-5 предтренировочных комплексов

Psychotic Insane Labs – один из лучших предтренировочных комплексов на рынке спортивного питания. Это именно тот вариант, когда нет ничего лишнего. Стандартный набор компонентов при достаточно сильном действии. При выборе данного комплекса строго соблюдайте дозировку. Принимайте строго по инструкции и после консультации у специалиста.

APS Mesomorph как предтренировочный комплекс отличается наиболее эффективной формулой креатина по сравнению с аналогами, а также имеет более высокую концентрацию активных веществ. Имеет хорошие отзывы среди опытных спортсменов.

Black Jack Twenone Labratories. Относительный новый продукт на рынке спортивного питания. Предтренировочный комплекс Black Jack выгоден тем, что подходит не только для профессиональных спортсменов, но и для новичков. Также он имеет в составе вкусовые добавки, что делает приём данного комплекса более приятным.

Gold Star Black Annis – один из самых мощных предтренировочных комплексов на рынке спортивного питания. Содержащиеся в нем кофеин и масло герани усиливают стимулирующее действие друг друга. Рекомендуется к приему профессиональными спортсменами.

Defcon-1. Классический вариант сочетания всех необходимых компонентов, который не только придаст сил и энергии, но и обеспечит быстрый прогресс в будущем.

Чтобы окончательно убедиться в эффективности предтренировочных комплексов, предлагаем вам ознакомиться с отзывами людей, которые уже ощутили на себе эффект данного вида спортивного питания.

Польза

Предтренировочные спортивные комплексы помогут вам перейти от посредственных тренировок к по-настоящему мощным! Эти формулы способствуют повышению производительности вне зависимости от того, каким спортом вы занимаетесь, будь то поднятие тяжестей, бег или игровые виды спорта. Предтренировочные комплексы предназначены как для быстрого пополнения энергии, так и для повышения выносливости при длительных тренировках.

Предтренировочные спортивные комплексы подходят как для занятий с отягощениями, так и при развитии выносливости. Некоторые продукты содержат кофеин и дают мгновенный прирост энергии для большей интенсивности вашего тренинга. Другие же разработаны специально для пополнения запасов гликогена, так что вы можете тренироваться дольше, например, продукты-энергетики, такие как батончики и гели. Какой же самый лучший предтренировочный комплекс?