Рекомендации по приему
Гейнер Maxler MEGA GAINER – отличный вариант для атлетов, которые с трудом набирают вес (эктоморфов). Если принимать три порции добавки в день и сформировать полноценный рацион, то результат придет. Уже через 2-3 месяца организм наберет нужные килограммы.
Если же вы – эндоморф, то есть склонны к полноте, то потребление гейнера будет лишним. В этом случае лучше заменить добавку каким-то «чистым» видом белка, к примеру, изолятом (гидролизатом) сывороточного протеина или бцаа аминокислотами. В этом случае можно нарастить мышечную массу без риска пополнить организм лишним жиром.
Если же есть проблемы с набором веса, то гейнер мега маклер – это отличный вариант. Добавка подойдет для представителей активных видов спорта – баскетболистов, боксеров, футболистов, легкоатлетов и так далее. В этом случае принимать гейнер стоит за 40-50 минут до тренинга, чтобы на протяжении всего занятия (боя, игры) поддерживался высокий уровень энергии и силы. К слову, углеводно-белковая смесь не всегда приводит к полноте. Если правильно составить рацион, то даже эндоморфам нечего бояться.
Совмещение с другими спортивными добавками
Что касается возможности сочетания гейнера с другим спортпитом, то эксперты Maxler рекомендуют обратить внимание на следующие варианты:
- Amino X-Fuzion – комплекс аминокислот, которые ускоряют регенерацию и замедляют катаболизм;
- Amino BCAA 4200 – аминокислоты с ВСАА, которые ускоряют прирост чистой мышечной массы, повышают производительность тренировочный сессии.
Также в питательный коктейль Special Mass Gainer можно добавить л-карнитин, глютамин, различные виды аминокислот.
Эксперты отмечают, что в период углеводного окна можно принимать гейнер одновременно с БЦАА аминокислотами и протеином, а также с послетренировочными комплексами.
Совмещение с другими спортивными добавками
А вот сочетать гейнер с липотропными продуктами (жиросжигателями) и предтенировочниками категорически не рекомендуется, так как у них кардинально противоположны целевые эффекты.
Состав
Производитель заявляет, что добавка по-настоящему эффективна. Что от вас необходимо? Правильно принимать гейнер, с учетом своих задач, конституции тела и интенсивности тренировок. При этом помните, что каждый компонент special mass с первых дней работает над созданием вашего нового тела:
- мощная углеводная смесь представлена фруктозой, мальтодекстрином и waxy maizе. Это группа качественных углеводов, которые имеют различную степень усвояемости и высокий гликемический индекс. Они всасываются в кровь в течение нескольких часов после приема, питая организм энергией, увеличивая секрецию инсулина и уровень сахара в крови. За счет максимально медленного превращения их в энергию утолщение лишней жировой прослойки маловероятно;
- мощная группа белков, в составе которой изолят сывороточного и молочного белка, концентрат и гидролизат сывороточного протеина, а также яичный белок и мицеллярный казеин. Благодаря столь богатому составу, special mass – это не только источник и энергии, но и мощный строитель для мышечных волокон. Такой гейнер можно принимать не только после занятий, но и в течение всего дня — он обеспечит мускулатуру аминокислотами уже через 10-15 минут после приема, а далее – в течение еще 5-6 часов. Это реально, благодаря сочетанию «медленных» и «быстрых» белков.
Из дополнительных компонентов special mass стоит выделить:
- сбалансированную смесь жиров (льняное масло, триглецериды, CLA);
- аминокислотную смесь ВСАА и креатина;
- смеси энзимов и камедей;
- ароматизаторы (искусственные и натуральные).
Состав Mega Gainer
Формула Mega Gainer включает:
- протеиновый комплекс – представлен сывороточным белком, который характеризуется богатым аминокислотным составом и высокой скоростью усвоения: он начинает работать практически сразу после попадания в организм, питая мышечные клетки аминокислотами для их активного роста и восстановления;
- углеводную смесь из простых (сахарозы и декстрозы) и сложных (мальтодекстрина) углеводов с разной степенью и скоростью усвоения для увеличения уровня гликогена в организме, запасы которого существенно сокращаются в ходе тренировки. Он используется в качестве основного источника энергии, обеспечивая поддержание высокого уровня мышечной активности на длительное время;
- минерально-витаминную смесь из 4 минералов (кальция, железа, цинка и магния) и 10 витаминов (8 витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и токоферола) для дополнительной подпитки организма во время интенсивных тренировок.
| |
| Порция – 75 г (2 мерные ложки) | |
| Количество порций – 13 | |
| Указано на 100 г коктейля | |
| Энергетическая ценность | 365 ккал |
| Белки | 10 г |
| Углеводы | 80 г |
| Жир | 0,3 г |
| Витамины и минералы в 100 г | |
| Витамин В1 | 1,4 мг |
| Витамин В2 | 1,6 мг |
| Витамин B6 | 2 мг |
| Витамин В12 | 1 мкг |
| Ниацин | 18 мг |
| Пантотеновая кислота | 6 мг |
| Фолиевая кислота | 200 мкг |
| Биотин | 0,15 мг |
| Витамин С | 60 мг |
| Витамин Е | 10 мг |
| Кальций | 546 мг |
| Магний | 131 мг |
| Железо | 12 мг |
| Цинк | 9 мг |
Ингредиенты:
Мальтодекстрин, декстроза, сахароза, кукурузный крахмал, сывороточный протеин, сухое обезжиренное молоко, загуститель гуаровый порошок, ароматизатор, краситель, лимонная кислота, витамины.
Что входит в состав
Основные действующие вещества добавки Special Mass Gainer объединены в 5 групп, каждая из которых доставляет в организм питательные вещества в необходимом количестве.
Состав добавки
- MuscleFue Представляет собой комплекс углеводов (простых и сложных), которые в сжатые сроки пополняют запасы гликогена, улучшая энергетический обмен в организме и способствуя развитию мускулатуры.
- MultiStage. Комплекс белков из различных источников. Так, в добавке Special Mass Gainer приставлен сывороточный изолят, концентрат и гидролизат, яичный белой альбумин, молочный изолят, мицеллярный казеин. Питательные нутриенты имеют различный период всасывания и расщепления, благодаря чему наблюдается их пролонгированное воздействие на организм. Так, ваши мышцы растут и развиваются даже ночью, так как стабильно получают необходимый строительный материал.
- EnergoCore. Сочетание специальных ингредиентов позволяет в разы увеличить продолжительность тренировочных сессий, усилить нагрузки для более оперативного достижения спортивных целей.
- PowerMax. Мощный комплекс веществ ускоряют обмен веществ и способствуют быстрому формированию новых мышечных волокон.
- MyoRecovery. Комплекс аминокислот (в том числе ВСАА) способствует быстрой регенерации мышц и предотвращению катаболических процессов.
В белковую матрицу Special Mass Gainer входят высококачественные белки различных форм, которые обеспечивают регулярную подпитку мышц атлета. Также комплекс усилен пищевыми добавками, такими как масло льна и кокоса, подсластители, ароматизаторы.
Описание
Mega Gainer – углеводно-белковая смесь от компании Maxler. Для наращивания мышечной массы нужны не только белки, но и углеводы даже в больших количествах для обеспечения организма необходимой энергией. Этим объясняется соотношение в добавке углеводов и белков 80:10, что делает ее высококалорийным продуктом, гарантирующим быстрый набор массы.
Купить Mega Gainer рекомендуется атлетам, не склонным к полноте или имеющим высокую скорость обмена веществ. Гейнер позволит восполнить дефицит энергии, который неизбежно наступает по окончании каждой тренировки и ускорить процессы синтеза белков для последующего роста мышечной массы.
Состав Mega Gainer
Формула Mega Gainer включает:
- протеиновый комплекс – представлен сывороточным белком, который характеризуется богатым аминокислотным составом и высокой скоростью усвоения: он начинает работать практически сразу после попадания в организм, питая мышечные клетки аминокислотами для их активного роста и восстановления;
- углеводную смесь из простых (сахарозы и декстрозы) и сложных (мальтодекстрина) углеводов с разной степенью и скоростью усвоения для увеличения уровня гликогена в организме, запасы которого существенно сокращаются в ходе тренировки. Он используется в качестве основного источника энергии, обеспечивая поддержание высокого уровня мышечной активности на длительное время;
- минерально-витаминную смесь из 4 минералов (кальция, железа, цинка и магния) и 10 витаминов (8 витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и токоферола) для дополнительной подпитки организма во время интенсивных тренировок.
| |
| Порция – 75 г (2 мерные ложки) | |
| Количество порций – 61 | |
| Указано на 100 г коктейля | |
| Энергетическая ценность | 365 ккал |
| Белки | 10 г |
| Углеводы | 80 г |
| Жир | 0,3 г |
| Витамины и минералы в 100 г | |
| Витамин В1 | 1,4 мг |
| Витамин В2 | 1,6 мг |
| Витамин B6 | 2 мг |
| Витамин В12 | 1 мкг |
| Ниацин | 18 мг |
| Пантотеновая кислота | 6 мг |
| Фолиевая кислота | 200 мкг |
| Биотин | 0,15 мг |
| Витамин С | 60 мг |
| Витамин Е | 10 мг |
| Кальций | 546 мг |
| Магний | 131 мг |
| Железо | 12 мг |
| Цинк | 9 мг |
Ингредиенты:
Мальтодекстрин, декстроза, сахароза, кукурузный крахмал, сывороточный протеин, сухое обезжиренное молоко, загуститель гуаровый порошок, ароматизатор, краситель, лимонная кислота, витамины.
Результаты применения Mega Gainer
Положительные эффекты употребления Mega Gainer:
- быстрый прирост массы;
- ускорение восстановительных процессов в организме;
- блокирование катаболизма;
- обеспечение организма энергией для поддержания мышечной активности;
- компенсация потерь питательных веществ в периоды серьезных физических нагрузок;
Mega Gainer может использоваться не только в целях прироста мышечной массы, но и в качестве энергетической или восстанавливающей добавки. Продукт будет полезен футболистам, боксерам, легкоатлетам и представителям других дисциплин, связанных с продолжительными аэробными нагрузками. При употреблении перед нагрузками Mega Gainer обеспечит повышение энергетического уровня во время игры или тренировки, а после их окончания поможет быстрее восстановить силы.
Как принимать Mega Gainer
Для приготовления высокоуглеводного коктейля нужно размешать 75 граммов (4 столовых ложки) порошковой смеси Mega Gainer с 500 мл чистой воды. Варианты употребления коктейля:
- за 15-20 минут до начала тренировки для обеспечения энергетической подпитки организма и предотвращения катаболических процессов во время тренинга;
- сразу по окончании физических нагрузок с целью полноценного закрытия белково-углеводного окна, восстановления сил и регенерации мышечных тканей;
- между приемами пищи (от 2 до 4 раз в сутки) с целью максимально быстрого увеличения массы для совсем не склонных к полноте атлетов.
Заказать Mega Gainer можно в магазине PitProfi.ru. Большой ассортимент продукции, доступные описания, простая система онлайн заказа и доставка по Москве позволяют быстро получить необходимые спортивные добавки. Мы сотрудничаем непосредственно с прямыми поставщиками, что позволяет нам предлагать спортивное питание оригинального качества по привлекательным ценам.
Тренировочные дни
Для того, чтобы повысить эффективность тренировки рекомендуется принимать гейнеры до тренировки или после нее в зависимости от того эффекта, который хочет получить спортсмен: увеличение работоспособности во время занятий, рост мышц или скорейшее восстановление.
Оптимальной порцией считается “коктейль”, в котором смешивается 100-150 грамм добавки с жидкостью. Это может быть вода, молоко, кефир и даже фруктовый сок. Объем жидкости может колебаться от 300 до 500 миллилитров. Напиток распределяется на несколько приемов (2-3 в течение дня).
Многие профессионалы советует придерживаться следующих рекомендаций при приготовлении углеводно-белкового коктейля: количество белка в одной порции должно быть равным 25-30 граммам. Считается, что организм среднестатестического человека не способен усвоить за один прием пищи больше 30 грамм белка.
Перед тренировкой
Прием белково-углеводной смеси необходимо производить не позднее, чем за один час до начала занятий. В этом случае можно добиться оптимального уровня работоспособности во время выполнения тяжелых силовых упражнений и избежать ощущения переполнения желудка на тренировке.
После тренировки
Чтобы обеспечить восстановление и рост мышц после тренировки следует принимать гейнеры непосредственно по ее окончанию (не позднее получаса). Белково-углеводная смесь является идеальным вариантом решения проблемы “белкового окна” и восстановления уровня гликогена в крови.
Полезные рекомендации
- Для дополнительной стимуляции роста мышечных волокон необходимо совмещать прием белково-углеводной смеси с глютамином.
- Хороший эффект достигается при совмещении гейнера с креатином. Благодаря углеводной составляющей гейнера креатин усваивается в полном объеме.
- В период интенсивных тренировок следует объединить прием гейнера и протеина.
Приготовление
Пищевую добавку Mega Gainer можно готовить на основе воды, сока или молока с жирностью не более 1,5%. Одна порция рассчитана на объем около 0,5 л.
Для приготовления необходимо залить 4 ст. л. с горкой (70-75 г) 0,5 л жидкости и тщательно размешать до получения однородной консистенции. Можно смешать порошок в блендере с добавлением льда.
Готовый коктейль сохраняет полезные свойства в течение часа-двух после приготовления.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
- Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass
Интересные материалы
Преимущества и недостатки тестостерона ундеканоата, его влияние на организм
Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, уже привыкли к тому, что практически все типы тестостерона производятся и продаются в форме жидкости, а для реализации…
3033 0 0
Для чего нужно есть батончики с карнитином в составе?
Никто не может и подумать, что с целью увеличения мышц, улучшения степени выносливости и восполнения сил, обретения дополнительных запасов энергии и для похудения…
12196 0 0
Есть ли толк от белкового печенья Protein Cookies от Pureprotein?
Спортивное питание — это палочка-выручалочка для спортсмена. Его видов огромное множество. Одной из необычных, но достаточно эффективных…
8231 0 0
Достоинства предтрена Mesomorph от APS и состав добавки
APS, как производитель спортивного питания, славится одним из эффективнейших своих продуктов – Mesomorph. Это мощный комплекс, который нужно употреблять…
4141 0 0
