Симптомы дефицита цинка
Человек может страдать от дефицита цинка, даже не понимая, к каким серьезным проблемам со здоровьем может это привести
Вот почему жизненно важно знать о различных побочных эффектах, связанных с низким уровнем цинка. Ниже приведены некоторые из них
Неврологические расстройства
Цинк необходим для развития неврологических показателей. Исследования показали, что низкий уровень цинка вызывает снижение памяти, внимания и может вызывать двигательные расстройства.
Ослабление иммунной системы
Цинк играет важную роль в процессе образования белых кровяных телец в организме. Лейкоциты в организме отвечают за борьбу с болезнями. Низкий уровень цинка делает мужчину более склонным к заболеваниям.
Диарея
Диарея также является распространенной проблемой, связанной с дефицитом цинка. Ученые считают, что основной причиной диареи является слабая иммунная система. Это позволяет бактериям и другим паразитам безнаказанно воздействовать на организм и вызывать диарею.
Потеря волос
Низкий уровень цинка в организме может привести к истончению волос или даже облысению. Исследования показывают, что основная причина выпадения волос на коже головы и других частях тела, связана с низким уровнем цинка в организме.
Цинк и волосы.
Если у вас выпадают волосы, на коже появилась сыпь, если вас мучает понос, не принимайте лекарств, которые могут оказать отрицательное воздействие на другие органы (глаза, печень, почки) и при этом не слишком помогают в лечении основного заболевания. Только лечение цинком приносит облегчение!
Ю. Александрович описывает такой случай: «22-летняя женщина, чья кожа вся была в ранах, не могла носить обувь и передвигалась, только опираясь на палку, врач назначил ей цинк ежедневно. Состояние больной начало улучшаться уже через неделю, и она быстро поправилась: кожа ее стала чистой, отросли волосы, отсутствие которых было для нее настоящей трагедией».
Цинк и послеоперационный период.
После гинекологических операций женщины обычно находятся в больнице около месяца, а иногда и дольше. Если же за неделю до операции они стали бы принимать цинк, то выписка про-изошла бы на 2 недели раньше. Это значит, что цинк ускоряет заживление. Это касается и периода после удаления миндалин.
Цинк чрезвычайно полезен при лечении различных кожных заболеваний. Но кожа — это не только поверхность, отделяющая нас от внешнего мира, это и оболочка каждой клетки, а из клеток состоят все органы, любая железа, наш мозг. И цинк — верный страж здоровья наших клеток, нашего хорошего самочувствия.
Кажется, ни у кого не возникает сомнения в благотворном влиянии на человеческий организм цинка. Между тем врачи крайне редко рекомендуют пациентам цинк.
Поэтому продолжим наш разговор о значении цинка, чтобы больше знать о себе, своем здоровье, здоровье своих детей.
Частые вопросы:
a
Какие причины дефицита цинка?
Rate this ufaq
Диета, построенная в основном на углеводах (продукты растительного происхождения: крупы, овощи), прием мочегонных препаратов могут быть причиной дефицита цинка в организме.
Post Views:
a
Как проявляется избыток цинка?
Rate this ufaq
Привычные нам продукты питания не могут быть причиной избытка цинка, поскольку этот микроэлемент содержится в них в безопасных количествах.
Избыток цинка в организме в настоящее время встречается нечасто.
Промышленные выбросы, места свалки токсичных отходов могут быть причиной увеличения концентрации цинка в питьевой воде и достигать уровня, который вызывает серьезные проблемы со здоровьем, такие как язва желудка, дерматит, анемия. Высокие уровни цинка могут повреждать поджелудочную железу и нарушать белковый обмен, вызывая раннее развитие атеросклероза.
Post Views:
a
Какой самый богатый источник цинка?
Rate this ufaq
Самым богатым источником цинка считаются устрицы, крабы, мидии и другие морепродукты, которые являются важными составляющими сбалансированной диеты.
Post Views:
Берегите зрение и будьте здоровы!
Post Views:
173 491
Оцените пользу статьи:
3.9
5
(
448
голосов
)
Vitabolic от Biotech USA
Диагностика Дефицита цинка (алиментарнойнедостаточности цинка):
Диагностика дефицита цинка основывается на определении уровня цинка в сыворотке крови, эритроцитах, моче, волосах. Наиболее информативным по мнению многих авторов является исследование цинка в сыворотке крови. По данным Карлинского М. В. концентрацию цинка в крови менее 13 мкмоль/л можно расценивать как цинк-дефицитное состояние, а содержание цинка менее 8,2 мкмоль/л является неблагоприятным прогностическим признаком. Однако необходимо учитывать, что не всегда уровень цинка в крови коррелирует с клиническими проявлениями. Так, концентрация цинка в крови может изменяться в течение дня в зависимости от приема пищи, стресса, перенесенной инфекции, при нарушениях забора и хранения крови. Поэтому при диагностике дефицита цинка необходимо учитывать не только концентрацию цинка в сыворотке крови, но и положительную динамику клинических симптомов, а также повышение концентрации цинка в ответ на терапию цинксодержащими препаратами.
Цинк и имунная система
Цинк помогает контролировать инфекции, значительно замедляя иммунный ответ, делая его более адекватным и предотвращая чрезмерное воспаление, которое может быть очень опасным и сопровождаться смертельным исходом, рассказывает журнал «Cell Reports».
Эти данные были получены специалистами Университета Огайо (США), которые обнаружили в экспериментах на клетках человека и в исследованиях на животных, что существуют белки,привлекающие цинк и отправляющие его в клетки, которые первыми реагируют на инфекции.
Это исследование показало, что цинк является полезным для борьбы с инфекцией и кроме того, помогает контролировать иммунную систему. Эффективность цинка изучалась американскими учеными в контексте сепсиса – разрушительного системного иммунного ответа на инфекцию, имеющего высокий уровень смертности. По их мнению, эти данные могут быть использованы и в других областях медицины, которые также являются очень важными.
Цинк, стимулируя активность почти сотни энзимов, является ответственным за нормальный рост и развитие. Этот элемент в большом количестве содержится в бобах, орехах, цельном зерне и молочных продуктах. Дополнительное потребление цинка оказывается в особенной степени важным для силовых атлетов.
Откуда же нам взять нужное количество цинка?
Прежде всего надо уяснить: трудно обеспечить организм цинком каким-то иным путем, кроме добавок.
Сразу отвечаем на закономерный вопрос: можно ли, насыщая организм цинком, переступить некоторую черту, т.е
передозировать? Практи-чески нет! И, прежде всего потому, что цинк нетоксичен. (Внимание! Речь идет только о натуральном цинке, не синтезированном, который действует в организме совсем по-другому.) К тому же он не накапливается в тканях. Если и появляются излишки, они тут же выделяются
А в общем, как считают ученые, излишки цинка в наше время — вещь неправдоподобная. Человечество ныне страдает скорее от недостатка цинка — об этом, кстати, говорят и болезни, свидетельствующие о дефиците цинка в организме людей.
У 13-18% беременных с дефицитом цинка установлено в последую-щем наличие пороков плода и новорожденных, в том числе гидроцефалии, расщепления неба, искривления позвоночника, образования грыж живота у новорожденных и пр.Цинк влияет на функцию генетического аппарата, на рост и деление клеток, остео- и кератогенез.
Цинк контролирует синтез и стабилизацию инсулина, густина — белка, который находится в соке околоушных желез и обеспечивает функцию вкусовой рецепции языка. Цинк обладает антивирусными и антитоксическими свойствами. В настоящее время цинк выявлен почти в 200 ферментах, которые определяют течение различных метаболических процессов, включая синтез и распад углеводов, жиров, белков и нуклеиновых кислот.
Снижение содержания цинка в организме беременной и плода может являться следствием избыточного поступления в организм кадмия, свинца (особенно актуально для женщин носящих беременность в условиях мега-полиса, в зонах экологического бедствия, у курящих — кадмий).
Online-консультации врачей
| Консультация общих вопросов |
| Консультация хирурга |
| Консультация психоневролога |
| Консультация онколога-маммолога |
| Консультация детского невролога |
| Консультация гастроэнтеролога детского |
| Консультация анестезиолога |
| Консультация проктолога |
| Консультация офтальмолога (окулиста) |
| Консультация аллерголога |
| Консультация стоматолога |
| Консультация специалиста банка пуповинной крови |
| Консультация специалиста по лечению за рубежом |
| Консультация педиатра-аллерголога |
| Консультация невролога |
Новости медицины
Быстрая доставка лекарств на сервисе mednex.com.ua,
30.04.2021
6 простых привычек, чтобы круглый год не болеть простудами: рекомендуют все врачи,
17.03.2021
Морепродукты становятся вредными для здоровья?,
05.01.2021
Digital Pharma Day. Будьте во главе digital-трансформации фармацевтической индустрии,
09.10.2020
Новости здравоохранения
Эксперт назвала три отличия простуды от COVID-19,
05.01.2021
В мире более 86 миллионов случаев COVID-19,
05.01.2021
Скорость распространения COVID-19 зависит от климатических условий,
11.06.2020
Исследователи насчитали шесть разновидностей коронавируса,
11.06.2020
Цинк и дети.
Считается, что смертность среди мальчиков выше, чем среди девочек
Ученые полагают, что причина этого большая потребность мужско-го организма в цинке.
Особенно важно обеспечить потребность плода в цинке в первые 3 месяца беременности, так как развитие плаценты в этот период требует значительных минеральных запасов. Именно в этот период женщина жалуется на изменение вкуса, на капризы обоняния
А ведь это — следствие недостатка цинка во вкусовых сосочках или в рецепторах носовой полости.
Когда формируются половые органы мальчиков, их организму необходимо повышенное количество цинка.
Диагностика Дефицита цинка (алиментарнойнедостаточности цинка):
Диагностика дефицита цинка основывается на определении уровня цинка в сыворотке крови, эритроцитах, моче, волосах. Наиболее информативным по мнению многих авторов является исследование цинка в сыворотке крови. По данным Карлинского М. В. концентрацию цинка в крови менее 13 мкмоль/л можно расценивать как цинк-дефицитное состояние, а содержание цинка менее 8,2 мкмоль/л является неблагоприятным прогностическим признаком. Однако необходимо учитывать, что не всегда уровень цинка в крови коррелирует с клиническими проявлениями. Так, концентрация цинка в крови может изменяться в течение дня в зависимости от приема пищи, стресса, перенесенной инфекции, при нарушениях забора и хранения крови. Поэтому при диагностике дефицита цинка необходимо учитывать не только концентрацию цинка в сыворотке крови, но и положительную динамику клинических симптомов, а также повышение концентрации цинка в ответ на терапию цинксодержащими препаратами.
Техника выполнения
Начало упражнения требует положения планки на вытянутых руках. Ладони нужно разместить под грудью и свести их как можно ближе. Большие и указательные пальцы должны касаться друг друга, образуя форму алмаза (будет похоже на обычный треугольник).
- Положение ног удобное, они могут быть разведены в стороны или находиться вместе.
- Мышцы пресса, бедра и ягодицы должны быть в напряжении.
- Голова поднята вперед, взгляд прямой.
- На плавном вдохе делается движение вниз, вплоть до касания грудью ладоней.
- Подняться в начальное состояние нужно на выдохе, при этом сохраняется напряжение трицепсов и мышц груди.
- В верхнем положении необходима секундная пауза, затем отжимание можно повторить.
Общие рекомендации
Если развести локти в стороны, полезную нагрузку получат не трицепсы, а мышцы груди
Брюшной отдел важно удерживать в состоянии без прогиба, так как неправильное искривление спины приведет к перенапряжению поясницы. Все движение нужно выполнять плавно и равномерно
Темп опусканий и подъемов одинаковый.
В тренировочную программу новичка можно включить 12 повторов по 3 подхода. Подготовленные атлеты должны учитывать в нагрузках прогрессивную шкалу, увеличивая объемы с каждым сетом. Результаты от правильного и регулярного выполнения алмазных отжиманий будут следующими:
- увеличение толчковой мощи;
- укрепление связок и суставов;
- получение красивых рук;
- развитие стабилизирующей мускулатуры;
- подтяжка пресса.
К каким докторам следует обращаться если у Вас Дефицит цинка (алиментарная недостаточность цинка):
Терапевт
Диетолог
Вас что-то беспокоит? Вы хотите узнать более детальную информацию о Дефицита цинка (алиментарнойнедостаточности цинка), ее причинах, симптомах, методах лечения и профилактики, ходе течения болезни и соблюдении диеты после нее? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.
Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.
Источники цинка
Многие животные и растительные продукты питания естественным образом богаты цинком, что облегчает потребление большинства людей в достаточном количестве.
К продуктам питания с наибольшим содержанием цинка относятся:
- Моллюски: Устрицы, крабы, мидии, омары и моллюски.
- Мясо: Говядина, свинина, баранина и бизон.
- Птица: индейка с курицей
- Рыба: Камбала, сардины, лосось и камбала.
- Бобовые: Чечевица, черная фасоль, стручковая фасоль и др.
- Орехи и семена: Семена тыквы, кешью, конопли и т.д.
- Молочные продукты: Молоко, йогурт и сыр
- Яйца
- Целые злаки: Овес, киноа, коричневый рис и т.д.
- Некоторые овощи: Грибы, капуста, горох, спаржа и зелень свеклы
- Продукты животного происхождения, такие как мясо и моллюски, содержат большое количество цинка в форме, которая легко усваивается организмом.
Помните, что цинк, содержащийся в растительных источниках, таких как бобовые и цельные злаки, поглощается менее эффективно из-за других растительных соединений, которые препятствуют поглощению.
В то время как многие продукты питания естественным образом богаты цинком, некоторые продукты питания, такие как готовые к употреблению завтраки, закусочные и мука для выпечки, обогащаются цинком.
Нарушение гормонального фона у женщин
Нарушения менструального цикла – первое, на что обращает внимание женщина. Когда появились менструации, они ранние или поздние – все эти нюансы должен спрашивать не только врач-гинеколог, но и педиатр, а также другие специалисты
Если вы мама девочки, то обязательно обратите внимание на срок наступления менархе (первой менструации). Если менархе ранее 10 лет или позднее 15 лет, то обязательно обратитесь к врачу.
Время наступления климакса – также важный показатель гормональной функции женщины. Стрессы и дефицит сна – самые частые причины сбоев гормональной функции и изменения количества женских гормонов – эстрогенов и прогестерона.
Основными типами эстрогенов являются: эстрадиол (до 90% всех эстрогенов), эстриол и эстрон. Синтезируются эстрогены в яичниках, а также, жировой ткани. При угасании функции яичников, их работу на себя берет подкожная жировая клетчатка. У женщин любого возраста: и репродуктивного, и в менопаузу, избыток жировой клетчатки производит большое количество неправильных эстрогенов, что увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Прогестерон или гормон беременности также синтезируется в яичниках. Нарушение выработки прогестерона снижает способность к зачатию и вынашиваю беременности.
Именно поэтому, в период планирования беременности любой женщине важно пройти комплексное обследование
Нормализация гормонального фона у женщин
Нормализация сна и отдыха, здоровое питание и нормальный вес, достаточная двигательная активность – основные ключи к женскому здоровью.
Если произошел гормональный сбой нужно обязательно обратиться к врачу. Врач определит его причину и подберет лечение. Как правило, первые рекомендации касаются образа жизни и питания и только в случае, если нормализации этих факторов недостаточно, применяются гормональные и другие препараты.
Вред цинка и рекомендации по дозировке
Подобно тому, как недостаток цинка может привести к осложнениям со здоровьем, чрезмерное потребление может также привести к негативным побочным эффектам.
Наиболее распространенной причиной цинковой токсичности является слишком много дополнительного цинка, что может вызвать как острые, так и хронические симптомы.
Симптомы токсичности включают:
- Тошнота и рвота
- Потеря аппетита
- Понос
- Брюшные спазмы
- Головные боли
- Пониженная иммунная функция
- Уменьшение «хорошего» уровня холестерина в ЛПВП
Слишком большое количество цинка может привести к недостатку других питательных веществ.
Например, хроническое высокое содержание цинка может препятствовать всасыванию меди и железа.
О снижении уровня меди даже сообщалось у людей, потребляющих только умеренно высокие дозы цинка — 60 мг в день — в течение 10 недель.
