Перечень натуральных пищевых жиросжигателей

Состав жиросжигающих препаратов

Фото: https://pixabay.com/photos/periodic-system-chemistry-medical-3014142/ В спортивных магазинах и аптеках можно увидеть множество самых различных жиросжигателей. Какой из них лучше для мужчин и женщин, желающих похудеть, можно понять, лишь внимательно изучив состав препарата. Что же добавляют производители в таблетки или растворы? Давайте изучим этикетки более подробно.

L-карнитин

Это соединение, родственное витаминам группы В. Оно синтезируется человеческим организмом из животных и растительных аминокислот в печёночных и почечных структурах, из которых потом попадает в другие органы и ткани. Главная функция вещества – участие в метаболических процессах. Избавление от лишних килограммов происходит за счёт того, что L-карнитин ускоряет процесс окисления жиров и их переработку в энергию. Благодаря этому человек ощущает себя более бодрым, активным. Научные исследования доказывают, что это вещество полезно при длительных физических нагрузках, для стабилизации метаболизма, при сбое в обмене инсулина и глюкозы.

Кофеин

Это стимулятор центральной нервной системы, который в настоящее время активно используют для снижения массы тела. Механизм действия основан на повышении количества в крови гормона цАМФ. Это соединение способствует активизации клеток, расщепляющих глицериды, в результате чего улучшается процесс липолиза в жировой ткани.

Дополнительно кофеин обладает мочегонным действием, что также полезно при похудении. Также это соединение, как и большинство других стимуляторов центральной нервной системы, подавляет аппетит и снижает чувство голода. Всё это вкупе позволяет считать кофеин эффективным жиросжигателем.

Экстракт гуараны

Фото: https://www.flickr.com/photos/acmoraes/4234877239/ Представляет собой вытяжку из семян лианы, которая произрастает в лесных регионах Амазонки. Главным действующим веществом в этом концентрате полезных компонентов является кофеин. Причём его количество в экстракте в несколько раз выше, чем в кофейных зёрнах. Кроме того, в вытяжке присутствует дубильное соединение танин.

Экстракт гуараны способствует улучшению метаболизма, ускорению липолиза и расщеплению жира в тканях. Всё это повышает уровень энергии, выносливости организма, снижению усталости. Кроме того, ещё одно достоинство вытяжки тропической лианы заключается в том, что организм расходует именно жировые «запасы», а не гликоген в мышцах.

Экстракт йохимбе

Активным компонентом является йохимбин – природный алкалоид, родственный кофеину, содержащийся в коре африканской пальмы. Первоначально он приобрел популярность в качестве афродизиака и средства для повышения потенции. Лишь спустя несколько десятилетий удалось получить сведения о том, что йохимбин ускоряет сжигание жира и способствует более быстрому похудению.

При попадании в человеческий организм экстракт йохимбе оказывает воздействие на специальные рецепторы, блокирующие высвобождение жиров из жировых клеток. Дополнительно препарат усиливает синтез адреналина и норадреналина, активируя тем самым процесс теплопродукции, а также выделения энергии.

Синефрин

Этот алкалоид часто встречается в составе жиросжигателей, спортпита и препаратов, предшествующих тренировкам

Подобная популярность обусловлена натуральным происхождением – синефрин добывают из кожуры цитрусов: померанцев и апельсинов, а также способностью сжигать лишние калории и, что особенно привлекательно и важно, так называемые «упорные» жиры

По химическому строению вещество похоже на эфедрин, который также применяются в препаратах для похудения, но запрещён в России. А по своему действию напоминает адреналин. При попадании в организм алкалоид повышает выработку тепла, что приводит к ускорению метаболизма, большему расходу калорий. Как результат – организм попросту не успевает делать жировые запасы и вынужден черпать энергию из уже имеющихся жировых отложений. В частности – на животе, бёдрах и прочих проблемах зонах.

Лучшие жиросжигатели-диуретики

Четвертый подраздел топа Vyborexperta.ru – это эффективные жиросжигатели для похудения для мужчин и женщин, отличающиеся быстродействием. Это обусловлено мочегонным эффектом с целью выведения лишней влаги и отечности. Отсутствие рисков для водно-солевого баланса обещают два средства.

Natrol cranberry

Добавку от американского производителя принимают как источник нутриентов, а также с целью защиты при высокой физической активности для мужчин. Бонусом активная формула укрепляет иммунитет, снижает риски респираторных заболеваний.

В составе экстракт клюквы, что улучшает функциональность мужской мочеполовой системы, предупреждает образование камней в почках и мочевом пузыре. Поэтому подходит для профилактического приема тем, кто склонен к циститу, пиелонефриту. Формула не ухудшает микрофлору желудка, хорошо усваивается.

Пищевую добавку можно употреблять вместо мультивитаминного комплекса для общего укрепления всего организма, так как экстракт клюквы содержит витамины С, А, группы В, сорбит, каротин, фруктозу.

Одна баночка содержит 30/60/120 крупных пастилок клюквенного концентрата, профилактическая дозировка 250 мг, то есть 2 шт. Запах ягодный, вкус кисло-сладкий, сладость дает не сахар, а ксилит.

Достоинства:

  • Источник нутриентов;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Профилактика ОРЗ, камней в мочевыделительной системе;
  • Хорошее усвоение;
  • Вкусовые качества;
  • Антиоксидантные свойства.

Недостатки:

  • Возможны аллергические реакции;
  • Ароматизатор.

Для лучшего усвоения прием проводят во время еды

Противопоказаниями указаны аллергия на клюкву, заболевания ЖКТ в стадии обострения, с осторожностью стоит пользоваться БАД при повышенной кислотности желудка

MHP Xpel

Диуретик от американского производителя – эффективное мочегонное средство, помогающее быстро и безвредно избавиться от лишней, задерживаемой под кожей воды. Не предназначается для длительного применения.

В основе формулы лежат натуральные ингредиенты – безопасные и эффективные, что помогают бодибилдерам добиться идеального рельефа тела. Действует непосредственно на клетки, выводя лишнюю жидкость и придавая коже гладкость, эластичность. Состав не уменьшает силовой потенциал мышечной ткани.

Экстракты зеленого чая и гуараны ускоряют сжигание отложений, улучшают здоровье суставов, кишечника, кожи и сердца, уменьшают болезненность мышц после интенсивных тренировок. Витамины группы В, минералы поддерживают тонус.

Одна пластиковая банка содержит 80 капсул/таблеток. По назначению биодобавка универсальная, но чаще всего используется в периоды сушки для создания рельефа. Профиль: термогеник, адреномиметик.

Достоинства:

  • Натуральная формула;
  • Быстрое выведение подкожной жидкости;
  • Сохранение калия в организме;
  • Сушка и придание рельефности телу;
  • Повышение работоспособности;
  • Безопасное похудение.

Недостатки:

  • Кратковременность применения;
  • Цена.

Производитель установил возрастные показания – только для лиц старше 18 лет. Цель приема: быстрое снижение веса, сушка. Схема – по 2 капсулы дважды в день, запивая большим количеством воды (около 400 мл).

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

  • вода, мед, яблочный уксус, корица;
  • стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
  • кефир, огурец, семена льна;
  • йогурт, орехи, шпинат;
  • молоко, кунжут.

Кефирный коктейль с имбирем

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 45 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

  • Затрудненное носовое дыхание без насморка
  • Предупреждение геморроя у мужчин
  • Лишай на лице — виды и причины, симптомы и лечение у детей или взрослых

Ингредиенты:

  • кефир – 200 мл;
  • красный молотый перец – щепотка;
  • корица – 5 г;
  • тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

  1. Соедините компоненты.
  2. Взбивайте блендером минуту.

Жиросжигающий коктейль из киви

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 50 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Ингредиенты:

  • вода – 100 мл;
  • киви – 1 шт.;
  • лимон – долька;
  • мята – 6 листьев.

Способ приготовления:

  1. Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
  2. Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 43 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

  • огурец – 0,5 шт.;
  • тертый имбирь – 3 г;
  • лимон – долька;
  • мята – 2 листа;
  • вода – стакан.

Способ приготовления:

  1. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
  2. Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
  3. По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.

Ананас и грейпфрут для похудения

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 100 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

  • ананас – 4 кусочка;
  • грейпфрут – ¼ шт.;
  • кефир – стакан;
  • семена тыквы – 30 г;
  • кокосовое масло – 30 мл.

Способ приготовления:

  1. Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
  2. Подсластите медом и посыпьте корицей.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Лекарства

Лекарственные препараты нужно тщательно изучать перед применением, знать действующие вещества и их воздействие на организм. Вчитывайтесь в побочные эффекты. Препараты по-разному обеспечивают снижение веса, а их отличие заключается в следующем: влияние на центральную систему, переферическую, стимулирующего энергию действия (норадренергетики), гормональные, психотропные вещества, подавляющие аппетит, слабительные и мочегонные, сахароснижающие. Стоит задуматься, есть ли смысл в их применении, а главное, какие побочные действия возникнут от применения препарата. Их действие во многом сомнительное.

Важно! Не стоит применять лекарственные препараты без назначения врача.

Спортивные добавки

Спортивные добавки прошли множество проверок, являются безвредными. К ним относятся –  аминокислоты полного цикла, незаменимые (ВСАА), Л-карнитин, витаминные комплексы, Омега-3, блокаторы жиров и углеводов. Добавки не являются жиросжигателями и не способствуют расщеплению жиров, но их действие заключается в обеспечении организма всеми необходимыми веществами, улучшающими обменные процессы.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Природа создала и этим надо пользоваться, ведь они практически всем разрешены, исключением является нарушения функции ЖКТ. К ним относятся: имбирь, перец чили, корица, горчица, лён, укроп, кориандр. Специи улучшают кровообращение и стимулируют метаболизм.

Следует ли вам принимать жиросжигатели?

Все зависит от ваших целей. Если ваша цель состоит в том, чтобы выглядеть стройно и сжечь не желаемый жир быстрее, тогда однозначно вам стоить пить жиросжигатели.

Если ваша цель, с другой стороны, набрать большую мышечную массу чтобы выглядеть невероятно мускулисто, вам стоит вместо жиросжигателей принимать предтренировочные добавки.

Много людей верят, что действующий жиросжигатель решит все их проблемы в тренажерном зале и они получат хорошо сложенное и мускулистое тело вмиг. Мы настоятельно советуем не забывать, что не существует мгновенных чудодейственных способов получения спортивного тела и что все равно придется упорно работать: спорт, правильное питание и достаточный сон – эффективный способ достижения тела мечты.

Жиросжигатели значительно ускорят путь к результатам, если они используются вместе с продуманным тренировочным планом и питанием, но они никак не смогут помочь, если вы будете просто сидеть на месте, вместо того чтобы работать над собой.

Топ-5 препаратов для мужчин

Топ жиросжигателей для мужчин составляется по результатам отзывов потребителей на отечественных и иностранных ресурсах, а также после сравнения состава, плюсов и минусов каждого из них. Дальше вы увидите пять наиболее эффективных и популярных препаратов.

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs). Сбалансированный термогенный препарат на основе экстракта эфедры, кофеина и растительного аспирина. Ускоряет обменные процессы, расщепление жира, оптимизирует работу нервной системы. Успокаивающе действует на мышцы, позволяет лучше переносить интенсивные, продолжительные тренировки. Подходит также для людей со средней физической нагрузкой. По отзывам, работать начинает с первого дня приема.

Lipo 6 Black (Nutrex) на основе двух форм тиронинов и трех форм йохимбина (об этом веществе есть отдельная статья). Безопасно повышает температуру и успешно борется с подкожным жиром. Форма выпуска – капсулы с жидкостью быстрого и длительного воздействия.

Red Wasp (Cloma Pharma) – комплексный препарат, на основе Хигенамина (вещество, по свойствам похожее на герань) и эфедры

Очень качественно сжигает жир, благотворно влияет на ЦНС, настроение, наполняет энергией, угнетает голод, повышает внимание и выносливость. Расширяет сосуды, насыщает ткани кислородом

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

Отличный энергетик, повышающий концентрацию, улучшающий насыщение мускул энергией, повышает метаболизм и снижает вес. Благодаря экстракту зеленого кофе беспощадно борется с жировыми отложениями.

Animal Cuts (Universal Nutrition) – многокомпонентное средство, действующее всесторонне. Комплексный состав помогает нормализовать работу печени, щитовидной железы, помогает восстановить естественный процесс сжигания жира, подавляет чувство голода. Снижает уровень инсулина и эффективно снижает массу тела.

Многие задаются вопросом, как выбрать правильное средство и самый мощный жиросжигатель? Но нужно понять, что здесь нет однозначного ответа для всех и быть не может. Такой серьезный препарат должен подбираться индивидуально, с учетом всех особенностей организма, противопоказаний и побочных эффектов.

Один из самых главных советов – не выбирайте то, что подешевле, с умом изучайте состав, почитайте отзывы, проконсультируйтесь с врачом или тренером. Желательно выбирать питание только известных брендов в специализированных магазинах.

На этом я завершаю данную статью и прощаюсь с вами до следующей

Благодарю за внимание!. comments powered by HyperComments. comments powered by HyperComments

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога,

чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свойInstagram

Рейтинг жиросжигателей

При составлении топ рейтинга мы консультировались с успешными бодибилдерами и тренерами. Их многолетний опыт и знания в сфере спортивного питания помогли выделить проверенных производителей. Далее продукция была протестирована на ряд показателей:

  • Вид препарата;
  • Активная формула;
  • Форма выпуска;
  • Эффективность;
  • Дополнительные полезные свойства;
  • Правила применения;
  • Цена, упаковка, объем.

Итогом сравнительного анализа стал топ лист из 10 названий. Это самые эффективные и одобренные специалистами термогеники жиросжигатели для мужчин, женщин, лучшие липотроники, блокаторы углеводов и жиров, диуретики. Мониторинг отзывов определил сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Протеиновые порошки

Протеин играет важную роль в сжигании жира. Потребление большого количества белков, несомненно, будет способствовать сжиганию жира, улучшению обмена веществ и снижению аппетита. Протеин также способствует сохранению мышечной массы. Исследования американских ученых, проведенные в 2014 году, отследили механизм сжигания жира при белковой диете и доказали жиросжигающее действие белка.5

Результаты другого исследования, проведенного датскими учеными, было опубликовано в журнале International Journal of Obesity. Шестьдесят участников с избыточной массой тела и ожирением следовали диете с высоким содержанием белка. Были сделаны выводы о том, что если в виде цели рассматривать сжигание жира, то такая диета показала себя в два раза эффективнее, чем диета с низким содержанием белка.6

Благодаря способности повышать уровень в крови так называемых гормонов насыщения – ГПП-1, холецистокинина или CCK — и снижать уровень грелина, отвечающего за чувство голода, протеин способствует снижению аппетита.5

Протеиновые порошки – отличный и удобный способ увеличения количества потребляемого белка. С Myprotein у вас большой выбор: сывороточный протеин, казеин, соевый, яичный и конопляный протеин. Если вы стремитесь к потере веса, выбирайте протеиновые добавки с низким содержанием сахара. Помните: подсчет калорий важен! Добавки с протеином должны лишь заменять перекус или часть приема пищи, но не заменять собой весь прием пищи.

Конечно, вы можете получать протеин с пищевыми продуктами, однако многим трудно включать в рацион большое количество белковой пищи. В таком случае вы можете принимать 1-2 ложки (25-50 г) протеинового порошка в день.

Основные действующие компоненты добавок

Действие напрямую зависит от формулы комплекса и дозировок основных веществ. Несмотря на разнообразие добавок в индустрии спортивного питания, все жиросжигатели имеют схожие базовые компоненты:

• Кофеин и экстракт зеленого чая

– основные стимуляторы, входят в 85-90% сжигающих жир добавок. Имеют термогенный эффект, повышают энергию;

• Эфедра (экстракт, листья)

– растительные аналоги эфедрина (самого мощного жиросжигающего препарата, который запрещен с 2006 года);

• Герань (DMAA, 1,3-диметиламиламин)

– схожий по действию с эфедрином растительный компонент. Запрещен WADA с 2009 года, в России – с 2014 года (производители используют масло герани или растительные аналоги);

• Синефрин

– мощный стимулятор, эффект которого значительно превосходит кофеин. Часто выступает как замена эфедрину;

• Йохимбин

– натуральный стимулятор. Блокирует действие альфа- адренорецепторов и стимулирует бета-адренорецепторы. Это ускоряет расщепление жировых клеток и снижает скорость формирования новых депо. Помимо сжигания жира для мужчин полезен как мощный афродизиак;

• L-карнитин

– ускоряет утилизацию жиров при аэробных нагрузках, повышает энергию;

• Нарингин

– флавоноид растительного происхождения, который в максимальном количестве содержится в грейпфрутах. Снижает аппетит, воздействует на усвоение глюкозы, повышает умственную и физическую работоспособность;

• Экстракт коры Белой Ивы

– используется как растительный аналог аспирина и синергист в связке ЭКА.

Некоторые жиросжигатели могут содержать такие вещества, как пиколинат хрома, кетоны малины, ягоды годжи и прочие. В них полностью отсутствуют сжигающие жировые отложения свойства, потому эти компоненты относятся к категории плацебо. Почти все спортивные добавки выпускаются в виде капсул. Таблетки для жиросжигания и порошковая форма производятся крайне редко. Понимание основных действующих компонентов поможет выбрать действенный жиросжигатель даже без опыта приема добавок. Потому перед покупкой изучите инструкцию или фото с составом комплекса.

Как приготовить жиросжигающий напиток в домашних условиях?

Отличным помощником для похудения станут жиросжигающие коктейли. Они готовятся из разных жиросжигающих компонентов, поэтому их эффективность увеличивается в несколько раз. Коктейли пьют вместо перекусов. Они отлично насыщают и пополняют организм витаминами, но содержат мало калорий, что подходит тем, кто желает избавиться от жировых отложений.

Рецепт жиросжигающего коктейля

Для приготовления жиросжигающего напитка берут 2 разные по мягкости фрукты. Также в коктейль кладут вспомогательные продукты: орехи, специи, семена кунжута, зелень, воду, лед, йогурт, кефир, имбирь, молоко. При желании в напиток добавляют овощи: перец, морковь, салат, шпинат, огурец. Выбранные ингредиенты нарезают и взбивают в блендере. Совмещая употребление коктейлей и физические нагрузки, в скором времени вы решите проблему лишнего веса.

Коктейль с грейпфрутом и ананасом

Ингредиенты:

  • Ананас – 4 кусочка.
  • Грейпфрут – ¼ шт.
  • Кефир – 250 мл.
  • Семена тыквы – 30 г.
  • Кокосовое масло — 30 мл.
  1. Хорошо очистите грейпфрут от кожуры, семян, пленок.
  2. Семечки тыквы также очистите.
  3. Все ингредиенты порежьте, взбейте в блендере или миксере.

Кефирный коктейль со специями

Ингредиенты:

  • Кефир – 250 мл;
  • Красный перец – 1 щепотка;
  • Корица – ½ ч. л.
  • Имбирь – ½ ч. л.
  1. Все продукты смешайте в блендере.
  2. Коктейль пить свежеприготовленным.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 06.02.2020

Основные правила приема

Для того чтобы добиться максимального результата, необходимо придерживаться схемы приема. Придерживаться рецептуры и инструкции нужно обязательно ввиду того, что основная цель большинства производителей – продлить курс применения. Это может потребовать корректировки режима дозирования. Подобрать правильную схему поможет специалист. Аноректики, стимуляторы или термогеники лучше всего употреблять в первой половине дня.

Большинство жиросжигателей выпускается в форме таблеток или капсул, разрешенная терапевтическая норма которых не должна превышать 3 шт. в сутки.

  • Первый прием – утром. Препараты не рекомендуется пить натощак, это может спровоцировать проблемы с желудком и кишечником. Капсулы принимают во время завтрака за исключением липотропиков: их пьют за 15-20 минут до еды.
  • Второй прием осуществляется за 30-40 минут до предполагаемой тренировки. Это поможет повысить выносливость и работоспособность. Перед сном можно принимать только препараты, не воздействующие на головной мозг и центральную нервную систему. Интервал между приемами таблеток и сном не должен превышать 2 часов. Термогеники, отвечающие за повышение температуры тела, могут спровоцировать обезвоживание: их необходимо обильно запивать водой и придерживаться питьевого режима в течение дня.

Длительность курса похудения на жиросжигателях составляет 3-5 недель. При необходимости его можно повторить, сделав перерыв в 10-14 суток. Большинство средств принимают по универсальной схеме. Ее основное преимущество – ступенчатость приема, которая позволяет обезопасить худеющего и минимизировать риск развития побочных эффектов:

  • 1-5 неделя. Пьют по 1 капсуле в сутки. В первые 7 дней худеющий должен оценить собственное самочувствие и выявить возможные негативные реакции. За это время должно уйти 2-3 кг.
  • 2-4 неделя. Если худеющего полностью устраивают результаты первой недели похудения, то суточную норму увеличивают до 2 капсул. За самочувствием необходимо продолжать следить ввиду того, что побочные эффекты могут проявиться не сразу. Похудение происходит постепенно. За неделю человек снова избавляется от 2 до 3 кг.
  • 3 неделя. В это время суточная доза увеличивается до 3 капсул. Эта норма считается критической для некоторых худеющих, особенно, если человек не привык к интенсивным физическим нагрузкам. Если организм по какой-то причине не выдерживает, нужно снова начать принимать по 2 таблетки в сутки. Результат виден не сразу, риск срыва высок. Результатом срыва становится стремительный набор веса и кишечные расстройства.

Даже самый эффективный сжигатель будет работать только в комплексе с программами для похудения. Специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания и ввести в привычный образ жизни регулярные физические нагрузки. Перед тем как начать худеть, нужно внести некоторые коррективы в привычный образ жизни:

  • поставить лечащего врача в известность о приеме препаратов, сжигающих жир;
  • отменить прием всех медикаментов;
  • регулярно заниматься спортом (по возможности индивидуально, с тренером);
  • перестать сидеть на диете;
  • правильно питаться, дробно и сбалансированно;
  • скорректировать рацион, исключив из него вредную пищу и напитки;
  • увеличить ежедневное потребление белка (куриная грудка, молочные продукты, яйца).

Можно приобрести спортивное питание в специализированном магазине.

Научно доказано, что одновременный прием 2 и более препаратов повышает риск появления тремора верхних и нижних конечностей на фоне сильного перевозбуждения.

Заключение

Большинство таблеток для похудения (жиросжигателей) действительно имеют в своем составе натуральные ингредиенты и могут быть полезны для жиросжиагания. Они действуют активируя использование жировых клеток в качестве источника энергии, уменьшая аппетит, подавляя тягу к вредной пище, а также как энергетические стимуляторы.

Побочные эффекты таких популярных ингредиентов, как кофеин, гуарана, гарциния камбоджийская или эфедрин, включают тревогу, нарушение сна, диарею, учащенное сердцебиение, головные боли, рост кровяного давления, зависимость изменения сердечного ритма. В случае передозировки возможна смерть.

Самыми лучшими натуральными жиросжигателями (с точки зрения отсутствия вреда для здоровья и пользы для похудения) некоторые эксперты называют:  CLA, хром, пробиотики, зеленый чай и эфирное масло грейпфрута. Также сильным эффектом для похудения обладают продукты богатые белком, клетчаткой и острые пряности.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий