Как принимать рыбий жир в капсулах, чтобы не нанести вред организму?
Помните, если вы имеете аллергические реакции на различные витамины, то прежде чем принимать рыбий жир в капсулах, внимательно прочтите инструкции, которые приложил производитель товара. Если вы имеет мочекаменную или желчнокаменную болезнь, то специалисты также рекомендуют вам воздержаться от употребления веществ, содержащихся в морских продуктах.
Патология щитовидной железы – это еще один сигнал того, что нужно повременить в такой пищевой добавкой как рыбий жир. Старайтесь не употреблять капсулы на голодный желудок, таким образом, может нарушиться процесс вашего пищеварения.
Врачи рекомендуют принимать в день от одной до двух капсул за один раз. Количество капсул за один день не должно превышать шесть единиц. Старайтесь употреблять рыбий жир три раза в день, стремитесь, чтобы этот прием совпадал с приемом пищи.
Детям лучше всего давать рыбий жир именно в жидкой форме. Капсулы могут вызывать страх у детей, так как ассоциируются с таблетками. Кроме того, во-первых, так жир лучше усваивается. Во-вторых, его можно добавлять незаметно для ребенка в какие-либо продукты. Дети не хотят принимать рыбий жир в капсулах, несмотря на всю его полезность, поскольку имеет не очень приятный вкус. По возможности заменяйте рыбий жир морскими продуктами, в которых также высокое содержание Омега-3 и Омега-6.
Капсулы принесут пользу для детей школьного возраста. Они хорошо стимулируют работу головного мозга, увеличивают активность нейронных связей. Ваш ребенок с помощью рыбьего жира сможет улучшить показатели среди своих ровесников. Рекомендуется также принимать вещество для детей среднего школьного возраста перед посещением занятий физкультуры. Это помогает улучшить выносливость к физическим нагрузкам. Рыбий жир активно снимает стресс, пережитый ребенком, нормализует его настроение. Особенно полезным его употребление будет в переходном возрасте, на который приходится частая смена настроения у ребенка. Капсулы улучшают работу вегетососудистой системы.
Для тех, кто в подростковом возрасте переживает за лишние килограммы, рыбий жир в капсулах принесет больше пользы без вреда и позволяет ускорить процессы метаболизма. Витамин A, который содержится в рыбе, поможет улучшить состояние зубов, ногтей и волос, защитит организм от нежелательных инфекций. Витамин D, которым богат рыбий жир в капсулах, обеспечит необходимый рост для молодого организма, пополнить его запасы кальцием и фосфором.
Можно ли детям принимать рыбий жир?
Многие родители спрашивают себя и знакомых, какой рыбий жир в капсулах лучше выбрать или приобрести для детей, а также какая от него польза и каким может быть вред. Как показывают исследования в этой области, вещество оказывает пользу на развитие костей и мышц, что ускоряет рост ребенка. Кроме того, рыбий жир улучшает память, развивает моторику, служит для укрепления нервных клеток. Больше всего рыбьего жира содержится в самой рыбе, а значит, важным фактором является то, где она обитала, в каких экологических условиях она находилась.
В вопросе того, как принимать детям рыбий жир в капсулах, есть несколько аспектов. То, в каком количестве лучше потреблять вещество, напрямую зависит от возраста вашего ребенка. К примеру, младенцам рыбий жир можно давать только после назначения приема витаминов врачом.
Чтобы от приема рыбьего жира в капсулах был положительный эффект на здоровье, его нужно принимать как минимум месяц, как максимум процесс приема может составлять до одного года. При этом курс приема вещества может быть повторен не единожды.
Если у ребенка развивается рахит, то лечащий врач может выписать рыбий жир в качестве лекарства. Он же будет регулировать продолжительность принятия витамин, определит правильную дозировку. Желательно иметь перерывы между приемом рыбьего жира для детей – от одного до нескольких месяцев. Врачи рекомендуют его принимать в холодное время года – в этот период рыбий жир меньше всего портится. Что касается употребления — то лучше всего делать это во время приема пищи, таким образом, рыбий жир лучше усваивается. Если вы любите салаты из овощей, то это полезное вещество может стать идеальной заправкой для вашего блюда.
Чем полезен рыбий жир
Данный препарат продаётся в аптеках, где его можно приобрести без рецепта от врача. Есть обычный рыбий жир и витаминизированный. Что касается пользы препарата и того, как именно он способствует похудению, то судите сами:
1. Здесь есть почти чудодейственный витамин А, который помогает восстановить потерянное зрение и именно поэтому его рекомендуется принимать особенно тем, кто проводит очень много времени за компьютером или тем людям, чья работа напрямую связана с длительным зрительным напряжением.
2. Полезный во всех отношениях витамин D позволяет поддерживать здоровье костей и зубов. Учитывая тот факт, что в рыбьем жире содержится большое количество этого витамина, врачи советуют давать препарат ребёнку в период развития его костной системы.
3. В рыбьем жире также заключено большое количество ненасыщенных жирных кислот, но больше всего кислоты Омега-3. У неё имеется множество дополнительных преимуществ: она очищает сосудистую систему организма, улучшает работу мозга, препятствует возникновению тромбов
Помимо всего прочего, при употреблении рыбьего жира снижается уровень гормонов стресса, что немаловажно в вопросе похудения, ведь нередко женщины предпочитают справляться с выпавшими на их долю стрессами путём поедания всевозможных сладостей, чипсов и прочей неполезной пищи
4. Периодический приём рыбьего жира позволяет снизить риск возникновения склероза, инфаркта, гипертонии и инсульта. Учёные подтвердили эффективность препарата и в качестве профилактики онкологии.
5. Эффективен препарат и тех в случаях, когда необходимо избавиться от сухости кожи и заболеваний, связанных с этой проблемой. Также рыбий жир помогает улучшить выработку белка в мышечных клетках организма.
Как принимать рыбий жир для похудения
Необходимо чётко понимать: рыбий жир сам по себе не избавит вас от лишнего веса – его принимают в сочетание с диетами, активным образом жизни, физическими упражнениями.
И только за счёт нормализации желудочно-кишечной системы и обмена веществ рыбий жир помогает организму избавиться от ненужных калорий.
Если же вы в принципе не видите необходимости в приёме этого препарата в целях похудения, поскольку и так ведёте здоровый образ жизни, стоит попробовать пропить хотя бы курс для оздоровления организма в целом, поддержания иммунитета и профилактики различных ненужных вам заболеваний.
Вы не в курсе, как принимать препарат с пользой, правильно?
Тогда запомните: суточная норма рыбьего жира – 1, максимум 2 грамма препарата в сутки. Шесть капсул принимаются во время еды и трижды в день, благодаря чему происходит правильное усвоение жира.
Но запаситесь терпением, потому как подобный способ похудения потребует от вас строгого соблюдения диеты и нескольких недель времени, по окончании которых вы и заметите результат.
Не сдавайтесь и не бросайте всё на полпути, ведь взамен за своё терпение вы получите не только более стройную фигуру, но и увидите, как изменится ваша кожа, окрепнут волосы и ногти, улучшится зрение, почувствуете, что оздоровилось внутреннее состояние всего организма.
Противопоказания
К сожалению, рыбий жир для похудения имеет целый ряд противопоказаний, при которых его употребление невозможно.
Так перед началом приёма необходимо проконсультироваться у врача-эндокринолога, если у вас имеются какие-либо отклонения в работе щитовидной железы.
Естественно, рыбий жир нельзя употреблять людям с аллергией на рыбу, поскольку сам жир добывают из печени трески.
Вот ещё случаи и болезни, которые исключают возможность применения рыбьего жира:
— мочекаменная болезнь;
— различные заболевания печени;
— повышенное содержание кальция в организме;
— тиреотоксикоз;
— наличие почечной недостаточности, а также язвенной болезни двенадцатипёрстной кишки и желудка;
— туберкулёз;
— не рекомендуется принимать препарат кормящим мамам, женщинам в период беременности и людям пожилого возраста.
Ни в коем случае не употребляйте рыбий жир на голодный желудок, иначе вы рискуете получить расстройства желудочно-кишечного тракта.
Это происходит по той причине, что жиры резко стимулируют выделения желчи, затем послабляют стул.
Также запомните, что рыбий жир необходимо пить исключительно курсами, а примерно три недели спустя всегда прерывать употребление на 4 месяца.
Составляющие рыбьего жира
Рыбий жир представляет для организма человека огромную пользу именно в связи со своим составом и содержащимися в нем витаминами. Помимо фосфора, йода и брома, которые также неоценимо полезны, в основной состав рыбьего жира входят:
- Витамин А. Защищает от онкологии, повышает иммунитет и зрение, повышает регенерацию кожных тканей и слизистой, ускоряет метаболизм.
- Витамин D. Провоцирует усвоение фосфора и кальция, участвует в построении и укреплении костных тканей.
- Омега-3. На протяжении жизни человек потребляет много жирных кислот, в том числе, Омега-6. Она содержится в пище животного происхождения и растительных жирах. Существует мнение, что современный человек потребляет ее в избытке. А кислота Омега-3 встречается в нашем рационе редко, хотя обладает обширным списком преимуществ: ускоряет процессы организма, залечивает микротравмы, восстанавливает артериальное давление, уменьшает риск множества заболеваний. Омега-3 и льняное масло — практические источники среди продуктов, в которых она состоит .
- Антиоксиданты. Основная их функция — замедление процессов старения и защита клеток от негативного воздействия радикалов.
Химический состав рыбьего жира представляет пользу не только для здоровья, но и в косметологии. Это одна из немногих добавок, обладающих таким широким спектром действия.
Виды и способы изготовления
Рыбий жир можно разделить на три группы:
- красный (используется для производственных целей);
- желтый (в очищенном виде применяется в сфере медицины);
- белый (существует в виде пищевой добавки).
Жир получают несколькими способами:
- Фабричный способ. Рыбу вылавливают, после чего тут же извлекают печень и помещают ее в специальный котел с температурой до 50 °C. Под воздействием высоких температур жир начинает выделяться самостоятельно. Впоследствии оставшаяся смесь отстаивается при минусовой температуре для получения белого жира. При повторении данных манипуляций спустя некоторое время жир загустевает. Таким образом добывают красные и желтые сорта.
- Любительский способ. Этим методом пользуются рыбаки, не имеющие фабричного оборудования, желающие самостоятельно изготовить добавку. После улова рыб складируют и заколачивают в бочки, выжидают несколько недель. Через месяц-полтора бочку вскрывают — жир вытекает из рыбы самостоятельно.
- Рыбный жир. Способ его изготовления отличается от предыдущих. Это масло добывается не из печени рыбы, а из ее мышечной ткани. Именно в этом жире содержится больше всего ценной для здоровья человека добавки — Омега-3.
Отличие рыбного жира от рыбьего
Обе разновидности жира употребляются человеком в качестве пищевой добавки и имеют похожий состав. Однако рыбий и рыбный жир имеют существенные отличия:
- Способ изготовления. Рыбий жир получают из мышечной ткани рыб, в то время как рыбный жир добывается из печени.
- Вкус и запах. Рыбий жир обладает характерным неприятным запахом и вкусом, который особо ярко ощущается, если добавка выполнена в форме сиропа и потребляется в чистом виде. Рыбный обладает приглушенным запахом и практически безвкусен.
- Цена. Рыбий жир делают из печени жирных рыб, а рыбный — из мышечной ткани, которую труднее извлечь. В целом, способ обработки рыбьего жира намного дешевле, поэтому и стоит он существенно ниже рыбного.
Во время покупки пищевой добавки обязательно обращайте внимание на то, из какого жира она изготовлена. Жир рыбьих мышц обычно обозначается как “рыбье” или “ихтиеновое” масло
Сравнение рыбьего жира из европейских аптек (не является рекомендацией!)
- Польский препарат Tran Apteo. Содержит 400 мг жира печени трески в одной капсуле. Кроме того, производитель указывает содержание ЭПК, ДГК и витаминов А, Д.3 и Е. В аптеке продается в упаковках по 60 и 120 капсул. Рекомендации по приему – 1 капсула в день. Содержание витаминов в этом продукте при рекомендуемой дозировке не удовлетворит суточную потребность.
- Немецкий препарат Доппельгерц актив Тран для иммунитета. Также содержит рыбий жир, но в меньшем количестве в 1 капсуле, чем в Tran Apteo. Упаковка содержит 120 капсул. К сожалению, производитель дает только общее содержание ЭПК и ДГК и не указывает в составе витамин Е. Интересно выглядит дозировка, где при аналогичном содержании витаминов А и D3, как в предыдущей добавке, производитель рекомендует принимать взрослым по 2 капсулы 2 раза в день, а детям старше 6 лет по 1 капсуле 2 раза в день. Производитель гарантирует качество биодобавки, выдавая собственный сертификат качества компании.
- Норвежский препарат Mollers с рыбьим жиром. Moller’s с рыбьим жиром выпускается в упаковках по 30, 60 и 112 капсул, представляя собой смесь рыбьего жира (450 мг) и жира печени норвежской трески (150 мг). Доля нужного нам рыбьего жира с высоким содержанием ДГК и ЭПК, в этой пищевой добавке мала. Кроме того, отсутствует информация о количестве витамина А, что работает в ущерб этому продукту, тем более что сам производитель указывает, что в рыбьем жире содержится витамин А. Не зная количества, сложно проверить безопасность применения при приеме других поливитаминных препаратов. Однако производитель указывает источник получения рыбьего жира и места вылова рыбы. Также можно отметить низкое содержание тяжелых металлов и токсинов (на основании правил Евросоюза).
- Акулий рыбий жир с витаминами A+D+E. Содержит акулий жир, который вычеркивает этот продукт как нужный нам рыбий жир. Действие акульего жира основано на других компонентах, в основном алкилглицеролах и сквалене, а не на ЭПК и ДГК. Это отражается на составе продукта, где производитель не указывает содержание кислот из семейства Омега-3. Кроме того, высокое содержание витаминов А, D3 и E может указывать на их синтетическое происхождение. Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле в день.
- Тресковый рыбий жир с витаминами А и D3. Содержит наибольшее количество жира печени трески на 1 капсулу, но это не приводит к значительному увеличению epA и DHA по сравнению с конкурирующими продуктами. Продукт дополнительно обогащен витаминами А и D3. И именно из-за самой высокой дозы витамина А (100% от рекомендуемой суточной дозы) по сравнению с конкурентами следует быть особенно осторожными беременным женщинам. Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле в день во время еды. Упаковка содержит 60 капсул.
Таблица 1. Сравнение состава рыбьего жира на 1 капсулу
| Tran Apteo | Доппельгерц актив Рыбий жир для иммунитета | Moller’s forte с рыбьим жиром | Рыбий жир с витаминами А+D+Е | Рыбий жир Треска | |
| Источник рыбьего жира | Рыбий жир | Рыбий жир | Рыбий жир 2 типов | Масло печени акулы | Рыбий жир |
| Количество жира | 400 мг | 300 мг | 450 мг (оба типа) | 500 мг | 550 мг |
| ЭПК/ДГК | 32/36 мг | 60/0 мг | 155/125 мг | нет данных | 138,5/44 мг |
| Витамин А | 120 мкг | 120 мкг | нет данных | 220 мкг | 800 мкг |
| Витамин D | 1 мкг | 0,85 мкг | 5 мкг | 3 мкг | 5 мкг |
| Витамин Е | 1,8 мг | нет данных | 5 мг | 6 мг | нет данных |
Польза рыбьего жира для лица
Регулярное употребление рыбьего жира положительно влияет на состояние кожного покрова. Улучшение состояния сосудов и капилляров позволяет обеспечить лучшее снабжение кожи кровью и полезными веществами. Рыбий жир для кожи лица может порекомендовать косметолог или дерматолог. С помощью этой добавки можно улучшить внешний вид кожи, сделать ее сияющей, увлажненной, уменьшить выраженность воспалений.
В случае, если сухость кожи связана с нехваткой полезных жиров в рационе, рыбий жир поможет справиться с ней. Полиненасыщенные жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, помогают бороться с акне, ускоряют заживление воспалительных элементов.
Содержащийся в добавке витамин А является природным антиоксидантом. Он борется со свободными радикалами, которые являются частью механизма появления возрастных изменений. Он необходим для заживления повреждений, поддержания целостности кожи и нормальной работы эпителия. Поэтому рыбий жир способствует улучшению структуры кожи.
Как хранить
Жидкий рыбий жир выпускают в бутылках из темного стекла, хранят его в темном и прохладном месте. При попадании прямых солнечных лучей жирные кислоты расщепляются и теряют свои полезные качества. После длительного перегрева применение препарата становится опасным для здоровья. Поэтому его хранят в холодильнике.
Флакон надо плотно закручивать. Препарат портится при попадании воздуха. Его употребление приведет к отравлению.
Рыбий жир в капсулах можно хранить вне холодильника, но в сухом и темном месте.
Не стоит недооценивать рыбий жир, при отсутствии противопоказаний его стоит принимать каждому.
О полезных свойствах рыбьего жира можно узнать из следующего видео:
Рыбий жир для похудения: как принимать девушкам и женщинам
Девушки и женщины, которые стремятся следить за своей фигурой, регулярно посещают танцы и спортзалы уже давно наслышаны о пользе и вреде рыбьего жира в капсулах. Именно правильный подбор своего рациона и максимально полезных для организма продуктов, приводят к регулярному снижению веса. Рыбий жир – один из тех продуктов, который помогает в том, чтобы убирать лишние килограммы на вашем теле.
Однако не стоит надеяться на то, что, принимая это полезное вещество, жир из вашего организма будет уходить сам по себе. Здесь важен баланс – а именно, принятие рыбьего жира в капсулах должно было сопряжено с занятием физическими нагрузками. В процессе этого симбиоза, ваш организм активнее начинает выводить ненужные ему вещества – токсины. Витамины помогают понизить уровень инсулина в крови, с помощью выделенной энергии организм начинает стремительно сжигать накопленные за несколько лет жиры.
Самое главное в этом процессе то, что должны сжигаться именно жиры, а не углеводы. Поэтому, если вы принимаете рыбий жир, и выполняете регулярные физические нагрузки, старайтесь за несколько часов до занятия танцами или спортом и за несколько часов после, не принимать никакой пищи. Тогда ваш организм в первую очередь будет сжигать жиры, а не углеводы в вашем желудке.
Еще одним эффективным вариантом принятия рыбьего жира при совмещении с физическими нагрузками является соблюдение диеты. Желательно выбрать тип питания, в котором содержится мало продуктов, в составе которых находятся углеводы. Допустим, вы можете употреблять множество мясных и молочных продуктов, разбавляя их овощами. В такой комбинации рыбий жир усваивается наилучшим образом.
Даже, если ваш вес в первые дни не пойдет на понижение, вы сможете улучшить и ускорить процессы обмена веществ в вашем организме, благодаря полезным веществам и витаминам. Омега-3 в свою очередь влияет на уменьшение холестерина в вашей крови, а ваше настроение в обратную сторону – будет увеличиваться. А это значит, что ваши клеточки больше не будут требовать много углеводов, как известно, именно их количество, искусственно поднимает тонус работы нашего мозга и дает ощущение радости. Трудно не согласиться с тем, что это очень даже выгодная сделка с вашим организмом.
Кислоты Омега-3 способны нанести непоправимый вред здоровью
Как известно, рыбий жир богат кислотами Омега 3, что и делает его таким полезным. Эту добавку даже назначают людям с сердечно-сосудистыми и некоторыми другими заболеваниями в терапевтических целях. Однако, как выяснили американские ученые, у определенной группы людей Омега-3 вызывает мерцательную аритмию. Выводы ученых были опубликованы в журнале “European Heart Journal — Cardiovascular Pharmacotherapy”.
Оказывается, у пациентов с повышенным содержанием липидов в крови жирные кислоты Омега-3 вызывают дефибрилляцию предсердий. По данным, опубликованным в журнале EHJ, этот недуг в пять раз повышает вероятность возникновения инсульта. Наблюдения за пациентами длились от 2 до 7,5 лет. За это время ученым удалось проанализировать течение болезни 50 277 человек, которые регулярно получали рыбий жир либо плацебо.
Рыбий жир может стать причиной мерцательной аритмии.
Отметим, что доля содержания кислот Омега-3 в пищевых добавках колебалась. Это позволило установить неопровержимую связь между рыбьим жиром и развитием аритмии. Соответственно, прежде чем принимать эту добавку, крайне желательно сделать липидограмму (липидный профиль).
Из чего состоит рыбий жир?
Главные составляющие рыбьего жира, которые приносят нашему организму непосредственную пользу – это жирные кислоты. Они относятся к группам Омега-3 и Омега-6. Получить самостоятельно эти кислоты наш организм не может, поэтому на некоторых этапах жизни он нуждается в помощи. Из этих веществ мы получаем энергию, на которой стоится работа нашей сердечной системы, а именно сердечной мышцы.
Польза рыбьего жира в капсулах состоит именно в том, что он помогает сделать более крепкими стенки сосудов нашего сердца, он не дает образовываться холестерину, развиваться атеросклерозу. Кроме того, рыбий жир позволяет улучшить упругость тканей в соединительных суставах и снижает давление.
Такие витамины как A и D помогут вам восстановить сухую и ломкую кожу, ваши волосы и ногти, увеличат количество содержания кальция и фосфора в организме. Кроме того, рыбий жир имеет способность к тому, чтобы поднять человеку настроение, и сделать депрессии более редким гостем в вашей жизни.
Рыбий жир отличается от других полезных жидкостей богатством кислот, употребление его в виде капсул или же капель будет равнозначным потреблению полезных морских продуктов.
С другой стороны, употребление рыбьего жира в капсулах может привести также к причинению вреда нежели пользу организма
Особую осторожность стоит проявлять тем, кто имеет аллергическую реакцию. К примеру, неприятная реакция на это, казалось бы, полезное вещество может возникнуть у тех, кто имеет аллергию по отношению к морским продуктам
В случае, если вы все же посчитаете необходимым принимать рыбий жир в капсулах для улучшения работы вашего организма или профилактики заболеваний, то следует пройти консультацию у врача.
Также рыбий жир противопоказан тем, кто страдает перепадами давления. Эта категория людей в первую очередь находится в факторах риска. Относитесь к приему рыбьего жира очень внимательно, параллельно следите за изменением своего самочувствия, особенно гипертоники.
Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, которые приводят к снижению кровяного давления, то не подвергайте свой организм неоправданным рискам. Лечение и прием рыбьего жира – это два несовместимых понятия. Вы рискуете вызвать падение уровня кровяного давления до критической отметки.
Вопросом о том, вреден рыбий жир в капсулах или полезен, задаются, в том числе и люди, которые имеют повышенный уровень холестерина в крови. В этом случае рыбий жир стоит рассматривать не как полезное вещество, а наоборот, как вещество, которое может только усугубить состояние здоровья.
Однако не стоит спешить с выводами, поскольку жиры бывают как плохими, так и хорошими. Поэтому, какое именно влияние они будут оказывать на вас, лучше всего узнать у специалиста в сфере здоровья. Если у вас диабет – то тогда прием рыбьего жира попадает в ту же категорию вопросов – желательно их не решать самостоятельно, а только на приеме у врача. В случае такого заболевания комплекс витаминов и кислот может при одном исходе повысить, а в других – понизить уровень сахара, который содержится в крови.
Интересные статьи:
- Отхаркивающие препараты:недорогие, но эффективные
- Отдыхаем на мужской и женский праздник — 23 февраля и 8 марта
Противопоказания
Во избежание побочных эффектов, перед употреблением рыбьего жира рекомендуется внимательно обращать внимание на противопоказания к применению. Как правило, побочные действия напрямую связаны с избытком вещества в организме, сопровождающими болезнями или индивидуальной непереносимостью компонентов
Список противопоказаний к приему рыбьего жира:
- заболевания печени и почек;
- аллергия на компоненты добавки;
- гипертиреоз;
- болезни мочевыводящих путей;
- повышенное содержание витамина D в организме;
- камни в органах пищеварения;
- туберкулез легких;
- язва желудка;
- повышенное содержание кальция.
При этих болезнях принимать добавку без предварительной консультации с врачом категорически нельзя, это может привести к ухудшению состояния. При заболеваниях печени компоненты рыбьего жира не рекомендуется употреблять даже по отдельности.
Существует список относительных противопоказаний к употреблению средства, при наличии которых добавку стоит принимать с осторожностью:
- хронические заболевания;
- недавние оперативные вмешательства;
- свежие глубокие порезы или раны;
- беременность и период лактации;
- острый нефрит.
Полезные свойства для детей
Кислоты Омега-3, входящие в состав рыбьего жира, играют важную роль в развитии головного мозга, нервов и глаз у детей раннего возраста. Они также помогают сохранить иммунную систему здоровой.
Содействует облегчению симптомов СДВГ
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) является распространенным состоянием, связанным с гиперактивностью, импульсивностью и рассеянностью. Омега-3 восполняет недостаток клеток в составе липидного слоя головного мозга, за счет чего улучшается его нормальная деятельность.
Жирные кислоты принимают активное участие в функционировании кровеносных сосудов ЦНС.
Улучшает функционирование мозга
Согласно ряду исследований, которые проводились на протяжении многих лет учеными из Великобритании, стало известно, что эти вещества благотворно влияют на настроение у детей, а также на способность к обучению, улучшение памяти и общее развитие.
Терапевтические свойства
Рыбий жир в капсулах полезен для человеческого организма больше, чем в другом виде. Связано это с тем, что в его состав преимущественно входят масла и жирные кислоты, которые окисляются при контакте с воздухом. Герметическая оболочка капсул препятствует этому процессу, что влияет на хорошее усвоение и продолжительное сохранение полезных свойств.
Рыбий жир нужен организму не только для нормального функционирования и сохранения здоровья, но и для хорошего самочувствия, настроения и благоприятного косметического эффекта.
Рыбий жир в форме капсул имеет массу полезных свойств:
- укрепляет мышечную ткань и способствует ее росту;
- воздействует на гормоны стресса и старения;
- предупреждает возникновение онкозаболеваний;
- понижает риск возникновения сахарного диабета;
- улучшает зрение;
- приносит пользу женской репродуктивной системе;
- улучшает мозговую активность;
- положительно влияет на состояние ногтей, кожи и волос;
- обволакивает и защищает слизистые желудка и кишечника;
- снижает уровень холестерина;
- помогает в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Благодаря своим лечебным свойствам, рыбий жир способен снизить риск таких серьезных болезней как атеросклероз, ожирение, слабоумие, сахарный диабет, онкологические заболевания. Его нужно пить в качестве профилактики, которая может защитить организм и препятствовать заболеваниям. При употреблении согласно инструкции, прием рыбьего жира оказывает исключительно положительное влияние на организм. Однако при избытке добавки или неправильном употреблении, организму (в первую очередь, печени) может быть нанесен вместо пользы вред.
Польза для сердца
Одно из самых полезных свойств рыбьего жира — благоприятное влияние на сердце. Проявляется это как в защите организма от определенных болезней, так и во вкладе в лечение существующих. Действие средства на сердечно-сосудистую систему:
- профилактика заболеваний сердца и сосудов;
- укрепление кровеносных и сердечной систем;
- помощь в лечении атеросклероза;
- увеличение количества липопротеинов;
- успокоительный эффект, снижение учащенного сердцебиения.
Прием рыбьего жира — не панацея, и выступить единственным лекарством в борьбе с такими серьезными недугами, как заболевания сердца, он не сможет. Однако, это средство подойдет для профилактических целей, которые в случае применения согласно инструкции, принесут только пользу.
Польза для нервной системы
Еще одним положительным эффектом, связанным с приемом рыбьего жира, считается польза для нервной системы в виде следующих факторов:
- стабилизация настроения;
- улучшение восприятия и концентрации;
- укрепление нервной системы, что способствует успокоению;
- избавление от стрессов.
Помимо нервной системы, добавка положительно влияет на работу мозга. Было замечено, что с регулярным ее употреблением у человека повышается мозговая активность, улучшается концентрация внимания, повышаются продуктивность и память.
Правильный прием рыбьего жира подразумевает курс около месяца с последующими перерывами в пару недель. Принимать добавку лучше всего в период с мая по сентябрь, так как именно в это время организм готов усвоить элемент полностью. Употребление согласно инструкции даст вам уверенность в положительном эффекте.
Польза для иммунитета
Польза рыбьего жира для организма выражается не только в терапевтическом эффекте, но и в способности закалять и защищать его от бактерий. Добавку рекомендуется вводить в рацион в период с осени до весны. Именно в это время организм человека подвержен авитаминозу и нуждается в дополнительном подкреплении витаминами и минералами.
Прием рыбьего жира оказывает следующий эффект:
- компенсирует недостаток витамина D в осенне-зимний период;
- укрепляет барьерные механизмы;
- повышает иммунитет;
- помогает в преодолении вирусных заболеваний;
- создает комплексный защитный барьер от бактерий.
Применение жира способно поднять настроение, благодаря содержащимся в нем витаминам А и D, что также полезно для иммунитета. Прилив сил настраивает тело на нужный лад и позволяет ему бороться с сезонными заболеваниями.
