Топ 10 универсальных пульсометров, которые облегчат вашу спортивную жизнь

Samsung Galaxy Fit2

Предыдущие версии гаджета пользовались большим спросом у покупателя. Но производитель превзошел сам себя — снизил стоимость почти в 2 раза. Samsung Galaxy Fit2 автономен, удобен в управлении. Дисплей, закрытый выпуклым закаленным стеклом, отлично выглядит. Для управления используется сенсорный экран. Стандартная функциональность расширена возможностью проводить мониторинг состояния организма во время плавания. Дополнительные функции — оценка уровня стресса, автоматическое определение вида активности.

GSMIN WR11 (2020)

Фитнес-браслет качеству съема показаний приближен к медицинским приборам. Он умеет измерять артериальное давление, частоту сердечных сокращений, снимать показания электрокардиограммы. Устройство проверяет качество сна, формирует статистику о динамике физических нагрузок. На экране отражаются сведения о погоде. Спортивных режима всего три, но по результатам анализа можно получить рекомендации от виртуального тренера.

HUAWEI Band 4 Pro

Среди других фитнес-браслетов в ценовой категории до 3500 рублей эта модель отличается наличием модуля GPS. То есть все данные, касающиеся скорости и расстояния во время пробежек и пеших прогулок здесь получаются более точными. На AMOLED-экране изображения выходят четкими и насыщенными. Среди 11 спортивных режимов — 2 вида плавания. Влагозащитный корпус позволяет нырять на глубину до 50 м. За здоровьем помогает следить точный оптический датчик пульса. Благодаря технологии TruSleep браслет анализирует качество сна, дает рекомендации при отклонениях от нормы.

BQ Fit 2.0

Лаконичный браслет с черным корпусом, маленьким, но отзывчивым дисплеем работает без подзарядки свыше 5 дней. Позволяет круглосуточно измерять пульс и давление. Функция мониторинга сна позволяет сформировать полезный график засыпания, чтобы бороться с бессонницей и хроническим недосыпом. Присутствуют спортивные режимы с возможностью ставить задачи и контролировать их выполнение. Фитнес-браслет предлагается в нижнем ценовом диапазоне (около 1000 рублей).

CARCAM S5

Обтекаемый корпус, экран, гладкий ремешок выглядят как одно целое. Класс защиты от пыли и влаги составляет IP68, то есть модель водонепроницаемая. Можете принимать душ, не снимая устройства. Встроенный тонометр проверяет артериальное давление, пульсометр — частоту сердечных сокращений. Синхронизация со смартфоном происходит по Bluetooth.

Garmin Vivosmart 4

Компактный браслет с текстурным ремешком позволяет следить за спортивными достижениями и здоровьем. Встроенные датчики оценивают уровень насыщенности крови кислородом, уровень стресса, качество сна. Есть также пульсометр, счетчик калорий и шагомер. Шкала активности Body Battery показывает готовность организма к серьезным нагрузкам, помогает составить график тренировок на неделю.

Fitbit Charge 4

Фитнес-трекер выглядит очень лаконично. Управление идет через тач-скрин сенсорного дисплея. Количество тренировочных программ в этой модели достигает 20. Есть поддержка музыкального интернет-сервиса Spotify, а также GPS. Присутствует модуль бесконтактной оплаты через NFC. Прибор отлично подходит людям, ведущим активный образ жизни. Из отслеживаемых показателей — пульс, уровень насыщения крови кислородом, качество сна. Прибор автоматически определяет начало тренировки, записывает ее тип и продолжительность.

Ruijie P10 – браслет, который умеет все

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2020
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp4 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 1.18″
  • Разрешение экрана:&nbsp240х240 px
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp
    акселерометр, пульсометр

Узнать цены

Наши оценки

Точность тонометра
8.3

Функционал
9.1

Качество дисплея
9.5

Автономность
7.2

Дизайн
8.5

Удобство использования со смартфоном
8.0

8.7
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Я бы назвал дизайн Ruijie P10 обычным, если бы браслет не обладал большим экраном и необычным рисунком сенсорной кнопки. Именно эти элементы выделяют трекер на фоне конкурентов.

Фитнес-браслет оснащен сразу 2 PPG-датчиками, которые способны работать как в инфракрасном, так и в зеленом спектре, что позволяет ему анализировать массу показателей здоровья. Модель P10 умеет измерять пульс, артериальное давление, уровень кислорода в крови, а также строить электрокардиограмму (ЭКГ) и вычислять индекс HRV. Помимо этого, доступен и полноценный мониторинг сна.

Кроме того, в комплекте с фитнес-браслетом идет специальный модуль для крепления корпуса на груди пользователя с целью получения более точных данных.

Ruijie P10 обладает TFT-дисплеем диагональю 1.18 дюйма с разрешением 240х240 пикселей и приемлемым уровнем яркости. Навигация по интерфейсу браслета осуществляется с помощью единственной сенсорной кнопки внизу экрана. Сам дисплей несенсорный.

Именно в анализе показателей здоровья и заключается главное предназначение данного фитнес-браслета, но он также обладает и дополнительным функционалом: подсчет шагов, калорий и пройденного расстояния, прием и просмотр уведомление, отображение входящего вызова, напоминание о малоподвижности, спортивный режим работы, управление затвором камеры смартфона, секундомер

Наиболее точно браслет проводит измерение уровня кислорода в крови. Средняя погрешность при измерении давления у меня составила 5%, но было несколько раз, когда расхождение с тонометром доходило до 15 мм рт. ст. В целом точность измерений можно назвать приемлемой.

В браслете установлен трехосевой акселерометр, но нет гироскопа, что повышает количество ложных срабатываний шагомера. Конечно, во время целенаправленной прогулки подсчет шагов точный, а вот при повседневном использовании погрешность может достигать 15%.

Данный гаджет оснащен довольно мощным аккумулятором на 180 мАч, что обеспечивает 7 дней работы при средней нагрузке и 4-5 дней работы при максимальной нагрузке.

К сожалению, интерфейс самого браслета не поддерживает русский язык, зато он есть в приложении. Некоторые пользователи также жалуются на отсутствие русскоязычной инструкции, хотя разобраться в меню можно интуитивно.

Лучшие бренды мониторов сердечного ритма

  1. Polar — финская компания, лидер производства высококачественной электроники, в частности кардиомониторов. Под этим брендом уже более 30 лет выпускаются пульсометры, для создания которых был использован весь опыт в области спорта, физиологии и электроники.
  2. Suunto — еще одна компания из Финляндии, основанная еще в 1936 году. Производство ориентировано на выпуск спортивного оборудования и измерительных приборов для туристов и дайверов.
  3. Sigma SPORT — немецкая компания, которая с 1986 года изначально занималась производством велосипедных компьютеров. Со временем производитель освоил выпуск пульсометров, а последние разработки имеют поддержку Bluetooth и совместимы с iPhone.
  4. Beurer — производитель из Германии, который заслуженно считается настоящим профессионалом в области товаров для здоровья и спорта. Его продукция отличается высоким качеством и доступной ценой.
  5. DFC (Driada Fitness Company) — ведущий производитель спортивного оборудования аксессуаров. Продукция отличается высоким качеством и небольшой стоимостью. Основные мощности компании расположены в Китае, Тайване и Малайзии.
  6. Wahoo Fitness — американская компания, производящая оборудование для спортсменов, в том числе велосипедные компьютеры и многофункциональные пульсометры.
  7. Garmin — еще одна американская компания, специализирующаяся на выпуске качественного и высокотехнологичного автомобильного, авиационного, морского, туристического и спортивного оборудования. Фитнес-браслеты этого бренда пользуются большой популярностью как в США, так далеко и за ее пределами.
  8. Puma — бренд, который нее нуждается в особом представлении. Однако, кроме качественной спортивной одежды, этот производитель предлагает еще и высококлассные модели умных фитнес-трекеров с большим набором различных функций.
  9. Topeak — один из лидеров в производстве велосипедов и аксессуаров. Деятельность компании можно описать в 2-3 словах: всегда что-то новое. Производитель заботясь о здоровье своих клиентов предлагает качественные и высокотехнологичные устройства для контроля пульса и давления.
  10. Nike — еще один всемирно известный бренд спортивной одежды в ассортименте которого появились качественные и современные смарт устройства с функцией измерения пульса, часами и GPS. Пульсометры этой компании отлично подойдут как профессиональным спортсменам, так и обычным людям поддерживающим здоровый образ жизни.

Лучшие недорогие фитнес-трекеры с АлиЭкспресс

Бюджетные умные трекеры с сайта Алиэкспресс – отличный выбор для пользователей с ограниченным бюджетом, которые не предъявляют особых требований к данному классу техники. По функциональности и качеству сборки такие браслеты лишь незначительно уступают более дорогим моделям. Зато их ценник существенно ниже, поэтому, при потере или поломке, подобные браслеты не будет жалко из-за возможности недорогой и быстрой замены

Особенно это важно в том случае, если вы покупаете фитнес-трекер своему ребёнку, не очень аккуратно взаимодействующему с портативной техникой

1. Xiaomi Mi Band 2

На момент написания обзора именно Mi Band 2 является наиболее популярным умным браслетом из обзора который можно купить на Алиэкспресс и не только. Всё может измениться с выходом на международный рынок актуального поколения браслета от Сяоми, которое также мы рассмотрим ниже. Впрочем, существенных изменений между двумя гаджетами нет, а наличие в старшей версии NFC модуля не получится применить для бесконтактной оплаты за пределами Китая. Таким образом Ми Бэнд 2 – отличный выбор по разумной стоимости (цена на АлиЭкспресс от 800 рублей). Трекер умеет отслеживать шаги и пульс, выводить на 0.42-дюймовый OLED экран оповещения о входящих вызовах и сообщениях, использоваться для разблокировки телефона и так далее. За счёт наличия защиты по стандарту IP67 этот хороший водозащитный фитнес-браслет с АлиЭкспресс может использоваться для разных спортивных дисциплин, включая плавание.

Достоинства:

  • качественная сборка;
  • в продаже есть много сменных ремешков;
  • отличная автономность;
  • качество пульсометра (за свою цену);
  • защита от воды и пыли (IP67);
  • аргументированная стоимость.

Недостатки:

экрану не хватает яркости на солнце.

2. Centechia Newly Smart Bracelet M2

Следующую строчку занимает трекер от компании Centechia. Модель Newly Smart Bracelet M2 визуально и характеристиками очень сильно напоминает описанную выше модель. По сути перед нами более дешёвый аналог, который можно приобрести на Алиэкспресс примерно за 450 рублей. Здесь используется аналогичный дисплей, а также капсула и ремешок аналогичной формы. Среди основных функций в недорогой модели фитнес-браслета присутствует отслеживание сна, шагов, вывод простых уведомлений со смартфона и отслеживание сердцебиения. Однако последняя функция работает здесь довольно посредственно, что стоит учесть перед покупкой.

Достоинства:

  • один из самых доступных умных браслетов на рынке;
  • сходство с популярным Mi Band 2;
  • хорошая функциональность;
  • защита от брызг.

Недостатки:

  • не лучшее качество исполнения;
  • точность датчика сердечного ритма;
  • часто встречаются бракованные модели

3. Hembeer Smart Bracelet Fitness Tracker

Одним из лучших конкурентов Xiaomi по качеству и стоимости выступает трекер Smart Bracelet Fitness Tracker от малоизвестного в России бренда Hembeer. Сразу отметим, что этот умный браслет не умеет измерять пульс. Если такая функция вам всё равно не требуется из-за её неточности в дешёвых девайсах, тогда Smart Bracelet Fitness Tracker будет идеальным выбором за свои деньги. Он оснащается качественным OLED дисплеем с диагональю 0.86 дюйма и аккумулятором на 50 мАч, способным в среднем обеспечить 7 дней автономной работы. При этом, за счёт использования в трекере ОЛЕД матрицы, информацию о времени, заряде и подключении пользователь видит непрерывно.

Достоинства:

  • USB-штекер встроен в трекер (не нужно носить шнур для зарядки);
  • качественный экран, который неплохо читается на солнце;
  • достойная автономность и быстрая зарядка (1-1.5 часа);
  • хороший функционал за разумную цену;
  • неплохо считает шаги и калории;
  • привлекательный дизайн и удобство конструкции.

Недостатки:

отсутствует пульсометр.

Топ 10 лучших фитнес браслетов с функцией измерения пульса и давления

Фитнес-трекеры занимают большой сегмент рынка спортивных товаров и гаджетов. Основное отличие состоит в стоимости и функциональности приборов

Пенсионерам и спортсменам нужно обратить внимание на устройства, которые могут измерять давление и сердечный ритм

GSMIN B3

Аппарат способен фиксировать следующие показатели:

  • количество пройденных шагов;
  • пульс;
  • качество сна;
  • артериальное давление.

Трекер оснащен силиконовым ремешком, который не вызывает аллергии и раздражения кожи. Главным преимуществом браслета считается водонепроницаемый корпус, который позволяет мыть посуду и заниматься водными видами спорта. Батарея служит до 4-х дней активного использования. Процесс зарядки длится около 90 минут. Гаджет совместим с мобильными устройствами на iOS и Android.

Смарт браслет GSMIN B3.

Smartband CK11

Спортивные часы Smartband CK11 относятся к категории недорогих девайсов.

Модель оснащена такими функциями как:

  • шагомер;
  • измерение давления;
  • определение уровня настроения;
  • управление качеством сна;
  • подсчет калорий;
  • определение местонахождения привязанного к ней телефона.

Устройство обладает высокой степенью защиты от ударов и пыли. Способно работать без подзарядки до 7 дней. Исправно работает с приложениями на различных платформах.

Спортивные часы.

C1 PLUS

Браслет C1 PLUS отличается небольшой стоимостью, удобным модным дизайном и маленьким весом: он почти не ощущается на руке.

Несмотря на свою компактность, гаджет оснащен рядом полезных опций, таких как;

  • защита от влаги и пыли;
  • шагомер;
  • хронограф;
  • будильник;
  • календарь с напоминаниями;
  • датчик сна;
  • определение кислорода в крови;
  • пульсометр.

Среди недостатков пользователи отметили тусклый дисплей и малый объем батареи.

Фитнес браслет C1 PLUS.

X9 Pro Smart

В дополнение ко всему, браслет следит за сердечным ритмом, сном и напоминает о сидячем положении.

X9 Pro Smart — следит за ритмом Вашего сердца.

Y2 Plus Smart Band

Смарт часы Y2 Plus Smart Band являются самой дешевой моделью из предложенных выше, но при этом обладают таким же функционалом.

Устройство оснащено:

  • шагомером;
  • пульсометром;
  • защитой от воды;
  • программным обеспечением, которое совместимо с разными платформами;
  • возможностью контроля качества сна;
  • функцией измерения давления.

Прибор обладает мощной батареей и опцией удаленного управления. Исследования отмечают высокое качество сборки гаджета. Несмотря на все достоинства, девайс имеет свойство самопроизвольно перезагружаться.

Девайс с мощной батареей.

Herzband Active

Herzband Active с шагомером.

Компания Herzband представляет девайс нового поколения, который учитывает все недостатки предыдущих моделей.

К особенностям относятся:

  • измерение давления;
  • проверка пульса;
  • шагомер;
  • уведомления о звонках и сообщениях;
  • будильник;
  • мониторинг сна: запись качества сна, советы по изменению;
  • невысокая стоимость;
  • зарядка до 100% длится менее часа.

Фитнес трекер H09

Умные часы обладают водонепроницаемым корпусом и ремешком из натуральной кожи. Гаджет измеряет пульс и давление, считает шаги и дистанцию во время бега, следит и оповещает о нарушении сердечного ритма. Отличительная черта — пульт дистанционного управления.

К основному функционалу относятся:

  • отслеживание сердечного ритма;
  • вибрация;
  • мониторинг артериального давления;
  • будильник;
  • счетчик калорий;
  • дизайн в деловом стиле.

Умные часы H09.

WME2

Гаджет одобрен Федерацией Здравоохранения и оснащен более точными датчиками измерения пульса и давления. Устройство следит за нервной системой и выдает рекомендации для улучшения ее работоспособности.

Браслет может:

  • считать калории;
  • рассчитывать пройденное расстояние;
  • отслеживать показатели сна;
  • следить за балансом вегетативной нервной системы;
  • измерять сердцебиение и давление;
  • оценивать возраст.

Браслет WME2 посчитает для Вас калории.

Lynwo M2S Pro

Функциональный фитнес-браслет совмещает качество сборки и наличие полезных опций.

Производитель заявляет о следующих возможностях:

  • измерение пульса;
  • уведомление о звонках и смс;
  • мониторинг сна;
  • регулярное отслеживание физической активности;
  • проверка кислорода в крови;
  • пульсометр и тонометр.

Lynwo M2S Pro оснащен пульсометром и тонометром.

GSMIN WR11

В отличие от модели В3, браслет оснащен OLED экраном, который позволяет экономить энергию. Также устройство обладает усовершенствованными датчиками, которые выдают более точные показатели.

Браслет GSMIN WR11 с измерением давления.

Кому стоит использовать фитнес-браслет с измерением давления и пульса

Фитнес-браслет с измерением давления и пульса не относится к медицинскому оборудованию, не может давать абсолютно точные показания, поэтому использовать его людям с неустойчивым артериальным давлением, нарушениями сердцебиения не стоит.

Да, есть зафиксированные факты, когда врачи «Скорой помощи» приезжали на вызов и, увидев браслет на руке пациента, снимали с него показания – это помогало проследить динамику развития заболевания и даже поставить диагноз.

Но подобный аксессуар точно нужно приобрести и активно им пользоваться людям с:

  • периодическим, не критичным повышением или понижением артериального давления;
  • проблемами с сердцебиением – легкая тахикардия, брадикардия, внезапное учащение пульса.

Будет такой браслет полезен и спортсмен – профессионалам, любителям и тем, кто ведет здоровый образ жизни и контролирует собственное здоровье.

А здесь подробнее о причинах и лечении пульсации в ухе.

Как измеряет пульс гаджет

Гаджет измеряет пульс благодаря встроенной специфической программно-аппаратной технологии, весь процесс происходит следующим образом:

  • устройство светит на кожу (в том месте, где оно прилегает);
  • по количеству поглощенного и затем отраженного света определяется плотность крови;
  • оценивается уровень насыщения крови кислородом;
  • изучается рассеивание пульсовой волны.

Далее происходит измерение пульса (подсчет) и уже на основании всех полученных данных программа выводит на экран фитнес-браслета результаты, в том числе и данные об уровне артериального давления.

Сказать, что полученные данные будут абсолютно точными, нельзя, потому что на их получение влияют различные факторы – толщина жировой прослойки в месте ношения гаджета, уровень потоотделения, влажность воздуха.

Что лучше — пульсометр или фитнес-браслет

Пульсометр по своему функционалу очень похож на фитнес-браслет, но есть и существенное отличие у этих гаджетов – первый не измеряет артериальное давление. Если фитнес-браслет нужен не только спортсменам, но и обычным людям с проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, то пульсометр используется во время:

  • кардиотренировок;
  • занятий на повышение/развитие физической выносливости;
  • высокоинтенсивных интервальных тренировок;
  • любых занятий, направленных на сжигание калорий.

Что лучше приобретать, нужно определять в строго индивидуальном порядке: если человек здоров, много тренируется и следит за своим самочувствием, то ему подойдет пульсометр. Тем же, кто нуждается в регулярном контроле уровня артериального давления и при этом поддерживает физическую активность, лучше использовать полноценный фитнес-браслет.

На что обратить внимание при выборе смарт-браслета с расширенными функциями

Выбирая смарт-браслет с расширенными функциями, нужно обращать внимание на следующие нюансы:

Количество функций. Тем, кто не занимается усиленно тренировками, вполне достаточно будет приобрести браслет с пульсометром, измерением пройденных шагов, определением сожженных калорий и уровня артериального давления

Более активным пользователям стоит обратить внимание на гаджеты, которые выводят на экран полные данные о состоянии здоровья, в том числе частоту сердечных сокращений, качество и продолжительность сна и другие. Совмещение со смартфоном

Некоторые модели подходят только для работы с конкретным программным обеспечением, но есть и универсальные – синхронизируются с любым мобильным телефоном, не требуют установки специфических приложений

Совмещение со смартфоном. Некоторые модели подходят только для работы с конкретным программным обеспечением, но есть и универсальные – синхронизируются с любым мобильным телефоном, не требуют установки специфических приложений.

  • Продолжительность работы без подзарядки. Этот факт должен учитываться теми, кто часто уходит из дома, занимается спортом, регулярно совершает длительные пешие прогулки. Чем дольше держит заряд батарейка, тем лучше. В идеале ее работы должно хватать на несколько дней.
  • Влагонепроницаемость. Если предполагается носить браслет постоянно, то для безопасного погружения в воду при купании нужно приобретать гаджет с влагозащитой 29 АТМ. Для пробежек под легким дождем или случайного попадания воды хватит защиты и в 3 АТМ.

Обязательно нужно ориентироваться на производителя и стоимость приспособления: если первый имеет хорошую репутацию на рынке, то можно надеяться на функциональный, с точными показателями браслет, но он и цена у такого гаджета априори не может быть низкой.

ТОП лучших часов с пульсометром в 2020 году

1. Часы Polar Vantage M

Влагозащитные. Изготовлены из нержавеющей стали. Дисплей устойчив к царапинам.Используется для мониторинга сна, калорий, физ. активности, измерения пульса. Используется как браслет для фитнеса, многоборья и бега. С помощью таких часов можно установить индивидуальные настройки под себя для каждого вида спорта.

Данные тренировок с помощью приложения Polar Flow for Coach автоматически отсылаются тренеру.Непрерывно измеряется сердечный ритм, данные отсылаются на смартфон. Поддерживает Android, iOS, Windows, OS X. Легкий – всего 45 грамм, поэтому практически не ощутим на руке.

2. Часы Garmin Vivomove HR Sport

Влагоустойчивые. Самая интересная модель из смарт часов. Можно ежедневно отслеживать показатели пульса, используется встроенный датчик пульса. Также отслеживает уровень стресса. Данная функция читается на основе полученного сердечного ритма от 0 до 100.Может воспроизводить музыку, но смартфон придется брать с собой, нет памяти.Может принимать входящие звонки и короткие уведомления. Работает до 5 дней без подзарядки.Измеряет количество пройденных шагов, потраченных калорий. Вся информация выводится на дисплей часов.Подойдет как для мужчин, так и для девушек.

3. Samsung Gear Sport – умные часы с пульсометром

Samsung Gear Sport является спортивным гаджетом.Устойчив к воздействию влаги. Класс водонепроницаемости: можно использовать при плавании и в душе. Платформа Android 4.4, iOS 9. Весом в 50 грамм – почти не чувствуется на руке. Незаменимая вещь при определении пульса. Уведомляет о приходе SMS, почта, календарь, Facebook, Twitter, погода.Оснащен дополнительно : барометром, гироскопом, датчиком освещенности.Есть датчик сердечного ритма, показания передаются в режиме онлайн. Как и любое электронное устройство, не может жить без подзарядки.

Цена:

4. CMS 50F

Простой, но надёжный и функциональный пульсометр в форм-факторе наручных часов. Предназначен для ношения на запястье. Работает в полностью автономном режиме. Управление осуществляется с помощью сенсорного дисплея. Благодаря небольшому весу и компактным размерам, прибор можно подолгу носить, не снимая. Заряда хватает на несколько дней активного использования, а для подзарядки встроенного аккумулятора используется порт micro-USB.

Вопросы здесь может вызвать разве что спорный внешний вид: своим дизайном CMS 50F напоминает не столько серьёзный прибор, сколько детскую игрушку. Но богатый набор возможностей, качественная сборка и высокая точность измерений быстро дают понять: свой нескромный ценник в 9900 рублей этот пульсометр готов отработать сполна.

5. Лучший бюджетный Пульсометр – Beurer PM15

Носится на запястье. Влагоустойчив. Носится на запястье. Можно вручную подобрать для каждой тренировки отдельный режим. Используя устройство можно легко контролировать частоту пульса без использования нагрудного датчика. Для измерения пульса достаточно пальцем коснуться прибора. Пульсометр измеряет данные в течение нескольких секунд, точность данных можно сравнить с данными ЭКГ. Используют при обычной и скандинавской ходьбе, туризме.

Можно носить при плавании, но, в это время нельзя измерять прибором пульс.Требует подзарядки когда, разрядится.

Пульсометр: Гид покупателя

Принято различать следующие зоны пульса:

  1. Терапевтическая. Частота составляет 60 — 70% от максимума (максимальной частоты сердечных сокращений — МЧСС). Это безопасная зона для начинающих спортсменов, при утренней зарядке либо активной пешей прогулке.
  2. «Фитнес». Частота 70 — 80% МЧСС. Так стучит наше сердце при пробежке трусцой или подъеме по ступенькам. Нагрузка, которой характеризуется данная зона, способствуют активному сжиганию жировой ткани и сбросу лишнего веса.
  3. Аэробная. 80 — 90% МЧСС. Нагрузка большей интенсивности, при которой, помимо жиров, сжигаются еще и углеводы. Такая частота пульса может возникнуть, к примеру, во время занятий боксом.
  4. Анаэробная. 90 — 95% МЧСС. Расходуются углеводы. Это тренировка на выносливость, возникающая во время соревнований по велосипедному спорту, при беге, единоборствах и других активных видах спорта.
  5. Максимальная нагрузка. Более 95% МЧСС. Это зона работы профессионалов, и для недостаточно тренированных людей подобная нагрузка может нести опасность.

МЧСС определяется по простой формуле: «220 минус возраст человека».

Подбор пульсометра

Выбрать для себя лучший пульсометр можно, опираясь на следующую информацию.

По типам мониторы сердечного ритма подразделяются на:

  1. Нагрудные пульсометры, у которых данные о сердечном ритме определяются датчиком, закрепленным на груди и передающим информацию на часы или смартфон. Первый вариант избавляет от необходимости иметь при себе телефон, но он и дороже. При этом может использоваться аналоговая либо цифровая передача данных, что не влияет на точность показаний. Однако первые подвержены помехам, а вторые не синхронизируются с тренажерами.
  2. Браслеты-пульсометры, который крепятся на руку и выполнены в форме часов или браслета с датчиком считывания ритма внутри. Реализовано 2 принципа мониторинга ЧСС: через контакт сенсора с пальцами (периодический контроль) и путем измерения сужения сосудов оптическим сенсором (постоянный контроль).
  3. Наушные пульсометры, которые могут иметь вид наушников либо фиксироваться клипсой на ушную раковину. Первый вариант удобен возможностью одновременного прослушивания музыки.

Кроме своей основной функции — измерения пульса, — некоторые модели пульсометров могут иметь набор дополнительных функций, например:

  • подсчитывать скорость и определять пройденную дистанцию;
  • вести условный учет потраченных калорий, основываясь на данных о пульсе;
  • вести историю тренировок;
  • считать круги, фиксировать время круга и значение среднего пульса (для тех, кто неоднократно преодолевает за тренировку одну и ту же дистанцию и хочет сравнивать результат);
  • определять целевые зоны частоты пульса (простейшие модели считают 3 целевых зоны, опираясь на ваш пол и возраст, более дорогие — до 6 зон);
  • издавать звук либо вибрировать при смене зон (необходимо тем, кто не желает выходить за границы фиксированных значений ритма сердца);
  • проводить фитнес-тестирование по определению физической формы хозяина;
  • засекать режим восстановления — время после занятий, за которое пульс приходит в норму (удобно при интервальных тренировках и спринте);
  • отображать время, моментальный пульс, иметь секундомер, таймер, будильник — это присуще всем пульсометрам, оснащенным экраном;
  • синхронизироваться со смартфоном, компьютером, фитнес-браслетом и даже экшн-камерами;
  • при помощи встроенного GPS-модуля определять пройденную дистанцию, скорость движения, спуски и подъемы;
  • отдельной категорией стоит выделить водонепроницаемые изделия, широко применяемые пловцами.

Зачастую, питание пульсометров осуществляется от собственного аккумулятора, но существуют и модели с одноразовыми батарейками. Их преимущество в большем интервале замены, в сравнении с перезарядками аккумулятора.

GSMIN G20 – идеальное решение для контроля здоровья

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2020
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp3 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 1.14″
  • Разрешение экрана:&nbsp240×135 px
  • Влагозащита:&nbspесть
  • Датчики:&nbsp
    акселерометр, пульсометр, гироскоп

Узнать цены

Наши оценки

Точность тонометра
8.0

Функционал
9.5

Качество дисплея
9.1

Автономность
6.2

Дизайн
9.0

Удобство использования со смартфоном
8.0

8.7
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

GSMIN G20 – это фитнес-браслет 2020 года от китайского производителя. Он обладает массой функций, а также имеет уникальные конструктивные решения, которые не найти у других конкурентов.

Основной функционал трекера: постоянное измерение пульса, измерение давления, построение ЭКГ, измерение уровня кислорода в крови, определение количества сожженных калорий, шагомер, мониторинг сна, прием и просмотр уведомлений, уведомление о входящем вызове, будильник, секундомер, управление камерой смартфона, поиск смартфона, напоминание о малоподвижности.

Браслет обладает 1.14 дюймовым цветным дисплеем с разрешением 240х135 пикселей с PPI 242. Управление осуществляется посредством сенсора SI1182. Это довольно неплохие показатели. Единственное, хотелось бы видеть более яркий экран, так как под прямыми лучами солнца информацию на нем практически не видно.

Фитнес-браслет оснащен сразу 4 светодиодами, что значительно отличает его от всех конкурентов. Я в первый раз вижу устройство, в котором так реализовали датчики контроля показаний. Зеленые светодиоды используются для контроля ЧСС и давления, а красные – для измерения уровня кислорода в крови.

Точность измерений у браслета можно назвать приемлемой. Я делал замеры своего давления без каких-либо калибровок устройства и сравнивал результаты с тонометром. Максимальная погрешность составила 10%, а минимальная всего 4 мм рт. столба. Можно попробовать откалибровать браслет, чтобы уменьшить погрешность. Расхождения в измерении пульса также оказались небольшими. В покое максимальная разница с пульсоксиметром составила 3 уд/мин.

GSMIN G20 можно использовать в качестве нагрудного датчика, что позволит вам с максимальной точностью измерять ваш пульс и строить кардиограммы. Для этого нужно отсоединить ремешок и закрепить корпус устройства на вашей груди с помощью специальных присосок, которые идут в комплекте.

Браслет умеет дублировать уведомления из любых приложений на вашем смартфоне. Пользователь сможет ознакомиться с самим сообщением, именем адресата и приложением, из которого пришло уведомление. Кроме того, дублировать будут и входящие вызовы, ответить на которые, конечно, нельзя, но вы сможете отклонить звонок или поставить режим «Без звука».

Если вы замечаете периодические перебои в синхронизации со смартфоном или, например, показатели сна могут в один момент пропасть, но снова появиться через какое-то время. Скорее всего дело в настройках энергосбережения смартфона.

Зарядка браслета осуществляется с помощью встроенного в корпус USB-коннектора. Достаточно просто снять ремешок и вставить браслет в любой USB-порт. Среднее время работы устройства при максимальной нагрузке составляет 5-6 дней.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий