Как принимать
Жиросжигатель рекомендовано пить по 1-3 капсулы в сутки. Лучшим считается время до тренировки. Добавку принимают за полчаса до начала занятий. В свободные от тренировок дни препарат принимают между приемами пищи. Продолжительность курса составляет от 3 и до 4 недель. Затем делают перерыв примерно в один месяц. Если принимать добавку на постоянной основе, уровень выработки собственного L-карнитина будет снижаться. Это приведет к необходимости постоянного приема спортивного питания.
Чтобы повысить эффективность от приема препарата, Alcar рекомендовано пить с другими добавками, которые направлены на улучшение рельефа тела атлета. Специалисты компании рекомендуют принимать препарат с другими жиросжигателями с кофеином, йохимбина, синефрина. Такое сочетание не рекомендуется принимать тем, кто испытывает проблемы с сердцем. Курс добавки принимают вместе с аминокислотами, сывороточными протеинами, прочими анаболическими препаратами. Это позволяет улучшить эффект жиросжигания. Л-карнитин не приносит никакого вреда для здоровья и не имеет побочных негативных эффектов. Однако, желая принимать данный препарат, не стоит употреблять в сутки больше 2 грамм вещества. Исследования показывают, что увеличение дозировки не приводит к повышению воздействия препарата на организм.
Плюсы и минусы Yamaha FZX 750 Fazer
Достоинства
- Сумасшедшая разгонная динамика. При резком открытии газа мотоцикл буквально выпрыгивает из-под пилота, стремясь уйти к линии горизонта за считанные секунды. Yamaha FZX 750 способна с лёгкостью оставить глотать поднятую пыль множество современных байков.
- Достойные тормоза. В те годы, конечно, про комбинированные тормозные системы и АБС никто не слышал, но для столь старого мотоцикла тормоза у Yamaha FZX 750 и правда неплохие.
- Удобная посадка. Благодаря продуманной эргономике и умеренно компактным размерам Ямаха ФЗХ 750 подойдёт большинству байкеров.
- 6-ступенчатая трансмиссия (у первого поколения). В дальних поездках, по отзывам, она позволяет прилично экономить топливо, если ехать не слишком быстро.
- Живучесть. Простая конструкция ФЗХ 750 отличается надёжностью и простотой ремонта, обслуживать его можно в гараже, а чинить — на коленке. Если хорошо о нём заботиться, он будет служить верой и правдой очень долго.
Недостатки
- Ветрозащита. Её у FZX 750 нет, от слова «совсем», поэтому встречный ветер начинает сдувать с мотоцикла уже на 130-140 км/ч.
- Расход топлива. Заявленный японцами при выпуске этого мотоцикла расход составлял порядка 2,4л (!) на 100 кмч. Неизвестно, как именно они его измеряли, но в среднем реальный расход бензина колеблется от 5,5 (при спокойной езде по трассе) до 10 литров АИ-92 (городские пробки, безумные отжиги на трассе со скоростью под 200 км/ч).
- Малая ёмкость бензобака — всего 13 литров.
- Валкость. На малой скорости управлять мотоциклом нелегко — на открытие газа он реагирует очень резко, к тому же регулярно пытается завалиться на бок в повороте. Но стоит набрать хотя бы 30 км/ч, и этот недостаток уходит.
- Головная фара. Светит она слабо, но отчасти помогает замена лампочки на более мощную.
Приседание с гантелей на плечах
Такое упражнение помогает проработать все мышцы ног. К тому же во время приседаний с гантелями для мужчин и женщин нагрузка распределяется на спину и плечи, что улучшает их состояние. Главное, следить за техникой выполнения занятия:
- Положите гантели на плечи и зафиксируйте руки в таком положении. Следите, чтобы локти и корпус составляли прямой угол.
- Ноги разведите на ширину плеч, а носки слегка поверните в разные стороны. Так, вы усилите свою устойчивость.
- Медленно вдыхая, плавно опустите туловище вниз. Бедра должны стать параллельно полу.
- Задержитесь в таком положении на несколько мгновений, после чего выдохните, обопритесь на пятки и вернитесь в исходное положение.
За одно занятие сделайте 10-12 подходов. По мере укрепления мышц, увеличивайте число повторений. Если хотите усилить эффект от упражнения, и одновременно прокачивать руки, то во время возвращения в исходную позицию, поднимайте их верх. Но следите, чтобы пятки не отрывались от пола.
