Домашний тренажер “силовая станция” (домашний фитнес-центр)
Пожалуй, единственный полноформатный силовой тренажер, который имеет смысл держать дома. Обычно он соединяет в себе скамью, стойки, рычаги, тяги блоков и поэтому позволяет проработать все группы мышц. Чтобы было удобно тренироваться, отведите под него хотя бы 4-5 кв.м.
В настоящем фитнес-клубе используются отдельные тренажеры на разные группы мышц, в домашнем варианте они совмещены. И совершенно правильно – ведь дома тренажер не используют по 100 человек в день.
Последние разработки силовых станций для домашнего пользования – творчество на тему Free Motion. Это силовые домашние тренажеры, оснащенные двигающимся по всей высоте блоком отягощения (до 50 кг) и набором разновеликих рукояток. Такой тренажер позволяет выполнять движения любой сложности и из любой позиции. Внешне он похож на компактный неглубокий шкаф, куда спрятаны отягощения, а снаружи – только рукоятки для упражнений на разные группы мышц.
Выбирая силовое оборудование, обязательно проверьте на себя комфортность траектории движений и величину свободного хода – чем он меньше, тем лучше. Важный параметр для домашнего использования – удобство и быстрота регулировки. Тросы должны быть стальными
Обратите внимание на максимально возможную нагрузку на трос: хороший показатель – 900 кг
Достоинства силовых станций
- Тренировка менее травмоопасна, чем со свободными весами.
- Хороший способ «доработать» мышцы после свободных весов.
Недостатки силовых станций
- Чем больше вариантов упражнений, тем запутаннее система противовесов и тем больше сила трения, которую приходится преодолевать, а это снижает точечное воздействие на конкретную мышцу.
- Требует много места, а по эффективности не превосходит свободные веса.
Цена на домашний тренажер “силовая станция”: от 28500 руб.
Лучшие тренажеры для быстрого похудения
Стройное тело, подтянутые мышцы и активный образ жизни всегда будут в тренде. Все большее количество людей отказываются от фаст-фуда в пользу здорового питания, записываются в фитнес центры и выбирают тренажеры для дома. Благо, спортивные магазины могут предложить огромный выбор современного, качественного инвентаря для занятий спортом. Виды и ассортимент тренажеров достаточно широк. Различают по степени нагрузки на определенные группы мышц и масштаб воздействия на организм в целом.
Покупка спортивного инвентаря — удовольствие не из дешевых. Разумно было бы для начала проконсультироваться со специалистом. Спортивный тренер и врач-диетолог помогут подобрать индивидуальный комплекс упражнений для похудения и скорректировать рацион. Без изменения питания физические нагрузки будут не столь полезны и эффективны. Нужно помнить, что лишь комплексный подход к вопросу лишнего веса помогут достичь поставленных целей.
Виды и особенности тренажеров
Кардиотренажеры наиболее популярны при борьбе с лишним весом. К ним относятся:
- Гребной тренажер.
- Велотренажер.
- Степпер.
- Беговая дорожка.
- Эллиптический тренажер.
Гребной тренажер. При работе с ним упор делается на икроножные мышцы, брюшной пресс и ягодицы. Задействована мускулатура верхней части тела — плечи, грудь, спины. Также нагрузка идет на позвоночник, поэтому людям с травмами спины необходимо проконсультироваться с врачом.
Велотренажер. Подходит для спортивных и оздоровительных занятий. В процессе тренировки на велотренажере укрепляется сердце, опорно-двигательная система. При интенсивных нагрузках развиваются диафрагма и легкие. Работают мышцы пресса, поясницы и бедер. При заболеваниях позвоночника и суставов лучше использовать горизонтальные модели.
Степпер. Данная модель достаточна компактна, платформа с педалями может быть дополнительно оборудована поручнями и эспандером. Тогда работают не только мыщцы ног, но и прорабатывается верхняя часть туловища — пресс, спина, бицепсы. Единственные минусы степпера — при излишнем весе увеличивается нагрузка на коленные суставы и задействовано небольшое количество мышц.
Беговая дорожка. Один из самых эффективных тренажеров для похудения. Работают практически все группы мышц, особенно икроножные и ягодичные, активизируется сердечно-сосудистая система. Интенсивность занятий зависит от высоты наклона дорожки и скорости движения. Начинать и заканчивать занятия следует с ходьбы. Занятия на беговой дорожке противопоказаны людям с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца и варикозным расширением вен.
Эллиптический тренажер. Своеобразный гибрид, совмещает в себе велотренажер, беговую дорожку и степпер. В тренажерном зале занятия начинают с орбитрека. Разогревается тело, укрепляется весь организм, в частности, боковые мышцы живота, рук. У эллиптического тренажера есть особенность — возможность идти обратно, при такой тренировке включаются дополнительные мышцы, которые не задействованы на других тренажерах. К занятиям на орбитреке допускаются даже женщины в положении и люди пожилого возраста. Поэтому он так популярен.
Силовые тренажеры – помогут ли они похудеть?
Силовые тренажеры могут занять свое место в решении проблем с лишним весом, однако они намного уступают кардиотренажерам. Основная цель такого оборудования — наращивание мышечной массы. Приобретать такие «машины» для домашнего использования — не самая удачная идея. Настроить инвентарь и подобрать упражнения под свою конституцию тела самостоятельно будет трудно. Лучше заниматься на силовых тренажерах в спортивном зале под руководством компетентного тренера. Тогда и эффект удвоится — вес сброшен, а мышцы укреплены. Не следует злоупотреблять тренировками. Постарайтесь найти для себя «золотую середину», иначе неизбежны срывы.
Для борьбы с жировыми отложениями в области живота подойдут тренажеры, которые активизируют работу всей зоны брюшного пресса и боковых мышц. Фитбол, хула-хуп, диск для вращения — все они задействуют зону пресса, помогут укрепить мышцы, живот будет плоским и подтянутым.
Не все спортивное оборудование направлено на снижение веса. Большинство укрепляют и приводят в тонус мышцы всего тела. Каким бы дорогим не был инвентарь, следует помнить, что лишь регулярность занятий в комплексе с правильным питанием способны избавить от лишнего веса, оздоровить организм и укрепить тело. Занятия спортом поднимают настроение, улучшают обмен веществ и увеличивают ресурсы.
5 Body Sculpture BMG-4302
Те пользователи, которым важны не только функциональность и качество, сразу обращают внимание на современный, очень приятный дизайн силового тренажера. Для дома это отличное решение – комплекс занимает минимум места и прекрасно вписывается в интерьер
Но главным достоинством все же остается его многофункциональность, позволяющая на одной мультистанции выполнять более 30 упражнений. Благодаря блочной нагрузке силовой тренажер подойдет пользователям с любым уровнем подготовки.
Есть и другие приятные особенности – максимально комфортные сиденье и спинка, выполненные из упругого материала, надежная конструкция тросов и воротов, ровный и бесшумный ход, дополнительная система защиты. Занятия на этой мультистанции максимально безопасны, эффективны и комфортны.
10 лучших тренажеров для похудения
Представляем вам топ 10 лучших тренажеров для сжигания жира (совместно с правильным питанием для похудения они способны творить чудеса)
Proxima Maximus iPRO
- 1 место — Эллиптический тренажер Proxima Maximus iPRO
- 2 место — Беговая дорожка SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX
- 3 место — Велоэргометр Oxygen Jet Star
- 4 место — Гребной тренажер Oxygen Typhoon HRC
- 5 место — Эллиптический тренажер SVENSSON BODY LABS COMFORTLINE ENA
- 6 место — Степпер Horizon Dynamic 2
- 7 место — Вибромассажер FAMILY 135P
- 8 место — Беговая дорожка Carbon T606
- 9 место — Велоэргометр Oxygen Satori RB HRC
- 10 место — Виброплатформа Kampfer Grace KP-1207
Естественно, цена у лучших тренажеров для похудения не малая, если ваши финансовые возможности позволяют, то почему бы и не купить.
Тренажер для похудения в домашних условиях
Не можете тратить драгоценное время на посещение тренажерного зала, стоит попробовать заниматься физическими упражнениями дома, в комфортных условиях. Чтобы добиться результата, нужно знать как выбрать тренажер для дома для похудения. Тренер сможет подсказать, какие тренажеры самые эффективные для похудения
Обратите внимание, какие группы мышц участвуют в физических упражнениях. Ведь, какой тренажер лучше купить домой, зависит от того, какие проблемные части вашего тела вы хотите проработать
Желающим приобрести красивый силуэт и сбросить лишние килограммы поможет такой инвентарь:
- обруч;
- мяч для фитнеса;
- диск для вращения «Грация»;
- скакалка;
- эспандер;
- гантели.
Для живота
Когда вы разобрались, как выбрать тренажер для похудения в домашних условиях, можно смело шагать за покупкой. Перед использованием домашних приспособлений всегда разогревайте мышцы всего тела. Есть и более доступный вид инвентаря. Это комнатные тренажеры для похудения живота:
- Обруч хула-хуп позволит сузить талию на несколько сантиметров и сделать живот плоским. Чтобы избежать крепатуры и синяков, необходимо постепенно увеличивать время занятий.
- Фитбол сделает талию тонкой, а живот незаметным. В процессе занятий на мяче напрягаются все мышцы брюшной зоны. Существует множество вариантов упражнений, большинство которых, создают еще и массажный эффект проблемных зон.
- Диск «Грация» создает токую талию, укрепляет мышцы живота (прямые и косые), положительно влияет на внутренние органы.
- Массажер «баттерфляй». Аппарат прикрепляется специально на живот и сокращает мышцы. Нагрузку можно сравнить с силовыми упражнениями.
Для похудения рук
Выбрать тренажеры для похудения рук просто. Кроме «гребли», орбитрека, мини-степпера, помогут и самые простые ручные приспособления – эспандер, гантели. Главная функция – обеспечить одновременную нагрузку на обе руки. На снаряде можно сжигать подкожные отложения от подмышек до локтя. Умно подобранные упражнения не только подкачивают мышцы, но и подтягивают кожу. Представительницы прекрасного пола могут быть спокойны, с помощью таких нагрузок накачать большие, как у мужчин бицепсы, не получится.
Для бедер
Каждый тренер может вам подсказать какой тренажер лучше подойдет для похудения зоны бедер. В условиях зала получить стройные ноги очень просто. Если нет возможности приобрести снаряд домой или оплатить абонемент в зал, можно использовать более дешевый тренажер для бедер и ягодиц. Называется он – ленточный массажер. В процессе использования разогреваются и прорабатываются мышцы, выводится подкожный жир. Ленточный массажер очень хорошо убирает целлюлит, даже очень устаревший. Приседания на фитболе тоже принесут хороший результат.
Для похудения ног
Создать нагрузку на ноги можно с помощью беговой дорожки или велотренажера. В этом спортивном оборудовании можно увеличить нагрузку. Лучшие домашние тренажеры для похудения ног – это скакалка, эспандер. Их удобно взять в дорогу. Хорошего эффекта можно достичь с помощью простого бега на месте или на стадионе. Существуют различные наборы упражнений на группы мышц бедер и ягодиц с фитболом.
Универсальный тренажер
Если у вас возник вопрос «на каком тренажере быстрее похудеть?» – то следующий вариант вам подойдет. Лучший в рейтинге – универсальный тренажер для дома орбитрек. Он безопасный, помогает правильно распределить нагрузку, подтянуть мышцы всего тела, достичь идеальных пропорций тела. Орбитрек соединяет в себе велосипед, беговую дорожку, имитирует греблю. Домой лучше приобрести негромоздкую складную конструкцию. Самый качественный орбитрек с контролем уровня артериального давления и множеством дополнительных функций – это эллиптический эргометр.
Почему нужно комбинировать первое со вторым?
nd3000/iStock
Итак, вы решили заняться спортом, но не знаете, выбрать просто тренажерный зал или групповые занятия. А, что, если я скажу вам, что нужно выбрать одновременно два варианта?
Разумное и грамотное совмещение занятий в группе и индивидуально в тренажерном зале поможет достичь поставленных целей в спорте значительно быстрее. К примеру, групповые занятия pole-фитнес, в которых требуется физическая сила и гибкость, можно чередовать с силовыми упражнениями в зале и упражнениями на растяжку дома.
Если вы новичок, постарайтесь придерживаться схемы «3 раза в неделю силовая и кардио, 1 раз в неделю аэробика или йога». Эта схема подготовит вас к большим нагрузкам далее, когда вы прокачаете силу и выносливость.
Если вы новичок, также выбирайте аэробику с умом – откажитесь от смешанных «аэробно-силовых» уроков. Дополнительная доза приседаний и выпадов, которые присутствуют почти в каждом таком классе, только ухудшит состояние мышц ног. Сделайте ставку на обычные уроки аэробики или треккинг на беговых дорожках. Любительницы танцев вполне могут походить на латинские танцы или Зумбу, но вот ирландские танцы, фламенко и чачача лучше оставить до того момента, пока тело не адаптируется к нагрузке. Посещайте ваши групповые уроки сразу после «силы», и не забудьте потянуть мышцы после «спортивного пробега».
После полугода тренировок, когда вы укрепили мышцы и находитесь в хорошей физической форме, настало время задействовать более агрессивные стратегии. Вам показан кросс-тренинг – схема, которая бы содержала повторы тренировок не чаще, чем один раз в неделю. Так ваши мышцы избегнут адаптации, а тренировки начнут сжигать жир и наращивать мышцы намного быстрее, чем при классической схеме. Вам придется задействовать схемы раздельного тренинга в тренажерном зале, и посещать различные кардиоуроки.
Пример тренировочного плана для продвинутых (более 6 месяцев активных тренировок):
- Понедельник: спина, дельты, пресс, сайкл-занятия, спиннинга или час работы на велотренажере в интервальном режиме.
- Вторник: грудь, бицепс, икры, занятия танцевальной аэробики (без степ-платформы) или легкая пробежка.
- Среда: 1 час степа или танцевальной аэробики средней интенсивности, либо работа в эллиптическом тренажере, стрейчинг или фитнес-йога, либо выходной, если чувствуете усталость.
- Четверг: тренировка мышц ног и ягодиц, групповой урок типа «Кранч» на пресс.
- Пятница: круговая тренировка в тренажерном зале, либо урок типа TBW, Pump, стрейчинг.
- Суббота и воскресенье – активный отдых, можете посетить 1-2 урока кардио средней интенсивности, но лучше посвятите свое время активной деятельности на свежем воздухе вдали от фитнес-клуба.
Сочетайте фитнес-классы и тренажерный зал грамотно, и ваши усилия не пройдут даром – вы станете не только стройнее и сильнее, но и выносливее. Удачи!
Что надо знать о силовых тренажерах
Самые распространенные силовые тренажеры — это штанга, гантели, турник и шведская стенка, брусья и стойка для жима. Объединяет все это многофункциональная установка — силовая станция, которая в разной комплектации — самый лучший тренажер для дома, если кто-то хочет значительно увеличить мышечную массу и придать ей рельефность. Силовая установка позволяет:
- сэкономить на количестве весовых пластин;
- удобно и компактно разместить большой набор тренажеров;
- в ходе занятия быстро и безопасно менять вес;
- прогрессировать в ходе тренировок.
Силовые тренажеры необходимы для роста мышечной массы
Для дома выпускаются силовые комплексы:
- с фиксированными траекториями движения, что помогает правильно и безопасно выполнять упражнения;
- со свободной траекторией, не ограничивающей движения.
Лучшие тренажеры для дома выпускают компании Life Fitness, Technogym, Precor.
Силовые тренажеры выпускаются в разных вариациях
Основные виды снарядов для фитнеса
Прежде чем перейти к описанию видов оборудования, необходимо разобраться, зачем его приобретать:
- Рутинные тренировки с весом собственного тела рано или поздно надоедают. А пара гантелей или эспандер позволят разнообразить занятия и добавить в программу интересные упражнения.
- Часто начинающие атлеты не могут добиться результатов из-за привыкания мышц. Избежать этой проблемы помогут новые движения со спортинвентарем. Уже через месяц активного тренинга вы заметите изменения в лучшую сторону.
- С тренажерами и снарядами повышается эффективность занятий. Спортсмен тщательней прорабатывает определенную группу мышц, выбирает упражнения, направленные на укрепление тела, улучшение состояния мышечной ткани и наращивания ее массы.
Для домашнего фитнес-уголка не нужно приобретать большое количество спортинвентаря. Первое время достаточно нескольких снарядов. Выбор будет зависеть от поставленных целей: сбросить лишний вес, сделать мышцы сильнее и выносливее, подтянуть мускулатуру, держать тело в тонусе. С течением времени уголок можно дополнить новым оборудованием.
На практике инвентарь для тренировок дома делят на три группы:
1. Дополнительный вес (тяжелые снаряды)
С помощью весов добиваются высоких результатов в моделировании мускулатуры. К таким снарядам относят гантели разборные и литые, гири, штанги, медболы, утяжелители от 0,5 кг.
При использовании тяжелых снарядов нагрузка создается благодаря весу, что позволяет проводить интенсивные тренировки для прокачки тела. Гантели помогут укрепить мышцы, а штанги и гири отлично подойдут для наращивания мышечной массы.
Новичкам достаточно приобрести 3 пары цельных гантелей или разборные с несколькими блинами. Арсенал можно дополнить утяжелителями для рук и ног.
На заметку! Нельзя начинать тренировку со слишком тяжелых снарядов. Веса подбирают с учетом физической подготовки спортсмена. Увеличение происходит постепенно.
2. Дополнительное сопротивление (легкий инвентарь)
Эта группа снарядов идеально подходит для новичков, которые хотят подтянуть мышцы, держать свое тело в тонусе и развить выносливость.
Сюда относят различные виды эспандеров, фитнес-резинки, эластичные ленты, резиновые петли, изотонические кольца. Снаряды обеспечивают нагрузку благодаря сопротивлению. Чем жестче резинка, тем сильнее нагрузка. Но спортсмен может сам регулировать степень воздействия на мышцы.
Тренажеры отличаются компактностью и маленьким весом. Их можно брать с собой в путешествие, командировку или на дачу. Упражнения с эспандерами считаются максимально безопасными. Во время тренинга риск получения травмы минимален.
Фитнес-резинки включают в программу тренировки и опытные атлеты, которые желают поддерживать прекрасную форму, где бы они ни находились.
3. Баланс, координация, опора
Разнообразить домашние тренировки можно с помощью инвентаря, который используется в качестве опоры: степ-платформа, спортивная скамейка, фитбол, петли TRX, платформа BOSU. Эти приспособления позволяют усложнить упражнения, а также хорошо развить координацию движений и баланс.
Несмотря на простоту конструкции и применения, такие снаряды оказывают эффективное воздействие на мышцы и снижают нагрузку на позвоночник.
Дополнительно начинающий спортсмен может приобрести обычную скакалку (выбирают по росту), массажный ролик для спины, блок для йоги, коврик из плотного пенкового материала, который позволит с комфортом заниматься на любой твердой поверхности.
Для опытных атлетов подойдет скоростная скакалка, различные опоры для отжиманий, турники.
Лучший горизонтальный велотренажер для дома
Это оборудование в виде велосипеда с удобным сидением, где человек находится в полу лежачем положении. Ценовая категория — 21-70 тыс. рублей.
Горизонтальный велоэргометр Oxygen Satori RB HRC
Модель оборудована сидением с сетчатой спинкой, устойчива в любых условиях эксплуатации. Также обладает конструктивной особенностью — прочной рамой.
Характеристики:
- тип: горизонтальный;
- система нагрузки: электромагнитная;
- максимальный вес пользователя: 150 кг.
Данный вариант имеет 16 уровней сложности, а также оснащен трех компонентными педалями. В стандартную комплектацию включена возможность выбора программы тренировок, а также — LCD-дисплей с выводом на экран основных показателей.
Покупатели охотно выбирают тренажер за удобство эксплуатации, комфортное сидение и бесшумность.
Clear Fit KeepPower KR 300
Стильная ультрасовременная модель оснащена мощной и одновременно компактной конструкцией.
Характеристики:
- тип: горизонтальный;
- система нагрузки: электромагнитная;
- максимальный вес пользователя: 140 кг.
Тренажер укомплектован креслом анатомической формы с перфорированной спинкой. Правильная посадка обеспечивает отсутствие излишней опоры на спину, позвоночник и суставы. Разнообразие встроенных программ тренировок позволяет выбрать наиболее подходящий вариант.
Клиенты отмечают высокую надежность, а также широкий диапазон степени сложности.
Велотренажер Xterra SB120
Экономичная модель своего класса с необходимым набором функций — большое регулируемое сидение со спинкой, компенсатор неровностей пола.
Характеристики:
- тип: горизонтальный;
- система нагрузки: магнитная;
- максимальный вес пользователя: 110 кг.
Сбалансированная система обеспечивает достаточно ровный ход. Тренажер подойдет для домашнего использования. Дисплей содержит весь набор информации — время тренировки, расстояние, пульс, количество потраченных калорий.
Покупатели указывают на недорогую стоимость и надежность в эксплуатации. Недостаток — не удобен для роста от 184 см.
Беговая дорожка
Бег – один из простых способов быстро похудеть. Но не у всех есть возможность ранним утром или вечером выходить на пробежку. Покупка специальной дорожки решает эту проблему. Тренажер помогает проработать основные зоны – ноги, ягодицы, живот, руки и спину. Избавление от лишних килограммов происходит равномерно по всему телу.
Беговая дорожка считается лучшим способом экстренного снижения веса
Но, важно учитывать противопоказания. При наличии следующих недугов придется выбрать другой тренажер:
- Болезни суставов.
- Легочно-сердечная недостаточность.
- Повышенное давление.
- Бронхиальная астма с частыми и затяжными приступами.
Сравним модели
| Модель | Система нагрузки | Макс. вес пользователя, кг | Вес, кг |
|---|---|---|---|
| магнитная | 100 | 21 | |
| ременная | 100 | – | |
| ременная | 100 | 10 | |
| магнитная | 150 | 34 | |
| магнитная | 120 | 24 | |
| магнитная | 100 | 19 | |
| электромагнитная | 150 | 41 | |
| электромагнитная | 120 | 24.2 | |
| электромагнитная | 125 | 33 | |
| ременная | 100 | 11.2 | |
| ременная | 100 | 18.7 | |
| ременная | 100 | – | |
| инерционная | 160 | 55 | |
| инерционная | 110 | 42.5 | |
| инерционная | 140 | 42 |
На что обратить внимание при выборе велотренажера для дома
Существует немало принципов, которыми следует руководствоваться при покупке велотренажера, но главным фактором должны стать личные потребности. Нельзя руководствоваться чужими запросами и отзывами, чтобы не приобрести ненужный предмет интерьера. Желательно искать такой вариант, который будет соответствовать индивидуальным критериям. Основными характеристиками современных моделей считаются:
Максимальный вес пользователя. Велотренажер – это не вечернее платье, которое покупается на перспективу в качестве наглядной мотивации. Перед покупкой необходимо взвеситься и прибавить к полученным данным 10 кг для подстраховки
Если велотренажером будет пользоваться несколько человек, важно учитывать массу тела самого тяжелого члена семьи.
Количество рабочих программ. Опции зависят от конкретной модели и включают кардиозанятия и интервальные тренировки
Контроль пульса и уровень интенсивности нагрузок позволяют достичь результата без риска для здоровья.
Тип конструкции. По способу посадки различают вертикальные и горизонтальные велотренажеры, но последние предназначены для медицинских целей. Они чаще используются в реабилитационных и лечебных курсах.
Система нагрузки. Показатель влияет на работу велотренажера и комфорт пользователя. При механической системе сопротивление обеспечивает ремень, поэтому не исключены рывки и пробуксовки. В магнитном велотренажере используется воздействие магнитов на маховик, благодаря чему создается плавный и бесшумный ход. Модели с электромагнитной системой считаются самыми инновационными, поскольку позволяют полностью контролировать тренировочный процесс.
Дополнительные функции. Современные велотренажеры оснащены специальными возможностями, но не стоит переплачивать за бесполезную «начинку».
Какой велотренажер лучше выбрать
Перед покупкой специалисты советуют определиться с целью использования спортивного снаряда, поскольку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или похудения нужны совершенно разные устройства. Дорогие велотренажеры позволяют добиться заметного результата, но отказ от бессмысленных наворотов поможет хорошо сэкономить
Перед походом в магазин важно установить рамки бюджета, выбрать тип системы и количество уровней нагрузки. Полезно поразмыслить над дополнительными функциями и размерами велотренажера
Не стоит списывать со счетов производителя, а также надежность и безопасность конструкции. Желательно протестировать устройство в рабочем режиме в течение 5-10 минут, чтобы понять собственные ощущения.
15 лучших пылесосов – Рейтинг 2021 года
14 лучших роботов-пылесосов – Рейтинг 2021 года
12 лучших пароварок – Рейтинг 2021 года
15 лучших увлажнителей воздуха – Рейтинг 2021 года
15 лучших отпаривателей для одежды – Рейтинг 2021 года
12 лучших погружных блендеров – Рейтинг 2021 года
Топ-15 лучших соковыжималок – Рейтинг 2021 года
15 лучших кофеварок – Рейтинг 2021 года
18 лучших электрических духовых шкафов – Рейтинг 2021 года
20 лучших вертикальных пылесосов – Рейтинг 2021 года
15 лучших швейных машинок – Рейтинг 2021 года
15 лучших газовых варочных панелей – Рейтинг 2021 года
Какой фирмы купить велотренажер?
В разделе предлагается перечень производителей спортивного инвентаря. Каждый из них достоин внимания покупателя и уже заслужил авторитет среди профессионалов.
DFC
Driada Fitness Company — производитель спортивного оборудования с многолетним опытом, внедряющий передовые разработки ведущих инженеров компании Icon Health & Fitness.
Логотип компании DFC
Производственные мощности находятся на территории Китая и Тайваня, что позволяет оптимизировать стоимость продукции.
Oxygen
Oxygen Fitness — немецкий бренд производителя спортивных тренажеров. Все изделия проходят многоступенчатый контроль и отличаются высоким качеством сборки.
Эмблема бренда Oxygen
При изготовлении и проектировании используются современные материалы, что увеличивает срок эксплуатации готовых изделий. Передовые технологии позволяют оптимизировать затраты на производство и предлагать покупателям демократические цены.
Svensson Body Labs
Известный в области фитнеса бренд шведской компании Jorgen Svensson. Спортивное оборудование выпускается в современном дизайне из экологически чистых материалов под контролем инженеров.
Лого Svensson Body Labs
Тренажеры оснащены долговечной рамой и продуманной эргономикой. Изделия проходят Европейскую сертификацию соответствия и получают соответствующий уровень безопасности.
Evo Fitness
Торговая марка EVO FITNESS — один из ведущих брендов в производстве спортивного оборудования от немецкого производителя. Соблюдаются принципы максимальной эффективности, удобства, комфорта для любых пользователей — как для новичков, так и для профессионалов.
Знак Evo Fitness
Изделия удачно сочетают стильный дизайн, улучшенные конструктивные особенности и длительный срок эксплуатации.
Sport Elite
Торговая марка от ГК «Евро-спорт».
Логотип производителя Sport Elite
Производитель выпускает продукцию высокого качества по доступной стоимости. Профессиональная линейка тренажеров оптимизирована для домашнего использования. Изделия выпускаются на современном оборудовании, проходят Европейскую сертификацию.
В обзоре предложены лучшие велотренажеры для дома 2021 года. Любой пользователь сможет подобрать оптимально подходящий только для него экземпляр. Каждая из моделей уже заслужила место на рынке спортивных товаров. Выбирайте ту модель, которая поможет сохранить здоровье и поддержать тонус организма. Удачи!
Гребной домашний тренажер
Можно использовать и как силовой, то есть для роста силы и мышц.
Выглядит как монорельс с сиденьем. Спереди – блок, через который перекинут трос с ручками. Эти ручки и являются вашими «веслами». Ноги упираются в специальные упоры и работают как у настоящего гребца: «выжимают» вас назад. Это возможно потому, что сиденье двигается по этому самому монорельсу. Ширина и высота тренажера невелики – около 60 см, а вот длина – почти 2 м, иначе вы не сможете до конца разгибать ноги.
По аналогии с велотренажером может быть ременным или магнитным. Но есть еще гидравлический, где нагрузка создается за счет цилиндров с водой. Более дорогие модели оснащены счетчиками времени, расстояния и пульса, имеют встроенные программы тренировки.
Достоинства гребного тренажера
- Нагружает практически все мышцы тела, поэтому хорош для тех, кто опасается, что ноги станут намного сильнее рук.
- Необычная и поэтому привлекательная тренировка.
Недостатки гребного тренажера
- Если у вас проблемы с поясничным отделом позвоночника, то от гребли вам лучше отказаться.
- При неправильной технике движений есть риск повредить спину.
Цена: простой – от 5000 руб.; удобная модель – от 12000 руб.
ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАСТЯЖКИ ШПАГАТА НОГ
Если вы мечтаете сесть на шпагат, а времени и возможностей ходить на персональные тренировки в фитнес-центр у вас нет, то тренажер для растяжки шпагата ног будет очень даже к месту.
Это сравнительно новое приспособление позволит планомерно растянуть ноги для поперечного и продольного шпагата.
Плюсы:
- Занимает мало место, немногоо весит, можно сложить;
- Позволяет растянуть шпагат постепенно без лишних нагрузок;
- Регулируется в зависимости от растяжения мышц и ваших возможностей;
- Есть специальные ручки, за которые удобно держаться во время растяжки.
Минусы:
- Не универсален в использовании;
- Не везде продается;
- Почти бесполезен, когда мышцы шпагата хорошо растянуты, и цель достигнута.
Теперь ваши домашние тренировки точно не будут скучными и безрезультатными. Выбирайте фитнес-инструменты на свой вкус и предпочтение. Успехов вам в домашних тренировках!
А если вы понимаете, что помимо тренировок для поддержания фигуры в форме нужно еще и правильно питаться, то приглашаем вас на наш курс спортивной диетологии.
Изучение диетологии в фитнесе и спорте позволит вам достичь максимальных результатов от тренировок, добиться идеального состава тела и фигуры, самостоятельно разрабатывать меню питания с учетом физических нагрузок и особенностей организма.
Пройдя курс и тренируясь дома, вы сможете с легкостью отказаться от услуг тренера и диетолога – отличная возможность сэкономить на то, о чем давно мечтали, и при этом только улучшить свое здоровье и самочувствие…
Вас также могут заинтересовать следующие материалы:
