Разгружаем организм вместе с питьевой диетой

Полностью или частично ограниченные продукты

Не смотря на то, что питьевая диета позволяет употреблять любые напитки — пить чай, кофе и даже какао нужно без добавления сахара, меда или других подсластителей, которые содержат калории.

Для достижения максимального результата молоко и кисломолочные продукты должны быть с невысоким содержанием жиров, точно также как и мясо, из которого вы будете готовить бульоны.

Конечно, как и во многих других диетах нельзя употреблять вредные и высококалорийные продукты. Жидкая диета для похудения «минус 10 кг» гарантирует только при исключении из рациона:

• копченостей;
• жареного и жирного;
• любых твердых и сухих продуктов, например, сыра, сухарей, печенья;
• сдобы;
• алкогольных напитков.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
макароны	10,4	1,1	69,7	337
вареники	7,6	2,3	18,7	155
сахар	0,0	0,0	99,7	398
сыр	24,1	29,5	0,3	363
свинина жареная	11,4	49,3	0,0	489
говядина жареная	32,7	28,1	0,0	384
кролик жареный	25,0	6,0	—	155
водка	0,0	0,0	0,1	235
коньяк	0,0	0,0	0,1	239
пиво	0,3	0,0	4,6	42
* данные указаны на 100 г продукта

Суть питьевой диеты на 30 дней

Питьевая диета на 30 дней для похудения — эффективная методика избавления от лишнего веса, подразумевающая употребление пищи исключительно в жидком виде. За 30 дней с помощью питьевой диеты можно похудеть на 15-18 килограммов, а также уменьшить в объемах желудок, что в последствии приведет к быстрому насыщению небольшими порциями.

Принципы питьевой диеты на 30 дней:

Как я сбросила половину собственного веса за полгода

• Пять приемов пищи в жидком виде в течение дня через равные промежутки времени;
• Объем одной порции не должен превышать одного стакана (200 мл);
• Последний прием пищи в жидком виде должен быть не позже 3 часов до сна во избежание отечности;
• Обязательно выпивать за день не менее 1,5 литров очищенной воды без газа в перерывах между приемами пищи в жидком виде;
• Исключение из рациона для похудения газированных и алкогольных напитков, а также сахара.

Питьевая диета направлена на снижение нагрузки с пищеварительной системы, не уменьшая при этом поступление в организм витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Продукты, употребленные в жидком виде, легко перевариваются желудком, предупреждая отложения жиров. Одновременно происходит полное очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также активизация обменных процессов, что способствует похудению.

При питьевой диете на 30 дней для похудения очистительные процессы в организме протекают следующим образом:

популярное:

• Эффективная формула Биокомплекс помогает избавиться от пищевой зависимости
• Странные, но действенные методы похудения, к которым прибегают знаменитости
• Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим рецептом

• Первые 10 дней очищается кишечник. В этот период на языке может появиться белый налет, что абсолютно нормально. Удалить налет с языка можно зубной щеткой или чайной ложкой.
• Вторые десять дней очищаются почки и печень. В это время может возникнуть дискомфорт в данных областях.
• Последние десять дней происходит очищение на клеточном уровне. В это время дискомфорт уже не должен ощущаться, исключительно легкость и бодрость.

Жидкая диета для похудения достаточно строга и подходит далеко не всем людям. Прежде, чем начать соблюдать питьевую диету, необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями данной методики похудения, а лучше проконсультироваться с врачом.

Питьевая диета для похудения — противопоказания:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Заболевания печени и почек;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Гипертония и гипотония;
• Склонность к отекам;
• Беременность и лактация.

Соблюдать питьевую диету для похудения на 30 дней рекомендуется не чаще одного раза в год.

Что можно пить?

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг! Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ. Упражнений

При соблюдении питьевой диеты для похудения можно употреблять:

• Молочные и кисломолочные напитки невысокой жирности (до 1,5%) — кефир, простокваша, натуральный йогурт, айран, ряженка. Необходимо, чтобы напитки были без всяческих примесей, а потому лучше их готовить самостоятельно в домашних условиях;
• Бульоны из нежирного мяса (говядины, телятины), птицы (индейки, курятины), рыбы. Запрещено употребление бульонов из кубиков. При приготовлении бульона допускается использовать натуральные приправы (например, сухую зелень), соль. Перед употреблением бульона его надо процедить;
• Овощные бульоны и супы-пюре;
• Свежевыжатые овощные и фруктовые соки (томатный, яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый);
• Смузи из некрахмалистых овощей (огурца, шпината, брокколи, моркови, спаржи) и несладких фруктов (яблок, груш, цитрусовых);
• Компоты и морсы из фруктов, сухофруктов и ягод ( вишни, малины, смородины). Перед употреблением напиток необходимо процедить;
• Кисели из фруктов, ягод и круп (например, овсяной или рисовой крупы);
• Какао без сахара;
• Кофе без сахара (в ограниченном количестве);
• Чай (зеленый, травяной) без сахара;
• Минеральную воду без газа.

Помимо остальных напитков, при питьевой диете необходимо выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды без газа в день. Для того, чтобы ускорить метаболизм, рекомендуется выпивать стакан воды натощак, можно добавить пару капель лимонного сока.

Вопросы и ответы

Как не сорваться?

Питьевая диета относится к очень строгим системам похудения. Поэтому сорваться с неё можно быстрее, чем с остальных. Чтобы продержаться как можно дольше, предпримите следующие меры:

— повесьте на стену либо фотографию себя стройной, либо заветную цифру, которую вы бы хотели увидеть на весах, — это хорошо мотивирует;— попросите домашних, чтобы они вас поддержали: морально (чаще пусть хвалят и замечают результаты похудения) и физически (они вместе с вами могут употреблять хоть раз в день жидкую пищу);— запивайте нестерпимое чувство голода любимыми напитками.

Сколько можно скинуть за неделю?

Если организм молодой, привыкший к физическим нагрузкам, можно похудеть на 7 кг за неделю. После 35 лет при сидячем образе жизни и замедлившемся метаболизме эти показатели будут заметно скромнее: минус 3-4 кг.

Сколько можно сидеть на питьевой диете?

Самый длительный срок — месяц и то при полном отсутствии противопоказаний. Повторить её можно будет только через полгода.

Можно ли…

…йогурт? — Да, если он натуральный, нежирный, без красителей и добавок.…крем-суп? — Да, он должен стать основой обеда.…смузи? — Да.…жвачку? — Нет, она вызывает обильное слюноотделение, повышает концентрацию желудочного сока, который будет требовать твёрдой пищи. К тому же она калорийна и часто содержит сахар, который вреден для похудения.

Почему не уходит вес?

Настоящие причины этого явления может выяснить только специалист после обследований и ряда анализов. Ими могут стать:

— генетика;— отсутствие расходования энергии (сидячий образ жизни);— чрезмерные физические нагрузки могут вызывать отёчность мышечной ткани, которая немало весит;— употребление некачественных продуктов;— внутренние заболевания.

Как не набрать вес после диеты?

Здесь только один вариант — выйти из неё постепенно и в дальнейшем стараться питаться правильно.

Сколько калорий можно употреблять?

Желательно — 1 200 в сутки. Но верхний потолок может составлять и 1 400 ккал.

Если вы приучены к горячим обеденным супам и правильному питьевому режиму, данная диета при отсутствии противопоказаний не только поможет похудеть, но и поспособствует тотальной чистке организма на клеточном уровне.

https://youtube.com/watch?v=Rn2NKTDLokQ

Разрешенные напитки

Питьевая диета предусматривает употребление следующих напитков:

• чистая питьевая вода – не менее 1,5-2 литров в сутки;
• свежеприготовленные соки – овощные или фруктовые, без добавления сахара, разбавленные водой;
• чай – желательно зелёный и красный чай;
• отвары трав – например, ромашковый с добавлением мяты.

Во время соблюдения питьевой диеты категорически запрещены: кофе, кофеиносодеращие и алкогольные напитки.

Отдельно остановимся на свежевыжатых соках. Фрукты содержат полезные витамины и микроэлементы. Это неоспоримый факт. Но употребление свежевыжатых концентрированных соков (неразбавленных водой) в большом количестве не всегда полезно.

Кислота, содержащаяся в большом количестве в некоторых фруктах (особенно в цитрусовых), разрушает эмаль зубов и провоцирует их чрезмерную чувствительность. Морковный сок в больших количествах, благодаря содержащемуся в нём каротину, способен окрасить кожу в оранжевый цвет.

Вышесказанное не означает, что от свежевыжатых соков собственного приготовления стоит отказаться в пользу пакетированных из супермаркета. Напротив, натуральные фруктовые соки полезны, если разбавлять их водой и пить не более 1-2 стаканов в день.

Как меняется самочувствие после похудения?

В первую очередь, после питьевого голодания у человека снижается вес.

Однако, помимо этого, в организме происходят и другие изменения:

• самочувствие становится лучше;
• исчезает одышка;
• проходит усталость;
• уменьшаются проблемы с повышенным давлением;
• улучшается работа пищеварительной системы;
• цвет лица становится ровным;
• человек начинает выглядеть моложе;
• происходят изменения в положительную сторону в походке человека.

Люди, имеющие комплекс лишнего веса, отмечают, что после питьевого голодания, у них повышается самоуверенность, они начинают верить в себя. Всё, что человек начинает делать, даётся ему легче.

У женщин после похудения с помощью питьевого рациона может появиться реальная возможность забеременеть.

После похудения жизнь человека начинает налаживаться в лучшую сторону. Поэтому просто соберите свою волю, настройтесь и вы узнаете все преимущества после питьевого рациона питания.

Что можно

Многие спрашивают о том, что можно пить на питьевой диете? Основа питьевых голодовок – это жидкости, которые вы будете употреблять вместо привычной еды. К разрешенным жидкостям, которые можно на питьевой диете, относятся:

• вода без газа, но вот минеральную можно пить не больше трех дней;
• бульон, приготовленный самостоятельно: куриный, рыбный, мясной, овощной. К нему при варке можно добавить морковь, сельдерей или петрушку;
• обезжиренный жидкий суп-пюре из овсянки (Геркулеса), курицы и других продуктов;
• кисломолочные продукты: кефир, молоко, ряженка с жирностью до 2%;
• натуральный йогурт, простокваша;
• свежевыжатые соки из грейпфрута, яблока или апельсина;
• чаи – зеленый, фруктовый, красный, черный, но обязательно заварные и без сахара;
• кисель, компот из сушеных ягод или свежих.

Причины запоров на диете

Снижение частоты опорожнения кишечника может быть связано с нарушением его работы. К другим симптомам запоров относят плотный, сухой, фрагментированный кал; повышенное газообразование, боль при дефекации, необходимость натуживания и тяжесть в животе.

Запор — это результат изменения привычного рациона. Многое зависит от конкретного режима питания. Так, на диетах, предусматривающих употребление большого количества сырых фруктов и овощей, эта проблема встречается реже ввиду обогащения рациона клетчаткой.

Жесткие ограничения со стороны питания в течение длительного времени приведут к нехватке минералов и витаминов. Дефицит, в свою очередь, приводит к изменению тонуса мускулатуры, в том числе нарушениям моторики кишечника. Даже при нормальной консистенции стула каловые массы могут медленнее продвигаться, из-за чего дефекация становится редкой.

Запоры связывают с тремя основными ошибками при похудении:

Нехватка жидкости. Вода — важная составляющая биохимических процессов в организме, она принимает участие и в формировании консистенции стула. Если выпиваемый объем жидкости составляет менее 2 литров в сутки, могут ухудшаться системные функции, в том числе пищеварительная

Важно пить воду за 30 минут до еды и не ранее чем через 40 минут после приема пищи.

Недостаточный объем пищи. Голодание противоречит принципам правильного питания

Нехватка питательных веществ чревата гиповитаминозом, утомляемостью, слабостью, развитием различных осложнений. В результате редких приемов пищи развиваются так называемые алиментарные запоры. Помните, что допускается уменьшение объема порции, но нельзя голодать длительное время — принимать пищу нужно до 6 раз в день. Желательно не допускать перерывов между приемами пищи более 5 часов – помните, всегда можно сделать перекус.

Крайне скудный рацион. Организм должен получать суточную норму полезных веществ и клетчатки. Небогатый рацион свойственен так называемым монодиетам. Нельзя питаться только куриной грудкой или определенной крупой. В рационе должны быть нежирные мясо, рыба и птица, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, разнообразные злаки, оливковое масло и пр.

Стоит назвать и менее распространенную, но встречающуюся в практике гастроэнтерологов ошибку пациентов. Многие женщины в стремлении к потере лишнего веса используют препараты для похудения. Некоторые из этих средств имеют послабляющий эффект. После курса таких средств пациенты начинают придерживаться диеты, чтобы сброшенные килограммы не вернулись. Однако перенесенная диарея способна надолго вывести кишечник из строя. Большой объем потерянной жидкости, изменения моторики и чувствительности рецепторов кишечника приводят к запорам при похудении.

Менять рацион рекомендуется плавно, в то время как в большинстве случаев желающие похудеть вносят коррективы за один день. Это является стрессом для организма. Отсутствие разнообразия продуктов, например, при диете Дюкана, вынуждает употреблять однообразные блюда, что снижает активность работы желудочно-кишечного тракта.

Ситуация «села на диету — начались запоры» знакома и тем, кто вводит в привычное меню блюда, задерживающие стул: рис, сухари, картофель, черный чай, кисели и пр. Неправильное питание способно не только не дать нужного результата, но и напротив, привести к серьезным проблемам с кишечником и даже набору веса.

Маленькие порции могут стать причиной изменения обменных процессов, а неправильный питьевой режим серьезно усугубляет ситуацию. Некоторые блюда и продукты обладают определенным мочегонным действием, в результате чего большая потеря жидкости запускает еще один механизм формирования запоров — кал становится более сухим и плотным.

Питьевая диета на 14 дней: меню на каждый день

Несмотря на всю простоту системы, не каждый человек может правильно распределить приемы пищи. Здесь готовый вариант для ленивых людей. Обычно рассчитывается питьевая диета на 14 дней, такое меню и дается в таблице. Для удобства она разделена на две недели. Можно менять дни местами. Также не имеет значения последовательность приемов пищи. Но фруктовые соки рекомендуется употреблять в первой половине дня, как богатые углеводами продукты.

Приемы пищи	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7.00	С утра ежедневно выпивать два стакана чистой воды комнатной температуры
8.00	Жидкая манная каша на воде	Кисель молочный	Каша геркулесовая измельченная	Кисель ягодный	Рисовая молочная каша жидкой консистенции	Суп молочный с гречкой	Молочный суп с пшеном (измельчить)
9.00	Стакан воды
10.00	Апельсиновый фреш	Морковный сок	Сок яблочный	Ягодный фреш	Сок грейпфрутовый	Томатный сок	Сок гранатовый
11.00	Выпить чашку теплой воды
12.00	Бульон куриный	Суп–пюре из кабачка	Бульон говяжий с зеленью	Суп–пюре из тыквы	Бульон грибной с луком	Суп–пюре из брокколи	Бульон рыбный с зеленью
13.00	Снова стакан воды
14.00	Чай зеленый	Отвар шиповника	Цикорий	Чашка какао на молоке	Чай мятный с лимоном	Кофе с молоком	Травяной чай
15.00	Стакан теплой воды или чашка зеленого чая
16.00	Смузи из зелени	Томатное пюре с зеленью и чесноком	Смузи из огурца и зелени	Смузи из яблока с водой и мятой	Смузи из огурца с помидором	Сок морковный с яблоком	Томатный сок с базиликом
17.00	Очередная порция обычной чистой воды
18.00	Ряженка	Жидкое пюре из отварных овощей	Кефир	Кабачковое пюре	Варенец	Пюре из цветной капусты	Простокваша
19.00	На ночь можно выпить воду или стакан теплого молока небольшой жирности

В меню диеты не указаны размеры порций. Жидкости можно употреблять в неограниченном количестве. Порции супов, каш, овощных и фруктовых пюре не должны превышать 400 мл. Ниже меню для второй недели питьевой диеты.

Приемы пищи	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7.00	С утра ежедневно выпивать два стакана чистой воды комнатной температуры
8.00	Кофе с молоком	Какао с молоком	Чай черный с лимоном	Цикорий	Какао без сахара	Кофе вареный зерновой	Чай зеленый с молоком
9.00	Стакан воды (можно больше)
10.00	Манка на молоке	Кисель овсяный	Овсяный молочный суп	Кисель яблочный	Молочный суп с пшеном	Рисовый молочный суп	Кисель ягодный
11.00	Выпить чашку теплой воды
12.00	Суп кремовый из цветной капусты	Бульон куриный с измельченным мясом	Суп из брокколи со сливками (кремовый)	Тыквенный кремовый суп	Бульон рыбный со специями и зелень.	Суп из смеси сезонных овощей	Бульон говяжий с фаршем
13.00	Еще один стакан воды (можно больше)
14.00	Сок яблочный	Апельсиновый фреш	Любой кисель	Компот из сухофруктов	Настой чернослива	Узвар	Ягодный компот
15.00	Стакан теплой воды или чашка зеленого чая
16.00	Кефир с черносливом (измельчить)	Ряженка	Томатный сок (домашний)	Огуречный смузи	Морковный сок	Смузи из шпината и прочей листовой зелени	Смузи из огурца с добавлением творога и кефира
17.00	Очередная порция обычной чистой воды
18.00	Жидкое пюре из вареной моркови	Овощной сок	Тыквенное пюре	Ряженка или варенец	Кисель молочный с ванилью	Стакан кефира	Пюре из свежих помидоров
19.00	На ночь можно выпить воду или стакан теплого молока небольшой жирности

Выход из питьевой диеты

После выхода из диеты важно исключить в первые дни твердую пищу. Лучше начать с каш и жидких супов

Необходимо ограничить активные занятия спортом. К тренировкам допустимо возвратиться только после окончательного выхода из жидкой диеты.

Есть и другие важные советы по этому поводу:

Первые трое суток можно есть овсяную кашу и немного свежих фруктов. Кроме воды пить ничего не нужно.
Следующие 4 дня на завтрак можно съедать йогурт, немного курицы или яйцо. В обед лучше съесть овощной жидкий суп или кашу с фруктами

Важно выпивать 2 л воды в день.
Через неделю можно добавлять белковую пищу, творог, кефир. С утра разрешено съесть яичницу с помидорами, в обед стоит приготовить гречку с тушеным мясом, вечером нужно скушать йогурт или вареную рыбу

На второй неделе пора употреблять салаты из свежих овощей.
На третьей неделе можно добавлять соль, макаронные изделия, сахар и хлебобулочные изделия и конфеты, но в адекватных количествах.

Через месяц после выхода из диеты все запреты аннулируются. Однако не стоит налегать на высококалорийную пищу, иначе эффект от жидкого питания будет недолгим.

Нестандартные разновидности питьевых диет

Помимо классической семидневной диеты существует несколько ее вариантов. Поговорим о самых известных:

1. Шоко-питьевая. Для любителей сладкого, которые и суток без него не могут обойтись, придумана лазейка. Речь пойдет не о плитке шоколада, характерной для простой шоколадной диеты. Главным ингредиентом здесь выступает какао. Основной принцип диеты – распитие чудо-средства в размере 5–7 кружек за один день. Просто смешайте 250 мл какао с молоком жирностью 1%. Продолжительность курса составит от 3 до 7 дней. Можно потерять в весе до 8 килограмм.
2. Жесткая питьевая диета. Самая сложная из этого вида диет, но в то же время самая прогрессивная. Объясняется этот факт повышенной протяженностью диетного процесса в целый месяц. На протяжении этого периода можно употреблять те же самые жидкости, что и при классической диете, но в большее количество дней. Не забывайте про прием витаминов! Результат – полная чистка организма, разрушение подкожной прослойки жира, минус 10—15 кило. Подробнее об этой диете — читайте тут.

Порядок выхода из режима ограничения

Золотым правилом выхода из диеты является последовательность мероприятий и неторопливость во избежание побочных эффектов.

Продолжительность выхода из питьевой диеты должна составлять по времени два термина диеты. Если курс питьевой диеты составлял семь дней, выходить следует четырнадцать дней.

Помаленьку добавьте в свое меню новые блюда. Внимательно наблюдайте за самочувствием и строго придерживайтесь выбранного режима питания.

Меню при выходе из режима строго ограничения сбалансируйте, разнообразьте и обеспечьте организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Подготовка

Отзывы тех, кто голодал даже 7 дней, доказывают, что перед переходом на такой рацион нужно хорошо подготовиться, ведь организму будет очень тяжело употреблять только жидкости вместо привычной еды. Подготовка к питьевой диете состоит в том, что за неделю до нее нужно полностью отказаться от копченостей, соленых и копченых блюд, соусов, майонезов, полуфабрикатных продуктов, кетчупов.

За 3 дня до перехода на 7-дневный жесткий режим необходимо есть исключительно овощи, фрукты, каши (лучше, если это будут овсяные хлопья или гречка), напитки без сахара и каждый день выпивать по 2 л воды. Размер порции рекомендуется постепенно сократить до минимума, чтобы желудок привык, что еды ему будет поступать мало. За день до перехода отдайте предпочтение зеленому несладкому чаю.

Меню на 7 дней

Питьевая диета на 7 дней в плане продуктов не отличается от рациона более продолжительных диет. Рекомендуется менять ингредиенты ежедневно. Это позволит организму получать разнообразные питательные вещества.

Примерное меню для питьевой диеты на 7 дней может выглядеть следующим образом:

День	Меню
1	Молочные нежирные продукты – йогурт, кефир, молоко
2	Супы-пюре, мясные и овощные бульоны
3	Фруктовые соки (обязательно свежие)
4	Различные варианты фруктового чая
5	Фруктовые кисели
6	Компоты из фруктов и ягод
7	Овсяный кисель

Это жёсткий вариант. Но эффективный – большая часть меню отдана воде. Последняя – по умолчанию, о её ежедневном количестве уже сказали. Чтобы избежать появления отёчности, желательно не пить перед сном.

Менее жёсткие варианты предполагают включение большего количества «сытных» продуктов. В этих случаях рекомендуется включать в ежедневный рацион, к примеру, овощной суп-пюре.

Рецепты блюд для питьевой диеты

Зеленые коктейли

Все зеленые коктейли взбиваются в блендере и могут быть следующими:

• Смузи: cтакан сока красного винограда, банан, апельсин, пучок салатных листьев, стакан воды.
• Коктейль с кальцием: помидоры, пучок листьев одуванчика, вода и соль.
• Полезный коктейль: несколько киви, апельсин, 4 листа красного салата, 2 стакана воды, 2 листа алоэ, несколько стаканов мускатного или красного винограда без косточек.
• Суперкоктейль: манго, несколько листиков мяты, груша, по пучку сорняков : крапивы, одуванчика, подорожника.

Супы–пюре

• Из зеленого горошка. Муку разводят горячим молоком и каплей сливочного масла, проваривают около 15 минут, протирают сквозь сито, смешивают с протертым зеленым горошком, взбивают в блендере. 400 г горошка, половина чайной ложки масла сливочного, столовая ложка муки, 2 стакана молока.
• Овощной суп. В курином бульоне варят картошку, болгарский перец без кожицы, цветную капусту, морковь, головку лука. После того как овощи готовы, луковицу удаляют, все остальное перемешивается в блендере.

Консистенция супов должна быть такая, чтобы они легко пились.

Коварство жидкой пищи

Без вреда для здоровья может сработать питьевая диета на 7 дней — это оптимальный срок похудения на жидкой пище. Более длительные варианты чреваты побочными эффектами, среди которых:

• налёт на языке и сильный запах изо рта (это типичные побочные эффекты для первых дней питьевой диеты);
• тошнота;
• нерегулярный стул;
• диарея или запоры;
• головокружения;
• анемия;
• мушки в глазах;
• метеоризм;
• бурление в животе;
• нарушения в работе почек (они просто не справляются с объёмом жидкости);
• сильная отёчность по утрам.

При неправильном составлении меню или слишком быстром выходе из питьевой диеты последствия могут быть весьма неприятными: ЖКТ будет ещё долго работать неправильно, отказываясь переваривать твёрдую пищу. В некоторых случаях может потребоваться даже медикаментозное лечение, так как возможно развитие гастрита и анорексии.

Чтобы минимизировать вред данной системы питания, необходимо в точности соблюдать рекомендации специалистов и противопоказания к ней:

• ослабление организма;
• беременность;
• лактация;
• цистит;
• любые проблемы с ЖКТ;
• болезни почек и печени;
• скачки давления;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• склонность к отёчности;
• варикоз;
• подростковый и пожилой возраст;
• проблемы с психикой.

Многие специалисты считают, что при наличии любых проблем со здоровьем, данный способ похудения будет опасен, и поэтому от него лучше отказаться.

Противопоказания

Питьевая диета показана только абсолютно здоровым людям. Соблюдать эту диету дольше 3 дней можно только после консультации со специалистом.

Запрещается держать эту диету, если вы: беременны, кормите ребенка грудью, имеете заболевания ЖКТ, почек и печени, сердечные заболевания, хронические заболевания, у вас есть проблемы с иммунной и эндокринной системой, психические расстройства. Нельзя держать эту диету если вам меньше 21 и больше 50 лет. А также нельзя держать эту диету, если у вас ослабленный организм, цистит, частые скачки давления, сердечно-сосудистая недостаточность и варикоз.

А еще есть риск появления различных заболеваний таких как болезни ЖКТ, сердца, почек, печени, иммунной системы, психической сферы, эндокринной системы, появление гастрита, ухудшения состояния кожи, анемия.

Отказ от твердой пищи приводит к нехватке витаминов и минеральных веществ.

Жидкая пища не насыщает организм клетчаткой, которая необходима для правильной работы пищеварительной системы.

Очень часто в результате отказа от любимых продуктов страдает нервная система. В результате у человека может развиться стресс, апатия, фобии и прочие нарушения.

Научно доказано, что употребление любимых блюд улучшает психоэмоциональное состояние человека. Также многие специалисты в области здорового питания полагают, что питьевая разгрузочная диета может привести к обострению гинекологических заболеваний.

Ни в коем случае нельзя придерживаться диеты детям, подросткам, беременным женщинам и пожилым людям.

Если следовать рекомендациям специалистов, то отказ от твердой пищи даже на месяц не нанесет вред здоровью.

Питьевая разгрузочная диета помогает очистить организм и сбросить лишние килограммы. Такой метод поможет выглядеть, словно на любимом фото.

Тридцатидневная диета поможет сбросить до 15 килограмм. Безусловно, существует немало ограничений, которые мы перечислили. Ни в коем случае нельзя соблюдать диету при наличии указанных противопоказаний.

В их числе беременность, время кормления грудью, общее ослабление организма, инфекционные заболевания, хронические недуги (особенно почек), гастрит, колит, повышенное артериальное давление, варикоз, подростковый возраст. Во всех случаях необходима рекомендация врача.