Как принимать L-carnitine
Также следует понимать, что приём должен быть регулярным и в одно и то же время. Это правило поможет в разы повысить эффективность пищевой добавки. Идеальный вариант: равномерно распределить два приёма на утренний и дневной за полчаса до еды и/или тренировки. Смешайте 300 мл воды с содержимым одного мерного колпачка и несколько раз встряхните.
Производитель рекомендует подбирать дозировку, соответствующую индивидуальным физическим показателям и поставленным целям. Поэтому до того, как принимать l-carnitine Liquid желательно пройти медицинское обследование или получить консультацию личного тренера. В мерном колпачке содержится одна порция (10мл) концентрата.
Анализ реальных отзывов выявил наиболее эффективную рабочую связку: L-Carnitine liquid от BioTech и Optimum BCAA. По мнению участников опроса действие добавки схоже с результатами аналогичного спортпита других производителей. Например: L-Carnitine Liquid Metal (Red Star Labs) и немецкого L-Carnitine Crystal 2500.
Противопоказания:
Не рекомендуется для подростков младше 18 лет: может оказывать неблагоприятное влияние на активность и уровень концентрации внимания.
Людям с хроническими заболеваниями и/или принимающих лекарства: с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом.
Запрещено: беременным и кормящим женщинам.
Описание
Созданный на основе полностью природного состава, жидкий концентрат L-карнитин 100000 оперативно доставляет жирные кислоты даже в самые отдаленные уголки человеческого тела для участия в процессе генерирования энергии. Таким образом, Liquid L-Carnitine 100000 mg, благодаря входят: вода, основа L-карнитина, лимонная кислота, экстракт зеленого чая, инулин, тиамин и пиридоксин, а также пантотенат кальция, никотинамид и многое другое. Эти ингредиенты, вместе и по отдельности, можно встретить и в составе других жиросжигателей. Но все дело в уникальной формуле, разработанной специалистами BIOTECH, благодаря которой данный препарат эффективно борется с ненужными жировыми запасами. Кроме того, L-карнитин 100 000 обогащен хромом. Благодаря этому химическому элементу, организму обеспечена регуляция нормального уровня инсулина в крови, а значит, процесс поглощения глюкозы во время тренировок будет осуществляться бесперебойно, кровообращение не будет нарушено, и уровень сахара не будет колебаться. Все это вкупе опосредованным образом связано с эффективной выработкой энергии организмом человека за счет сжигания «лишнего» жира и планомерным наращиванием мышечной массы.
Кроме того, жидкий концентрат Liquid L-Carnitine 100000 mg богат витаминами и дополнительно обогащен инулином. Данные составляющие препарата помогают человеку лучше усваивать поступающий в организм L-Carnitine.
Благодаря своей жидкой формуле, Liquid L-Carnitine 100000 mg усваивается гораздо быстрее таблетированной, за счет этого организм расщепляет жиры в несколько раз быстрее, а высвобождаемая в процессе расщепления жиров энергия повышает выносливость и помогает спортсмену добиться лучших результатов, в каком бы виде спорта он не участвовал.
Liquid L-Carnitine 100000 mg применять не рекомендуется, если вы беременны или кормите грудью, а также если у вас ранее наблюдались аллергические реакции на отдельные части препарата.
Жидкий концентрат 10 мл растворяют в стакане воды и принимают 1-2 раза в день за полчаса-час до начала тренировки.
Количество питательных веществ на порцию ( 10 мл.):
Калории-9 ккал
Протеин-2 гр
Углеводы-0 гр
Жир-0 гр
Диетическая клетчатка-0,1 гр
L-карнитин-2000 мг
Инулин-100 мг
Экстракт зеленого чая (45%)-10 мг
Витаимн В1-1,4 мг (127%)
Витамин В3-18 мг (112%)
Витамин В5-6,5 мг (108%)
Витамин В6-4 мг (285%)
Ингредиенты: вода, основа L-карнитина, лимонная кислота, подсластитель: сукралоза, ацесульфам К, сорбат калия, бензонат натрия, ароматизатор, экстракт зеленого чая, инулин, тиамин HCL, пиридоксин HCL, пантотенат кальция, никотинамид, хинолин желтый, бриллиантовый голубой.
Рекомендации по применению: для достижения наилучшего результата, принимайте одну порцию напитка ( 10 мл) 30 минут до тренировки
В дни, когда нет тренировок, одну порцию с утра, на пустой желудок. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта
Не превышайте указанную дозировку
Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи
Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Положительные эффекты
Биокомплекс Acetyl L-Carnitine подходит для употребления новичкам, профессиональным атлетам, тренерам и просто людям, желающим сбросить лишний жир и нарастить мускулатуру.
Благодаря регулярному применению достигаются следующие положительные эффекты:
- активизируется метаболизм в клетках;
- интенсивнее расщепляются жиры и перерабатываются в энергию;
- уменьшается уровень вредного холестерина;
- организм ощущает приток бодрости и сил за счет окисления липидов;
- повышается продуктивность и выносливость;
- улучшается настроение, и уменьшаются симптомы стресса;
- укрепляется иммунитет.
Положительные эффекты добавки
Для того чтобы достичь максимально жиросжигающего эффекта биокомплекс необходимо совмещать с регулярными и интенсивными тренировками, в том числе аэробными (кардио) нагрузками. Если же вы принимаете карнитин в дни отдых, то ожидать активный жиросжигающий эффект не стоит. В состоянии покоя организм под воздействием карнитина остается энергичным и защищенным от стрессов, быстрее восстанавливается.
Описание действия L-carnitine Liquid
Концентрированный L-carnitine не только снизит аппетит, но и зарядит энергией. Новая добавка, в основном, содержит активные ингредиенты идентичные натуральным. L-карнитин и хром естественным образом присутствуют в нашем организме. По сути, L-карнитин является активным агентом, который транспортирует жирные кислоты, выделяемые из жировых запасов, в энергию организма, используя печи-митохондрии.
Нашему телу легче всего избавиться от жира, если нет риска выброса углеводов из резервов. При этом правильный и стабильный уровень сахара в крови – это главный и основной критерий. В этом смысле именно l-carnitine признан наиболее безопасным. Мягкое действие компонентов не разрушает процессы естественного обмена веществ. Более того, регулярный приём помогает выводу токсинов и укреплению стенок сосудов. При многократном использовании замечено значительное снижение уровня вредного холестерина и укрепление иммунной системы. Всё это вместе взятое благотворно сказывается на тренировочном процессе.
Побочные реакции и противопоказания
Ацетил L-карнитина является одной из самых безопасных и хорошо усвояемых форм карнитина среди других, представленных на рынке. Она не содержит токсичных компонентов и не ухудшает эндогенное производство организмом карнитина.
По своему составу ацетил L-карнитина напоминает витамин или аминокислоту, поэтому прекрасно усваивается организмом, особенно в дни интенсивных нагрузок, когда возникает острая потребность в веществе и энергии.
Побочные эффекты от приема добавки
Даже избыточные дозы продукта легко выводятся мочеполовой системой. Однако, необходимо помнить, что превышение дозировки карнитина не дает увеличение его эффективности, что доказано экспериментально.
Возрастных противопоказаний к употреблению биодобавки Acetyl L-Carnitine нет – ее можно пить и взрослым и детям любого пола.
Биодобавка органически чистая и безопасная для употребления, но перед применением в превентивных целях целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.
Среди возможных противопоказаний отметим следующие:
- беременность и лактация;
- серьезные нарушения работы органов ЖКТ;
- заболевания выделительной системы, почек и печени.
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать нужно каждый день.
- Принимать 2 раза в день: 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
- Принимать перед, после или во время тренировки – не принципиально, так как процесс жиросжигания или включён 24 часа в сутки, или всегда выключен. Но он не включается только на пару часов после тренировок, как думают некоторые.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём:
- При весе до 60 кг 10 мл. (или 20 мл. в день).
- При весе свыше 60 кг 10 – 15 мл. (или 20 – 30 мл. в день).
Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, общей калорийности пищи и т. д..
Эффективность
Это Л-карнитин в жидкой форме. Это не лучше и не хуже все остальных форм (порошок и капсулы), так как их эффективность одинаковая, и что использовать именно вам – дело вкуса. Данный продукт применяется для следующих целей:
- В качестве энергетика. Карнитин даёт дополнительную энергию, так как способствует транспорту жирных кислот
- Для жиросжигания. Из-за всё того же транспорта жирных кислот, организму проще расщеплять подкожный жир
- Детоксикация организма.
Внимание! Л-карнитин не будет работать, если не настроено ваше питание. То есть, если вы потребляете калорий больше, чем тратите
В таком случае отсутствует необходимость в расщеплении жиров, а значит, и в их транспортировке. Иными словами, принимать карнитин на массонаборе – бессмысленно.
Аналоги
- L-Carnitine 2000 от Maxler
- L-Carnitine Caps 750 от Maxler
- L-Carnitine от RPS
- L-Carnitine Capsules от VPLab
- L-Carnitine 120000 от Power System
Оцените материал: оценить
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
| ПОДЕЛИТЕСЬ | ПОДПИШИТЕСЬ |
- Индивидуальный подбор комплекса упражнений
- Программа тренировок для новичков – девушки
- Тренировки в домашних условиях, или – как накачаться дома
- Счётчик потребления калорий
- План тренировок для новичков – мужчины
- Калькулятор расхода калорий за сутки
- Комплекс упражнений для похудения
- Женская диета для похудения
- Программа упражнений на похудение для мужчин
- Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
L-карнитин – принцип действия и эффективность
ТОП 10 лучшего L-карнитина
L-карнитин для похудения: эффективность, свойства и дозировки
Как правильно выбрать карнитин?
На что обращать внимание при выборе L-карнитина?
Как принимать?
Спортивные тренера, диетологи и производитель советуют пить по 1 капсуле Acetyl L-Carnitine до 3 раз в день. Обязателен прием биодобавки в утреннее время на голодный желудок, а также за 30 минут до предполагаемой тренировки. Запивать капсулу следует водой.
Продукт не является заменителем полноценного питания.
Опытные спортсмены советуют пить добавку только в дни тренировки за 20-30 минут до начала. При этом сразу необходимо употребить 3-4 капсулы, запив водой. Такая схема демонстрирует, что эффект жиросжигания более продуктивен. Так, если принимать добавку только в дни отдыха, то можно рассчитывать только на некоторые положительные эффекты л-карнитина, такие как ментальную концентрацию, повышение настроения и укрепление иммунитета.
Эксперты Maxler также рекомендуют сочетать прием Acetyl L-Carnitine с другими спортивными добавками для достижения наилучшего эффекта. Так, в сочетании с комплексом аминокислот (ВСАА, глютамин и т. д.) можно достичь эффективного роста мышечной массы. Также карнитин отлично сочетается с дополнительными жиросжигателями, донаторами азота и предтренировочными комплексами.
