Спин байк: отличие от велотренажера, как заниматься, рейтинг лучших для дома

Лучшие вертикальные велотренажеры

Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных нами вариантов внимания оказались достойны 3 модели с лучшими показателями качества, безопасности и комфорта кардиотренировок.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

Этот вертикальный тренажер подходит для людей с разным ростом благодаря возможности регулировки положения руля и сиденья в 9 градациях. Последнее довольно мягкое для комфортности занятий и не натирает кожу за счет наличия впрессованных гелевых подушек. Данная модель имеет 8 рабочих режимов, что позволяет подобрать для тренировок наиболее оптимальный из них, в зависимости от физической подготовки пользователя.

Svensson Body Labs CrossLine BHM дает возможность полного контроля тренировки и ее результатов – имеются встроенные сенсорные датчики для определения частоты пульса, также на монитор выводится информация о преодоленной дистанции, сожженных калориях, текущей скорости и количестве оборотов в минуту. Тренажер безопасен для пользователей за счет рифленых педалей с антискользящим покрытием, которое обеспечивает уверенный контакт подошвы обуви с поверхностью.

Достоинства

• Точность информирования о ходе тренировки;
• Удобные транспортировочные ролики;
• Длительная работа от аккумулятора;
• Устойчивость на поверхности;
• Небольшие габариты – 133x88x50 см.

Недостатки

• Весит 22 кг;
• Максимально допустимая нагрузка – 130 кг.

Hasttings DBU40

Современный велотренажер Hasttings DBU40, в отличие от предыдущей модели, питается от электросети и подключается к розетке. Он также интересен из-за большего количества программ – 11 против 8. Но его вес увеличился до 39 кг, хотя наличие колес облегчило транспортировку снаряда. Модель удобна в использовании, в частности, благодаря возможности регулировки положения сиденья как по вертикали, так и по горизонтали. Также здесь можно изменять высоту размещения руля для исключения дискомфорта в спине.

Тренажер оснащен ярким дисплеем немалых размеров – 5.5 дюймов, который еще и имеет подсветку. На него крупными знаками выводятся данные о расходе калорий, текущей скорости тренировки, частоте пульса, преодоленной дистанции. У данной модели предусмотрено 32 уровня сопротивления, что повышает эффективность занятий и помогает подобрать наиболее результативный режим как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Достоинства

• Имеется держатель для бутылочки;
• Есть полка для телефона или планшета;
• Присутствует карман для хранения мелких вещей;
• Высокая устойчивость к повреждениям;
• Простая, электронная регулировка нагрузки.

Недостатки

• Вес пользователя не должен превышать 130 кг;
• Питается только от сети.

Согласно отзывам, эта модель применяется в домашних условиях, для тренажерных залов она все-таки слабовата.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

В основном, этот кардиотренажер используется в домашних условиях, хотя может устанавливаться и в небольших тренажерных залах. Он имеет вертикальную конструкцию и подразумевает занятия сидя. Для этого здесь имеется широкое и достаточно мягкое сиденье, не давящее на кожу. Благодаря такому дизайну изделие занимает в помещении меньше места, а за счет веса в 26 кг облегчается перемещение снаряда. Им очень легко управлять ввиду наличия дисплея со всеми нужными кнопками, на который выводится вся необходимая информация о тренировке – пульс, время, скорость, расстояние, сожженные калории.

Велотренажер Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900 полностью имитирует езду на велосипеде, тренируя мышцы ягодиц, живота, спины, рук, бедер. Он оснащен магнитной системой нагрузки, которая гарантирует ему плавный, мягкий ход, но невысокий уровень шума во время занятий все-таки присутствует. Здесь предусмотрено 6 тренировочных программ, в зависимости от целей пользователей. 8 уровней нагрузки дают возможность выбора комфортного и эффективного режима как для новичков, так и для людей с хорошей физической подготовкой.

Достоинства

• Устойчивые подножки;
• Удобные рукоятки, не натирающие кожу;
• Широкие, не скользкие педали;
• Большая консоль управления;
• Отзывчивые кнопки.

Недостатки

• Не очень крупные цифры и значки на дисплее;
• Максимально возможная нагрузка – 110 кг.

Те, кто уже купил велотренажер, хорошо отзываются о нем и акцентируют внимание на его бесшумности и компактности. Но также пользователи отмечают, что хотелось бы большего сопротивления во время тренировки для повышения ее эффективности

Как выбрать мини велотренажер для дома

При выборе мини велотренажера для занятий дома или в офисе следует обращать внимание на следующие параметры

• Масса маховика. Как было сказано, от массы маховика напрямую зависит интенсивность нагрузки, поэтому, чем этот параметр выше, тем интенсивнее вы сможете тренироваться на данном тренажере.
• Материал. Корпус мини велотренажера выполнен из пластика или стали. Стальные тренажеры, естественно, более надежны и долговечны, однако и вес немного больше, что может затруднить их транспортировку.
• Функционал компьютера. Для получения более детальной информации о своей кардиотренировке стоит выбирать мини велотренажеры с большим функционалом встроенного компьютера. Некоторые модели предлагают не только стандартный набор показателей (пройденная дистанция, время и расход калорий), но и примеры программ тренировок и опцию контроля пульса.

???? Чем еще различаются сайкл и велотренажер

Все остальные различия между спин-байком и велотренажером или не так существенны, или напрямую зависят от веса маховика. Разберем их по порядку.

Велотренажер и спин-байк: как различается система нагружения

Система нагружения — это способ, которым на маховик оказывается давление, чтобы увеличить нагрузку. Нас интересуют два вида:

• Магнитная система нагружения, когда сопротивление создается с помощью магнита. Она считается современной, эффективной и бесшумной.
• Колодочная или механическая — маховик придавливают колодки. Это устаревшая и более шумная система.

В сайклах может быть как магнитная, так и колодочная система нагружения.

У велотренажеров система нагружения магнитная, либо магнитная с электрическим приводом.

Отличие спин-байка от велотренажера: уровни нагрузки

В сайклах нагрузка бывает как с уровнями, так и безуровневой. Во втором случае пользователь сам регулирует ее.

В велотренажере всегда предусмотрены уровни нагрузки, из которых пользователь выбирает нужный. И даже на максимальном уровне нагрузка значительно меньше, чем на сайкле. То есть крутить педали легче.

Материал по теме!
Как выбрать велотренажер

Спин-байк и велотренажер: программы тренировок

В спин-байках нет программ, даже нет консоли, есть только суровость. Здесь можно выставить уровень нагрузки и крутить педали. Но мы немного врем — все же тренировочные программы есть, но только на очень дорогих моделях.

В велотренажерах с магнитной системой нагружения программ нет. В моделях с электромагнитной системой нагружения они есть.

Как различаются посадка и регулировка в сайкле и велотренажере

В спин-байках установлено сиденье от спортивного велосипеда. Его сложно назвать комфортным. Но сиденье сменное, его можно заменить на привычное и более удобное. Сайклы бывают только с вертикальной посадкой.

У сакйлов седло регулируется по вертикали и по горизонтали — ближе и дальше от руля. Сам руль также можно настроить по высоте и по горизонтали.

В велотренажерах широкие и комфортные сиденья. Посадка может быть как вертикальная, так и горизонтальная, когда у седла предусмотрена даже спинка.

У велотренажера регулируется положение седла и не регулируется консоль. Максимум в некоторых моделях можно изменить ее угол наклона.

Как выбрать

Тип

Выбирая велотренажер для дома, нужно обратить внимание на тип посадки:

1. Горизонтальный. Сидение расположено в одной плоскости с педалями, оборудовано опорой для спины. Во время тренировки нагружается только нижняя часть тела. Подходит для восстановления после травм или использования пенсионерами, людьми с ожирением, проблемами с позвоночником и суставами.
2. Вертикальный. Приближен к стандартному велосипеду, педали находятся под сидением. Тренировка разрабатывает все группы мышц, однако нагрузка на спину и шею не контролируется.
3. Производители выпускают также складной тренажер, который можно собрать и поставить в шкаф, например. Такой снаряд не обладает стабильностью работы, но зато мало весит и компактен.
4. Существуют также портативные мини-тренажеры, которые не имеют сидения и руля. Они легкие и не занимают много места.

Система нагрузки

Велотренажеры для дома имеют 3 системы нагрузки:

• Магнитная. Сопротивление педалей достигается за счет действия магнитного поля между магнитами, встроенными в маховое колесо. Чем дальше магниты, тем сильнее нагрузка. Такие велотренажеры не требуют подключения к сети, бесшумны, плавны, но не имеют разнообразия вариантов тренировки.
• Ременная. Вокруг маховика обернут ремень, от силы натяжения которого зависит степень нагрузки. Аппарат работает шумно, возможны скачки. Тренировка прерывается для смены уровней сопротивления. Тренажер стоит недорого, легок в эксплуатации.
• Электромагнитная. Современная система распределения нагрузки на основе электрического тока. Есть множество программ тренировки, дополнительных функций, встроенные датчики пульса. Степень нагрузки определяется максимально точно. Из недостатков – высокая стоимость, тяжелый вес и необходимость подключения к сети.

Регулировки

Регулировать нагрузку на тренажере можно вручную, поворачивая механизм, либо электронным способом, нажимая на кнопку. Первый метод не дает точного результата, второй более конкретен.

Плавность хода

На стабильность работы и равномерность хода влияет масса махового колеса. Домашний тренажер может быть оснащен маховиком, весом:

• до 7 кг – работает неустойчиво, бывают скачки;
• от 7 до 10 кг – хороший показатель для магнитного или ременного велотренажера для дома, обеспечивает среднюю плавность;
• более 10 кг – встраивается в электромагнитные модели, позволяет заниматься на максимально плавном ходе.

Максимальный вес пользователя

Чем качественнее тренажер, тем на больший вес он рассчитан. Домашний снаряд может иметь предельную массу от 100 до 150 кг в зависимости от модели. Ориентироваться при покупке нужно на самого тяжелого члена семьи.

Рост пользователя

Мини тренажеры подходят для людей разного роста, даже для детей. Конструкцией других снарядов предусмотрено наличие регулировки сидения и руля.

Измерение пульса

Для контроля сердцебиения на велотренажере устанавливаются датчики. Они бывают 3 типов:

• клипса – на ухо крепится прибор на проводе, производящий замеры (возможны погрешности, если ухо предварительно не разогреть);
• беспроводные – датчики надеваются на пояс, грудь, палец и др., передают более точные показания;
• встроенные – на руле устанавливаются измерители пульса, реагирующие на прикосновение руки (если ладони положить не полностью, возможны ошибки).

Перемещение по полу удобнее, если домашний тренажер оснащен специальными передвижными колесиками.

Видео

Как выбрать эллиптический тренажер. Как выбрать эллипсоид. Новая версия!
Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 23.07.2019

Что это за тренажер и чем он отличается от обычного велотренажера?

Данный тренажер создан профессиональным велосипедистом по имени Джон Голдберг, который хотел придумать такое устройство, которое сможет имитировать спортивную велоезду и Голдбергу затея явно удалась. Итогом стал спинбайк, который теперь чаще всего вы можете увидеть в отдельных секциях фитнес-центров, где группы людей под энергичную музыку крутят педали.

Используется этот тренажер для многих задач:

• имитация гонок и групповые тренировки на выносливость;
• жиросжигающие сайкл-тренировки;
• работа с повышением функциональности организма, в частности дыхательной и сердечнососудистой системы, мышечной силы и выносливости.

Отличительной особенностью таких тренировок является возможность регулировать нагрузку с высокой точностью. Помимо этого тут есть возможность имитировать езду по различным поверхностям и под различным наклоном, к примеру, езду в гору или спуск, езду по песку или гравию, езду по вязкой почве и многое другое.

Со всеми задачами данный тренажер для сайклинга справляется просто великолепно.

Тренировки на спинбайке считаются одними из самых эффективных вариантов кардио, также они позволяют сжигать много калорий, как правило гораздо больше чем все остальные виды велотренажеров.

При этом тут практически отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, оборудование является универсальным и может использоваться и для легких тренировок, и для высокоинтенсивных занятий с высокой нагрузкой.

Таким образом, сейчас пользуются этим «велосипедом» совершенно разные люди, и спортсмены, которые готовятся к соревнованиям и женщины, которые хотят скинуть пару килограммов. Причем для каждого варианта такой тренажер является великолепной возможностью достичь цели.

Устройство и принцип работы

Данный тренажер относится к механическому типу, то есть не требует подключения к электросети и может работать автономно. Соответственно, торможение вращения педалей тут выполняется механическим способом.

Про то как именно выполняется торможение подскажет другое название этого типа тренажеров – колодочные. Таким образом, тут используются тормозные колодки, которые воздействуют на маховик.

Педали располагаются отдельно и соединяются ремнем с маховиком, но не следует путать данный тип тренажеров с ременными, тут нагрузка регулируется колодками, которые с определенной степенью сдавливают маховик.

Следует отметить и тяжелый маховик в конструкции, который может весить примерно от 10 до 20 килограммов. Для примера, домашние магнитные велотренажеры имеют, как правило, маховик массой 5-8 килограммов.

Благодаря такой системе (тяжелый маховик+колодки) достигается возможность предельно точной имитации езды и возможность регулировать нагрузку с огромной точностью от самой легкой до такой когда педали крутить неимоверно трудно.

Сайклы в целом являются отличным вариантом не только для спортивного зала, но и для дома. Они занимают мало пространства и не требуют подключения к чему-либо, а эффект от тренировок неимоверно высок.

Внимание! Если вы хотите приобрести сайкл для дома, потребуется поразмыслить над фактором шума. В зале такие тренажеры не особенно заметны, но в тихом доме вы будете слышать как работает колодочный тренажер весьма отчетливо.

???? Главное и принципиальное отличие спин-байка от велотренажера

Главное различие тренажеров — вес маховика. Маховик — это диск, который соединен ремнем с педалями. По-сути, во время тренировки пользователь педалями крутит этот диск. И чем он тяжелее, тем сложнее крутить педали, то есть нагрузка будет выше.

В спин-байки устанавливают тяжелые маховики, их вес — 20-25 кг. Тяжелый маховик обеспечивает большую нагрузку. Поэтому сайкл рассчитан на интенсивные тренировки.

Благодаря тяжелому маховику тренировки практически полностью напоминают езду на настоящем велосипеде. Педали крутятся плавно, нет заминок и провалов в движении.

В велотренажерах вес маховика — 8-10 кг. На нем не получится крутить педали с той же интенсивностью, как на спин-байке. Также из-за веса маховика нельзя добиться идеальной плавности хода даже на дорогих моделях.

Материал по теме!
ТОП-10 лучших велотренажеров 2021

На что обращать внимание при выборе?

Выбирая ту или иную модель, примите во внимание следующие рекомендации:

Определитесь, какой тренажёр, вам необходим: вертикальный или горизонтальный? Для молодых и здоровых пользователей подойдёт тренажёр с вертикальной посадкой. Людям в возрасте, а также имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата лучше остановить свой выбор на велотренажёре с горизонтальной посадкой -такой вариант снимет нагрузку со спины и суставов.

Определите, насколько важен для вас дизайн

Часто именно за счёт модного и броского дизайна цена может значительно увеличиваться.

Обратите внимание на удобную посадку. Наличие персональных настроек (регулирование седла в горизонтальной и вертикальной плоскости и другое) значительно повысит удобство использования и уровень комфорта.

Проведите пробное тестирование

Это даст возможность определить, подходит лично вам данная модель или нет. Можно уточнить у консультанта все интересующие вас вопросы по эксплуатации данной модели.

Сравните стоимость и функции аналогичных моделей разных производителей. Выбор стоит делать при оптимальном соотношении цены и качества.

Предельный вес пользователя. Является важным моментом, так как при его превышении тренажёр может быстро прийти в нерабочее состояние.

Уровни нагрузки. Большое количество уровней позволит менять сопротивление педалей и уменьшать или увеличивать интенсивность тренировки.

Не торопитесь с выбором. Внимательно изучите характеристики заинтересовавших вас моделей; осведомитесь у продавца-консультанта, что входит в комплектацию выбранной вами модели.

Совет! Продумайте, какие опции вам необходимы. Это может быть наличие определённых компьютерных программ (сжигание жира» или каких то аксессуаров)

В первую очередь уделите внимание значимым для вас моментам -нецелесообразно переплачивать за то, чем вы не будете пользоваться.

А если уже есть велосипед? – к теме незаменимых

Если у вас уже есть велосипед, который вас полностью устраивает для проведения велопрогулок на свежем воздухе, но с наступлением холодного времени вам приходится с ним расставаться, то вы можете подумать об автономной установке для своего велосредства.

Это возможно с помощью установки велосипеда в специальную подставку из древесины или металла, в которую устанавливается заднее колесо велосипеда.

Он приобретает устойчивость и дает возможность для продолжения тренировок, без затрат на приобретение велотренажера.

Такую конструкцию можно сделать самому, заказать или приобрести готовую.

Брюки

Лучшие электромагнитные велотренажеры

Такие байки работают от электросети, оснащены широким набором программ и пользуются спросом, хотя их стоимость выше магнитных и механических аналогов. Используются электромодели как в домашних условиях, так и в спортзалах.

Spirit XBR55

4.9

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Полупрофессиональная модель со средней интенсивностью нагрузки пригодится людям, желающим иметь стройные ноги и сбросить лишние кило. Здесь два вида опор: руль и боковые держатели-рогатки возле сиденья.

Высокая спинка поможет снять напряжение и удобно разместиться на «троне». Тем более что он регулируется под рост владельца – ближе или дальше от педалей.

Управление работой тренажера осуществляется через ЖК-дисплей с диагональю 7,5 дюймов. Для пользователя доступно 20 уровней нагрузки, 10 программ, в том числе пользовательские и пульсозависимые.

Для комфорта есть встроенный вентилятор, 2 динамика и аудио-разъем для подключения гаджетов. Приложение Spiritfit, установленное на телефоне, сканирует данные с тренажера через Bluetooth и сохраняет в программе для сравнения и наблюдения за прогрессом.

Плюсы:

• 10 видов тренировок, помноженные на 20 уровней нагрузки;
• Кресло регулируется по росту пользователя;
• Спинка и сиденье из дышащего сетчатого материала;
• Опоры на кресле и руле;
• Устойчивая конструкция;
• Подойдет людям с весом до 150-160 кг;
• Есть держатель для бутылки и аудиовыхода.

Минусы:

Тяжелый и громоздкий.

Spirit XBR55 оснащен стойкой для чтения, держателем бутылок и другими приятными мелочами, обеспечивающими комфорт во время тренировок. Надежная и устойчивая конструкция выдерживает вес человека до 160 кг.

ProForm TDF 1.0 Cycle

4.8

★★★★★
оценка редакции

91%
покупателей рекомендуют этот товар

Любителям велоспорта придется по душе такая новинка. Корпус спин-байка спроектирован в наклонном положении (регулируется от -15 до +15 градусов), что позволяет имитировать гонки по пересеченной местности.

Есть 24 программы тренировок и 26 передач с разным уровнем сопротивления. Все настройки выставляются на сенсорном дисплее, а технология Bluetooth позволяет синхронизировать тренажер со смартфоном для обмена данными.

В комплекте идет съемный датчик пульсометра для высчитывания ЧСС в режиме реального времени. Это особое отличие от предыдущей модели, где датчик располагается на рукоятке и для замера пульса нужно прикладывать ладонь. Синхронизация с гаджетами позволяет проводить тренировки под любимую музыку, подкасты или аудиокниги.

Плюсы:

• 26 уровней нагрузки и обилие программ;
• 6-дюймовый сенсорный экран;
• Датчик ЧСС в комплекте;
• Вертикальная посадка;
• Имитация горного велосипеда;
• Устойчивая конструкция с транспортировочными колесами.

Минусы:

Увеличенная нагрузка на спину.

Допустимый вес пользователя для этого тренажера 115 кг, нагрузка выставляется индивидуально под ваши предпочтения. Приспособление шумит в процессе работы, но не существенно.

Applegate B52 A

4.7

★★★★★
оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Крупногабаритный тренажер с электромагнитной системой нагрузки подходит для домашних тренировок. Весит он не так много, как его собратья – всего 42 кг, это делает его транспортабельным (с учетом наличия небольших колес). За устойчивость отвечает усиленная рама, которая выдерживает вес пользователя до 150 кг.

Сиденье фиксируется в горизонтальном и вертикальном положении, причем в последнем есть 7 позиций. Для пользователя у снаряда есть 13 тренировочных программ и возможность ручной настройки, чтобы создать оптимальную нагрузку. Четыре программы учитывают во время тренировок ЧСС. Все данные выводятся на LCD-дисплей.

Плюсы:

• Устойчивая и надежная конструкция, плюс усиленная рама;
• 16 уровней нагрузки;
• Сенсорные датчики пульса;
• 13 тренировочных программ;
• Цветной дисплей с диагональю 14 см;
• Мягкое сиденье с гелевыми вставками;
• Антикоррозийная обработка рамы;
• Регулировка педалей в вертикальном и горизонтальном положении.

Минусы:

• Нет вентилятора и мультимедиа;
• Пульсометр неточно высчитывает данные ЧСС.

Сравнительно недорогой велотренажер для домашнего спортзала обеспечит пользователя достаточной и разнообразной нагрузкой. В ассортименте программ есть режимы: холм, гора, долина, выносливость, снижение веса и пр.

Самые популярные бренды и производители

Велотренажеры для дома можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать по интернету. Ассортимент огромен, поэтому у пользователей тут же возникает вопрос – какой фирме по изготовлению спорттоваров можно доверять?

Именитые бренды всегда накручивают цену, а малораскрученные компании никому не известны, хоть и предлагают продукцию по адекватной стоимости. Многие предвзято относятся к товарам, произведённым в азиатских странах, считая, что европейское качество намного лучше, хотя большинство европейских и американских компаний уже давно перенесли свои производственные мощности в Китай и Тайвань.

Если вы решили купить велотренажер, то обращайте внимание на следующих производителей

• Svensson Body Labs. Шведская торговая марка. Специализируется на различных кардиотренажёрах для любителей и профессионалов.
• Hasttings. Компания из Великобритании производит спортивное оборудование. Она известна на отечественном рынке уже почти десять лет и пользуется доверием у любителей спорта.
• Kettler. Немецкая фирма поставляет по всему миру спортинвентарь среднего и премиум-класса.
• DFC. Отечественная компания изготавливает велотренажёры и другое спортивное оборудование для дома и фитнес-залов. Производство находится в Китае, Тайване и Малайзии. Цены вполне демократичные.
• Sport Elite. Торговая марка отечественной компании «Евро-спорт» специализируется на производстве высококачественных тренажёров для дома по доступным ценам.
• AeroFit. Бренд отечественной компании «СпортРус» уже более пятнадцати лет поставляет по всей территории России и в страны СНГ профессиональное спортивное оборудование для тренажёрных залов и дома.
• Titan Deutschland GmbH. Производитель реабилитационного и спортивного оборудования из Германии. Продукция ориентирована на инвалидов и людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата.